Routine YOGA 15 min pour la santé du DOS - Redresser sa posture, muscler, et soulager les lombaires

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  • เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 45

  • @celinebonjour4632
    @celinebonjour4632 ปีที่แล้ว +2

    Bonjour Sandra,
    Short conseil est intéressant
    Yoga sur les pieds, on y pense pas tjrs, la plante des pieds, le coup de pieds, jusqu'à la maleolle.
    Les crampes.
    Je te remercie de ton travail pour les yogis. 🙏🧘‍♀️.

  • @ERIKAROSALIE-qi3hu
    @ERIKAROSALIE-qi3hu 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ce cours pour le dos est super. Ça m'aide beaucoup pour entamer la journée après les raideurs du matin.

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  4 หลายเดือนก่อน

      Un grand merci pour ton retour qui fait plaisir ✨🙏 si tu recherches d’autres séances comme celle la, rejoins-nous au studio.insoha.com ! C’est là ou tu trouveras + de 350 séances à la carte et une 15n de programmes à thèmes pour approfondir ta pratique 😊🌟

  • @aniavikt
    @aniavikt 6 หลายเดือนก่อน +1

    J'ai beaucoup vos vidéos : la méthode, le rythme, la diversité. Je les suis avec grand plaisir :)

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  6 หลายเดือนก่อน

      Merci pour ton message qui fait plaisir ! Je partage tellement plus sur mon studio en ligne… tu peux profiter de 7 jours gratuits pour découvrir toutes mes séances alors rejoins-nous ! ✨😊 studio.insoha.com/

  • @AnaisDelbarre
    @AnaisDelbarre หลายเดือนก่อน +1

    Merci Sandra, c'était génial 😊

  • @PhilippeWanson
    @PhilippeWanson 5 หลายเดือนก่อน +1

    Bravo et merci, très bon exercice à faire de grand matin tous les jours

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  5 หลายเดือนก่อน

      Un grand merci pour ton retour qui fait plaisir ✨🙏 si tu recherches d’autres séances comme celle la, rejoins-nous au studio.insoha.com ! C’est là ou tu trouveras + de 350 séances à la carte et une 15n de programmes à thèmes pour approfondir ta pratique 😊🌟

  • @AnaisDelbarre
    @AnaisDelbarre หลายเดือนก่อน +1

    Merci Sandra c'était génial, comme toutes tes vidéos 😊

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  28 วันที่ผ่านมา

      Merci Anais pour ton message qui fait super plaisir !! Si tu aimes mes séances rejoins-nous sur mon studio en ligne où je partage bien plus que sur TH-cam ! Tu y trouveras des programmes à thèmes, des cours en lives, des tutos, et plein de routines pour t’accompagner au quotidien 😊 Et en plus tu peux essayer le studio gratuitement pendant 7 jours 🥰 Pour t’inscrire ça se passe ici : studio.insoha.com. N’hésite pas si tu as des questions !

  • @laurentmalo8532
    @laurentmalo8532 ปีที่แล้ว +1

    Tu as une bonne idée pour tes nouvelles séances sur youtube ...je te suivrai assurément .....louise

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  ปีที่แล้ว

      Merci pour ton retour ! Si tu as des questions ou des idées de sujets n'hésite pas 💛😊

  • @opheliemarteil3903
    @opheliemarteil3903 10 หลายเดือนก่อน +1

    Bonjour, oui très bonne idée des vidéos pour des conseils, merci à vous !

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  10 หลายเดือนก่อน

      La première vidéo est déjà sortie ! Tips pour navasana jambes tendues 😁

  • @bouclasmiley6640
    @bouclasmiley6640 5 หลายเดือนก่อน +1

    Deux jours à suivre tes conseils meevi beaucoup 🍀🌞

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  5 หลายเดือนก่อน

      Un grand merci pour ton retour qui fait plaisir ✨🙏 si tu recherches d’autres séances comme celle la, rejoins-nous au studio.insoha.com ! C’est là ou tu trouveras + de 300 séances à la carte et une 15n de programmes à thèmes pour approfondir ta pratique 😊💛

  • @cyriellec.4516
    @cyriellec.4516 11 หลายเดือนก่อน +1

    Très bonne séance et bonnes idées pour la chaîne ! Les tips manquent souvent sur les chaînes de Yoga 😊 les poignets, les chevilles et genoux, la gestion de l'hyperlaxicité 😅 merci beaucoup !

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  11 หลายเดือนก่อน +1

      Merci pour ton retour qui fait plaisir ! Je vais continuer dans ce sens ✨💛

  • @labeilleetlabete1457
    @labeilleetlabete1457 ปีที่แล้ว +1

    Super séance merci ! Oui au tips sur youtube

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  ปีที่แล้ว

      Super, merci pour ton retour !! :)

  • @julies9271
    @julies9271 ปีที่แล้ว +1

    merci beaucoup, cette séance est parfaite!

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  ปีที่แล้ว

      Merci à toi pour ton retour :)

  • @zelaaaaaaal
    @zelaaaaaaal ปีที่แล้ว +1

    J'adore j'adore, j'arrive au studio bientôt bientôt

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  ปีที่แล้ว +1

      Génial ! Plein de belles choses t’attendent au studio ✨😊🙏

    • @zelaaaaaaal
      @zelaaaaaaal ปีที่แล้ว

      @@SandraInSoha merci hâte hâte

  • @jeannel6130
    @jeannel6130 ปีที่แล้ว +1

    Merci 😘

  • @simmac9988
    @simmac9988 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour Sandra 🌞
    Merci pour la séance, suivre tes vidéos font toujours un bien fou 🙏
    Hâte de suivre les tips pour soulager nos petits maux ☺️

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  ปีที่แล้ว +1

      Merci pour ton retour ! N'hésite pas à me dire si il y a des sujets qui t'intéressent particulièrement ou des questions ! :))

  • @vanesschamalau7169
    @vanesschamalau7169 ปีที่แล้ว +1

    ah c etais une belle séance pour moi aujourd hui! 😇

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  ปีที่แล้ว

      Merci pour ton retour 🙏✨

  • @sylvieirigoyen4692
    @sylvieirigoyen4692 ปีที่แล้ว +1

    Merci Sandra pour ce merveilleux moment de détente et de bien être

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  ปีที่แล้ว

      Un grand merci à toi pour ton message ✨🙏❤️

  • @charlenesrd
    @charlenesrd ปีที่แล้ว +1

    Merci 🙏

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  ปีที่แล้ว

      Merci pour ton retour Charlene ✨💛 Rejoins-nous au studio pour profiter de plein d'autres séances 😍 studio.insoha.com/

  • @yvesmertz8209
    @yvesmertz8209 ปีที่แล้ว +1

    Super séance. Merci Sandra

  • @katiatourraine6587
    @katiatourraine6587 ปีที่แล้ว +1

    Merciiiiii pour cette séance qui m'a fait un bien fou! J'ai vraiment ressenti la nécessité de reprendre une activité corporelle! Je vais continuer sur les 6 jours prochains!😉🙏💝

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  ปีที่แล้ว +1

      Un grand merci pour ton retour qui fait plaisir ! 🙏✨ rejoins-nous au studio si tu veux profiter des 6 autres séances qui sont toutes différentes et complémentaires 😊 studio.insoha.com

  • @sylviedoneau7505
    @sylviedoneau7505 ปีที่แล้ว +1

    Que du bonheur de vous retrouver 😀

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  ปีที่แล้ว

      Merci ça fait plaisir ! Rejoins-nous au studio si tu veux me retrouver plus souvent 😊🌟 studio.insoha.com

  • @stephaniedubois9418
    @stephaniedubois9418 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette courte séance très agréable pour commencer la journée ❤

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  ปีที่แล้ว

      Merci à toi pour ton retour ! ✨😊🙏

  • @laetilaet888
    @laetilaet888 ปีที่แล้ว +1

    Merci Sandra pour ce tips dos 🙏❤️ par quelle séance youtube je peux la faire suivre ?
    Je te souhaite une belle journée 💚😘

    • @SandraInSoha
      @SandraInSoha  ปีที่แล้ว +1

      Merci pour ton retour ! Celle là par ex : th-cam.com/video/AuQ24gXvNv0/w-d-xo.htmlsi=C2j3pZGcOfsjHtO- 💛😊

    • @laetilaet888
      @laetilaet888 9 หลายเดือนก่อน +1

      Merci Sandra ❤