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ストレートネックを1分で解消するストレッチをご紹介！＜目次＞0:00~0:34 OP0:34~1:59 メカニズム1:59~5:49 ストレッチ解説5:49~6:29 頻度6:29~ まとめ
お世話になりますこのコメント時間とかわかってありがたいので固定して頂きたいです～
最初に手が回らないから、笑いながら見学しました。
私もまわせなかった泣 がんばります！
こちらの先生の動画は簡潔ですごく効果があるように感じます。やった直後は首の角度が違うのを感じます。繰り返しやってみようと思います。ありがとうございます。
寝違えたのか左を向けなくなってしまって、整形外科に行って首のレントゲンを撮って貰ったら「ストレートネック」と診断されました🥺笑学生の時からDS→パソコン→スマホと思い当たる節しかなく言われた時は「でしょーね😂」って感じだったんですけど 先生に「俺よりも肩こってるな😅」って言われるくらい肩こりも酷く頭痛もずっとしてて少しでも改善したくてこの動画に辿り着きました🙇♀️手のひらを何とか床に向けれるけどすぐに指が離れていく😇10秒も持たないから組み直して自分で数えてやりました笑肩が少しスッキリした感じしたし、凝り固まっていたのか動画終わったら身体がポカポカしました😊続けていこうと思います！
まじでこの先生に数々の体の悩みをたった一分そこそこの動画で解消して貰ってるので絶大な信頼寄せてます。
凄く楽になりました。TH-camで見られることを幸せに思います。
高校生の娘がストレートネックです。、、、ずーっとスマホでTH-camばかりみてるので、これを教えたいとおもいます。有難うございます。
このストレッチをやったら姿勢が美しく、モデルのようになりました☺️❤️❤️❤️ありがとうございます！
一回でとても上半身が楽になって、ずっと悩んでいたストレートネックが良くなった気がします。毎日続けます
凝ってるのかいつもやってる筋トレよりきつかったけどめちゃくちゃすっきりしました！笑笑毎日続けます！！ありがとうございます！💪🏻
19歳大学生です。毎日オンライン授業で姿勢が悪くなったと感じこの動画に行きつきました。全ての部位が痛かったので相当こってるのだなと…
最近自分がストレートネックということに気づき見た目が相当メンタルにくる😭
そんな簡単に治らないだろうと思って疑いながらやっていたら本当に姿勢が良くなっていてビックリしました‼️こんな簡単だったら続けられそうです。ありがとうございます♪
2:22 自分用
万年猫背なのでやってみたら顎下と鳩尾の筋肉が固すぎてめちゃくちゃしんどかったどこでも1分でできるのがすごくいいです。有益な情報ありがとうございます！
真似したら、ずっと困窮してたいたツマリ感に鈍痛が軽減しました。ありがとうございました。
ストレートネックで学校をまともに行けないくらい痛かったのが楽になりました😭本当にありがとうございます！！
これすごいです！初めてやらせていただいたのですが、一回やっただけで姿勢が良くなって、ストレートネックも解消されました！体も軽くなった感じでスッキリしました！このストレッチ法を教えていただきありがとうございます🙇♀️
初めて試してみましたが、突然血行が良くなって体温が上がるのを実感しました…書き込んでる今でも、体がカッカして不思議な気分です！難しくない動きなので、仕事の合間にもできそうです。ありがとうございます！！
首が痛くてストレッチさせてもらいました。首を上に向けるのも痛かったのですがストレッチ後は痛みが軽減してました‼️毎日続けたいと思います😃
ストレートネックで反り腰の自分にピッタリで良き
以前から左首が凝っていましたが、骨盤から整えるというやり方で肩・首がスッキリしてきたように感じます。ありがとうございました。
めっちゃきついけど1回でかなり姿勢改善された
一度しただけで、首肩の痛みが和らぎました。先生、ありがとうございます。
今日、ストレートネックと診断され、頭痛改善の為に挑戦してみました。後ろで手が組めなかったのと、目眩での転倒防止の為、座って床に手をついてのストレッチになりましたが、少し頭が軽くなりました。痛かった肩甲骨の辺りも、少し楽になったみたいです。これからできるだけ毎日やっていきたいなと思います。ありがとうございます。
首や肩だけでなく骨盤まで考えたストレッチと聞いてすごく信頼できそうに感じました
腰から下腹部にかけて鈍痛の症状がり、整形外科でレントゲンやCTを撮影するも異常なしと診断され困っていた折、先生の動画を拝見し、ストレッチを実践することで症状が改善しています、本当にありがとうございます。
すごい…ありがとうございました！病院行っても痛み止めの注射か湿布、枕はタオルを使ってねという指導しかされませんでした。一瞬で良くなったので毎日します！！！
長年のくせでストレッチはかなりきつかったですが、かなり首が楽になりました。スマホやパソコンをよく使う人たちに知っていただきたいコンテンツをご披露してくださりありがとうございました。
首の痛み、肩の凝り、全然取れなかったのに、このストレッチで一瞬で軽くなりビックリしました!
スマホの見すぎでストレートネックで首こりに悩まされてましたが、この動画を見て１回ストレッチするだけで、姿勢が変わったことが感じました！また首こりも軽減されました！毎日ストレッチしたいと思います。ありがとうございました！
最近平日の残業と休日出勤を繰り返し、長時間デスクワークしてたらストレートネックになってしまい、対処法を探してここに辿り着きました。湯船の中でやってみたら、1回で痛みが軽減されました！仕事中にも時々やってみようと思います。ありがとうございます。
試しに1セットやってみましたが、結構楽になりました！！一日三回ゆっくりとやってみようと思います！
すげー効く首の後ろのコリとミシミシ感ずっと気になってたけど、これやってから調子いい
喉の詰まりや吐き気がひどく、生活に支障をきたしており、色々なストレッチ動画を観ては実践したが、ここまで効果があったのは、感謝の極み。もはや神に値する。
お役に立ててよかったです^ ^
重度のストレートネックのせいか、まず手を後ろで組んで内側に回して裏返すことが出来ず腕が折れそうに(涙) 試行錯誤でなんとか回して、それから死にそうになりながら頑張って痛い痛い言いながらストレッチしましたら、びっくり！壁に後頭部がなんとか着くようになっていました！！これは凄いかも。毎日最低3回づつやってみます！ありがとうございました！！！
まつエクをつける仕事についてから頭痛動悸息苦しさしびれなどに毎日苦しんでいて、首こり病とかストレートネックと言われ、通院しているものの全然治らず。急におこる動悸息苦しさしびれでパニック障害のようになってきてしまいました。この動画のストレッチを20の妹としてみました、私はゼーゼー言いながらやっているのに対し、妹は余裕だそうでした。やはりストレートネックだからこそキツいのかと効いてる感じがしました毎日続けてこの苦しみから早く解放されたいと思います
一度やってびっくりしました。自分では良い姿勢で立っているつもりでも鏡に映る自分はストレートネックで猫背で落ち込んでいましたが、これをやったらこれが本来ある首の位置か！って分かりました。続けて定着させたいです。
首周りがスッキリした感じがして、すごく動かしやすくなりました！！！毎日やってみます！！✨
腕が痛くて辛いですが背中全体までしっかり伸びました。姿勢もよくなっています！
まず、後ろで組んだ手が回らないww床向かないww
だいぶ、腰痛が、良くなりました。有難う御座います。これからも、続けます。
首の斜め前がすごく固まっているのがわかりました。少し楽になりました。ありがとうございます
めっちゃ頭がスッキリしました😳😆でもやってるとだんだん手が外れてしまうので（それだけ肩周りが凝り固まってるんだなと再確認😭）なのでゴムとか持って後ろに持っていったら楽になりました〜😊勉強の合間にやってみます〜😄
巻肩で、反り腰です！ストレートネックの意識は無かったけど目眩や首こり、頭痛もなりやすいのでなんとか前側をのばしたいです！
I just subscribed! Your videos are good
超キツくて吐きそうwそれでも緩みが明らかにわかるのはほんとすごい！
固まり過ぎで 始めの手を返すのが反らないw意識をして毎日やって見ます
1回やっただけで首のポキポキなくなりました！1分だし、毎日続けます！ありがとうございます😊
続けてますか？
とてもスッキリしました！ありがとうございます😊
ちょうど1分でできて楽ですね！
この類の動画で1番効いたわ明日から毎日がんばります
効きました！感謝ストレッチ以外にストレートネックの人向けの首の筋トレもしりたいです💡
手のひらがうまく出来ないので座りながら手のひらを床につけるようにしてやってみました。首の後ろ側がかなり痛気持ちいいです。コリは、ストレートネックなんですね😰メチャメチャ痛重い感覚がありますが、コリが軽くなりました。続けてやろうと思います。ありがとうございました。
思わずモンスターみたいな声が出たので相当効いてるんだと思います。続けていきます🙆♀️
これすごいですめちゃくちゃ辛いけどすごい効いてる感じします！
トライアルバイクのようなバランス競技やるので前方頭位で勝手にフロント荷重になる感じでかなり煩わしい存在でした。これ試したらあら不思議あっという間に自然なフォームになりました！感謝です！
やってみてとても気持ち良かったです。これからストレートネックを感じた時ストレッチしたいと思います。
ありがとうございます😭長年の不調がよくなりそうです！
すごく良くなりましたー！ありがとうございます
肩がスッキリしました。肩こりにも良さそうですね！お教えくださりありがとうございます。
肩が気持ち良くなりました。
ありがとうございます！！枕の変えても治らなかったので大変助かりました！
1回やっただけで背筋が伸びて正しい姿勢になりました首や腰を痛めそうだなとも思うので、無理のない範囲でまたやりたいです
和ちゃんいつも大変参考になりますありがとうございます私は猫背だし首のケツイショウと12年前胃がん手術をして当院ノセイケイニイッテケンサシテカラクビノケツイシヨウと言われ手術を私の近く都立大塚病院整形に紹介するまで行った先に１ヶ月メチコバールビタミン剤出されて一生懸命飲みましたもう手術はよろしいしません言われうれしかった
ストレッチ、トレーニングはすぐには効果の出るものではないと思っておりましたが、すぐに効果が出て驚きました。あれ、姿勢がいいような気がする。気のせいかな？でも自分で特に意識してるつもりはない。頭の位置が正されたのか…！？と、まさかの体験でした。これからも続けてみたいと思います。ありがとうございます！
凄い、これやると、壁にかかと腰つけて後頭部が自然にくっつくようになった
めっちゃ姿勢良くなりました😄今から録画した、なないろ日和見ます✌️
お役に立てて良かったです^ ^
1回でも効果出ました。1日3回頑張ってみようと思います。
まさか...歩いてる時にたまたま横姿を見たら首が前に出てて姿勢悪いと感じてここまで来ました。本当に1回やっただけで自然と胸が張り、首が元の位置に戻りました。ずっと姿勢が悪かったせいかこんなに首が長かったか？と驚きもありました。毎日続けてしっかり治していきたいです。先生ありがとうございました！
いつも丁寧に御指導くださり、ありがとうございます😆先生の新刊を拝見しつつ、あちこち身体押してます。向暑の折、ご自愛下さいませ❗
ありがとうございます^ ^
参考になりました。ありがとうございました😊
Thank you very much for this useful video
2:27
気軽に出来て助かりました！
手のひらが全く回らないｗｗｗストレッチ以前の問題みたいです
いつも動画配信ありがとうございます
ありがとうございます、実践します！
最初の手の向きが間違えてたので、分かりやすい説明ありがとうございました。首の付け根がすっきりぽかぽかしてます。
Спасибо Вам, господин Сакода! Это и вправду помогает.
凄い‼️😂数ヶ月、ずっと首を動かすとギシギシ音が片耳だけ聞こえていたのですが、一回やっただけで鳴らなくなりましま😂❤毎日やります！本当にありがとございます😂
今日から少しずつはじめます！
一発で効きました。10秒数えている内にあっ！効いてるな。最善ストレッチです。
2:28から
手汗で手が外れてしまう🤣🤣🤣背中の激痛で病院に行ったらストレートネックとひどい肩こりからきてるものみたいです😢首の骨が台形じゃなくてショックを受けました..これ、続けてみます‼︎
すごい楽になりました！試合前なので助かりました！
すごい‼︎速効性が！やります！
めっちゃキツい！右側に倒した時が特に辛かったです。でも、2週間ほど続いていた頭痛が軽くなりました。
3:57〜
そもそも後ろで手組んで手のひら下に向けられないからストレートネック云々より体柔らかくします
1回試しただけで姿勢が正されてる感じがとてもします！猫背やストレートネックが酷いので、長続きしない性分ですが（笑）続けていき姿勢の改善に繋げたいです！
普段、生活をする中での正しい肩の位置といった姿勢についても知りたくなりました。
先生の動画は、これまで3年に渡って悩み、病院3つ、マッサージも数知れず行っても治らなかった腰痛も改善し、この動画では最近の悩みの背中から首にかけての痛みを軽減してくれました！ありがとうございます。これまらも素晴らしい動画を楽しみにしています。本当にありがとうございます！ 先生は素晴らしい〜‼️
有難うございましたこれ効きます😭💕
首のこりがやばくてこちらのストレッチにチャレンジしたら、手をひっくり返す段階で手に激痛→我慢して首伸ばしまでやってたらくらっときて立っていられなくなり、自分の体のやばさに気づきました。。。あと腱鞘炎ぽくなってもはや動かさなくても激痛が走ってた手がめちゃくちゃよくなりました。。。腱鞘炎ストレッチの方サボってましたが、またやります。。
4分のところで笑笑 いま上向けないから首症状落ち着いたらやってみます❣️
毎日首の痛みに悩まされていましたが、先生のストレッチをしたら、すごく気持ち良く、クビが楽になりました。ありがとうございました🥰毎日続けたいと思います。
仕事でした見ながらやるから少し改善した
とにかくいろんな首や猫背治し動画みたが、これは自分には断トツに一番有難い動画でした腕と腰の状態を作ってから！‼️これが大事ですね！まずこういう事が知りたかった先生有り難うございます‼️
和ちゃん2ヵ月後拝見し猫背がとても気になりましたので頑張ってますストレッチをすることは1番治るのですね
ありがとうございます❤
横向きで寝るといいってよくTH-camで見るから横に向いて寝てたら肩が丸まってしまって最近調子悪くてこれやったら手が下に向かなくてめっちゃ痛かったです汗
ストレートネックを1分で解消するストレッチをご紹介！
＜目次＞
0:00~0:34 OP
0:34~1:59 メカニズム
1:59~5:49 ストレッチ解説
5:49~6:29 頻度
6:29~ まとめ
お世話になります
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続けてますか？
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明日から毎日がんばります
効きました！感謝
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首の後ろ側がかなり痛気持ちいいです。コリは、ストレートネックなんですね😰
メチャメチャ痛重い感覚がありますが、コリが軽くなりました。続けてやろうと思います。ありがとうございました。
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