Delta tillsammans: Yogiska rörelser

I den här övningen vill vi aktivera delar av kroppen som kan kännas extra stela, komma i rörelse som når bindväven och hjälpa kroppen att släppa på spänningar.
_________
Delta tillsammans är ett metodutvecklingsprojekt för att förebygga psykisk ohälsa hos unga och vuxna med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF). I vår verktygslåda hittar du övningar baserade på medveten närvaro, naturkontakt och rörelseglädje, som är anpassade för målgruppen.
På detta sätt hoppas vi öka möjligheterna för fler att få tillgång till övningar som kan förebygga psykisk ohälsa och öka välmående.