เคล็ดลับสุขภาพดี อายุยืนยาว 100 ปี (แบบไม่ป่วย) ตอนที่ 3 by หมอแอมป์ (Sub Thai, English)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 เม.ย. 2020
- รายการ สุขใจใกล้หมอ "ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์"
"เคล็ดลับสุขภาพดี อายุยืนยาว 100 ปี อย่างมีคุณภาพ (แบบไม่ป่วย)" ตอนที่ 3
โดย หมอแอมป์ - นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ
-ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการ และ ผู้อำนวยการ BDMS Welness Clinic
-ผู้อำนวยการ RoyalLife โรงพยาบาลกรุงเทพ
-นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)
ออกอากาศทางช่อง PPTV HD 36 เมื่อ พศ.2558
www.barso.or.th
(สมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ)
www.dramp.com
Instagram: DrAmp Team
drampCopyright 2015
เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฏหมาย
ปล.เป็นคลิปให้คำแนะนำแก่ผู้รักสุขภาพที่ยังไม่ป่วยและต้องการป้องกันโรคให้ตัวเอง สำหรับผู้ที่มีโรคแล้วยังไม่ควรทำตามและควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนนะครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก หมอแอมป์
![ยาวิเศษ เพิ่มภูมิต้านทาน ด้วยการนอนดี by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] [Sub TH,EN]](http://i.ytimg.com/vi/4Dt1iiHo50E/mqdefault.jpg)
![[TH] 2024 PMSL SEA GF D2 | Summer | ร่วมส่งแรงใจ เชียร์ไทยไปพร้อมกัน](http://i.ytimg.com/vi/dN2gLsCJ0T0/mqdefault.jpg)
คุณหมอพูดถูกต้องคนเราถ้ารู้จักปล่อยวางอะไรที่ปล่อยผ่านได้ก็ช่างมันเถอะถ้าไม่สำคัญและไม่กระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันก็ไม่ต้องเก็บมาคิดทำให้หงุดหงิดใจเปล่าๆเสียเวลาและเหนื่อยใจเพราะสุดท้ายตัวเราจะป่วยเองเพราะเครียดคนเราควรดูแลจิตใจตนเองให้ดีและขอบคุณทีมงานที่ทำคลิบนี้จากผู้สูงวัยคะ
ขอบคุณครับ
ชีวิตเป็นสิ่ง ปรุงแต่ง เปลี่ยนแปลง ได้
เปลี่ยน เพื่อสุขภาพดี ทั้งกาย ใจ
1.เปลี่ยน วิสัยทัศน์
2.เปลี่ยน พฤติกรรม ใช้ชีวิต
3.เปลี่ยน ชนิดอาหาร
4.เปลี่ยน สถานที่โคจร
5.เปลี่ยน คบคน เป็นผู้รู้ ใฝ่ดี
.
พร พลังประเสริฐ เป็นของคุณหมอ ทีมงาน และเพื่อนร่วมโลกทุกคน
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะคุณหมอ หนูยังไม่20เลย แต่มาฟังเคล็ดลับเพื่อให้อยู่ให้ได้นานๆค่ะ
Mr. Tanupon Wirunhakarun
ควรจัดวาง การดำเนินชีวิตทุกอย่างให้อยู่บนความพอดี ค่ะ
ดีที่ได้ฟัง..อยู่ที่จะปฏิบัติได้แค่ไหน..ขอบคุณค่ะ
ทำตามคำแนะนำของหมอแล้วได้ผลดีมากๆคะ ขอบคุญหมอที่ให้ความรู้นะคะ
เคล็ดความ = พอประมาณ หรือ ทางสายกลาง
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ ฟังคุณหมอแล้วมีกำลังใจ เปรียบเสมือนยาชูกำลังในการดูแลตัวเองในวิถีทางที่ถูกต้องค่ะ คุณหมอน่ารักค่ะ
สุดยอดค่ะ คุณหมอ ดิฉัน 78ปีแล้วก็ยังปกติสุขเพราะใช้ชีวตใกล้เคียงธรรมชาติค่ะ
คุณหมอเก่งทุกด้านทั้งทางโลกและทางธรรมเลยเนอะ
ขอบคุณมากๆๆๆๆๆเลยค่ะคุณหมอคำแนะนำดีๆที่คุณหมอบอกมาดิฉัน จะปฏิบัติตามทุกอย่างเลยค่ะเพื่อสุขภาพที่ดีคุณหมอน่ารักมากๆเลยค่ะ
อายุยืน หมื่น ๆ ปี
ดีมากๆคะ
กราบขอบคุณคุณหมอ!ตอนนี้จะกินอะไรก็นึกถึงคำพูดคุณหมอ!เมื่อก่อนนึกถึงแต่ความอร่อย!ขอแชร์นะคะ!
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ
คุณหมอตั้งไว้120 เราเอา100พอ ขึ้นมาสอง จาก98
คลิปนี้คุณหมอบอกอ่านหนังสือทำให้จิตคิดไปไกล
เราก็เพิ่งรู้มีหลายครั้งที่นั่งสมาธิเสร็จ
พอเข้านอนดันเอาหนังสือมาอ่าน
วันนี้จะปรับใหม่ ขอบคุณมากคะ คุณหมอสุดหล่อ อิอิ
ฟังเพลงก่อนนอนได้ไหมคะคุณหมอ
อนุโมทนาสาธุบุญค่ะคุณหมอ🙏❤️❤️❤️
เจอกับตัวเครียดนอนไม่หลับทำไงก็ก็ไม่หลับถึงตาจะปิดใจกะสับกะส่าย คิดตลอด นอนวันละ2 ชม. จนร่างกายไม่ไหว เลยต้องมาฝึกจิดให้สงบ ปล่อยวาง ปลง ให้ใจว่างสงบให้ได้ ไม่มากที่สุด ไม่งั้นแย่แน่ ปัจจุบันดีขึ้น แต่พอมีเรื่องก็คิดอีกแล้วรีบทำจิตด่วนเลย กลายเป็นกิจวัตรในชีวิตไปแล้ว ต้องทำจิตให้เท่าทันความคิดเรา ไม่งั้น แก่แน่ค่ะ 555
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณครับ
Thank you for information and knowledge!
ขอบคุณ คุณหมอค่ะ
คุณหมอพูดดี าๆๆ
ขอบคุณนะค่ะ
ขอบคุณที่ให้สติค่ะ
ย้อนฟังแทบทุกคลิปขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆสำหรับข้อมูลที่ดีมากๆนะคะ 🙏🙏
เป็นความรู้ที่มีคุณค่ามากที่สุดค่ะ ที่คุณหมอได้แนะนำมา
คุณหมอจิตใจดีมากๆหน้าตาคุณหมอถึงได้ดูเด็กตลอด
คุณหมอแอมป์ ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มหาศาลจริง ๆ ค่ะ
ขอบคุณ ครับ
แอดมินสวัสดีค่ะขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ 😊💕💕💕💕
🙏💖
🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻
ความเครียดเกิดจาก ค่าบ้าน รถ น้ำ ไฟ ครอบครัว การดำเนินชีวตที่ต้องมี ทำบุญไปวัดก็ต้องใช้เงิน ท่านอาจารย์เรื่องเหล่านี้ต่างกัน
@99 999 สาธุๆๆค่ะ
การทำบุญไม่จำเป้นต้องใช้เงินหรือไปวัดเสมอไป การให้ทาน การเสียสละแบ่งปัน ละความตระหนี่ ละความเป้นตัวตน นับเป้นสิ่งที่ดี แต่นั่นนับเป้นคุณงามความดีชั้นต้นๆชะด้วยช้ำ การทำบุญโดยที่ไม่ใช้เงินแม้แต่บาทสตางค้แดงเดียวยังมีอีกหลายวิธี โดยที่ไม่ต้องไปวัด ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทำได้ทุกเวลา ทุกขณะจิต แต่ผลได้ผลที่ได้รับมากมายมหาศาล บุญกริยา 10 ( กุศลกรรม 10 ) ลองศึกษาดูครับ แต่ก้อไม่ได้ให้ละทิ้งการให้ทานนะครับ ทำทุกครั้งที่มีโอกาส ตามกำลังที่พอจะพึงกระทำได้ ที่สำคัญโดยที่ไม่เบียดเบียนตัวเรามากเกินไปจนก่อให้เกิดทุกข้ ยิ่งใช้สติปัญญาร่วมด้วยนั่นน่าจะเป้นทางเลือกที่สุดแล้วละครับ
เข้าใจ ว่าคุณเครียด ดิฉันเหมือนกัน ค่ะ ในสภาวะ covid 19 ที่มีผลกระทบ ทั่วโลก เป็นกำลังใจให้นะคะ
แต่การไปวัด มีส่วนดีค่ะ ไปนั่งสมาธิ เดินจงกรม ถวายภัตตาหารเพลพระหรือสวดมนต์ ลองทำดูนะคะ ได้ผลจริงๆ เมื่อจิตใจสงบ สี่งดีๆ จะตามมาอันนี้คือ คิดทางบวก แต่เมื่อไหร่
จิต เศร้าหมอง อะไรๆ ที่เป็นลบ จะเข้ามาแทรก ทันที ภาษาธรรมมะ คือ”อกุศล”
ยังไงคิดดี พูดดี ทำดี เข้าไว้ เดี๋ยว
สี่งดีๆ ก็จะตามมาค่ะ 😷
❤️❤️❤️
คลิปนี้ระบบเสียงไม่ได้
ทำนองดังไป ฟังไม่รู้เรื่อง
ลดเสียงบรรเลง
ขอบพระคุณที่แนะนำเข้ามานะคะ ทีมงานจะนำไปปรับปรุงนะคะ 😊🙏🏻
อะไรเอ่ย "เร็ว" กว่าสิ่งทั้งปวง = ใจ ดังนั้น ต้องฝึกใจด้วยการหยุดนิ่งงงง
น่าจะเป้นสิ่งที่พึงกระทำได้ยากยิ่งครับ เพียงแต่ฝึกควบคุมให้สงบนิ่ง แล้วตามรุ้อย่างเท่าทันน่าจะทำได้ง่ายกว่า
@@SsSs-fi2vf = ถนัดอย่างไร ก็ทำแบบนั้น แม้จะปฏิบัติเพียงแค่ช่วงที่ช้างกระดิกหู งูแลบลิ้น ก็เป็นอานิสงส์มากแล้วววว
ขอโทษนะครับ
ถ้านั่งสมาธิแล้วหวังจะได้นั่นได้นี่กลับจะยิ่งทำให้เครียดนะครับ นั่งสมาธิหวังจะให้มีสุขภาพดี อายุยืนยาว มันเป็นการนั่งด้วยกิเลส
การปฏิบัติธรรม มันต้องปฏิบัติแล้วละวาง ปล่อยวาง คลายความยึดมั่นถือมั่น ไม่เอาอะไร เห็นโลกและชีวิตเป็นอนัตตา ไม่มีแก่นสารตัวตนอะไรให้ยึดถือ
ถ้าสมาธิดี จิตสงบ แล้วมีอายุยืน ทำไมพระพุทธเจ้าจึงเสด็จดับขันธ์ปรินิพพานเมื่อพระชนมายุเพียง 80 พรรษาล่ะครับ ทำไมไม่อยู่เป็นร้อยๆปีล่ะครับ
ขอโทษนะครับที่ต้องท้วง ไม่งั้นเดี๋ยวจะออกทะเลกันไปใหญ่
การฟังธรรมะจากคนที่ไม่รู้ธรรมะ แต่เข้าใจไปเองว่าตนรู้ธรรมะ เป็นอันตรายอย่างยิ่งครับ
โอโห 120 เลยเหรอคะอยู่กะนานเลย🤣
555+ผมมองว่าไม่ใช่เรื่องแปลก ไม่ใช่เรื่องที่เป้นไปไม่ได้ และไม่ใช่เรื่องปาฏิหารย้ใดๆ แต่ผุ้คนส่วนมากกกกกกกกก ก.อีกล้านตัว อิอิ มักทำร้ายร่างกายและจิตใจจนเป้นนิสัย อย่างการดื่มเหล้า หรือสุบบุหรี่ แทบทุกๆคนรุ้ว่ามันไม่ดี มีโทษต่อร่างกาย ทำร้ายตับ ทำลายปอด แต่พวกเราก้อมักจะมีข้ออ้างดีๆมาเข้าข้างตัวเองอยุ่ร่ำไป อันตรายต่อตับต่อไตแต่มันดีต่อใจว่างั้น 555+
👍👍👍🙏❤💐
How old are you?
บอกแต่นอนให้พอมีเวลานอนค่ะแต่ไม่หลับ
อายุยืน หมื่น ๆ ปี