O que como em um dia · Tatiana Zanin
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Muitas pessoas perguntam o que a Tatiana Zanin come durante o dia. Aqui está! Assista ao video e conheça os detalhes da alimentação da nossa nutricionista.
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Nutricionista mais engraçada da Net. Valeu a dica Doutora
Siim, vdd 🤣🤣❤️❤️
Vendo essa mulher linda, reluzente e bem humorada, a gente percebe o quanto é importante comer bem e cuidar da saúde! Um exemplo de pessoa, adorei!
Tati, eu tomo café preto sem açúcar, e uma panqueca de banana que é feita com um ovo, uma banana amassada, canela em pó e uma colher de aveia grossa. Mexe tudo e coloca na frigideira! Uma delícia!
Na maioria das vezes faço uma panqueca de banana (ovo, aveia, banana e pasta de amendoim), com um café sem açúcar no café da manhã! O canal está me ajudando muito com as dicas!!!
Café sem açúcar , porquê doce já sou eu né kkkkkkkkkkk. AMEI 😂❤
Rsrsrsr
Amei tati você está tão blogueira! Arrasou
❤
hehehe a gente também achou! Quem mais aqui também adora a Tati blogueira, deixa o like! 😊
Ah e podem deixar mais sugestões de vídeos pra Tati!!
Faz um diário da semana toda !
@@tuasaudevalor da consulta online
Melhor pessoooooooaaaaaa!!! Me dá informações e ainda me faz rir. Preciso de amizades assim.
Gente faz 5 anos que eu acompanho ela, e cada vez que eu vejo os vídeos novos dela, ela fica mais bonita ❤️
Gente!!!! Eu amo essa mulher kkkkkk Se eu tenho uma dor no dedo já olho o canal se tem alguma ajuda 😂😂😂
Você é tão maravilhosa, sua energia é linda! Profissionalismo + Diversão, uma ótima dosagem, e da pra te assistir por horas, não é maçante
Muito legal seu jeito! Eu já pesquisava no TUA SAÚDE. Agora encontrei vc! Hummus! Uso diretoooo. E moro numa região onde se planta gergelim (o nome do SÉSAMO) no Brasil. Tahine é tudo/tb!
O vídeo nem começou e ja to dando like! Se vc gravar um video falando o alfabeto eu vou curtir! Vc é ótima! 😍💙
CAFÉ DA MANHÃ
Mirtilo
1 castanha do Pará
Café preto sem adoçar
Queijo ou iogurte
Abacate ou homus de grão de bico com semente de césamo
Meio Papaia
ALMOÇO
Sem fritura
Sem molho
Brócolis
Couve de Bruxelas
Peixe
Sopa de tomate
Legumes cozidos
Cacau no meio da tarde
Ovo estrelado
Cúrcuma no feijão, no molho de tomate, tem muitos minerais, bom pra pele
Chá calmante de cidreira flavonóides, catequinas, antioxidante
Chá de jasmim, camomila, alfazema
2 chás verde no dia
Obrigadaaa. Ajudou hein
Oi, dra! Gosto muito das tuas dicas. Tenho 49 anos e tenho sentido ultimamente desconfortos em relação ao glúten e ao leite. Estou aproveitando tuas dicas. Bjs.
Eu bebo um Smoothie com água de um coco verde aberto na hora com a polpa, banana, ½ papaia, aveia e algumas castanhas. Vou variando as frutas.
Leonardo Tonasso que delícia, da até água na boca. Primeira coisa que vou fazer quando for pro Brasil. Ha anos não abro um coco.
Chique
Kkkk esse é fruta
Tati vc me faz tao bem , eu não tolerava meu corpo do jeito que é , mais com vc eu estou aprendendo a lidar com ele do jeito que meu corpo é .Meu corpo, minha saúde, minha disposição esta mudando com suas dicas muito obgda tenho 12 anos e gosto muito dos seus videos bjnho carinhosos deus te abençoe .espero que veja meu comentário ,fui
E eu que atendi hoje a Tati no meu trabalho.... maravilhosaaaaaaaaaa
Oi Tati....adoro voce! Voce é muito fofa, animada e ajuda muito a gente! Obrigada.
Parabéns pela forma de colocar o conteúdo, de forma descontraída!!!!!
Cativante, uma doçura, super legal...
E Super Profissional.
Parabéns!!!
Melhor Nutri ❤! Vocês são tops demais! Sério, amei esse canal. Assistir os vídeos dos outros profissionais e amei também. Parabéns para todos os envolvidos 👏👏👏💕❤
Deus abençoe vocês! 🙏😘😘
considro tua saud os 2 mlhor site d saud q tem sao objetivos claros .parabens a vcs
Adorei! Preciso de mais dicas que proporcionam bem-estar. Tomo antidepressivo e sei que melhorando minha alimentação, vou melhorar também.
Ah, também gostaria de saber mais sobre probiótico.
Obrigada pelos vídeos!
Essa nutricionista além de muito simpática é muito linda 😍
Olá, Tati, tudo bem? Parabéns! pelo dia do Nutricionista, sucesso e obrigada pelas receitas maravilhosas.
Salvador Bahia.
Todos seus videos antes de assistir ja dou like. Porque sei que sao otimos.
Além de linda
Super sábia e dinâmica. Adorei !!!💞
Obrigada pelo elogio Monica! Já está inscrita aqui no canal? :) Se ainda não se inscreveu, corre lá.
Café : mingau de aveia , frutas com granola e café preto. Ou batata doce com omelete e café. Ou cuscuz com ovo, café preto e depois uma fruta.
Lanche: frutas ou ovo.
Almoço: arroz integral, feijão, salada de crua e cozinha e frango ou carne vermelha.
Lanche da tarde: banana ou mamão com granola light. Ou um chocolate meio amargo ou iogurte com fruta.
Jantar: omelete de legumes com frango ou uma sopinha bem massa que a mamãe faz 😉.
Aprendi e tenho aprendido a me alimentar bem no canal da Tati Sacramento e com o dr. Dayan Siebra. Junto com exercícios físicos e uma noite de sono de qualidade, tenho me sentido cheia de energia e disposição há meses.
Ah... as vezes aprendo algo novo e coloco na minha alimentação. Também faço crepioca de ovo com aveia sem glúten e banana com canela ou troco a banana pelo queijo branco (substituição pro café).
Ai que delícia. Até deu água na boa. Parabéns . Muito orgulho
@@TatianaZanin Obrigada meu amô! De vez em quando a gente erra mas não desisto do foco.
Oi, Tati. Você poderia fazer um especial de chás. Gosto bastante, mas queria dar uma variedade, sabe? Ah, também seria legal falar como deixar ele mais gostoso pq as vezes, cansa, fica sem graça..
Boa ideia Vivi! Vamos deixar aqui anotado! Já viu esse vídeo? th-cam.com/video/eowceNTCkFk/w-d-xo.html Nele, o Manuel fala um pouquinho sobre chás, esta bem legal também. Mas pode deixar que vamos pensar em um mais completo :)
@@tuasaude ahhhhhh, não tinha visto esse, vou assistir. Obrigadaaaa!
Tati como você frita ovos
Amei querida obrigado Deus te abençoe
Eu amei foi o pintinho 😍 roubou toda a cena
Tati faz um vídeo falando sobre alimentação de quem tem tendência à cálculos renais, obrigado !!!
Olá! Temos esse aqui, dá uma olhada: th-cam.com/video/8ALoqmcaN1w/w-d-xo.html
Oi Tati , você é doce mesmo gosto de ouvir vc Deus te abençoe vc e sua família
Meu café da manhã: café com leite molico e bolacha integral.
Almoço: 3 colheres de arroz integral, legumes e filé de frango grelhado.
Duas horas de dormir: uma xícara de chá de capim cidreira ou camomila com 3 bolachas integrais ou um ovo cozido.
Com uma alimentação fitness dessa...é coisa de nutriii e formosaa!! 💪💪💪👏👏👏👏👏👏❤
Ela é uma fofa , muito engraçada .
Deus abençoe você e sua família
Minha nutricionista preferida amooo
O que poderia ser indicado como bom probiótico, pro meu café da manhã ?
Sempre muito informativos e agradáveis , os seu vídeos!
Obrigado!
Olá! Iogurte, kefir ou queijo :)
Parabéns dra... Vc faz a diferença com suas dicas
Obrigada.
Eu quase sempre tomo de café de manhã yogurt com muitas frutas, granola e farelo de aveia!! Eu amo dmais❤❤
Feliz ,linda maravilhosa
Amei seu café e estou no caminho certo
Amo o overnignht oats tô nessa pegada e leite de amendoim com banana congelada
Dra você é simpática e alegre
amei esse vídeo Tati!
Já dou like em todos teus vídeos!
amo você Dra linda!
🤗😘
Tati do céu te conheci hoje!!!!! Pra minha sorte, estou amando as suas dicas. Abraços 😘
Ah que maravilha! Segue a gente aqui para acompanhar todas as novidades :)
Tati eu amo ovos mexidos no oleo de coco e avocado limao salsinha e cebolinha e um cafezinho preto esse e meu café da manhã favorito :)
Adorei ....adoro como assim como vc ...uhhhh..fiquei feliz 🥰🥰🥰amo frutas verduras e legumes cuido muito da minha alimentação..acho importante .
Mas meu problema são os pães...
Tati vc é muito animada , muito bom ver seus vídeos ,sucesso ,deus te abençoe grandemente bjs
Ah muito obrigada pelas suas palavras :) Que bom que você gosta! É muito gratificante saber isso :) Tudo de bom pra você!
@@tuasaude muito obrigada pela resposta ,bjs
Tati eu tomo café sem açúcar com leite de coco é uma maravilha
Meu café da manhã : água d coco ou leite desnatado , ambos batidos c / uma porção pequena d fruta ( acrescento chia ou nozes ) , pra acompanhar omelete , panqueca fit ou pão low carb c/ queijo branco ! Qd estou c / mta sede opto por um suco Detox .. O seu , lindo e nutritivo , adorei o vídeo ❤️
Que chique
Meu café da manhã é misturar numa tigela um potinho de iogurte desnatado com granola e um pouco de café solúvel e achocolatado em pó pra dar um gostinho. AMO, não enjoo nunca disso!
Q bom
Sério? Eu faço batida de banana com café 😅😅😅
@@amandasuerte batida de banana com café nunca fiz, fiquei curioso, vou fazer hehehe
Muito bom esse café da manhã. Agora pra acalmar a Tati, bastante cházinho, né?!!! 😉😅😂😂😂
Amo abacate como quase todo dia. Comecei a comprar o chocolate 85% e tb gosto muito de chá de cidreira tenho um pezinho em casa rsrs
Olá Tati, tenho 62 anos...e minha vida não foi fácil, nunca me explicaram sobre a gordura no fígado, e desenvolvi por ser dona de padaria, e diabética...hoje estou aprendendo a comer ...mais meu fígado está muito gordo...por favor continue me dando dicas...para tirar gordura...estou comendo repolho,espinafre,cenoura, frutas limão,laranja,abacaxi e frutas vermelhas...vc tem mais dicas?... muito obrigado, gratidão porque sua missão é bela
Adoro vc ....sofro com insuficiência cardíaca ....quando vc tive oportunidade ...vc mostra uma dieta que posso fazer pra manter meu coração mais forte .... obrigado
pelo tuasaúde antes eu tinha 53 e agora tenho 43 eu amo esse canal e vc tbm bjs
Meu café da manhã e pão integral e café preto adoçado com açúcar mascavo. Frutas como nos intervalos.
Eu Moro na Australia e aqui acabei aprendendo a comer o avocado. Entao passo avocado no rice cracker ou pao integral, com espinafre e ovo mexido ou cozido ou grelhadinho no azeite. Sempre tento variar, tb como o overnight oats c blueberries, morango ou maca banana. Bjs
Que nutricionista fantástica.
Obrigado pelas dicas.
Você sempre será doce... !! Um eterno amor...
@TuaSaude @Tati muito bacana esse vídeo amei suas dicas e vc tbm. Algo que gosto é crepioca pela manhã aprendi com Nutricionista Patrícia Leite tem canal no TH-cam também fica a dica de referência conforme pediu kk
Tati, uma coisa que levo pra vida é meu over night, aveia dormida que aprendi a fazer com você. Super prático e delicioso, vou variando as frutas, mas a que mais amo é o abacaxi e coco ralado.
Eehehe que gostoso! Muito bom :)
Amo suas dicas... e teu jeito de falar... vendo todos os videos💪🏽😘😘😘
Amo seus vídeos vc é super simpática e divertida. Meu café da manhã é café com leite e bolacha de água e sal . Sou formiga e amoooo doce , sei q faz mal , mas é difícil largarkkkk Deus ti abençoe
Batata doce ,ovos ,couve, cenoura etc,vc é linda,amo seu jeito.
Café da manhã mais lindo e saudável! Adorei
Tati vc eh show!! Explica melhor como consumir curcuma👏
Tati , tem outra nutricionista com outro canal falando em chás etc .
Acho que ela tá querendo lhe imitar ,mas não se preoculpe ela não tem o que você tem......
Charme, simpatia ,carisma .
Boa 🌙
Tati do céu, estou assistindo seus vídeos de emagrecer pois estou precisando muito por causa da minha saúde mesmo adoro seu bom humor ... um abraço
Neide Alves força Neide . Tudo nessa vida exige esforço e nós conseguimos tudo o que realmente queremos. Estou torcendo por ti. Vai mandando noticias
@@TatianaZanin 🤗
Suco verde, batata doce, hommus, e batata doce com tahine e geleia sem açúcar. Eu amo!!!!!
Amei TD que ei gosto
Amei o vídeo! Muito obrigada!!!
Voce e linda simpatica simples e divertida.alem de ensinar muito.gratidao
Obrigada por todos esses elogios :) Ficamos gratos por essa partilha :)
Quem apoia a tati fazer um vlog? Deixa o likr
Adoro seus videos e já testei a panqueca de banana e a sopa detox...um...saborosos. Foram incluidos na minha vida...outra coisa que amo...chazinho...
ótimas dicas, muito agradecida Dra.
Meu café de todos os dias em casa: suco verde com couve maçã ou abacaxi gengibre salsinha limão e alguma Pancs, depois omelete com 2 ovos e banana e mais tarde meu café sem açúcar com cúrcuma canela gengibre pimenta do reino cacau em pó e sal rosa com óleo de coco é uma misturinha que já deixo pronta e levo pra qualquer lugar usando no café ou por cima da comida. E muita água até o almoço !!!!! 🙏🏼
Seus videos são espetaculares, parabéns Tatiana.
Que Doutora linda e cativante encantada com seu carisma 👏👏Parabéns você faz consulta a distância ? Obrigada
Vc é muito doce.❤❤❤❤
Gergelim também é uma ótima fonte de cálcio, coloco no arroz, ou no feijão e as vezes tb na crepioca.
Tati, vc é uma graça! Amo seus vídeos
Obrigada muito esclarecedor seu vídeo sobre glúten
Adoro seus vídeos, mas vejo vc dizer que não come carne, te vejo falar mais nas outras propriedades dos alimentos.
Como vc consegue alcançar a quantidade ideal de proteina pro seu peso?
Seria legal vc fazer um video sobre, né?
Adorei suas explicações obrigado
Obrigada pelas dicas maravilhosas💖
Eu amo tbm a Patrícia leite nutricionista
Você é o que você come , tá ai uma nutricionista de verdade
O vídeo fixou o máximo!!
Sou nova no seu canal...estou adorando suas dicas e vídeos...obrigada Tati
LEGAL VC E MUITO DIVERTIDA ❤
Por um momento achei q vc fosse super humana , até a parte do brigadeiro lol
Brincadeiras à parte, amei ver seu café da manhã e quero um dia conquistar esses hábitos de uma vez por todas :D
Amo cúrcuma aqui uso muito o açafrão né aqui chama se kurkuma até máscara na pele limpa até os dentes sério 🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰🥰🌸🌸🌸
Vi seu vídeo sobre tatuagem eu sempre que faço uma tattoo não como alimentos gordurosos,mais vc falou sobre alimentos mais não disse sobre bananas e abacate e ovos cozidos!
Arazou porque não achei você antes mais achei agora 🥰🥰🥰🥰
adorei muito bem
Tenho muito ORAPRONOPIS no meu Quintal pode fazer um video de como posso usar ,obrigada
Sempre amei te assistir!❤👏👏