[The Great Journey : 우리는 국대다] 항저우 아시안게임 역도 국가대표 박혜정 2편 완벽하게 속은 몰래카메라에 이어 이번에는 일타강사 박혜정이 떴다! 스트레칭부터 하체 운동 끝판왕 스쿼트까지 국가대표가 알려주는 역도의 모든 것! #스크라이크 #박혜정 #항저우아시안게임 #원포인트레슨 #레슨 #역도 #크로스핏 #생활체육 #SKLIKE #SK텔레콤 #SKT
지나가다가 한말씀! 클핏과 역도의 관계는 클핏은 역도를 기반으로 시작되는 운동입니다, 지금부터 정확하진 않지만 약15년전쯤 우리나라에 맨처음 클핏을 들여온 대구출신 밷보이라는 분이 그당시 다음카페에 그런내용들을 정리해준적이 있거든요, 체력운동으로선 최상위 포지션에 위치한 역도를 가장 중요한 베이스에두고 여러가지 운동이 전개되는것으로 아는만큼 크핏에선 역도가 매우 중요한 위치를 갖고있습니다, 그러기에 주로 유명역도 선출들이 박스에 초빙되어 강의를 많이 하는것으로 알고 있습니다,
역도 기반에 시작은 아닌것 같습니다. 다만 짐네스틱에 어려운 요구 동작에 비해 저중량에선 접근성이 좋고 고중량에선 고난이도 테크닉 때문에 초급자도 상급자 잡을수 있어서 와드에 많이 체택되는거 같습니다. 어린 시절 체조 선수 생활을 한 그레그 글래스먼(Greg Glassman)은 동료들과는 다르게 틀에 박힌 운동방식이 아닌 평소에 자신이 관심 있던 다양한 운동을 섞어서 개인 운동을 하게 된다. 그러면서 동료들보다 상대적으로 골고루 발달하면서 훨씬 몸 상태가 좋아진 것을 경험한다. 성인이 된 후 트레이너 일을 하면서도 동일한 방식으로 회원들에게 수업을 진행한다. 그만의 새로운 방식으로 트레이닝을 하면서 당시 일하고 있던 피트니스 센터에서 상당히 높은 매출을 달성하게 된다. 하지만 가르치는 방식이 남들과는 다르다는 이유만으로 해고를 당하게 되고 당시 금전적으로 여유가 없던 그는 자신의 회원들의 도움으로 작은 창고에서 자신의 체육관을 차리게 된다. 그리고 그 체육관 이름을 Cross-Fit이라고 했고 이후에 이는 하나의 운동 컨셉을 뜻하는 고유명사가 된다.
![[#갓구운클립] "*뚜기 함태호 회장님은 제게 할아버지 같은 분" 3대 625 장미란 자기님이 말하는 은퇴 후 10년✨ 인생과 역도의 공통점은 바로🏋️♀️ | #유퀴즈온더블럭](/img/n.gif)
아시안게임 금메달 대박 추카👍👍
역도가 해보기전까진 그 매력을 모름ㅎㅎ 진짜 존잼
다리찢기대박 ... 혜정선수님 신기록과 메달획득 목표 꼭 달성하시길 기원합니다! ㅎㅎ 🥇
역시 유연성이 좋아야되네요 무슨 운동이든..대단하십니다
진짜 진심 여신이다 진짜 너무 멋있고 최고다 진짜 진짜 국대는 국대다
인생살면서 역도할일 1도 없는데 11분동안 집중해서 재미있게봤네 ㅋㅋ 박혜정선주 너무좋음
박혜정선수 중학생시절부터 영상 봤는데 그때부터 유명했음. 중학생때 이미 장미란선수 고등학생때 기록. 그리고 여자 중학생이 데드 스쿼트 2대 500 ㅋㅋ
갓혜정선수 항상 응원합니다!!
이거 처음 볼때까지 몰랐는데 올림픽 무대에서 보고 반가웠습니다 ㅎㅎ 부상없이 앞으로도 멋진모습 기대할게요!
말도 잘하시네요 오늘부터 팬입니다
3관왕 축하드립니다 멋져요!!!
오 금메달 다 이유가 있군요 멋집니다 앞으로도 응원할게요.❤❤❤❤
역도가 파워운동이니.. 스트렝스도 스트렝스지만 순발력이 중요하져
갓벽하다 혜정선수!!!
지나가다가 한말씀!
클핏과 역도의 관계는 클핏은 역도를 기반으로 시작되는 운동입니다,
지금부터 정확하진 않지만 약15년전쯤 우리나라에 맨처음 클핏을 들여온 대구출신 밷보이라는 분이 그당시 다음카페에 그런내용들을 정리해준적이 있거든요,
체력운동으로선 최상위 포지션에 위치한 역도를 가장 중요한 베이스에두고 여러가지 운동이 전개되는것으로 아는만큼 크핏에선 역도가
매우 중요한 위치를 갖고있습니다, 그러기에 주로 유명역도 선출들이 박스에 초빙되어 강의를 많이 하는것으로 알고 있습니다,
역도 기반에 시작은 아닌것 같습니다.
다만 짐네스틱에 어려운 요구 동작에 비해 저중량에선 접근성이 좋고 고중량에선 고난이도 테크닉 때문에 초급자도 상급자 잡을수 있어서 와드에 많이 체택되는거 같습니다.
어린 시절 체조 선수 생활을 한 그레그 글래스먼(Greg Glassman)은 동료들과는 다르게 틀에 박힌 운동방식이 아닌 평소에 자신이 관심 있던 다양한 운동을 섞어서 개인 운동을 하게 된다. 그러면서 동료들보다 상대적으로 골고루 발달하면서 훨씬 몸 상태가 좋아진 것을 경험한다. 성인이 된 후 트레이너 일을 하면서도 동일한 방식으로 회원들에게 수업을 진행한다. 그만의 새로운 방식으로 트레이닝을 하면서 당시 일하고 있던 피트니스 센터에서 상당히 높은 매출을 달성하게 된다. 하지만 가르치는 방식이 남들과는 다르다는 이유만으로 해고를 당하게 되고 당시 금전적으로 여유가 없던 그는 자신의 회원들의 도움으로 작은 창고에서 자신의 체육관을 차리게 된다. 그리고 그 체육관 이름을 Cross-Fit이라고 했고 이후에 이는 하나의 운동 컨셉을 뜻하는 고유명사가 된다.
실력은 말할것도 없도, 인상도 좋고, 성격도 겁나 유쾌하시고, 붙임성까지 👍
갓혜정선수... 어뜨케ㅠㅠㅠ 여성국대들 너무 멋있자너ㅠㅠㅠㅠ
엄청난 연습량 플러스 유전자
오 멋있네요!
카와이 귀엽다
너무 재밌네요
혜정선수가 가르쳐주는 역도라니,,
이쪽 혜정이도 폼이 미쳣네요 ㅎㄷㄷ
스피드는 힘에서 나오죠ㅋ 어쨌든 힘이 있어야들수 있느니 50kg선수가 더 빠르다고 100kg선수 무게를 들수없죠
원포인트 개쩐다... 보기만했는데도 내 실력이 다 느는 느낌. 역시 월클.
와 어제 이거 봤는데 금메달 이라니 ㅠㅠ ㅊㅊ
우리나라보물
와 고관절 유연한거보소..개쩐다
금메달 축하드립니다~~
진짜 졸라 멋있다….😊
혜정선구 파리올림픽
은메달 추카추카추🎉🎉🎉
피지컬100 출연중인 장은실님 초대좀해주세요
중량 늘리는 팁이 어다부분이에요?
전세계 1황 레슨
그래서 중량 올릴 수 있는 꿀팁이 모에용?
근육 많다고 유연성 안나온다는거 다 개소리였네...라기엔 믿기지가 않는다..
국대가 인정한 팔 당김ㅋㅋㅋ 이제 뭐라 못하겠네 그분ㅋㅋㅋㅋ
그분이 누군가요?