رجيم لكل وحده جديده بالتفصيل من الاستيقاظ الي النوم لماذا ندوخ/ لماذا العصبيه / .... هدا كامل هنا

#مطبخ-ايمان_dz
تحدي يوم واحد تنقصي 4 كيلو
عند الاستيقاظ صوم 4 ساعه الصوم عن الاكل فقط يمكن شرب الماء والقهوه فقط
وجبتين فقط الاولي فاصوليا خضرا مطبوخه باي طريقه مع نصف صدر دجاج او تونه مصفات من الزيت وسلطه خضراء وخيارالزجبه 2
جبن رجيم مع زبادي طبيعي فقط
يجب المشي صباحا لمده ساعه
الماء ضروري
الرجيم ليس صعب هو تقليل الاكل فقط وتظيمه
هدا رجيم للصائم وطريقه تقسيم الاكل وتنا له بطريقه منتظمه
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
www.facebook.c...
✅ رابط الانستغرام
...
✨الان احبائي وصلنا 82الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
من يريد ان يبدا دايت اتبعو هدا النظام
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-بدون-حرمان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
رابط الدردشه
m.me/j/AbYNBPT...

[@prof-oum-mouhamed]

صباح الخير 👈ممكن تثبتيلي تعليقي اختي ❤ معكم أستاذة ام محمد للتعليم الابتدائي مع فترة الاختبارات حبيت نساعد الأمهات بتقديم دروس ملخصات تقويمات اختبارات مقترحة بقوة لكل سنوات الابتدائي جعلت تلاميذتي يتحصلون على علامات ممتازة أرحب بكل الأمهات والتلاميذ وبتوفيق للجميع ان شاء الله ❤.

[@JojoBasma922]

زيديلنا من الوصفات هدو يهبلوو❤❤ برك قوليلي وشحال نوزن الطبق ولالا باذن الله غدوة نبداه وعلى15يوم نرجع ليكنم ادعوولي

[@IbrahimIbrahim-j3b]

سلآم حبيبتي ايمان وزنت اليوم وراني فرحانة 14يوم نقصة 3كيلو بفضللك ربي يبارك فيك ويحفضك ❤

[@zahiaben7202]

انا نمشي ساعة مع الهرولة في البيت وحسبها ساعة بضبط بدون توقف تنقصين 5 كيلو في أربع أيام نحي السكر العجائن الروز المقليات في هذه الفترة المشي والمشي يساعد بزاف احسن من الرجيم بشرط مداومة مدة شهور بدون توقف راح تشفي من مقاومة الأنسولين

[@ayasirin4802]

والله يا اختي ايمان عندي 20يوم ريجيم الحمد الله حسيت روحي خفيفة بزاف و حوايجي ولاو يجوني راني فرحانة بزاف شكرا

[@DinaBayan-e3i]

انشاء الله ننقص كيما نتوما انا عندي اول يوم ريجيم

[@MariamMim-ze8uf]

20 يوم نقصتي انا شهر نقصت كيلوا

[@MariamMim-ze8uf]

20 يوم نقصتي انا شهر نقصت كيلوا

[@MouatazMouataz-v8x]

يعطيك الصحة حبيبتي على الوصفات الهايلة لو كان اديرلنا وصفات مكتوبة لمدة أسبوع ولا زوج أسابيع باش ماتتلفلناش كي تكون الكونكصيون مكانش❤❤❤ومنلڨاو حتى عذر
❤❤

[@Algerienne_19]

😘😘😘الريجيم معاااك اغرااااء وبنة ودلاااال ..❤فنااانة 😊بارك الله فيك 😊

[@cuisineimanedz1510]

هههه حنونتي

[@aminaamina-bs3dl]

راني 112من غدوة ان شاءالله نبدا مع المشي نصف ساعة يوميا مدة شهرين ان شاءالله تكون نتيجة

[@hichemmansouri8532]

😂😂😂والله غير هد لكريشة هلكتنا ياختي

[@Sara-c6h]

انا عندي يومين برك والله كي نشوف كامل يصورو و يحطو جاني الحماس
و راني نتبع كانت عندي شراهة كبيرة في الماكلة دك نقصت بزاااف الحمد لله و دك راح نكمل و نولي بعد شهر نقوللكم شحال نقصت😢

[@rrahma992]

يعطيك الصحة اليوم بديت الرجيم ربي يقدرني

[@MamateAbdelrahman]

حبيبتي الغالية الرجيم معاك خفيف ضريف مفيهش تعقيد ❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

الحمد لله

[@sarakatia1699]

و عليكم السلام حبيبت قلبي الغاليه ايمان ربنا يخليك ليك و لله اني فرحانه لاني من يعد 105 الي 98ك، و لله ما تتخيلي فرحتي و دعائي لكي ياحبييت قلينا، نمووووت عليك و لله ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

اخيرا شفت تعليقك كنت مقلقه عليك

[@arijearije442]

درتي سبور ولا بلا سبور

[@Ramocharahima]

ديرولي الارادة حابة نجيب اولاد

[@rilsdfg]

تهبلي طاقة ايجابية نستني فيديواتك كل يوم ❤

[@cuisine_Oum_khalil]

اختي ايمان عندي شهرين ريجيم الشهر الاول نقصت 4 كيلو والشهر الثاني 1 كيلو فقط مفهمتش علاش بصح خبصت بزاف واليوم قررت نصوم صيام اسلامي ونتبع نصاىحك وربي يقدرني

[@cuisineimanedz1510]

غادي عادي الشهر لول نقصتي سوائل كملي برك

[@غيثغيث-ن5ك7ن]

اهلين اختي شجعتني بزاف بزاف ربي يعطيك الصحة رح نسقسيك ونتمنى تجاوبيني انا عندي زبدة تاع لماعز طبيعة الى نقدر نكلها مثلا فوق خبز توست ولا نستعملها فطياب جاوبيني عيشك اختي

[@cuisineimanedz1510]

مليحه المهم زبده حيوانيه

[@غيثغيث-ن5ك7ن]

صحيتي ختي يعطيك صحة شجعتني بزاف بزاف

[@يوميات_أمينة_الصحراوية]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤❤❤

[@omihssane8523]

واش نقلك ياختي بارك الله فيك كيما راكي مفرحتنا ان شاء الله ربي يفرحك
انا راني ندير فالريجيم على جال تكيس المبايض وتلفتلي والله ماعرفت واش نطيب حتى زوجي ضاع معايا هههههه بارك الله فيك اختي

[@princessasininou2669]

السلام عليكم عندي الكوليسترول ودوخة كثيرة عندي مشكلة تاع وذني ران فاعوام نعاني منها ونولي نرجف نولي في حالة نقول سكر هبطلي نروح ناكل الحلويات

[@marwannabi9978]

سلام حببتى ايمان انا قديمة معاك والحمد لله راني في الوزن المثالى ولكن الان. عندي جرثومة المعدة. ورانى نشرب فلدوا وقالولى بلى مليح ليها. الكرنب والبروكلى. اختى ايمان ادا عندك اي معلومة عن هده الجرثومة. افيدينى. اختى واجرك على الله

[@marwannabi9978]

اختى ايمان ارجوكى جابينى على جرثومة المعدة

[@pvcworld2041]

يالحنينة يالزينة الله يعطيك ماتتمناي

[@sabihamiliani6372]

خبز الله يبارك من فضلك الوصفة انا ايجيني معجن

[@wassimwassim6624]

اختي انا منيش سمينة ولكن غندي التهاب مفاصل ونحوس ندير ريحيم ولكن مننقصش كثر

[@abdelbaste47]

سلام ولاه قنات روعا لتقدري دريل الكراج علا قهوة صباح مقدرش نقتها بلاحلاويات أما سكر راني قتعاته أما لفتور نقدر منشبعش فلعشيا عادي

[@cuisineimanedz1510]

عادي اشربي القهوه

[@fouziaslimane5624]

والله يعطيك الصحة وصفاتك ساهلة وراكي تشجعينا على الريجيم راني بديت معاك ونقصت السكر ودرت فلان لي درتيه ماشاء الله

[@YakobYakob-w5f]

آناهي السمينة والله غير نحب ناكل

[@rougenoir2105]

شحال توزني اخت ايمان علاه محبيتيش تشاركينا وزنك خي رانا كعايلة. وحدة وكامل رانا نعانيو من السمنة

[@cuisineimanedz1510]

اكيد عاىلتي لي نحبها كاش نهار نحكيلكم المهم نقصت 15 كيلو

[@MouenisRoubache]

انا نحب ناكل بالشبع في الغذاء ومع العصر نحب ناكل حاجة خفيفة اما العشاء مانحبوش حياتي كاملة بلا رجيم وانا من عشاق السوب كل يوم وما نملهاش وحتى في شهر رمضان ما عندي قصة في شوربة لفريك😊

[@hayetabdallah2852]

مساء الخير حبيبتي زعام نقصت وليت عودت سمانت

[@samirbelffar1219]

من فضلك اعطني وصفة تع خبز لدرتي فيه خبز

[@samirbelffar1219]

قصدي لدرتي فيه بيض

[@linalina6661]

ديرينا رجيم مناسب للتكيس المبايض

[@snowwhite3551]

بديت البارح و ان شاء الله نبقى حتان ننقص باذن الله لازمتني ننقص عالاقل 10 كلغ

[@cuisineimanedz1510]

تنحيهمزفي اقرب وقت

[@lydialydia2220]

اول مرة نبدى رجيم نبدى بيه

[@FerdiNaaima]

صباح 🌄 النور أيمان أنا مريم 😂😂😂😂😂ضحكتيني كي قلتي وجه مطلوعة

[@OmiiOmii-tj9uw]

جزاكي الله خيرا

[@amendjemal5282]

نحب حاجة بديل للحليب ومشتقاتو عوض كأس حليب اوياغرتة

[@MohamedKehal-c7z]

يعطيك الصحة حبيبتي عندي عام نتبع فيك ولقيت نتيجة كي حملت سمنت شويا وخرجو دوك مراود بغيت نرجع لريجيم ومعرفتش مين نبدا باسكو ني نرضع تعيشي ديرينا حلقة ريجيم مرضعات عندي ثقة فيك

[@nanitoub3003]

اختي الله يسترك لحقت للوزن لي حبيتو كفاه نثبتو بلا مانزيد بلا ماننقص

[@cyberbaraki259]

الله يبارك
انا عندي شهر وانا نتبع فيك وهدا النظام راح نطبقو بإدن الله خصوصا الوصفة.

[@naceramaloum67]

ربي يحفظك حبيبتي وينور طريقك ويرزقك الصحة والعافية ويبعد عنك كل الألم ويسعدك دنيا و آخرة

[@IdrisDoudi-vv9rq]

يعطيك الصحة حبيبتي الفراشه راكي تهبلي في هدرتك

[@mohamedmed198]

والله يااختي ايمان انا منكلش قاع السكر انا مدمنة اكل منكلش بزاف بصح منجمش بلا خبز وزني 91 شا رايك❤

[@cuisineimanedz1510]

الخبز والسكر لازم نقصو منهم

[@zahiaben7202]

اختي كولي خبز الشعير ينقص وزن وعلاج للمعدة والقلون الخبز الأبيض معمر سكر ويسمن

[@chrifsaliha9298]

الله يعطيك صحيحتك حبيبتي ويحفضك وينجيك ياربي 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@cuisineimanedz1510]

ويخليك ليا

[@JojoBasma922]

وشحال ينقص الريجيم منا على 15يوم عندي عرس قرييب ❤❤تحمسست😂😂

[@cuisineimanedz1510]

واحد 4 أو 3

[@اماميراتي-ذ2ي]

سلام عليكم متتبعة جديد ربي يوفقك اختي ربي يحفظك قوليلي عندي دوار خارجة بزاف مانيش سمينة بصح عندي لكرش خارجة نتمنا تردي عليا ❤❤❤

[@soukachanel3133]

تبارك الله عليك اختي ايمان

[@YasserBokhatem]

انا عندي الغدة الدرقية نقدر اندير

[@AmarMessaoud-r7t]

انا عندي كولسترول حبيت ندير ريجيم هذا

[@NanouwlidiFars]

انا راني رحيم نوزن 103 اسبوع الاول نقصت 3 وحبست ودكا عفت ماكلة كامل عندي 20 يوم رجيم نفس رقم

[@omrayen3707]

ههههههههه❤❤❤ عجبتني ارواحي ياسمينة حسيتك تحكي معابا ههههه

[@theprincesseanime6025]

ماذا اكل في اليوم المفتوح🎉🎉 اختي ايمان

[@cuisineimanedz1510]

th-cam.com/video/Hcr1M8tTxOE/w-d-xo.html

[@امريتاجحفيظتي]

عندي كولسترول وخمول غدة ذرقية ماهو الرجيم البيض ممنوع

[@MeguenniAbdou]

سلام ديرين يوم مفتوح

[@watine08]

يطيك الصحة ❤❤

[@bibabiya1648]

سلام اختي انا بديت ريجيم بصح عندي مشكل عندي وجبة وحدة برك العشا فطور وقهوة مكاش وفي عشا كناكل غ لاسوب نجوع وخبز مناكلش

[@sorayadjeridi1077]

يعطيك الف صحة وعافية على الوصفات

[@BrahimiMalak-d1o]

يعطيك الصحة حبيبتي ايمان على مجهودك ربي يحفضك

[@rittaladorable4088]

سلام حبيبتي يعطيك الصحة.انا حبيت ندير هذ الرجيم بصح انا عندي خمول والتهاب الغدة نقدر نبدا فيه

[@cuisineimanedz1510]

تقدري اشربي دواك برك

[@صبرينااسعدي]

سلام عليكم وشراكي❤❤❤

[@bouchrabenmassaoud2517]

شكرا على المشاركة

[@yahyamihoubi6904]

تستاهلي المليون ❤❤❤

[@alagacom]

انا اختي عندي ضعف القلب منقدرش نشرب الماء والقرص وشي البديل

[@nonouseghir7984]

ختي ديري زوج ولا ثلاثة طرونش من بادنجال فالما واشريلي طول النهار ولا طرونشات خيار مع ورقات نعناع

[@milalily]

ندانا كي ناكل الصباح كيما انتي موحال نتغدى معليش ؟ نزيد سناك وعشاء

[@cuisineimanedz1510]

معليش بصح حاولي تنحيه ولا سناك لعشيه هو عشاك

[@merwane848]

انا كنت 93واصبحت 78 وانا حابة 76 غلبت عندي 3اشهر

[@LyasLyasLyas-e5f]

لصحتك والله فرحتلك اذا كان ممكن الرجيم الي تبعتيه بالتفصيل وشكرا

[@merwane848]

@@LyasLyasLyas-e5f عادي يعني حبست النشويات باكملها والخبز والسكر والزيوت ونشرب الماء بزاف والعشا تتعشا بكري سوب بلا بطاطا يهورت طبيعي والعظام ناكل بروتين سدر جاج ومع سوب ول بيض هدا مكان

[@LyasLyasLyas-e5f]

@@merwane848 يعطيك الصحة

[@YasserBokhatem]

زدينا الوصفات

[@wijdanrita726]

حبيبتي نقدر ندير مغرف صغيرة من رب التمر فالحليب الصباح انا نشرب حليب فقط وقهوة مرة

[@cuisineimanedz1510]

عادي ممكن

[@oumasmaa5891]

والجزر طيبته والا خضر

[@امتسنيم-ر7د]

اختي ممكن في العشاء ناخدوا شربة سلطة ومعجنات من لي تعمليهم ارجو الرد

[@cuisineimanedz1510]

لا حبيبتي ممنوع المعجنات الا خبز لي مخدوم بالبقولبات

[@امتسنيم-ر7د]

@@cuisineimanedz1510 قصدي قرعة مسكرفجة ،+كرم لي درتيهن في مقلاة

[@Hananetetbirte]

انا راني ندير الرجيم في يومين ماناكل والو هل راني صح❤❤❤❤ انا قولت نصوم من كلشي

[@cuisineimanedz1510]

ااااا خطر

[@moizki8495]

سلام عليكم عندي شهر نمارس الرياضة مع كوتش يوم في الاسبوع ،مانيش من النوع لي ناكل اي وقت ،لكن مانقصتش في الميزان ،وهبطلي المورال كاش تجربة تفيديني بيها

[@kheirahamadouche9862]

رياضة بدون ريجيم متنقصيش بالعكس هاك تثبيت الوزن لازم ريجيم

[@ridhaannab6762]

صباح الخير اختي الحليب تاع الشكاره يصلح في الرجيم ولا لا

[@أمإيناس-ظ9ب]

جزاك الله خيرا

[@Ramocharahima]

السلام عليكم اختي ايمان

[@SamiRaa-x5n]

ختي الله يخليك هاد رجيم تنجم ديره لترضع عادي ؟ مكانش إشكال

[@cuisineimanedz1510]

نعم

[@SihamSiham-q4b]

حبيبتي اي نوع خبز

[@cuisineimanedz1510]

سعير او العدس

[@tarekbenhellal1153]

يعطيك الصحة حبيبتي ❤❤

[@FatehaSalem]

يعطيك اللف صحة ❤

[@MiraMira-kf8lg]

صباح نور

[@cuisineimanedz1510]

صباح الورد

[@امتسنيم-ر7د]

صباح النور اختي انا منقدرش نفطر نشرب قهوة حتي الغداء حوالر 12 ناكل عادي

[@cuisineimanedz1510]

برااافو حبيبتي

[@user385uglg]

تعيشي اختي انا مشتركة جديدة نقدر نتبع هذا النظام ونعتبرو اسلوب حياة يعني مانبدلوش

[@cuisineimanedz1510]

نعم تقدري بصح مين ذاك استغناي علي الخبز

[@hammachasomaya9942]

شكرا ليك

[@بحرالزينمولودي]

السلام عليكم
حبيبتي ايمان انا كنت متبعا نظام الكيتو ديت ودرك حبا نخرج منو من فضلك الطريقة الا نخرج بيها ونحافظ على الوزن باش منزيدش نسمن

[@cuisineimanedz1510]

th-cam.com/video/MsDyqDVGutE/w-d-xo.html

[@wijdanrita726]

مساء الخير حبيبتي هذا الاسبوع درتو خالي من النشويات وغدوى ان شاء الله ندير نظام تاع يوم واحد فقط

[@ZahirMoussaaoui]

سلام عليكم هذا الريجيم يصلح لي عندو لنيمي وشكرا

[@cuisineimanedz1510]

نعم عادي

[@أمعبداللهخازم]

اختي من فضلك، راني نرضع، خل التفاح و القارص مضرين للبيبي ولا لالا

[@cuisineimanedz1510]

مش لازم تشربيهم الماء يكفي

[@zakariazaki3774]

انا درت تحليل السكر لقيته 0,83gوخايفة يطيحلي اكثر للعلم ماعنديش مرض السكر يعني عادي بكري كنت نلقاه 0,98 ودوكا هبط نورمال ولا لازم منداك ناكل شويه سكر نخاف يهبط اكثر ارجو الإجابة

[@fatimazahrasofiane3047]

تقدري تقعدي عادي بهذا رقم واذا زاد هبط مسموح حبة تمر ولا ملعقة عسل حر صغيرة لا غير

[@cuisineimanedz1510]

راكي هااايله مش هابط

[@nanamaram3229]

تعيشي ختي انا عندي الكوليسترول دهون ثلاثية طالع بزاف وشحمةفي الكبد اسكو نقدر نتبع هذا النظام جاوبيني ربي يحفظك وليدلتك ان شاءالله

[@cuisineimanedz1510]

ربي يشفيك تبعيه

[@nanamaram3229]

@@cuisineimanedz1510 بصح قالولي نحي البروتين يعني حليب ولحم ودجاج والاجبان وياؤورت ناتيرإلا الحوت نورمال اسكو صح ولا نن

[@tarekberbachi247]

​@@nanamaram3229سلام اختي ديري هاذ الطريقة ونشاله الكوليسترول ايروح اشري ياؤورت طبيعي 7علب كل ليلة كولي علبة مع عصير ليمون واليوم الثامن بذنجال تاكليه ثاني في اليل قبل مترقدي لمدة عشرون يوم وكتكملي عاودي نفس الطريقة مع الياؤورت وبذنجال ووداعا الكوليسترول باذن الله

[@bensedirayasser800]

اختي تعيشي جاوبيتي واش رايك فنضام الكيتو والا سبقلك درتيه

[@cuisineimanedz1510]

نظام الكيتو مليح يعتمد علي بروتين ومكلف يعالج مقاومه التنسلين ويعدل الهرمونات

[@bensedirayasser800]

@@cuisineimanedz1510 تعيشي حبيبي ظيريلي فديو اهدري عليه خاصة على المسموحات والممنوعات وكذلك كنحب نحبسو كيفاش نخرج منو بطريقة صحية

[@IbrahimIbrahim-j3b]

😂😂😂اختي حبيت نسقسيك عندي 10ايام مع ريجيم حبيت نسقسيك وقت الفطور ناكل سلاطة ومعاها خبز القمح
اسكوا عادي ناكلوا
وفي العشاء ناكل سلاطة فقط ومعاها حبة ياأورة ناتور

[@cuisineimanedz1510]

راكي مليحه

[@WaelOran]

ديرلنا ريجيم سكري انسولين ونحوس نقلع خبز

[@NonoDaffaf]

اختي مكسرات نكلهابلملح ولا بلاه في رجيم

[@nonouseghir7984]

بلا ملح ختي

[@تحيافلسطين-ب7ر]

مشتركة جديدة الوزن 88 الهدف 75ان شاءالله ربي يحفظك ختي

[@cuisineimanedz1510]

الف مرحبا

[@anafarouk1826]

انا ليوم عولت نبدا موجدتش ديتوكس هههه

[@هيبهالرحمان-ش1ط]

😂😂هاني جيت عايريني وزيدي

[@cuisineimanedz1510]

هههههههههه

[@aminabencherif1826]

😂😂😂😂😂

[@assiljana3953]

سلام عليكم 😂❤❤❤❤

[@khadijarahman8230]

شكرا حبيبتي علي مجهوداتك اختي ايمان حبيت نسأل علي بذور الشيا هل مسموح بيها في ايي وقت في اليوم ❤

[@cuisineimanedz1510]

صباح برك

[@فوفو-ث8ه]

غدوة نبدها علي 15 النيوم انولي

[@SalsabilMohamed-x7s]

انا كنت 105 مع درتيلي الزينة بديت من شهرين نقصت بصح مازال ناوزنتش كاين فرق كبير المشكل انو كي نقصت راحلي ماعجبوش الحال قالي وجهك راح كامل هو يحب لخدود هههههههه راهو يقلي حبسي عليا الرجيم خلاص بصح انا عجبني الحال والفت الروتينات تاوك درت لطاي اللي ماكانتش تجيني راهم كامل يجوني راني فرحانة بزاف يعطيك صحيحتك ان شاء الله

[@zakariazaki3774]

ههه😅كيما انا اختي راجلي ما يحبنيش كي نضعاف علابيها مانقولهش غاع راني ندير الريجيم سينو مراحش يخليني بصح صحتنا هي الصح كي تكوني رشيقة وانيقه وبصحة جيدة هداك هو الصح ومبعد يوالفك كي تنقصي ويعجبه الحال عن تجربة 😅😅😅

[@B.B52]

معنداك صحتك سبق وفرحتك بروحك نهار تسماني فوق القانون يروح يجري للنساء معنداك خليه نتي قوليلو حبست باش ميزعفش حيا صحتنا ولاطاي واش تحبي تلبسي❤❤❤❤😂😂

[@chamanas842]

وزني وقوليلنا شحال نقصتي

[@AridjAridj-cv7fc]

بلاكي تحبسي ديري لاطاي باه تلبسي واش تحبي وتكوني خفيفة في شغلك مع ولادك تعيشي اوزني وقولينا شحال نقصتي

[@SalsabilMohamed-x7s]

ان شاء الله غدوة نخرج ونقوللكم شحال نقصت لعقوبة ليكم كامل والله راحة نفسية وليت نحب روحي،

[@hadjerlameche6687]

😂😂😂 وجه مطلوعة ضحكتيني

[@cuisineimanedz1510]

ههههههه

[@MerahFati-ij7gb]

الله يخليك نجم ناكل ياغورت لايت

[@cuisineimanedz1510]

لا حلو