А вы когда-нибудь пили гейнеры? Подписывайтесь на телеграм-канал Доктора Берга, где вы найдете самые свежие обновления и полезные материалы t.me/drBerg
Поэтому нужно выбирать качественный гейнер, в составе которого содержится больше сложных углеводов и минимум мальтодекстрина. Да, такой гейнер стоит на порядок выше, но здоровье дороже 👍💪
Мне тоже становилось плохо когда пил гейнер. Купил заа 180$ и в конце выбросил. Т.е. я реально всё это на себе испытал. Спасибо доктор за всё вам! Благодаря вам я вылечил у жены артрит! Дай Бог вам здоровья и ещё больше знаний!
@@parvingarayev3852 От углеводов растет жир)) А мышцы растут от силовой работы и достаточного кол-ва аминокислот💪 Цитруллин(а малат) профилактирует крепатуру, накопление молочной кислоты, аммиака и быстрое утомление мышцы под нагрузкой👌
я вообще гейнер пью за два часа до обеда и сразу после спортзала вечером. в гейнер добавляю черпак креатина. у меня ооооооооень сильный метаболизм. у меня нет вздутия, сахар в норме. пил протеин, но не могу с ним набрать массу. там много белков. я и так много мяса ем. так что тут зависит от организма.
Гейнер он как раз для здоровых людей ЗОЖников, никаких проблем не будет у тренирующего человека. Я сам пью мальтодекстрин по 100 грамм в порции - залетает нормально. Тут врач видимо рассказывает про полубольных людей. Мышцы как раз растят углеводы, судя по исследованиям.
Инсулинорезистентность понижается на интервальном голодании (около 6ч) и инсулин вырабатывается больше организмом что ускоряет рост мышц, но так лучше делать не каждый день и не всем людям @@hickond
@@hickondдля начало. Про голодание он наверное про интервальное. инсулинорезистентность снимается. И когда мало скачков сахара повышается гормон роста. Так не не говоря про восполительрые процессы. Приинтервальном голадании запускается аутофагия что усиливает иммунитет. Крч не поленись посмотри про мышцы у доктора берга.
печень и поджелудочная железа вырабатывает креатин, в порошке или в капсулах его пьют, чтобы увеличить кол-во креатинина в мышцах, соблюдайте норму и все будет окей
@@serinehayrapetyan9105 вообще жить вредно, дышать нынешним кислородом, пить воду, есть гмо в еде. Хватит уже этого кринжа, про спортпит, нет вреда от него никакого в нормированный дозах.
Не можно, а нужно, креатин хоть и содержится в еде, но чтоб получить его достаточно, нужно слишком много есть креатиносодержащих продуктов, что не очень то полезно для жкт, так что пейте смело, в сутки 5-10 грамм в зависимости от ваших целей
Я занималась 10 лет в тренажёрном зале и однажды решила попробовать спортивный коктейль, что там продают. Как же мне было плохо! И мутило и живот радзулся и отрыжка. Мама дорогая! Что же в нем было?
@@Анатолий-у2ц3у сывороточный такой же, разницы нет, я пробовал и тот и другой, отличается только вкусовыми качествами, соевый он терпкий, и это не очень вкусно, но мне от них плохо не было, единственная проблема, что зальешь в себя эту смесь, а перевар идет очень долго, когда там явно не достаточно калорий, жиров белка, лучше есть нормальную еду
@@zm3067 ну выпил стакан и ждал следующего дня поскорее, чтоб ещё выпить) я тренировался только ради того, чтоб поощерить себя этим гейнером в конце тренировки
Бро я не ждал а пил по потребности, если захотел взял заболтал и выпил , надо ещё заболтал. Хочешь пей, не смотри ты на эту инструкцию. Если будет лишнее ты почувствуешь
Ну и как ваще, был результат?...я на ON Gold standart теперь двигался. Там добавлены для улучшения пищеварения ферменты какие то для расселения лактозы , из за этого нарушил свой ЖКТ аппетит ваше пропал, короче похудел а не набрал
Гейнер пьется за 20 мин до тренировки. Когда начинается интенсивный расход энергии. На тренировке слетает по 2000-3000 каллорий. Если таку провести без гейнера..то неделя упадка сил после такой тернировки обеспечена. Да еще если в добавок не закрыть углеводное окно... ноги будут волочится 2 недели, не говоря уже о настроении. Я перед тренировкой съедаю 200 грамм сахара в виде гейнера и 60 грамм белка... после тренировки еле еле ноги волочу... после тренировки голодный как волк сразу же. На тренировке уже чувствую когда слабость - все гликоген пустой...печень пустая... и сматываю удочки... там скачка инсулина нет на тренировке...все сгорает в движении силовом или аэробном
С 2000-3000 калориями вы конечно загнули) такое возможно если вы какой-то бешенный химик, тренирующийся по (условно говоря) по 3 часа с тежелейщими нагрузками( и то не факт) Обычно в среднем, если мужчина тренируется интенсивно, до отказа, то за час, тратиться около 600-700 калорий)
@@бим_бомну ты пьешь электролиты, витграсс или пищевые дрожжи и тренишь. В голодный обморок ты точно не упадешь за 36 часов. Это наоборот мощно запускает аутофагию и повышает гормон роста
Что касается гейнера - написал комментарий (своё видение) по его поводу ещё к видео о протеине. Никогда не ешьте гейнер! Лучший гейнер - это протеин + банан. И это нужно только тем, кто не может набрать массу
Кстати, на этом канале недавно вышло аналогичное видео, где он рассказывал про то, что мальтодекстрин содержится в порошковом протеине. Короче, я так понял, лучше тупо яйца есть для наращивания мышц.
@@williamtodd582в яйцах будешь холестерин получать, если не отделяешь желтки. Мальтодекстрин есть в недорогих протеинах, но он нужен. Просто нужно понимать и помнить, какой у тебя состав твоего порошка. Нельзя есть коктейль,а потом втыкать в телек, лёжа на диване. Так ты наберёшь жир даже с протеином. Выпил протеин, чуть подождал, пока немного переварится и мальтодекстрин попадет в кровь-печень-мышцы - идёшь долбить железо или на пробежку, или на турнирник, пока силы на закончатся.
Чем лучше? Чем белки лучше углеводов? если у них разное назначение и вопрос о соотношеннии а не подростковых крайностях типо кето диеты. Еш только клетчатку, помрёш здоровым, даже диагноз неуспеют поставить.
Здравствуйте👋, посмотрите видео о том, как набрать вес на кето th-cam.com/video/80_hFxtMreY/w-d-xo.html , th-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/w-d-xo.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? Служба поддержки канала
Или переводчики лажают или просто жути нагоняют: "В одной порции его 253 грамма" 2:55 а на картинке порционная ложечка 8 грамм. Кто за раз сухой смеси четверть килограмма принимает? Мистер олимпия?
Гейнер, штука, которая теоретически работает. Но мне почему-то совсем не пошёл. Метеоризм и его последствия. Может просто брал дешёвый, а не от именитых брендов!((
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Год назад купил гейнер ,выпил пару порций , очень сладкий , пол года думал что с ним сделать ? В итоге выбросил на помойку . Минус 5000 рублей из бюджета 😢
Мне не жаль выбрасывать мусор из дома, когда на твоем кону здоровье, то ты наоборот, вкладываешься в себя, тем что выбрасываешь это, и никогда больше это не купишь
Такое же, только переделали протеин на гейнер. Исправили неточность. Надо это видео смотреть, а не предыдущее, тогда не будет путаницы между гейнером и протеином
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Здравствуйте, для детей можно применять кето, но не так строго, как взрослые, у нас есть позитивные отзывы, когда родители вместе с детьми переходят на кето и достигают положительных результатов в улучшении самочувствия и здоровья в целом. Интервальное голодание не рекомендуется детям, но можно придерживаться 3 разового питания исключив перекусы Вот рекомендации Доктора Берга по питанию для детей: th-cam.com/video/Zz7FzyZnU04/w-d-xo.html 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Дорогой, глубокоуважаемый, любимый всей планетой др. Берг, спасибо, что вы просвящаете людей, помогаете им быть здоровыми, поддерживаете своими лекциями здравомыслие и приверженность ЗОЖ... Это огромный труд, особенно сейчас, когда человеческие ценности очерняют и жизнь меняют на деньги, а ложь пытаются сделать правдой... Спасибо вам огромное 💓💓💓
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Доктор 100 % прав у меня была вес всегда 65 кг после принятия гейнера за 1,5 месец набрал 15 кг и у меня живот я каждый день тренируюсь у меня была гормональный изменений после принятия гейнер не советую именно гейнер
Здравствуйте, посмотрите видео: th-cam.com/video/4ARX-uWb4E8/w-d-xo.htmlfeature=shared. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
за 20 мин пьется гейнер... и начинается интненсивный тренинг..на пульсе 120-140. Никакого скачка сахара не происходит. Здесь Берг не прав! Гейнер пить нельзя без тренировки. Здесь я согласен
вам надо подучиться. когда углевод поступает в кровь, то его надо убрать из крови, потому что есть норма углеводов в крови, которую тело обязано поддерживать. для этого выделяется инсулин, кроме него никто из крови убрать углеводы не может. и это всегда РЕАКЦИЯ - т.е. ВСЕГДА сначала повышаются углеводы в крови и только после этого вырабатывается инсулин. по-другому не бывает. и не это главное. главное в том, что клетки устают от инсулина и чем больше он работает, тем быстрее они устанут. помогает физическая нагрузка за счет гормона роста и др. помогает, но не отменяет!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео th-cam.com/video/gWbAFHl_1-E/w-d-xo.html. Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Зачем пить всякие химические составы.Наши деды ели нормальную пищу.Были здоровы,работали физической работой и жили до 100 лет,а сейчас едят всякую гадость,занимаются спортом,т.е тренировками умирают не доживу до 50 лет.
Здравствуйте👋, посмотрите видео о том, как набрать вес на кето th-cam.com/video/80_hFxtMreY/w-d-xo.html , th-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/w-d-xo.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? Служба поддержки канала
@@DrEricBergзачем ушатывать печень кето-диетой? Лучше закинуться протеином, сжечь углеводы из коктейля на пробежке, затем просто гулять пешком в достаточном темпе или выполнять любую другую тренировку слабой интенсивности для поддержания сердцебиения на уровне 115-130 bpm. У меня очень тяжело уходит жир, но такой способ работает. Кето-диету пробовал. Вкалывал на работе, питаясь курицей и протеиновым коктейлем. Да, вес ушел, но тошнота и слабость... А затем при снижении этого экстрима вес быстро возвращается. Стоит питаться полноценно, лишь снижая долю жиров и углеводов, можно даже лишнюю конфету сжечь и она не прибавит ни грамма жира, если просто сжечь углеводы на пробежке.
Мышцы растут от стимулирующей нагрузки. Нужно не рвать мышцу, но и не один раз поднять 1-кг гантельку. Растут из белка с сопутствующими витаминами и минералами, которые есть в правильных порошках. Гормоны в здоровом организме сами вырабатываются. Нужно лишь полезные жиры употреблять с омега-6 + омега-3. Если совсем не употреблять белок, но давать нагрузку, организм может переработать на нужные аминокислоты менее-используемые мышцы и пересобрать более используемые, но это же даже звучит страшно! Поднимаешь-таскаешь тяжести? Бегаешь далеко и долго? Другие физические нагрузки? Не издевайся над организмом и жри белок. Индейку, курицу, красное мясо, рыбу, творог, молоко, чечевицу. Не ешь эти продукты? Купи порошек с протеином. Считаешь это вредным? Земля пухом идиоту, исключающему из рациона белок и считающему, что мышцы растут от гормонов, а не от питания, которого придерживаются спортсмены и зожники.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
А вы когда-нибудь пили гейнеры? Подписывайтесь на телеграм-канал Доктора Берга, где вы найдете самые свежие обновления и полезные материалы t.me/drBerg
Доктор Берг что скажете про лекарства оффо 7788
Нет и не собираюсь!❤
@@DrEricBerg не
Пил, но не знал что макстодекстрин ТАКОЕ фуфло 🤦🏻♂️
@@DrEricBergпривет что скажете про лекарства оффо 7788
Респект, доктору Бергу 👍
Поэтому нужно выбирать качественный гейнер, в составе которого содержится больше сложных углеводов и минимум мальтодекстрина. Да, такой гейнер стоит на порядок выше, но здоровье дороже 👍💪
Мне тоже становилось плохо когда пил гейнер. Купил заа 180$ и в конце выбросил. Т.е. я реально всё это на себе испытал. Спасибо доктор за всё вам! Благодаря вам я вылечил у жены артрит! Дай Бог вам здоровья и ещё больше знаний!
Уж лучше Коллаген или Креатин и Глютамин купить, а перед треней - цитрулина малат можно👌
@@nadezhdaj4062 ещё лучше всё это перемешать) После трени выпить гидролизат сывороточного протеина)
@@nadezhdaj4062Мышцы растут от углеводов, а не от цитруллина ))
@@parvingarayev3852 От углеводов растет жир)) А мышцы растут от силовой работы и достаточного кол-ва аминокислот💪 Цитруллин(а малат) профилактирует крепатуру, накопление молочной кислоты, аммиака и быстрое утомление мышцы под нагрузкой👌
@@Alexey_Ivanov330мышцы растут от белка. Углеводы лишь дают энергию для тренировки.
*Повторение - мать учения 💡*
Ну вот, нормальный перезалив, а то в первом видосе говорил про протеин
я вообще гейнер пью за два часа до обеда и сразу после спортзала вечером. в гейнер добавляю черпак креатина.
у меня ооооооооень сильный метаболизм. у меня нет вздутия, сахар в норме.
пил протеин, но не могу с ним набрать массу. там много белков. я и так много мяса ем.
так что тут зависит от организма.
У меня прям один в один ситуация
Гейнер он как раз для здоровых людей ЗОЖников, никаких проблем не будет у тренирующего человека. Я сам пью мальтодекстрин по 100 грамм в порции - залетает нормально. Тут врач видимо рассказывает про полубольных людей. Мышцы как раз растят углеводы, судя по исследованиям.
Использовать гейнер и протеин ❌
Использовать голодание, чтобы наращивать мышечную массу ✅
Поясни, пожалуйста, как на голодании нарастить мышцы?
Инсулинорезистентность понижается на интервальном голодании (около 6ч) и инсулин вырабатывается больше организмом что ускоряет рост мышц, но так лучше делать не каждый день и не всем людям @@hickond
@@hickondдля начало. Про голодание он наверное про интервальное. инсулинорезистентность снимается. И когда мало скачков сахара повышается гормон роста. Так не не говоря про восполительрые процессы. Приинтервальном голадании запускается аутофагия что усиливает иммунитет. Крч не поленись посмотри про мышцы у доктора берга.
@@azo.wett.4703 ок, спасибо, гляну 🤝
@@hickondэто был сарказм
Спасибо вам большое!
Браво!!!👍👍👍
Заливаешь гречку молоком и оставляешь до утра! И утром употребляешь Не варить!
Здравствуйте доктор,скажите пожалуйста,а Креатин можно принимать,или это тоже вредно для организма
печень и поджелудочная железа вырабатывает креатин, в порошке или в капсулах его пьют, чтобы увеличить кол-во креатинина в мышцах, соблюдайте норму и все будет окей
Можно, почему нет, дозы только соблюдаем и все
@@serinehayrapetyan9105 5 гр в день
@@serinehayrapetyan9105 вообще жить вредно, дышать нынешним кислородом, пить воду, есть гмо в еде. Хватит уже этого кринжа, про спортпит, нет вреда от него никакого в нормированный дозах.
Не можно, а нужно, креатин хоть и содержится в еде, но чтоб получить его достаточно, нужно слишком много есть креатиносодержащих продуктов, что не очень то полезно для жкт, так что пейте смело, в сутки 5-10 грамм в зависимости от ваших целей
Смотря какой гейнер , и какой образ жизни
Я занималась 10 лет в тренажёрном зале и однажды решила попробовать спортивный коктейль, что там продают. Как же мне было плохо!
И мутило и живот радзулся и отрыжка. Мама дорогая! Что же в нем было?
Соевый протеин, вероятно.
Возможно у вас также как и у меня, непереносимость лактозы
Так будут самый дешёвый продавать, чтобы по максимуму денег получить)
@@asa4883мешай изолят
@@Анатолий-у2ц3у сывороточный такой же, разницы нет, я пробовал и тот и другой, отличается только вкусовыми качествами, соевый он терпкий, и это не очень вкусно, но мне от них плохо не было, единственная проблема, что зальешь в себя эту смесь, а перевар идет очень долго, когда там явно не достаточно калорий, жиров белка, лучше есть нормальную еду
Так и было) Каждый день ждал, поскорей бы еще выпить стакан протеина) Действительно была зависимость
Не жди, делай
@@zm3067 ну выпил стакан и ждал следующего дня поскорее, чтоб ещё выпить) я тренировался только ради того, чтоб поощерить себя этим гейнером в конце тренировки
Бро я не ждал а пил по потребности, если захотел взял заболтал и выпил , надо ещё заболтал. Хочешь пей, не смотри ты на эту инструкцию. Если будет лишнее ты почувствуешь
@@zm3067 ну я вот 8 кг порошка Mutant mass выпил прошлым летом мне хватило)
Ну и как ваще, был результат?...я на ON Gold standart теперь двигался. Там добавлены для улучшения пищеварения ферменты какие то для расселения лактозы , из за этого нарушил свой ЖКТ аппетит ваше пропал, короче похудел а не набрал
Гейнер пьется за 20 мин до тренировки. Когда начинается интенсивный расход энергии. На тренировке слетает по 2000-3000 каллорий. Если таку провести без гейнера..то неделя упадка сил после такой тернировки обеспечена. Да еще если в добавок не закрыть углеводное окно... ноги будут волочится 2 недели, не говоря уже о настроении. Я перед тренировкой съедаю 200 грамм сахара в виде гейнера и 60 грамм белка... после тренировки еле еле ноги волочу... после тренировки голодный как волк сразу же. На тренировке уже чувствую когда слабость - все гликоген пустой...печень пустая... и сматываю удочки... там скачка инсулина нет на тренировке...все сгорает в движении силовом или аэробном
есть люди, которые тренят на голодную после 36 часов. без какой-либо слабости. их даже можно увидеть в ютубчике 😅
С 2000-3000 калориями вы конечно загнули) такое возможно если вы какой-то бешенный химик, тренирующийся по (условно говоря) по 3 часа с тежелейщими нагрузками( и то не факт)
Обычно в среднем, если мужчина тренируется интенсивно, до отказа, то за час, тратиться около 600-700 калорий)
@@Человек-77 Арнольд 10 тыс калл энерго баланс дневрной
Эти 200 грамм углеводов превращаются в массу... В жировую... В печени. Бросай эту фигню пока диабет не заработал
@@бим_бомну ты пьешь электролиты, витграсс или пищевые дрожжи и тренишь. В голодный обморок ты точно не упадешь за 36 часов. Это наоборот мощно запускает аутофагию и повышает гормон роста
Если мы и паникуем, сейчас, то точно не из-за гейнера...
Живи, TH-cam ✊
Что касается гейнера - написал комментарий (своё видение) по его поводу ещё к видео о протеине.
Никогда не ешьте гейнер! Лучший гейнер - это протеин + банан. И это нужно только тем, кто не может набрать массу
С ВПН отлично работает Ютуб
путєну скажите спасибо 😅
@@Romeo-zy8eh 🥺
@@Romeo-zy8eh Он царь,вы что?🤣
Нет,только протеин.👍💪
Кстати, на этом канале недавно вышло аналогичное видео, где он рассказывал про то, что мальтодекстрин содержится в порошковом протеине. Короче, я так понял, лучше тупо яйца есть для наращивания мышц.
@@williamtodd582 Обычная пища всегда лучше👍
@@williamtodd582не во всех. Читать состав надо
@@williamtodd582 это была ошибка, потом исправили на Гейнер
@@williamtodd582в яйцах будешь холестерин получать, если не отделяешь желтки.
Мальтодекстрин есть в недорогих протеинах, но он нужен. Просто нужно понимать и помнить, какой у тебя состав твоего порошка. Нельзя есть коктейль,а потом втыкать в телек, лёжа на диване. Так ты наберёшь жир даже с протеином. Выпил протеин, чуть подождал, пока немного переварится и мальтодекстрин попадет в кровь-печень-мышцы - идёшь долбить железо или на пробежку, или на турнирник, пока силы на закончатся.
Так какой гейнер лучше? Где нет этого ингредиента?
Скорее всего Да
на медленных углеводах без сахара и мальтодекстрина. Но их не так много, нужно искать
Никакой🤷, деньги на ветер🤷, сахар на столе стоит, копейки стоит😂🤦🤷
Я что-то набрал вес с помощью него , ещё и креатин пил
Ну креатин задерживает воду в организме, так что замеры мало что могут показать пока пьёшь креатин
❤ПРНИМАЮ💐🙋♀️БЛАГОДАРЮ😘💐🙋♀️🙏🏻🙏🏻
Не стоит вообще пить гейнеры, лучше протеин, ну химия в любом случаи и то и другое😢
протеин химия ? Типичный адепт берга
@@GIZpra лютая химия, стоять не будет 😂
Чем лучше? Чем белки лучше углеводов? если у них разное назначение и вопрос о соотношеннии а не подростковых крайностях типо кето диеты. Еш только клетчатку, помрёш здоровым, даже диагноз неуспеют поставить.
отличное видео.
Честно, не понимаю зачем гейнер натуральным атлетам.
В обычной еде всего достаточно.
есть те, кто хочет быстрее быстрее накачаться. это типа как срочно похудеть к корпоративу или к лету 😅
Легче как будто выпить стакан густого молока, чем съесть кастрюлю каши например
надо употреблять больше калорий и углеводов, чем тратишь .
в еде тяжело...там задница порвётся столько жрать
253 грамма углеводов в одной порции????
Доктор слегка попутал, это в 5 килограммовой банке. Ее хватает на 3 месяца.
Зачем так людей пугать?
Это вы что-то попутал, в 1 (100граммов гейнера) порции 255 грамма углеводов. Вот в протеине да там в основном белок
@@Аид-ъ5т в 100 граммах гейнера 255 граммов углеводов, серьезно? Вы долго на безуглеводке?
@@Аид-ъ5т Как в 100 граммах может быть 255 граммов? Может быть, на 100гр порошка 25,5г углеводов?
@@Аид-ъ5тпрочитал на своем гейнере,на 100грамм 35 грамм углеводов
У гейнеров огромные порции. Например 1 порция популярного ON Serious Mass = 336 г. (50 г. белка и 250 г. углей).
Добрый день! А есть у доктора Берга видео , о том как поправится?
по этой теме есть целый плейлист, там роликов 20 если не больше.
Мне тоже нужно, а то на низкоуглеводке очень сильно похудела.
@@бим_бом спасибо
Здравствуйте👋, посмотрите видео о том, как набрать вес на кето
th-cam.com/video/80_hFxtMreY/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/w-d-xo.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо!
Где это Берг видел такой гейнер, в ложке 1200 калорий???😅😅😅
Уже не тот старина Эрик, лажает! Вот к чему приводит кето диета!
@@ДмитрийПодольский-х6е 🤣🤣🤣👍👍👍
это пересчет в эквивалент сахара. эта операция сложнее, чем просто умножить, но вам надо научится понимать и это 😅
@@ДмитрийПодольский-х6е 🤣🤣🤣👍👍👍
Или переводчики лажают или просто жути нагоняют: "В одной порции его 253 грамма" 2:55 а на картинке порционная ложечка 8 грамм. Кто за раз сухой смеси четверть килограмма принимает? Мистер олимпия?
Гейнер, штука, которая теоретически работает. Но мне почему-то совсем не пошёл. Метеоризм и его последствия. Может просто брал дешёвый, а не от именитых брендов!((
@@Thepaparazzo может быть непереносимось лактозы? Там же белок из сыворотки или молока
@@andremtyn однако другой протеин - без проблем, и молочные продукты за милую душу!
Спасибо большое Доктор Берг за полезную информацию 👍
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Год назад купил гейнер ,выпил пару порций , очень сладкий , пол года думал что с ним сделать ? В итоге выбросил на помойку . Минус 5000 рублей из бюджета 😢
@@Rocot100 Его кошки любят)
@@KrausOleksandr дай бог чтобы с ними потом всё хорошо было !
@@Rocot100 отправь мне его почтой,я допью😂
@@ТалгатЗакиров-у2ь кошки коты и дворник всё уже доели 😁
Мне не жаль выбрасывать мусор из дома, когда на твоем кону здоровье, то ты наоборот, вкладываешься в себя, тем что выбрасываешь это, и никогда больше это не купишь
Только чистую воду, и все будет хорошо.
Ешь вода, пей вода, срать не будешь никогда
@@Gashishonokи подходишь через 3-7 дня
Такое же видео о протеине, типо перезалив
Такое же, только переделали протеин на гейнер. Исправили неточность. Надо это видео смотреть, а не предыдущее, тогда не будет путаницы между гейнером и протеином
@@andrewlloydweber4495точно
Такой у всех гейнеров?
Возможно есть исключения, "возможно", так что советую всегда смотреть, есть ли в составе МАЛЬТОДЕКСТРИН)
Сожрал 5 кг и всё норм было
👍🏼🔥🔥🔥
Интересно, что принимает по правде Dwayne Johnson🙂🤔
Синтол
Стнтол не принимают. И он очень виден, если его вводили под кожу, между мышечными волокнами
@@ЮрийЗаостровных-ы5ы
Пошутил я.
Дуэйн на химии.
@@Den_Hi та ну,не думаю ,что дурноватый
Кто нибудь знает инфу про Джинтропин❔❔❔🤔
@@slevinkelevra4975 Завод сгорел
Вырубает от еды
Ну хз,мальтодекстрин и детском питании содержится,делайте выводы сами
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Забавно, я как раз таки хочу купит мальтодекстрин и ежедневно добавлять 20гр в шейк.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Готов продать! Купил по ошибке 3 кг вместо протеина полноценного, а мне как раз мальтодекстрин не нужен.
@@andrewlloydweber4495 да оставь себе, используй его как быстрые углеводы для заполнения гликогена в мышцах. Если нет, купи ещё креатин.
а я их брал чисто из-за витаминов и минералов
Перезалив?
Да, только в прошлый раз Берг говорил про протеин, а не гейнер. В прошлый раз он ошибся.
Данабол лучшие конфетки
А детям с недобром Веса, можно добавлять в еду немного???
Здравствуйте, для детей можно применять кето, но не так строго, как взрослые, у нас есть позитивные отзывы, когда родители вместе с детьми переходят на кето и достигают положительных результатов в улучшении самочувствия и здоровья в целом.
Интервальное голодание не рекомендуется детям, но можно придерживаться 3 разового питания исключив перекусы
Вот рекомендации Доктора Берга по питанию для детей:
th-cam.com/video/Zz7FzyZnU04/w-d-xo.html
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Всегда пил его, и ничего
Геркулес с молоком + творог вот вам и гейнер. 😂
Банка сгущенки залпом
Кето диета для 1 из 8 людей…
жить вообще вредно
😊❤
Дорогой, глубокоуважаемый, любимый всей планетой др. Берг, спасибо, что вы просвящаете людей, помогаете им быть здоровыми, поддерживаете своими лекциями здравомыслие и приверженность ЗОЖ... Это огромный труд, особенно сейчас, когда человеческие ценности очерняют и жизнь меняют на деньги, а ложь пытаются сделать правдой... Спасибо вам огромное 💓💓💓
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Только креатин и ничего больше.
Доктор 100 % прав у меня была вес всегда 65 кг после принятия гейнера за 1,5 месец набрал 15 кг и у меня живот я каждый день тренируюсь у меня была гормональный изменений после принятия гейнер не советую именно гейнер
Здравствуйте, посмотрите видео:
th-cam.com/video/4ARX-uWb4E8/w-d-xo.htmlfeature=shared.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо вам большое
Ого
за 20 мин пьется гейнер... и начинается интненсивный тренинг..на пульсе 120-140. Никакого скачка сахара не происходит. Здесь Берг не прав! Гейнер пить нельзя без тренировки. Здесь я согласен
вам надо подучиться. когда углевод поступает в кровь, то его надо убрать из крови, потому что есть норма углеводов в крови, которую тело обязано поддерживать. для этого выделяется инсулин, кроме него никто из крови убрать углеводы не может. и это всегда РЕАКЦИЯ - т.е. ВСЕГДА сначала повышаются углеводы в крови и только после этого вырабатывается инсулин. по-другому не бывает.
и не это главное. главное в том, что клетки устают от инсулина и чем больше он работает, тем быстрее они устанут. помогает физическая нагрузка за счет гормона роста и др. помогает, но не отменяет!
Земля пухом!
@@бим_бом Точно угливоды в крови? не белки или клетчатка?))))))
@@AdrianoChelentan0 клетчатка в кроми мммм )
Тонна сахара безпонтового ,лучше обычный протеин ,более менее сухие мышцы наберешь чем с гейнера ,в талии точно можно уплыть с ним
Что на счет спирулины?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео
th-cam.com/video/gWbAFHl_1-E/w-d-xo.html.
Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Зачем пить всякие химические составы.Наши деды ели нормальную пищу.Были здоровы,работали физической работой и жили до 100 лет,а сейчас едят всякую гадость,занимаются спортом,т.е тренировками умирают не доживу до 50 лет.
Кто-то ста лет жил? Кто был здоров, что за миф
В заблуждение не води, спортивное питание тоже важно для спорта, помогает хорошо
@@twentythree9571 мой дед до 105 лет прожил.Если хотите питайтесь чем хотите,но люди со здравой головой не будут есть всякие химикаты.
@@twentythree9571 так хорошо помогают,что потом отстраняют от соревнований.
@@СахирямЗипарова смотря что за добавки
Я пью протеин, там мало сахара, как бы углеводов так много, а белка мало, значит мне не нужен гейнер
Здравствуйте👋, посмотрите видео о том, как набрать вес на кето
th-cam.com/video/80_hFxtMreY/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/w-d-xo.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо, но зачем мне ето, я не на кето диэтах, я добираю норму белка
@@DrEricBergзачем ушатывать печень кето-диетой?
Лучше закинуться протеином, сжечь углеводы из коктейля на пробежке, затем просто гулять пешком в достаточном темпе или выполнять любую другую тренировку слабой интенсивности для поддержания сердцебиения на уровне 115-130 bpm. У меня очень тяжело уходит жир, но такой способ работает.
Кето-диету пробовал. Вкалывал на работе, питаясь курицей и протеиновым коктейлем. Да, вес ушел, но тошнота и слабость... А затем при снижении этого экстрима вес быстро возвращается.
Стоит питаться полноценно, лишь снижая долю жиров и углеводов, можно даже лишнюю конфету сжечь и она не прибавит ни грамма жира, если просто сжечь углеводы на пробежке.
в первую очередь это касается всех американских гейнеров, там всё сделано чтоб проебать своё здоровье
@@Tony_Montana1 Правильно,пей РФ 🤣🤣🤣
Ахахахах бля
в наших гейнерах тоже полно мальтодекстрина
@@Gorynych7 Твои герои🤣🤣🤣
@@KrausOleksandr ты о чем вообще?
😁😁Сутками жру
Запомните, мышцы Растут от Гормонов, а не от Спортпита😂🤦🤷, 🎉🎉🎉
Мышцы растут от стимулирующей нагрузки. Нужно не рвать мышцу, но и не один раз поднять 1-кг гантельку. Растут из белка с сопутствующими витаминами и минералами, которые есть в правильных порошках. Гормоны в здоровом организме сами вырабатываются. Нужно лишь полезные жиры употреблять с омега-6 + омега-3.
Если совсем не употреблять белок, но давать нагрузку, организм может переработать на нужные аминокислоты менее-используемые мышцы и пересобрать более используемые, но это же даже звучит страшно! Поднимаешь-таскаешь тяжести? Бегаешь далеко и долго? Другие физические нагрузки? Не издевайся над организмом и жри белок. Индейку, курицу, красное мясо, рыбу, творог, молоко, чечевицу. Не ешь эти продукты? Купи порошек с протеином. Считаешь это вредным? Земля пухом идиоту, исключающему из рациона белок и считающему, что мышцы растут от гормонов, а не от питания, которого придерживаются спортсмены и зожники.
👍💯🇷🇺
Это в дешёвых гейнерах
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Эх, раньше в гейнерах вообще была сахароза... теперь мальтодекстрин или амилопектин... избаловались робяты! :)))
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Доктор что скажете про лекарства оффо 7788
Отзывы все почти отрицательные
❤ПРНИМАЮ💐🙋♀️БЛАГОДАРЮ😘💐🙋♀️🙏🏻🙏🏻