안녕하세요 역도 유튜버 1rm 입니다~! 역도는 단순 스트렝스만이 아닌 전신의 순발력과 유연성 그리고 협응력이 필요한 스포츠 입니다! 레스링, 스켈레톤, 펜싱, 조정, 농구, 미식축구 등 다양한 종목에서 파워 훈련을 위해 역도의 파워클린 동작을 통해 훈련하기도 합니다! 말왕님의 다른 영상들을 보시면 아시겠지만 엄청난 순발력(점프력)과 근력을 가지고 계셔서 역도 동작 또한 스펀지처럼 쏙쏙 습득하시더라고요! 컨디션이 조금 더 좋으셨다면 영상에서 보여주신 퍼포먼스 이상을 보여주셨을거라고 생각합니다. 말왕님과 함께 촬영해서 더 재미있었고 역도라는 스포츠를 더 많은분들에게 보여드릴 수 있는 좋은 기회여서 너무 좋았습니다~! 말왕님 화이팅! 나중에 기회가되면 말왕님과 웨이트트레이닝 같이 할 수 있었으면 좋겠네요! ㅎㅎ 감사합니다~!
클쩍 처음 해본 사람이 110kg? 역도에서 기술이 차지하는 비중을 생각해보면 말왕 스트렝스가 진짜 미친거임. 100kg 이상은 힘 세다고 들 수 있는게 아닌데 그걸 힘으로 들어올리네. 마지막 110kg 저크에서 저렇게 팔 다 못 펴고 받으면 원래 상체부터 주르륵 무너지기 마련인데, 그걸 버티고 몸을 다 펴버리는 말왕 당신은 도덕책..
형 요즘 말튜브 열일하는 것도 좋고 구독자 빠르게 느는것도 말빡이로서 너무 좋다 21살이고 헬스 입문한지는 얼마 안됐지만 나름? 헬스 꾸준히 하려는 사람으로서 형 보면서 많이 자극받고 더 열심히 운동나가게 되는거같아 고맙고 무엇보다 형이 유튜브하면서, 운동컨탠츠들하면서 행복했으면 좋겠어서 댓글남겨 ㅋㅋㅋ 로우bar~
옛날 드라마에서 임꺽정 역할 하던 정흥채씨가 남자 연예인하고 여자 역도 선수들하고 경쟁하는 이벤트 방송에 참가했는데 그 때 100키로를 클린앤저크 자세도 제대로 안나오는데 그냥 생으로 똥힘으로 들어올렸던거 기억남. 그거 볼 땐 나도 아무것도 모르는 어린아이 때라 저 아저씨 힘이 센가보다라고 막연히 생각 했는데 지금 생각해보면 그 아저씨 평범한 인간의 힘이 아니었던듯. 클린동작도 어린 아이가 봐도 엉성하게 그냥 힘으로 어깨까지 올리고 난 다음 암레이즈에서는 저크흉내도 내지않고 그냥 밀리터리프레스 하듯이 어깨와 팔힘으로만 들어올림. 100키로를
안녕하세요 역도 유튜버 1rm 입니다~!
역도는 단순 스트렝스만이 아닌 전신의 순발력과 유연성 그리고 협응력이 필요한 스포츠 입니다!
레스링, 스켈레톤, 펜싱, 조정, 농구, 미식축구 등 다양한 종목에서 파워 훈련을 위해 역도의 파워클린 동작을 통해 훈련하기도 합니다!
말왕님의 다른 영상들을 보시면 아시겠지만 엄청난 순발력(점프력)과 근력을 가지고 계셔서 역도 동작 또한 스펀지처럼 쏙쏙 습득하시더라고요!
컨디션이 조금 더 좋으셨다면 영상에서 보여주신 퍼포먼스 이상을 보여주셨을거라고 생각합니다.
말왕님과 함께 촬영해서 더 재미있었고 역도라는 스포츠를 더 많은분들에게 보여드릴 수 있는 좋은 기회여서 너무 좋았습니다~!
말왕님 화이팅! 나중에 기회가되면 말왕님과 웨이트트레이닝 같이 할 수 있었으면 좋겠네요! ㅎㅎ
감사합니다~!
역도 짱! 1RM 님 짱
선생님 영상보니까 설명을 진짜 잘하시네요 일반인이봐도 설명을 우와 ㅋㅋㅋ
내가 제일 좋아하는 채널 1rm~
갓형석님을 말튜브에서 보게되네요 굿
판교 주민인데 관심이!!!!
설명 너무 잘하시고 자세도 너무 깔끔해서 감탄하면서 봤어요.
인상(스내치)편은 내일 혹은 모레 업로드 예정입니다
형님 스내치도요? 어깨 조심하세요 ㅜㅜ
돈주고 봐야하는 강의다ㄷㄷ
편집자님 퐈이팅 합시다
과연 스내치도 잘 하실 것인가..!
푸프도 그렇고 이것도 그렇고 팔 정수리 위인가요? 아님 살짝 뒤인가요? 오늘 오지라퍼에게 관시받아서요~ㅠ.ㅠ
9:06 ㅎㅎ.. 강력해보인다
저는 사실상 말왕님때문에 역도에 관심가지게 됐는데, 국내역도 유튜브 원탑 1RM님과 영상이라니 저로서는 너무 좋은 영상이네요 개인적으로 계속 역도성 운동해주시면 좋겠다ㅎ
2:13 뒤에서 역도하는 여성 신스틸러
미쳤음ㅋㅋㅋㅋㅋ
냠
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅁㅊ
바벨 내릴때 허리끈어지겠다
@@단지울집고양이 끊..
와 이 형 ㄹㅇ물들어올때 노젓네 하루에 영상 2개업로드 실화야?
제가 가장 좋아하는 유투버 두분 진짜 역도 자주 했음 좋겠어요 너무 잘봤습니다 1rm 분도 좋은 편집자 구했음 좋겠어요
Jinhyeok Lee 그냥 유도든 레슬링이든 경륜이든 역도든 다 꾸준히 하면 어디까지 갈까 너무 궁금함 ㅋㅋㅋㅋ 뭐든지 자주 해주세요 너무 꿀잼
클쩍 처음 해본 사람이 110kg? 역도에서 기술이 차지하는 비중을 생각해보면 말왕 스트렝스가 진짜 미친거임. 100kg 이상은 힘 세다고 들 수 있는게 아닌데 그걸 힘으로 들어올리네. 마지막 110kg 저크에서 저렇게 팔 다 못 펴고 받으면 원래 상체부터 주르륵 무너지기 마련인데, 그걸 버티고 몸을 다 펴버리는 말왕 당신은 도덕책..
역시 쌀왕이형 못하는게 없네... 자세 하나하나 할 때마다 칭찬이네
헐 1rm 님이다 ! ㅋㅋㅋㅋㅋ 역도 운동 제대로 알려주시는 유일한 유튜버ㅠㅠ 말왕 채널서도 보니까 반갑다 흥하시길
자주보는 유튜버 분들 다 나오네요 ㅋㅋㅋ 재밌게 보고 있습니다.
설명을 엄청 잘해주시네요.
말왕님이 잘 따라가주셔서 더 몰입이 됐지만,
설명자체가 너무 좋으세요.
역도 하나도 모르는 사람이 시간이 가는줄 모르게 끝날때까지 집중해서 보게 되네요ㅋ
확실히 말왕 형님이랑 1rm님 붙여놓으니까 어깨 모빌리티가 부족한 게 보이네요. 그래도 안 하는 동작을 바로 110kg까지 받는다니... 역시 말왕띠
역도는 보면 볼수록 정말 멋있는 스포츠네요. 말왕님 1RM형석님 감사합니다.
1rm 역도맨님을 여기서 보다닝.. 역시 말왕~!!
역도 관심있었는데 잘봤습니당
역도하는사람들의 스트렝스는 진짜 체중과상관없이 엄청강하네
진짜 겁나 센거같아요.. 보고 있으면 '엘리트'라는 말이 떠오름..
거북이 • 15년 전 역도 선수면 가능하지 않을까요
예전에 유도선수 최민호선수가 66kg에 데드리프트 230kg든다고했는데 역도선수들은 주가 스쿼트다보니 불가능은 아니어보이네요
@@거북이-q7m 고등부69스쿼트200~210은 해야 전국1등할수 있다는 썰이 있어요 ㅎㅎ제가69엿었는데 스쿼드210은했는데...주운동을 못했습니다...ㅜㅜ
역도선수들은
점프력과 순간스피드도 어마어마하지만
쌈도 잘하더군요
제친구 역도부였는데 성격은 순둥이였죠 동창2놈이 계속 깝죽거리며 툭툭 건드는데 계속 참다가 폭발하더니 동창 2놈을 개패듯이 패든데요
@@문절구-r4r 선수는 일방적으로 맞아도 싸움하면 안되는데.. 그 동창2 가 어지간히 친구분 괴롭혔나보네요
도전영상이라 평소 관심없던것도 재밌네...말왕님덕에 나중에 올림픽 잼나게 볼듯
놀래라... 나 부르는 줄 알았네 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스내치편에는 인상님 나오시겠넼ㅋㅋㅋ
ㅎㅇ
@@박용상-s3r ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 큰린저크 하고싶어 외국 동영상 많이 봤는데 이렇게 설명을 잘해주는분 처음봄!
이건 존나 좋은자료다 원알엠 구독해야지
알바생분이 섭외력이 좋으시네요ㅋㅋㅋ 평소에 운동관련 유튜브 많이 보시는듯
말왕님, 항상 유익하고 재밌는 콘텐츠 보여 주셔서 감사합니다. 말왕님은 이제 16만 구독자의 공유재입니다. ㅎㅎㅎ 무엇보다 건강 유념하시길 바랍니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요.
역도컨텐츠는 꾸준히 해주시면 안되나요 형님?ㅠㅠㅠ 진짜 역도가 가장 멋있습니다.. 형님이 테크닉좀 키우면서 1rm 갱신하시는 성장과정 찍으시면 진짜 대박같은데 ㅠ.ㅠ
그닥
1분 표정 아주 좋네요
유용한 짤이 되겟어요
역도 넘 재밌어보인다 ㅎㅎ
두분다 구독중입니다 좋은 영상 감사합니다
와!!! 제가좋아하는 유투브1rm님과 콜라보~ 좋아요!!!
종목별로하는 컨텐츠 진짜 잘한거같애
이게진짜꿀잼이야
와우 1rm님이다~~~ 이러다 인자강 한국 운동유튜버 다 나오겠어요 ㅋㅋ
진짜 빨리 배우는 말왕님도 신기하고, 매번 볼 때마다 저런걸 어떻게 드나 싶은 형석님도 신기 ㅋㅋ
구독자 떡상 축하~
좋은 영상 잘봤습니다ㅋㅋ
확실히 점점 사이즈가 커지는 말튜브답게
각계 전문가들의 훈수가 활성화되는군요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
말왕님이 힘쓰는운동으로 감탄하는거 첨봄, 역시 1rm님 ㅋ
세세하게 나눠서 알려주시니까 너무좋네요 감사합니듀ㅜㅠ
오늘 영상 진짜 내스타일이다ㅋㅋㅋ 클적 영상중에 젤 짧으면서도 깔끔한듯
근데 형 병원은 갔다왔지?
역도편 꿀잼이네요
말왕 힘은 인정했는데. 손목 안으로말리는거랑 팔꿈치 들어가는자세보고 진짜 감탄. 저각도 오래한사람도 나오기 힘든건데...
이번편 개꿀잼 ㅋㅋㅋ 역도 넘 잼있음
함께 해주시는 분이 육성으로 설명과 행동으로 코치를 정말 잘해주시네요 감탄하고 갑니다
잼나겟네 말왕님 피지컬이 좋아서 뭐든 척척해내는 모습 보는게 잼있네요 그래도 생소한 종목이니만큼 부상없이 방송 하시길 빌어요
1rm 형석님 여기서 뵈니 너무 반갑네요 ㅋㅋㅋㅋ
저 코치님 짧은 영상을 통해서 봤지만 어려운 운동 정말 쉽게 가르치시는 분이고 운동배우고 싶다는 생각이 들게 만드는 분이네요.. 최고에요 ㅠㅠ
내가젤좋아하는 두분이모역다
말왕님 110kg 거의 푸쉬프레스... ㄷㄷㄷ
제가 제일 좋아하는 lifting movement! 말왕님은 이것마저 잘하시네요 ㅎㅎ
형 오늘도 보러왔어용~~
와 어깨 유연성 지린다..
1:04 말왕님 욕하는곳
와 이건 추천 원알엠님 팬인데 컨텐츠가 미쳣다 미쳣어
참고 장미란선수 베이징올림픽 용상 186kg 인상 140kg
체급이 다름..
77kg급 류샤우준은 용상 204 인상 176
개멋있음
@@오리온-j4p 체급과는 많이 상관 없습니다.
구독하면프사 니 여친 먼 개소리냨ㅋㅋㅋ 역도가 체급이 상관 없다고?
Joey Sung 뤼샤오쥔 207 177 인데요
110키로를 거의 프레스로만 밀어버리는 피지컬ㄷㄷ
ㄹㅇ ㅋㅋ 그냥 저크인척하며 푸쉬 프레스
제가 좋아하는 유튜버 두명이 동시에 나오다니ㄷㄷㄷㄷ
1rm님 너무 멋있따....깰껌하네
말왕형 더 할수 있을거 같은데 자제하네 ㅎㅎ
혹시나해서 말하는데 저 무게는 하고싶다고 해서 절대 되는 무게가 아닙니다. 저 분들은 프로 현역 운동선수들만큼 엄청나게 열심히 운동하고 타고나신 분들이라 가능한겁니다. 고중량은 전문가없이 따라하시면 절대 안되여
우와ㅋ 전 15kg-15kg까지 혼자 하다가 부상당할까봐 더 안올렸는데 대단하시네요ㅋ
말왕님 운동신경 진짜 타고난듯 하네요
몸 전체 피지컬 유연성 힘 대단하시네요
와 진짜 역도 컨텐츠 바로 나오네요! 잘 봤습니다 몸 피는 연습만 좀 더 하시면 많이 좋아질 듯 합니다!
정상적인 모습을 보니 방갑수~
용상은 용쓰면서 드는거고 인상은 인상쓰면서 드는거 맞죠?
@@johnkim501 ?
@@johnkim501 찐
???
웃겼다 ㅋㅋㅋ
그럼 신상은 신나게 드는거임?
못하는게 없는 말왕님! 크
와 진짜 세상에 쉬운 스포츠는 진짜 하나도 없다....언제나 느낍니다ㅎㅎ...
크 말왕형은 기본피지컬이 탄탄하니까 모든운동을 다 손쉽게해버리네;;
와. 1rm님 근육은 말왕님에 비해 적어보이는데 저 무거운 무게를 훨씬 잘 드는 것보면 역도가 대단하긴하네요. 신기한 운동세상...
하이 Bar치...하뚜하뚜
1rm님이랑 합방 기다리고 있었습니다 ㅠ
형 고마워 내가 젤루 필요했던 정보인데 ㅎㅎ
3:09 발목 무릎 고관절.. 말왕이 입이 닳도록 말한 쓰리 힌지스의 중요성!! 역시 빛을 발하는구나.. 이 형 한달만 자세 익히고 연습하면 바로 140-50 찍겠는데?
쩐다! 최고네요
잘 봤습니다^^!!!!!
형 요즘 말튜브 열일하는 것도 좋고 구독자 빠르게 느는것도 말빡이로서 너무 좋다 21살이고 헬스 입문한지는 얼마 안됐지만 나름? 헬스 꾸준히 하려는 사람으로서 형 보면서 많이 자극받고 더 열심히 운동나가게 되는거같아 고맙고 무엇보다 형이 유튜브하면서, 운동컨탠츠들하면서 행복했으면 좋겠어서 댓글남겨 ㅋㅋㅋ 로우bar~
역시 박지성 관상은 분들이 운동을 잘해 역도 박지성 화이팅~
와 역도가 힘만 쓰는 건 줄 알았더니 순발력이 장난아니네요힘에 순발력이 더해지니까 쇳덩이를 플라스틱 들 듯이 올렸다 내렸다 하네 ㅎㅎ
말형 너무 멋있다. 항상 부상조심해요
역도 너무 멋있어요ㅠ
관장님 진짜 사람 좋아보이심
어어어어어?? 핫플레이스 가셨었나요? 대박 저기서 운동했었는데 넘나 반가운것
말이 안나오네... 겉근육은 말왕님 승
말왕님 역도배워서 동호인대회출전 컨텐츠 하면 개꿀잼 예상각 입니다 ㅎ
선생님 폼 오지네요
와...진짜 멋져요..배워보고싶다
크로스핏 전문점인거 같은데 역도 동작을 잘가르치시네요
크 역도화까지 신으시면 더 날라다니실듯!!
와 피지컬 괴물 말왕님이 110kg들고 저렇게 부들부들 떠시는데 저 분은 125kg들으시네... 얼핏 봣을때는 체구나 체격이 말왕님보다 작아보이는데 대단하신분이네 ㄷㄷㄷ
킹알엠 꽃길만 걷즈아!
옛날 드라마에서 임꺽정 역할 하던 정흥채씨가 남자 연예인하고 여자 역도 선수들하고 경쟁하는 이벤트 방송에 참가했는데 그 때 100키로를 클린앤저크 자세도 제대로 안나오는데 그냥 생으로 똥힘으로 들어올렸던거 기억남. 그거 볼 땐 나도 아무것도 모르는 어린아이 때라 저 아저씨 힘이 센가보다라고 막연히 생각 했는데 지금 생각해보면 그 아저씨 평범한 인간의 힘이 아니었던듯. 클린동작도 어린 아이가 봐도 엉성하게 그냥 힘으로 어깨까지 올리고 난 다음 암레이즈에서는 저크흉내도 내지않고 그냥 밀리터리프레스 하듯이 어깨와 팔힘으로만 들어올림. 100키로를
역도 코치 자세 인상적입니다. 잘봣습니다.
말왕... 처음하는데 어떻게 저 모빌리티가 나오냐.. 운동천재네
1rm 뽜이탱!!말왕 뽜이탱!!!
진짜 아무생각없이 틀었다가 하이아!...발치~할때 개뿜었넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역도가 이렇게 멋진 운동이었단.... 샹남자의 운동 잘보고갑니다 1rm님 말도 깔끔하게 잘하시고 몸도 좋으시네요 리스펙합니다. 저도 노력해보겠습니다
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋아하는 두분 합방 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 1rm님 덕분에 역도대회잘보고있습니다
형 손목스트레칭은 예전부터 마스터했잖아?☺
그건 스트레칭이 아니라 근지구력임ㅋㅋㅋㅋ... 아; 1초첫이면 몰라도 ㅋㅋㅋ
3분카레;;
와 1rm이라니 ... 마뢍형 운동 유튜버는 다 만날 작정인듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형석님은 클린앤저크 할 때 제일멋짐
두분다 진짜 멋지심 ㄷㄷ
아니 처음하는데 이렇게 잘하면... 사람 맞습니까아~~~
1rm님 인상진짜좋아요 엄청훈남이세요 예전에 채널가서 댓글도남겼었는데ㅎㅎ
많이 배워갑니다
역도면.. 말왕님 전문 분야이려나
일단 영상 봐야겠다