上落樓梯膝蓋痛？過來人教你4招

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ย. 2024
  • 影片教你🥰
    ✅️家中護膝4招
    ✅️如何增加下肢血液循環
    ✅️如何練習平衡力

ความคิดเห็น • 1

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活8:48膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活
膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活伸展生活 Life and Stretching
มุมมอง 58K
拉筋抗衰老！終結全身痠痛｜頸緊背痛手腳抽筋 港督御醫教你1式自救｜兩招自測筋縮 低頭族最高危｜健康嗎 @HealthCodeHK 【Chat醫D】#stretches #exercises9:57拉筋抗衰老！終結全身痠痛｜頸緊背痛手腳抽筋 港督御醫教你1式自救｜兩招自測筋縮 低頭族最高危｜健康嗎 @HealthCodeHK 【Chat醫D】#stretches #exercises
拉筋抗衰老！終結全身痠痛｜頸緊背痛手腳抽筋 港督御醫教你1式自救｜兩招自測筋縮 低頭族最高危｜健康嗎 @HealthCodeHK 【Chat醫D】#stretches #exercises健康嗎 Health Code
มุมมอง 821K
Here are the solutions to inner knee pain, and the skills to treat both symptoms and root causes13:52Here are the solutions to inner knee pain, and the skills to treat both symptoms and root causes
Here are the solutions to inner knee pain, and the skills to treat both symptoms and root causes啾c物理治療師
มุมมอง 831K
เป๊ปถีบเก้าอี้!! คาลาฟิออรี่ยิงอย่างสวย #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #แมนซิตี้ #อาร์เซน่อล00:50เป๊ปถีบเก้าอี้!! คาลาฟิออรี่ยิงอย่างสวย #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #แมนซิตี้ #อาร์เซน่อล
เป๊ปถีบเก้าอี้!! คาลาฟิออรี่ยิงอย่างสวย #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #แมนซิตี้ #อาร์เซน่อลเต็มข้อ
มุมมอง 502K
规则，在门里生存，出来~死亡00:33规则，在门里生存，出来~死亡
规则，在门里生存，出来~死亡落魄的王子
มุมมอง 3.6M
🔴Live โหนกระแส "ออมทอง-ซองแดง" จับตาเปิดผลตรวจทองร้านทองดัง ล่าสุดคนแห่คืนทองต่อเนื่อง2:11:40🔴Live โหนกระแส "ออมทอง-ซองแดง" จับตาเปิดผลตรวจทองร้านทองดัง ล่าสุดคนแห่คืนทองต่อเนื่อง
🔴Live โหนกระแส "ออมทอง-ซองแดง" จับตาเปิดผลตรวจทองร้านทองดัง ล่าสุดคนแห่คืนทองต่อเนื่องโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 3.1M
ร้านชำตอนที่800:33ร้านชำตอนที่8
ร้านชำตอนที่8HASAN Nattapong
มุมมอง 61K
【健康】不開刀、不打針！骨科名醫教你3天逆轉關節退化：膝蓋好走不費力ft. @蔡凱宙自然骨科診所官 ｜下班經濟學30320:09【健康】不開刀、不打針！骨科名醫教你3天逆轉關節退化：膝蓋好走不費力ft. @蔡凱宙自然骨科診所官 ｜下班經濟學303
【健康】不開刀、不打針！骨科名醫教你3天逆轉關節退化：膝蓋好走不費力ft. @蔡凱宙自然骨科診所官 ｜下班經濟學303風傳媒 The Storm Media
มุมมอง 3.1M
坐著也能練膝蓋？｜5個坐姿強化膝蓋動作｜適合年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life10:56坐著也能練膝蓋？｜5個坐姿強化膝蓋動作｜適合年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
坐著也能練膝蓋？｜5個坐姿強化膝蓋動作｜適合年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit LifeGladys Fit Life
มุมมอง 876K
膝蓋退化不開刀，靠這五個運動恢復膝蓋健康！ ▏北木健身9:06膝蓋退化不開刀，靠這五個運動恢復膝蓋健康！ ▏北木健身
膝蓋退化不開刀，靠這五個運動恢復膝蓋健康！ ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
มุมมอง 1.7M
膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_24011:01膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240
膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240胡乃文開講 - 名醫談養生
มุมมอง 554K
【运动康复】10分钟膝盖保健运动，缓解疼痛僵硬--中级版｜物理治疗11:07【运动康复】10分钟膝盖保健运动，缓解疼痛僵硬--中级版｜物理治疗
【运动康复】10分钟膝盖保健运动，缓解疼痛僵硬--中级版｜物理治疗Balance Health
มุมมอง 521K
晚上抽筋什麼原因？5個最有效舒緩晚上抽筋運動 [Eng Subtitles] Nocturnal Cramps Exercises20:44晚上抽筋什麼原因？5個最有效舒緩晚上抽筋運動 [Eng Subtitles] Nocturnal Cramps Exercises
晚上抽筋什麼原因？5個最有效舒緩晚上抽筋運動 [Eng Subtitles] Nocturnal Cramps ExercisesDr. Joe Wong
มุมมอง 148K
膝頭痛了20年 真正原因竟不在膝頭？｜物理治療師及中醫師黃燕卿 教你優先處理兩個部位｜簡單運動趕走膝蓋痛｜健康嗎 @HealthCodeHK 【不藥而動】｜Ft. @WongEC_physio11:58膝頭痛了20年 真正原因竟不在膝頭？｜物理治療師及中醫師黃燕卿 教你優先處理兩個部位｜簡單運動趕走膝蓋痛｜健康嗎 @HealthCodeHK 【不藥而動】｜Ft. @WongEC_physio
膝頭痛了20年 真正原因竟不在膝頭？｜物理治療師及中醫師黃燕卿 教你優先處理兩個部位｜簡單運動趕走膝蓋痛｜健康嗎 @HealthCodeHK 【不藥而動】｜Ft. @WongEC_physio健康嗎 Health Code
มุมมอง 487K
出現哪些 症狀 ，是 退化性關節炎 ？ | 每一個人的一生中都注定會出現「退化性關節炎」？ | 哪些是改善 膝關節退化 的 藥膳 ？ | 健康1+121:27出現哪些 症狀 ，是 退化性關節炎 ？ | 每一個人的一生中都注定會出現「退化性關節炎」？ | 哪些是改善 膝關節退化 的 藥膳 ？ | 健康1+1
出現哪些 症狀 ，是 退化性關節炎 ？ | 每一個人的一生中都注定會出現「退化性關節炎」？ | 哪些是改善 膝關節退化 的 藥膳 ？ | 健康1+1健康1+1 · 直播
มุมมอง 115K
刺激軟骨增生法，膝關節不再痛! 六款膝關節運動及食療來增加軟骨 [Eng Subtitles] How to enhance cartilage growth?17:20刺激軟骨增生法，膝關節不再痛! 六款膝關節運動及食療來增加軟骨 [Eng Subtitles] How to enhance cartilage growth?
刺激軟骨增生法，膝關節不再痛! 六款膝關節運動及食療來增加軟骨 [Eng Subtitles] How to enhance cartilage growth?Dr. Joe Wong
มุมมอง 461K
ปาทองหน้าร้าน "แม่ตั๊ก" ซื้อหลักพันขายได้หลักร้อย | ลุยชนข่าว | 24 ก.ย. 6737:04ปาทองหน้าร้าน "แม่ตั๊ก" ซื้อหลักพันขายได้หลักร้อย | ลุยชนข่าว | 24 ก.ย. 67
ปาทองหน้าร้าน "แม่ตั๊ก" ซื้อหลักพันขายได้หลักร้อย | ลุยชนข่าว | 24 ก.ย. 67ข่าวช่อง8
มุมมอง 1.4M
19Lab - EP13 Final Process |Full Episode|1:05:0519Lab - EP13 Final Process |Full Episode|
19Lab - EP13 Final Process |Full Episode|19.Official
มุมมอง 156K
ปราสาทมรณะ | Who Are You EP.5 ( Cream Like x ใจร้าว )1:17:08ปราสาทมรณะ | Who Are You EP.5 ( Cream Like x ใจร้าว )
ปราสาทมรณะ | Who Are You EP.5 ( Cream Like x ใจร้าว )Ananped
มุมมอง 1.1M
🔴Live โหนกระแส เอาเงินบาปมาสร้างเป็นเงินบุญ2:04:24🔴Live โหนกระแส เอาเงินบาปมาสร้างเป็นเงินบุญ
🔴Live โหนกระแส เอาเงินบาปมาสร้างเป็นเงินบุญโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 2.7M
ร้านชำตอนที่800:33ร้านชำตอนที่8
ร้านชำตอนที่8HASAN Nattapong
มุมมอง 61K
Liverpool 5-1 West Ham | Carabao Cup Highlights02:10Liverpool 5-1 West Ham | Carabao Cup Highlights
Liverpool 5-1 West Ham | Carabao Cup HighlightsWest Ham United FC
มุมมอง 745K
มายคราฟแต่ถ้าผม "เห็นน้ำ" คลิปนี้จะระเบิด!?00:35มายคราฟแต่ถ้าผม "เห็นน้ำ" คลิปนี้จะระเบิด!?
มายคราฟแต่ถ้าผม "เห็นน้ำ" คลิปนี้จะระเบิด!?Zalmonz
มุมมอง 341K
สาวปาทองทิ้งหน้าร้าน หลังซื้อพันสอง ขายคืนได้แค่สี่ร้อย | ข่าวเย็นช่องวัน | สำนักข่าววันนิวส์12:38สาวปาทองทิ้งหน้าร้าน หลังซื้อพันสอง ขายคืนได้แค่สี่ร้อย | ข่าวเย็นช่องวัน | สำนักข่าววันนิวส์
สาวปาทองทิ้งหน้าร้าน หลังซื้อพันสอง ขายคืนได้แค่สี่ร้อย | ข่าวเย็นช่องวัน | สำนักข่าววันนิวส์ข่าวช่องวัน
มุมมอง 411K