Qual a melhor Proteína e o quanto eu devo COMER? - Rafael Aismoto
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- E ai pessoal, tudo bem? No vídoe de hoje vamos falar sobre as proteínas e o seu valor biológico. Vamos entender a qualidade de cada proteína e o quanto você deve comer para manter o seu corpo bem nutrido e alcançando seus resultados!
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Instagram: / rafa_aismot. .
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Produção
@carlosverri e @verrifilms
Oiii, Rafa. Eu sou Técnica de Laboratório e estou fazendo faculdade de Biomedicina. Eu tive um paciente que comentou sobre você e a Carol. O trabalho que vocês estão fazendo é o mais importante da internet, na minha opinião. Sem saúde não tem como lutar pelos nossos direitos, não tem como debater política e/ou economia, não tem como ter educação financeira. Muito obrigada, tu e Carol ❤️🌻!
Nosssa Amandinha Que Feedback legal, fico muito feliz pelo reconhecimento e principalmente pelo carinho de vcs🥰😘
Rafa queremos sim um cardápio sem proteina animal.
Moro na Itália e a minha nutri passou lentilhas como proteina e no dia do arroz e feijão não deu proteina animal junto.
Vc acha q a junção dos dois é suficiente p uma refeição com carboidratos e proteina?
Adoro vc e a Carol .
Já fui pra vários nutricionista e não conseguia seguir uma dieta depois que conhece seu canal tudo tá mudando obrigado por nos ajudar amo vc e Carol Jesus abençoe sua família sempre
Oi Rafa!
Eu sou vegetariana e tenho intolerância e alergia a lactose. Faço todos os dias os treinos da Carol, mas sinto muita fome, aí acabo comendo sempre alguma coisinha fora da hora, nada de gordura, nem açúcar e nem glúten, mas mesmo assim isso me atrapalha a definir o meu corpo, a pochetinha não some.
Que Deus abençoe grandemente vcs!❤😍
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eba tô aprendendo muito 😜
olá! arrasou conteúdo mt interessante,obg por sempre nos proporcionar conhecimentos sobre alimentação equilibrada💪💪gostaria q vc gravasse um vídeo sobre proteinas para vegetarianos .por favor 😋😋
Deixa comigo Franzinha😘
Oi Rafa,vc sempre nos ensinando a ter uma boa alimentação , gosto demais . Deus proteja vc e sua família , ótima semana 💕💕💕
Amém Dani🙏 Deus abençoe sua família também❤️
Eu Sandra Lopes, obrigada Rafa pelos seus vídeos,muito bom,hoje jantei meu pãozinho de aveia,tou satisfeita💪uma ótima boa noite a todos 🙌
Capricha no recheio aí San e boa noite para vc 😘😘😘
Oi Rafa, td bem? Por favor, faça tb um cardápio para ganhar massa magra com proteínas vegetais.
Muito obrigada por TUDO.
💋💋💋 a todos, na Carola e na Diana
Meu nutricionista top abraço forte pra essa família linda Rafael e Carol ❤️❤️
Bjao para vc também Lili ❤️
Boa noite!!! Informações importante para uma boa alimentação👏🏻👏🏻👏🏻🙏
As seguidoras mais fiéis estão ficando expert em saúde e alimentação de qualidade né Ivone😉😘
@@rafaelaismoto depois q comecei seguir seu canal e seguir o canal da Carolzinha e fazendo os treinos dela tds os dias, tô melhorando na minha alimentação e nos exercícios,gratidão a esse casal top @Rafael Aismoto e @Carol borba 🙏🙏🙌🏻🙌🏻🔝😘🥰
Você é a Carol São show !!!!!
Brigadao Jess❤️😘
Boa noite rafa,como sempre excelente 👍🏾👍🏾👍🏾
Brigadão Dag😘
O equilíbrio é tudo, nada é 100% bom ou ruim. 😊 Obrigada pelas informações Rafa!
Exatamente Thata ❤️😘
Maravilhoso Rafa!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Que vídeo top 👏👏👏👏 Sempre com conteúdo joia!!! Quero o cardápio Rafa!! Obrigada,Deus abençoe você e a sua família 🙏✨✨✨✨✨✨
Obrigada dicas preciosas, nossa saude é tudo, eu sempre procuro comer saudavelmente, Proteina animal procuro comer pouco mesmo..por escolha, mas gostaria sim de dicas sobre proteinas vejetais.
Vou gravar sobre Eliza, deixa comigo
😘
Boa noite Rafa 😊 Top, muito Top👏👏👏👏 obrigado por tudo
Brigadão mi🥰😘
Alimentação de qualidade é tudo❤Rafa vc é top!!
Valeu Aninha❤️
Que orientação legal Rafa. Com suas dicas estou mudando meus hábitos alimentares, e os exames já mostram resultados.
Fica com Deus.
Rafa obrigada por todo conteúdo compartilhado! Eu tenho interesse em
Ver cardápio sem
Proteína animal
Muito bom parabéns pelo seu trabalho
Valeu Nai ❤️😘
Rafa arrasa nas dicas , ajudando sempre 💪💪💪
Brigadão Nat😘
Por favor grava um vídeo/cardápio sobre vegetarianismo e suas substituições
Deixa comigo Fah😘
Como sempre arrazando nas dicas, muito valiosas Rafa, obrigada🙏🏽😘
Boa noite Rafa!
Boa noite Mi😘
Obaaaaaa mais dicas 💪👏👏👏🏋️. Gratidão
Valeu Aninha😘
Valeu Rafa, estou aprendendo muito 😘
Que bom que estou ajudando de alguma maneira Déia
Rafa, seus vídeos são sempre muito bons!! Gosto bastante de entender como fazer escolhas inteligentes pra dieta!
Oi, Rafa! Adorooo seus vídeos. Muito explicativos e mega acessíveis! Por favor, ensina pra gente a montar um cardápio (e as variações 😇😂) completo sem proteína animal. Eu até conheço bastantes opções, mas sempre me enrolo no que diz respeito às quantidades... Beijos pra vc e pra Carol!!! 🥰😘😘
Ótimas dicas Rafa. Adoro seus vídeos 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns Rafa vc arrasa sempre ❤️❤️
Top Rafa!!!!
Valeu Carolzinha 😘
Boa tarde rafa. Excelente vídeo 👏👏😍gostaria de pedir, se você poderia fazer um vídeo como ter massa magra depois dos cinquenta anos, e ainda por cima na menopausa. Desde já te agradeço
Eu estou treinando 5vezes musculação e hit, tratamento estética e mesmo assim está difícil ganhar músculos principalmente no glúteos. Alimentação também estou fazendo reeducação alimentar
Oi Rafa
Gostaria muito de um cardápio de proteína vegetal.😍😍
Sensacional parabéns pelo vídeo Rafa👏👏
Brigadão Ci🥰😘
Que dicas boas Rafa parabéns pelo vídeo adorei
Rafa boa noite Tudo bem?sobre a proteína:tô fazendo minha alimentação saudável não gosto de falar q é dieta, preciso dar uma secada,a proteína ajuda?beijos pra você e pra Carol e na Diana 🙏💋💋💋
Ajuda sim Glo… Ela tem papel fundamental nos músculos 💪
Obrigada Rafa!! Compartilhando seus conhecimentos. Muito bom!!
Aguardo próximo vídeo 😁
Valeu Dri❤️😘
Boa noite, quanta informação valiosa, obrigada Rafa😊
Valeu Franzinha😘
@@rafaelaismoto 😊
Por favor faz um vídeo com cardápio sem proteína animal 😁
Deixa comigo Tah😉😘
Bom dia rafa faz sim um cardapio vegano .bjs pra vc e pra carol aqui do japao
Bjao Ma😘
queremos sim um cardápio sem proteina animal.
Boa tarde Rafa. Sou vegetariana e gostaria desse cardápio. Me fale da quinoa por favor
Rafa fala da ora pró nobis, como fica nessa classificação que foi feita?
Vou pesquisar Lu😘
Olá Rafa, obrigado pela live de hoje!Eu tomo aminoácido as vezes depois de fazer exercícios, tá bem?Uma outra dúvida ;e o cogumelo também é rico em proteína?
Whey e Mai’s completo que os suplementos de aminoácidos Clau, a hora que se toma não faz muita diferença😘 Cogumelos tem proteina sim, mas é bem pouquinho infelizmente
Rafa, não encontrei a receita do bolo de cenoura q vc fez a semana passada. A Carol amou, mas não achei pra fazer.
Aki Clau th-cam.com/video/jaoaCBPb_nE/w-d-xo.html
Oi Rafa. Aonde eu encontro a receita de chás aqui no canal?
Quero um cardápio sem proteína animal 👏👏👏👏
Olá, boa dia! Estou com o colesterol alto e não sei o que comer, tem alguma dica?
Amei
❤️😘
Eu quero sim e agradeço, estou querendo parar de comer muita carne 🍖
se eu fizer uma vitamina com banana, mamão ou maçã 1 colher de aveia com chia , tem que consumir a proteína tmb?
Com ctza deixaria essa vitamina ainda mais completa Keila😘
Muito bom
🥰😘
Eu quero ❤️❤️❤️
Quero simmmmmm
posso comer um pão com ovo ? com whey protein depois do treino?
E uma boa refeição Keila, mas tem que fazer sentido com o restante do dia😘
Whey pode tomar quem não treina?
Pode sim Lu, só precisa saber se realmente é necessário 😘
👏👏👏👏👏👏
❤️❤️❤️
oi
🌹
Oi Sonynha😘
❤️❤️❤️
👏👏👏👏
❤️😘