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痩せたい&コスプレしたいなぁと思ってた時にちょうどこの動画がでてきて毎日やってます。4月1日に始めて今日で69.0→66.4kgになりました。本当に感謝です。
一緒に頑張ろう
10文字腹筋えぐすぎてわろた
元々の筋力がなさすぎで超きついけど、ももとさんへの憧れを原動力にしばらく頑張れています……！これからも続けます！！
私も同じ目標です！一緒に頑張りましょ！！！
原神の閑雲のビジュアルが好きすぎて、コスプレをしたいと思った時、一番に思い出したのがこの動画でした。己を推しに近付けるために頑張る糧にさせてください。
初めて１ヶ月半くらいなんですけど、体重も減りウエストが細くなりました！！同時に脚痩せとお尻のトレーニングもやったらズボンが緩くなりました😭もっと痩せるために頑張ります！ほんと感謝しかないです✨️
ルックスも完璧だし、声とか話し方も素敵✨
ヤフーニュースから来ました。これだけの努力を歯磨き感覚でやってのけるから凄いです。禅院真希のコスプレは、本人かと思いました。実写版が制作されたら、是非ももさんで！
ほんと体重と言うより、筋肉量が少なく脂肪が多いから助かります…推しを目指して私もイケメンになるぞー！！💪🏻
初めて一か月、変化が目に見えて出たわけではないんですが冷え性がなくなったり体が柔らかくなりました…！ももとさんありがとう‼️これからも頑張ります！
自分用開始 3:30
3:51 プランク30s4:33 ツイストプランク30s5:11 10文字腹筋6:00 アブローラー10回7:55 タオルラッドプルダウン10回8:55 腕立て伏せ10回10:13 サイドウォーク10往復11:18 ワイドスクワット10回
冬コミ参戦したくて今日から始めます！この方みたいなガイアになりたい！！
ジョジョ6部のアニメ化に向けて徐倫のコスプレをしたいので、これを参考に毎日頑張ります！
アブローラーを膝付きでもスラスラできるのはすごすぎです。
ありがとうございます！前に行って戻って来れなくても効果あるのでぜひやってみてください！
とももん！の久しぶりの動画めっちゃ嬉しい。筋トレ参考にします！
凄く分かりやすくて、続けられそうです！！下半身がとても太くて悩みなので、下半身痩せのトレーニングなどもっと知りたいです‼️
よかったです😂🙏下半身トレ企画してみますね🔥
やっぱレヴィが他の人とレベチなんだよな…初めて見たとき痺れたし、今でも見るたび目からドーピングされる
素晴らしい動画をありがとうございます😭元の身長やスタイルはももさんとかけ離れていますが、本当にももさんの事を尊敬してるのでこの動画とももさんのコスプレを糧に体作り頑張ります！💪❤️🔥
レヴィが筋トレしてる……カッコイイ……
美麗な筋肉ありがとうございます！眼福です！！筋トレ参考にして頑張ります❤そしてももさんがいちいち可愛すぎてクスッとしてしまいます。筋トレ動画なのに和みました...
この方すっごいかっこいい！！！
ありがとうございます🥰
Twitterから来ました！ジョジョ立ちを拝見して気になったらレイヤーさんで、その時に見たアスカちゃんのコスプレがとても綺麗でスタイル良くてすごい憧れました！私も将来コスプレしてみたいな……。あと、ももさんの影響で原神もはじめました！とっても面白いゲームでももさんに出会えたからこそこのゲームにも出会えたのかなと……感謝しても仕切れません🥺🥺参考になる動画ありがとうございました！！応援してます📣
とっても嬉しいコメントありがとうございます✨原神面白いですよね！！コスプレとっても楽しいのでぜひいつかコスプレしてみてください💕これからも頑張ります！
最近よくイベントに参加したりしてレイヤーさんを見かけるのですが美しく体型も素晴らしいと思って見たり写真を撮らせていただいたりしてました。いつか自分もコスプレ出来たらなと思ったのでこのトレーニングをやって理想の体型を手に入れたいと思います！
三日坊主だけど今日から頑張るわ。絶対続ける
今日初めてコスプレを拝見させて頂きこの動画にたどり着きました🙏綺麗なのにかっこよくて本当にステキな女性だなと思いました！一緒に筋トレ頑張りたいです💪自分用にメモ失礼します🙏3:31
嬉しいです😂🙏ありがとうございます！一緒にトレーニング続けていきましょう🔥💪🏾
6:56 声出して笑いました😂ぽちゃ子ですが、私もカッコいい女性のコスプレしたい💪動画みて頑張ります🍑🐰✨
とももさんお久しぶりのTH-cam！最高最強レヴィコスでトレーニングって新しい👍様々な意味で頑張ってるね！これからも応援してます📣より多く方々に知って頂いて活躍の場を広げていってくださいね！
カヲルくん推しのレヴィ笑った🤣
レヴィ大好きなので、動画見ながら楽しく筋トレできました♡筋トレ中の呼吸の仕方についても、もしポイントがあれば教えていただけたら嬉しいなと思いました！
ありがとうございます😊『筋肉を動かす時に息を吐いて、戻ったら吸う』を意識してみてください！
@@momoto_momo ありがとうございます！
とっても参考になりました☺️☺️毎日頑張って続けてます❣️質問よろしいでしょうか❓筋トレに加えて、綺麗なくびれのために肋骨を引き締めたくてコルセットをしようかと思っているのですが、ももさんは普段コルセットは着用していますか？もし着用しているならどのタイミングで着用しているかや、おすすめのコルセットなど教えていただけると嬉しいです❣️これからも動画楽しみにしてます❣️
コメントありがとうございます🥰コルセット毎日着用してます！私は夜寝る時につけて寝ていますが、苦しくて寝られないという場合は昼間の着用でもいいと思います！毎日続けてくださって嬉しいです🔥一緒にトレーニング頑張りましょう！！
いつもインスタ拝見してます！大ファンです！写真集も買いました！でもTH-camチャンネルあるの知らなくて、今日初めて動くももさん見ました！声もめちゃ可愛いぃぃ😍この動画ヘビロテです〜
ありがとうございます🙏✨嬉しい〜😂是非トレーニング続けてみてください🔥💪🏾
Thank you for providing this tutorial, it is inspiring.
レヴィやばい、本物ですね！
Found your channel because of your cosplays, your Himeno is just on another level, so beautiful!
Keep up the good work!
久しぶりの動画ですが凄い綺麗ですなー。
体型めちゃくちゃ理想です！！頑張ります💪💪食事管理とかも気になります……有酸素運動は取り入れた方がいいのでしょうか……
ありがとうございます😂✨食事は朝昼はしっかり食べて夜炭水化物少なめ、タンパク質多めにしてます！脂質は全体的に少なめです！有酸素は続けられそうか否かで決めていいと思います🥰食事がしっかり管理できてれば太ることはないので！！
@@momoto_momo なるほど！！！ありがとうございます🙇♂️🙇♂️
Instantly subbed! Your revy cosplay is amazing 😊
は〜〜？美しすぎる...
うぽつです！Twitterでいつも拝見させて頂いてます！持ち合わせた脚の長さに加えて色んな部位をしっかり鍛えていてものすごく尊敬します(*´˘`*)♥私も憧れのキャラに近ずけるように目の前に推しを立たせて筋トレ頑張ろうと思います！！💪( ˙꒳˙💪)次の動画も楽しみにしています( ´ ω ` *)
嬉しいコメントありがとうございます🙏✨with推しトレーニングオススメです🔥笑筋トレ一緒に頑張りましょう！！
話し方もオタクぽくなくてサバサバしてて好きツイで昔見たジョジョ立ちの人かな
ももさんのような綺麗な脚に近づける筋トレ知りたいです！！！
脚トレ動画企画してみます🥰
レイヤーじゃないけど、リングフィットやったあとにこれやってみようかなぁ。
是非🔥💪🏾
ぜひ肩の！筋トレ動画を！お願いします！！
肩トレ動画作ってみます！💪🏾🔥
私痩せたらコスプレやろうと思ってるので頑張ります( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
可愛いなり💕
質問です！アブローラーが無い場合はどのようにしたらよろしいでしょうか？
100均でも売ってましたよ！ご参考までに
余計な脂肪がない体は素晴らしいですな
Twitterからきました。チャンネル登録しました！(^^)
久しぶり更新ですね。これからガンガン動画をUPしてください
初めましてm(_ _)m体脂肪の増加により、何か出来るトレーニング無いかな💦と思っていたら桃兎さんのトレーニング記事を見掛けてチャンネル来ました❗️(すぐTH-camチャンネル登録しました✨)このまま身体壊さないように注意しながらトレーニング続けていきたいと思います❗️
どれくらいやって効果出てきますか……？人にもよるんでしょうか……🤔
まずは2週間続けてみてください🙌✨食事などと併せて行うとより早く効果が出ると思います！
3:31
いろんなダイエットして２日であったものが無くなってびびってる
そのキャラに近づきたくてダイエットしてるけどまず目標キャラが難易度高すぎる､､､
昨年春の緊急時他宣言下で、フィットネス配信をされたいたのが懐かしいです。美ボディのプロのトレーナーさんのエクササイズなので、まちがいないです。もちろん、けっこうハードな内容ですので各々の力量に合わせてガンバってください。ゆるゆるボディの私は、以前腹筋で撃沈でした（笑）
アブローラーとゴムバンドがないのですがどうしたらいいですか？
最近だとAmazonや100均でも売ってますので是非買ってみて下さい✨
神原駿河みたい❤
レヴィ似てんなw
سلام
体重重そうだけどメリハリがありますね
あんたがTwitterのジョジョ立の女か。あんたのせいであんたを見る度に胸がドキドキしてきやがる。結婚してください。
脚が長い(脚が長い)
痩せたい&コスプレしたいなぁと思ってた時にちょうどこの動画がでてきて毎日やってます。
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一緒に頑張ろう
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元々の筋力がなさすぎで超きついけど、ももとさんへの憧れを原動力にしばらく頑張れています……！これからも続けます！！
私も同じ目標です！一緒に頑張りましょ！！！
原神の閑雲のビジュアルが好きすぎて、コスプレをしたいと思った時、一番に思い出したのがこの動画でした。己を推しに近付けるために頑張る糧にさせてください。
初めて１ヶ月半くらいなんですけど、体重も減りウエストが細くなりました！！同時に脚痩せとお尻のトレーニングもやったらズボンが緩くなりました😭もっと痩せるために頑張ります！
ほんと感謝しかないです✨️
ルックスも完璧だし、声とか話し方も素敵✨
ヤフーニュースから来ました。これだけの努力を歯磨き感覚でやってのけるから凄いです。禅院真希のコスプレは、本人かと思いました。実写版が制作されたら、是非ももさんで！
ほんと体重と言うより、筋肉量が少なく脂肪が多いから助かります…
推しを目指して私もイケメンになるぞー！！💪🏻
初めて一か月、変化が目に見えて出たわけではないんですが冷え性がなくなったり体が柔らかくなりました…！ももとさんありがとう‼️これからも頑張ります！
自分用
開始 3:30
3:51 プランク30s
4:33 ツイストプランク30s
5:11 10文字腹筋
6:00 アブローラー10回
7:55 タオルラッドプルダウン10回
8:55 腕立て伏せ10回
10:13 サイドウォーク10往復
11:18 ワイドスクワット10回
冬コミ参戦したくて今日から始めます！
この方みたいなガイアになりたい！！
ジョジョ6部のアニメ化に向けて徐倫のコスプレをしたいので、これを参考に毎日頑張ります！
アブローラーを膝付きでもスラスラできるのはすごすぎです。
ありがとうございます！前に行って戻って来れなくても効果あるのでぜひやってみてください！
とももん！の久しぶりの動画めっちゃ嬉しい。筋トレ参考にします！
凄く分かりやすくて、続けられそうです！！
下半身がとても太くて悩みなので、下半身痩せのトレーニングなどもっと知りたいです‼️
よかったです😂🙏下半身トレ企画してみますね🔥
やっぱレヴィが他の人とレベチなんだよな…
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素晴らしい動画をありがとうございます😭
元の身長やスタイルはももさんとかけ離れていますが、本当にももさんの事を尊敬してるのでこの動画とももさんのコスプレを糧に体作り頑張ります！💪❤️🔥
レヴィが筋トレしてる……カッコイイ……
美麗な筋肉ありがとうございます！眼福です！！筋トレ参考にして頑張ります❤
そしてももさんがいちいち可愛すぎてクスッとしてしまいます。
筋トレ動画なのに和みました...
この方すっごいかっこいい！！！
ありがとうございます🥰
Twitterから来ました！
ジョジョ立ちを拝見して気になったらレイヤーさんで、その時に見たアスカちゃんのコスプレがとても綺麗でスタイル良くてすごい憧れました！
私も将来コスプレしてみたいな……。あと、ももさんの影響で原神もはじめました！とっても面白いゲームでももさんに出会えたからこそこのゲームにも出会えたのかなと……感謝しても仕切れません🥺🥺参考になる動画ありがとうございました！！応援してます📣
とっても嬉しいコメントありがとうございます✨原神面白いですよね！！コスプレとっても楽しいのでぜひいつかコスプレしてみてください💕これからも頑張ります！
最近よくイベントに参加したりしてレイヤーさんを見かけるのですが美しく体型も素晴らしいと思って見たり写真を撮らせていただいたりしてました。いつか自分もコスプレ出来たらなと思ったのでこのトレーニングをやって理想の体型を手に入れたいと思います！
三日坊主だけど今日から頑張るわ。絶対続ける
今日初めてコスプレを拝見させて頂きこの動画にたどり着きました🙏綺麗なのにかっこよくて本当にステキな女性だなと思いました！
一緒に筋トレ頑張りたいです💪自分用にメモ失礼します🙏3:31
嬉しいです😂🙏ありがとうございます！
一緒にトレーニング続けていきましょう🔥💪🏾
6:56 声出して笑いました😂
ぽちゃ子ですが、私もカッコいい女性のコスプレしたい💪動画みて頑張ります🍑🐰✨
とももさんお久しぶりのTH-cam！
最高最強レヴィコスでトレーニングって新しい👍様々な意味で頑張ってるね！
これからも応援してます📣より多く方々に知って頂いて活躍の場を広げていってくださいね！
カヲルくん推しのレヴィ笑った🤣
レヴィ大好きなので、動画見ながら楽しく筋トレできました♡
筋トレ中の呼吸の仕方についても、もしポイントがあれば教えていただけたら嬉しいなと思いました！
ありがとうございます😊
『筋肉を動かす時に息を吐いて、戻ったら吸う』
を意識してみてください！
@@momoto_momo
ありがとうございます！
とっても参考になりました☺️☺️毎日頑張って続けてます❣️
質問よろしいでしょうか❓
筋トレに加えて、綺麗なくびれのために肋骨を引き締めたくてコルセットをしようかと思っているのですが、ももさんは普段コルセットは着用していますか？
もし着用しているならどのタイミングで着用しているかや、おすすめのコルセットなど教えていただけると嬉しいです❣️
これからも動画楽しみにしてます❣️
コメントありがとうございます🥰
コルセット毎日着用してます！私は夜寝る時につけて寝ていますが、苦しくて寝られないという場合は昼間の着用でもいいと思います！
毎日続けてくださって嬉しいです🔥一緒にトレーニング頑張りましょう！！
いつもインスタ拝見してます！大ファンです！
写真集も買いました！でもTH-camチャンネルあるの知らなくて、今日初めて動くももさん見ました！声もめちゃ可愛いぃぃ😍この動画ヘビロテです〜
ありがとうございます🙏✨嬉しい〜😂
是非トレーニング続けてみてください🔥💪🏾
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レヴィやばい、本物ですね！
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久しぶりの動画ですが凄い綺麗ですなー。
体型めちゃくちゃ理想です！！
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有酸素運動は取り入れた方がいいのでしょうか……
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有酸素は続けられそうか否かで決めていいと思います🥰食事がしっかり管理できてれば太ることはないので！！
@@momoto_momo
なるほど！！！
ありがとうございます🙇♂️🙇♂️
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は〜〜？美しすぎる...
うぽつです！Twitterでいつも拝見させて頂いてます！
持ち合わせた脚の長さに加えて色んな部位をしっかり鍛えていてものすごく尊敬します(*´˘`*)♥
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次の動画も楽しみにしています( ´ ω ` *)
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是非🔥💪🏾
ぜひ肩の！筋トレ動画を！お願いします！！
肩トレ動画作ってみます！💪🏾🔥
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可愛いなり💕
質問です！アブローラーが無い場合はどのようにしたらよろしいでしょうか？
100均でも売ってましたよ！ご参考までに
余計な脂肪がない体は素晴らしいですな
Twitterからきました。
チャンネル登録しました！(^^)
久しぶり更新ですね。
これからガンガン動画をUPしてください
初めましてm(_ _)m
体脂肪の増加により、何か出来るトレーニング無いかな💦と思っていたら桃兎さんのトレーニング記事を見掛けてチャンネル来ました❗️(すぐTH-camチャンネル登録しました✨)このまま身体壊さないように注意しながらトレーニング続けていきたいと思います❗️
どれくらいやって効果出てきますか……？
人にもよるんでしょうか……🤔
まずは2週間続けてみてください🙌✨食事などと併せて行うとより早く効果が出ると思います！
3:31
いろんなダイエットして２日であったものが無くなってびびってる
そのキャラに近づきたくてダイエットしてるけどまず目標キャラが難易度高すぎる､､､
昨年春の緊急時他宣言下で、フィットネス配信をされたいたのが懐かしいです。
美ボディのプロのトレーナーさんのエクササイズなので、まちがいないです。
もちろん、けっこうハードな内容ですので各々の力量に合わせてガンバってください。
ゆるゆるボディの私は、以前腹筋で撃沈でした（笑）
アブローラーとゴムバンドがないのですがどうしたらいいですか？
最近だとAmazonや100均でも売ってますので是非買ってみて下さい✨
神原駿河みたい❤
レヴィ似てんなw
سلام
体重重そうだけどメリハリがありますね
あんたがTwitterのジョジョ立の女か。
あんたのせいであんたを見る度に胸がドキドキしてきやがる。結婚してください。
脚が長い(脚が長い)