يوم كامل معي من الأكل الصحي لخسارة الوزن بسرعة 👌 تحدي إنقاص الوزن
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- يوم كامل معي من الأكل الصحي لخسارة الوزن بسرعة 👌 جربت منتج للتخسيس ب 100 دولار وندمت بزاف ؟🤔 تحدي إنقاص الوزن
--------------------------------------------------------------
قناة الرياضة
• 20 Minute Walk at Home...
------------------------------------------------------------
زورو قناة reem food vlogs
/ @reemfoodvlogs1473
----------------------------------------------------------------------
إضغطي هنا للاشتراك في قناة عالم ملاك للتوصل بالجديد: goo.gl/eHt0Vk
لإعلاناتكم و مراسلتنا
Business Email: MalakWorldChannel@gmail.com
╔═════════════════════════════════════★
║║╔║║╔╗ ║
╠╣╠║║║║ ║
║║╚╚╚╚╝ O
روابط مواقع التواصل الإجتماعي
TH-cam: / malakworldchannel
Facebook: / malakworldchannel
Instagram: / malakworldchannel
Twitter: / worldmalak
عالم ملاك قناة معلوماتية ليوتوبر مغربية لكل النساء العربيات تعتني بانشغالات المرأة و الأم العربية من التسوق واللباس والإعتناء بالأبناء وتنظيم البيت وترتيب المطبخ بأفكار بسيطة و وصفات رائعة سهلة سريعة التحضير واقتصادية و حلويات سهلة وسريعة في الفرن و بدون فرن كما تقدم لك سيدتي قناة عالم ملاك وجبات سهلة و صحية و أكلات شهية وحيل و أفكار ذكية لتسهيل حياتك وغير ذلك. و الأهم سيدتي لا تنسي الضغط على زر إشتراك للتوصل بما كل ما هو جديد في القناة .
╔═════════════════════════════════════★
بعض فيديوهاتنا السابقة:
شوفو كيف عملت ديكور روووعة باستعمال الملح 😱 وأشياء أخرى لا تفوتكم !!؟ツ
• شوفو كيف عملت ديكور رو...
فلوك ،شوفو فين مشيت ؟ أجيو إكتشفو معايا مدينة رائعة بكندا "الجزء الأول" 💕Summer Vlog
• فلوك ،شوفو فين مشيت ؟ ...
شوفو كيف قضيت يومي من الصباح إلى المساء ـ طبخ ، تنظيف و أشياء أخرى لا تفوتكم ! 💕💕 Summer Vlog
• شوفو كيف قضيت يومي من ...
حضرت خبز السندويش الطري والقطني بمقادير إقتصادية للوجبات الخفيفة والخرجات الصيفية 💕💕
• حضرت خبز السندويش الطر...
فيديو مهم لكل السيدات(12) أفكار وحيل وحلول لمشاكل يومية، ستسهل حياتكي اليومية ✔✔
• فيديو مهم لكل السيدات(...
أبهري ضيوفكي بتشكيلة مملحات راقية ولذيذة جدا سهلة و بمكونات بسيطة لا تفوتكي💕 Canapés faciles
• أبهري ضيوفكي بتشكيلة م...
كيفاش دوزت نهاري ، وجدت وجبة الفطور بسرعة ، ماسك للوجه ، أجيو تساراو معايا
• كيفاش دوزت نهاري ، وجد...
كيك الشوكولاتة الاسفنجية سهلة التحضير والطعم ولا اروع بمكونات بسيطة جربيها ولن تندمي
• كيك الشوكولاتة الاسفنج...
فيديو مهم لكل السيدات(10) أفكار وحيل وحلول لمشاكل يومية، ستسهل حياتكي اليومية ✔✔
• فيديو مهم لكل السيدات(...
╔═════════════════════════════════════╗
رابط الكاميرا التي أستعملها في التصوير amzn.to/2jxbEk1
╚═════════════════════════════════════╝ #malakworld #3alam_malak عالم ملاك# Malak World presents daily routines, morning and evening routines, recipes and delicious foods, home ideas, cooking ideas for Ramadan and Eid, and home / kitchen organization in addition to vlogs and city shopping ideas, tips and hacks. 3alam World is a world of creative mom in a creative world for creative people. #Morning_Routines #Ramadan_2019 #Home_Hacks
نصيحة من مجرب لك اختي وللبنات تجنبوا الحامض على الريق اوي اي مشروب لاذع انا تسبب لي في حموضة باقية كنعاني منها الى الآن
وبالنسبة للوجبات يستحسن تبعي نظام صحي لجميع العائلة الطجين ديالنا بشوية زيت زيتون ما كاين ما احسن منه وممكن تنوعوا ما بين مبخر ومطبوخ في الفرن المهم التقليل من كمية الخبز ومن الافضل الخبز الكامل والابتعاد نهائيا عن السكر ممكن استبداله بملعقة صغيرة عسل لكن مرة واحدة في اليوم ونساو حاجة اسمها المشروبات الغازية راها دمار شامل وهي سبب تعريض الخصر
وممكن تشربي قهوتك مع 3حبات من التمر عادي ما في خوف منها اهم شي بالليل تكتفوا بشربة او سلطة خضار مع بيضة مسلوقة ولا تنسوا حصتكم من الفواكه حبة في السناك من اي نوع حتى لو عنب لكن كمية قليلة انا كنت كناكل التفاح اوالكيوي او الاجاص رائع الإجاص في الرجيم والزبادي اللي هو اليوغورت الطبيعي يساعد في عملية الهضم وتجنب الامساك يستحسن قليل الدسم واستخدام زيت صحي ضروري افضل من هذه الزيوت اللي كتجي في بخاخ اهم شي الكمية قليلة يعني ملعقة كبيرة او ملعقة صغيرة على حسب الطبخة اللي عندك ويوم مفتوح كلوا فيه اللي بغيتو لكن باعتدال ووقفوا قبل الليل يعني الساعة 5تكوني حبستي اليوم المفتوح طبعا 3وجبات رئيسية مع وجبتين سناك واهم شي شرب الماء كثيرا وممارسة اي رياضة تفضليها حتى لو الرقص وحاولوا ترفعوا اثقال يعني رياضة المقاومة جدا كتساعد أكثر من الكارديو اللي هي الرياضة التي تعتمد على المجهود ورفع معدلات نبض القلب هاكا باش الواحد يقدر يستمر لانه تخصيص أكل معين والحرمان يستحيل يخلي شي وحدة تستمر الاكل الصحيوالحركة هما سر اللياقة والصحة على المدى الطويل وانسوا اي منتج يكذبوا عليكم يقولكم ينقص الوزن نهائيا كله تجارة وضحك على العقول
واياكم تجويع تفسكم الى غلبكم الجوع عليكم بالخيار او الخص وشرب الماء من بعد تتعودوا والمعدة تصغار يصير عادي عندكم
انا بعدا مكناكل حتى حبوب انقاص الوزن كنزل وزني وخا تقيل ولاكن طبيعي بلا مندخل كيماويات نقص الوزن متعرفي شنو تسبب ليك الحمد لله راني في تقدم
إلي بغات تضعاف تقطع الخبز والسكر والملح وكولي الأكل صحي وشرب 3 لثر ماء في اليوم وشوفي النتيجة ومنين تاخدو قهوة بدون سكر بالطبع ديرو حركات وخا غير في البيت راها كتنشط الحرق اسهل رياضة في البيت هي الرقص👍
Maymknch t9t3i lkhobz lwahad i9ad maklto ana kanakal lkhonz walakin btrri9a m39ola o kanhas brasi chb3ana rah ila hramti rasak ghayji wahad nhar lighadi t3yay
@أمة الله للوصفات المتنوعة تم 👍
@@غزلانغزولة-ر4ه لا بلعكس إلي عندهم وزن كثير خاصهم يقطعو الخبز ماشي غير ينقصوه حتى يصعافو وياخدو طرف صغير ديال الخبز الكامل
@@lorafabricelorafabrice5271 ألا اختي تنقص وصافي حيت غادي اجيها قبط وتأخذ 50غ فصباح و50 غ فلغدا صافي ممنوع بطاط غير خضر ولعشا صوبة خضر
@@fatifleur-yr5cn انا كان كيجيني مكنتش عارفة تشرب الماء على الريق دافئ ومعه ثمر كنت كناكل خمسة ولا سبعة اقسم بالله مابقى فيا جربيها وردي عليا
ساهموا معنا في نشر الخير ليملأ القرآن حياتنا وتحيا به قلوبنا 🤗🌷❤🌷🤗
@أمة الله للوصفات المتنوعة تم اختي بالتوفيق
قرآن أناشيد ومنوعات دينية اللهم نسألك الجنة زوري قناتي الله يرضى عليك
سلام خوتاتي انا عندي 2بنات او رجلي مسكين مخدامش درت هاد القنات غير باش نعونو وخا غير شويا كنت كنتمنى ندير قنات ديال طبخ ولكين الغالب الله مشي في الاستطاع 😢عافكم اخوتاتي الى معونوني وخا غير بالاشتراك الله يسر ليكم طريقكم او ينور ايكم حياتكم بكل ما كتمناو او يرزقكم بالذرية الصالحة ياربي😢😢😢😢😢
@أمة الله للوصفات المتنوعة ممكن اختي
مرحبا بيك في قناتي على اليوتيوب مغربية مقيمة في بريطانيا دخلي نتبادل الاشتراك
@@hananeuk2945 💜💜💜
تم الاشتراك اختي الله اسخر
@@وفاءندعدي امين اختي ربي يحفضك
انا الحمدالله نقصت 22كيلو محيت حتى حاجة غير لقياص متجمعيش بروتين بحال لفطور دارت بيض فرماج وحليب بزاف ناخذو حاجة واحدا مع اتاي مسوس او قهوة كحلة
وخبز 50غ فصباح 50غ فلغدا تناكل من طجين اي شي درتو لولدي ناخذو منو تصبيرات ياغورت مسوس فواكه ولعشا صوبة خضرا بدون بطاط شرب الماء 2لتر ورياضة المشي 45 دفنهار
شحال المدة لي نقصتي فيها
@@shaymahamdi3562 انا باقي متبعة رجيم صافي دأب ولات هي ماكلتي عادية عام دأب باش بديت وان شاءالله نبقى ديما ومقرونية مرا فاسبوع ونهار الجمعة تندير لفري ناكل كسكسو حتى نشبع وصافي مسمن مرا فاسبوع 100غ
عندك الحق هادا هو النضام الصحي لحقاش حتى الا حبستي الريجيم وزنك متيزيدش
fati. fleur سلام مرحبا بيك اختي عندي 🌹
نصيحة فقط قبل اي ريجيم لازم تعملوا تحاليل دم للغدة الدرقية vit D لما يكون هناك مشكل في الغدة تعملي ريجيم او لا ما ينفعكش معاك لازم يكون كلش في الجسم يمشي طبيعي باش ينجح الريجيم
كالعادة دوما متألقة و منك نستفيد
اختي مع احتراماتي ممكن تعطي لنا أسبوع كامل للصيام متقطع باش نتبعوه خطوة خطوة من فضلك!!👍🏻🙏🏻😘و كذلك رابط للرياضات اللتي تتبعيها في بيت من فضلك اختي
باقا عاقلة نهار درته كانت الواليدة ديالي دايرة كسكس و هما كاياكلو و انا كنتعذب هههه لا حول و لاقوة الا بالله و زهقت واحد العراضة نهار الثاني مرضت و مشاو فلوسي و ماتمتعت بكسكس و لا العراضة ههههه معليش تحربة فوريفر فاشلة نصيحة مني اللي كتفكر تشريه تخبي فلوسها
Merci beaucoup ma belle bravo alik زيدي لنا بزاف ديال لفيديوا بحال هادوا يوم مامل الله اخليك لنا في كلشي من اهداف و المنافع ماح تبرك الله ٠مليون ابوني ان شاء الله شكرا والف مبروك
مازلت اتابع فديواتك ولاحظت انك من فترة طويلة تتبعين انظمة رجيمات واعتقد انك نفس مشكلتي لكن الشهر والنصف الماضي اتبعت نظام الخمس اسابيع وصدق او لا تصدق نزلت ١٠كيلو برنامج للاخت رضوى الشربيني لا اعرف لو تعرفيها او لا لكنها معروفة كمقدمة برنامج تلفزيوني واحببت افيدك كما افدتيني بمواضيع حياتية كثيرة لانني جربت نظامها ونزل وزني بوقت قياسي احبك في الله وشكرا لكل الفديوات اللي تقدميها احبك وشكرا🇮🇶🇮🇶
تبارك ألله عليك دائما متألقة وناجحة كنتمنى دائما نشوف لفيديو ديالك كنستفد منك الكتير شكرا بزاف ألله يعطيك كل الخير باربي ياكريم
والله نموت على هاد الفيديوهات والوصفات الصحيه اتمنى تكتري منهم الصراحه تفرجت في جميع فيدوهاتك ديال الرجيم روووووعه كتري لينا منهم بزاااأف❤❤
السلام عليكم رتين زوين حتى انا دايرة رجيم دابة هادي 5شهور نقصت 20 كلو حيدت العجائن والسكريات ومكنتعشاش بصح القهوة واتاي كنشربهم حلوين المهم خاص غي العزيمة لي بغا يضعاف يضعاف
عفاك اختي ممكن تقولي شنو كنتي كتاكلي يعني نضام لي درتي عااافك
شنو كنتي كتاكلي
جاوبينا
SLM Bnat d3iw m3aya Rabi ysahali w yfarej hami inchallah Ana mehtaja l da3awatkom
Allahi sahal 3lik wi farhek 9ariban 🤲
Allah yessehel aalik, Allah yeferhek
الله يفتح ليك الابواب المسدودة
Wissam B سلام مرحبا بيك اختي عندي 🌹
تبرك الله عليك الله يعاونك مزيد من وصفات صحية لمتافق معايا يعمل لا يك
عالم مريم اللهم نسألك الجنة زوري قناتي الله يرضى عليك
سلام مرحبا بيك اختي عندي 🌹 عالم مريم
يعطيك الصحه .. أنا ثاني راني نتبع في ريجيم صحي لكن 3 وجبات مش صيام متقطع وكاين نتيجه الحمدلله
Khti ta ana mais ach mn rijim mtb3a
Wach mn régim mtb3a akhti
Goli lina 3afak
اللهم نسألك الجنة زوري قناتي الله يرضى عليكAhlem Toumia
Rah hada rijim rijim howa akl si777i bhal hdchi lidart t9di t9smi wajabat 3la 3 fnhar awla 2 fnhar plus thbsi makla m3a 7h
ملاك اجمعي كامل الوصفات اللي درتيهم بالشوفان نحتاجهم ربي يحفظك
Louai Malek سلام مرحبا بيك اختي عندي 🌹
متشوقة جدا لفديوهاتك خاصة و انك تتبعين رجيم مثلي تماما تعطينا افكار مميزة شكرا متتبعتك من الجزائر
Najou Leya اللهم نسألك الجنة زوري قناتي الله يرضى عليك
Najou Leya سلام مرحبا بيك اختي عندي 🌹
شكرا بزااف ختي ملاك .. جربت لكوكيز دشوفان وجاني غزااال الله يعطيك الصحه
صراحة ما عجبنيش الصيام المتقطع يعيا الجسم مع الوقت خصوصا انو الصباح لازم الانسان ياكل باه يلقى الطاقة الكافية المهم انا نتبع عند مختصة تعطيني 5 وجبات فاليوم من 8 حتى وقت المغرب والبيض مسموحة بيضة فالنهار والبروتين مسموح لحتى 250 غ ونقصت الحمد لله حتى 4 كيلو فالاسبوع وما يعياش الجسم يعني تقريبا كل 2 حتى 3 ساعات كاين وجبة
Khtu chno katb9ay diri flftouur
ماشي ضروري الواحد يكلف راسو باش يدير الريجيم او الواحد يستغل شهر رمضان الى باغي يضعاف....
سلام اختي ملوكة
جمييييل جدا نظامك لريجيم
و بدون حرمان بالمعقول...
جزاكم الله خير...
ربنا يسعدك..
روتيني لاستقبال الضيوف شنو الاطباق اللي حضرت و طريقتي فطبخ طاجين الدجاج البلدي
لمشاهدة الفيديو اضغطو هنا👇🏻👇🏻👇🏻
th-cam.com/video/lUzdJLBICRI/w-d-xo.html
سلام ملاك الله يعطيك الصحة 👍💐 عافاك بغيت نعرف سمية برنامج المونتاج لي كتخدمي بيه و شكرا ليك الله يوفقك
نحبك بزاف أختي ملاك.ربي يوفقك أنا أيضا جربت فوريفر.لكن خاب ظني ما ننصح حتي واحد بيه.و شريتو غالي بزاف.
ملاك حبيتي عاوزه اقولك نصيحه فتلت الشاي تبقي فضيها في الفنجان بلاش تحطيها وعليها المايه السخنه بتجيب امراض ربنا يعافيكي ياريت تقبلي نصيحتي انا خايفه عليكي
سلام عليكم الله يعطيك الصحة من فضلك عطيناقائمةالريجيم لكل الأسبوع
انشالله في مزان حسناتك لأول مرة اقوم بمتابعة انشالله استفيد من وصفاتك
عن أبي هريرة ـ رضي الله عنه قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “إن الله عز وجل قال: من عادى لي ولياً، فقد آذنته بالحرب، وما تقرب إلي عبدي بشيء أحب إلي مما افترضت عليه وما يزال عبدي يتقرب إلي بالنوافل حتى أحبه، فإذا أحببته، كنت سمعه الذي يسمع به، وبصره الذي يبصر به ويده التي يبطش بها، ورجله التي يمشي بها، وإن سألني لأعطينه، ولئن استعاذني لأعيذنه، وما ترددت عن شيء أنا فاعله ترددي عن نفس عبدي المؤمن، يكره الموت، وأنا أكره مساءته”.
شكرا حبيبتي ملاك صراحة كنت متخوفة بزاااف من الرجيم و لكن تشجعت منين شفت الفيديوهات ديالك و اللّٰه المستعان
انا جربت المنتج هذا و الله نتيجتو روعة عمري 17 سنة نقصت 7 kg لكن ممكن النتيجة تختلف من شخص لاخر و لكن ليس للعاية و لكن انا الصراحة عجبني و اعطاني نتيجة مرضية و المقاسات نقصت ب une taille men 46 l7ata 44
تبارك الله عليك وصفات هائلة كنموت عليك اخت ملاك مزيد من الوصفات جزاك الله خير
سلامو حبيبتي 😍تبارك الله عليك وربي يعاونك فتحدي الوزن وما شاء الله راك غاديا بوتيرة مشجعة 😍🤗👍 برافو عليك
درنا فيديو على منتوجات عناية خاصة مثل مكياج منتوجات عناية بشعر ولبشرة
@أمة الله للوصفات المتنوعة اشكركي
Sara papillon سلام مرحبا بيك اختي عندي 🌹
برافو عليك شجعتيني. لبسي حذاء رياضي أثناء تمارين المشي لتفادي إصابة عضم القدم خصوصا مع الوزن
زويييينة زوينة كما تقولو انتوما المغاربة زوييينة بزاف يا اختي ملاك ...تعجبني القناة نتاعك و نستفيد منها بزاااف يعطيك الصحة
Salam khti malak had lvideo zwin bzaaaaf w makrahtch diri lina chi video fih bzaaaaf dyal lwajabat mkhtalfin bach kola nhar ndiro haja w manmelouch aghlabiya kayb9aw ghir ybakhro w hadchi kaytla3 f ras plzzz khti diri lina video fih bzaf dyal lwajabat dyal rigime w bn courage w raki tooop 😘
فيديوووو زوييين بزااااف شكراااا تاناا يالله بدييت دااايت والله اقويناااا
تبارک الله عليک کنستفدوا کتير منک ومن الوصفات واخا الرجيم صعييب في هاد البرد ولکن کنحاول نقص من کمیة الأكل وكندير الرياضة وإلا قرب رمضان غنصبر ونتبع هاد النظام ديال الصيام المتقطع كنتمنا تبتي تعليقي انا متتبعة ديالك موفقة ان شاء الله
الله يحفظك ممكن تثبتي تعليقي عندي فيبروم في الثدي وقالولي لازم ديري عليه العملية وانا خااايفة عندي طفلة باقا صغيرة عندها غير 7اشهر وانا عندي 20عام لعندها فكرة ولا جاها بلييييييز تفيدني
انا عندي اسبوع ملي نحيتو من الثدي ايضا.. ما تخافيش اختي.. اتكلي على ربي سبحانه و نحييه.. اعرفي وين تنحيه فقط.. انا من الجزائر اذا حبيتي نفيدك ..
اختي كنسمع ان العملية ديالو ساهلة ماتخافي والو يكون خير باذن الله
Lynda Oriflame svp khtiii meme ana m dzair w 3ndi même problème 9olili win
Ana 3ando 14ans whowa foya meli kount sghira maydir walo nahi nrml l'opération ta3o sahla ana kount rah nahih le mois passé w3la djal reda3a mahabitch 3la djal wlidi bsh ghir nhabslo reda3a enahih psk mazalo sghir matkhafich nahih nrml
@@imenimenou1801 moi aussi man 2011 w ana fia galo lia begnin wmadarli walou ana nouled inchallah w nemchi nchofo tani fin ghaykon wsel hit m3a hmala sder kaytenfekh makayb9ash yban mzyan
شكراااااا ملاك فيديو مفيد جدااااااا انا من الناس المواظبين على الصيام المتقطع اولا هو صحي جداااا وفعلا كينقص الوزن الله يوفقك ❤️ام مهند قطر 🌹🌹🌹🌹🌹
شكرااا يعطيك الف الف عافيه على الموضوع الجميل،متابعة من الجزائر.
أختي ملاك ما خليتيش لينا الرابط ديال الرياضة يا ريت ديريه في تعليق و ثبتيه ❤❤
ktbi f youtube "walk at home"!rah kainkn bzaf dkal.les videos!
th-cam.com/video/-SSYX8sIOmM/w-d-xo.html
اللهم نسألك الجنة زوري قناتي الله يرضى عليكLayla Swidi
@@MalakWorldChannel شكرا جزيلا❤
@@farahelgharroudiarah1613 شكرااا الله ينورك 💖
الله يعطك الصحة على هاد لفديو حتى انا راني بديت ريجيم وهاد لفديو استفدت منو بزاف مادابيك كثري لينا بحالو بالتوفيق عزيزتي👍👍👍😘😘
حتى انا ختي خديت تريتمو من هاد الشركة لي اولادي على حسب حب شباب قالو بلي ايفيكاس ولاكن صدمة مكانش حتى شي نتيجة ولو شوية تفرح غي اشهار فقط
شكرا حبيبتي فيديو مفيد لحابات ينقص الوزن 🤗🤗🌹
بنات تفضلو عندي و شجعوني نزل فيديوهات مفيدة كلها ابداع و طاقة إيجابية نزل روتينات أعمال يدوية ديكور.طبخ حلويات خريجات.... ماتتردوش و تفضلو عندي الف مرحبا
تم الاشتراك
مرحبا بيك في قناتي على اليوتيوب مغربية مقيمة في بريطانيا دخلي نتبادل الاشتراك
لمسة من بيتي اللهم نسألك الجنة زوري قناتي الله يرضى عليك
سلام مرحبا بيك اختي عندي 🌹 لمسة من بيتي
@@hananeuk2945 مرحبا بيك عندي انتبادلو الاشتراك
سلام حبيبتي ملاك.شكرا على كل فيديوهاتك الراءعة .و بغيت عفاك نسولك بما انك درت هاد النظام العام الفايت واش منبعد ما احبستي الصيام المتقطع مرجعتيش هدوك الكيلويات دغيا.جاوبيني عفاك
Normalment knchof nass wlfoh mais htala 9t3tih khask mataklich wra 9h lil wtb9ay takli bhal had kimiya wsafi
يعطيك الصحة يا أحلى ملاك ربي يوفقك او يحفظلك صحيحتك إنشاء الله
السلام عليكم ،شكرا على الوصفات الصحية ،وكنوافقك الراي فالمنتوجات لانقاص الوزن لا داعي لاستعمالها ،اكل صحي احسن بكتير
ياطيك الصحة حنونة زيدي ديريلنا برنامج تع الرجيم ونكملو معاك
Tbarkalah 3lik a7biba 9anatak mofida bghit n7ayad lkarch blama n9os lwazn 😘
مرحبابية عندك بنت بلادي ☺️ اختي الصغيرة فالمانيا كاتلي تبعي ملاك غادي تعطيك الحماس باش تنقص الوزن (: الله ايوفقك حبيبتي
شكرا حبيبتي على هاد فيديو تنتمنى ليك توفق واستمرار حتى أنا متبع ريجيم اتنستفد بزاف من وصفاتك
تبارك الله عليك ملاك حتى أنا متبعة معاك الصيام المتقطع من النهار الأول وراني نقصت 3 كيلو وكناخد منك أفكار فالوجبات لي كتحطي فالانستغرام شكرا بزااف على الوصفات وزيدينا بحال هاد الوصفات وبفيت نقولك راه مامزيانش تنقصي بزاااف فوقت وجيز كل ماتقصتي شويا بشويا مكيرجعوش الكيلويات دغيا وديريلنا شنو كتاكلي فاليوم فري 😘😘😘😘
اختي ملاك اشنمن برنامج تتخدمي بيه المونطاج؟
marmar beauty سلام مرحبا بيك اختي عندي 🌹
يا ملاااااك رحمة على واليدة ما طوليش ليفيديو 😭😭😭😭😭 و فيديوهاتك روعة حبيبتي 💛💛
شكرا حبيبتي الله يجيك الجنه يارب تبارك الله عليك مبدعه وشكرا ع الفيديو 😍
تبارك الله عليك اختي ملك و شكرا لك على كل هذه المجهودات ديالك و المعلومات ونتمنى ما تنساينيش والله يحفظك.
الله يعطيك الصحة والله يعاونك مع الرجيم أو بالأحرى نظام غذائي صحي....براافو عليك وصفات صحية و شهية 😋😋😍😊🤗
سلام ملاك انا شريتو غدي نجربو لوكان درتي هد لفيديو غي هدي سمنة لوكان مشريتوش ولكين معليش نجربو او نرد عليك لخبار
سلام عزيزتي كنشوفك نتشجع على الريجيم تسلمي على كل الافادات👍👍👍👍👍
يعيشك حنونة بغيت نسقسيك على هذاك الحمص المرحي عجبني بزاف كيفاش تشريه هكذاك ولا طيبيه فدار عجبني بزاف جاوبيني تعيشي
السلام عليكم...
أصبحت انتظر ta vidéo بفارغ الصبر.
فيديو رائع ربنا يجزيك كل خير وتحققى كل ال تتمنيه يارب ومليون لايك حبيبة قلبي 💐💐💐💐
Ahlan Mme Malak cv? Ana wahda mnas li kay3aniw mnziyadat lwazn saraha daiman kanbda régime walakin listimraria makaynach, wma3mrni jrbt" siyam lmota9ati3" kantmnna yfidni wihfzni nstamr. Chokran lik bzzaf wllah ywaf9ak😘😘😘😘😘
Slt merci habibti lahla ykhatik hamastini hta ana yalah bdite had simana 3afak bkay dirilina maakolate li inkase lwazne walaki jazila chokre👏
ماشاءالله عليك الزين ديالي كلشي متول ومنظم انت للا ومولاتي ❤️❤️❤️ الله يحفظك ليا ويحفظ لك اولادك
Bravo malak. Tbarek lah 3lik.hta ana bdit m3ak الصيام المتقطع
تبارك الله عليك أختي ملاك ديما منورة الله يخليك ديما منورة وعافاك عاودي شاركي معانا يوم آخر من يومياتك الغنية بالأكل الصحي وشكرا كنبغيييييك بزاااااف وكانتمنى ليك التوفيق ومزيد من التألق
تبارك الله عليك معلوماتك صحيحه واصلي الزين
تبارك الله عليك شكرا على المجهودات ديالك بالتوفيق ان شاء الله 👍👍👍
Tbarkellah 3lik Habibti allahi 3awnek fe régime 👍👍👍😘😘😘
Allh ya3etike saha toujours top
Lah ysahl 3lik a 5ti kadiri fina nefs
صباح النور ملوكة شكرا بزاف و نطمع في المزيد
ملاك حبيبة ربي يخليك ياريت كل حاجة راكي تحطيها في انستغرام تحطيهالنا في يوتيوب حنا ماشي كلنا عندنا انستغرام 😗😗نحبك بزاف من الجزائر
يتيك الصحة كتري من هادو لي فيديو محتاجاتهم انشاء الله ننقص معاكم امييييببن
شحال لغرام تاع بروتين
slm khito.chokran 3la majhoudatek.walakin Ana bghit wasfat Bach nzid flwazn diali ela kan momkin.o 3afak bghit chi chkilat dial lhalwa ykouno bsat o sahlin.:)
tbarkllah 3lik malak ❤❤🇲🇦 et merci bcp pour le partage 🌹
Chokran malak 3ala nasaih tbarkalah 3lik dima top lah ya3tik saha
Choukran hbibti 3la had lwassafat dyial régime 😗
Tbarkelah 3lik akhti malak bghina bhal had wasafat sihiya kanstafdo mnhom
Tbarklah 3lik malak bon continuation
صباح الخير يعطيك تلصحة على الافكار الجيدة
Merci bq pour tes conseils. Je vais suivre ce régime qui est abordable.
تبارك الله عليك البنات اللي عندها شجرة صناعية اجي عندي للقناة نوريك الطريقة باش تحطيها وتبان بحال الشجر اللي فالاوتيلات
تبارك الله على اختي ملاك كلشي رااائع
Chokran okht malak ana tani beguit ncherih chokran ala nassiha rab jazic bel kheir wassli kanatoci rawaa mazid min najahate mille like
سلام ملاك عندي شوفان انتهى تاريخ صلاحيته . هل ممكن استخدمه في و صفات طبيعية للوجه . و شكرا دمتي متألقة
Je t'adore ma chérie hta ana rah bedit régime hadi 6 jour daba jatni semaine lowla se3iba chwia Merci lah iwaf9ak 😍😍😍😍
Waw akhty kanbghi nxof vidywatak ms bzaaaaffff dyam les pub aw video kamal pub
مرحبا اختي ملاك شكرا علي الوصفات من فضلك انا عندي حساسية من زبدة الفول السوادني بواه نقدر نعوضها
تبارك الله عليك ليوم جربت البيسكوي على شكل دمية غزال فصراحة حماقة عليه ولادي شكرا بزاف
صباح النور
لايك قبل البث أحبك في الله يا ملوكتي 😘👍👍👍👍👍
Slm khti 3afak nswalk mnin ktkhdi cafe dyal tassimo
اختي ملاك ارجوكي كنت كنستافد من وصفاتك بزااااف بصح دابا درتي رجيم وحنا حرمتينا من وصفاتك الطيبة والله يوفقك راكي غزالة
تبارك الله عليك حبيبة الله يعطيك الصحة
Bnj ya3tek saha malouka hata ana khasni li ya3mali l kalb 3la rigim mecie❤❤❤
Khti malak allah ikhlik had l9anat dyal riyada fiha challenge dyal 6 weeks momkin tchr7i lina kifach ndiro f dik 6 weeks wach kol simana hadok lharakat li taybyno n3awedo b7alhom simana kamla ola kifach????!!!!
زبدة الفول سوداني حلوة نقدرو تاكبوها؟
مكرهناش shopping للأكل صحي وممكن صورة شرائح الخبز ؟