INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Essas 3 receitas para baixar o açúcar no sangue são muito rápidas de fazer, fáceis, econômicas e são ótimas para um café da manhã ou lanche. São ricas em fibras, tem poucos carboidratos, são ótimas fontes de proteínas, não têm farinha (sem glúten), não têm manteiga e têm poucos ingredientes. Pode ser uma ótima refeição para diabéticos, para quem quer emagrecer com saúde e para quem quer apenas uma alimentação saudável e gostosa com menos carboidratos. Me conta nos comentários qual delas você mais gostou, se vai fazer elas exatamente assim, se vai adaptar algum ingrediente e o que achou deste formato de vídeo. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! controletotaldodiabetes.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1: 👉 Delícia Rápida no Copinho - Sem Açúcar e Farinha, Rico em Fibras e Proteínas! - 40g de aveia em flocos - 1 colher de sopa de chia - 4 colheres de sopa de leite - 120g de ricota, cottage ou queijo branco sem sal (th-cam.com/video/Gytr42wALl0/w-d-xo.html) - 120g de iogurte - Essência de baunilha a gosto - 5 morangos - 1 colher de sopa de chia Rende 2 porções, cada uma com 221 calorias, 23g de carboidratos ( 7g fibras), 16g proteínas e 8g gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2: 👉 Panqueca de 3 Ingredientes - Sem Farinha, Açúcar e Leite - Fácil, Rápida e Low Carb - 2 ovos - 1 maçã ralada e espremida - 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar - 1 colher de chá de canela (opcional) Rende 3 porções, cada uma com 135 calorias, 7g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. Calculado sem o mel, que é opcional. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3: 👉 Pão de 3 Minutos quase Zero Carboidratos - Sem Farinha e Só 4 Ingredientes - 1 ovo - 1 colher de sopa de queijo ralado - 2 colheres de sopa de cream cheese - 1 colher de café de fermento em pó Rende 1 pão com 2 porções, cada uma com 106 calorias, 1g de carboidratos, 6g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. Levar ao microondas por 2:30 minutos. Use o recheio de sua preferência. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html Pães LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQasT8rvBFO_UlytUwQM-5Eq.html NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO! th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU.html CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO th-cam.com/video/CEbNVlCOE5Y/w-d-xo.html LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYuwEsGp5F2JOX7op01urN3.html Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) th-cam.com/video/x-qq_fDzKNo/w-d-xo.html Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato th-cam.com/video/Gytr42wALl0/w-d-xo.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html Tudo para DIABÉTICOS - Alimentos, Chás, Suplementos, Dicas e Cuidados! th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZQ8ZFQMEZtmNZgyHvTWqhb.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Estou dentro, amei Patrícia, te assistimos de um vale longínquo cercado de montanhas com mais de 4.000m de altitude, imagine que para chegar aqui só a pé ou a cavalo. É realmente como voltar no tempo! Nós vivemos como antigamente a não ser pela antena de internet por satélite! Para fazer compras é necessário um dia de viagem e por mais distante que seja o lugar onde vivemos nós sempre te assistimos e curtimos seus vídeos desde uma casa ilhada por rios de águas termais com cachoeiras cristalinas no coração da selva andina e sem vizinhos!
🍃⚘ se você viu esse comentário não foi por acaso. DEUS proteja seu lar e que ele faça morada em teu coração ❤....JESUS TE AMA ❤ você é muito especial pra DEUS 🙌
Bom dia! Patrícia amei a receita estou fazendo quimeo terapia será q eu posso comer essa delicia?😂 eu perdi peso devido esse meu problema de saude preciso gangar peso obrigada pelas receitas Deus te abençoe amada!🙏😘❤
Gente q salada foi essa edição? Sou editor e não teve como não reparar 😂😂 mas tem nada não, o importante são as receitas q como sempre são maravilhosas. Obrigado por mais 3 receitas para minha coleção.
Que delicia!! Já vou testar essas receitinhas para encaixar na minha dieta. Comecei a dieta faz uns 2 anos e sempre acompanhei seu canal me ajudou bastante. Hoje estou na casa dos 14% de gordura e adotei um novo estilo de alimentação, com certeza pretendo continuar essa jornada e seu canal foi um dos que me inspirou a começar. Obrigada pelo conteúdo Patrícia, você é uma referência de profissional para mim
Dra.Boa noite Poderia trazer mais dicas saudáveis para gestantes? Gestante tem muita azia, constipação, sialorreia em excesso....Tudo ai eu tenho em execsso. Mas tem muita receittinha q faço 😊. Bjos
Amei as receitas uma melhor que a outra. Voy fazer com certeza. Obrigada por tanto carinho e tanta receita maravilhosa que nos ajuda a manter uma boa SAÚDE e o ❤💛💜💚
Nunca vi você ou perdi alguma receita com tâmaras, ela é boa pra que? só sei que vou mais ao banheiro quando como, um abraço BRASILIA capital do BRASIL.
Boa noite Patrícia...adorei as receitas...eu já as tinhas, mas moro no sul, e perdi tudo com a enchente, inclusive os meus insumos, onde estou alojada, hj fui no mercado e comprei uns insumos e vou voltar a fazer umas receitas.... saudade de consumir estas gostozuras😊
A pergunta foi incompleta kkkkk é porque eu tenho intolerância a lactose,mas sempre que tomo o leite ele me dá um desconforto acho melhor eu parar de vez com o leite 😂😂
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Essas 3 receitas para baixar o açúcar no sangue são muito rápidas de fazer, fáceis, econômicas e são ótimas para um café da manhã ou lanche. São ricas em fibras, tem poucos carboidratos, são ótimas fontes de proteínas, não têm farinha (sem glúten), não têm manteiga e têm poucos ingredientes. Pode ser uma ótima refeição para diabéticos, para quem quer emagrecer com saúde e para quem quer apenas uma alimentação saudável e gostosa com menos carboidratos. Me conta nos comentários qual delas você mais gostou, se vai fazer elas exatamente assim, se vai adaptar algum ingrediente e o que achou deste formato de vídeo. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES:
+ de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE!
controletotaldodiabetes.com.br
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
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🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1:
👉 Delícia Rápida no Copinho - Sem Açúcar e Farinha, Rico em Fibras e Proteínas!
- 40g de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de chia
- 4 colheres de sopa de leite
- 120g de ricota, cottage ou queijo branco sem sal (th-cam.com/video/Gytr42wALl0/w-d-xo.html)
- 120g de iogurte
- Essência de baunilha a gosto
- 5 morangos
- 1 colher de sopa de chia
Rende 2 porções, cada uma com 221 calorias, 23g de carboidratos ( 7g fibras), 16g proteínas e 8g gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2:
👉 Panqueca de 3 Ingredientes - Sem Farinha, Açúcar e Leite - Fácil, Rápida e Low Carb
- 2 ovos
- 1 maçã ralada e espremida
- 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar
- 1 colher de chá de canela (opcional)
Rende 3 porções, cada uma com 135 calorias, 7g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
Calculado sem o mel, que é opcional.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3:
👉 Pão de 3 Minutos quase Zero Carboidratos - Sem Farinha e Só 4 Ingredientes
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de queijo ralado
- 2 colheres de sopa de cream cheese
- 1 colher de café de fermento em pó
Rende 1 pão com 2 porções, cada uma com 106 calorias, 1g de carboidratos, 6g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 2:30 minutos.
Use o recheio de sua preferência.
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NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO!
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CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO
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IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
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Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato
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Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
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COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
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📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Qql
Pode trocar o cream cheese por iogurte?
O tempo todo em oração pelo Sul e o mundo inteiro
Eu estou orando pelas pessoas do Rio Grande do Sul
Estou dentro, amei Patrícia, te assistimos de um vale longínquo cercado de montanhas com mais de 4.000m de altitude, imagine que para chegar aqui só a pé ou a cavalo. É realmente como voltar no tempo! Nós vivemos como antigamente a não ser pela antena de internet por satélite!
Para fazer compras é necessário um dia de viagem e por mais distante que seja o lugar onde vivemos nós sempre te assistimos e curtimos seus vídeos desde uma casa ilhada por rios de águas termais com cachoeiras cristalinas no coração da selva andina e sem vizinhos!
Deus te abençoe❤
🍃⚘ se você viu esse comentário não foi por acaso. DEUS proteja seu lar e que ele faça morada em teu coração ❤....JESUS TE AMA ❤ você é muito especial pra DEUS 🙌
Amém 🙏🖐️
Minha querida nas minhas oraçãos nunca esqueço daquele povo tão sofridos 🙏❤
Amém, Estaremos todos numa só corrente de oração por todos do Rio grande do Sul!🙏
Eu oro dia e noite por esse povo que está sofrendo aí no Rio Grande doSil
Sou do RS. Sou diabética...adoro tuas receitas...sempre faço
Minha fruta preferida é banana e maçã 🍎
Parabéns Patrícia.
Sou diabética essas receitas ajuda muito.
Obrigada, Itapira SP.
Obrigada,eu estou pre_diabetica e fico procurando receitas pra o café da manhã e jantar
Tenho diabete tipo dois mais está descontrolado vou te acompanhar
Surpreendentemente 😮 ,pensei na geléia com goiaba😊
Oi querida a receita um sobe a glicemia aveia, a 2 e 3 são excelentes e vou fazer, a geléia sensacional ❤obrigada ❤ Bjus ❤
Paty vc ajudou nossos irmãos do RS? ...
Na parte do iogurte fica muito bom colocar 1/2 scoop de proteína
Todos nós oramos até por Você !
Tenho 13 anos , posso fazer esses lanches pro meu café da manhã. Sou sua inscrita .❤
Com certeza, por que não poderia?
Só se tiver restrição a algum dos ingredientes. 😉
Gostei da panqueca de maçã 😋
Bom dia! Patrícia amei a receita estou fazendo quimeo terapia será q eu posso comer essa delicia?😂 eu perdi peso devido esse meu problema de saude preciso gangar peso obrigada pelas receitas Deus te abençoe amada!🙏😘❤
B noite Patrícia, estou amando a sua receita, e estou mandando para minha filha, q está engordando muito e ela é cardiopata. ❤
Bom dia ☀️☕ Patrícia adoro suas receitas 😋 ☺️😘
Obrigada pelo carinho 😘
Parabéns!!!!
Suas receitas são sempre um verdadeiro evento:
simples, criativas e cheias de sabor.
Grato por compartilhar essas delícias!❤
Obrigada! Que bom que gostou!
Gente q salada foi essa edição? Sou editor e não teve como não reparar 😂😂 mas tem nada não, o importante são as receitas q como sempre são maravilhosas. Obrigado por mais 3 receitas para minha coleção.
Oro. Pelo Brasil. Todo
Oiee eu prefiro doce no café da manhã
Que delicia!! Já vou testar essas receitinhas para encaixar na minha dieta. Comecei a dieta faz uns 2 anos e sempre acompanhei seu canal me ajudou bastante. Hoje estou na casa dos 14% de gordura e adotei um novo estilo de alimentação, com certeza pretendo continuar essa jornada e seu canal foi um dos que me inspirou a começar. Obrigada pelo conteúdo Patrícia, você é uma referência de profissional para mim
Muito obrigada pelo carinho! Fiquei muito feliz 😘
Oração sem cessar
Tô adorando as receitas, Patrícia. Obrigada!
Sou diabética ,gosto pro café da manhã alimentos quentinhos e sem ovos
Oiii Patrícia, estava com saudades de você 😍😍😍😍
Ao invés do coco, será que com farinha de aveia fica bom?
Dra.Boa noite
Poderia trazer mais dicas saudáveis para gestantes?
Gestante tem muita azia, constipação, sialorreia em excesso....Tudo ai eu tenho em execsso.
Mas tem muita receittinha q faço 😊.
Bjos
Oi dra posso substituir o creme cheque por outro ingrediente?
Amei as receitas uma melhor que a outra. Voy fazer com certeza. Obrigada por tanto carinho e tanta receita maravilhosa que nos ajuda a manter uma boa SAÚDE e o ❤💛💜💚
Amo seus vídeos
Olá! Quantos dias posso guardar na geladeira a primeira receita?
Posso substituir o morango 🍓
Amei Patricia! ❤
😮 pode armazenar Patrícia e Rita
Patricia serve para quem esta com triglicerideos alto?
03 receitas maravilhosas! Parabéns 👏👏👏
Boas dicas 🎉🎉🎉
Ótimas receitas como sempre. 👍👍👍👍😋
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Muito obrigada pelas suas dicas!!!!
❤️❤️
E pode usar leite de coco?
Eu vou orarmuito
É um bom vídeo explicando sobre dicas de receita saudável. Nutricionista 👍
gosto muito das suas receitas
Muito bom obrigada 😊
Hum!! Delicioso!! Adoro todas as receitas!
Vou fazer a primeira receita
Patrícia vc está gripada?
3 receitas super práticas. Vou faze 😊 obrigado 😊
Hummmmm!!! 😋
Boa tarde nutri 🤗
Eu estou em oração .
Nunca vi você ou perdi alguma receita com tâmaras, ela é boa pra que? só sei que vou mais ao banheiro quando como, um abraço BRASILIA capital do BRASIL.
patrícia você é maravilhosa 😊
❤ Amei ❤
❤ Amei ❤
❤ Amei ❤
Pode substituir por amoras??
Maravilha Patrícia e Rita
Amei 👏🏻👏🏻😍😍😍
Obrigado pela receita
Amei 🤩
Você é top!❤
Eu amo
Gosto mais de coisas salgada
Pode ser pra janta?
Dependendo das suas necessidades e restante do dia, pode ser possível.
Gosto das receitas, mas não gosto dos cortes no vídeo.
Parabéns!!!
Boa noite Patrícia...adorei as receitas...eu já as tinhas, mas moro no sul, e perdi tudo com a enchente, inclusive os meus insumos, onde estou alojada, hj fui no mercado e comprei uns insumos e vou voltar a fazer umas receitas.... saudade de consumir estas gostozuras😊
Essas receitas pra quem está fazendo dieta pode engordar .
A pergunta foi incompleta kkkkk é porque eu tenho intolerância a lactose,mas sempre que tomo o leite ele me dá um desconforto acho melhor eu parar de vez com o leite 😂😂
Posso adoçar com xilitol ?
Pode sim
Salgado
❤❤❤
Boa tarde moça gosto de suas receitas❤
Euorotodososdias
E eu sem paciência ja to vendo o vídeo em velocidade 2 x, é muito engraçado 😂😂😂😂
Cheguei agora aínda bem ❤️🩹❤️🩹❤️🩹 Rita
❤
Aveia não cai muito bem pra mim tem glúten.
E caderno de anotações, que eu anotava passo a passo😢
Eu adoço com whey. O que vc acha?
🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️❤❤❤❤❤
🎉🎉🎉❤
Maçã
👍
Eu
🌟🌟🌟🌟🌟
Como pão com manteiga pura
Qdo olho essas comidas dá vontade de chorar, tristeza pra alguém ter q comer essas coisas ruins e sem graça
Achei muito dura a parte de aveia com chia.
Também achei pouco hidratada
E unha delícia
Q delicia
🥰
Dra e quem não come nada de leite é seus derivados
Substituir por leite vegetal
❤