Ευχαριστούμε πάρα πολύ κύριε Στέλιο για την ενημέρωση στο θέμα τής οστεοπόρωσης,,,,,,,,,. Μας δίνετε σημαντικές πληροφορίες για όλα πού πρέπει νά ξέρουμε γιατί αυτό βοηθάει την υγεία μας,,,,,,,,,. Είστε ένας άνθρωπος πολύ καλός και ευγενικός,,,,,,,,. Νά έχετε μία καλή εβδομάδα και νά περάσετε όμορφα την καθαρή Δευτέρα,,,,,,,,,,
Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ για τις χρήσιμες συμβουλές σας και την εξαιρετική ενημέρωση σχετικά με το θέμα. Διατροφή όπως φαίνεται είναι σημαντικός παράγοντας στην πρόληψη και θεραπεία πολλών ασθενειών!
Ευχαριστούμε πολυ γιατρέ, πραγματικά τοσο αναλυτικά κι επεξηγηματικά ούτε ο γιατρός στο ιατρείο του δεν μου έχει κάνει, είστε πολυ καλός,καλη συνέχεια!
Γιατρέ είσαι υπέροχος... Και δεν είμαι από αυτούς που ενθουσιαζονται εύκολα... Γιατρέ εδώ Κρον.. Μια ήπια κρον... Και Γ.Ο.Π δύσκολη... Είμαι σε φάση που πρέπει να ψάξω ρευματοειδη αρθρίτιδα...Μπράβο πολύ καλή δουλειά... Ειδικά αυτήν με τις βιταμίνες... 0εριμενω εξέλιξη στο κομμάτι των αυτοανοσων.
Υπεροχο το θεμα σας γιατρε μου. Η μητερα μου και οι θειες μου τις θυμαμαι να παθαινουν συχνα καταγματα, λογω οστεοπορωσης. Οταν εκανα μετρηση οστικης πυκνότητας μαζι με μια ξαδερφη μου διαγνωστηκαμε και οι 2 με οστεοπενια. Επελεξα να σταματησω την εξελιξη με γυμναστική με βαρη(. Καθοτι παλια γυμναζομουν εντατικα αλλα τα τελευταια χρονια λογο ελλειψης χρονου εκανα μονο κολυμπι και αυτο τα καλοκαιρια) . Να αναφερω οτι καταφερα και την μειωσα την οστεοπενια μου, δεν το πιστευε ο γιατρος μου. Της ξαδερφης μου η οστεοπενια εγινε σε 1 χρονο οστεοπορωση και ο γιατρος την εβαλε για φυσικοθεραπεια. Να ειστε καλα
Ακριβώς αυτό! Η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος να θεραπεύσει κάποιος την οστεοπενία και την οστεοπόρωση. Ειδικά η γυμναστική με βάρη. Αυτό που λέμε γυμναστική με αντιστάσεις.
Γιατρε μου σας ευχαριστώ για τις συμβουλές σας πάντα βλέπω τα βίντεο σου !!!!!!! Εχω οστεοπόρωση παίρνω βιταμίνη D περπαταω αλλα εχω αφήσει το pilates που μου έχουν πει οτι είναι ωφέλιμο!!!!!!
Το καλύτερο είναι να ξεκινήσετε γυμναστική με βάρη γιατί αυτή είναι η γυμναστική που με την κατάλληλη καθοδήγηση μπορεί να δυναμώσει περισσότερο τα κόκαλα από οποιαδήποτε άλλη.
Εχο ρευματοειδής αρθρίτιδα γιατρέ μου και θα ήθελα να ακούσω να λέτε σηβουλες τι να τρώω κανό θεραπεία αλλά ο γιατρός μου δεν λέει τι τρώω εγώ έκοψα τι ζάχαρη το αλάτι σας ευχαριστώ πολύ
Γιατρέ δεν ήξερα πως τα ψάρια που ζουν κοντά στην επιφάνεια του νερού έχουν πολύ βιταμίνη D εξαιτίας της ηλιακής ακτινοβολίας! Πόσο χρήσιμη πληροφορία, ευχαριστώ!
Ευχαριστουμε πολυ γιατρε για τις χρησιμες συμβουλες σας. θα ηθελα αν γινεται να μας πειτε και για την διατροφη οταν πασχει καποιος απο πολλαπλη σκηρυνση.
Παίρνω sintrom είμαι αλλεργική στα ψάρια. Εχασα 12 εκ ύψος. Φοβάμαι να πάρω φάρμακα. Έχω έλκος. Δεν είχα κανένα πρόβλημα έτρωγα πολλά σέσκουλα κ η βασική μου τροφή ήταν οι ωμές σαλάτες.
Συνχαρητηρια γιατρέ για τα χρισημα βιντεάκια και την πολύ ωραία ανάλυση σε αγαπώ πολύ θα ήθελα ένα βιντεάκι για τα νύχια του χεριού κανανε γραμμές τι να κάνω
Έχω ακούσει οτι κ2 (σε,συμπληρωμα)δεν πρέπει να λαμβάνουν οι άνθρωποι που τους λείπει ένα ενζυμο..(ή κάτι τετοιο).Μιλάω για την απορρόφηση της d3 που γίνεται καλύτερα σε συνδυασμό με κ2
Άλλο ένα πολύ χρήσιμο βίντεο γιατρέ, ευχαριστούμε.Μια ερώτηση εγώ είμαι 50 χρονών στην εμμηνόπαυση έκανα τώρα εξέταση οστικής πυκνότητας και είμαι σε πολύ καλά επίπεδα , πότε ξανά θα πρέπει να επαναλάβω την εξέταση ;
Οποιαδήποτε άσκηση περιέχει μετατόπιση βάρους είναι κατάλληλη. Πχ περπάτημα, ασκήσεις με βαρακια ή βάρη, λάστιχα, trx, ισομετρικες ασκήσεις δηλαδή με το βάρος του σώματος όπως πχ η σανίδα, οι έλξεις τρικεφάλων στον καναπέ κλπ. Το ανεβοκατέβασμα σκαλιών δεν ενδείκνυται γιατί καταπονεί τα γόνατα κ προκαλεί προβλήματα που οδηγούν σε επεμβάσεις με αμφίβολα αποτελέσματα..
Το περπάτημα είναι μία μέτρια γυμναστική για την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης. Αυτό που βοηθάει περισσότερο είναι η γυμναστική με βάρη με την κατάλληλη επίβλεψη. Η ακτινοβολία για τη μέτρηση οστικής πυκνότητας δεν είναι μεγάλη και είναι αρκετά ασφαλής ειδικά συνυπολογίζοντας την πολύτιμη πληροφορία που μας δίνει ως εξέταση.
Να προσθέσω γιατρέ ότι κ τα αναψυκτικά με πρώτη την κόκα κόλα καταστρέφουν τα οστά προκαλώντας οστεοπόρωση με αποτέλεσμα ακόμα κ τα μικρά παιδιά να την παρουσιάζουν. Ο κόσμος πρέπει να το μάθει αυτό.
Γιατρέ μου μπορείς να μας δώσεις πληροφορίες για αλλεργική ρινίτιδα τώρα που ανοίγει ο καιρός και για ιγμορίτιδα που μπορεί να δημιουργηθεί. Λύσεις , τρόποι αντιμετώπισης. Ευχαριστώ.
Καλημέρα. Στο ιατρείο μου χρησιμοποιώ συστηματικά το βελονισμό για την αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας και της ιγμορίτιδας με καταπληκτικά αποτελέσματα.
Καλησπέρα Βρίσκομαι στην εμμηνόπαυση Και πάσχω από οστεοαρθριτιδα Παίρνω χάπια και παράλληλα βιταμίνη D Διάβασα ότι παράλληλα με την D πρέπει να παίρνω την βιταμίνη Κ3 Ισχύει?
Συχνά συστήνεται μαζί με τη βιταμίνη d να παίρνουμε και κ2. Εάν δεν έχει αρκετή βιταμίνη κ2 η διατροφή σας τότε πρέπει να παίρνετε και οι δύο σε συμπλήρωμα.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των μελετών δεν φαίνεται να ισχύει κάτι τέτοιο. Μπορεί δηλαδή μεμονωμένα σε ένα γεύμα όταν έχει πολλές φυτικές ίνες να έχουμε μία μικρή μείωση της απορρόφησης του ασβεστίου αλλά συνολικά μία διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά είναι ωφέλιμη για την υγεία των οστών.
Καλησπέρα σας γιατρέ και ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές, εγώ έχω - 3.5 οστεοπόρωση, κάνω 2 φορές του χρόνου prolia, ένεση, με πρωτινετε κάτι άλλο παρακαλώ?είμαι 55 χρονον Ευχαριστώ πολύ
Αν συμφωνεί και ο γιατρός που σας παρακολουθεί τότε θα πρέπει να παίρνετε επίσης βιταμίνη d και ασβέστιο. Φυσικά το σημαντικότερο από όλα αυτά είναι η γυμναστική με αντιστάσεις.
![Οι 10 Προμήθειες Έκτακτης Ανάγκης (ο Απόλυτος Οδηγός) [→Prepping]](http://i.ytimg.com/vi/AB8jM7OcFfs/mqdefault.jpg)
Πολύ ενδιαφέρον θέμα που συνοδεύεται από τέλεια ενημέρωση και τέλεια Ελληνικά!!!!!!!
Η μητέρα μου που είναι φιλόλογος θα είναι υπερήφανη!
Χωρίς διάθεση κολακείας, η όλη παρουσία σας και φυσικά ο λόγος σας…..παραπέμπει στους γονείς.
@@ΤουλαΤουλα-γ2ν Να είστε καλά!
Για άλλη μία φορά λάβαμε τέλεια ενημέρωση.
Ευχαριστούμε γιατρέ!
Παρακαλώ!
🙏
Ευχαριστούμε πάρα πολύ κύριε Στέλιο για την ενημέρωση στο θέμα τής οστεοπόρωσης,,,,,,,,,. Μας δίνετε σημαντικές πληροφορίες για όλα πού πρέπει νά ξέρουμε γιατί αυτό βοηθάει την υγεία μας,,,,,,,,,. Είστε ένας άνθρωπος πολύ καλός και ευγενικός,,,,,,,,. Νά έχετε μία καλή εβδομάδα και νά περάσετε όμορφα την καθαρή Δευτέρα,,,,,,,,,,
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και τις ευχές! Εύχομαι να περάσατε όμορφα την Δευτέρα και σαρακοστή να φέρει υγεία Ειρήνη και αγάπη.
Εξαιρετικό και διαφωτιστικό το βίντεο νομίζω ότι θα βοηθήσει πολύ κόσμο με το συγκεκριμένο πρόβλημα να είστε καλά!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι που πιστεύετε ότι το βίντεο είναι ενδιαφέρον και μπορεί να βοηθήσει κόσμο!
Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ για τις χρήσιμες συμβουλές σας και την εξαιρετική ενημέρωση σχετικά με το θέμα. Διατροφή όπως φαίνεται είναι σημαντικός παράγοντας στην πρόληψη και θεραπεία πολλών ασθενειών!
Να είστε καλά! Κι εγώ σας ευχαριστώ!
Ευχαριστουμε πολυ για την ενημερωση να ειστε καλα γιατρε
Ευχαριστώ!
Εξαιρετικό και αυτό το βίντεο. Μας βοηθάει πάρα πολύ. Σας ευχαριστούμε!!!
Να είστε καλά! Κι εγώ σας ευχαριστώ!
Ευχαριστώ πολύ για τής συμβουλές χερομε νά μαθενο πράγματα
Κι εγώ σας ευχαριστώ!
Ευχαριστώ πολύ για την προσπάθεια σας γιατρέ να μας ενημερώσετε.
Παρακαλώ ♥️
Πολυ ενδιαφερον το θεμα για μενα που εχω οστεοπορωση ,μπραβο γιατρε να εισται καλα καλη καθαρη Δευτερα
Καλή σαρακοστή με υγεία αγάπη και ειρήνη.
Ευχαριστούμε!!! Κατανοητή η ανάπτυξη του θέματος της οστεοπόρωσης.
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Ευχαριστούμε πολυ γιατρέ, πραγματικά τοσο αναλυτικά κι επεξηγηματικά ούτε ο γιατρός στο ιατρείο του δεν μου έχει κάνει, είστε πολυ καλός,καλη συνέχεια!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστώ γιατρέ μου όμορφο και ενημερωτικόβιντεάκι μπράβο
Ευχαριστώ πολύ!
Καλο μηνα ευχαριστουμε για το ωραιο και κατατοπιστικο βιντεο να ειστε καλα
Σας ευχαριστώ πολύ! Επίσης!
Ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές σας
Eυχαριστουμε πολυ θα ια ρεβματοιδι αρθριτιδασ εκετε κατη να μασ μιλισετε ευχαριστουμε παρα πολυ χατρε για τισ πολιτμεσ σασ σιμβουλεσ
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Έχω σκοπό να ετοιμάσω κάτι για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Υπομονή και θα το δείτε μέσα από το κανάλι.
@@SteliosPantazis 5
Ευχαριστώ πάρα πολύ για τίς συμβουλές πού μας δίνεται για Την υγεία μας.
Παρακαλώ! Χαίρομαο πολύ που σας άρεσε!
Σας ευχαριστούμε πολύ γιατρέ για τις πληροφορίες που μας δίνετε σας ευχομαι καλή αποκρια και καλή. Σαρακοστη!!
Ευχαριστώ πολύ! Καλή σαρακοστή με υγεία αγάπη και ειρήνη!
Η ενημέρωση ήταν τέλεια , ευχαριστώ γιατρέ !
Παρακαλώ. Να είστε καλά!
Παρακαλώ
Φοβερός ευχαριστούμε γιατρέ
Παρακαλώ!
Πολύ κατατοπιστικό και σαφές γιατρέ μου,όπως κάνετε σε όλα τα βίντεο σας! Συγχαρητήρια
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Εξαιρετικό γιατρέ🤗🤗🤗και ιδιαίτερα η άποψη σας για τα συμπληρώματα που πολλοί τα παίρνουν αλόγιστα🤗🤗🤗πολύ Ευχαριστώ
Παρακαλώ!
Κατατοπιστικη ενημέρωση !!!!!!!!!!!! Συγχαρητήρια!!!!!!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Να είστε καλά γιατρέ να μας παρουσιάζεται τα τόσα ωραία και χρήσιμα βιντεάκια!! Ευχαριστώ πολύ!!!
Χαίρομαι πολύ που βρίσκεται τα βιντεάκια χρήσιμα!
Ὑπάρχουν ἄνθρωποι πού ὁ τρόπος τους καί ὁ λόγος τους σέ κρατοῦνε (πολύ περισσότερο ὅταν λένε καί σημαντικά πράγματα) καί ἄλλοι πού ὅταν μιλᾶνε θέλεις νά φύγεις...
Ἐσεῖς κύριε Πανταζή ἀνήκετε στήν πρώτη κατηγορία. Νἄστε πάντα καλά. Εὐχαριστοῦμε.
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Ευχαριστουμε. Κ. ΠΑΝΤΑΖΗ
Παρακαλώ
Γιατρέ είσαι υπέροχος... Και δεν είμαι από αυτούς που ενθουσιαζονται εύκολα... Γιατρέ εδώ Κρον.. Μια ήπια κρον... Και Γ.Ο.Π δύσκολη... Είμαι σε φάση που πρέπει να ψάξω ρευματοειδη αρθρίτιδα...Μπράβο πολύ καλή δουλειά... Ειδικά αυτήν με τις βιταμίνες... 0εριμενω εξέλιξη στο κομμάτι των αυτοανοσων.
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Με τιμά πολύ αυτό που λέτε! Έχω σκοπό να δημοσιεύσω περισσότερα βίντεο σχετικά με αυτοάνοσες παθήσεις.
Ευχαριστούμε γιατρέ, πολύ καλή η ενημέρωση σας.
Ευχαριστούμε.
Παρακαλώ!
Πολύ χρήσιμες ή πληροφορίες!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Γιατρε ειστε καταπληκτικός.Σας παρακολουθώ, ανελλιπώς.
Σας ευχαριστώ πολύ!
Πανω στην ωρα ηρθε το βιντεο. Μολις ανακαλυψα οτι εχω οστεοπενια, παρολο που εχω υψηλη βιταμινη d. Ο ενδοκρινολογος μου συστησε παιρετερω εξετασεις.
Είμαι σίγουρος ότι ο ενδοκρινολόγος σας θα σας φροντίσει! Καλή σαρακοστή με υγεία αγάπη και ειρήνη!
@@SteliosPantazis Καλη Σαρακοστη να εχουμε. Ξεχασα να σας ρωτησω: Το λινελαιο ωφελει στην οστεοπορωση?
@@chrissabak5304 Όχι, δεν βοηθάει ιδιαίτερα
@@SteliosPantazis οτα εχουμε οστεοπενια πρεπει να παρω συπληρομα ασβεστιου η να το περνω με τη διατρωφημου ευχαρηστω
Φοβερό βίντεο.. Μπράβο γιατρέ μου.. 👏👏👏
Ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστουμε θερμα γιατρε μας
Παρακαλώ!
Πολύ ωραίες πληροφορίες γιατρέ μου!
Χαίρομαι πολύ που βρίσκεται τις πληροφορίες ενδιαφέρουσες!
Ευχαριστουμε γιατρε ! Σας περιμενουμε ξανα !!!
Παρακαλώ!
Μπραβο γιατρέ συνεχίστε ετσι σας ευχαριστούμε να είστε παντα καλά
Παρακαλώ
Είστε εξαιρετικός
Ευχαριστώ πολύ
Γιατρε μου σε ευχάριστου με για τις χρήσιμες πληροφορίες .Σας εύχομαι ολόψυχα καλη σαρακοστή.Καληνύχτα σας
Καλή σαρακοστή με υγεία και ειρήνη!
Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση.Να μας ενημερώνεται συνεχώς για οστεοπόρωση για τόν εγγεφαλο και ότι χρειάζεται να γνωρίζουμε για τήν σωματική υγεία.
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι πολύ που βρίσκεται τα βίντεο ενημερωτικά!
Μπράβο !!! Πάντα σας παρακολουθώ
@@χρυσανθηδαμιανοβιτς Σας ευχαριστώ πολύ!
Γιατρέ μου πόσο χρήσιμο το σημερινό σου θέμα ευχαριστώ
Χαίρομαι πολύ που βρήκατε το θέμα χρήσιμο!
Είστε υπέροχος!!!! Ποσα έμαθα από σας σήμερα !!! Ευχαριστώ!!!!!
Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!!!!!
Παρακαλώ!
Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ, για τα πολύ .Ενδιαφέροντα όλα αυτά που μας είπατε.
Και σας ευχαριστούμε πάρα πολύ.Καλό τριήμερο, όμορφο βράδυ..༺☆
Παρακαλώ!
@@SteliosPantazis Και εγώ σας ευχαριστώ πολύ.Καλή και ευλογημένη
εβδομάδα, όμορφο βράδυ.🌺
@@katrin.2-22 Να είστε καλά!
@@SteliosPantazis Και εσείς να είσαστε πάντα καλά.Και σας ευχαριστούμε πολύ.
Καλό σας βράδυ σας εύχομαι.✨
@@katrin.2-22 Σας ευχαριστώ! Καλή συνέχεια και σε σας!
Σας ευχαριστούμε πολύ!!
Παρακαλώ!
Ευχαριστώ πολύ, γιατρέ!! Πολύ χρήσιμη πληροφορία!!!
Χαίρομαι πολύ που βρίσκετε τα βιντεάκια χρήσιμα!
@@SteliosPantazis πολύ χρήσιμα όλα ευχαριστούμε θα θέλαμε να σάς μας πήρε για διατροφή για το ουρικό οξύ
@@ΟλγαΚουτσικοπουλου Δείτε εδώ th-cam.com/video/yX7VFzlg29Y/w-d-xo.html
Υπεροχο το θεμα σας γιατρε μου. Η μητερα μου και οι θειες μου τις θυμαμαι να παθαινουν συχνα καταγματα, λογω οστεοπορωσης. Οταν εκανα μετρηση οστικης πυκνότητας μαζι με μια ξαδερφη μου διαγνωστηκαμε και οι 2 με οστεοπενια. Επελεξα να σταματησω την εξελιξη με γυμναστική με βαρη(. Καθοτι παλια γυμναζομουν εντατικα αλλα τα τελευταια χρονια λογο ελλειψης χρονου εκανα μονο κολυμπι και αυτο τα καλοκαιρια) . Να αναφερω οτι καταφερα και την μειωσα την οστεοπενια μου, δεν το πιστευε ο γιατρος μου. Της ξαδερφης μου η οστεοπενια εγινε σε 1 χρονο οστεοπορωση και ο γιατρος την εβαλε για φυσικοθεραπεια. Να ειστε καλα
Ακριβώς αυτό! Η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος να θεραπεύσει κάποιος την οστεοπενία και την οστεοπόρωση. Ειδικά η γυμναστική με βάρη. Αυτό που λέμε γυμναστική με αντιστάσεις.
Σήμερα έκανα την εξέταση για οστική πυκνότητα αποτέλεσμα οστεοπενια καλώς ήρθα στο κλαμπ ξεκινάω με την συμβουλή του γιατρού
@@athinakond4406 Καλή αρχή!
Ακόμη ένα τέλειο θέμα. Βέβαια εγώ, όσα βίντεο και να δω με τέτοια θέματα, ποτέ δεν θα βαρεθώ ...
Ευχαριστώ πολύ γιατρέ.....
Παρακαλώ!
Σας ευχαριστούμε πολύ γιατρέ
Παρακαλώ!
Ευχαριστώ για την Ενημέρωση πολλή Ενδιαφερουσα❤❤❤
Παρακαλώ!
Γιατρε μου σας ευχαριστώ για τις συμβουλές σας πάντα βλέπω τα βίντεο σου !!!!!!!
Εχω οστεοπόρωση παίρνω βιταμίνη D περπαταω αλλα εχω αφήσει το pilates που μου έχουν πει οτι είναι ωφέλιμο!!!!!!
Το καλύτερο είναι να ξεκινήσετε γυμναστική με βάρη γιατί αυτή είναι η γυμναστική που με την κατάλληλη καθοδήγηση μπορεί να δυναμώσει περισσότερο τα κόκαλα από οποιαδήποτε άλλη.
Εχο ρευματοειδής αρθρίτιδα γιατρέ μου και θα ήθελα να ακούσω να λέτε σηβουλες τι να τρώω κανό θεραπεία αλλά ο γιατρός μου δεν λέει τι τρώω εγώ έκοψα τι ζάχαρη το αλάτι σας ευχαριστώ πολύ
Ευχαριστούμε και πάλι γιατρέ, τέλειος!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σ'ευχαριστώ γιατρέ!Μας τα εξηγείς όλα καλά.Να σε καλά!🙏🏻🙏🏻🙏🏻Καλή Σαρακοστή!🌟🌟🌟🌟🌟
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Καλή σαρακοστή με υγεία αγάπη και ειρήνη!
Συγχαρητήρια όλα αυτά είναι πολύ χρήσιμα
Σας ευχαριστώ πολύ!
Εξαιρετικό βίντεο...Έμαθα Κ τη βιταμίνη Κ...Κ 2 ...Σας ευχαριστούμε γιατρε !!!🌹
Να είστε καλά!
Πάρα πολύ ωραία αυτά που μας είπατε! Να το ξανακάνετε! Ευχαριστούμε!
Παρακαλώ!
Πολύ ένδιαφέρον βίντεο . Σας ευχαριστούμε πολυ γιατρέ !
Παρακαλώ!
Ευχαριστώ πολυ τέλεια κ χρήσιμα βιντεάκια πολυ ευγενική παρουσια
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι πάρα πολύ που βρίσκεται χρήσιμα τα περιεχόμενα των βίντεο!
Έχει η μητέρα μου στα 70.Εχει και ρευματοειδη αρθρίτιδα ζάχαρο.Σας ευχαριστούμε πολύ.
Γιατρέ δεν ήξερα πως τα ψάρια που ζουν κοντά στην επιφάνεια του νερού έχουν πολύ βιταμίνη D εξαιτίας της ηλιακής ακτινοβολίας! Πόσο χρήσιμη πληροφορία, ευχαριστώ!
Παρακαλώ ♥️
Να είσαι καλά γιατρέ μου
Ευχαριστώ πολύ!
Γιατρέ είστε υπέροχος.
Να είστε καλά!
Ευχαριστουμε πολυ γιατρε για τις χρησιμες συμβουλες σας. θα ηθελα αν γινεται να μας πειτε και για την διατροφη οταν πασχει καποιος απο πολλαπλη σκηρυνση.
Είναι ένα πάρα πολύ ενδιαφέρον θέμα που έχω σκοπό στο μέλλον να το προσεγγίσω!
Πολύ ενημερωτικό
Βιντεο
Σας ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι ιδιαίτερα που βρίσκεται τα περιεχόμενο του βίντεο ενημερωτικό.
Ευχαριστούμε!
Παρακαλώ!
Είσαι πρώτος ❤
Ευχαριστώ πολύ
Ευχαριστώ πολύ
Παρακαλώ!
Μπράβο γιατρε ωραίο θεμα❤
Σας ευχαριστώ πολύ!
Jatre efharisto para poli ja tis sinvules ta hriazume nase kala💖💗💖
Παρακαλώ!
Παίρνω sintrom είμαι αλλεργική στα ψάρια. Εχασα 12 εκ ύψος. Φοβάμαι να πάρω φάρμακα. Έχω έλκος. Δεν είχα κανένα πρόβλημα έτρωγα πολλά σέσκουλα κ η βασική μου τροφή ήταν οι ωμές σαλάτες.
Πρέπει να χρειάζεστε φάρμακα μάλλον.
Ευχαριστώ πολύ γιατρέ μας ενδιαφέρει πολύ αυτό το θέμα γιατί δυστυχώς έχουμε το προβληματακι μας
Είναι πραγματικά είναι πάρα πολύ συχνό πρόβλημα.
Τελειο video....μπράβο ...
Σας ευχαριστώ πολύ!
Τρομερος γιατρος!!!❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Κατανοητος
Επιτελους σωστα Ελληνικα
Στο διαδικτυο
Ευχαριστώ πολύ
Πολύ ωραίο!!
Ευχαριστώ πολύ!
Πολύ χρήσιμο το όλο βίντεο ΕΥΓΕ
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστώ
Παρακαλώ!
Like πολύ ωραίο βίντεο
Ευχαριστώ πολύ!
Συνχαρητηρια γιατρέ για τα χρισημα βιντεάκια και την πολύ ωραία ανάλυση σε αγαπώ πολύ θα ήθελα ένα βιντεάκι για τα νύχια του χεριού κανανε γραμμές τι να κάνω
Θα ετοιμάσω και ένα βίντεο σχετικά με αυτό το θέμα. Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Έχω ακούσει οτι κ2 (σε,συμπληρωμα)δεν πρέπει να λαμβάνουν οι άνθρωποι που τους λείπει ένα ενζυμο..(ή κάτι τετοιο).Μιλάω για την απορρόφηση της d3 που γίνεται καλύτερα σε συνδυασμό με κ2
Η βιταμίνη κ2 είναι αναγκαία για να λειτουργήσει σωστά η βιταμίνη d. Τη βιταμίνη κ2 μπορούμε να την πάρουμε από τις τροφές ή σε συμπλήρωμα διατροφής.
Ευχαριστούμε πολύ!!!!!
Παρακαλώ!
Μου αρέσει πολύ
Ευχαριστώ πολύ
Παρακαλώ ένα βίντεο για την οστεοαθροτιδα❤
Να είστε καλά!
Καλησπέρα σας έχω πάρει βιταμινη D και έκανα εξέταση και έχω ανεπάρκεια τις βιταμίνης D παλι
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να φταίνε για αυτό. Το πιθανότερο όμως είναι να έχετε ανάγκη μεγαλύτερη δοσολογία.
@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ πολύ
@@marw5418 Παρακαλώ!
@@SteliosPantazis Οτα εχουμε οστεοερνια παιρνουμε ασβεσυιο σιπληρωμα
Πολύ ωραία ευχαριστω
Παρακαλώ!
Μπορουμε να παιρνουμε d3 με κ2 βιτ C και μαγνησιο μαζι;
Η το μαγνησιο μονο του;
Άλλο ένα πολύ χρήσιμο βίντεο γιατρέ, ευχαριστούμε.Μια ερώτηση εγώ είμαι 50 χρονών στην εμμηνόπαυση έκανα τώρα εξέταση οστικής πυκνότητας και είμαι σε πολύ καλά επίπεδα , πότε ξανά θα πρέπει να επαναλάβω την εξέταση ;
Σε τρία χρόνια.
Αν δεν κάνω λάθος το ασβέστιο των γαλακτοκομικών δεν είναι τόσο αφομοιώσιμο
Γενικά το ασβέστιο στα γαλακτοκομικά θεωρείται ικανοποιητικά απορροφήσιμο.
Μπορεί να θεωρείται.
Στην πράξη όμως;
Τα ομογενοποιημένα γαλακτοκομικά μήπως να τα αποφεύγουμε για να δούμε βελτίωση στην υγεία μας !!!
❤❤❤❤❤❤❤
Ευχαριστώ πολύ!
!!!!!!!!!!🙏
Ευχαριστώ πολύ!
🙏💯🙏
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστούμε γιατρέ. Με την εξέταση οστικής πυκνότητας η ακτινοβολία είναι μεγάλη; Το περπάτημα είναι εξίσου καλό;
Οποιαδήποτε άσκηση περιέχει μετατόπιση βάρους είναι κατάλληλη. Πχ περπάτημα, ασκήσεις με βαρακια ή βάρη, λάστιχα, trx, ισομετρικες ασκήσεις δηλαδή με το βάρος του σώματος όπως πχ η σανίδα, οι έλξεις τρικεφάλων στον καναπέ κλπ. Το ανεβοκατέβασμα σκαλιών δεν ενδείκνυται γιατί καταπονεί τα γόνατα κ προκαλεί προβλήματα που οδηγούν σε επεμβάσεις με αμφίβολα αποτελέσματα..
Το περπάτημα είναι μία μέτρια γυμναστική για την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης. Αυτό που βοηθάει περισσότερο είναι η γυμναστική με βάρη με την κατάλληλη επίβλεψη. Η ακτινοβολία για τη μέτρηση οστικής πυκνότητας δεν είναι μεγάλη και είναι αρκετά ασφαλής ειδικά συνυπολογίζοντας την πολύτιμη πληροφορία που μας δίνει ως εξέταση.
Όλες οι ασκήσεις βοηθάνε, αναρτήσεις που έχουν εντονότερες φορτίσεις είναι αυτές που ήτανε περισσότερο.
@@SteliosPantazis Ωραία, σας ευχαριστώ πολύ γιατρέ.
@@ioannastavrou6290 Σας ευχαριστώ πολύ.
Καλησπέρα! Μπορείτε να μου πείτε συγκεκριμένα ποια είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά γιατί έχω οστεοπόρωση .Ευχαριστω!
Θα σας πω μερικά παραδείγματα και θα καταλάβετε. Μαρούλι σπανάκι ρόκα σκούρο μαρούλι γαλλική σαλάτα βλήτα ραδίκια αντίδια ζοχοί σταμναγκάθι μυρώνια καυκαλήθρες γλιστρίδα λαχανίδα και άλλα
🙏🙏🙏🙏🙏
@@Νικολέταπαντελιδάκη Να είστε καλά!
Να προσθέσω γιατρέ ότι κ τα αναψυκτικά με πρώτη την κόκα κόλα καταστρέφουν τα οστά προκαλώντας οστεοπόρωση με αποτέλεσμα ακόμα κ τα μικρά παιδιά να την παρουσιάζουν. Ο κόσμος πρέπει να το μάθει αυτό.
Ισχύει ότι η υπερκατανάλωση αναψυκτικών αλλοιώνει το pH του αίματος και αυτό θεωρητικά μπορεί να συνεισφέρει σε ανάπτυξη οστεοπόρωσης.
Έχουν ίδια θρεπτική αξία τα ωμά λαχανικά με τα μαγειρεμένα;
Όχι, έχουν διαφορές.
Γιατρέ μου μπορείς να μας δώσεις πληροφορίες για αλλεργική ρινίτιδα τώρα που ανοίγει ο καιρός και για ιγμορίτιδα που μπορεί να δημιουργηθεί. Λύσεις , τρόποι αντιμετώπισης. Ευχαριστώ.
Καλημέρα. Στο ιατρείο μου χρησιμοποιώ συστηματικά το βελονισμό για την αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας και της ιγμορίτιδας με καταπληκτικά αποτελέσματα.
Η φαρμακευτική κάνναβη βοηθάει;
Εκανα πρόσφατα εξέταση dexa και ευτυχώς όλα ηταν εντάξει...
Πάρα πολύ ωραία!
Καλησπέρα
Βρίσκομαι στην εμμηνόπαυση
Και πάσχω από οστεοαρθριτιδα
Παίρνω χάπια και παράλληλα βιταμίνη D
Διάβασα ότι παράλληλα με την D πρέπει να παίρνω την βιταμίνη Κ3
Ισχύει?
Συχνά συστήνεται μαζί με τη βιταμίνη d να παίρνουμε και κ2. Εάν δεν έχει αρκετή βιταμίνη κ2 η διατροφή σας τότε πρέπει να παίρνετε και οι δύο σε συμπλήρωμα.
@@SteliosPantazis Εγώ είχα 'οστεοπενι'α παίρνω b3k2. Κάθε πότε πρέπει να κάνω τήν εξέταση της οστεοπόρωσης;
@@Μαίρη.ΦωναταψυχαραΣεραιαμπράβο Εξαρτάται από την περίπτωση, από 6μ έως 1 χρ μετά
Πλούσια διατροφή σε λαχανικά και φρούτα όμως δεν μειώνει την απορρόφηση του ασβεστίου
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των μελετών δεν φαίνεται να ισχύει κάτι τέτοιο. Μπορεί δηλαδή μεμονωμένα σε ένα γεύμα όταν έχει πολλές φυτικές ίνες να έχουμε μία μικρή μείωση της απορρόφησης του ασβεστίου αλλά συνολικά μία διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά είναι ωφέλιμη για την υγεία των οστών.
Καλησπέρα σας γιατρέ και ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές, εγώ έχω - 3.5 οστεοπόρωση, κάνω 2 φορές του χρόνου prolia, ένεση, με πρωτινετε κάτι άλλο παρακαλώ?είμαι 55 χρονον Ευχαριστώ πολύ
Αν συμφωνεί και ο γιατρός που σας παρακολουθεί τότε θα πρέπει να παίρνετε επίσης βιταμίνη d και ασβέστιο. Φυσικά το σημαντικότερο από όλα αυτά είναι η γυμναστική με αντιστάσεις.
Σας ευχαριστώ πολύ, καλή σαρακοστή
@@melifer6826 Επίσης!
👍👍👍
Ευχαριστώ πολύ!