Grazie per questo video. Io ho ben 2 ernie cervicali, e per questo ho sempre paura di fare qualsiasi tipo di ginnastica, e anche di andare in palestra, perché non tutti i personal trainer hanno la tua stessa bravura.... questi esercizi mi serviranno :-)
Ciao KATIA.ottimi esercizi,con il travaso tono non riesco a stendere completamente le gambe, forse dovrei fare piu esercizi di allungamento o sbaglio? Ciao e grazie.
Ciao caty i tuoi video sono molto interessanti ....io sono messa molto male o la cifosi artrosi cervicale scoliosi sto malissimo. . La cifosi poi è bruttissima...i tuoi video mi sono molto utili....x quanto riguarda la ...cifosi si può migliorare....o mi rimane x tutta la vita grazie sei bravissima
Ciao, grazie per il video, è molto utile. Solo una domanda: quando nel travaso tono stendo le gambe sento un fastidio alle ginocchia, è normale? Non ho mai avuto problemi
Ciao Nadia, il fastidio può esser dovuto ad accorciamento muscolare, perché con il travaso vai ad agire anche a livello posturale. Fa pure l'esercizio senza forzare eccessivamente:)
Ciao carissima Katia, io invece più che cervicali ho problemi di zona lombare, non riesco quasi a fare nessun esercizio con quale bisognia stendere gambe ad esempio cranch toccando con gomito ginocchio avverso e l'altra gamba stesa in avanti mi è impossibile sento subito bruciore in zona lombare. Grazie di tutto e buon lavoro.🙏🙏💪💪💪💪👍😘🙋♀️🙋♀️🙋♀️🍀
Semplicemente bravissima, grazie ❤
Grazie ☮️
Grazie per questo video. Io ho ben 2 ernie cervicali, e per questo ho sempre paura di fare qualsiasi tipo di ginnastica, e anche di andare in palestra, perché non tutti i personal trainer hanno la tua stessa bravura.... questi esercizi mi serviranno :-)
Bravissima 😌
Grazie per i tuoi consigli ❤❤❤❤❤
Buona sera Katia da un po' che.non seguivo un tuo video sempre molto interessante.Complimenti
Grazie:)
@@KatiaVaccari sono meritatamente sinceri per una grande professionista anche molto bella.Buona notte
Brava Kati e sempre più bella !
Grazie!!! Molto efficace e la mia cervicale ringrazia! 😅🤩
Ciao KATIA.ottimi esercizi,con il travaso tono non riesco a stendere completamente le gambe, forse dovrei fare piu esercizi di allungamento o sbaglio? Ciao e grazie.
Belli questi! Anch'io mi distruggo il collo a fare l'esercizio classico
Ciao caty i tuoi video sono molto interessanti ....io sono messa molto male o la cifosi artrosi cervicale scoliosi sto malissimo. . La cifosi poi è bruttissima...i tuoi video mi sono molto utili....x quanto riguarda la ...cifosi si può migliorare....o mi rimane x tutta la vita grazie sei bravissima
Ciao e grazie:) la cifosi è una conseguenza della lordosi e andrebbero fatti esercizi posturali specifici per migliorarla:)
@@KatiaVaccari ciao catya poi fai un video e mi fai vedere quali esercizi posturali specifici devo fare...grazie
Eccomiiii
Ciao mi sono iscritta al tuo interessante canale, vorrei sapere fino a che età è possibile migliorare il ginocchio valgo
Ciao e grazie, dipende molto dalla “gravità”. Se vuoi mandami una foto delle ginocchia viste da dietro a piedi uniti a katiavaccari.pt@gmail.com
Ciao, grazie per il video, è molto utile. Solo una domanda: quando nel travaso tono stendo le gambe sento un fastidio alle ginocchia, è normale? Non ho mai avuto problemi
Ciao Nadia, il fastidio può esser dovuto ad accorciamento muscolare, perché con il travaso vai ad agire anche a livello posturale. Fa pure l'esercizio senza forzare eccessivamente:)
@@KatiaVaccari grazie!
Ciao carissima Katia, io invece più che cervicali ho problemi di zona lombare, non riesco quasi a fare nessun esercizio con quale bisognia stendere gambe ad esempio cranch toccando con gomito ginocchio avverso e l'altra gamba stesa in avanti mi è impossibile sento subito bruciore in zona lombare.
Grazie di tutto e buon lavoro.🙏🙏💪💪💪💪👍😘🙋♀️🙋♀️🙋♀️🍀
Ho problemi nella zona lombare posso fare questi esercizi?
Gze Katia!!!
A te:)