上落樓梯膝蓋痛？過來人教你4招

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ค. 2022
  • 影片教你🥰
    ✅️家中護膝4招
    ✅️如何增加下肢血液循環
    ✅️如何練習平衡力
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 1

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
落樓梯時, 感到膝關節疼痛和肌肉酸攰 ! 為什麼? 教大家3個鍛鍊運動增加平衡力和肌力, 令落樓梯更自如! 3 exercises for going down stairs easily#伸展生活8:39落樓梯時, 感到膝關節疼痛和肌肉酸攰 ! 為什麼? 教大家3個鍛鍊運動增加平衡力和肌力, 令落樓梯更自如! 3 exercises for going down stairs easily#伸展生活
落樓梯時, 感到膝關節疼痛和肌肉酸攰 ! 為什麼? 教大家3個鍛鍊運動增加平衡力和肌力, 令落樓梯更自如! 3 exercises for going down stairs easily#伸展生活伸展生活 Life and Stretching
มุมมอง 36K
【健康】不開刀、不打針！骨科名醫教你3天逆轉關節退化：膝蓋好走不費力ft. @user-nw6gh9yh2h ｜下班經濟學30320:09【健康】不開刀、不打針！骨科名醫教你3天逆轉關節退化：膝蓋好走不費力ft. @user-nw6gh9yh2h ｜下班經濟學303
【健康】不開刀、不打針！骨科名醫教你3天逆轉關節退化：膝蓋好走不費力ft. @user-nw6gh9yh2h ｜下班經濟學303風傳媒 The Storm Media
มุมมอง 2.9M
膝頭痛了20年 真正原因竟不在膝頭？｜物理治療師及中醫師黃燕卿 教你優先處理兩個部位｜簡單運動趕走膝蓋痛｜健康嗎 @HealthCodeHK 【不藥而動】｜Ft. @WongEC_physio11:58膝頭痛了20年 真正原因竟不在膝頭？｜物理治療師及中醫師黃燕卿 教你優先處理兩個部位｜簡單運動趕走膝蓋痛｜健康嗎 @HealthCodeHK 【不藥而動】｜Ft. @WongEC_physio
膝頭痛了20年 真正原因竟不在膝頭？｜物理治療師及中醫師黃燕卿 教你優先處理兩個部位｜簡單運動趕走膝蓋痛｜健康嗎 @HealthCodeHK 【不藥而動】｜Ft. @WongEC_physio健康嗎 Health Code
มุมมอง 457K
มายคราฟแต่ผมเป็น "เอนเดอร์แมน" จะวาร์ปไปหาคุณ!?01:00มายคราฟแต่ผมเป็น "เอนเดอร์แมน" จะวาร์ปไปหาคุณ!?
มายคราฟแต่ผมเป็น "เอนเดอร์แมน" จะวาร์ปไปหาคุณ!?Zalmonz
มุมมอง 452K
WHO DO I LOVE MOST?00:22WHO DO I LOVE MOST?
WHO DO I LOVE MOST?dednahype
มุมมอง 30M
ด่วนสุดๆ 953 ครบ 2vวดติด “เลขเที่ยงคืน” พี่สุรีย์ วิเคราะห์ 16 มิ.ย.6730:28ด่วนสุดๆ 953 ครบ 2vวดติด “เลขเที่ยงคืน” พี่สุรีย์ วิเคราะห์ 16 มิ.ย.67
ด่วนสุดๆ 953 ครบ 2vวดติด “เลขเที่ยงคืน” พี่สุรีย์ วิเคราะห์ 16 มิ.ย.67SURINTV
มุมมอง 62K
ГДЕ ЖЕ ЭЛИ???🐾🐾🐾00:35ГДЕ ЖЕ ЭЛИ???🐾🐾🐾
ГДЕ ЖЕ ЭЛИ???🐾🐾🐾Chapitosiki
มุมมอง 8M
筋變硬，老得快！打開1條“總筋”，能解決很多小毛病！【健康管理師李晓】8:57筋變硬，老得快！打開1條“總筋”，能解決很多小毛病！【健康管理師李晓】
筋變硬，老得快！打開1條“總筋”，能解決很多小毛病！【健康管理師李晓】健康管理師李曉
มุมมอง 138K
膝蓋痛如何上下樓梯? 快試試這三個小技巧，鍛鍊強壯的膝蓋! ▏北木健身5:57膝蓋痛如何上下樓梯? 快試試這三個小技巧，鍛鍊強壯的膝蓋! ▏北木健身
膝蓋痛如何上下樓梯? 快試試這三個小技巧，鍛鍊強壯的膝蓋! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
มุมมอง 209K
你有坐骨神經痛？6招站立運動有效改善坐骨神經神受壓 [Eng Subtitles] Standing Exercises to Fix Sciatica19:09你有坐骨神經痛？6招站立運動有效改善坐骨神經神受壓 [Eng Subtitles] Standing Exercises to Fix Sciatica
你有坐骨神經痛？6招站立運動有效改善坐骨神經神受壓 [Eng Subtitles] Standing Exercises to Fix SciaticaDr. Joe Wong
มุมมอง 269K
膝關節回春術！1按摩法，通氣血解痠痛。膝蓋痛難蹲下？「壓1處」輕鬆蹲不卡卡。「護膝3招」強化腿部肌肉，逆轉膝關節退化｜#吳國斌 醫師｜634｜#談古論今話中醫｜中醫知識CooL16:55膝關節回春術！1按摩法，通氣血解痠痛。膝蓋痛難蹲下？「壓1處」輕鬆蹲不卡卡。「護膝3招」強化腿部肌肉，逆轉膝關節退化｜#吳國斌 醫師｜634｜#談古論今話中醫｜中醫知識CooL
膝關節回春術！1按摩法，通氣血解痠痛。膝蓋痛難蹲下？「壓1處」輕鬆蹲不卡卡。「護膝3招」強化腿部肌肉，逆轉膝關節退化｜#吳國斌 醫師｜634｜#談古論今話中醫｜中醫知識CooL她健康She Health
มุมมอง 1.2M
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英21:14運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
มุมมอง 1.9M
上落樓梯時,膝關節感覺"卡"住, 酸, 甚至痛 ! 教大家3個簡單動作, 令我們上落樓梯更自如 !3 exercises climbing stair easily中文字幕/Eng Sub#伸展生活8:41上落樓梯時,膝關節感覺"卡"住, 酸, 甚至痛 ! 教大家3個簡單動作, 令我們上落樓梯更自如 !3 exercises climbing stair easily中文字幕/Eng Sub#伸展生活
上落樓梯時,膝關節感覺"卡"住, 酸, 甚至痛 ! 教大家3個簡單動作, 令我們上落樓梯更自如 !3 exercises climbing stair easily中文字幕/Eng Sub#伸展生活伸展生活 Life and Stretching
มุมมอง 25K
膝蓋退化怎麼辦? 每天做這三個運動！▏北木健身6:02膝蓋退化怎麼辦? 每天做這三個運動！▏北木健身
膝蓋退化怎麼辦? 每天做這三個運動！▏北木健身北木健身治療師 Kopi
มุมมอง 1.8M
前方抱病人不好 無敵移位大解密10:23前方抱病人不好 無敵移位大解密
前方抱病人不好 無敵移位大解密瞭輔具
มุมมอง 1.1M
【膝蓋痛】一蹲就痛 | 下樓梯痛的關鍵在哪裡？三個步驟帶你解決！4:39【膝蓋痛】一蹲就痛 | 下樓梯痛的關鍵在哪裡？三個步驟帶你解決！
【膝蓋痛】一蹲就痛 | 下樓梯痛的關鍵在哪裡？三個步驟帶你解決！光合物理治療所
มุมมอง 359K
ชาตรี ศิษย์ยอดธง กับ คุณสมบัติเหล่านี้ | Main Stand PLAY00:58ชาตรี ศิษย์ยอดธง กับ คุณสมบัติเหล่านี้ | Main Stand PLAY
ชาตรี ศิษย์ยอดธง กับ คุณสมบัติเหล่านี้ | Main Stand PLAYMainstand Thailand
มุมมอง 133K
100.000$ & 50$ | Mỹ & Việt Nam Part 400:10100.000$ & 50$ | Mỹ & Việt Nam Part 4
100.000$ & 50$ | Mỹ & Việt Nam Part 4Sáng Tiền Xu
มุมมอง 5M
จีนเข้าFinalsเฉือนตุรกี3-2/อิตาลีอัดอเมริกา/บัลแกเรียชนะแต่จบที่16| สรุปผล #VNL2024 Week3 | 15-06-6712:46จีนเข้าFinalsเฉือนตุรกี3-2/อิตาลีอัดอเมริกา/บัลแกเรียชนะแต่จบที่16| สรุปผล #VNL2024 Week3 | 15-06-67
จีนเข้าFinalsเฉือนตุรกี3-2/อิตาลีอัดอเมริกา/บัลแกเรียชนะแต่จบที่16| สรุปผล #VNL2024 Week3 | 15-06-67เล้าวอลเลย์ Lounge Volley
มุมมอง 110K
Denis Puric and Rodtang ERUPT in Round 1 🌋 #ONE16700:26Denis Puric and Rodtang ERUPT in Round 1 🌋 #ONE167
Denis Puric and Rodtang ERUPT in Round 1 🌋 #ONE167ONE Championship
มุมมอง 3.4M
ตะวันฉาย พีเค.แสนชัย VS โจ ณัฐวุฒิ | ONE 167 | 8 มิ.ย.67 | CH7HD36:12ตะวันฉาย พีเค.แสนชัย VS โจ ณัฐวุฒิ | ONE 167 | 8 มิ.ย.67 | CH7HD
ตะวันฉาย พีเค.แสนชัย VS โจ ณัฐวุฒิ | ONE 167 | 8 มิ.ย.67 | CH7HDterodigital
มุมมอง 2M
รวมดาวเตะ(มูลค่า)หมายเลข 1 ของแต่ละชาติในยูโร 202412:46รวมดาวเตะ(มูลค่า)หมายเลข 1 ของแต่ละชาติในยูโร 2024
รวมดาวเตะ(มูลค่า)หมายเลข 1 ของแต่ละชาติในยูโร 2024FootballMax
มุมมอง 138K
🥊 LIVE : RWS ราชดำเนิน เวิลด์ ซีรีส์ | 15 มิ.ย. 673:38:01🥊 LIVE : RWS ราชดำเนิน เวิลด์ ซีรีส์ | 15 มิ.ย. 67
🥊 LIVE : RWS ราชดำเนิน เวิลด์ ซีรีส์ | 15 มิ.ย. 67WorkpointOfficial
มุมมอง 140K
หนังสือรุ่นสุดแปลกของจู๊ด...#ฟุตบอล00:38หนังสือรุ่นสุดแปลกของจู๊ด...#ฟุตบอล
หนังสือรุ่นสุดแปลกของจู๊ด...#ฟุตบอลInteresting Ball
มุมมอง 257K