سوال و جواب به مناسبت 10 هزارتایی شدن

[@mdghx3025]

دکی هرچقدر درمیاری نوش جونت خدا بیشترش هم بکنه ، من وقتی از سایت research gate وارد بیوگرافی شما شدم و دیدم حدود ۵۴۰-۵۵۰ تا مقاله فقط خوندید ، تا دکتری زحمت کشیدید و علم کافی رو در این زمینه بدست آوردید ، واقعاً نوش جونتون ، چون حتی مثل بعضی ها نمیاید بگید فلانی اگه سوالی داره باید حتماً مربیش من باشم یا پولی بده تا من جوابشو بدم درباره سوالش ، هرسوالی داشته باشن مردم چه شاگرد شما و چه غریبه جوابشو میدید و همین نشون میده پولتون حلالتر از چیزیه که هست.❤️

[@amojavadlogbaitplayer3197]

امیدوارم افراد ارزشمند و دانایی مثل شما تو این مملکت تکثیر بشه من ب شخصه ذوق زده میشم از معلوماتت و استفاده میکنم امیدوارم هر جا ک هستی حال دلت خوب باشه

[@alizahedi6793]

دکتر منظور سوالم این بود بعد از دوره استروئیدی چیکار کنیم کمتر افت کنیم؟ از لحاظ تغذیه.... رژیم حجم زیاد داشته باشیم؟ مدل تمرین خاصی؟ یا تعداد روز تمرین بیشتر

[@rebeldoc0133]

اها🥲 یه ویدیو اختصاصی دربارش میزارم بعدا

[@mazyaryekta9482]

🎉🎉🎉 tabrik migam Dr omid varam 100k jashn begirim🎉

[@amirabasoctagon7369]

مرسی از دکتر بابت فرهنگ سازی صورتی و سیاه

[@rebeldoc0133]

🫱🏻‍🫲🏼

[@GodamEP]

دکتر بنظرتون ممکنه یه برنامه نویسی مبتدی ای،آناتومی شناسی ای چیزی بزارین لطفاً
چون مثلا من خودم هر برنامه ای میبینم حس میکنم یچیزایی کم داره،مثلا فلان و فلان بعد میگم عه سره بلنده جلوبازو نیست توش حرکت اضافی میزنم زیادی تمرین میکنم اور ترین میشم
اگر بزارین میتونیم بفهمیم تو حرکاته اصلی چه بخش هایی از هر عضله درگیره یا هر عضله کارش چیه
حرکاته اصلیم منظورم اینه که مثلاً حرکاته اصلی پشت بازو اسکال کراشر و پرس پشت بازو و اورهد تک و دو دست و همیناس دیگه تقریبا
یا جلو بازو چکشی و کرل و دست عقب تر از بدن و تمرکزی ایناس معمولاً

[@amirmomeni8593]

damet garm movafagh bashi hamishe🔥🔥

[@Drill_Milad]

ایشالا ۱۰۰ ک رو هر چه زود تر ببینی سلطان ❤️‍🔥

[@maryammahootian5127]

12:20 دقیقا همینه

[@yousefmirghasemi6503]

ماشاالله داداش تازه باهات اشنا شدم یکی از با علم ترینا و بهترینایی👌💥❤

[@Ifkfjfjloxoxkdbxux99]

دکتر میشه در رابطه با هورمون کورتیزول و راه های کم کردنش بگید ❤ و یا اینکه راهی هست که استرس و اظطراب کم کرد با دارو یا ورزش یا راه های دیگه مرسی ❤️‍🔥

[@mohsenesmaili3326]

اگر کلا استرسی هستی زیاد کافئین نخور بهترین دراگم برات اوپ.ی.وم یا م.و رف‌ین😂

[@rebeldoc0133]

کورتیزول خیلی دست ما نیست یه سری بالا پایین شدن داره ک از دست ما خارجه.
همون چیزای همیشگی رو رعایت کنی پایین میمونه.
استرس ندی، وعده هاتو درست بخوری، خواب کافی

[@hosseinkh7001]

دمت گرم دکترجون . تبریک

[@mwrad4139]

eshghi dash mehdi ishalla 100 k ee ❤❤

[@MiladAbedi-l1g]

دکتر جان تست ایرانی کدوم برند خوب ترینه؟و اینکه ب نظرتون دوز کل هفتگی مهمه یا مثلا پنج تا ۱۰۰ بهتره یا دوتا ۲۰۰ !؟

[@rebeldoc0133]

همشون مثل همن، فقط ایران هورمون قبلا حلال زیاد داشت دردناک بود الان میگن بهتر شده

[@amiralifooladvand594]

Khoda be zendegit barekat bede❤
Sedaghateto dust dashtam😂

[@tohidzehtab8390]

congeratulation doc

[@MARKSOULHUNTER]

Aka
ملقب به

[@S_ajadm]

دکتر کارت درستهkhafannn🔥🌪️

[@ShervinMohammadi-v2w]

دکتر دمت گرم که عالی برامون توضیح میدی به رفیقام هم معرفیت کردم 🤟🏼

[@KhodeHOKA]

دمت گرم دکتر خیلی خفنی🔥👌🏻
یه پیشنهاد هم برای چنل ، یه لوگوی خوشگل برا چنل بزن بنظرم تاثیر داره برای رشد چنل

[@MohammadSaghi-e7o]

عالی بود استفاده کردیم
وخداقوت ❤

[@shayanhajat5070]

Dr jan man barname mikham koja mishe pm bezaram ?

[@rebeldoc0133]

دایرکت اینستا❤️

[@strangeworlddd]

جزو کمتر مربی هایی هستید که با علم دیدم و مدرک دارند و به دنبال علم روز هستند ٬ سلامت شاگرد و راه درست بدنسازی براتون از پول مهم تره و اینجا پول خودش چند برابر میاد و نوش جونت و گوارای وجودت
امیدوارم که یه پارکینگ پر موتور های مورد علاقه داشته باشی❤

[@GodamEP]

Damet grm doci, eshqi ziad❤

[@محمدجوادشریفی-ق6ق]

سلام ممنون میشم یه ویدئو از ریکاوری سریع برای افرادی که روزی دو تا ۳ بار ورزش حرفه ای مثل بوکس و... انجام میدن درست کنین

[@wolfcr7cr755]

دکتر دمت گرم عالی هستی. 999999999درامد برات کم بخدا لیاقت خیلی بیشتر هست😂❤

[@hamedazizi2141]

مرسی دکتر عالی بود ❤❤❤

[@ali007-c5k]

😍عالی بود داداش

[@rezamilani8235]

12:51 صورتی زیاده توش یکیه 😂😂کاملا منطقی بود

[@saam5059]

مثل همیشه کاربردی💎

[@meysamh1996]

That's great. Perfect Like always❤

[@AmirMosavi-e8t]

سلام‌
شما برنامه تمرینی هم ارائه میدید؟

[@Lucky_arash]

Mesle hamishe ali doctor,shoma be harja beresi liyaghatete 🔥

[@rebeldoc0133]

❤️

[@Maryy-s1p]

aalyy video ha👏

[@rebeldoc0133]

Thanks

[@khaledbadpeyma8866]

دمت گرم مهدى جان❤

[@maryammahootian5127]

عالی بود دکتر ممنون

[@soheiljahed3730]

congrats dr🤙🏼

[@pouyanabedini8937]

Congratulations Doc...🎉🎉🎉🎉🎉

[@hesamrahimi7929]

درود و با تشکر
چطور میتونم جهت مشاوره و برنامه باهاتون ارتباط بگیرم؟

[@abolfazl1n]

دکتر کتاب های حرکت شناسی و علم تمرین رو معرفی میکنی؟

[@rebeldoc0133]

کتاب برد شونفلد ماسکولار دولوپمنت رو بخون
یه کتابم هست برا کریس ایوانز همه حرکات بدنسازیو داره

[@abolfazl1n]

merc doc@@rebeldoc0133

[@yasharrezaei22]

Behtarin

[@mohamadrezaghafoori9981]

مشکی صورتی قهوه ای هر چی که باشه توش یکیه😂😂😂😂 خیلی خوبی دکتررر💚💚

[@mehdijavid-rl5pr]

دمت گرم دکتر❤

[@guts3512]

دکتر پارت دومم بساز خیلی از سوال های دیگه مونده نصف این ویدیو مربوط به بچه هایی که دوره میرفتن بود

[@rebeldoc0133]

چشم

[@HamidRezaFirozBakht-ps9no]

دمت گرم دکتر ممنونم ❤❤

[@sportontime3714]

Salam, shona moshavere midi baraye daro?

[@rebeldoc0133]

بله

[@rebeldoc0133]

دایرکت اینستا

[@Hot_footballnews]

سلام من علان 16 سالم هست علان می‌خوام کراتین مصرف کنم قدم 175 و وزنم 70 کیلو هست آزمایش هم چند وقت پیش دادم هیچ مشکلی نداشتم می‌توانم مصرف کنم روزی 3/5 گرم کراتین مونوهیدرات در روز و اگر می‌خواد کراتین بخرم برند یوروویتال یا اپوویتال خوب است؟

[@miladlotfi4056]

خیلی عالی👏👏👏دمت گرم❤

[@cbum2025]

سلام استاد یه ویدئو در مورد استروئیدی که افزایش قدرت بهت بده بسازید باتشکر

[@rebeldoc0133]

چشم ولی همشون میدن

[@cbum2025]

@@rebeldoc0133 آها چون یکی از بچه ها هفته ۳۵۰ میلی گرم تستوسترون انانتات مصرف میکنه ولی من ندیدم سنگین بزنه فقط ۱۰ کیلو وزنش رفته بالا

[@MiladAbedi-l1g]

دکتر جان تست ایرانی کدوم برند خوب ترینه؟

[@john_t5280]

ابوریحان

[@rebeldoc0133]

همشون خوبن

[@john_t5280]

@@rebeldoc0133 آقا مهدی در رابطه با افسردگی و کمبود تست ویدیو بساز

[@SepehrMozafari-f4f]

سلام دکتر شرمنده مزاحم شما میشم همش یک سوالی داشتم من تاندونای آرنجم آسیب دیده و حرکات پرسی رو با وزنه خیلی سبک انجام میدم خاستم بدونم بدون حرکاتی مثل پرس های سینه هالتر و دمبل و سرشان هالتر و دمبل باز میتونم پیشرفت خوبی داشته باشم؟ سینه رو با سیم کش ها جایگزین کنم سرشان هم با نشر ها. اگه میشه جواب بدید لطف کنید

[@nasrinsafari9104]

سلام خسته نباشیدیه سوال دارم اینه که میشه پشت بازووجلوبازورودریک رو انجام دادممنون میشم جواب بدید

[@rebeldoc0133]

۱۰ ساله همین کارو میکنم کن

[@schokrullahji2018]

مهدی جان تستسترون و ناندلون داروخانه برای دوران کات خوب هست یا حجم ❤❤ اینو من چند بار پرسیدم لطفاً جواب بده

[@rebeldoc0133]

با همین دوتا دارو هم میشه رفت حجم هم میشه کات کرد

[@alibabakhanic]

Congratulations doc❤

[@Ferdosi_kabir]

ماشالا مهدی

[@Flexmaryam]

16:33 منم ارشدم زمین شناسی اقتصادی تربیت مدرس میخوندم ترم یک گفتم دارم چ غلطی اینجا میکنم انصراف دادم‌ چون از دانشگاه دولتی بود محروم بودم از کنکور رفتم ازاد ارشد فیزیولوژی ورزشی خوندم

[@zanaabdolahzade3699]

دم شما گرم من یه سوال داشتم آقا مهدی میگن بدنسازی تاثیر بدی روی واریکوسل داره و توی بدنسازا این بیماری شایعه میشه یه اپیزود راجب شایعات و واقعیات این چنینی ویدو بزارین

[@rezachehreafroz4299]

دوست عزیز بنده واریکوسل داشتم و عمل کردم . متاسفانه بدنسازی و زور زدن و...باعث شد بدتر بشه .ولی ما ارثی داریم در خانواده .عموی خودم و داداشم چنین بود منم همینطور . و نشنیدم بدنسازی واریکوسل داشته باشه یا باعث بشه واریکوسل ... ولی مطمعا باش اگه داشته باشی بدنسازی سنگین باعث بدتر شدنش میشه

[@armanshahin4107]

Eshghi❤🔥

[@fatemekazemi7297]

Great doc

[@erfanbabazadeh6585]

Congratulations doc well done❤❤

[@farhadshaterian886]

مقدار جذب پروتیئن در هر شخص چقدره؟

[@koohyarsa2590]

big doc in the house👊🏻❤️

[@hondakafar4107]

اقا یک سوال .هفته ای ۲۵۰ تست انانتات بر سلامتی قلب و افت فشار تاثیر داره ؟

[@rebeldoc0133]

افت فشار رو کاری نداره میتونه بالاتر هم ببره ولی ۲۵۰ برای قلب زیاده

[@hondakafar4107]

@@rebeldoc0133 ممنون .اگر اشتباه نکنم داخل یکی از ویدیو ها گفتید زیر ۲۵۰ از لحاظ علمی جوابگو نیست .این شامل اناتتات نمیشه ؟

[@hasanlatifymajd6088]

دکتر یه سوال
کلا در حال حاضر چندتا شاگرد دارین؟

[@rebeldoc0133]

نشمردم والا🥲

[@midas84]

دمتم گرم دکتر

[@mohsenjavid2428]

دمت گرم ❤️

[@pkarimzadeh553]

Benazam🎉

[@mahdisalehani6800]

لذت بردیم دکتر❤😘

[@Meimone_khis5]

خیلی عالی بود

[@Mamadsvrh]

دکتر ایشالا میلیونی شی داداش💎🫀

[@rebeldoc0133]

❤️

[@mahyar6871]

12:50 دکتر جان صورتی زیاد نیست، کمه واقعا 😔😂

[@shayan__king5758]

خیلی خوب بود

[@mbagheralali718]

عالي بود ❤

[@hoomanalimohamadi]

دکتر برای گرفتن برنامه چه جوری باهاتون در ارتباط باشیم دایرکت اینستا جواب ندادین

[@rebeldoc0133]

اینستا ک ساسپند شده فعلا تو ویدیو دیروز گفتم دلیلشو
تلگرام مسیج بده
rebeldoc1

[@alibabakhanic]

Best coach ever❤

[@ROSTAYEMAN]

دکتر عشق منی .عزیز جواب دایرکتارو بده 🫀🫀🫀🥲🥲

[@samirap5477]

You are the best ❤🔥

[@mohammadkhezerzadeh9298]

Thanks for sharing your experience and knowledge ❤❤❤

[@alirezamoghanlo4267]

مفید بود 🎉

[@artin5497]

2گرم لوسین تو هر وعده غذایی برای سنتز پروتئین کافیه ؟

[@rebeldoc0133]

بتونی برسونی به 3-4 گرم بهتره

[@محمدکرد-ن6ذ]

شرایط برنامه چجوری هست

[@cod_wiking_yt3200]

Perfect as always ❤

[@rebeldoc0133]

Thank you! 😄

[@Ikahmat]

لذت برديم

[@midas84]

به به

[@alirezaparsaeian1023]

Best 💥

[@heydarhabibpoor7238]

Really best doc

[@mgr4104]

عالی بود❤️👍

[@asparelkj4930]

دکی خیلی قویه🗿❤

[@mohsenesmaili3326]

در مورد درامد واقعا تو شاگرد گرفتن تنبلی میکنی وگرنه الان ۳ برابر این بود درامد و واقعا هم حقته و باید برسی بهش البته ✌🏻

[@rebeldoc0133]

باید برسم مومن جواب بدم🥲
میشه ادمین و اینا گرفت ولی جالب نیست

[@erfanahmadzadeh2184]

مشکی ، صورتی ، فرق نمیکنه ، توش یکیه 🌚🌚🌚

[@atlasroyale8525]

دمت گرم

[@restartbluetooth]

ایول ❤

[@fscyber00]

ممنون میشم بگی از چه دوربینی استفاده میکنی واسه یوتیوب ❤

[@rebeldoc0133]

آیفون 13 پرو

[@MAHDI-jx9vj]

ادمی خوبی هستی❤

[@id_hamin]

nice

[@Hot_footballnews]

سلام آیا می‌شود بدون مصرف مکملی نتیجه گرفت

[@rebeldoc0133]

بله میشود

[@miladranjbar1060]

12:50
دکتر اینجا رو در مورد هودی گفتی دیگه؟🌝😂

[@rebeldoc0133]

🥲

[@trendgram_ir]

برای جلو بازو چند ست در یک جلسه خوبه؟

[@rebeldoc0133]

مثل بقیه عضلات
بسته به سابقه بین 10-30 ست در هفته

[@trendgram_ir]

@rebeldoc0133 خب میشه تو یه جلسه ۱۰ست رو زد؟

[@جعفری-ق3ق]

Good

[@aliararbi4601]

12:51 توش موزه دکتر؟