പ്രായം കൂടുമ്പോഴും ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ Best Anti-aging Foods You MUST Eat to Stay Young and Healthy

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 170

  • @afsalrahman1827
    @afsalrahman1827 ปีที่แล้ว +40

    സന്തോഷം നിറഞ്ഞ മനസ്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ആർക്കും ചെറുപ്പമാകാം 👍👍👍

    • @kphussain9066
      @kphussain9066 11 หลายเดือนก่อน

      😊😅😮😢🎉😂❤

    • @ShajiUba
      @ShajiUba 25 วันที่ผ่านมา

      Sathym

  • @afsalrahman1827
    @afsalrahman1827 ปีที่แล้ว +23

    ലൂക്കിലേലും എപ്പളും ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കുക അതൊരു ഭാഗ്യം തന്നെ ആണ് 👍👍👍

  • @rajanm123
    @rajanm123 9 หลายเดือนก่อน +1

    എല്ലാവരും.അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട.കാര്യങ്ങൽ.പറഞ്ഞു.തന്നതിന്.നന്ദി

  • @AbdulKareem-h2w9r
    @AbdulKareem-h2w9r หลายเดือนก่อน +1

    സൂപ്പർ ഡോക്ടർ എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തന്ന ഡോക്ടർക്ക് താങ്ക്സ് ദൈവം ദീർഘായുസ്സ് നൽകട്ടെ

  • @syamaprakash7718
    @syamaprakash7718 11 หลายเดือนก่อน +3

    താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ 🙏🏻നമ്മൾ ശരീരത്തിന് വേണ്ട ഭക്ഷണം കൊടുക്കാതെ സൗന്ദര്യത്തെ കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുന്നു ആഹാര രീതിയെ കുറിച് വളെരെ വ്യെക്തമായി പറഞ്ഞു തന്നു നന്ദി ഡോക്ടർ 🙏🏻🙏🏻👌🙏🏻

  • @madhusoodanannair4725
    @madhusoodanannair4725 ปีที่แล้ว +2

    ഡോക്ടർ ഗുഡ് ഇൻഫർമേഷൻ. 👍👍❤️❤️ ഈ ടിപ്സ് പറഞ്ഞു തന്നതിന് താങ്ക്സ്

  • @jasminjas4897
    @jasminjas4897 ปีที่แล้ว +1

    Hi divya mam 😊
    valare prayochanan ulla karyangal ellam ulkollichulla video tks.

  • @sibithottolithazhekuni7468
    @sibithottolithazhekuni7468 ปีที่แล้ว +2

    വളരെ നല്ല വിവരണം 🙏

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  11 หลายเดือนก่อน +1

      🙏🙏

  • @abbasillath9237
    @abbasillath9237 10 หลายเดือนก่อน +2

    വയസ് 75. തൂക്കം 75kg. പൂർണ്ണാരോഗ്യം. അസുഖങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാവാറില്ല. 10 നില കെട്ടിടങ്ങളായാലും Stair case നിർത്താതെ ഓടിക്കയറാൻ ഇഷ്ടം. ആരോഗ്യ രഹസ്യം Dr. Request ചെയ്താൽ പറയാം.

  • @sandhyass9436
    @sandhyass9436 ปีที่แล้ว +6

    Dr നല്ല ഉണങ്ങിയല്ലോ എന്തുപറ്റി ഭക്ഷണം കുറച്ചോ. കൊള്ളാം കേട്ടോ

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  ปีที่แล้ว

      Weightloss ചെയ്യുന്നു.

  • @BaluBalu-we4cu
    @BaluBalu-we4cu ปีที่แล้ว +1

    Thanks for the valuable information.

  • @sugandharajannairprameswar1533
    @sugandharajannairprameswar1533 10 หลายเดือนก่อน +1

    Super Video Maadam

  • @aswinbk2201
    @aswinbk2201 11 หลายเดือนก่อน +1

    അടിപൊളി വിഡിയോ👍👍👍😍

  • @ammucharish7971
    @ammucharish7971 ปีที่แล้ว +2

    Dctr, underarm darkness
    home remedies vdo ചെയ്യുമോ plzz❤

  • @sundaranpadukanni-qg4pu
    @sundaranpadukanni-qg4pu 11 หลายเดือนก่อน +1

    ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും , സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും േകൾക്കേണ്ട സംഭാഷണം

  • @rafsinshanu3406
    @rafsinshanu3406 ปีที่แล้ว +1

    Doctor kanmashi edanu upayogikunne

  • @hajarneesa6059
    @hajarneesa6059 8 หลายเดือนก่อน

    Thank you doctor.❤

  • @ragithasreedevitha5106
    @ragithasreedevitha5106 9 หลายเดือนก่อน +1

    Best information thanks dr

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  9 หลายเดือนก่อน

      Keep watching

  • @adhiadi1434
    @adhiadi1434 ปีที่แล้ว +1

    Ma'am 20s beauty tips parayamuo. It's so helpful to us

  • @sulaimanvaduthala2879
    @sulaimanvaduthala2879 11 หลายเดือนก่อน +1

    🎉Dr dhivia you are great .

  • @jaseelashefeeq9786
    @jaseelashefeeq9786 11 หลายเดือนก่อน

    Prolactin hormone kazhikkan patatha food enthake enathinte video cheyyo dr pinne PCOD , PCOAS ithu Karanam inu ellavarum bundimuttunu athinull solution ayitt oru video cheyyo dr

  • @ismailpk2418
    @ismailpk2418 ปีที่แล้ว +1

    Dr suthariyanu❤️👍

  • @salivlog275
    @salivlog275 ปีที่แล้ว +1

    Docter namaskaram ninghalepole velukkan enddha cheyyendda dh njan janmana karuthita pleese rply...cherupathile njan prayamayavarepole unddahirunnu .eni . Prayamullapol eni enghane . Cheruppamavum .eppol .enne . Appopanepole kanunnund oru rakshayum ella endde kariathil

  • @vijayant5314
    @vijayant5314 8 หลายเดือนก่อน

    Excellent

  • @BaluBalu-b3i
    @BaluBalu-b3i ปีที่แล้ว +1

    doctor beautiful ayitind saare

  • @shadowmotorgrapher2284
    @shadowmotorgrapher2284 10 หลายเดือนก่อน

    🥰🥰🙏ഗുഡ് താങ്ക്സ് ഉണ്ട് ഡോക്ടർ🙏🙏🙏

  • @jaseelashefeeq9786
    @jaseelashefeeq9786 11 หลายเดือนก่อน

    Nja oru 25 vayasaya kuttiyan Dr prolactin hormone normal Avan veetil cheyyan patuna karyangal paranch video ido dr

  • @noufalmb9651
    @noufalmb9651 ปีที่แล้ว +3

    Thankyou

  • @jitheshsathyan6024
    @jitheshsathyan6024 ปีที่แล้ว +6

    ദിവ്യ
    👍👍👍👍
    ജിതേഷ്സത്യൻ

  • @GeethuPrakashanGeethu
    @GeethuPrakashanGeethu ปีที่แล้ว +4

    ❤️❤️ദിവ്യ ❤️❤️
    Good information 👍😊
    I like it ❤️👌👌Good presentation 👍❤️

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  ปีที่แล้ว

      🙏🙏❤

    • @Surendran.bhaskaran
      @Surendran.bhaskaran ปีที่แล้ว

      E.👌🌹♥️ഗ്ലാമർ.. എന്നും നിലനിൽക്കട്ടെ...

  • @sruthychandu3182
    @sruthychandu3182 ปีที่แล้ว

    Dry skin use cheyan patiya face wash paranju tharumo

  • @shajijoseph7425
    @shajijoseph7425 ปีที่แล้ว +1

    Good content mam thanks 👍

  • @nasaro3431
    @nasaro3431 ปีที่แล้ว +1

    Dr. Negale onn vannu kaanan. Skin onn kanikanayirunnu evede place

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  ปีที่แล้ว

      Trivandrum Kowdiar. 8593056222

  • @nithyanair5028
    @nithyanair5028 ปีที่แล้ว +7

    body മെലിയുക....
    കുറച്ച് hair cut ചെയ്യുക....
    വിടർന്ന കവിൾ കുറക്കുക....
    young ലുക്ക്‌ തോന്നും. ❤️

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  ปีที่แล้ว +5

      Nithya പറഞ്ഞത് കറക്റ്റ് ആണ്, പക്ഷെ look മാത്രം പോരല്ലോ ആരോഗ്യം കൂടി വേണ്ടേ.

    • @salivlog275
      @salivlog275 ปีที่แล้ว +1

      @@DrDivyaNair doctere nalla look undd bodi melialla nithya nayark ninghale look kanddit asooyann

    • @sunirachel1000
      @sunirachel1000 ปีที่แล้ว

      Njn kurach hair cut cheythu

  • @jyothyrajaram3087
    @jyothyrajaram3087 ปีที่แล้ว

    Vit B12 kootan enthanu cheya. Am a vegetarian❤❤

  • @Latheesh770
    @Latheesh770 ปีที่แล้ว

    Thanks madam

  • @Jasii-g3g
    @Jasii-g3g ปีที่แล้ว

    ദിവ്യ മാം നേഫ്രോട്രിക്ക് സിനഡ്രം നു ഹോമിയോ യിൽ ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഉണ്ടോ പ്ലീസ് rpy

  • @pinkuk2002
    @pinkuk2002 หลายเดือนก่อน

    Great❤❤❤❤

  • @nandhanatv3142
    @nandhanatv3142 ปีที่แล้ว

    Thank you mole

  • @PavithraSmitha
    @PavithraSmitha ปีที่แล้ว

    Lime tea divasavum kazhikkamo please reply

  • @sameenamarzook9432
    @sameenamarzook9432 ปีที่แล้ว

    Kuttikalkkum is pole cheydal madiyo?
    North India yilanu. Ivide nalla fish epizhum kittoola.
    Makkalk vitamin D and B12 nte deficiency und. Mukath vattathil nertha white colour kanunnu. Enthu food anu kodkkendadenn parayuo. Pls reply.

  • @sahilsudhakaran6766
    @sahilsudhakaran6766 ปีที่แล้ว

    Dr oily skininu pattiya sunscreen paranju tharumo nosinte randu sidum oily varunnundu

  • @sadasivansivan1947
    @sadasivansivan1947 ปีที่แล้ว

    Hi ദിവ്യ ❤

  • @nabiln1835
    @nabiln1835 11 หลายเดือนก่อน +1

    Super 👍

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  11 หลายเดือนก่อน

      Thank you 👍

  • @Surendran.bhaskaran
    @Surendran.bhaskaran ปีที่แล้ว +6

    .🙋👌🙏DR. റേ.. കാണുമ്പോൾ.. അത്ഭുതം തോന്നുന്നു..E.. യുവത്വം നിലനിർതുന്നത്.. എന്താണ് ഇതിൻറെ..goodns

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  ปีที่แล้ว

      🙏

    • @Surendran.bhaskaran
      @Surendran.bhaskaran ปีที่แล้ว +1

      @@DrDivyaNair thankeyu DR.. എന്നും നന്മ ഉണ്ടാവട്ടെ

  • @anandhuvadakkan1591
    @anandhuvadakkan1591 11 หลายเดือนก่อน +1

    ഞാൻ ഡെയിലി 2 മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്യും പിന്നെ ഒരുപാടു വെള്ളം കുടിക്കും നല്ലത് അല്ലെ

  • @josephabraham7434
    @josephabraham7434 ปีที่แล้ว

    Calcium pronunciation onu shradikane

  • @martinfrancis9250
    @martinfrancis9250 ปีที่แล้ว +1

    Good message sir 🎉

  • @jeffyfrancis1878
    @jeffyfrancis1878 ปีที่แล้ว

    Hi Dr. Sugano. 😍🥰❤

  • @remyagnair3014
    @remyagnair3014 ปีที่แล้ว +3

    Thank you 😊

  • @boneythomas8679
    @boneythomas8679 ปีที่แล้ว +2

    Divya mom
    adipoliayii paraju taanoo❤😘!!

  • @vijayakumarivijayakumari1560
    @vijayakumarivijayakumari1560 ปีที่แล้ว

    Nammal enthu kazhichalum chcrupppam eni kittilla athe prayamayavrkke ariyu

  • @induk4662
    @induk4662 ปีที่แล้ว +1

    Thanks doctor 🙏

  • @shabnanajeeb3418
    @shabnanajeeb3418 ปีที่แล้ว +1

    Ok❤aaayikkotte

  • @muhammedthanveer7
    @muhammedthanveer7 ปีที่แล้ว +1

    ഹായ് 🥰💛💝💝

  • @sabithkp515
    @sabithkp515 ปีที่แล้ว +2

    Hi❤ sukamano

  • @joeljackson3544
    @joeljackson3544 ปีที่แล้ว +1

    Good information

  • @alnabiju4570
    @alnabiju4570 ปีที่แล้ว +3

    Dr, pinples nte dark spots maaran oru effective home remedy parayuvo, kore video und but best remedy pls rply🥲

    • @ss-rq3nr
      @ss-rq3nr ปีที่แล้ว

      fresh അലോവെര ജെൽ രാത്രിയിൽ തേക്കു ക രാവിലെ കഴുകിയാ മതി, ഉറപ്പായും മാറും

    • @alnabiju4570
      @alnabiju4570 ปีที่แล้ว

      Ano, any evidence bcz kore remedy try cheyuthu atha😢

    • @S123-w9v
      @S123-w9v ปีที่แล้ว

      @@alnabiju4570
      Fresh aloevera+ potato starch+glycerin night one mnth crct upayogikku, nalla result aan, oppam oru dy minimum 2ltr vellam kudikanam

    • @ss-rq3nr
      @ss-rq3nr ปีที่แล้ว

      @@alnabiju4570 എന്റെ അവസ്ഥയും ഇതായിരുന്നു, ഒരാൾ പറഞ്ഞ് തന്നതാ, മാറി പൂർണ്ണമായും എനിക്ക്, fresh അലോവെര തന്നെയാ ഉപയോഗിച്ചത്, കറ കളയണം എന്നിട്ട് രാത്രിയിൽ തേച്ച് കിടക്കും

    • @alnabiju4570
      @alnabiju4570 ปีที่แล้ว

      Dr, oru rply tharuvo pls🥲

  • @estheroommen9066
    @estheroommen9066 ปีที่แล้ว +1

    Nice video

  • @babub1742
    @babub1742 ปีที่แล้ว

    Dr anike50ageude njanennuvare vitamins check cheyithattila dvallarekirava anthoke nokanam

  • @riyajacob3798
    @riyajacob3798 10 หลายเดือนก่อน

    Great summary!

  • @lovenest4845
    @lovenest4845 ปีที่แล้ว +2

    Madam, winter season il skin dark ayit varunu.why? Please reply

    • @heldinharry9381
      @heldinharry9381 ปีที่แล้ว

      That happens dear becoz our skin shrinks. Especially if u have extremely dry skin im having the similar issue
      Try using moisturiser and oil(coconut) it will retain normally after winter

  • @babykgeorge6883
    @babykgeorge6883 11 หลายเดือนก่อน

    Omega 3 ഗുളിക ആർക്ക് വേണമെങ്കിലും kazhikkamo

  • @ismailpk2418
    @ismailpk2418 ปีที่แล้ว +1

    Good information Dr ❤️👍

  • @jomoansivadasan7149
    @jomoansivadasan7149 ปีที่แล้ว

    👌

  • @shihabbaha4149
    @shihabbaha4149 11 หลายเดือนก่อน +1

    യൂറിക് acid ഉള്ളവർക്ക് ചീര, മുരിങ്ങ ഇല പറ്റുമോ...

    • @skp8881
      @skp8881 11 หลายเดือนก่อน

      ചീര പച്ച ഒഴിവാക്കുക .

  • @arshuaizavlog7490
    @arshuaizavlog7490 ปีที่แล้ว +3

    ❤❤❤

  • @rasheedalatheef971
    @rasheedalatheef971 ปีที่แล้ว +1

    Hi

  • @VasuPK-l2g
    @VasuPK-l2g 8 หลายเดือนก่อน

    😊😊

  • @Nonstop2345-z1w
    @Nonstop2345-z1w ปีที่แล้ว +1

    Dr oru Hi

  • @prasanthkk9513
    @prasanthkk9513 ปีที่แล้ว +2

    🎉

  • @GeethuPrakashanGeethu
    @GeethuPrakashanGeethu ปีที่แล้ว +1

    ❤️ ദിവ്യ....
    കൊളസ്ട്രോൾ കൂടിയാൽ എങ്ങനെ നമുക്ക് അത് നോർമലിൽ ആക്കാൻ സാദിക്കും?? ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ??

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  ปีที่แล้ว

      വീഡിയോ ഇട്ടിട്ടുണ്ട്

    • @GeethuPrakashanGeethu
      @GeethuPrakashanGeethu ปีที่แล้ว

      ❤️ Thanks ദിവ്യ ❤️🥰🥰❤️

  • @erebusgang5420
    @erebusgang5420 10 หลายเดือนก่อน

    🥰🥰👍👍

  • @mashoorsajina2479
    @mashoorsajina2479 11 หลายเดือนก่อน +1

    Dr : ചാനല്‍ subscribe ചെയ്തു 👍👍👍

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  11 หลายเดือนก่อน

      🙏🙏❤

  • @Regikumar-sx6fg
    @Regikumar-sx6fg 5 หลายเดือนก่อน +1

    ചെയ്യരുത് എന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്ന എല്ലാം ചെയ്തിട്ടും എന്റെ ഭാര്യയും ഞാനും കൂടെ പോകുമ്പോൾ ഞങ്ങളെ പരിചയം ഇല്ലാത്ത ആളുകൾ ചോദിക്കും മകൻ ആണോ, അനിയൻ ആണോ എന്നൊക്കെ 😂🤣

  • @ajithaa3094
    @ajithaa3094 ปีที่แล้ว +1

    🎉🎉🎉

  • @satheeshkumarsatheeshkumar9590
    @satheeshkumarsatheeshkumar9590 ปีที่แล้ว

    👍👍👍👍👍👍

  • @surendrankunjukrishnan-e8c
    @surendrankunjukrishnan-e8c 7 หลายเดือนก่อน

    കാൽസിയും മിനറൽ അല്ലെ?

  • @ciniclicks4593
    @ciniclicks4593 ปีที่แล้ว

    Cherupathil nammal ayirikunnathupole thanneyanu nammal prayamakumbozhum ayirikunnathu pinne endinu tension pinne nalla food mithamai kazhikunnathu nallathanu😅😅😅😅😅😅

  • @vijayakumarivijayakumari1560
    @vijayakumarivijayakumari1560 ปีที่แล้ว

    Prayam kudnnathinu entha Tention athe kudikondirkku athin avsya millathe cheruppamakan kazhikkunna food Rogi akkum Bonum njrapinum mole vayyathaku appol entha paraka prayam prayam thanne aanu athinu karayenda santhozhmayi visyum eduthirikkunnu njan marikkumpol pokanulla visa

  • @Surendran.bhaskaran
    @Surendran.bhaskaran ปีที่แล้ว +67

    ❤😂 പ്രായം കൂടുന്തോറും എല്ലാവരുടെയും ടെൻഷൻ.. അണ്.. യുവത്വം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്നുള്ള. ഒരു തോന്നൽ

    • @fishingtricks7398
      @fishingtricks7398 ปีที่แล้ว +2

      😂😂

    • @positivevibes1118
      @positivevibes1118 ปีที่แล้ว +6

      Hooo sathyam...32 leku...kadakunna njn😊

    • @Surendran.bhaskaran
      @Surendran.bhaskaran ปีที่แล้ว +1

      🙋👌🙏 ഒരിക്കലും.30
      കഴിഞ്ഞു എന്ന്..പറയില്ല.. മഹാഭാഗ്യം. തന്നെയാണ്..എന്നും.DR.. ഇതേ പോലെ സുന്ദരിയായി തന്നെ ഇരിക്കട്ടെ.very happy.so.. amazing beautiful look

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  ปีที่แล้ว

      😃

    • @arunmdaz8476
      @arunmdaz8476 ปีที่แล้ว +1

      Ys

  • @erebusgang5420
    @erebusgang5420 10 หลายเดือนก่อน

    🥰🥰🥰🥰

  • @SanthoshSanthosh-fi8ts
    @SanthoshSanthosh-fi8ts ปีที่แล้ว +1

    ❤🎉🎉

  • @kunhalavikkkunhalavikk4332
    @kunhalavikkkunhalavikk4332 2 หลายเดือนก่อน

    Kallyanam kazhichaal mathi prayam kurayum 😎😂

  • @sajadsahirkm3501
    @sajadsahirkm3501 ปีที่แล้ว

    👍🌹💖

  • @shamsi1207
    @shamsi1207 ปีที่แล้ว

    എനിക്ക് 26 വയസ്സ് ആയി, ഇനി മുതൽ daily ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തരാമോ?

  • @aswathyunnikrishnan9436
    @aswathyunnikrishnan9436 ปีที่แล้ว +2

    Dr facel vella pad varunnu enthu cheyyum😕😕😕😕

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  ปีที่แล้ว

      പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. നേരിട്ട് കണ്ടാൽ പറയാൻ കഴിയും

    • @aswathyunnikrishnan9436
      @aswathyunnikrishnan9436 ปีที่แล้ว

      Thalkalam naturam remady paranju tharo dr please

  • @hafeessameer1741
    @hafeessameer1741 ปีที่แล้ว

    Ishtamulla food kazikatha yanthu jeevitham😂

  • @aswathysuresh3129
    @aswathysuresh3129 ปีที่แล้ว

    Dr രാവിലെ ഞാൻ നന്നായി oruggi pogum evng aagumboo face full black aagum athu ntha agganee njn only moistureser cream use chyum but
    Eg: eppo beachil ok poyittu vannal face nalla dark aagunnu athu nthukonda

  • @anilyakoob1301
    @anilyakoob1301 11 หลายเดือนก่อน

    मेरी लाली बेटी

  • @AshikPolatt-kt2jb
    @AshikPolatt-kt2jb 6 หลายเดือนก่อน

    Go to gym training

  • @SudhishKN-l9d
    @SudhishKN-l9d 2 หลายเดือนก่อน +1

    ഒന്നുല്ല അമ്മേ

  • @aasconsultancy5693
    @aasconsultancy5693 9 วันที่ผ่านมา +1

    Non Veg is not a solution.

  • @abdurahimanthayyullathil-lk1zl
    @abdurahimanthayyullathil-lk1zl ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤doct.monh

  • @sindhusneha2587
    @sindhusneha2587 ปีที่แล้ว +1

    Thank you mam❤❤❤

  • @shyjak5543
    @shyjak5543 ปีที่แล้ว

    Good informaion

  • @backerabubacker239
    @backerabubacker239 11 หลายเดือนก่อน

    Thanks

  • @ansalma7853
    @ansalma7853 7 หลายเดือนก่อน +1

    🌹

  • @sreedharansreedharan9060
    @sreedharansreedharan9060 9 หลายเดือนก่อน +1

    Very good❤❤❤❤❤❤

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  9 หลายเดือนก่อน

      Thanks 😊

  • @GeorgeT.G.
    @GeorgeT.G. ปีที่แล้ว

    good video