실내자전거로 살빼기 가장 쉬운 이유. 다이어트 일등 공신 유산소와 근력 운동이 가능한 쉬운살 빼기

[@안군-w6r]

실내자전거 타기와 식단으로
갑상선저하증인데
다이어트 성공했어요!!
51살 아줌마예요
숀리 1세대자전거로 시작해서
당근으로 두번 더 바꿨어요
저 같은 사람도 했어요
다 할수 있어요
60킬로에서 50킬로 되어 1년째 유지중이요
플랭크 3분 쉬지않고 할 만큼 체력생겼어요
비가오나 눈이오나 바람이 부나 할슨있어요 실내자전거 초강추!!
지금은 인터벌로 타요

[@Tumse_exercise]

자전거 너무 좋죠! 힘드셨을텐데 이겨내셨다니 정말 멋지세요! 인터벌루틴 저도 많이 애용하고 있는데 한번 찍어볼게요 ^_^
앞으로도 건강하시길 바라고 건강 응원합니다!!