Практика дихання для заспокоєння / 5 хвилин глибокого дихання

З усіх автоматичних реакцій людини, дихання - одна з небагатьох, які ми можемо усвідомлено контролювати.
Коли ми відчуваємо тривогу або знаходимось в стресі наше дихання стає дуже поверховим, ми його майже не усвідомлюємо. Завдання цієї практики - занурити вас у своє дихання, віднайти його глибокий природній стан, скерувати увагу в теперішній момент.
Дякую, що медитуєте українською! Рада бути вашим провідником у світ спокою!
Композиція - Sea meditation
Авторка композиції: Ksenia Babets
/ @kseniamusicproduction
Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в AppStore:
apps.apple.com...
В PlayMarket:
play.google.co...
Мій інстаграм: / valeria.vainraukh
Інстаграм застосунку: / tysha.app
Телеграм: t.me/tysha_med...
--------
Підтримати канал можна тут:
Станьте спонсором цього каналу, щоб практикувати наживо щочетверга о 20:00:
/ @tysha.meditate.ukraine
Або пригостіть мене кавою тут:
www.buymeacoff...
Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!

[@sulatska]

Дякую, що даєте можливість медитувати українською ❤

[@ЗубченкоЛюдмила]

Дякую, чудова медитація!!! Наша солов‘іна - це ліки для душі!!!

[@НастяГлушко-з7л]

Дякую. Рада, що знайшла медитації українською

[@user-wr9fu8sx1c]

Дякую за неньку мову!! З мене вподобайка !!!

[@НастяЧурина-б4е]

Дякую за чудову практику ❤

[@taityannarum]

Велике Дякую!

[@ronezzio]

дякую, ви заспокоїли мене під час істерики

[@cscreen8]

Дякую за український контент❤

[@soda_wolf]

Дякую, що створюєте контент українською💙💛

[@ІринаСабатович]

Дякую за Українську❤

[@yuliadanylenko789]

Дякую за чудові медитації ♥️♥️♥️ якраз те, що треба в такий складний час.

[@tanyalemko4076]

Дякую💛

[@tysha.meditate.ukraine]

💛💛💛

[@infinitynch]

дуже дякую, така насолода і розслаблення 💞🫂

[@DocNastya]

Дякую, у вас такий приємний голос і вимова, я відпочиваю під ваші записи, це ідеально для мене! Щиро вдячна вам! Продовжуйте!

[@irinasabatovich2704]

Дякую за Українську мову ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@DariaZhezniak]

У вас такий приємний голос🤍 Дякую

[@Stretch1105]

Дуже дякую за медитації!
💛💙

[@Діана-л3с]

Безмежно вдячна Вам , дякую за медитації українською ❤.

[@olenabazenko5711]

Дякую)

[@ІринаЛевицька-п5к]

😊❤дякую за укоаїнську.Така вона чудова,наша мова.Відчувається безпека

[@tysha.meditate.ukraine]

Саме так, дякую💓

[@Zhmerenka2]

Валерія, дякую за медитацію🤍
Ти💫

[@tysha.meditate.ukraine]

На здоров‘я, Женька🙏🤍

[@sergiikulishov]

Дякую вам 🤍

[@Ol9Ol9Ol9]

Дякую Вам за ваші чудові медитації разом 🙌✨

[@ЕлизаветаКокуца]

Дякую! Коментар в підтримку розвитку каналу. Це найменша міра вдячності за користь від практики ❤️❤️❤️

[@anheliiin]

Я вам неймовірно вдячна) Дякую,без вас я б не пережила цей складний період❤

[@ВікторіяЄгорова-щ9ш]

ви чудова і вродлива😊!

[@momotaro445]

Дякую за ваші відео! Я людина яка має проблеми з концентрацією, прокрастинацією та самоконтролем, ваші медитації за короткий срок зробили моє життя набагато кращим (виконую три дні, вранці, вдень та вночі) і три дні мій особистий рекорд поки що) бо раніше вистачало на день, дякую❤️

[@GameBoxcoolme]

Дякую, за можливість медитувати українською

[@valerijbernatskyy544]

Дякую

[@ВалентинкаПасічук]

Щиро дякую!

[@anison_ram]

Вааау, вас дуже приємно слухати 💔

[@Варя-о6э7м]

Дякую ти дуже допомагаєш допомагаєш мені❤

[@anastasiiashe5594]

Вельми дякую за иедитації🙏💛💙

[@tysha.meditate.ukraine]

🙏🤍

[@andyhotch8654]

Дякую за практику, крута техніка для швидкого заспокоєння

[@ІраБіла-я5п]

Дякую, голос дуже❤

[@anastasiyasinyuk2596]

Дякую вам за український контент!

[@katy_meot]

Дякую Вам за чудову практику! Ще й українською❤️

[@annrych5481]

Дякую) справді заспокоїлася❤

[@user-natalishka]

Боже який у вас голос🥹 Дякую Вам🙏♥️🌹

[@yurymaidania6222]

Магія, дякую!

[@ua23-p9q]

Вдячна за цю медитацію, вона допомогла❤️

[@volodymyrsukalo]

Дуже дякую за відео ❤

[@OlgaKot-ow3zl]

Дякую, вже 2 тиждень роблю і здається я стала більш спокійною!

[@olhayevych6854]

Дякую за українську!!

[@lorde7272]

Відмітив, прекрасно повпливала
Стало набагато простіше й легше існувати ..
...у просторі

[@Инна-щ4п]

Дякую ❤

[@РоманБалагур-в1м]

Дякую!

[@ОлександрФедоров-н7г]

Дякую за професіональний підхід до своєї справи 👍Завдяки вам я полюбив і повірив в дієвість еріксонівського гіпнозу❤

[@elfiikae]

ви мене врятували цією практикою, дуже дякую! і додаткове спасибі за такий якісний український контент 💗💗

[@tysha.meditate.ukraine]

На здоровʼя🙏

[@irynayakonyuk6784]

Дуже дякую❤️

[@rynakuzminska6830]

Дякую Господу за вас❤

[@ВікторіяЄгорова-щ9ш]

вельми вам вдячна❤

[@angelika.lamour]

Дякую вам!

[@Nina-g6w4n]

Неймовірна практика

[@yuliiatyshevska899]

Безмежно вдячна, прекрасне розслаблення ❤

[@ЛизокОпасность]

Велике дякую 🫶🏻

[@taemnuikod]

Дякую за неймовірно цілющі медитації ❤❤❤

[@ІринаІрина-х5п]

Дякую

[@nataliasmotrina4810]

Дякую Вам за чудову медитацію , Миру Добра Здоров'я Сонечка..

[@tiawink73]

Дійсно розслабляє, дякую ❤❤❤

[@СвітланаСенюта-д4е]

Привіт )) було б круто нову медитацію для сну на 20 хвилин. ДЯКУЮ за вашу діяльність 💖

[@Marina-lr3ti]

Дякую! Дякую за практику і супровід рідною мовою 🙏

[@СергійТанасієнко-у4е]

Дякую за чудову практику! 💙💛

[@СветланаЗоря-о9и]

Дякую ❤Це те, що мені наразі потрібно 😊

[@maryenn1281]

Дякую за контент українською ...

[@НаталіяГут-т5ь]

дякую 😌

[@ЛюдмилаЯременко-х1и]

Дякую що знайшла медитацію українською!

[@tatianavecheruk4044]

Дякую за практики українською !
Вперше спробувала практику дихання для заспокоєння і відмітила , що ранкова тривожність відразу відступила .

[@ТетянаНемеш-ъ6ц]

Дякую, за україський контент. Я дуже люблю українську мову, і з задоволенням підписалась на ваш канал. ❤🇺🇦

[@sophiepts]

запишіть, будь ласка, медитацію для натхнення та продуктивності. буду Вам вдячна💗

[@Sandra.solars]

Дякую❤

[@romanamykuliak8573]

Дякуєм за український контент 🤍

[@elvira7397]

Дякую, за медитації Українською ❤

[@katherinakravchenko7592]

Прекрасно, саме те, що я шукала

[@nnaaasstiushka]

Дякую за практику 🤍 дуже сподобалось🪄

[@tysha.meditate.ukraine]

🥰🥰🥰🤍

[@МаріяМорозова-р4т]

дякую вам❤

[@melovin_dreamer]

чудово заспокоює😌

[@golotasergii3553]

Чудово!!!

[@juliekriger7805]

Чудова практика, неймовірний провідник ❤

[@Mariiiam350]

Дякую 🙏❤️✨💫

[@МаріяВербова-ю6ц]

Дякую за українську мову❤️

[@hbonte]

Це найприємніший голос з усіх медитацій!

[@kseniiaherman163]

Неймовірно 🥰

[@deniscr4sh]

Люблю українську мору дуже 😊

[@SofiaKravets-lj7wj]

Обожнюю цей канал, дякую за вашу працю💓

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую, що турбуєтесь про себе🤍

[@nastyamazurenko862]

Дякую за новий запис.
Як завжди. Все просто супер.
Робіть ще будь ласка❤ не зупиняйтесь.
Ваші медитації надихають мене, заспокоюють ввечері та налаштовують на новий день ранком. 😊

[@irusia1574]

Ваші медитації стали для мене порятунком, можливістю заспокоїтися, розслабитися зазирнути в себе
Дякую вам за вашу працю ✨🤍

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую, що турбуєтесь про себе🥹♥️

[@DocNastya]

І для мене теж! ❤❤❤

[@yanaaa.slsl.]

Ця медитація мені дуже допомогла, дякую щиро❤️🤍

[@nataliachaplia5698]

Дякую за чудові практики❤

[@ihormarunich7064]

Дякую, тільки що заспокоїли істерику трирічного сина!!! Будемо практикувати

[@ПолінаШпінь]

Дякую за медитацію ❤

[@KaterynaBuga]

Мені стало спокійніше 💜 дякую 🤍

[@ДаринаШишолик-э1ц]

👍👍👍

[@dyglasls]

Дякую!. Підписка!

[@Дарія-ъ5о]

Підписалася !❤

[@alinajavelina]

❤

[@artcrln751]

Дуже обожнюю ваші медитації🥰
Було б прекрасно почути від вас медитацію для вагітних☺️☺️☺️

[@lorde7272]

😘

[@lenav9768]

💙💛

[@vladimirgorbonov6921]

Слабка практика, особливо я не відчув ефекту

[@irinasabatovich2704]

Дякую дуже допомогло🙏🙏🙏🙏🙏🙏