Ένα πολύ κατατοπιστικό βίντεο για άλλη μια φορά,ευχαριστούμε γιατρέ.Εγω χρησιμοποιώ μαγνήσιο bisglycinate ένα χρόνο τώρα για μυϊκούς πόνους και με βοηθάει
Εγώ χρησιμοποιώ κιτρικό μαγνήσιο γιατί είχα διαβάσει ότι απορροφάται από τον οργανισμό καλύτερα αλλά δεν γνώριζα ότι υπάρχουν τόσες πολλές μορφές , απλά αγόραζα προσέχοντας να μην έχει διοξείδιο του τιτανίου που θεωρείται επικίνδυνο για την υγεία .
Ακριβώς..Πέταξα ένα ολόκληρο μπουκάλι με μαγνήσιο πού νόμιζα ότι ήτανε και βέγκαν και είχε μέσα διοξείδιο του τιτανίου σε πολύ μικρά γραμματάκια και μου ξέφυγε..Όσο για τις αμπουλίτσες έχουνε μέσα δύο Ε πολύ καρκινογόνα...Και αυτά στα σκουπίδια.. 😏😏😏
Καλησπέρα! Ο ενδοκρινολογος μου έδωσε το SeleMax που περιέχει magnesium citrate 330mg. Έχω το πρόβλημα του Hasimoto. Με έχει βοηθήσει πολύ η αλήθεια σε συνδυασμό με τα άλλα μέταλλα, σελήνιο και ψευδάργυρο. Σας ευχαριστούμε για όλες αυτές τις διευκρινήσεις που μας δίνετε. Δεν ήξερα ότι υπάρχουν τόσα πολλά είδη Μαγνησίου. Να είστε καλά.
Καλησπέρα σας κ. Πανταζή,συγχαρητήρια για την εξαιρετική δουλειά σας και γνώση που μας χαρείζετε.Για κάποιον που κάνει γυμναστήριο με βάρη σχεδόν υψηλής έντασης 5 φορές την εβδομάδα ποια μορφή μαγνησίου προτείνετε;;;Επίσης είναι καλό να το παίρνω ακριβώς μετά την γυμναστική;;Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.Καλό Φθινόπωρο,πάντα υγιής και δυνατός να είστε.
ευχαριστούμε γιατρε🤗🤗πολλές μορφές και μας είπατε τα πάντα Όλα....δε το ήξερα ότι υπάρχουν τόσα πολλά....Εγώ κάποια στιγμή που χρειάστηκε το πήρα σε συνδυασμό με αλόη για τη δυσκοιλιότητα...αλλά δεν ξέρω πιο πήρα😁😁😁το πολύ γνωστό που παίρνουμε στο φαρμακείο😁😁😁καλή επιστροφή με θέματα καινούργια ☺☺☺
Κυριε Πανταζη εγω περνω το ασπαρτικο υδροχλωρικο μαγνησιο για γραμπες στα ποδια.Σχετικα εχω καποια μικρη βελτιωση.Θα ηθελα την γνωμη σας.Καλη συνεχεια σε οτι κανεται
Το θέμα ενδιαφέρον γιατρέ μου και σπάνιο. Ακούμε για μαγνήσιο αλλά εγώ τουλάχιστον δεν ήξερα ότι υπάρχουν τόσες μορφές με τόσες χρήσεις. Ήξερα όπως παντού διαβάζω ότι το μαγνήσιο (γενικά) είναι απαραίτητο στοιχείο που περιέχουν άφθονο οι ξηροί καρποί, οι Σπόροι ... Φυλλώδη πράσινα λαχανικά ... Όσπρια ... Δημητριακά ολικής άλεσης ... Λιπαρά ψάρια ... Μαύρη σοκολάτα ... κλπ αλλά δεν ήξερα τις κατηγορίες μαγνησίου, οπότε δεν ξέρω σε ποια τρόφιμα περιέχεται η κάθε μια κατηγορία από αυτές που αναλύσατε. Μήπως να κάνετε ένα βιντεάκι που να τα λέει? πχ Κιτρικό μαγνήσιο περιέχεται στα λεμόνια, πορτοκάλια κλπ.. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!
Γιατρέ μου καλησπέρα. Σας παρακολουθώ ανελλιπώς και είστε πραγματικά εξαιρετικός! Θα ήθελα τη συμβουλή σας καθότι από το βίντεο, σχετικά με το μαγνήσιο ομολογώ ότι μπερδεύτηκα κάπως. Αθλούμαι, σχεδόν καθημερινως,(γυμναστήριο-κολυμβητήριο) και είμαι στα όρια του διαβήτη. Ποιο είδος μαγνησίου να προτιμήσω? Πότε να το λαμβάνω? Ευχαριστώ!
Καλησπέρα γιατρέ.. Το solumag ή το solumag Forte είναι καλα για κάποιον που κάνει κάποιο άθλημα; πχ τρξιμο.. Σε σχέση με το mag2 καλύτερο, χειρότερο ή στα ίδια επίπεδα; ευχαριστώ πολύ
Καλημέρα γιατρέ,καλό φθινόπωρο και σας ευχαριστούμε για την επάνοδο με τόσο σημαντική παρουσίαση.Θα ήθελα σας παρακαλώ την γνώμη σας για το φυτικό μαγνήσιο και δη το θαλάσσιο μαγνήσιο;Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Γιατρέ ευχαριστούμε πολύ!επερνα το mag 2 δύο φορές την ημέρα!!! Το μάτι μου τρέμει και θεωρώ ένα σύμπτωμα έλλειψη του μαγνησίου από ότι έχω διαβάσει!!! Σήμερα το άλλαξα και έχω πάρει 243mg (magnesium citrate kai magnesium aspartate dihydrate,,, την γνώμη σας θέλω σας παρακαλώ,, να με βοηθήσει λίγο και στον ύπνο και στο στρες μου!! Ευχαριστούμε και πάλι να είστε καλά!!!
Ευχαριστούμε πολύ για τον αγώνα που κάνετε προς ενημέρωσή μας. Εγώ πήρα τυχαία ένα που γράφει Bisglycinate 375mg και με βοηθάει στον ύπνο, πέρνωντάστο μια ώρα πριν κοιμηθώ.
Καλό απόγευμα ,Πήρα για πρώτη φορά στη ζωή μου μαγνήσιο ,γιατί είχα κάτι κράμπες (όχι ιδιαίτερη ενόχληση).Άρχισε μας πονάει το στομάχι και να έχω παλινδρόμηση.Πηρα μόνο έξι χάπια και τα οποία σταμάτησα.Ειδα το βίντεο και το συνέδεσα Μ,αυτά που είπατε .Ασπαρτικο υδροχλωρικό μαγνήσιο γράφει ,τι να κάνω .Αν ωφελεί σε κάτι άλλο μάτι αλλάξω η απλά να μην ξαναπάρω.ευχαριστω
Καλησπέρα.Χρησιμοποιω κίτρινο μαγνησιο 1/2 της συνιστώμενης δοσεως για όλο το φθινόπωρο χειμώνα και ανοιξη με β κόμπλεξ με βοηθείστε παρά πολύ σε πονους στα γόνατα και γενική ενδυνάμωση.Χρειαστικαν πάνω από 6 μήνες για ν αρχίσω να βλέπω διαφορά!
Συγχαρητήρια κε Πανταζή!!! Σας ευχαριστούμε πολύ για όσα μας ενημερώνετε και μας μαθαίνετε!! Ερώτηση: Όταν κανείς έχει κράμπες πολλές, οστεοπόρωση και αθρίτιδα, ποιό είδος μαγνησίου θα πρέπει να πάρει; Στις εξετάσεις αίματος, τα ποσοστά μαγνησίου, είναι φυσιολογικά, χωρίς να έχουν παρθεί ποτέ, συμπληρώματα μαγνησίου.Σας ευχαριστώ!!!♥️
Ευχαριστούμε για ένα ακόμη κατατοπιστικό βίντεο! Εφόσον οι μετρήσεις στο αίμα είναι σταθερά πάνω από 2 (με την επιφύλαξη που αναφέρετε σε άλλο σχόλιο, ότι η μέτρηση δεν αντικατοπτρίζει αξιόπιστα το μαγνήσιο που υπάρχει στον οργανισμό), υπάρχει λόγος να συνεχίζουμε τη λήψη μαγνησίου; Σε γενικές γραμμές, υπάρχει περίπτωση υπερβολικής πρόσληψης μαγνησίου, ή άλλων διαταραχών σχετικών με το ασβέστιο ή τη βιταμίνη D; Ευχαριστώ!
Δεν πιστεύω ότι κάποιος μπορεί να πάρει πάρα πολύ μαγνήσιο σε σημείο που να έχει πρόβλημα η υγεία του. Από την άλλη εφόσον υπάρχει δυνατότητα να εξετάσουμε του μαγνησίου και να ξέρουμε πού βρίσκεται αυτό μας δείνει τη δυνατότητα να το παρακολουθούμε ακόμα καλύτερα
Γεια σου γιατρέ έχω ξεκινήσει χλωριούχο μαγνήσιο εξαεδρικο Έχω πρόβλημα με τα οστά και με τους μυς.. είναι περίπου 20 ημέρες Προς το παρόν με έχει βοηθήσει στο γαστρεντερικό... ποια είναι η γνώμη σας; ευχαριστώ πολύ
Αν θέλετε την γνώμη μου δοκιμάστε μια απλή και εύκολη λύση η οποία είναι η καλή ενυδάτωση του οργανισμού. Δηλαδή να πίνετε νερό ακόμα και πριν πέσετε για ύπνο. Βέβαια η υπερβολική κατανάλωση νερού θα έχει αποτέλεσμα την νυχτερινή ενούρηση που ίσως σας κουράσει, οπότε θα πρέπει να μειώσετε την ποσότητα του νερού. Ελπίζω να διαβάσει ο γιατρός το σχόλιό μου και να μας πει την γνώμη του η οποία έχει μεγαλύτερη βαρύτητα και πάντα είναι σεβαστή.
Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες γιατρέ! Επειδή πάθαινα συχνά κράμπες τα βράδια ξεκίνησα κι έπαιρνα μαγνήσιο (όχι συστηματικά, 2-3 φορές την εβδομάδα). Η αλήθεια είναι ότι μου πέρασαν. Όσο για τους συνδυασμούς, έχετε δίκιο, τώρα που το αναφέρατε είδα ότι το τελευταίο σκεύασμα που πήρα, λέει 400 mg οξείδιο του μαγνησίου, 40 mg χηλικό και 40 mg κιτρικό. Θεωρείτε ότι είναι καλός συνδυασμός ή πρέπει να προτιμήσω κάποιο χωρίς συνδυασμούς;
Καλησπέρα σας. Μου έδωσε ο γιατρός το Solumag forte. Είναι πόσιμο μαγνήσιο των 10ml. Γράφει ότι περιέχει 2,810 g πινδολικού μαγνησίου (το οποίο αντιστοιχεί σε 243,4 mg στοιχειακου μαγνησίου) / 10ml φιαλίδιο. Δεν το άκουσα στο video σας σαν ονομασία μαγνησίου γι αυτό σας γράφω. Είναι καλό? Τώρα ξεκίνησα να το παίρνω, το βράδυ. Θα ήθελα παρακαλώ την άποψη σας. Ευχαριστώ.
Καλησπέρα σας! Μου έγραψε η γιατρός οροτικό μαγνήσιο 500mg για την καρδιά και μου είπε να παίρνω 3 την ημέρα για ένα μήνα. Εινα φυσιολογική δοσολογία? Αγχώνομαι λίγο στην ιδέα ότι πρέπει να παίρνω τόσο μεγάλες ποσότητες.
Ευχαριστώ για το βίντεο σας. Εγώ παίρνω το μαγνήσιο που συνταγογραφειται, ένα είναι το mag i... s σε διαλυομενες ταμπλέτες. Ο σκοπός είναι μαζί με την Κ2 για πρόληψη οστεοπορωσης. Τι γνώμη έχετε και ποιος τύπος θα ήταν για εμένα;
Είχα πόνους στα πόδια,το mag 2 σε συνδυασμό με το Neurobion είναι καλή επιλογή να το συνεχίσω; ευχαριστώ για τις πολύτιμες συμβουλές σας!!!το μαγνήσιο το παίρνω βράδυ και το Neurobion από 1 τρεις φορές την ημέρα.ευχαριστώ πολύ!!
Παιρνω magnesium b 6 solgar 133mg Ειναι οξειδιο μαγνησιου . Το χρειαζομαι για στρες και αυπνια. Εχω ΓΟΠ και δεν θελω το κιτρικο μαγνησιο. Ειναι καλο για μενα; νομιζω με βοηθαει Ευχαριστω πολυ.
Καλησπέρα γιατρέ....έχω προβλήματα στον ύπνο ξυπνάω 2 με 3 φορές τη νυχτα....παίρνω κάθε βραδυ Κιτρικό μαγνήσιο 3 χάπια μαζί με άλλα 3 βιταμίνη 6....1 ωρα πριν τον ύπνο ...μετά από 3μηνες χρήσης δεν με βοηθάει πλέον....γιατί???? Το συνήθισε ο οργανισμός??? Τι άλλο μπορεί να έπαθα??? Μπορώ να κάνω κάτι άλλο??? Ευχαριστώ πολύ εκ τον προτέρων!!!
Γιατρε μου καλημερα και σαςευχαριστω για τις επιστημονικες σας συμβουλες! Σ ε lobivon plus 5mg/12,5 mg ποιο σκευασμα μαγνησιου θα μου συστηνατε επικουρικα ;Ευχαριστω για την οπoια συμβουλη!
Θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό που σας παρακολουθεί Αν μπορείτε να πάρετε μαγνήσιο. Σε περίπτωση που σας πει ότι μπορείτε να πάρετε δοκιμάστε ένα σκεύασμα με κιτρικό μαγνήσιο
Καλησπερα σας.. Εχω συχνα μεσα στο μηνα (3-4 φορες) ημικρανιες και με κανουν να υποφερω. Επισης αισθανομαι κοπωση, ατονια πεσμενη διαθεση.. ολες οι εξετασεις μου ειναι αριστες. Ποιο ειδος μαγνησιου θα ηταν καλο να παρω;
καλησπερα γιατρε μου δωσανε για την σαρκοηδοση να παρω 243mg ORMPRIMED μαγνησιο σε φακελακη αλλα αυτο με αωαγουλιαζι και μου διμιουργη παληνδρομιση με τι μπορω να το αντικαταστισο σε χαπι
Το χηλικό μαγνήσιο δεν έχω δει στην ελληνική αγορά ένα πωλείται μεμονωμένο παρά σε μείγματα σε μικρές ποσότητες. Για αυτό δεν το ανέφερα. Σίγουρα όμως πρόκειται για πολύ υψηλής ποιότητας μορφή μαγνησίου
Πολύ ωραίο και αυτό το βίντεο κύριε Στέλιο..Στις αιματολογικές εξετάσεις έχω 2,05 μαγνήσιο.. Θεωρείτε ότι πρέπει να πάρω μαγνήσιο το βράδυ πριν κοιμηθώ.?? Γιατί δυστυχώς δύο φορές πήρα Μαγνήσιο..Το ένα ήταν σε κάψουλες και είχε μέσα διοξείδιο του τιτανίου και το πέταξα στα σκουπίδια γιατί ήτανε με μικρά γράμματα και δεν το είχα δει και το άλλο κάτι μπουκαλάκια Magnum 2 πού είχε μέσα δύο Ε καρκινογόνα και τα πέταξα και αυτά..Είμαι πολύ προσεκτική με αυτά..Θεωρείτε ότι πρέπει να πάρω μαγνήσιο για το βράδυ πριν κοιμηθώ...??? Γιατί από ότι ξέρω δεν έχει σημασία το μαγνήσιο στις αιματολογικές εξετάσεις αν έχεις καλό...🤔🤔
Κύριε Πανταζή καλή σας ημέρα , είστε καταπληκτικός! Εγώ ξεκίνησα το κίτρινο μαγνήσιο αλλά για να μειώσω τις εμβοές μετέχει βοήθειση σε κάποιο βαθμό αλλά με έχει επηρεάσει στο Στομάχι. Πιο μου συστήνεται τις εμβοές και το στρες;
Δοκιμάστε το γαλακτικό μαγνήσιο που δεν πειράζει στο στομάχι. Είναι όσο αποτελεσματικό όσο το κιτρικό μαγνήσιο αλλά δεν πειράζει το στομάχι. Από την άλλη πειράζει στο στομάχι αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή στα γαλακτοκομικά.
Η φυσική μορφή είναι πάντα η καλύτερη αν και σε μερικές στροφές δεν είναι εύκολα απορροφήσιμη. Στην καθημερινή μου πράξη όμως σπάνια προτείνω μαγνήσιο συμπλήρωμα διατροφής. Στο ιατρείο μου όσοι έρχονται ακολουθούν ούτως ή άλλως μία διατροφή πολύ πλούσια σε μαγνήσιο γιατί θεωρώ ότι είναι πολύ σημαντικό. Έτσι καταλήγω πολύ σπάνια να προτείνω συμπληρώματα διατροφής με μαγνήσιο
Καλησπερα σας! Κοιτωντας την αγορα με βαση τα ειδη μαγνησιου που αναλυσατε, εχω βρει ενα προιον ZMA που σκεφτομαι να αγορασω, αλλα βλεπω σε διατροφικη αξια πως σε ημερησια δοσολογια δινει 660, 00 mg μαγνησιου (κιτρικου)..Και εχω διαβασει πως 420 mg ειναι η ημερησια ληψη που χρειαζονται οι ανδρες. Ποια η γνωμη σας; Τσαμπα με ανησυχει;
Πρέπει να είστε σίγουρος εάν το 660 αναφέρεται σε μαγνήσιο η κιτρικό μαγνήσιο. 660m είναι μεγάλη ποσότητα για μαγνήσιο αλλά αν είναι κιτρικό μαγνήσιο η ποσότητα μαγνησίου θα είναι μικρότερη. Διαβάστε καλά την ετικέτα
καλησπερα σας ιατρε εδω και αρκετο καιρο εχω ξεκινησει μια διατροφη με θερμιδικο ελλειμμα για απωλεια του βαρους και μου συστησαν να περνω και υγρο μαγνησιο 450mg την ημερα με προβιοτικα και θα ηθελα να σας ρωτησω αν και εσεις το βλεπετε το ιδανικο η αν πρεπει να αυξησω τη δοση
Καλησπέρα , παρατήρησα ότι το μαγνήσιο μου λέγεται χηλικο μαγνήσιο (bisglycinate 375mg) & B6. Έχετε να κάνετε μερικά σχόλια για αυτό για να ξέρω «τι παίρνω»;; *Ως αθλήτρια έντονης προπόνησης
Είναι μία πολύ καλή μορφή μαγνησίου. Είναι καλό όμως να είσαι σίγουρη πόσο μαγνήσιο περιέχει. Το 375 αφορά σε ολόκληρο το μόριο. Δείτε αυτό πόσο μαγνήσιο αποδίδει. Φοβάμαι ότι το τελικό θα είναι πολύ λίγο και θα πρέπει να παίρνετε πολλές ταμπλέτες για να καλυφθείτε
Καλημερα γιατρε!Εχω θεμα με τον υπνο μου και δεν εχω βρει ακομα πια μορφη του πρεπει να παιρνω!!Αυτο που εχω ειναι χηλικο γλυκινικο 40mg,τριβασικο ανυδρο κιτρικο 40 mg και οξειδιο του μαγνησιου 400 mg!!Αυτο που καταλαβα ειναι οτι πρεπει να ναι καθαρα κιτρικο μαγνησιο;;
Καλησπέρα Έχω πρόβλημα με τήν μέση που πιάνεται κάποιες φορές και κράμπες στα πόδια μου πέρνω μαγνήσιο Αλλά ποιό πιστεύετε είναι το ποιό κατάλληλο (Η εργασία μου είναι χειρονακτική 60 ετών) Σας ευχαριστώ
Το μαγνήσιο που βλέπουμε σε εξετάσεις αίματος είναι το μαγνήσιο που υπάρχει εκείνη τη στιγμή στο αίμα. Δεν αντικατοπτρίζει αξιόπιστα το μαγνήσιο που υπάρχει στον οργανισμό. Αν όμως είναι πάνω από δύο γενικά πιστεύουμε ότι το μαγνήσιο το σώμα είναι εντάξει.
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΓΙΑΤΡΕ . ΤΙ ΓΝΩΜΗ ΕΧΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟ B - MAG 243 mg ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΑΣΠΑΡΤΙΚΟ ΜΑΓΝΗΣΙΟ Κ ΚΙΤΡΙΚΟ ΜΑΓΝΗΣΙΟ . ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΡΑΜΠΕΣ ΠΟΥ ΜΕ ΠΙΑΝΟΥΝ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ . ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ .
Πηρα κιτρικο μαγνησιο για 1-2 εβδομαδες περίπου και με πειραξε, με επιασε το στομάχι μου γιατί εχω νευρωση και οποτε παιρνω πχ αντιβιωση με πιανει πολυ. Μαλλον ηταν πολυ βαρυ για εμενα...
Το απορροφάει καλύτερα. Το πρόβλημα όμως είναι ότι είναι πάρα πολύ ακριβότερο και απορρόφηση είναι ελάχιστα καλύτερη. Δεν δικαιολογείται η διαφορά στο κόστος με τίποτα
Έχω γκραμπες κ δοκίμασα μπανάνες αλλά με πείραξαν στο γαστρεντερολογικο σύστημα ...δεν ξέρω είδα γνωστή μου που πήρε σε ταμπλέτες αναβραζωμενες κ έβγαλε μελανιές ...στο σώμα... Αυτό το πρόβλημα με τις γκραμπες ποιο μαγνήσιο με συμφέρει. Δεν έχω αϋπνίες,απλά πετάει το μάτι μου κάποιες φορές. Ήθελα μια γνώμη..παίρνω κ μολερς και βιταμίνη d ,kai k...
Για σας γιατρέ είδα λίγο αργοπορημένη το βίντεο αλλά ευελπιστώ ότι θα μου απαντήσετε… Ποια είναι η γνώμη σας για της έγκυες γυναίκες; Πρέπει να πάρουν μαγνήσιο;Και πια είναι η καλύτερη μορφή Ευχαριστώ!!
Καλώς επιστρέψατε Δάσκαλε μας! Τι ωραίο θέμα! Δεν ήξερα ότι υπήρχαν τόσοι τύποι μαγνησίου. Κράτησα σημειώσεις όπως πάντα. 💛💙💜
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ποσα μαθαίνω...γιατρέ μου όπως πάντα υπέροχος!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ένα πολύ κατατοπιστικό βίντεο για άλλη μια φορά,ευχαριστούμε γιατρέ.Εγω χρησιμοποιώ μαγνήσιο bisglycinate ένα χρόνο τώρα για μυϊκούς πόνους και με βοηθάει
Πολύ ωραίο μαγνήσιο αν και λίγο ακριβό.
Εγώ χρησιμοποιώ κιτρικό μαγνήσιο γιατί είχα διαβάσει ότι απορροφάται από τον οργανισμό καλύτερα αλλά δεν γνώριζα ότι υπάρχουν τόσες πολλές μορφές , απλά αγόραζα προσέχοντας να μην έχει διοξείδιο του τιτανίου που θεωρείται επικίνδυνο για την υγεία .
Ακριβώς..Πέταξα ένα ολόκληρο μπουκάλι με μαγνήσιο πού νόμιζα ότι ήτανε και βέγκαν και είχε μέσα διοξείδιο του τιτανίου σε πολύ μικρά γραμματάκια και μου ξέφυγε..Όσο για τις αμπουλίτσες έχουνε μέσα δύο Ε πολύ καρκινογόνα...Και αυτά στα σκουπίδια.. 😏😏😏
Ναι, υπάρχουν πολλές μορφές με διαφορετικά χαρακτηριστικά
Σας ευχαριστώ πολύ.
Να είστε καλά!
Καλησπέρα!
Ο ενδοκρινολογος μου έδωσε το SeleMax που περιέχει magnesium citrate 330mg. Έχω το πρόβλημα του Hasimoto.
Με έχει βοηθήσει πολύ η αλήθεια σε συνδυασμό με τα άλλα μέταλλα, σελήνιο και ψευδάργυρο. Σας ευχαριστούμε για όλες αυτές τις διευκρινήσεις που μας δίνετε. Δεν ήξερα ότι υπάρχουν τόσα πολλά είδη Μαγνησίου. Να είστε καλά.
Πρόκειται για το κιτρικό μαγνήσιο που είναι μία καλή και οικονομική λύση.
Γιατρέ, ευχαριστώ πολύ!!!
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε για την έγκυρη και μεστή πληροφόρηση!
Να είστε καλά!
Καλησπέρα σας κ. Πανταζή,συγχαρητήρια για την εξαιρετική δουλειά σας και γνώση που μας χαρείζετε.Για κάποιον που κάνει γυμναστήριο με βάρη σχεδόν υψηλής έντασης 5 φορές την εβδομάδα ποια μορφή μαγνησίου προτείνετε;;;Επίσης είναι καλό να το παίρνω ακριβώς μετά την γυμναστική;;Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.Καλό Φθινόπωρο,πάντα υγιής και δυνατός να είστε.
Για τέτοια χρήση οι περισσότερες μορφές μαγνησίου είναι αποδεκτές. Πιθανότερα θα δοκίμαζα το γαλακτικό μαγνήσιο.
ευχαριστούμε γιατρε🤗🤗πολλές μορφές και μας είπατε τα πάντα Όλα....δε το ήξερα ότι υπάρχουν τόσα πολλά....Εγώ κάποια στιγμή που χρειάστηκε το πήρα σε συνδυασμό με αλόη για τη δυσκοιλιότητα...αλλά δεν ξέρω πιο πήρα😁😁😁το πολύ γνωστό που παίρνουμε στο φαρμακείο😁😁😁καλή επιστροφή με θέματα καινούργια ☺☺☺
Ευχαριστώ πολύ!
Πολυ καλο γιατρέ . Χρησιμοποιώ που και που Απλα σκευάσματα Ομως εχω κράμπες Ειστε γλυκιτατος
Για να μην ξαναγράφω το ίδιο σχόλιο, διαβάστε την απάντησή μου στον "ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΣΙΔΕΡΗΣ"
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Σας ευχαριστώ πολύ γιατρέ, ανάλογα με της εξέτασης, και εντολή του γιατρού θά πάρω και εγώ, νά είστε καλά.
Παρακαλώ!
Κυριε Πανταζη εγω περνω το ασπαρτικο υδροχλωρικο μαγνησιο για γραμπες στα ποδια.Σχετικα εχω καποια μικρη βελτιωση.Θα ηθελα την γνωμη σας.Καλη συνεχεια σε οτι κανεται
Καλή μορφή είναι αλλά αν δεν βλέπετε σημαντική βελτίωση δοκιμάστε και κάποια άλλη μορφή μαγνησίου. Μπορεί να έχετε καλύτερα αποτελέσματα.
Like
Ευχαριστώ πολύ
Το θέμα ενδιαφέρον γιατρέ μου και σπάνιο. Ακούμε για μαγνήσιο αλλά εγώ τουλάχιστον δεν ήξερα ότι υπάρχουν τόσες μορφές με τόσες χρήσεις. Ήξερα όπως παντού διαβάζω ότι το μαγνήσιο (γενικά) είναι απαραίτητο στοιχείο που περιέχουν άφθονο
οι ξηροί καρποί,
οι Σπόροι ...
Φυλλώδη πράσινα λαχανικά ...
Όσπρια ...
Δημητριακά ολικής άλεσης ...
Λιπαρά ψάρια ...
Μαύρη σοκολάτα ...
κλπ
αλλά δεν ήξερα τις κατηγορίες μαγνησίου, οπότε δεν ξέρω σε ποια τρόφιμα περιέχεται η κάθε μια κατηγορία από αυτές που αναλύσατε. Μήπως να κάνετε ένα βιντεάκι που να τα λέει? πχ Κιτρικό μαγνήσιο περιέχεται στα λεμόνια, πορτοκάλια κλπ.. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!
Γιατρέ μου καλησπέρα. Σας παρακολουθώ ανελλιπώς και είστε πραγματικά εξαιρετικός! Θα ήθελα τη συμβουλή σας καθότι από το βίντεο, σχετικά με το μαγνήσιο ομολογώ ότι μπερδεύτηκα κάπως. Αθλούμαι, σχεδόν καθημερινως,(γυμναστήριο-κολυμβητήριο) και είμαι στα όρια του διαβήτη. Ποιο είδος μαγνησίου να προτιμήσω? Πότε να το λαμβάνω? Ευχαριστώ!
Νομίζω το κιτρικό μαγνήσιο είναι ότι πρέπει. Εγώ παίρνω σίγουρα κάθε βράδυ και άλλη μία φορά μέσα στη μέρα όποτε το θυμάμαι.
❤❤❤👍👍👍👍💫💫💫💫🙏
Καλησπέρα γιατρέ.. Το solumag ή το solumag Forte είναι καλα για κάποιον που κάνει κάποιο άθλημα; πχ τρξιμο.. Σε σχέση με το mag2 καλύτερο, χειρότερο ή στα ίδια επίπεδα; ευχαριστώ πολύ
Θεωρώ ότι είναι παρόμοια
Ευχαριστούμε γιατρέ μας
Παρακαλώ!
Καλημέρα γιατρέ,καλό φθινόπωρο και σας ευχαριστούμε για την επάνοδο με τόσο σημαντική παρουσίαση.Θα ήθελα σας παρακαλώ την γνώμη σας για το φυτικό μαγνήσιο και δη το θαλάσσιο μαγνήσιο;Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Δεν ξέρω τι εννοεί ως φυτικό μαγνήσιο ή θαλάσσιο μαγνήσιο. Πρέπει να γνωρίζω ποια μορφή μαγνησίου έχει μέσα
👍👌🙏
Ευχαριστώ πολύ!
🙏
Να είστε καλά!
Ενδιαφέρον βίντεο !! Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ ..._. Like.249.༺♡
Καλή εβδομάδα, όμορφο βράδυ σας εύχομαι.💫
Να είστε καλά! Κι εγώ σας ευχαριστώ!
@@SteliosPantazis Καλό σας βράδυ.💫
Γιατρέ ευχαριστούμε πολύ!επερνα το mag 2 δύο φορές την ημέρα!!! Το μάτι μου τρέμει και θεωρώ ένα σύμπτωμα έλλειψη του μαγνησίου από ότι έχω διαβάσει!!! Σήμερα το άλλαξα και έχω πάρει 243mg (magnesium citrate kai magnesium aspartate dihydrate,,, την γνώμη σας θέλω σας παρακαλώ,, να με βοηθήσει λίγο και στον ύπνο και στο στρες μου!! Ευχαριστούμε και πάλι να είστε καλά!!!
Πιστεύω ότι θα βοηθήσει το μαγνήσιο που παίρνετε.
@@SteliosPantazis και πόσες φορές να το πάρω την ημέρα;; ευχαριστώ που απαντήσατε!!
Πότε πρέπει να το περιμένουμε;. Το βράδυ ή το μεσημέρι;. Σας ευχαριστώ
Καλωσήρθατε πίσω Γιατρέ 👍
Σας ευχαριστώ!
Ευχαριστούμε πολύ για τον αγώνα που κάνετε προς ενημέρωσή μας.
Εγώ πήρα τυχαία ένα που γράφει Bisglycinate 375mg και με βοηθάει στον ύπνο, πέρνωντάστο μια ώρα πριν κοιμηθώ.
Το καλύτερο για τον ύπνο είναι.
Είναι μία πολύ καλή επιλογή
Καλό απόγευμα ,Πήρα για πρώτη φορά στη ζωή μου μαγνήσιο ,γιατί είχα κάτι κράμπες (όχι ιδιαίτερη ενόχληση).Άρχισε μας πονάει το στομάχι και να έχω παλινδρόμηση.Πηρα μόνο έξι χάπια και τα οποία σταμάτησα.Ειδα το βίντεο και το συνέδεσα Μ,αυτά που είπατε .Ασπαρτικο υδροχλωρικό μαγνήσιο γράφει ,τι να κάνω .Αν ωφελεί σε κάτι άλλο μάτι αλλάξω η απλά να μην ξαναπάρω.ευχαριστω
Εγώ θα έλεγα ότι αξίζει να δοκιμάσετε το γαλακτικό μαγνήσιο. Είναι μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσει τέτοιες παρενέργειες.
Καλησπέρα.Χρησιμοποιω κίτρινο μαγνησιο 1/2 της συνιστώμενης δοσεως για όλο το φθινόπωρο χειμώνα και ανοιξη με β κόμπλεξ με βοηθείστε παρά πολύ σε πονους στα γόνατα και γενική ενδυνάμωση.Χρειαστικαν πάνω από 6 μήνες για ν αρχίσω να βλέπω διαφορά!
Πολύ καλά!
Συγχαρητήρια κε Πανταζή!!! Σας ευχαριστούμε πολύ για όσα μας ενημερώνετε και μας μαθαίνετε!! Ερώτηση: Όταν κανείς έχει κράμπες πολλές, οστεοπόρωση και αθρίτιδα, ποιό είδος μαγνησίου θα πρέπει να πάρει; Στις εξετάσεις αίματος, τα ποσοστά μαγνησίου, είναι φυσιολογικά, χωρίς να έχουν παρθεί ποτέ, συμπληρώματα μαγνησίου.Σας ευχαριστώ!!!♥️
Για τις περισσότερες περιπτώσεις το γαλακτικό μαγνήσιο θα ήταν μία πολύ καλή επιλογή
Χρησιμοποιω το Trofocart για τις κραμπες και ειμαι διαβητικη.Ειναι καλο;
Είναι καλό αλλά πρέπει να πάρετε αρκετές ταμπλέτες για να πετύχετε τη συνιστώμενη ημερήσια δοσολογία
Ευχαριστούμε για ένα ακόμη κατατοπιστικό βίντεο! Εφόσον οι μετρήσεις στο αίμα είναι σταθερά πάνω από 2 (με την επιφύλαξη που αναφέρετε σε άλλο σχόλιο, ότι η μέτρηση δεν αντικατοπτρίζει αξιόπιστα το μαγνήσιο που υπάρχει στον οργανισμό), υπάρχει λόγος να συνεχίζουμε τη λήψη μαγνησίου; Σε γενικές γραμμές, υπάρχει περίπτωση υπερβολικής πρόσληψης μαγνησίου, ή άλλων διαταραχών σχετικών με το ασβέστιο ή τη βιταμίνη D; Ευχαριστώ!
Δεν πιστεύω ότι κάποιος μπορεί να πάρει πάρα πολύ μαγνήσιο σε σημείο που να έχει πρόβλημα η υγεία του. Από την άλλη εφόσον υπάρχει δυνατότητα να εξετάσουμε του μαγνησίου και να ξέρουμε πού βρίσκεται αυτό μας δείνει τη δυνατότητα να το παρακολουθούμε ακόμα καλύτερα
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Σας ευχαριστώ!
👑👑👑👑👑👑👑👑👑
Ευχαριστώ πολύ!
Εγώ περνώ το MAG-IASIS Magnesium 243mg μετά από έλλειψη που βρέθηκε στην εξέταση αίματος.
Πολύ καλα
Λόγω κούρασης που νοιώθω περιοδικά, ο γιατρός μου σύστησε το ΜAG_IASIS 243 mg. Στις εξετάσεις μου όμως δε φαίνεται έλλειψη μαγνησίου...
Καλύτερα να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας. Αυτός ξέρει καλύτερα τι πρέπει να κάνετε
Έχε υγειά γιατρέ!!!
Για την υποστήριξη απώλειας βάρους και πρωτεινοσυνθεσης;;;
Θα έλεγα ότι το γαλακτικό μαγνήσιο είναι μία καλή επιλογή σε αυτή την περίπτωση.
@@SteliosPantazis Το βρίσκω εύκολα;
…..ευχαριστώ!!!
Για καλύτερο ύπνο τή μαγνήσιο πρέπει να παρω μπορείτε να μου πείτε το καλύτερο
Θεωρώ το κιτρικό μαγνήσιο είναι καλή επιλογή
Γεια σου γιατρέ έχω ξεκινήσει χλωριούχο μαγνήσιο εξαεδρικο
Έχω πρόβλημα με τα οστά και με τους μυς.. είναι περίπου 20 ημέρες
Προς το παρόν με έχει βοηθήσει στο γαστρεντερικό... ποια είναι η γνώμη σας; ευχαριστώ πολύ
Ευχαριστούμε γιατρέ Το MAG 2 είναι καλό .
Θα έλεγα ότι είναι μία χαρά
Ευχαριστώ πολύ
Παρακαλώ!
Δεν έχω χρησιμοποιήσει μαγνήσιο... ενδείκνυται στην εμμηνόπαυση γιατρέ μου? Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σας...
Ναι μπορείτε να το δοκιμάσετε. Καλό είναι όμως πρώτα να μιλήσετε με τον γιατρό που σας παρακολουθεί
Καλησπέρα μια ερώτηση να κάνω έχω αϋπνίες και πολλές κράμπες πιο πρέπει να πάρω σας ευχαριστώ!; Συνχαρητηρια για τις συμβουλές σας να είστε καλά!!
Αν θέλετε την γνώμη μου δοκιμάστε μια απλή και εύκολη λύση η οποία είναι η καλή ενυδάτωση του οργανισμού. Δηλαδή να πίνετε νερό ακόμα και πριν πέσετε για ύπνο. Βέβαια η υπερβολική κατανάλωση νερού θα έχει αποτέλεσμα την νυχτερινή ενούρηση που ίσως σας κουράσει, οπότε θα πρέπει να μειώσετε την ποσότητα του νερού.
Ελπίζω να διαβάσει ο γιατρός το σχόλιό μου και να μας πει την γνώμη του η οποία έχει μεγαλύτερη βαρύτητα και πάντα είναι σεβαστή.
Νομίζω ότι το κιτρικό μαγνήσιο θα σας καλύψει
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Ευχαριστώ πολύ!
Το pidolate magnesium ειναι καλο ιατρε; επισης εχει παρενέργειες σε έντερο στομάχι κτλπ? Που βοηθάει το συγκεκριμένο?
Καλό είναι. Γενικά δεν έχει παρενέργειες
Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες γιατρέ! Επειδή πάθαινα συχνά κράμπες τα βράδια ξεκίνησα κι έπαιρνα μαγνήσιο (όχι συστηματικά, 2-3 φορές την εβδομάδα). Η αλήθεια είναι ότι μου πέρασαν. Όσο για τους συνδυασμούς, έχετε δίκιο, τώρα που το αναφέρατε είδα ότι το τελευταίο σκεύασμα που πήρα, λέει 400 mg οξείδιο του μαγνησίου, 40 mg χηλικό και 40 mg κιτρικό. Θεωρείτε ότι είναι καλός συνδυασμός ή πρέπει να προτιμήσω κάποιο χωρίς συνδυασμούς;
Όπως λέω και στο βίντεο καλύτερα να μην παίρνετε συνδυασμούς.
Καλησπέρα.για της αρθρώσεις ποιο μαγνήσιο θα ήταν καλύτερο??
Όλα τα Μαγνησία που είναι βραδείας αποδέσμευσης και υψηλής βιοδιαθεσιμότητας όπως το γαλακτικό μαγνήσιο είναι καλές επιλογές
Καλησπέρα σας.
Μου έδωσε ο γιατρός το Solumag forte.
Είναι πόσιμο μαγνήσιο των 10ml. Γράφει ότι περιέχει 2,810 g πινδολικού μαγνησίου (το οποίο αντιστοιχεί σε 243,4 mg στοιχειακου μαγνησίου) / 10ml φιαλίδιο.
Δεν το άκουσα στο video σας σαν ονομασία μαγνησίου γι αυτό σας γράφω. Είναι καλό?
Τώρα ξεκίνησα να το παίρνω, το βράδυ.
Θα ήθελα παρακαλώ την άποψη σας. Ευχαριστώ.
Είναι μία χαρά
Γιατρέ δεν μας είπες για το πιντολικό μαγνήσιο. Το κλασικο Mag 2 του γαληνού.
Έχω σκοπό να μιλήσω και για αυτό
Εχω παρει το κιτρικό μαγνησιο και μου έφερνε υπνο!! Ευχαριστώ πολύ!!
Σωστό, έτσι κάνει συνήθως (δυστυχως, όχι παντα)
@@SteliosPantazis 👍👍👍
Καλησπέρα σας! Μου έγραψε η γιατρός οροτικό μαγνήσιο 500mg για την καρδιά και μου είπε να παίρνω 3 την ημέρα για ένα μήνα. Εινα φυσιολογική δοσολογία? Αγχώνομαι λίγο στην ιδέα ότι πρέπει να παίρνω τόσο μεγάλες ποσότητες.
Εφόσον το έχει συστήσει γιατρούς είναι σίγουρος ότι είναι αυτό που πρέπει στην ποσότητα που πρέπει
Το οξειδιο του μαγνησιου με Β6 απορροφαται καλυτερα;
Χαίρετε γιατρέ
Ξεκίνησα το κιτρικό μαγνήσιο και αισθάνομαι ότι με βοηθάει πολύ ,μπορω να παίρνω για όσο καιρό θέλω ή δεν είναι σωστό για πολύ καιρό
Καλό είναι να το παίρνετε με παρακολούθηση γιατρού. Συνήθως χορηγούνται μακροχρόνια
Ευχαριστώ για το βίντεο σας. Εγώ παίρνω το μαγνήσιο που συνταγογραφειται, ένα είναι το mag i... s σε διαλυομενες ταμπλέτες. Ο σκοπός είναι μαζί με την Κ2 για πρόληψη οστεοπορωσης. Τι γνώμη έχετε και ποιος τύπος θα ήταν για εμένα;
Θεωρώ ότι αυτό που παίρνει την ίδια καλή επιλογή. δεν χρειάζεται να κάνετε κάποια αλλαγή
Καλησπέρα γιατρέ, εγώ παίρνω το solumag. Είναι εντάξει;;
Αν βλέπετε ότι θα βοηθάει για τον λόγο που το πήρατε, τότε ναι
Το orbimag σαν μαγνήσιο βοηθάει
Γενικά είναι καλό
Είχα πόνους στα πόδια,το mag 2 σε συνδυασμό με το Neurobion είναι καλή επιλογή να το συνεχίσω; ευχαριστώ για τις πολύτιμες συμβουλές σας!!!το μαγνήσιο το παίρνω βράδυ και το Neurobion από 1 τρεις φορές την ημέρα.ευχαριστώ πολύ!!
Σε γενικές γραμμές είναι καλή επιλογή
Παιρνω magnesium b 6 solgar 133mg Ειναι οξειδιο μαγνησιου . Το χρειαζομαι για στρες και αυπνια. Εχω ΓΟΠ και δεν θελω το κιτρικο μαγνησιο. Ειναι καλο για μενα; νομιζω με βοηθαει
Ευχαριστω πολυ.
Να είστε καλά!
Καλησπέρα. Για το Magnesium Carbonate ποια είναι η γνώμη σας; έχει χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα; Ευχαριστώ
Ναι έχει αρκετά χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα
Καλησπέρα γιατρέ....έχω προβλήματα στον ύπνο ξυπνάω 2 με 3 φορές τη νυχτα....παίρνω κάθε βραδυ Κιτρικό μαγνήσιο 3 χάπια μαζί με άλλα 3 βιταμίνη 6....1 ωρα πριν τον ύπνο ...μετά από 3μηνες χρήσης δεν με βοηθάει πλέον....γιατί???? Το συνήθισε ο οργανισμός??? Τι άλλο μπορεί να έπαθα??? Μπορώ να κάνω κάτι άλλο??? Ευχαριστώ πολύ εκ τον προτέρων!!!
Πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να σας βοηθήσει.
Δοκιμάσατε μελατονίνη; Στη μητέρα μου έκανε θαύματα. Τώρα παίρνει 2 mg, μισή ώρα πριν από τον βραδινό ύπνο.
@@lawally127Ποιό σκευασμα αν επιτρέπεται ??
@@tina.65 Κιτρικό μαγνήσιο της now
Γιατρε μου καλημερα και σαςευχαριστω για τις επιστημονικες σας συμβουλες! Σ ε lobivon plus 5mg/12,5 mg ποιο σκευασμα μαγνησιου θα μου συστηνατε επικουρικα ;Ευχαριστω για την οπoια συμβουλη!
Θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό που σας παρακολουθεί Αν μπορείτε να πάρετε μαγνήσιο. Σε περίπτωση που σας πει ότι μπορείτε να πάρετε δοκιμάστε ένα σκεύασμα με κιτρικό μαγνήσιο
@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ!!
Egw exw thema me imikranies kai me ton ipno ara pio apo ola theorite katalilo?
Καλησπερα σας..
Εχω συχνα μεσα στο μηνα (3-4 φορες) ημικρανιες και με κανουν να υποφερω. Επισης αισθανομαι κοπωση, ατονια πεσμενη διαθεση.. ολες οι εξετασεις μου ειναι αριστες.
Ποιο ειδος μαγνησιου θα ηταν καλο να παρω;
Θεωρώ ότι το κιτρικό μαγνήσιο είναι καλή επιλογή για δοκιμή στην αρχή
@@SteliosPantazis ευχαριστώ πολύ.
καλησπερα γιατρε μου δωσανε για την σαρκοηδοση να παρω 243mg ORMPRIMED μαγνησιο σε φακελακη αλλα αυτο με αωαγουλιαζι και μου διμιουργη παληνδρομιση με τι μπορω να το αντικαταστισο σε χαπι
Δοκιμάστε ένα σκεύασμα με γαλακτικό μαγνήσιο
τι ισχυει με το ασπαρτικο υδροχλωρικο μαγνησιο?ειναι καταλληλο για εγκυμοσυνη?ευχαριστω
Είναι κατάλληλο μόνο αν το συστήνει ο γυναικολόγος που σας παρακολουθεί
Το χηλικό μαγνήσιο γιατρέ; Δεν το αναφερετε.. Εχει υψηλή βιοδιαθεσιμότητα; Σε ποιές περιστάσεις λαμβάνεται;
Το χηλικό μαγνήσιο δεν έχω δει στην ελληνική αγορά ένα πωλείται μεμονωμένο παρά σε μείγματα σε μικρές ποσότητες. Για αυτό δεν το ανέφερα. Σίγουρα όμως πρόκειται για πολύ υψηλής ποιότητας μορφή μαγνησίου
Πολύ ωραίο και αυτό το βίντεο κύριε Στέλιο..Στις αιματολογικές εξετάσεις έχω 2,05 μαγνήσιο.. Θεωρείτε ότι πρέπει να πάρω μαγνήσιο το βράδυ πριν κοιμηθώ.?? Γιατί δυστυχώς δύο φορές πήρα Μαγνήσιο..Το ένα ήταν σε κάψουλες και είχε μέσα διοξείδιο του τιτανίου και το πέταξα στα σκουπίδια γιατί ήτανε με μικρά γράμματα και δεν το είχα δει και το άλλο κάτι μπουκαλάκια Magnum 2 πού είχε μέσα δύο Ε καρκινογόνα και τα πέταξα και αυτά..Είμαι πολύ προσεκτική με αυτά..Θεωρείτε ότι πρέπει να πάρω μαγνήσιο για το βράδυ πριν κοιμηθώ...??? Γιατί από ότι ξέρω δεν έχει σημασία το μαγνήσιο στις αιματολογικές εξετάσεις αν έχεις καλό...🤔🤔
Γενικά στις αιματολογικές εξετάσεις θέλουμε το μαγνήσιο να είναι πάνω από δύο. Αν είναι πάνω από δύο θεωρούμε ότι είναι επαρκές.
@@SteliosPantazis
Άρα με 2,05 θέλω λίγο..
Κ.Πανταζη για το χειλικο Μαγνησιο δεν ακουσα ειναι απο Αμερικη οτι ειναι πολυ καλο Ντοκτορ Φορμουλα ευχαριστω
Αυτό είναι γενικός όρος. Δεν αφορά συγκεκριμένη μορφή αλλά ομάδα μορφών
Κύριε Πανταζή καλή σας ημέρα , είστε καταπληκτικός! Εγώ ξεκίνησα το κίτρινο μαγνήσιο αλλά για να μειώσω τις εμβοές μετέχει βοήθειση σε κάποιο βαθμό αλλά με έχει επηρεάσει στο Στομάχι. Πιο μου συστήνεται τις εμβοές και το στρες;
Δοκιμάστε το γαλακτικό μαγνήσιο που δεν πειράζει στο στομάχι. Είναι όσο αποτελεσματικό όσο το κιτρικό μαγνήσιο αλλά δεν πειράζει το στομάχι. Από την άλλη πειράζει στο στομάχι αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή στα γαλακτοκομικά.
@@SteliosPantazis σας ευχαριστώ για την απάντηση σας, θα το ψάξω να το αντικαταστήσω
Είναι η συνθετική μορφή που βρίσκεται στο συμπλήρωμα τόσο ποιοτική όσο η φυσική..?προτείνετε γενικότερα συμπλήρωματα σε πελάτες σας?
Η φυσική μορφή είναι πάντα η καλύτερη αν και σε μερικές στροφές δεν είναι εύκολα απορροφήσιμη. Στην καθημερινή μου πράξη όμως σπάνια προτείνω μαγνήσιο συμπλήρωμα διατροφής. Στο ιατρείο μου όσοι έρχονται ακολουθούν ούτως ή άλλως μία διατροφή πολύ πλούσια σε μαγνήσιο γιατί θεωρώ ότι είναι πολύ σημαντικό. Έτσι καταλήγω πολύ σπάνια να προτείνω συμπληρώματα διατροφής με μαγνήσιο
Καλησπερα σας! Κοιτωντας την αγορα με βαση τα ειδη μαγνησιου που αναλυσατε, εχω βρει ενα προιον ZMA που σκεφτομαι να αγορασω, αλλα βλεπω σε διατροφικη αξια πως σε ημερησια δοσολογια δινει 660, 00 mg μαγνησιου (κιτρικου)..Και εχω διαβασει πως 420 mg ειναι η ημερησια ληψη που χρειαζονται οι ανδρες. Ποια η γνωμη σας; Τσαμπα με ανησυχει;
Πρέπει να είστε σίγουρος εάν το 660 αναφέρεται σε μαγνήσιο η κιτρικό μαγνήσιο. 660m είναι μεγάλη ποσότητα για μαγνήσιο αλλά αν είναι κιτρικό μαγνήσιο η ποσότητα μαγνησίου θα είναι μικρότερη. Διαβάστε καλά την ετικέτα
@@SteliosPantazis Ευχαριστω πολυ! 1ον ειναι κιτρικο μαγνησιο η ποσοτητα αυτη, 2ον αναφερει %RI 157,14%.
καλησπερα σας ιατρε εδω και αρκετο καιρο εχω ξεκινησει μια διατροφη με θερμιδικο ελλειμμα για απωλεια του βαρους και μου συστησαν να περνω και υγρο μαγνησιο 450mg την ημερα με προβιοτικα και θα ηθελα να σας ρωτησω αν και εσεις το βλεπετε το ιδανικο η αν πρεπει να αυξησω τη δοση
να προσθεσω οτι το μαγνησιο ειναι κιτρικο με βιταμινη B6 2.8mg και ψευδαργηρο 15mg
ολα αυτα ειναι σε μια δοση 30ml
Θεωρώ ότι η δόση δεν είναι χαμηλή ούτε υπερβολική.
@@SteliosPantazis συμφωνειτε οτι βοηθαει εναντι τις καυσης λιπους ??
Καλημέρα , δεν έχει γίνει αναφορά για το Ασπαρτικό Υδροχλωρικό Μαγνήσιο . Μπορούμε να έχουμε κάποια σχετική ενημέρωση ? Ευχαριστώ.
Θα ετοιμάσω σχετικό βίντεο στο μέλλον και θα το δημοσιεύσω
@@SteliosPantazis Ευχαριστώ.
Καλησπέρα , παρατήρησα ότι το μαγνήσιο μου λέγεται χηλικο μαγνήσιο (bisglycinate 375mg) & B6. Έχετε να κάνετε μερικά σχόλια για αυτό για να ξέρω «τι παίρνω»;; *Ως αθλήτρια έντονης προπόνησης
Είναι μία πολύ καλή μορφή μαγνησίου. Είναι καλό όμως να είσαι σίγουρη πόσο μαγνήσιο περιέχει. Το 375 αφορά σε ολόκληρο το μόριο. Δείτε αυτό πόσο μαγνήσιο αποδίδει. Φοβάμαι ότι το τελικό θα είναι πολύ λίγο και θα πρέπει να παίρνετε πολλές ταμπλέτες για να καλυφθείτε
Καλησπέρα...στο μεταβολικό σύνδρομο ποιο μαγνησιο βοηθαει; Ευχαριστώ 😊
Συνήθως ξεκινάω από το κιτρικό μαγνήσιο γιατί είναι μία οικονομική και αξιοπρεπής λύση κι αν εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα το τροποποιώ
@@SteliosPantazis έχω κ οισοφαγικη παλινδρόμηση,οπότε το κιτρικό γιατρέ μου ,μπορεί να με πειράξει...
Καλησπέρα, για χρόνια βακτηριακη προστατίτιδα πια μορφή μαγνησίου θα μπορούσε να βοηθήσει?
Δοκιμάστε το κιτρικό μαγνήσιο κι αν σας πειράξει τότε κάποιο άλλο.
Εγώ έπαιρνα κιτρικό για ύπνο και δεν με βοηθαγε σαν να μου έδινε ενέργεια. Δεν το ξαναπήρα. Το καλύτερο λένε είναι το γλυκενικό.
Το καλύτερο εξαρτάται από την περίπτωση. Το γλυκενικό είναι μία πολύ αξιόλογη μορφή
Εγώ παίρνω το mag 2 το πόσιμο για ύπνο και αρρυθμίες ποια είναι η γνώμη σας ;ευχαριστω
Θεωρώ ότι είναι συμπλήρωμα αρκετά καλής ποιότητας
Εγώ θα ήθελα μαγνήσιο για οστεοπενια,ποιο να πάρω;
Εξαρτάται από το ιστορικό σας. Δεν υπάρχει ιδανικό για τον καθένα
Καλημερα γιατρε!Εχω θεμα με τον υπνο μου και δεν εχω βρει ακομα πια μορφη του πρεπει να παιρνω!!Αυτο που εχω ειναι χηλικο γλυκινικο 40mg,τριβασικο ανυδρο κιτρικο 40 mg και οξειδιο του μαγνησιου 400 mg!!Αυτο που καταλαβα ειναι οτι πρεπει να ναι καθαρα κιτρικο μαγνησιο;;
Αυτή η μορφή μαγνησίου είναι μία καλή για να ξεκινήσει κάποιος να δοκιμάζει
Ευχαριστω πολυ γιατρε!!Πολυ σημαντικα ολα τα βιντεο,συγχαρητηρια για τη δουλεια που κανετε!!
Καλησπέρα
Έχω πρόβλημα με τήν μέση που πιάνεται κάποιες φορές και κράμπες στα πόδια μου πέρνω μαγνήσιο
Αλλά ποιό πιστεύετε είναι το ποιό κατάλληλο (Η εργασία μου είναι χειρονακτική 60 ετών) Σας ευχαριστώ
Θεωρώ ότι το κιτρικό μαγνήσιο είναι καλό και αρχή
@@SteliosPantazis ευχαριστώ
Το μαγνησιο που κανουμε στις εξετασεις ειναι αληθεια οτι δεν ειναι το πραγματικο μαγνησιο του σωματος μας?
Το μαγνήσιο που βλέπουμε σε εξετάσεις αίματος είναι το μαγνήσιο που υπάρχει εκείνη τη στιγμή στο αίμα. Δεν αντικατοπτρίζει αξιόπιστα το μαγνήσιο που υπάρχει στον οργανισμό. Αν όμως είναι πάνω από δύο γενικά πιστεύουμε ότι το μαγνήσιο το σώμα είναι εντάξει.
@@SteliosPantazis ευχαριστω πολυ για την απαντηση..σιδηρο τι θα προτείνατε για να μν μας πειραξει στο στομαχι?
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΓΙΑΤΡΕ . ΤΙ ΓΝΩΜΗ ΕΧΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟ B - MAG 243 mg ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΑΣΠΑΡΤΙΚΟ ΜΑΓΝΗΣΙΟ Κ ΚΙΤΡΙΚΟ ΜΑΓΝΗΣΙΟ . ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΡΑΜΠΕΣ ΠΟΥ ΜΕ ΠΙΑΝΟΥΝ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ . ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ .
Είναι καλό
Kalimera iatre.ke sasevxaristume poli avto pukanete iamas..ego exo dokimasi eteries diaforetikes pu eperna magnesium ke denida megali diafora metn ipno.tora ferno solgar B6 ke kapos mevoitise meto krabes pu ixa..evxaristo iatre🥰🙏
Παρακαλώ!
Η ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΤΟ MAG IASIS
Ακολουθήσετε τις οδηγίες της
Πηρα κιτρικο μαγνησιο για 1-2 εβδομαδες περίπου και με πειραξε, με επιασε το στομάχι μου γιατί εχω νευρωση και οποτε παιρνω πχ αντιβιωση με πιανει πολυ. Μαλλον ηταν πολυ βαρυ για εμενα...
Δοκιμάστε κάποια άλλη μορφή μαγνησίου
Για το magnesium chelated τί έχετε να πείτε; Ένας γνωστός μου βελονιστής είπε ότι ο οργανισμός το απορροφάει καλύτερα από το κιτρικό.
Το απορροφάει καλύτερα. Το πρόβλημα όμως είναι ότι είναι πάρα πολύ ακριβότερο και απορρόφηση είναι ελάχιστα καλύτερη. Δεν δικαιολογείται η διαφορά στο κόστος με τίποτα
@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ!
Το γλυκενικο μαγνήσιο βοηθά σε μιοχαλαροτικο;πιτε μου μια μαρκα καλο .
Βοηθάει. Δεν υπάρχουν και πολλές μάρκες. Πάρτε μία από αυτές που βρίσκεται συνήθως
Το καλύτερο μαγνήσιο για κατάθλιψη γενικευμένη ανχωδη διαταραχή και γενικά αϋπνίες πιο είναι
Πιστεύω ότι ένα σκεύασμα με κιτρικό μαγνήσιο θα είναι μία καλή αρχή
Επειδη εχω ΓΟΠ ποιο μαγνησιο να παρω αντι του κιτρικου;
Τι γνώμη έχετε για το χλωριούχο μαγνήσιο σε νιφάδες;
Συνήθως δεν είναι για εσωτερική κατανάλωση.
Με ποδόλουτρα γίνεται αύξηση του μαγνησίου ;
Για το ασπαρτικο μαγνησιο, ποιά η γνωμη σας?
Είναι μία καλή μορφή μαγνησίου
Έχω γκραμπες κ δοκίμασα μπανάνες αλλά με πείραξαν στο γαστρεντερολογικο σύστημα ...δεν ξέρω είδα γνωστή μου που πήρε σε ταμπλέτες αναβραζωμενες κ έβγαλε μελανιές ...στο σώμα...
Αυτό το πρόβλημα με τις γκραμπες ποιο μαγνήσιο με συμφέρει.
Δεν έχω αϋπνίες,απλά πετάει το μάτι μου κάποιες φορές.
Ήθελα μια γνώμη..παίρνω κ μολερς και βιταμίνη d ,kai k...
Pio magnisio tha itan kalitero gia mena pou den mporo na koimitho efkola apo to stress to vradi
Δοκιμάστε κάποια και δείτε ποιο σας ταιριάζει
@@SteliosPantazis tha ithela apo konta ena rantevou,pos mporo na epikoinoniso
ΠΑΙΡΝΩ ΤΟ ΚΙΤΡΙΚΟ ΜΑΓΝΗΣΙΟ. ΠΟΣΑ ΓΡΑΜ
ΝΑ ΠΑΡΩ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΓΑΣΤΡΟΦΙΚΗ ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ.ΤΗΣ ΕΤΑΙΡΙΑΣ solqar
Τυπικά στοιχεία τι να καταναλώνουμε 150 με 300 μιλιγκράμ μαγνησίου την ημέρα
Ποια η γνώμη σας για το χηλικό μαγνήσιο;
Είναι καλό αλλά ακριβό
Για σας γιατρέ είδα λίγο αργοπορημένη το βίντεο αλλά ευελπιστώ ότι θα μου απαντήσετε…
Ποια είναι η γνώμη σας για της έγκυες γυναίκες;
Πρέπει να πάρουν μαγνήσιο;Και πια είναι η καλύτερη μορφή
Ευχαριστώ!!
Για αυτές τις ερωτήσεις πρέπει να ρωτήσετε το γυναικολόγο που σας παρακολουθεί
Ανθρακικο μαγνήσιο????
Το ανθρακικό μαγνήσιο δεν είναι συνήθως για άτομα που έχουν πρόβλημα στο στομάχι και απορρόφηση του δεν θεωρείται πολύ καλή
@@SteliosPantazis σας ευχαριστω