Mejora la movilidad de tus hombros con esta rutina de movilidad de 15 minutos
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- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2024
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Mejora la movilidad de tus hombros con esta rutina de movilidad de 15 minutos
En este vídeo Ana Galeote nos explica una rutina de movilidad de hombros como la que puedes encontrar en nuestra programación de movilidad Healthy Movement.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en We Zone Pacífico
Tremendo vídeo para hombros . Parece que no pero el hombro se pone a tope. Muchas gracias !
Ana. Siempre es un placer ver tus videos. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. En lo personal me han ayudado demasiado.🙏
Muchas gracias por tus concejos, saludos desde URUGUAY
Muchas gracias no había encontrado video para la movilidad de los hombros
Excelente dinámica . Mi saludo . Desde Chile 🇨🇱
Gracias!.
Genial Ana, todos tus videos son buenísimos te sigo desde Patagonia Argentina....me resultan muy interesantes y guardo todos...👏👏👏
Saludos! Te sigo desde Guadalajara, México ❤
Bien ahi ! Niña!! Excelente instruyendo en trabajos ecensiales que muchos olvidan de enseñar y hacer.
Buena movilidad Ana, gracias a ti por tu guia un abrazo🙏🇨🇴💋❤️🍅😛
Me encantó el vídeo!!!
Ana buenas tardes desde México gracias por tus consejos y tu tiempo, te mando un abrazo
Muy bueno. Gracias!!
Muchas gracias, Ana.
Gracias Ana.
Muchas gracias Ana me encantan tus videos ❤❤❤
Que bien! Esta clase, pq me da mucho dolor en un solo hombro, me enseñaste esos movimientos divinos , gracias! Dios te cuide, un saludo desde Puerto Rico 🏝
Gracias. Los practiqué y se sienten bien. Espero mejorar la movilidad de hombros 💪🏽💪🏽
Muchas gracias Ana❤
Excelente 🥰
Estos vídeos los considero de bastante utilidad. También he estado echando un ojo a algunos del manguito rotador y me parecen muy completos.
Excelente canal !!😅 13:16 13:16
HOLA ANY ME DA MUCHO GUSTO SALUDARTE TODOS TUS VIDEOS SON MUY ÚTILES SOLO UNA PREGUNTA CUANTO PESA PETERQUEL
Mil gracias por tus vídeos Ana, haces una labor increíble. ¿Se pueden hacer estos ejercicios diariamente?
Si, la movilidad se puede y se debe trabajar todos los dias 👌
Apreciada Dra. Ana Galeote desde hace varios meses he estado siguiendo tus videos con la intensión de ponerlos en practica. Sabes lo bien que me han ayudado al ponerlos en practica en cada una de mis ritinas. Eres un excelente instructora además de ser Fisioterapeuta. Gracias
Muchas gracias 🙏🏻
Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Pregunta; se puede sustituir la kettlebell por una mancuerna?, cuanto peso seria el recomendable?
Muchas gracias
Holaaa tengo hernia cervical c5 c6 que video me recomiendas
Que envidia, da gusto ver cómo debería ser la movilidad de un cuerpo trabajado y la pasión que le pones,en fin yo aún soy incapaz de levantar la pica del suelo con uno de los brazos 😅...😂😂😂
Hola una pregunta estos ejercicios de movilidad estan indicados para personas de todo tipo de edad
Muchas gracias. Pero, disculpen, el ejercicio del min 9:30 de la zancada, como ayuda a los hombros, es decir, qué se está trabajando ahi?
Hola en tu página pone que si tienes mucho tiempo y no e ido a un fisioterapia no es para mi, yo llevo ya 4 años con dolor, deje un año sin hacer ejercicio brusco y cuando empeze a entrenar otra ves el dolor i estos últimos seis meses ya era mucho el dolor después de entrenar, hize rexonancia i tengo inflamado 3 tendones de los 5 del hombro más la bolsa también está inflamada, crees que ya entonces sea incurable?
👍👍😍
Tengo un foam roller que se lleno de polvo pprque estaba guardado y se ensucio.
Has un video de como limpiarlos . Se pueden lavar con agua y jabon???
No hay ningun video explicando ese tema