Low Impact Cardio Workout | Fat Burning 🔥 | Clase Completa Para Principiantes
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- CLASES COMPLETAS⬇️
• TONIFICACIÓN
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
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Me encantaría que subieras más rutinas de bajo impacto. estoy embarazada y es padre tener más opciones de entrenamientos sin tanto salto ❤️
Lllllĺ
A la señora de verde que está en la parte de atrás quiero decirle... Si tú puedes yo puedo, estamos juntas en eso! ❤️ Nosotras podemos, poco a poco pero sin dejarnos! 💪
Hola saludos soy Venezolana en Colombia, y llevó mas de tres meses haciendo todas las rutinas y e visto resultados favorables e bajado 5 kg acompañado de comida saludable, me encanta todas y ver todo lo que e logrado me motiva a seguir por más... Graciasssss
Me encantan sus rutinas, las encontré por Tiktok y desde ahí las sigo
Gracias por esta rutina de bajo impacto!! Por fa, hagan otras más para quienes tenemos problemas de rodillas. Igual hago las rutinas pero me toca modificar algunos pasos. Muchas gracias!!
Me encanto q sea de bajo impacto. Si no se me recargan las rodillas. Gracias!!!🇦🇷🌹
Sus rutinas si funcionan llevo un mes haciendo ejercicio y ya veo resultados
Con que frecuencia lo haces?
Toda la semana?
Muy buenas noches lo are mañana en la mañana esta buena clase y muy buenas y gracias 💞💞💞💞💞
Hola chicas ustedes son las mejores, un gran abrazo al caballero del fondo con disciplina todo es posible, abrazos para tod@s.❤️❤️❤️
Me encanta entrenar con ustedes y un día antes de presentar síntomas de covid hice una rutina de Cardio con banco🔥🔥🔥🔥🔥 después de 3 semanas regreso a entrenar ya que lo extrañaba muchísimo y empezare con esta rutina ❤
Parabéns!!! Ótima treino. Seu canal nos ajuda muito.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Me encanto esta rutina😍, algo suavezon para empezar el dia con mucha energia😉, Dios las bendiga saludos desde la barca jalisco
Recién las acabo de descubrir, soy principiante y me sacó el jugo. Leo los comentarios y los resultados que han visto. Espero ser una de ellas. 😉
I feel better and more happier. Thank you so much! From 🇻🇳 Việt Nam.
Excelente rutina. Son geniales
Me encantó. Muchísimas gracias
Muy buenas sus rutinas, llevo 2 meses haciéndolas y con una buena alimentación e bajado 10 kilos👍👍👌👌
Qué tipo de alimentación? Gracias
@isela ortega Felicidades tocaya y es aquí donde ya no podemos dar vuelta atras, todo para delante a seguir cosechando logros!!!!
@@iselitarivas9500 muchas gracias, así es ya estamos aquí y a llegar al objetivo 😘
@@irisayvar9543 pues mira yo voy con una nutriologa y la dieta que me dio es comer 3 veces al día mas 2 snacks pero casa cuerpo es diferente, lo que yo puedo decirte solo que le bajes a las harinas, azúcares y refrescos y hacer este tipo de ejercicios y tomar mucha agua👍
Yo las encontré en tik tok me encantan sus rutinas trato de aserlas todas☺ gracias chicas desde Chile 🇨🇱un abrazo grandote 🥰🤗🤗
por favor, suban una que otra de bajo impacto, para poder combinarlas con tonificación y cardio, soy su fan
Practico estas clases todos los días, me motivan chicas, besos de Brasil
Me encantan tus rutinas... Las hago todas... Gracias a ella adelgaze muchisimo.... Son una s genias sumado a eso la musica como a mi me gusta bien arriba, eso te anima mucho mas.... Besos desde Argentina....
Arranque hoy, llegue a hacer 20 min.
Estoy pesando 92,500 kg y mido 1.65.
Tengo que bajar 20 kilos, lo haré de lunes a viernes y me cuidare en la alimentación.
En 15 días comento como me fue.
Yo también
HOLAAA 👋👋 AMIGAS A VERSE LINDAS SE A DICHO, A VECES DA FLOJERA PERO CUANDO NOS VEAMOS AL ESPEJO Y NOS GUSTE LO QUE VEMOS...TODO ESFUERZO VALDRÁ LA PENA 👏👏👏👏 SALUDOS DESDE PUEBLA... TATIANA ♥️❤️❤️❤️♥️❤️❤️❤️
Yo también soy de Puebla 🤗 saludos
@@sandrasaldanahidalgo134 SALUDOS SANDY, EXCELENTE DIA.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Excelente aula , estou fazendo sempre
Gracias por hacer un video de bajo impacto. Me gusto mucho y sudé igual. Me gusta por ay días que no puedo hacer mucho impacto. Bendiciones 😅
Love your classes. Thanks for posting!X
excelente rutina . saludos desde Venezuela. gracias. éxitos
Exelente...justo lo que andava buscando
I must say this is the best workout ever l can feel the heat and the moves were also easy to do and even l didn't take any rest in between ma'am plzz it's a humble request plz bring more 40 mins low impact workout.....❤️❤️❤️ Love from India❤️
Thank you so much for low impact!!
Love your workout from Kenya
gracias por tus clases. Me encantan tus entrenamientos que hago todos los días, Tus entrenamientos me están ayudando mucho a adelgazar cuando alcance mi meta te mostraré mi evolución. ¡Gracias! ¡Besos! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Está excelente este vídeo, gracias 😁
muy buenas rutinas gracias.
Por fiiiin! Una de bajo impacto! Perfecta por mi embarazo ! ❤️❤️
felicidades por tu embarazo
La hice con calor.Hermosisima rutina para repetir sin frío ok ok
Top estou amando parabéns
Alcance a los 20 mins, peso 210 lbs, estaba entrenando pero dejé mis rutinas y encontré esta que me ayuda a empezar otra vez, hoy fueron 20 mañana serán 25, voy a bajar estos 60 libras que tengo de más !!!!!!
Que tal vas?
Buen buena la rutina empezando😊.
Son muy buenos sus ejercicios....gracias a ellas baje 3 kilos....todos los días lo ago y llevo 1 mes
Listo por hoy 💚💪
Treino bem tranquilo...
Queimei 204 calorias ❤️
¡Qué sabrosa rutina! 👏👏🌻
I love your videos so much ❤️
Ameiiiiiiiii esses cardiooos
Nueva rutina !!!hay que seguir nunca rendirse
Saludos desde México 🇮🇹
Estoy muy contenta con tus rutinas..
Mi hijo de 8 ańos y yo disfrutamos tus videos
Bendiciones para ti y tu familia y para tu compańeras..🌹❤️🙏🌻✨
Ola chicas esa es la actitud.. buena rutina saludos ♥️♥️♥️♥️
Hola! Llevo maso un mes haciendo tus rutinas maso una hora media todos los dias es increíble como al principio me super costaba seguirte y ahora de a poco puedo terminarlas mejor y he bajado bastante de peso. Son excelentes genias!! Grax!! Ahhh y la música la mejor!! ❤❤😘😘
i like it so much and i hope that give us moe low impact workout . thankssssss a looooooot
Amooo teu canal e estava esperando uma rotina de baixo impacto, parabéns!!!!! vcs são maravilhosas!!!!!🥰👏👏👏👏👏👏
hola cardio dance no se podra otra rutina para principiantes, aparte de esta ? plis
Justo cuando estba buscando un video para hacer ejercicio
Esse rytimo,essa dança,eces,passo,essas coreografias mudaram muito minha rotina gratidão,claro mim escrevi no canal amando todas as aulas
Hola chicas, todas tus rutinas muy buenas llevo cuatro meses haciéndolas, si he bajado unos kilitos, Meda mucho gusto que al frente pongas otras chicas, ya vimos el cambio de Paty, que tomes en cuenta a otras está bien
Quién es Paty?
Gracias..😍🤩😍...sigo en lo dicho ¡¡¡las mejores!!!!...👏👏👏👏🤗. SALUDOS!!! 🤗😉
Lo haré mañana también
Desde Chile...cada día siento que soy una de tus chicas...y te felicito...estoy subida de peso y me siento parte de tu grupo ..gracias por integrar a la gente que más abunda los subsidios de peso y no solo las Barbies
Se esse é pra principiantes, imagina o avançado... Morrendo aqui!😅
Hola Clau !! Cuando pones que comes en un día please 🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️
chicas entrenas todos los dias?
Me encanto hoy alcance 35 minutos.... Cada día un poco más! Me encanto la clase.! Bravooo!!!
Buenisimas las rutinas,me motivan a hacer todos los días!:)
Con esta rutina animé a mi mami a empezar a hacer ejercicio conmigo..ahora hacemos sus rutinas diario...nos encantan..vamos una semana y ya se nota la diferencia... gracias...sigan adelante...q tienen todo nuestro apoyo 💪🤗
Éxito que también piensen en las personas que no pueden hacer tanto esfuerzo o están iniciando una vida más activa 💪 sin embargo ya me acostumbre a las rutinas que realizan super full donde hasta el aire me falta jejej que hasta veo esta rutina relajante 🤭
Vamos a darle con toda la energia 💪
1er dia empezando de nuevo. 19 min. 😢 sentí que moria.
Yay!! Nuevo video!! Estuve haciendo el Asiático por semanas (mi preferido). No l de 40:03 minutos. Gracias 🙏🏼 ya veo resultados en mi cuerpo.
Boa noite SOU DO BRASIL .Vcs postam vídeos de aula todos os dias a que horas?
Muchas gracias por esta rutina de bajo impacto , pero en lo personal más controlado el ejercicio más cansado , es como si estuvieras en una de alto impacto saludos a todas y especial a la señora de tenis azules con sientas rosa vamos con todo señora
Gracias saludos, siii sude igual que siempre.saludos tambien que Dios te bendiga.
@@beatrizruelas8229 gracias excelente fin de semana 💪😊
vamos chicas.
I live in Brazil and love so much your classes. I wish I was able to know you. 🥰
Bien chicas lo hacen muy bien más seguido enfrente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Yo hago tres días rutinas de cardio y tres días de tonificación. Y veo hermosos avances
Hola, me podrías decir cuáles hacés?
@@guadaluperuiz1888 hago variadas las de cardio, y las de tonificación solo escojo de los 10 que hay. La verdad primero no tenía pesas y lo hacía con botellas de agua y es de mucho apoyo
De cuanto tiempo mas o menos dispones para realizar ls rutinas de tonificación?? Yo estoy empezando y hago lunes gluteos y abdomen
Martes brazos y espalda
Miercoles cardio
Jueves y viernes repito lo de lunes y martes y el sabado cardio y el domingo descanso
@@gloriabelloparra5342 le dedico hora y media para hacer la rutina completa.
cuantos ejercicios son x todo ??
Súper para personas de mi edad (59 años). Gracias mil.
Está muy bien que tengas alguna participante con algún kilo de más por qué refleja mejor la realidad (almenos la mía😭)
Que logres muchos, muchos más seguidores y lides para que youtubr te otorgue otro premio y mayor ingreso económico
Best exercise
Segunda saludos desde Guanajuato, México 🇲🇽 👋🏻
Vengó volando
Padre su color de vestuario
Saludos
Más videos así, por favor
Buen lunes! Ideal para empezar el lunes cuando aun te duele las piernas x la tonificacion del viernes😅😊 gracias lindas❤!
Super 👍
I love you, please more exercise without jumping
Cada vez suben más rutinas más seguido,ME ENCANTA!!!!!
No las tomo al momento pero a otro día con todo💪son más que excelentes desde la CDMX saludos dios las bendiga 🙏
Rutina matadora!!!
Comenzando el día de hoy.. 28/02/2022
Peso: 79 kilos
La haré por un mes..
Que tal vas?
Clase vista de bajo impacto pero matadora las amo saludos desde Venezuela 🔥❤🇻🇪
Me encanta esta rutina.. la hago siempre, estaría genial si hicieras más de este tipo sin saltos . Saludos desde Argentina 🇦🇷❤️
Buenísima, más si no tienes ganas de hacer algo intenso. Solo una cosita, ni avisaste cuando acabó, me quedé esperando el enfriamiento. :(
Apenas me di cuenta que olvide agregarlo👀😔
Estás sesiones de bajo impacto me están ayudando ya que tengo una lesión en mi rodilla. Gracias!! Espero bajar pronto de peso❤
Definitivamente me encantan las clases dé esta muchacha me han servido mucho todos los días llegó de mí trabajo muerta dél cansancio descansó un poquito y a ver sus vídeos y hacer cardio quedó más cansada todavía dé lo qué llegó de mí trabajo pero a validó la pena me encantan qué bueno qué me las encontré soy colombiana saludos desde sur Carolina y gracias por sus clases y tan pero tan excelentes vídeos.👌👌👌💛💙❤
Hola Chikas, me encanto esta clase!! Solo les keria preguntar Clau y Patty ke podemos hacer kuando no podemos hacer las planchas?? Ke otro ejercicio lo subtiruyera?? Saludos a todas las chickas del grupo nos motivan mucho!!😍Saludos dead Weslaco Tx.
Athi sundar athi sundar ham athi prasann huye
Que bueno que empezaron a rotar a todas al frente asi se motivan y nos motivan a nosotros al ver los resultados de todos.
Cuesta trabajo pero vale la pena, saludos a tod@s.
Sorry, una cosita mas 🤭, me gustaría que explicaran la manera correcta de como hacer los ejercicios. Gracias!
Başladığın an kimse seni durduramaz. Bugün başlıyorum. Bir etkisi olursa yazarım. Olmaması imkansız gibi duruyor.
faz mais vídeos assim de baixo impacto,todos os dias faço esse exercício, queria um diferente
Igualmente yo,todos los días muy buena rutina me baja el estrés.gracias por compartir
Faz mais vídeos pra iniciantes ,pra quem assim como eu que está começando agora ,bjs do Brasil 😘
Tranquila pero super práctica....seguimos haciendo el aguanté ❤...gracias lindas!!!🙏
Recién terminó de hacer la clase del vivo de ayer esta será para mañana 😏❤🇦🇷❤
Por más que buscaba una rutina de bajo impacto para retomar el ejercicio después del covid, encontré esta y está muy buena. Aún así me costó un poco. Excelente 👌 👌 👌
que rutina mas agradable y practica para principiantes gracias por su apoyo
June29 love u guys miss u ampeng moaaaaaa nice dance nice dance nice atayear so pretty❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Las de regueton las amooooo tenes que hacer más de esas 👏👏👏
Perfeito! Aula maravilhosa!!!