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【自宅で・誰でも・簡単に】自分で骨盤の歪みを治す方法！th-cam.com/video/jv7Q0ry9Yrk/w-d-xo.html
おお！！先生すごいです！！開きました！！
効果があったようで良かったです👍
なにしても開きにくかった右側が開くようになりました！続けてやっていこうと思います
継続する事が大切ですね👍✨
😊短時間でわかりやすいですね。
コメントありがとうございます☺️
膝の痛い方は真っ直ぐしっかり伸ばすとても痛くて出来なかったんですがこのストレッチの後気持ちがよく伸ばす事が出来ました‼️ので又同じようにやって見ましたあまり立て続けにしたらと思い又明日必ずやって見たいと思います。回数はどの位がいいですか❓ありがとうございました😊
10回を1セットにして2〜3セット行ってください😊歩く前や掃除や洗濯など何か動作を行う前に腸腰筋のトレーニングを行うと体の動きがスムーズになります！
そのようにしたらいいですね！毎日やってみたいと思います^_^お忙しい中本当にありがとうございました♪😊
奇跡的に改善しました。
それは良かったです！コメントありがとうございます😊
わあ‼️第一声！開きました！凄い！
効果があったようで良かったです✨
今日もやりました。気づいたこと、左が開きにくいのですが、なんと、足首も内側に捻りにくいです。足首は、うちに捻れる様にするにはどうしたらいいですか？
これを試してみてください😊th-cam.com/video/fdQRPXSlPj4/w-d-xo.html
１日。何度したら良いですか？
朝晩、午前午後など2回くらいできるといいです😊
私も左側でした！開きやすくやすくなりました。足首、以外と内に向けるの難しいです。続けます。ありがとうございましたm(._.)m
開きにくい方は反り腰の可能性が高いので反り腰も治しましょうね👍
【自宅で・誰でも・簡単に】自分で骨盤の歪みを治す方法！
th-cam.com/video/jv7Q0ry9Yrk/w-d-xo.html
おお！！
先生すごいです！！
開きました！！
効果があったようで良かったです👍
なにしても開きにくかった右側が開くようになりました！続けてやっていこうと思います
継続する事が大切ですね👍✨
😊短時間でわかりやすいですね。
コメントありがとうございます☺️
膝の痛い方は真っ直ぐしっかり伸ばすとても痛くて出来なかったんですがこのストレッチの後気持ちがよく伸ばす事が出来ました‼️
ので又同じようにやって見ました
あまり立て続けにしたらと思い又明日必ずやって見たいと思います。回数はどの位がいいですか❓
ありがとうございました😊
10回を1セットにして2〜3セット行ってください😊
歩く前や掃除や洗濯など何か動作を行う前に腸腰筋のトレーニングを行うと体の動きがスムーズになります！
そのようにしたらいいですね！
毎日やってみたいと思います^_^
お忙しい中本当にありがとうございました♪😊
奇跡的に改善しました。
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
わあ‼️
第一声！
開きました！
凄い！
効果があったようで良かったです✨
今日もやりました。
気づいたこと、左が開きにくいのですが、なんと、足首も内側に捻りにくいです。
足首は、うちに捻れる様にするにはどうしたらいいですか？
これを試してみてください😊
th-cam.com/video/fdQRPXSlPj4/w-d-xo.html
１日。何度したら良いですか？
朝晩、午前午後など2回くらいできるといいです😊
私も左側でした！開きやすく
やすくなりました。足首、以外と内に向けるの難しいです。続けます。ありがとうございましたm(._.)m
開きにくい方は反り腰の可能性が高いので反り腰も治しましょうね👍