INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb aqui: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html . Essas 3 receitas low carb rápidas e saudáveis são ótimas para o café da manhã ou lanche. Ajudam a baixar o açúcar no sangue, são fáceis, baratas e com poucos ingredientes. Elas têm poucos carboidratos, são ótimas fontes de proteínas e fibras, não têm farinha (sem glúten), não têm manteiga e ajudam a dar saciedade por um bom tempo. Podem ser uma ótima refeição para diabéticos, para quem quer emagrecer com saúde e para quem quer apenas uma alimentação saudável e gostosa com menos carboidratos. Me conta nos comentários qual delas você mais gostou, se vai fazer elas exatamente assim, se vai adaptar algum ingrediente e o que achou deste formato de vídeo. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! controletotaldodiabetes.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1: - 5 morangos - 1 xícara de leite de amêndoas ou outro leite de sua preferência - 1 colher de sopa de amendoim - 1 colher de sopa de chia - Essência de baunilha e canela em pó a gosto Rende 1 porção, com 186 calorias, 13g de carboidratos (6g de fibras), 7g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2: - 1 colher de sopa de azeite - 1/2 cebola - 1/2 pimentão vermelho - 1 ovo + 1 clara - 100g de atum em água e sal - Cebolinha, sal, curry e pimenta caiena à gosto Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 20 minutos. Rende 6 porções, cada uma com 66 calorias, 1,5g de carboidratos (0,3g de fibras), 7g de proteínas e 3,5g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3: - 250g de queijo branco sem sal (minas frescal, cottage, ricota ou outro) - 3 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar - 1/2 xícara de manga picada Rende 2 porções, cada uma com 256 calorias, 11g de carboidratos (1g de fibras), 17g de proteínas e 16g de gorduras, aproximadamente. A minha xícara tem 240ml de capacidade. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - SUCOS e VITAMINAS Saudáveis para Emagrecer, Saúde, Massa Muscular e Beleza th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V.html Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z.html Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato th-cam.com/video/Gytr42wALl0/w-d-xo.html RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html Benefícios do Morango - Para Que Serve e Propriedades [RECEITAS LIGHT e DICAS] th-cam.com/video/A_PxSl-857Q/w-d-xo.html Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS th-cam.com/video/xQjiYwiRiOA/w-d-xo.html Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? youtu.be/=3_mlmjX9ggQ Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS] th-cam.com/video/edbXqoQk2Jo/w-d-xo.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! th-cam.com/video/QKjOFj9rLiY/w-d-xo.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? th-cam.com/video/9z85EbVSelg/w-d-xo.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] th-cam.com/video/8q_bkOUPX4Q/w-d-xo.html Benefícios do COCO para EMAGRECER e SAÚDE - Como USAR CERTO! Receitas e Dicas th-cam.com/video/Z8qqhfdWGeQ/w-d-xo.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Boa tarde! Mais uma vez agradeço pelas receitas. Eu não gosto muito de pimentão fresco. Mas gosto de páprica e outros temperos. A pimenta caiena é deliciosa e perigosa. Já pesei a mão e tive que consertar. Parei de comer queijo para me livrar das dores de cabeça. Então, não vou fazer a última. Talvez eu faça um teste com um requeijão vegano que aprendi a fazer. Se funcionar, volto aqui e conto o resultado.
Para mim Pela manhã tem que ser coisas salgadas (Carboidrato, proteína, gordura boa e fibras) versões doces como vitaminas e bolos por.exemplo prefiro a tarde. Adorei as dicas.
Boa tarde flor, estou adorando suas dicas, estou firme e forte na lowCarb, mas com a minha idade Cinquentenária ta dificil perder algumas gramas... posso trocar o leite que vc usa por kefir ou iogurte natural?
Gostaria de saber se tem alguma coisa quente pra toma no café da manhã que não seja o próprio café ou chá sou diabética. Também gosta de sabe se posso usar algum esse açúcar não sei direito o nome do açúcar tenerado
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb aqui: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html . Essas 3 receitas low carb rápidas e saudáveis são ótimas para o café da manhã ou lanche. Ajudam a baixar o açúcar no sangue, são fáceis, baratas e com poucos ingredientes. Elas têm poucos carboidratos, são ótimas fontes de proteínas e fibras, não têm farinha (sem glúten), não têm manteiga e ajudam a dar saciedade por um bom tempo. Podem ser uma ótima refeição para diabéticos, para quem quer emagrecer com saúde e para quem quer apenas uma alimentação saudável e gostosa com menos carboidratos. Me conta nos comentários qual delas você mais gostou, se vai fazer elas exatamente assim, se vai adaptar algum ingrediente e o que achou deste formato de vídeo. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1:
- 5 morangos
- 1 xícara de leite de amêndoas ou outro leite de sua preferência
- 1 colher de sopa de amendoim
- 1 colher de sopa de chia
- Essência de baunilha e canela em pó a gosto
Rende 1 porção, com 186 calorias, 13g de carboidratos (6g de fibras), 7g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.
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- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 cebola
- 1/2 pimentão vermelho
- 1 ovo + 1 clara
- 100g de atum em água e sal
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Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 20 minutos.
Rende 6 porções, cada uma com 66 calorias, 1,5g de carboidratos (0,3g de fibras), 7g de proteínas e 3,5g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3:
- 250g de queijo branco sem sal (minas frescal, cottage, ricota ou outro)
- 3 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar
- 1/2 xícara de manga picada
Rende 2 porções, cada uma com 256 calorias, 11g de carboidratos (1g de fibras), 17g de proteínas e 16g de gorduras, aproximadamente.
A minha xícara tem 240ml de capacidade.
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Preciso emagrecer tenho diabets
PRA VOCÊ QUE ESTÁ LENDO ESSE COMENTÁRIO. QUE VOCÊ SEJA 7 MIL VEZ ABENÇOADO POR DEUS! 🙌❤🙌
Amém,a todos nós
Amém
Não preciso emagrecer, mas como quero coisas para baixar o açúcar no sangue tô dentro😊
Valeu Patrícia! Você coloca centenas de médicos no bolso👏👏👏🤜🤛🤗😘
Soou pré diabética não preciso emagrecer mas gosto da suas receitas
Receitas para o café da manhã feito na frigideira
Boa tarde!
Mais uma vez agradeço pelas receitas.
Eu não gosto muito de pimentão fresco. Mas gosto de páprica e outros temperos. A pimenta caiena é deliciosa e perigosa. Já pesei a mão e tive que consertar.
Parei de comer queijo para me livrar das dores de cabeça. Então, não vou fazer a última. Talvez eu faça um teste com um requeijão vegano que aprendi a fazer. Se funcionar, volto aqui e conto o resultado.
Eu gostei mais da receita com a manga. Deve ser uma delícia ❤
Boa noite Patrícia o milho tem açúcar como o arroz 🍚 o médico disse que não era bom comer muito cuscuz porque tem açúcar
Vitamina eu prefiro tomar a tarde, de manha tem q ser algo mais forte kk mas ameei a receita deve ficar Maravilhosa
Eu preciso pegar peso. Se for possível fazer receitas nesse sentido eu agradeço.
Amo essas receitas.
Sou pre diabética.
Obrigada ❤
Boa tarde minha amiga esse lanche que vc está fazendo eu gosto muito queiro a prede ❤
Nossa amei é receita com manga vc me mata de vontandes parabéns
Obrigado, estou na dieta por problema de saúde, adorei suas receitas.
Gostei muito bom sensacional para os Diabetes guê não tem opção obrigada
Gosto demais de suas receitas estou me alimentando melhor.
Oi querida boa noite, gostaria que você fizesse receitas na frigideira
Parabéns pelo seu trabalho e amor faz muito bem pra nós todos 🙏⭐🌞😘🌻💛
Obrigada de coração
Boa tarde... adorei essas sugestões e amanhã vou fazer essa primeira para o café da manhã... acho que vou gostar... 😊
Amei as receitas, não sei onde encontrar queijo branco, vou procurar. Deus te abençoe ❤
Boa tarde querida
Amei fiz creme de queijo branco com manga e fiz um pavê
Vou usar frutas da estação bjs ❤️
Eu fiz e acrescentei Psyllium ❤
Queria um liquidificador desse, qual é a marca dele? Patrícia
Gosto muito de vitamina com banana de manhã
Para mim Pela manhã tem que ser coisas salgadas (Carboidrato, proteína, gordura boa e fibras) versões doces como vitaminas e bolos por.exemplo prefiro a tarde. Adorei as dicas.
A sobremesa pode ser feito com queijo de coalho 😊
Eu sou nova aqui no canal, eu queria fazer as receitas mas têm muitos temperos, o meu estômago não aceita como fazer assim? Bjs de Portugal
oi dra vim aqui só para dizer que amei a mudança no visu :) bjjjs sou sua fã desde 2020/ 2021 beijos e boa sexta :)
Vou fazer a vitamina com morango vou tomar pela manhã quanto aos bolinhos vou testar pois tenho gastrite.
Patrícia Leite vou fazer todas que deliiiiciiiiiaaaaaa! Obrigada
Olá, sou Olinda Martins, adoro suas receitas , muito obrigada. Sera que na receita n 3 pode ser o queijo feito em casa da sua receita? Muito obrigada
Patricia porque vc não fala as quantidades nas suas receitas ?
Estou apaixonada por esse canal 🥰
Posso colocar em uma assadeira pequena?
Mais um vídeo maravilhoso, como sempre, Patrícia 😊
Faz um relacionado ao uso de adoçantes artificiais
Manga com coco nunca fiz, farei e te contarei ❤
Vou fazer está delícia ❤
Vou fazer todas pois tenho estilo de vida saudável
Boa tarde
Pode tomar a noite, como lanche?
Obg.
Boa tarde Patrícia e Rita
Santana do deserto MG
Bom dia
Amei as receitas e a sua contagiante alegria em passar essas receitas ssborosas..Amei obrigada.
Bom dia. Que Deus abençoe você sempre ❤
Amei a receita nutri👏🏻👏🏻 fiz a com manga e aqui gostamos bastante! Muito obrigada, viu😊
Boa tarde Patrícia
Tudo bem? Amo suas receitas 😊
Gostaria de saber se pode ser pêssego , que vêm na lata ( calda) ?
Eu preciso pegar peso. Manda aí receitas
E a soja pode? Leite, queijo?
Boa tarde Dra Patrícia Leite ❤
Boa tarde Dra. Patrícia cada uma mais deliciosa que outra
TUDO MUITO BOM PRA QUEM TEM DINHEIRO,,,
Maravilha de receita 👏😍
Adoro as suas receitas sou de Lisboa obg
Eu amei.Pode também me dizer a referência do seu mini liquidificador,❤
Patrícia, pode fazer na airfrayer?
Não gosto de adoçantes, eu tomo so com o açúcar das frutas mesmo
Eu creio e tomo posse.Amem.
Por quanto tempo pode ficar na geladeira?
Eu faço muito a sua receita parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Quem ta com pre diabetes pode usar maracujá tipo suco vitamina ou como usar o maracujá
Posso comer café da manhã, ou.lanche
Boa tarde Patrícia com crtz vai ser o meu café da manhã queria muito e chegou bem na hora muito oooobrigada
A última receita da para fazer om queijo quark, pois ele é mais azedinho?
Boa receita, apetitosaaaa
Adoroo, suas receitas são maravilhosas
Obrigada Patricia, suas receitas estão me ajudando muito❤
Pode ser no micro-ondas tb
Gostei, vou fazer ser para jantar😊
Eu amei todas as receitas e vou fazer
Amei esse café da manhã
O leite de coco de garrafinha pode?
Patrícia amo suas receitas por ser muito prático
Estas receitas tem em livro ?....qual livro ?
Olá tudo bem Patrícia?, para quem treina nao é importante os carboidratos?
Todas obrigada amei
Boa noite Dra ..amei essa receitinha ❤❤
Gratidão bela nutri😊🎉❤❤
Essa receita da manga amei muito
Posso colocar sardinha lata
Boa tarde patrícia
@Patrícia Leite, é verdade que amendoim é inflamatório?..... Qual sua opinião sobre isso?.... Grata pela atenção.
Parabéns Patrícia,boas dicas prá diabéticos.❤
Eu amo a manga 🥭🥥🍎🍒🍓🍌amei todas
Pode colocar leite de coco?
Receitas muito saudáveis! Obrigada Patricia. 😍😋👍
Posso substituir o amendoim por castanha de caju?
Olá Patrícia quem tem gordura no fígado e no sangue pode usar azeite?
Eu prefiro logo cedo,porém, preciso de uma xícara de café, sem açúcar,costumo colocar canela no meu cafe.
Eu fazer amanhã 🎉
Pode usar queijo vegano?
Com 🥭 manga amo ❤️
Oi Patrícia querida!!!
Gratidão Patrícia 🎉🎉🎉❤
Boa tarde flor, estou adorando suas dicas, estou firme e forte na lowCarb, mas com a minha idade Cinquentenária ta dificil perder algumas gramas... posso trocar o leite que vc usa por kefir ou iogurte natural?
Adorei muito obrigada 😘😍
Leite de soja e' saudavel?! Alguém pode ajudar?! Obrigada!
Pode querida, é saudável. Tem que ser feito em casa.
Gostaria de saber se tem alguma coisa quente pra toma no café da manhã que não seja o próprio café ou chá sou diabética. Também gosta de sabe se posso usar algum esse açúcar não sei direito o nome do açúcar tenerado
Muito bom.🎉