سلام اختي انت تعملي في الخير و ربي يجعاهلك في ميزان الحسنات انا عندي سكر وستعمل الانسلين وساعدني كثير الرجيم نتاعك ونزيدلك معلومة انا فرحانا لان مابقيتش ندير بزاف الانسلين و السكر نتاعي اعتدل و الفضل لي الله واليكي الحمدالله لانا الانسلين نفختني بزاف اطلب منك اريرنا حجات لي نقص vitamine D لان عندي هشاشة العظام.و شكرا .ربي يوافقك في عمل الخير
مشكورةحبيبتي جزاك الله خيرا ان شاءالله من فضلك درت ريجيم في 8 ايام صيام متقطع رجيم البيض وسلاط ولكن نقست كيلوا للعلم عندي مرض بطانة الرحم المهاجرة شكرا
تعبييييييشي رجيم المرأة المرضع 😢 عمري 26 سنة كنت 65كلغ في ضرف 4 سنوات راني 100 كلغ و نرضع و ابني عندو حساسية الحليب يعني مانقدرش نحبسلو الرضاعة :( راني نبان 40 سنة و كرهت شكلي
يعطيك الصحه اختي ايمان راكي في القمة تعيشي زيدي ديرينا ريجيم الصيام المتقطع مع الصيام الاسلامي واش لازم ناكلو مع الروتينات نتاعك المحفيزاة ووالصفات نتاع الزوالي لي ماهوش لاحق حتى على الخضر العادية وبارك الله فيك استمري راكي في القمة
انا درت كل الرجيمات ننقص شويا ونرجع نسمان لالعلم انا عندي تكيس في البيض ورجيم يجني صعب من فضلك اعطيني الحل نفسي ننقص ونفسي نصير ام عندي سبع تعشرة سنة منغيراطفال ورجيم ضروري في حلتي
بارك الله فيك نتبع معاك إن شاء الله jراني كارثة و عندي عملية على ركبتي ولازم ننقص فاللوزن اختي ايمان اوزني روحك و وريلنا و بعد اسبوع اوزني تان و وريلنا باش الناس السلبية تبلع فامها❤
طبيعي جدا لانو المعدة موسعة وتوعدتي طول عمرك تاكلي صعب تحبسي من مرة وحدةديري كيما قالت من قبل حاولي تنقصي الكمية كل سمانة شوي روحي غير بعقلك وكاين حيل تنقص الشهيه مثلا ابدأي بالسلاطة ولا فوري جريوات وباذنجان وبداي بيه لماكلة والله تشبعي كأس ما ربع ساعة قبل الأكل ديري صحنك وحدك وحطي فيه كمية صغيرة واحلفي كيما قالت ختنا😊 وزيد يختي كي تبدأي تشفيني وتولي تلبسي وش حبيتي ويروحو هدك الدودانات ههه رح تفرحي وحدك تنقصي لماكلة ابدأي برك
سلام اختي انت تعملي في الخير
و ربي يجعاهلك في ميزان الحسنات
انا عندي سكر وستعمل الانسلين وساعدني كثير الرجيم نتاعك ونزيدلك
معلومة انا فرحانا لان مابقيتش ندير
بزاف الانسلين و السكر نتاعي اعتدل و الفضل لي الله واليكي الحمدالله لانا الانسلين نفختني بزاف اطلب منك اريرنا حجات لي نقص vitamine D
لان عندي هشاشة العظام.و شكرا .ربي يوافقك في عمل الخير
الحمد لله فرحتيني
سلام اختي لباس من فضلك نقدر نتواصل معاك انا مريضة سكري تعتمد عل انسولين نحتاجك تقدري تجيني بريفي
اختي ايمان ديرينا رجيم لاصحاب نقص فيتامين د
انا نفست15 ك للأكل صحي وتيزان خلطو زرعت بسباس وكمون حب ورق السدر وشربو 2مرات مور الاكل ارجو دعاء لي للصحة والرزق 😊❤
ورق السدر هو رند ولالا
لا هو ارواق تاع شجره شوكيه وفيها حب يقولولو نبق ههههههه عرفتيها
@@cuisineimanedz1510ومليح نز يدوه
شحال المد لنقصتي فيها ولا كنتي ديري سبور
شحال لمدة لي نقصتي فيها 15كلغ
شكون مزال مابدات نبدا معاها
الفيديو اول مرة شفتو شكرااااا لحبيبة ❤️❤
صباحك ورد وياسمين اصبحت مدمنتك من كثر سلاسة حديثك ورقة اخلاقك انسانة متواصعة في طرحك لتفسير الريجيم وزيد تعجبني كلمة خنونة وخيتي فيقي على روحك محلاك وربي يحفظك احنا معاك ووراك داعمينك بالتوفيق لك❤
قوة في التحفيز انا معاك حتى نشيان شكرا لك حبيبتي الغالية
كلام زين وصوتك مريح وهايل . دايما تمدي الطاقة الاجابية. ربي يفرحك دنيا واخره من وهران
ربي يسعدك نورتبني وفرحتيني
يعطيك الصحه حبيبتي ❤
كون ديرينا قروب فالفايسبوك وكل وحدة تشارك واش تاكل انا حابة قروب باه منتريشيش
أهلا حبيبتي، رانا مكملين معاك حتى للاخير. يعطيك الصحة.
يعطيك الصحة ماشاء الله شكرا على المصداقية
يعطيك الصحة تحفيزات وريجيم في الصحيح ❤❤❤
تعيشي عمري
Merci beaucoup mne pour vos encouragement ça m'aide beaucoup bravo
ربي يحفظك انا اليوم عد لقيت القناة ديالك وعجبتني بزاف
الف مرحبا
كملي رانا معاك خطوة خطوة
بالعكس والله ماتكثري الهدرة بل بالعكس هدرتك صحيحة وتدخل للقلب ربي يوفقك
ربي يحفظك لعزيزه
شكرا لكي حبيبتي نصائح جميله
باسم الله ماشاء الله❤❤
شكرا على نصيحة لتثبيت 😊😊😊
راني جيت ندير رجيم معاكم انشاء الله ما نفشل دعولي 😢
اختي الكريمة تكتب إن شاء الله و ليس انشاء الله جزاكم الله خيرا
ختي ادا مزال مابدياي نبداو كيفكيف
@@lilaloulou5357 أوكي اختي شكرا💕
@@sissisissi6209 ايه مزال ما بديت✌️
ربنا معاك متفشليش
راكي مسامحة ويعطيك الصحة.. شهيتيني بهاذاك الطبق تع صوص طماطم مع البيض المغلي. بصحتك.
شهيتك في الجنه
@@cuisineimanedz1510 آمين وإياك.
شكرا نصايح قيمة كملي معانا بش ننقصو ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
يعطيك.الصحه😊😊
الحمدلله كي طليتي علينا راني كل يوم نسني فيك يا الغالية❤❤❤❤❤❤❤🎉
ربي يفرحك
شكرا اختي على التحفيز قبلت التحدي غدوة باذن الله نبدا
اني نبدأ غدوا تا انا معاك ر
@@user-ug6jz5yx3w نبداو مع بعض انا غدوة نوزن ونقولك شحال نوزن بعد اسبوع نرجع نحط شحال نوزن تفاهمنا؟
شحاال من يوم نديرو هاد البرنامج تعيشي ختي جاوبي راني متتبعة وفية مانقدرش نراطي فيديوهاتك
افتحيلنا قروب اختي باش نفهموا اكثر
اليوم شفت الفيديو وعجبني المحتوى ديرينا وصفات ريجيم باه نعرفو شاناكلو
اوكي حبيبه
حبيبتي ديرينا لايف نشايخو شويه هدىتك عسل 🍯 ماشاء الله ❤
يعيشك لعزيزه
مشكورةحبيبتي جزاك الله خيرا ان شاءالله
من فضلك درت ريجيم في 8 ايام صيام متقطع رجيم البيض وسلاط ولكن نقست كيلوا للعلم
عندي مرض بطانة الرحم المهاجرة شكرا
حتى الصيام المتقطع مليح بصح نفضل لكل متنوع فيه كلش احسن
يعطيك الصحة .ممكن تقوليلي واش نقدر ناكل مع القهوة صباح في الاسبوع ليمافيهش نشويات
تقدري تاكلي 2 بيص او خبز التوست ولا تشري قاطو رجيم مع لحليب انا الصراحه ناكله كسره شعير ليوحطيتهالكم بدون تكاليف
ماشاء الله عليك تحفزيني بزاف
عندي مشكل لعشية نتشها الحلو ونضعف ومن بعد يجيني نهم
والله راني في حرب اغلبيها ديري هدف بين عينيك واحلفي
انا دخلت وجديدة معاكم حفزوني يا لبنات ما معرفتش نبدأ راني في حالة كارثية😢،عاونوني بالدعاء 😭
لازم تبداي فوراااااا غدوه نحط نخدي ابداي معانا بلا تفكير
اختي الغالية من فضلك عندي تكيس المبايض واش هو الرجيم المناسب من فضلك رني حب نحمل عندي 3 سنوات بدون اولاد من فضلك عونيني
نصيحة من طبيبة تغذية نحي لحليب لانه يدير احتباس السوائل ويدير ثبات الوزن ❤
صح يدير احتباس السوائل،؟
شكرااااااا
سلام واش نشرب في بلاصت الحليب ان عندي سكر
واشكران
كي نحي لحليب واش نشربو صباح اعلم عند ضغط الدم عالي
انا نحب التحديات ارجو من ربي العالمين يقدرنا انشاء الله ويشدنا الصحة والعافية ويوفق كل النساء....
نحب القهوه بزاااف.. يعجبني البقراج❤❤
اشربي لعميره بصح بلا سكر
والله ياختي دايما نبدا ريجيم سمانة 15يوم مانقدرش نكمل نعاود نولي ناكل كيما كنت ياربي والله حرت كيفاش ندير باش نقدر نكمل
اختى ديرلنا وثفاتلزيادة الوزن و ديرينا اطباقك ،سييت منها بزاف و ناجخة
اهلا لحبيبه ادخلي للقناه كاين وصفات اقتصاديه وهاااايلين
اختي تكيس المبايض شي بسيط جدا يعتبر مش مانع للحمل عليك السبور ورجيم شهر تريحي منو وكولي طلع نخيل مليح لتكيس
أنا من تونس تعجبني برشااا
حاول وضح كلامك شوية ههه❤❤
ههههههه اهلا وسهلا لحبيبه
سلام اختي حبيتك تجاوبيني علا سيرو سليم فروي اشريتو ومزال مستعملتوش
معنديش فكره تاعش هدا
روتين تاع ليامات هاذو تاع ريجيم فور كملينا روتينات تاعك من فضلك
نكمل في الرجيم؟
❤متبعينك
تعبييييييشي رجيم المرأة المرضع 😢 عمري 26 سنة كنت 65كلغ في ضرف 4 سنوات راني 100 كلغ و نرضع و ابني عندو حساسية الحليب يعني مانقدرش نحبسلو الرضاعة :( راني نبان 40 سنة و كرهت شكلي
الحمدلله 42 سنة ونيان أصغر المشكل عمرو ما كان في العمر المشكل في طريقة عيشك
إذا أنت في 4 سنين زدتي 35 كيلو
أنا يا الأخت....زدت في شهر ونص 33 كيلو
ايمان ختي ديرلنا واش ناكل بسك رانا في عواشير ذي حجة نصومو 10ايام انا بديت على بركة الله ومتسحرتش قوليلي كفاش نديرو جزاك الله خيرا
اسحري احسن فاكه وناتور وبيضه ولفطور سوب وسلطه وبروتين وفيس 4 اصابع خبز في ليل ناتو وعند النوم تزانه
يعطيك الصحه اختي ايمان راكي في القمة تعيشي زيدي ديرينا ريجيم الصيام المتقطع مع الصيام الاسلامي واش لازم ناكلو مع الروتينات نتاعك المحفيزاة ووالصفات نتاع الزوالي لي ماهوش لاحق حتى على الخضر العادية وبارك الله فيك استمري راكي في القمة
والله لحبيبه عندك الحق كلشي صعاب
صباح الخير امونة والله انا والفت نسمع هدرتك يعحبني بزاف اسلوبك في الكلام رانا في الرجيم ومواصلين عليه بربي نشاالله😍😍😍ام قدس من قسنطينة
تحياتى لاجمل قناه
تسلم استاذي الفاضل
حبيت نبدا معاكم بصح انا متشربش الحليب وحدو وياغوت ناتوغ منكلوش باش نقدر نعوضو
بيض
انا مشاركة جديدة عجبني ريجيم نتاعك حبا نتبعو بصح انا نخدم كيفاه ندير
عادي حبيبتي مليحه ليك عادي
ختي حبت نسقسك انا كذلك رني ندير في رجيم نشرب صباح قهوة بدون سكر ممكن معها قطعة حلوة ردلي جواب ارجوكي
لالا كولي حبه تمر احسن او مغرف سكر صغيره خلال اليوم
اختى من فظلك هل استطبع اكل الحبوب فى اللبل مثل عادس حمص.
نعم حبيبتي
@@cuisineimanedz1510 شكرن حبيبتي اول مره نشوف واحد تجوب على الاساءل ربي يحفظك وصلو،
حنونتي واش من ولاية تسكني بوسك أنا متتبعة جديدة عندك عرفتك من بديتي الريجيم
اهلا بيك عمري من باتنه
@@cuisineimanedz1510 باتنة بعد ولا بريكة بوسك أنا من بريكة بنتيلي تحكي كيفنا
انا من مروانة
@@selmayouba9109من مروانة نعرف وحدة من مروانة مزوجة لقسنطينة
تعيشي ديريلنا ريجيم المرضعة لااازم نشيان بإذن الله ، ابني 7 اشهر
تبعي معانا رحيم الاول مش التحدي وبين الوجبات اشربي حليب وفاكهه ولوز ولا....واش متوفر
يعطيك الصحة الشربة الحارقة نقدر نديرلها طرف دجاج ارجو الرد
اكيد تقدري نحيلو الجلده برك
@@cuisineimanedz1510 شكرا على الرد
سلام يااختي كلك طاقة ايجابية عندي مشكل بروز البطن من تكرار عمليات قيصرية وزني مليح افيديني شكرا
حبيبتي طبقي رجيم ورياضه البطن
مرحبا بيك عزيزتي
اختي ديري نا ريجيم تع تكيس
الله يسترك
رانا واجدين لتحديات
اختي ربي يجازيك ديري رجيم لاصحاب لسكر ولي يأكل دوا
طبقي هدا الرجيم صالح لمرضى السكري
انا درت كل الرجيمات ننقص شويا ونرجع نسمان لالعلم انا عندي تكيس في البيض ورجيم يجني صعب من فضلك اعطيني الحل نفسي ننقص ونفسي نصير ام عندي سبع تعشرة سنة منغيراطفال ورجيم ضروري في حلتي
ربي يرزقك حنونه انا منعرفش رجيم تكيس بصح اي رحيم نقصي الناكله والمشي ونشاء الله خير
والله يا اختي نسقسيك شفت محتواك تاع فيديوهات الريجيم انا مريضة بالغدة الدرقية والكظرية ممكن نتبع معاك هذا الريجيم والله ماقدرت وماشيا نزيد في الشهية والميزان كرهت من فضلك اختي انصحيني تعيشي ربي يحفظك شكرااا
والله يا لعزيزه منعرف بصح نقصي السكر ونقصي لعجين اكيد تكون نتيحه وتحركي ديري حركات وشوفي طبيبك واش هو الرجيم لي يقولك
سلام ختي مادبيك رجيم تع 3 ايام
نفشل ساعات وساعات هههههه قوية والحمد لله دخلت رقم7كنت83والاسبوع هذا راني 79
الف مبروك
انا كنت 81 و راني 77 نشاللله نوصل وزن 65
هيا نشجعوا بعضنا و كل أسبوع نرجعوا نوزنوا و نحطوا
انا اعمل غذاء و عشاء
حساء قرعة و بروتين مع شاي اخضر صيني
@@cuisineimanedz1510 سلام ممكن جاوبوني ف 15 يوم نقصت
بس هادوا 15 يوم ما نقصت كثير نقصت كيلوا فقط
علاش مرة اولى نقصت كثير
@@oum_lina23 حاجة عادية حبيبتي عاوني روحك بالرياضة اذا ماراكيش ديري
كنت 78 رجعت 74 فشهر
حابة ندير ريجيم كيفاه نبدا
يا ريت تشرحي طريقة التثبيت بالتفصيل لو سمحتي
انا ثاني رني نثبت بصح رني حسا روحي هردت 😂هذو ليام غير مع نشويات بصح من غداء منزيدش خايفة نزيد في الميزان ويروح تعبي باطل 😢
@@oumranya3186 كوراج اختي
كولي نسويات بصح مش كي زمان باعتدال 9 ملاعق صحي وادا مش صحي 4 من لغدا صومي 5 ساعات ولعسا صحي
❤
عن تجربة الشيء ليقالتو صحيح
انا درت ريجيم 4اشهر نقصت روعة ومبعد رجع الوزن تاعي وضرك اني رجعت للرجيم
لازم ترجعي
اختي الغالية انتي شعل توزني
حبيبتي وش تنصحيني حنا تثبيت اسكو نشويات ناكلو كل يوم ولا غير 2يومين في الاسبوع
كولي بصح بحساب مثلا 9 ملاعق صحي مش صحي 4 ولعشا صحي راقبي وزنك دايما
راني نحب صوم ايام بيض اعطيني وصفات رغم راني رجيم الله ايجازيك عندي نبدل اليوم الجمعة والسبت والاحد هدا اسبوع
@@benzahra1761 متى ايام البيض عزيزتي
اليوم الجمعة 02جوان والسبت والاحد 13دو القعدة او14او15
انا ماعنديش نوم مانرقدش بكري مشكيلتي
سلام هل خبز سميد مسموح في الرجيم؟
لا حبيبه
اختي عندك وصفة تاع ملفوف الشواء
كاين حبيبتي
بارك الله فيك نتبع معاك إن شاء الله jراني كارثة و عندي عملية على ركبتي ولازم ننقص فاللوزن اختي ايمان اوزني روحك و وريلنا و بعد اسبوع اوزني تان و وريلنا باش الناس السلبية تبلع فامها❤
يا عمري يا لعزيزه ديري ريجيمك انا كل ما نوزن نقولهم شحال ولبنات راهم ينقصو روعه لي يهدر خلي يهدر حنا مكملين
@@cuisineimanedz1510 معليش اوزني باش نزيد و نتحفزو أكثر
اتا نقدر حمدولله
Ana tayaht 5kg bassah tabatli wazn mabghatch tih 91kg
منفضلك ختي قده لزوم نكل بيض في سمنة او في يوم
انا ناكل 2 الي 3 يوميا او مرتين في الاسبوع متخافيش شو في دكتور بيرج الامريكي اكد هدا
@@cuisineimanedz1510 ربي عيشك
رح نبدا ريجيم مع صيام متقطع ادعولي ننحف
راح تنحفي لكل مجتهد نصيب
ممكن تفهمني كيفاش صيام متقطع
الصيام المتقطع هو صيام 16 ساعة واكل 8ساعات اختاري الوقت يلي يناسبك مثلا انا من 12 ضهر الى 8مساء وبعدين بصوم لساعة 12 وهكدا
عندي لقولون منقدرش ناكل هاد الصوالح 😢ريجيم وزيد مانعا كلش حليب ويضرني عييت😢😢
واش تقدري تاكلي قةليلي
أنا درت رجيم كنت 75كيلو دوك راني 66 كيلو بصح كرشي مزالها شوية
حبيبتي انا تاني بصح الكرش لازم رياضة حاولي تديري الكارديو والله تدخل عن تجربة
واش درتي
إن شاء الله نهار لي نجي ندير سبور ولادي إيجيهم حالهم واحد يتعلق في رجلي واحد يعلق معيا
@@kebdaninasira2729 .معليش بلعقل برك ربي معاك
عادي كملي ولازم سبور
عندي شهية مفتوحة ومنقدرش نكمل في الرجيم في كل مرة نشاء الله ربي يقدرني شكرا
احلفي ختي
طبيعي جدا لانو المعدة موسعة وتوعدتي طول عمرك تاكلي صعب تحبسي من مرة وحدةديري كيما قالت من قبل حاولي تنقصي الكمية كل سمانة شوي روحي غير بعقلك
وكاين حيل تنقص الشهيه مثلا ابدأي بالسلاطة ولا فوري جريوات وباذنجان وبداي بيه لماكلة والله تشبعي كأس ما ربع ساعة قبل الأكل ديري صحنك وحدك وحطي فيه كمية صغيرة
واحلفي كيما قالت ختنا😊
وزيد يختي كي تبدأي تشفيني وتولي تلبسي وش حبيتي ويروحو هدك الدودانات ههه رح تفرحي وحدك تنقصي لماكلة ابدأي برك
يعطيك الصحة هههه والله ساعات نتريشي ههههه
نخرجلك من تليفون؟ ههههه
اختي أنا بديت يو الأربعاء قليلي ماهو الاكل لناكله في الاسبوع الاول كل يوم راني مفهمتش والو
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-بدون-حرمان هدا تدي منو اسبوعين ومعد يوم مفتوح
@@cuisineimanedz1510 شكر اختي
بنات انا راني داير رجيم نوض صباح نشرب حليب وقهوة ومغرف سكر بصح نشرب حليب خالي الدسم
الغداء ناكل واش طيبت لكن خبز نكلو فرينة كومبلي ونخدمو بلا زيت
قهوة تاع عشية تان نشرب قهوة حليب ومينداك ناكل فطير ومبعد عشا منتعشاش ولا جعت ناكل ياغورت سوا طبيعي ولا لايت ولا هاداك دانون مفيهش سعرات بزاف وزيد بذوور.شيا
❤❤❤
حببتي قليلي كفاش نثبت وزني من فضلك جاوبيني
شوفي في لغدا كولي عادي بصح 9 ملاعق صحي ادا مش صحي 4 في لغدا فقط وبعد لغدا صومي 5 ساعات ولعشاء صحي وراقبي وزنك
@@cuisineimanedz1510 بارك الله فيك ختي
أنا تان راني حابة نبدا الرجيم شجعوني نبدا معاكم
يلا رنا نعاك
@@cuisineimanedz1510 شكرا
اختي كاش اعشاب تنحف
كاين لي يعاونو مثل القرفه والكمون والزنجبيل
فرحت كي لقيت الفيديو اهلين اختي
اهلا لكبيدا
@@cuisineimanedz1510 تسلمي عندي اليوم ثلاث ايام بديت الاكل الصحي
مااحلى كلامك يشجع
كم وزنك
اني حاب. نبدا معاك
الف مرحبا
انا وزني 86وطولي 172حابة نشين نولي 75ياربي نبدا ومانفشلش
بداي حنونه
😅😅😅Rani sebt wa7da kima ana,na7lef 3la el makla wila el 7alwa😂😂😂Bach ma nakoulch
ههههههه لازم لازم اي طريقه باش ننقصو
👍💞😘👏
😂😂ربي يحفضك
انا عندي ارادة ومنحلفش كي مناكلش حاجة سي مناكلش والو
برافو
اعطني ريجيم نحي ثبات
شو في الفيديو راني حطيتو مفصل