INSÔNIA e dificuldade de dormir [Conheça as causas] Dr Juliano Teles
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- Neste vídeo falaremos das principais causas da INSÔNIA, um a cada três brasileiros tem insônia - distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado.
A principal causa da insônia são os fatores psicofisiológicos, como expectativas, preocupações e estresse.
#insônia #dormir #sono #julianoteles
🔵🔵 ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS:
👉Acesse aqui: bit.ly/supleme...
🟢🟢PARTICIPE DA LISTA VIP DO DR. JULIANO TELES PARA RECEBER CONTEÚDOS NOVOS:
👉 Entrar nos grupos do whatsapp: bit.ly/grupos-...
🟣🟣 CONHEÇA OS MEUS CURSOS E TREINAMENTOS:
👉 Assine agora: bit.ly/Assinar...
🟡🟡 Se você gostou do vídeo, CURTA e COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP!
👉 INSCREVA-SE NO CANAL, basta clicar neste link: bit.ly/VerCana...
🔔 Clique no sininho para receber as notificações de novos vídeos!
🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo
=======================================================
⛔⛔ AVISO LEGAL
🟥 As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico.
🟥 Trata-se de vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina.
🟥 A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
- De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
- De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
🟠🟠🟠ONDE ENCONTRO O SUPLEMENTO CITADO NO VÍDEO:
🔸 MAGNÉSIO L-TREONATO: bit.ly/Magnesio-cerebro
🔸 COENZIMA Q10: bit.ly/Suplemento-CoenzimaQ10
🔸 OMEGA 3: bit.ly/Omega3-ricoDHA
Pior e todas as noites
Se e uma coisa que nao chega perto e depressao p q sou espirita e espiruto nao se apega em mim posso rer muitas coisas menod repressão sou mais eu
@@josecastilhos3588 vó
muita defigulda pra dormir e tomo vários rémed a noite,
Gostei dese vídeo .
O sonho de muitas pessoas é ser rico, ter uma casa, um carro. O meu é conseguir dormir.
Kkkk o meu tbm
Meu tb viu
O meu também
O meu tbm
@@joicemarques9281 melhorou?
Eu vou dar meu depoimento quanto a insônia, e talvez ajude alguém. Eu comecei a ter dificuldade pra dormir em 2022, nesse ano comecei a estudar sobre insônia e comecei a cuidar na minha saúde do sono, no final de 2023 foi piorando até que parei pra estudar as causas. Sempre fiz atividade física, boa alimentação , e mesmo assim a insônia persistia, mas eu sabia que não tomaria remédio pra dormir porque ia só piorar no futuro. Mudei ainda mais hábitos alimentares, tirei o café, cortei massa bastante de minha alimentação, e comecei a estudar sobre chás que ajuda a relaxar, hoje eu tenho um estudo sobre 15 tipo de chás que ajuda a dormir, relaxar, entre eles, mulungú, valeriana, alface, camomila, erva cidreira, erva doce, capim santo, folha de laranja, casca de banana, passiflora. Meu sono melhorou muito, mas fui ainda buscar mais informações pra melhorar o sono, aí estudei sobre magnésio. Foi aí que meu sono voltou , eu deito e durmo em 5 minutos. Eu tomo uma xícara de chá 1 hora antes de dormir, e quando deito tomo um comprimido de magnésio dimalato. No outro dia acordo com muita disposição, energia. Eu tbm peço a Deus uma boa noite de sono, orem a Deus sempre. Eu pretendo ainda continuar estudando sobre o sono, pretendo tirar ainda mais coisas que prejudica o sono, por exemplo, rede social. Outra coisa, tenham horário pra deitar e acordar, teu corpo agradece. Evitem tomar remédio por conta própria, e fujam de remédio tarja preta.
Que bom pra você, infelizmente pra mim que tenho depressão e ansiedade generalizada, e a insônia é desde os meus 11 anos.
Magnésio de malato tem que tomar só com indicação do médico? Será que a minha nutricionista pode me indicar também?
@@isabelsantos6086 eu estou com insônia agora mesmo.
@@user-xy7my4td8j eu também
@@MariaAparecida-yo3pkMaria vc já ocorreu de ficar dormindo só umas 2 ou 3h por noite ?
Meu corpo aprendeu na marra a dormir denovo, vou explicar oque fiz pra sair a minha insônia que era terrível, eu comecei a levantar da cama muito cedo tipo coisa de 5 ou 6 da manhã, e eu fui fazendo isso por uns 3 dias, até meu corpo fica um bagaço de tão cansado aí eu comecei deitar as 23:00 pra dormir, não fiz esse negócio de hábito saudáveis aí não de alimentação de exercícios, oque fiz mesmo foi deixar meu corpo muito exausto, acabou que meu corpo aprendeu na marra a dormir cedo e acordar cedo, hoje durmo rápidao sem insônia tô 100%, mas claro fiquei um bom tempo com o sono fragmentado com sono muito leve, mas isso passa com o tempo, essa é minha dica pra todos vocês que tem insonia, que Deus abençoe todos e que possam voltar a dormir
Estou fazendo isso há 4 dias mas não está resolvendo, ontem achei q iria dormir cedo e fiquei feliz, estava super exausta, dormi às 22h e acordei às 1h da manhã, agora são 5h e estou aqui ainda acordada. De um mês pra cá estou com muitos problemas e não estou dormindo direito 😞
@@brubs_sou também tô assim sem dormir não sei o que faço
@@dianavalis9458 já é 01:16 é eu não consigo dormir 😩
já tentei isso milhares de vezes, mas sempre acabo voltando pra insônia!
@@ritadcassia_ ontem a noite só consegui dormir 3 horinha depois me acordei e nao dormi mas meu Deus quero voltar a dormir 6 horas como antes me acordava tao bem hoje fico cansada o dia todo por causa dessa insonia
Eu sirvo a Deus na congregação Cristã no Brasil a igreja do véu que as irmãs coloca na cabeça para buscar a Deus em orações sou de Taubaté SP e sou crente há 26❤anos e Deus me libertou da depressão e outras doenças como a epilepsia não tomo nenhum remédios Deus me libertou de 18remédios despois de quarenta e dois anos Deus me libertou porque começou dar epilepsia com 8anos de idade e só agora que estou liberta Deus ele fala ele cumpri Deus é maravilhoso Glória a Deus Aleluia amém
Peco vossa oração por mim pra cura da insônia
Bonito testemunho
*Senhor abençoe quem está lendo essa mensagem e não consegue dormir, 😣 que essa angústia seja passageira! Noites melhores virão! Amém!🙏🏻😣*
🙏
Amém, 4 dias sem dormir 😖😞
Amemm😭🥺
Consegui voltar a dormir 😁 Jesus é fiel!!! Estava desesperada, 4 dias sem pregar os olhos...
@@mavi_804 o que VC FEZ OU TOMOU QUERIDA
Estou a 3 noites sem conseguir pegar no sono.Fico rolando na cama ai quando o sono começa a querer chegar já são 05:00 da manhã. Sofri com isso a 9 anos atrás agora está voltando Novamente. Quem dorme muito e adormece com facilidade Agradeça a Deus porque é horrível passar a noite inteira em claro no outro dia só o bagaço 😭
@May Petrucelli, A insônia pode ser tanto um transtorno crônico, como um sintoma de algum transtorno como ansiedade , etc. Se ocorrer 3x na semana por mais de 3 meses pode caraterizar o transtorno. A hipnoterapia pode tratar de forma rápida e direta, tanto a causa da insônia, quanto os gatilhos associados.
@@WesleysantosTerapeutaTRI obrigado pela explicação 🙂
@@WesleysantosTerapeutaTRI co.o tu tá
Sim, aconteceu comigo essa noite, tentei dormir mas não consegui, só veio dar sono em mim, umas 4 da manhã, dei uma dormidinha até às 6:30 da manhã
@kitkat mas vc sofre de alguma doença?tipo depressão anciedade?
Infelizmente nossa mente é a nossa pior inimiga também, a gente já fica com medo de não dormir e daí pensa, “acho que nao vou conseguir dormir hoje” ou “será que consigo dormir hoje” e ela faz com que a gente não durma, gente é real mesmo, acontece comigo direto, já tenho uma semana dormindo mal por causa da minha mente
Também de um mês pra cá só dormi 3 dias tô quase enlouquecendo já que ódio 😢
@@eduardorodrigo3915 nossa, e vc já procurou ajuda médica ? No meu caso é ansiedade, quando tomo um remédio melhora, as vezes não. Comecei a ter com uns 13 14 anos
@@EmilyVitoria-vw2vr não mas vou procurar uma ajuda médica não tou aguentando mas ficar sem dormir comecei tendo vários pesadelos sonhos horrível até que não consigo dormir mas nem um pouco e cada dia piora mas vou procurar ajuda fé em Deus vai dar tudo certo
@@eduardorodrigo3915Conseguiu dormir?
SENHOR TE PEÇO QUE ME AJUDE E PROTEJA DESSA ÍNSÔNÍA
😢
Amém 😢🙏🏼
Amém
Amém 🙏
Senhor.me.cura.hoje.amem
Nao tenho insonia, mas tenho um sono interrompido.Durmo, acordo e volto a dormir depois de certo tempo acordo e volto a dormir... pela manha acordo cansada..
Durante o dia, tenho sono...
Todos vocês conseguirão dormir. Eu creio que serão livres da insônia.
Tbm
Amém
Amém 🙌🙏
Amém
Basta morrer
Eu tô com insônia e o pior q agora qdo chega a noite já tenho medo de não conseguir dormir.
Os pensamentos não param na minha cabeça.
melhorou ? to assim ja to 1 dia dormi
@@CiaPlayDance Q nada! Todo dia passo lavanda, cheiro ela !
Tomo t9do tipo de chá e num vejo diferença nenhuma. Semana q vem vou usar o cedro pra ver
@@fortaleza3189 cara eu to com isso faz uma semana, do nada eu n consegui mais manter o sono, e eu to dormindo picado agora, acordo várias vezes, ae qdo chega de manhã eu sinto q nao tenho mais sono, é esquisito isso
@RZÍ_edits maus ou menos..
@@fortaleza3189 cara eu tbm 5: 13 da manhã eu ainda não dorme
Alguém vendo dia clarear aí? Deus nos ajude Pai eu quero deitar dormir🙏😭Pos tratamento câncer remédio fazendo efeito contrário,porque vida oração tenho🙏📖
Aconteceu o mesmo comigo. Passo a noite acordada. Vejo o dia amanhecer. Isso faz cinco anos. Fiz tireoide total e isso começou. Abraços 😢
Menina dormir uma noite inteira pra mim e meu sonho 😁 faz tempo que não sei o que e isso 😭
Pser eu acordo umas 4 vezes
Eu tbm só durmo as 5 da manhã que horrível. Meu Deus nos ajuda.
@@solangeandrade2656 estou vendo isso as 5 da manhã não estou a um mês dormindo as 5 da manhã não consigo dormir durmo as 5 da manhã e de tarde fico com sono
@@solangeandrade2656 eu tbm
@@joicetuber2280 tbm
Tenho ansiedade, e acordo cansado mesmo dormindo a noite toda. A sensação é que um trator passou por cima de mim.
E o meu problema.durmo no outro dia acordo cabsada
Isso é horrivel
Eu também sinto assim
Pesquisem chá de noz moscada
@@marizasouzalima661 .. vc ja usou p sono?
Excelente vídeo! Para você que veio ler os comentários... talvez tenha escolhido esse vídeo porque não consegue dormir em casa por problemas familiares, ou porque está tentando encontrar algo para se sentir em paz, mas quero dizer que você pode superar qualquer situação. Você tem valor, então não deixe que nada atrapalhe sua autoestima. Jesus te ama!
Não consigo dormir 😢 acostumado jogar online no pc virando noite agora estou com insônia nao durmo,não consigo ir pro trabalho ando desanimado de tudo cheio de conta ansioso, estou ignorante. E o pior de tudo sou sozinho nesse mundao mais tenho Deus comigo isso já basta.
Mano eu tbm estou com uma insônia ferrada,e por não conseguir dormir eu vou direto jogar tbm
Pra quem estiver passando por esse problema terrível, que você possa curá-lo e seguir sua vida da melhor forma!
Gratidão
Eu to mn
Amem
Obrigada
Obrigado
É horrível a insônia tomo alprasolam 0,5mg têm dia tomo 1mg mais não estou conseguindo dormir, tomo remédio para depressão, faz tempo que não sei o que dormir direito!
Hoje posso dizer que conseguir vencer a insônia, depois de muitos anos de luta diária, hoje conssigo dormir uma noite inteirinha, e agora todos as noites são assim, bom isso só aconteceu depois que retirei o GLUTEN, da minha alimentação, isso mesmo.simples assim.( e essas lutas também foram com a ansiedade depressão, tudo isso passou depois que parei com GLUTEN) DEIXO AQUI DICA TALVEZ AJUDE ALGUÉM QUE TAMBÉM TENHA SENSIBILIDADE COM ESSE ALIMENTO E NEN IMAGINA QUE TENHA, TAMBEM NEM IMAGINAVA QUE SERIA O CLUTEN.
Vou retirar o glúten tbm... e vou cuidar mais da saude do meu intestino!
Obg pela dica!!
@@daianenascimentodasilva6743uq e isso GLUTEN?
Dormir é mais leveza mental do que se imagina. O estresse, preocupações e ansiedade, acabam com o sono e o sono é responsável em deixar a pessoa equilibrada, forte, restabelecida e mais jovem por mais tempo. Antes de dormir, é bom deixar o ambiente mais silencioso possível e sem luz, aproveitando estar consigo mesmo e ouvir uma música suave ao fundo com som da natureza tipo chuva caindo no telhado ou na grama e músicas relaxantes bineurais em 432 Hz que tem no TH-cam ou Spotify e ajuda demais também esvaziar a mente de pensamentos ruins do dia é outro fator para dormir bem e mais fácil sendo aqui uma observação de que não adianta comer o mundo e querer dormir em seguida, pois além de dar uma refluxo, também dificulta o sono e comer mais cedo algo leve sem carboidratos como uma sopa, omelete, frango com salada ou crepe de frango é essencial porque o estômago estará mais leve e isso associado a tudo que foi dito acima, dará um excelente resultado e não esquecendo que a nossa mente é a maior responsável pelo bom ou mal sono.
No meu caso eu ñ consigo começar a dormir
Somos dois
Tbm
@@pedrolarentis57 dá um nervoso em mim do nada aí e fico pensando besteiras
@@elohimcezar990 sim
Eu tbm que raiva
Quem tá lendo isso de madrugada ?! Tmj kkk ooh sofrência 😞
eu nem dormi hoje kkkkk 9:47 vou aproveitar pra dormir cedo, não consegui dormir, nem cansada estou, mas fiquei preocupada
😧
Tbm
Pser
Kkkkkk
Busque o canal dr raymara Sabino aqui no youtube, a dica dela melhorou meu problema de insônia. Melhor que tem 🥰
Dizem que é o melhor tratamento que tem, só que é meio caro né
*JESUS* tire toda a ansiedade da pessoa que está lendo este comentário e dê a ela a paz e a alegria da tua presença e tire dela tudo que a tem deixado ansiosa, com o coração ❤ apertado. Em nome de Jesus! Amém
Eu não consigo dormir 😪😪😪
@@mardenpaiva3879 eu tbm
@@mardenpaiva3879 eu também não 🥺
Vídeo perfeito! Encaixe-me em alguns desses casos. Meu trabalho é estressante, recentemente passei por muitas injustiças. Tudo isso contribuiu para minhas crises e falta de sono.
Eu tenho insônia acordo várias vezes e acordo cedo piorou depois que eu entrei na menopausa
Alguém assistindo após as 00:00 em 2021? Deixa o like 👍🏼
Eu tô assistindo muito interessante esse vídeo
Merece 👍👍
Tenho insônia todos os dias não consigo dormir
Me ajuda dei herpes Zoster o que acontecendo.comigo
Me ajuda
As 03:03 Mano vai pra 4, 5 tá foda em
Na pandemia
É angustiante seu corpo cansado, seus olhos pesados, dor de cabeça, corpo todo dolorido, aparência do rosto feia, ainda mais quem tem olheiras, no meu caso, piora, e chegar de noite, deita com sono, e depois de 1 minuto deitada passa totalmente aquele sono, e aí a gente se estresse, fica ansioso pra dormir, aí que não dorme mesmo😢 5 dias nessa angústia, uma das piores sensações
EU NÃO CONSÍGO DORMÍR A NOÍTE TODA E AÍNDA POR CÍMA FÍCO A NOÍTE TODA SEM SONO NENHUM O DÍA ÍNTEÍRO
Eu to assim. Mesmo passando a noite em claro, não estou com sono durante o dia, mas sim cansado
@@Jenzin_tbm, não sinto sono de noite, até procurei indutores de sono mais eles todos perdem o efeito ou se fizerem efeito, quem dorme de noite e sortudo demais, o estresse, ansiedade me tira o sono
@@matheusdjban4491 Real. Mas recomendo meditações, amigo. É o que me salva muitas vezes nas noites.
Me encaixo na última opção, acordo e não consigo mais dormir, tô sofrendo demais. Maravilhosa explicação.
Cha de erva cidreira e muito bom para dormi a noite inteira
@@derciribeiro1271 Vou fazer chá de cidreira, com camomila dá certo tbm?
4:00 há da madrugada e eu aqui desde das duas hrs e não consigo dormir minha cabeça tá quase explodindo de tantos pensamentos 🥲😓😓
Vai dar tudo certo. Você será livre dessa insônia
Prepara o ambiente e fica longe do celular. Toma banho antes de dormir ouvindo música barroca
Dr tenho esquizofrenia e estou á 3 noite sem dormir o que eu faço seria bom um remédio
Glorioso São José patrono do bom sono; rogai por todos que sofrem de insônia, concedendo lhes a cura !!!
Amém
@@taniaxavier2099 todo Gloria , toda honra seja dada ao Senhor Jesus, que na aquela via dolorosa se entregou por amor de todos, abriu mão da sua gloria , se tornando semelhante a servo , sendo reconhecido em figura humana a se mesmo se humilhou , sendo obdiente até a morte e morte de cruz ao qual todo nome e todo joelho confessara só Jesus é o Senhor
@@taniaxavier2099😂 José dar sono à ninguém.
Quem roga por nós a Deus é o espírito santo,nem Pedro,Tiago,João,José ,Maria
...ninguém tem poder de interceder por nós a não ser o espírito santo.
Amém
Minha vida está virando um inferno por conta da insônia. Eu quando vou dar uma deitada de dia, só para refletir, consigo relaxar e dormir numa boa. Agora de noite, mesmo estando muito cansado, não consigo dormir de jeito nenhum! Junto com isso vem a dor de cabeça, os problemas psicológicos e também físicos. Complicado...
Cara faz igual eu(não é saudável mas funciona) eu virei a noite e fiquei acordado o dia todo,as 22 hrs eu dormi
ao deitar ...ergue as pernas por 30 minutos...ou um pouco mais...vai relaxar e conseguir dormir.
Agr são exatamente 02:10 da manhã e eu tenho aula amanhã, mas eu não consigo dormir, toda vez que deito e tento dormir tenho uma sensação estranha no peito, e eu fico rodando toda hora mas eu não consigo...
Faz assim, quando for deitar sinta seu corpo tipo tente respirar sentindo seu corpo faz que sua mente acalme
Comece a tomar Cloreto de Magnésio ao deitar diariamente
Que Vc tenha Paz.
Essa dor e a cremosa que te deixou, eu te entendo 😔
Comigo também
Eu só consigo dormir ás 4:00 da manhã. Tenho que ir pra escola ás 6:00, ou seja, uma hora de sono. Fico com sono o dia todo, volto do colégio às 5:00 e tento estudar mais um pouco. Dá oito horas, vou pra cama e o sono simplesmente some. De novo ficou acordada até às 4:00. Quando chega o sábado eu durmo até às 15:00. Sinto que perco meu dia inteiro e me sinto inútil, sem produtividade. É horrível.
Tome remédio natural , Valeriana composta com cloreto magnésio PA, vende em p/ nuturais .
E atrapalha nos estudos né? Imagine na faculdade rssrs
Eu durmo muito pouco
Misericórdia meu pai amado
Só durmo alcoolizado.
Não aguento mais vodka.
Tô pirando.
Gente nao consigo dormi, passo a noite em claro estou ficando doente meu deus min ajude!
Boa noite Dr Paulo. Por favor tem uma conhecida que ela está tomando calmante e remédio pra dormir a disse que não dorme.ela teve depressão pós parto.obrigada Jesus Cristo te abençoe.
Quem ai não consegue dormir 2021 todo? 🙋♀️
Valeu Dr ,muito bom o seu video
Eu
Eu
Tome relora 300mg
😪😪😪
Agradeço hoje a minha insônia a uma depressão q tive e ainda tenho, só q hoje eu estou bem pra vista de 24 anos atrás, durmo a base de remédio, essa droga triste ( clonazepam) agora estou fazendo o desmamo, tem dias q durmo demoro mas durmo, tá difícil mas não impossível,chego lá.🙌🙌
Amiga faz técnico do banho quente durmo bem 🙏
Boto há oração de Izabel mulher de Deus viu eu dormo mesmo
Vc é profissional deus vai te ajudar muito muito amigo vc foi o melhor medico q falou sobre insônia
tenho insônia anciedade ė terrível eu dormia muito bem agora já viu
Ni
Eu faço bastante alongamentos antes de dormir, procuro não ouvir TV muito alto, não jantar, dou um xô em tudo que é pensamentos negativos e oro pro Papai do Céu cuidar de tudo! Um draminzinho também é tiro e queda.
Muito válidos seus conselhos, Doutor! Parabéns, é isso mesmo.🤩
Boa noite doutor DEUS abençoe e proteja todos nós DEUS e fiel tenho tiroide pressão auta insônia torci meu tornozelo e pusso e as vezes inxa meu tornozelo e pusso e as vezes não consigo nem dormir devido a dor crônica e doi minha cabeça e fica latejando minha cabeça como fasso pra me livrar dessa dor crônica e não posso tomar remédio pra dormir devido a pressão auta e tive a perda de minha filha a 2 e fiquei com meu neto mais condo não consigo dormir fico fazendo comida que meu marido leva marmita pro serviço e café e fico acistindo ate o sono voutar mais DEUS na frente sempre DEUS e fiel
Boa tarde Tereza! Existe uma prática muito simples que ajuda a dormir melhor e até acabar com a insônia. Já ajudei muitas pessoas
Estou vivendo com isso há muitos anos. Sou ansioso e depressivo. Sou agressivo com as pessoas por causa disso. Estudo muito e percebi que minha concentração está cada vez mais comprometida.
Eu, realmente, não sei o que fazer... 😔
Eu faço exercício físico e mesmo assim só estou conseguindo dormir 3/4 horas por dia
3/4 horas não é vida. O ideal é 7 horas de sono
@@rare78 Rapaz, nessa época eu tava com uma insonia fodida, comecei dormindo 4 horas por dia e pouco tempo depois já não tava conseguindo dormir mais nada, fiquei a base de rivotril por um mês e depois foi melhorando com zolpidem. Esse ano eu descobri que oq me causou a insônia foi um antibiotico que eu estava tomando na época, tinha só 16 anos e esse ano já faço 20 kkkkk
@@kingnecrox Eu tô como vc tava e ainda com sono fragmentado e nem tomo nada...
@@rafaelskuka3666 Ish irmão, procura um médico urgente, de preferência particular
@@rare78 poxa moça eu tenho 17 anos e tô conseguindo dormi só umas 4 ou 5 horas por noite faz uns 12 dias 😢😢😢😢😢
Passei 20 anos com insônia , comecei a ter taquicardia , mudei alimentação , tirei o café que eu amo , porém tive que escolher entre mudar tudo ou enfartar !!!
E ajudou tirar o café?
Café prejudica? pior que eu amoooo... café
O café não pode tomar depois das 4 horas da tarde. Tem pessoas que não toma café e tem problemas de insônia. 😣😵
@@rosemarymendes1774 eu não tomo café e tour com insônia uma semana que não durmo😭
@@rosemarymendes1774 eu só tomo chá e tenho insônia
Dr meu caso é diferente.comecei com depressão ânsia de vomito todos os dias pela manhã e passo muito mal. Já tomei muito andepresivo e nada resolve .sou dificil de dar certo com medicação .vários andepresivo já usei o único que me melhora é a razapina.
Boa tarde Vera! Existe uma prática muito simples que ajuda a dormir melhor e até acabar com a insônia. Já ajudei muitas pessoas
Melhor vídeo que já vi. Eu tenho muita dificuldade pra dormir. Durmo muito pouco 😴
MAGNESIO E PTASSIO, acalma o metabolismo acelerado, e durmimos tranquilamente no meu caso, dou a dica porque tinha muita isônia, e depois de 50 anos vir descobrir, iisso, agora durmo tranquilamente🙏❤🙏🙌
Boa tarde! Qual magnésio você toma e potássio e qual horário e quantos mg?
Parece uma boa pessoa, pelo jeito, é uma pena não ter um médico desse por perto, seria uma boa uma consulta com ele, aparentemente parece muito calmo.
EU tenho problema de insônia e muito triste ruim horrível demais já nem sei mais o que fazer 😔
Boa tarde Otacilia! Existe uma prática muito simples que ajuda a dormir melhor e até acabar com a insônia. Já ajudei muitas pessoas
Sofri com insônia por 7 anos, chegando a tomar remédio tarja preta. Mas, Deus me curou! O controle das emoções são de muita importância...
Eu entendo, não consigo dormir a noite inteira já tomei chá, respirei e soltei o ar, tomei remédio natural, rezei e nada adianta
Não sei mais oque fazer não consigo dormir 😭
@@dianasousa839 toma oxitalopram no começo vai ser meio ruim mas depois acostuma. É um que é para ansiedade e insônia.
Estou a dois meses sem dormir e percebi que estou esquecendo das coisas muito frequente 😭
Melhorou ?
Eu tbm tenho isso 😢
Oi
Eu também
Voce resolveu isso?
Eu não consigo parar de pensar, meu cérebro trabalha igual um HD do computador.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Que odiooooo o meu é desse jeito...e é de dia e de noite
Kkkk
Eu tbm🥺 mais vamos conseguir sair dessa
Sim
Eu já tenho dias sem dormir, fico nervosa, agora msm Tô com meu corpo doendo cansado, fico sonolenta mas n consigo dormir 😔. Que Deus me cure 🙏
Tô passando por isso não tá fácil vai fazer 3 anos que eu tô nessa situação uma crise quando vem eu fico uma semana ou mais 😢 sem conseguir dormir nada. tô tão mal que Deus dê a cura a nós todos🙏🙏
Boa noite a todos tive um torci bat tornozelo e pusso e as vezes inxa tornozelo e pusso também não consigo dormir devido a dor crônica e doi minha cabeça e fica latejando minha cabeça mais creio nas promessas do senhor Jesus libertação transformação vitoria DEUS e fiel
aqui estou as 5:50 da manhã,sem dormir e sem sono
Pprt
Eu também
@@Random_-yp8gq tá melhor?
@@Random_-yp8gq krlh
Q saco em,prática exercícios físicos ,resolve
@@Random_-yp8gq Blz,melhoras
Eu também durmo cedo mais acordo várias vezes a noite, Juazeiro da Bahia
Mano eu so to aqui em Juazeiro Petrolina kkkk estou na msm situação tenho que viajar 6 horas da manhã e n consigo dormir
02:31 da manhã, tenho que acordar as 6:30 e estou aqui acordado ainda.
não aguento mais, já faz meses que estou assim
Eu tbm e o julgamento vem,pelas pessoa conhecida principalmente pelos pais😢
E Muito Triste pq vc diz que tem a Insônia e as pessoas não acredita
Melhorou mano?
@@GontijoThiago sim dormindo mais cedo e não tomo mais café anoite
Só quem tem insônia sabe como é horrível ñ consegui dormir
Vdd
Vdd
Vdd
Sim q essa angústia seja passageira ,pq não aguento mas...😢😭
Lidiane, faça terapia on-line primeira entrevista é grátis 11-99441-7051 Instagram @Karinapaludetto_psico agenda aberta!!!
Eu tbm 😔
Eu tbm, tô desesperada não sei mais o que fazer 😢😢
@@patriciabatista3870 também tô disisperada
So consigo dormir na madrugada. E so consigo dormir bem pela manhã. Mas preciso levantar pq tenho obrigações
Parabéns dr juliano!
Seus vídeos são excelentes!
Meu sonho é voltar a dormir como antes.
Que Deus abençoe a nós todos que voltemos a dormir e sempre agradecer a Deus por tudo.
Parei de tomar cafeina a alguns meses, sempre treinei, trabalhei, estudei, chega a noite e td dia é a mesma coisa
Foi a melhor explicação das possíveis causas da insônia que eu já vi ele nao falou em nenhum momento que tem que tomar tarja preta como a maioria dos médicos.
Eu tenho 15 anos que não durmo direto tive depressão m medo trimura perdi o jogo das pernas passei por pisicolo psiquiatra tomei remédio pra dormir 12 anos parei de tomar remédio fiquei com ardência na língua já 2 anos só Jesus pra nós fortalecer
Estou fazendo as campanhas de orações na igreja universal nas sexta-feira e Deus está me curando desta maldita insônia facão esto que Jesus via responder as suas necessidades foi pra nós curar que Jesus morreu na cruz e a nossa salvação só reclamar não vai resolver nada
Eu gostaria muito de uma sugestão do que fazer , não dormir estar acabando comigo . E o pior , é que muitas das medicações faladas em todos os canais eu já tomei, infelizmente eu não fui tratado da forma que deveria , infelizmente eu estou nessa peleja desde 2015. Tontura , dores na cabeça , alterações na visão e problemas de memória . Esse é um pedido de Socorro . E o pior é que a minha família precisa muito de mim
Paulo Reis.Tudo que se possa imaginar tentei,valeriana,mulungun,cloreto de magnésio,teanina,porque lia que dava certo com certas pessoas,e comigo nada as vezes tomo rivotril,mas como não quero ficar dependente tomo raramente...Sempre com olheiras,sempre cansada,não é fácil,parece que o organismo se acostuma a dormir mal.
@@silvananunes1182 tô assim sem dormir a uma semana é terrível durante o dia não tenho coragem pra fazer as coisas me sinto muito cansada não sei o que faço
@@dianavalis9458 vc já tentou a melatonina?,agora tô tomando chá da folha do maracujá tem gente que diz que toma pra insônia e é uma maravilha eu não vejo muito resultado talvez deveria tomar uma vez no dia e a noite e também.
Boa tarde Dr, o senhor falou tudo que sinto , qdo durmo é picado como se não dormir nada e estou entrando em crise com minha família, nervoso sem paciência , n sei o que fazer mais
Eu sofro com insônia crônica, e acordo toda hora assim,estou com 67anos.
Não gosto de tarja Preta.
A cabeça fica pesada
Eu durmo picado !eu tenho tudo isso!
Durmo 3 horas e depois espero 3 horas pra dormir de novo!
Eliana não consigo dormir nada a dois dias e terrível o que devo fazer
Eu durmo muito pouco tomo Clonazepan 2mg Zolpidem 10 mg tomo as 10 horas da noite demoro a dormir acordo 1:00 hora da manhã não sei o que fazer?
O que eu devo fazer
@@elianasilva2691 o MAGNÉSIO ajuda e muito eu tomo o MAGNÉSIO P.A 3 X ao dia após café manhã, almoço e 1 hora antes de deitar. Nossa! Melhora muito!
Uso do Laboratório Catarinense. Gosto bastante.
Ainda bem ,que nao estou sozinha!
Eu estou assistindo esse vídeo 6hr da manha. A mais de um mês não consigo trabalhar pq só consigo dormir quando estou a beira da exaustão. Estou desesperado. Não consigo dormir pq tô pensando pq não consigo dormir.
Eu também 😭
Boa tarde Jonas e Alex! Existe uma prática muito simples que ajuda a dormir melhor e até acabar com a insônia. Já ajudei muitas pessoas
Exatamente. Acordamos cancados, e tomamos café pra acordar, vira um ciclo vicioso.
Eu tenho insônia, o meu problema é uma especie de filme que fica passando na minha mente , uma eficiência de viagem recordando e passando mil e uma coisa que faz com que o sono vai embora
Também isso é muito ruim😔
Nossa amiga sinto isso que vc senti, não aguento mais ficar sem dormir
@@waldirenemartins4173 😭😭😢
Isso é ansiedade que leva a depressão, se livre dessa ansiedade crônica o quanto antes. A ansiedade não vai resolver seus problemas. Mas pode causar depressão.
@@joaomarcosreis3622 😭😭😭😭😭
Boa noite o senhor e um profissional precisamos de médico assim que olha para problemas de cada um e resolver e isto que nos brasileiros estamos precisando depressão insônia médico olha já passa o remédio e pronto e assim deus o abençoe sempre 🙏🙏🙏
Desde 40 anos eu não sei o que é durmi a noite toda hj estou com 72 anos do mesmo jeito
Completo ótimo vídeo é terrível não conseguir voltar a dormir sabendo que tem que trabalhar no dia seguinte
Meu Deus.
Eu já tive inúmeras enfermidades na minha vida .
Me lembro de tantas coisas ....
E todas as enfermidades é durante a noite que itencifica mais .
Conclusão não sei o que é dormir direito.
Durmo aos picado.
O que está fazendo eu dormir um pouquinho melhor e o magnesio dimalato.
Mas vou melhorar tenho fé em Deus 🙏
Ufa falou tudo que sinto tenho 54 anos, e acordo todos os dias como se tivesse passado um trem por cima. vou trabalhar chego no final do dia cansada dolorida, sonolenta...
Eu tbm durmo picado n descanso levanto c o corpo super dolorido saio de casa as 5 da manhã trabalho até as 17 chego em casa as19 horas cansada me deito p descansar e n durmo gente pensa no estresse que fico
@@vandabertoni8808 isso é horrível, eu também sou assim, durmo somente umas 3 ou 4 horas por noite, quando estou trabalhando, tô gostando de ficar em casa na pandemia por isso.
Dr sinto dores na coluna e cabeça e também tenho insônia como resolver isso tudo?
Boa tarde Benedito! Existe uma prática muito simples que ajuda a dormir melhor e até acabar com a insônia. Já ajudei muitas pessoas
O meu problema é duas opções a segunda opção que eu levo tempo para dormir e a última opção que quando eu acordo eu não consigo voltar a dormir quem também tem esses dois tipos???
Eu preciso de 3 horas antes de realmente dormir, já percebi isso. Eu posso fechar o meu olho, mas não consigo dormir. Eu já fiz um teste de ficar parado e tentar forçar o sono, respirando calmamente, sem qualquer barulho. O final foi o que eu vi o dia nascer e nada de eu dormir. Faz tempo que eu não sei o que é dormir realmente.
Tô na mesma irmão , tá conseguindo dormir? Se sim, tá tomando remédio?
@@curiosidadesaleatorias2350 não. Tô na mesma. Tô dormindo só depois das 3 da manhã. Ainda n fui ao médico por causa do covid e Lockdown.
@@AlesaGillespie resolveu?
Mano eu tô na mesma tudo começou no dia que eu tava jogando com meus amigos quando foi 3 da manhã eu largo o jogo e vou dormir normal mais no dia eu não consegui dormi fiquei tentando tentando e nada aí quando foi 7 hrs eu consegui dormir umas 3 hrs, aí dps desse dia eu tenho que me esforçar pra dormir se não eu não consigo antes eu dormia normal
@@AlesaGillespie melhorou?
Boa noite eu tomo remédio p dormir só que faz um tempo q não estou mais conseguindo ter um sono continuo mesmo tomando o remédio acordo várias vz,me sinto muito cansado , estou tomando aprazolam.
Nossa..eu tb tomo alprazolam e de 2 meses pra ca so estou conseguindo dormir no maximo 3hs por noite..nao estou aguentando mais.
Doutor, suas palavras são de extremo valor. Sempre tive insónia, mas nos últimos dias ela seguindo para um estado preocupante, já são três noites (e dias) sem dormir nem um minuto, me sinto mal, confusão mental, esquecimento, desequilíbrio para me manter em pé, náuseas, dor de cabeça e por todo o corpo. Preciso de ajuda. Obrigada!
Você melhorou? E como?
Boa tarde Eliana! Existe uma prática muito simples que ajuda a dormir melhor e até acabar com a insônia. Já ajudei muitas pessoas
To uns 5 anos sem saber oq é dormir umas 23 e acordar 8 9.. são extremamente 4 da manhã, estou MORTA de sono, mas n consigo relaxar, esse doutor falou minha vida, principalmente a depressão e a falta de memória
Boa tarde Laryssa! Existe uma prática muito simples que ajuda a dormir melhor e até acabar com a insônia. Já ajudei muitas pessoas
Me ajuda por favor?😭😭
@@fabioriella2393me ajuda por favor 😭
Não consigo dormir não tenho sono passo o dia e noite acordado.
Eita kkk zumbi da vida real
Eu tb
@@acd2433 5hr e eu aqui 🥺
Dr minha mãe tem fibromialgia, sofre com mts dores, mas nenhum profissional prescreveu tratamento.
Obrigado meu pastor e amém
Nossa Doutor admiro demais sua disposição em compartilhar tanta riqueza de informação. Desejo de coração que Deus continue te enchendo cada vez mais de sabedoria e prospere sua vida abundantemente.
Eu estou nesse meio sou horrível pra dormir tomo medicação. A pura verdade.
Passei ter a ter insônia a partir do trauma de roubo em minha residência, como moro só e comecei ficar com medo e não dormia. Comecei a tomar diazepan para dormir, com o passar o tempo inicei um tratamento com psiquiatra. Mas, enfim durmo pouco, mesmo com medicamentos.
Passe a deixar a sua vida a sua casa e todos os seus problemas nas mãos de Deus, vc se sentirá protegida, nesse mundo vc não terá paz,mas com Cristo vc achará consolo para a sua alma.
Eu queria toma remédio mais o médico daqui nao passa!!!😔😭😭😭😭😭
@@palomamoura8661 já o daqui passa remedio até demais
Dr Eu passae p varia situação dicio na vida qdo criánça aos 6 anos perdi minha.mäe .nasci deficiente creci na roça vim p Sp esyudei tecnico de enfermagem tive divorcio e logo tive q enfretar um trasplantede rin onde fui doadora.hoje 60 anos. Tenho escoliose e osteoporose muita dor nao consigor fc virando na cama. E fc mt ansiosa.por favor onde o senhor atende eo valor da sua consulta. Facço uso de clonazepan 2 mg gostaria de para e talvez trocar por fioterapico..queri sua opnião pfavor.
@@ricamariagodinho340 Usa a melatonina
É importante cuidar. Dormir é algo muito preciso
Eu tinha isso quando criança superei e de repente voltou
Pode ser fatores emocionais, o que você está fazendo para melhorar sua situação?
Vou dormir as 23:00, acordo as 02:00 e fico até as 07:00 da manhã sem conseguir dormir, não pratico nenhum exercicio fisico, acho que esse é meu problema.
Estou assim tbm 😔😔😔 tá difícil pra mim
Faço caminhada às 6 da manhã e faço alongamento. Melhorou muito 👍😄
. Alanna Queiroz
Eu tenho isso de dormir bem. Mas se durante o dia alguém me fala algo injusto fico a noite td em claro
EU SEMPRE TENTO DORMÍR CEDO DE LUZ APAGADA DA VARANDA DE MÍNHA CASA NA MÍNHA PRÓPRÍA REDE E MESMO ASSÍM NÃO CONSÍGO DORMÍR NO MESMO JEÍTO
É um sofrimento, tenho uma vida de fé, busco a Deus, mas como o Dr° falou, pode ser vários fatores!
Sofro há muitos e muitos anos , com insônia..é terrível.
Sofro com isso
@@renanlimalima4997 como assim você tem insônia?
Tipo É SO DORMIR kakalakakkakakakakakkakakakka
Nem lembro mais de quando eu deitava e dormia faz tempo 💤 😿. Agora fico rolando de uma lado para o outro .mente a mil por hora e ainda acordo 2 h .ta puxado. Então irei seguir seus conselhos.obg 😻 de recife
Horrível 😔😔
Boa noite Doutor Juliano vc é uma benção de Deus meu esposo quando vai pegando no sono ele levanta assustado e sumindo fôlego mas hj aprendi coisas boas Deus abençoe Doutor vc e quem ensinou esses chás Deus abençoe sempre