역도리 선수의 역도 꿀팁 인상. 용상에서 가장 중요한 것 한 가지는?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2020
- #역도리 역도선수 이상연 선수가
인상. 용상 을 할 때
"가장 중요하게 생각하는 단 한가지 큐를 꼽으라면?" 이라는 여러분의 질문에 답을 해주셨습니다.
몸으로 익힌 동작을 보여주면서
설명하는 것이 쉽지 않으셨을텐데
자세히 얘기해주셔서 감사했어요.
아울러 초보자 역린이들에게 적용해볼 수 있는
자세 훈련 맛보기 역도코치 김병우 샘과
철유샘의 다르지만 같은 포인트 설명 추가했어요.
보는 눈을 키우고
다양한 설명을 듣고
계속 연습하고 적용해보면
도움이 될 수 있지 않을까요?
------------------------------------------------------------------------
☝️인스타그램 @lift_lucy 에서 자주 업데이트되는
유용한 정보와 저의 역도 여정 이야기도 보실 수 있습니다.
작은 채널에서 함께 성장하는 기쁨을 주셔서 감사합니다.
☝️댓글은 운영자 판단 하에 삭제될 수 있습니다.
☝️알고싶고 궁금한 정보. 아이디어 DM 받습니다.
감사합니다. - กีฬา
오늘도 좋은 영상 잘 봤습니다 감사합니다 루시님~^^ 여러분께 더 자세하고 정확하게 알려드리고 싶었는데 맘처럼 쉽지가 않았어요... 죄송합니다 ... 그래도 재밌게 봐주세요🙏🏻
충분히 잘 설명해주셨어요. 본업이 선수신데 이 정도면 너무너무 잘해주신거죠. 그 날 얼마나 열정적으로 촬영해주신지 제가 잘 알아요. 감사해요!!
형 사랑해요♡
이런걸 상연님 채널에서도 하셔야죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 유익한데 진짜...
미쳤다 이 귀한걸 이제야 보다니...
좋은정보 감사합니다
역미남님 감사합니다.
와. 너무 감사합니다. 스내치 모빌리티 너무 안나와서 힘든데 스트레칭 강좌도 부탁 드립니다!
아,,, 늘 좋은 영상 감사드립니다... 어깨와 등으로 끝까지... 팔은 건다는 느낌,....
손가락으로 걸고 등으로 뽝 잡았..는데 이후에 풀리는 역린이 ㅎㅎ
저는 양팔을 바벨에 달려있는 밧줄 혹은 밴드라고 생각하고, 풀 구간부터 바벨의 무게로 인해 팽팽해진다는 느낌으로 수행하면 팔로 당기는걸 방지할수 있더라고요.
아하 저는 등으로 버틴다를 계속 쓰고있어요 ㅋ
깨알 출연 감사합니다😅😅😅
아이고 끝까지 봐주셨군하. 감사해요
어깨의 힘으로 중량을 수직상승시킨 후 팔꿈치를 중량물 아래로 재빨리 접어서 넣어야 좋은 자세가 되는군요 당장 낼부터는 자세를 수정해야겠습니다..
해보셨나요? 댓글 감사합니다!
@@LIFTSchool 네! 저는 두달전부터 크로스핏을 하고있어요. 영상에서 남자분께서 설명을 알아듣기 쉽게 잘 해주셔서 저의 자세수정에 도움이 많이 되었습니다^^ 이전에는 골반쪽에서 중량물을 타격하는 느낌으로 들어올렸거든요;;;; (바보)
시작 자세 제일 어려운것 같아요 😭😭 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😃
감사합니다😝
@@LIFTSchool 감사합니다 즐거운 토요일 저녁 되세요😊😊
풀하고 감아줄때 바벨받아주는건 어디로받아야할까요 자꾸손목으로받게되는데 다칠거같아서 완전히 팔을더감아야하나요?
이전 꿀팁 영상에서 랙포지션을 확인해보세용!
@@LIFTSchool 감사합니다!
빵디랑 허벅이 직각을 만들어야 되는건가요
다리길이에 따라서 다른데 번역 영상 중 있어요. 시작자세 영상!
풀길게 가져가는거 저게 나도 그렇고 문제점을 아는데 왜 고치기가 힘든건지 ㅠㅠ
맞아. 계속 어려웡
상체를 고정하고 하체를 더 밀면 좋으실것 같습니다
위치가 무릎 바로 위라도 상관없나요?
이상윤선수에게 물어봐야 할듯 ㅜ