What I eat In a day - Stress, fatigue & anxiété - 8 weeks out (Prépa Ep4)

Clémentine Balluais

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เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
Coucou tout le monde 👋🏻
Voici la 4ème vidéo de mon vlog où je documente toute ma préparation pour ma première compétition de bodybuilding durant laquelle je vais devoir perdre plus de 20kg.
Je n’ai pas posté la semaine dernière… Je vous explique pourquoi dans cette vidéo, les ajustements qui ont été fait et également je vous partage un what I eat in a day d’un de mes jours off. J’espère que ça vous plaira !
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Moi c'est Clémentine, je suis coach en ligne diplomée depuis 2017 et je me suis expatriée en Thaïlande début 2024. Avec mes vidéos je vous partage ma passion pour le fitness, ma préparation pour une compétition de bodybuilding, des tips nutrition et training, ainsi que mon quotidien à Bangkok!
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📱 Retrouvez-moi sur Instagram : / clementineblls
💜 Demande de coaching : 8cc4zpgrs6f.ty.... (lifestyle, perte de poids & prise de masse)
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Merci d’avance, et n’hésitez pas à liker et commenter pour me soutenir! 🫶🏻

ความคิดเห็น • 26

@cyrillevoyance 9 วันที่ผ่านมา
Propre 🔥
@clementineblls 8 วันที่ผ่านมา
@@cyrillevoyance Merci Cyrille 🙏🏻😄
@ophelieissner9912 9 วันที่ผ่านมา
Je suis au tout début de la vidéo mais woooooh comme t’as séché !! Même si le poids bouge pas ça se voit de ouf !!!
@clementineblls 8 วันที่ผ่านมา
@@ophelieissner9912 Ohhh merci Ophélie ça me fait trop plaisir ahah! Ça commence à bouger de plus en plus ouiii je suis contente j’ai hâte de voir les prochaines semaines 🥹
@Xetsoul 10 วันที่ผ่านมา
le travail est conséquent mais la fierté sera encore plus grande grosse force a toi tu vas tout déchirer :)
@clementineblls 8 วันที่ผ่านมา
@@Xetsoul Merci beaucoup pour ton commentaire! 🙏🏻 Oui en effet, je fais tout à 100% pour ne rien regretter ☺️
@vincentganter4946 10 วันที่ผ่านมา
bon courage clem ! tu es une boss
@clementineblls 8 วันที่ผ่านมา
@@vincentganter4946 Merci beaucoup! 🥹🙏🏻
@ghizlana1946 11 วันที่ผ่านมา
Courage pour la suite ❤
@clementineblls 10 วันที่ผ่านมา
@@ghizlana1946 Merci beaucoup! 🥰
@philippeyon-onemanagement 10 วันที่ผ่านมา
La shape est top !
@clementineblls 8 วันที่ผ่านมา ⁺¹
@@philippeyon-onemanagement Merci beaucoup! Hâte de voir comment elle va encore bouger ☺️
@joeffreysoubrat8695 9 วันที่ผ่านมา
tu as vraiment séché depuis la dernière vidéo 😲👏💪
@clementineblls 8 วันที่ผ่านมา
@@joeffreysoubrat8695 Merci beaucoup! C’est la semaine de pause ça 😂
@naturelouiii663 11 วันที่ผ่านมา ⁺²
Reste focus sur tes clients et ta prépa, personne ne t’en voudra de ne pas avoir publié de contenu la semaine dernière ne t’en fais pas pour ça.
Courage pour la suite 💪
@clementineblls 10 วันที่ผ่านมา
@@naturelouiii663 Merci bcp pour ton commentaire! 🙏🏻 Oui ce sera toujours la priorité dans tous les cas, mais ça me tient à cœur de partager tout ça donc là pour les dernières semaines je vais tout faire pour garder le bon rythme ahah!
@BodybuildingwithAaron2.0 10 วันที่ผ่านมา
Doing great, let's go 💪
@clementineblls 10 วันที่ผ่านมา
@@BodybuildingwithAaron2.0 Thank you Aaron! 6 weeks out now 💪🏻
@owistiti 11 วันที่ผ่านมา
Je commence à peine la vidéo, mais la condition commence à être vraiment énervée.
@clementineblls 10 วันที่ผ่านมา
@@owistiti Merci beaucoup! 🙏🏻 Il y a encore du travail mais là ça avance bien 🥳
@sarahDrama518 10 วันที่ผ่านมา
Salut Clem, est-ce que tu as consulté un gastro-entérologue pour tes problèmes de digestion?
Je suis pas médecin mais étant donné que tu gardes constamment les mêmes légumes depuis un moment ça pourrait être une dysbiose.
@clementineblls 8 วันที่ผ่านมา ⁺¹
Coucou Sarah, non pas du tout et j’avoue qu’en étant en Thaïlande c’est plus compliqué pour moi d’y aller…
Et oui en effet j’ai fait surtout ce choix là car justement je commençais à avoir des problèmes de digestion car au début de la prépa je variais pas mal mes légumes/fruits. Après je crois que je suis pas la seule, beaucoup en prepa ont des problèmes de digestion justement… Mais à voir déjà là j’ai changé ma whey et ça va un peu mieux donc à voir dans la semaine ce que ça donne et pourquoi pas rajouter un légume et fruit différent pour voir ☺️
@sarahDrama518 3 วันที่ผ่านมา
@@clementineblls j’imagine que ce type de problèmes peuvent s’intensifier avec la prépa malheureusement.
Dans tous les cas, prends soin de toi j’espère que ça va s’améliorer ✨
@clementineblls 2 วันที่ผ่านมา
@@sarahDrama518 Oui tout à fait, pour l’instant la priorité c’est la prépa et ne pas être ballonnée ou autre donc je préfère ne pas trop varier mes aliments. Mais après la prepa je verrai si ça persiste ou non en variant davantage mes aliments ☺️
Et merci beaucoup 🫶🏻
@Vanessa-ll9xe 11 วันที่ผ่านมา
C'est comme le coca, il n'a pas le même goût en bouteille en verre qi'en canette ou bouteille plastique..
@clementineblls 10 วันที่ผ่านมา
@@Vanessa-ll9xe Oui je suis bien d’accord 😂 Petite préférence en canette pour le coup, plus de bulles je trouve ☺️

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