肌が老化するサイン「細絡」とは？！

こんにちは、鍼灸師のクボです。
突然ですが、足首周り、すね、大腿に赤い糸ミミズ状の毛細血管が浮きでていませんか？😱😱
ある方はコメント欄にて🙋とお願いします！
実はこれ！細絡といって「身体から血行不良が起きていますよ〜」というサインとなります💣
肌に栄養や酸素を送るのは血液なので、血行不良になれば目の下のクマ、たるみ、乾燥肌、小ジワなどを引き起こす原因となります。
「肌は内臓を映し出す鏡」と言われるように体内のケアがとても大切です✨
血液循環を良くする習慣は以下のとおり。
・朝は温かいスープを飲む
・冷たい物を控える
・時々階段を使う
・スクワット20〜30回/日
・足首と手首をグルグル回す
・お風呂に10分浸かる
・生姜紅茶やヨモギ茶を飲む
・腹巻きをする
・1日20分くらい歩く
・1人の時間を作る
・目を酷使しない
コツコツやれば体質は変わり綺麗な肌を作ることができます。
上記の内容を見返しながら日々実践していきましょう👍