سوال و جواب به مناسبت 10 هزارتایی شدن

[@mdghx3025]

دکی هرچقدر درمیاری نوش جونت خدا بیشترش هم بکنه ، من وقتی از سایت research gate وارد بیوگرافی شما شدم و دیدم حدود ۵۴۰-۵۵۰ تا مقاله فقط خوندید ، تا دکتری زحمت کشیدید و علم کافی رو در این زمینه بدست آوردید ، واقعاً نوش جونتون ، چون حتی مثل بعضی ها نمیاید بگید فلانی اگه سوالی داره باید حتماً مربیش من باشم یا پولی بده تا من جوابشو بدم درباره سوالش ، هرسوالی داشته باشن مردم چه شاگرد شما و چه غریبه جوابشو میدید و همین نشون میده پولتون حلالتر از چیزیه که هست.❤️

[@amirabasoctagon7369]

مرسی از دکتر بابت فرهنگ سازی صورتی و سیاه

[@rebeldoc0133]

🫱🏻‍🫲🏼

[@amojavadlogbaitplayer3197]

امیدوارم افراد ارزشمند و دانایی مثل شما تو این مملکت تکثیر بشه من ب شخصه ذوق زده میشم از معلوماتت و استفاده میکنم امیدوارم هر جا ک هستی حال دلت خوب باشه

[@alizahedi6793]

دکتر منظور سوالم این بود بعد از دوره استروئیدی چیکار کنیم کمتر افت کنیم؟ از لحاظ تغذیه.... رژیم حجم زیاد داشته باشیم؟ مدل تمرین خاصی؟ یا تعداد روز تمرین بیشتر

[@rebeldoc0133]

اها🥲 یه ویدیو اختصاصی دربارش میزارم بعدا

[@AmirMosavi-e8t]

سلام‌
شما برنامه تمرینی هم ارائه میدید؟

[@mazyaryekta9482]

🎉🎉🎉 tabrik migam Dr omid varam 100k jashn begirim🎉

[@yousefmirghasemi6503]

ماشاالله داداش تازه باهات اشنا شدم یکی از با علم ترینا و بهترینایی👌💥❤

[@Ifkfjfjloxoxkdbxux99]

دکتر میشه در رابطه با هورمون کورتیزول و راه های کم کردنش بگید ❤ و یا اینکه راهی هست که استرس و اظطراب کم کرد با دارو یا ورزش یا راه های دیگه مرسی ❤️‍🔥

[@mohsenesmaili3326]

اگر کلا استرسی هستی زیاد کافئین نخور بهترین دراگم برات اوپ.ی.وم یا م.و رف‌ین😂

[@rebeldoc0133]

کورتیزول خیلی دست ما نیست یه سری بالا پایین شدن داره ک از دست ما خارجه.
همون چیزای همیشگی رو رعایت کنی پایین میمونه.
استرس ندی، وعده هاتو درست بخوری، خواب کافی

[@hosseinkh7001]

دمت گرم دکترجون . تبریک

[@محمدجوادشریفی-ق6ق]

سلام ممنون میشم یه ویدئو از ریکاوری سریع برای افرادی که روزی دو تا ۳ بار ورزش حرفه ای مثل بوکس و... انجام میدن درست کنین

[@MiladAbedi-l1g]

دکتر جان تست ایرانی کدوم برند خوب ترینه؟و اینکه ب نظرتون دوز کل هفتگی مهمه یا مثلا پنج تا ۱۰۰ بهتره یا دوتا ۲۰۰ !؟

[@rebeldoc0133]

همشون مثل همن، فقط ایران هورمون قبلا حلال زیاد داشت دردناک بود الان میگن بهتر شده

[@hesamrahimi7929]

درود و با تشکر
چطور میتونم جهت مشاوره و برنامه باهاتون ارتباط بگیرم؟

[@cbum2025]

سلام استاد یه ویدئو در مورد استروئیدی که افزایش قدرت بهت بده بسازید باتشکر

[@rebeldoc0133]

چشم ولی همشون میدن

[@cbum2025]

@@rebeldoc0133 آها چون یکی از بچه ها هفته ۳۵۰ میلی گرم تستوسترون انانتات مصرف میکنه ولی من ندیدم سنگین بزنه فقط ۱۰ کیلو وزنش رفته بالا

[@rezamilani8235]

12:51 صورتی زیاده توش یکیه 😂😂کاملا منطقی بود

[@nasrinsafari9104]

سلام خسته نباشیدیه سوال دارم اینه که میشه پشت بازووجلوبازورودریک رو انجام دادممنون میشم جواب بدید

[@rebeldoc0133]

۱۰ ساله همین کارو میکنم کن

[@tohidzehtab8390]

congeratulation doc

[@Hot_footballnews]

سلام من علان 16 سالم هست علان می‌خوام کراتین مصرف کنم قدم 175 و وزنم 70 کیلو هست آزمایش هم چند وقت پیش دادم هیچ مشکلی نداشتم می‌توانم مصرف کنم روزی 3/5 گرم کراتین مونوهیدرات در روز و اگر می‌خواد کراتین بخرم برند یوروویتال یا اپوویتال خوب است؟

[@mwrad4139]

eshghi dash mehdi ishalla 100 k ee ❤❤

[@Lucky_arash]

Mesle hamishe ali doctor,shoma be harja beresi liyaghatete 🔥

[@rebeldoc0133]

❤️

[@Flexmaryam]

16:33 منم ارشدم زمین شناسی اقتصادی تربیت مدرس میخوندم ترم یک گفتم دارم چ غلطی اینجا میکنم انصراف دادم‌ چون از دانشگاه دولتی بود محروم بودم از کنکور رفتم ازاد ارشد فیزیولوژی ورزشی خوندم

[@abolfazl1n]

دکتر کتاب های حرکت شناسی و علم تمرین رو معرفی میکنی؟

[@rebeldoc0133]

کتاب برد شونفلد ماسکولار دولوپمنت رو بخون
یه کتابم هست برا کریس ایوانز همه حرکات بدنسازیو داره

[@abolfazl1n]

merc doc@@rebeldoc0133

[@amirmomeni8593]

damet garm movafagh bashi hamishe🔥🔥

[@KhodeHOKA]

دمت گرم دکتر خیلی خفنی🔥👌🏻
یه پیشنهاد هم برای چنل ، یه لوگوی خوشگل برا چنل بزن بنظرم تاثیر داره برای رشد چنل

[@ShervinMohammadi-v2w]

دکتر دمت گرم که عالی برامون توضیح میدی به رفیقام هم معرفیت کردم 🤟🏼

[@mahyar6871]

12:50 دکتر جان صورتی زیاد نیست، کمه واقعا 😔😂

[@shayanhajat5070]

Dr jan man barname mikham koja mishe pm bezaram ?

[@rebeldoc0133]

دایرکت اینستا❤️

[@MARKSOULHUNTER]

Aka
ملقب به

[@guts3512]

دکتر پارت دومم بساز خیلی از سوال های دیگه مونده نصف این ویدیو مربوط به بچه هایی که دوره میرفتن بود

[@rebeldoc0133]

چشم

[@farhadshaterian886]

مقدار جذب پروتیئن در هر شخص چقدره؟

[@محمدکرد-ن6ذ]

شرایط برنامه چجوری هست

[@maryammahootian5127]

12:20 دقیقا همینه

[@amiralifooladvand594]

Khoda be zendegit barekat bede❤
Sedaghateto dust dashtam😂

[@hoomanalimohamadi]

دکتر برای گرفتن برنامه چه جوری باهاتون در ارتباط باشیم دایرکت اینستا جواب ندادین

[@rebeldoc0133]

اینستا ک ساسپند شده فعلا تو ویدیو دیروز گفتم دلیلشو
تلگرام مسیج بده
rebeldoc1

[@GodamEP]

دکتر بنظرتون ممکنه یه برنامه نویسی مبتدی ای،آناتومی شناسی ای چیزی بزارین لطفاً
چون مثلا من خودم هر برنامه ای میبینم حس میکنم یچیزایی کم داره،مثلا فلان و فلان بعد میگم عه سره بلنده جلوبازو نیست توش حرکت اضافی میزنم زیادی تمرین میکنم اور ترین میشم
اگر بزارین میتونیم بفهمیم تو حرکاته اصلی چه بخش هایی از هر عضله درگیره یا هر عضله کارش چیه
حرکاته اصلیم منظورم اینه که مثلاً حرکاته اصلی پشت بازو اسکال کراشر و پرس پشت بازو و اورهد تک و دو دست و همیناس دیگه تقریبا
یا جلو بازو چکشی و کرل و دست عقب تر از بدن و تمرکزی ایناس معمولاً

[@hamedazizi2141]

مرسی دکتر عالی بود ❤❤❤

[@MiladAbedi-l1g]

دکتر جان تست ایرانی کدوم برند خوب ترینه؟

[@john_t5280]

ابوریحان

[@rebeldoc0133]

همشون خوبن

[@john_t5280]

@@rebeldoc0133 آقا مهدی در رابطه با افسردگی و کمبود تست ویدیو بساز

[@Drill_Milad]

ایشالا ۱۰۰ ک رو هر چه زود تر ببینی سلطان ❤️‍🔥

[@zanaabdolahzade3699]

دم شما گرم من یه سوال داشتم آقا مهدی میگن بدنسازی تاثیر بدی روی واریکوسل داره و توی بدنسازا این بیماری شایعه میشه یه اپیزود راجب شایعات و واقعیات این چنینی ویدو بزارین

[@rezachehreafroz4299]

دوست عزیز بنده واریکوسل داشتم و عمل کردم . متاسفانه بدنسازی و زور زدن و...باعث شد بدتر بشه .ولی ما ارثی داریم در خانواده .عموی خودم و داداشم چنین بود منم همینطور . و نشنیدم بدنسازی واریکوسل داشته باشه یا باعث بشه واریکوسل ... ولی مطمعا باش اگه داشته باشی بدنسازی سنگین باعث بدتر شدنش میشه

[@SepehrMozafari-f4f]

سلام دکتر شرمنده مزاحم شما میشم همش یک سوالی داشتم من تاندونای آرنجم آسیب دیده و حرکات پرسی رو با وزنه خیلی سبک انجام میدم خاستم بدونم بدون حرکاتی مثل پرس های سینه هالتر و دمبل و سرشان هالتر و دمبل باز میتونم پیشرفت خوبی داشته باشم؟ سینه رو با سیم کش ها جایگزین کنم سرشان هم با نشر ها. اگه میشه جواب بدید لطف کنید

[@wolfcr7cr755]

دکتر دمت گرم عالی هستی. 999999999درامد برات کم بخدا لیاقت خیلی بیشتر هست😂❤

[@sportontime3714]

Salam, shona moshavere midi baraye daro?

[@rebeldoc0133]

بله

[@rebeldoc0133]

دایرکت اینستا

[@GodamEP]

Damet grm doci, eshqi ziad❤

[@MohammadSaghi-e7o]

عالی بود استفاده کردیم
وخداقوت ❤

[@S_ajadm]

دکتر کارت درستهkhafannn🔥🌪️

[@schokrullahji2018]

مهدی جان تستسترون و ناندلون داروخانه برای دوران کات خوب هست یا حجم ❤❤ اینو من چند بار پرسیدم لطفاً جواب بده

[@rebeldoc0133]

با همین دوتا دارو هم میشه رفت حجم هم میشه کات کرد

[@maryammahootian5127]

عالی بود دکتر ممنون

[@hondakafar4107]

اقا یک سوال .هفته ای ۲۵۰ تست انانتات بر سلامتی قلب و افت فشار تاثیر داره ؟

[@rebeldoc0133]

افت فشار رو کاری نداره میتونه بالاتر هم ببره ولی ۲۵۰ برای قلب زیاده

[@hondakafar4107]

@@rebeldoc0133 ممنون .اگر اشتباه نکنم داخل یکی از ویدیو ها گفتید زیر ۲۵۰ از لحاظ علمی جوابگو نیست .این شامل اناتتات نمیشه ؟

[@Hot_footballnews]

سلام آیا می‌شود بدون مصرف مکملی نتیجه گرفت

[@rebeldoc0133]

بله میشود

[@محمدکرد-ن6ذ]

سلام برنامه میخواستم

[@Ferdosi_kabir]

ماشالا مهدی

[@fscyber00]

ممنون میشم بگی از چه دوربینی استفاده میکنی واسه یوتیوب ❤

[@rebeldoc0133]

آیفون 13 پرو

[@Maryy-s1p]

aalyy video ha👏

[@rebeldoc0133]

Thanks

[@artin5497]

2گرم لوسین تو هر وعده غذایی برای سنتز پروتئین کافیه ؟

[@rebeldoc0133]

بتونی برسونی به 3-4 گرم بهتره

[@mohamadrezaghafoori9981]

مشکی صورتی قهوه ای هر چی که باشه توش یکیه😂😂😂😂 خیلی خوبی دکتررر💚💚

[@vahidmazidi9366]

جالبه بچه های رشته برق زیادن ک اومدن فیزیولوژی خوندن مثل خودم😅😅

[@meysamh1996]

That's great. Perfect Like always❤

[@yasharrezaei22]

Behtarin

[@miladranjbar1060]

12:50
دکتر اینجا رو در مورد هودی گفتی دیگه؟🌝😂

[@rebeldoc0133]

🥲

[@awa.kheirollah]

Omidvaram ta sale dge 100k ro rad koni🥰

[@rebeldoc0133]

🫱🏻‍🫲🏼

[@saam5059]

مثل همیشه کاربردی💎

[@ashkanempire]

13:00
درمورد هودی صحبت میکردی😂؟

[@HamidRezaFirozBakht-ps9no]

دمت گرم دکتر ممنونم ❤❤

[@aliararbi4601]

12:51 توش موزه دکتر؟

[@miladlotfi4056]

خیلی عالی👏👏👏دمت گرم❤

[@strangeworlddd]

جزو کمتر مربی هایی هستید که با علم دیدم و مدرک دارند و به دنبال علم روز هستند ٬ سلامت شاگرد و راه درست بدنسازی براتون از پول مهم تره و اینجا پول خودش چند برابر میاد و نوش جونت و گوارای وجودت
امیدوارم که یه پارکینگ پر موتور های مورد علاقه داشته باشی❤

[@ROSTAYEMAN]

دکتر عشق منی .عزیز جواب دایرکتارو بده 🫀🫀🫀🥲🥲

[@hasanlatifymajd6088]

دکتر یه سوال
کلا در حال حاضر چندتا شاگرد دارین؟

[@rebeldoc0133]

نشمردم والا🥲

[@khaledbadpeyma8866]

دمت گرم مهدى جان❤

[@Meimone_khis5]

خیلی عالی بود

[@ممدژاوی]

12:52 همچنان بحث هودیه؟ 🌚😂

[@rebeldoc0133]

میتونه بحثای دیگه هم باشه🥲

[@ashegheaty]

گل یا حشیش تو کانادا آزاده فروشگاه ها میفروشند !

[@pouyanabedini8937]

Congratulations Doc...🎉🎉🎉🎉🎉

[@mehdijavid-rl5pr]

دمت گرم دکتر❤

[@MAHDI-jx9vj]

ادمی خوبی هستی❤

[@midas84]

دمتم گرم دکتر

[@aliaskari1567]

برای پایین آوردن ال. دی. ال یا چربی بد خون واقعا ورزش تاثیر داره یا بی تاثیره؟! 🧡🧡🧡

[@fatemekazemi7297]

Great doc

[@Ikahmat]

لذت برديم

[@armanshahin4107]

Eshghi❤🔥

[@pkarimzadeh553]

Benazam🎉

[@erfanbabazadeh6585]

Congratulations doc well done❤❤

[@alibabakhanic]

Congratulations doc❤

[@Meimone_khis5]

حلالت دکتر

[@erfanahmadzadeh2184]

مشکی ، صورتی ، فرق نمیکنه ، توش یکیه 🌚🌚🌚

[@mahdisalehani6800]

لذت بردیم دکتر❤😘

[@midas84]

به به

[@alirezamoghanlo4267]

مفید بود 🎉

[@mohammadkhezerzadeh9298]

Thanks for sharing your experience and knowledge ❤❤❤

[@Mamadsvrh]

دکتر ایشالا میلیونی شی داداش💎🫀

[@rebeldoc0133]

❤️

[@restartbluetooth]

ایول ❤

[@shayan__king5758]

خیلی خوب بود

[@soheiljahed3730]

congrats dr🤙🏼

[@ali007-c5k]

😍عالی بود داداش

[@gbxgod4025]

استاد میخام ازتون دوره و برنامه بگیرم از کجا اقدام کنم

[@rebeldoc0133]

دایرکت اینستا

[@mgr4104]

عالی بود❤️👍

[@hamedfarhadian2913]

merci 👏👏👏

[@atlasroyale8525]

دمت گرم

[@mbagheralali718]

عالي بود ❤

[@MAHMOODTAGHAVY-vo9xo]

You're Wonderful ✌

[@heydarhabibpoor7238]

Really best doc