Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо за просмотр! Еще по этой теме: ПОЧЕМУ БОЛИТ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ? Как убрать застой желчи? Почему его удаляют? Можно ли жить без него? - th-cam.com/video/JhypZgy0XFE/w-d-xo.html ЖИЗНЬ БЕЗ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ || Что делать, если желчный удален? Как спасти пищеварение - th-cam.com/video/nwEGDui-vPo/w-d-xo.html ГУСТАЯ ЖЕЛЧЬ? КАК РАЗОГНАТЬ ЖЕЛЧЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ! Камни, хлопья, сладж, высокий холестерин - th-cam.com/video/mZgmt1X5Bfk/w-d-xo.html
Слушая врачей-блогеров нового не узнаёшь ничего,в общем-то всё одно и то же.Гораздо больше интересной и нужной информации получаешь из комментариев,из опыта обычных людей.Обожаю читать их!!!
Согласна с автором ролика про завтрак. В советское время в пионерских лагерях , в санаториях и в больницах всегда на завтрак давали кусочек сливочного масла. Давно на пенсии, но масло умеренно употребляю, к удивлению моих ровесниц, которые считают, что масло -чистый холестерин. Всё есть лекарство, и всё есть яд! Дело в количестве! Спасибо автору за ролик. Я, конечно, и раньше это знала, но было приятно убедиться, что завтракаю правильно😊!
Я боялась открыть, думала, сейчас начнётся,, лекция,, как у многих, а здесь наоборот, сразу с главного, приятно слушать, большое спасибо, все грамотно и умно
Ну почему же не о чём, я хотела для профилактики пить отвар осина, но теперь решила, нет сначала УЗИ сделаю, а то хуже себе сделаю Правильно говорит доктор 😊@@KulturnIstorichEksp
@@КасидаРогачева Если бы вы были настолько профи и настолько озабочены уберечь от ошибок, вы бы не темнили и указали на эти "грубые" ошибки, а не нагнетали бы страстей подобным запугиванием, граничащим с низкопробным наговором. Нет вам веры, увы.
@@КасидаРогачева Если бы вы реально боролись за истину или заботились об истинности инфы, вы бы не нагнетали страсти-сомнения, граничащие с наговором, а четко бы указали на ошибки. Иначе, веры вам нет.
Как приятно слушать грамотную, четкую речь, без воды!!! Как бесит, когда врачи разговаривают с нами как с тупыми деньгами, много раз повторяя то, что все давно поняли или показывая это на подручных средствах! Глупость какая-то! Надо давать информацию как Светлана, без вступлений на 15 минут, "...из какого вы города ", без лишнего панибратства! Вообщем, здесь все сошлось! Приятно слушать! Огромное спасибо!
Как приятно смотреть и слушать этого доктора. Все конкретно и лаконично. Внешность подача информации абсолютно гармоничны. Не исскуственных губ и т.д. Спасибо за труд!
Ничего конкретного!!! Общие фразы и рекомендации!! Что, почему не можете привести конкретные примеры продуктов которые нужно есть на завтрак!!! Почему бы не привести пример завтрака, который вы только обозначаете- жиры, белки..... А конкретно что??? Что приготовить жирного на завтрак на 600 ккаллорий?? Интересно почему всегда, именно всегда рекомендуют на завтрак- жиры белки и т.д. А мы читатели хотим конкретики- жиры- что именно, белки- что именно!!!! Как всегда только желание показать свою грамотность в мед.терминах. а для простых читателей---0!!!
Не надо изобретать велосипед. В советское время учёные-диетологи всё уже давно разработали. Горячий сладкий напиток (чай или кофе, кто что любит), хлеб или каша со сливочным маслом (натуральным, конечно), яйцо. Этот завтрак давали во всех детских и здравоохранительных учреждениях.
Всё правильно. Питание для детей в СССР во всех детских учреждениях было выверено для сохранения и улучшения здоровья. Даже витамины давали и профилактику рахита и эндемического зоба всем деткам бесплатно проводили в детсадах.
Раньше , да и сейчас кормят 3 раза в день. Во всех санаториях, детских садах- 3 х разовое питание. Завтракаю каждый день : 2 яйца в смятку, бутерброд с маслом, икра( морковь, свекла, лук), чай. Орехов 2-3 шт. 7 лет на пенсии. Работаю, езжу на велосипеде. Вес одинаков-50 кг. Рост 170 . Здоровое питание, спорт, никаких стрессов и будите хорошо себя чувствовать. ❤❤
Света от вас сияющий светом, прогрессивный потенциалом, что сразу подписалась. Я подписы ваюсь редко но метко, в том случае, когда кратко и четко доступным языком излагает чем ваша неординарность... БЛАГОдарю процветание вашему каналу, и всех благ Вселенной, здоровье, женск счастье, млн подписчиков, удача во всех сферах жизни. Казахстан с ув-м Назым🎉 Әминь 💜💙💚🙏
Я с большим уважением буду относится к вам за честную подробную информацию Первый раз в жизни увидела ваш ролик подробно честно от души Наверно всё слушатели будут вам очень благодарны
Я наверно единственный человек в комментах,кто не завтракает совсем уже много лет,только горячий зеленый чай со смесью меда и лимона(2-3 кружки),моему организму так комфортнее, т к потом на тренировках весь этот завтрак так же благополучно выйдет,а обедаю и легкий ужин.Вес всегда в норме, ничего не болит и по врачам не хожу,даже карты нет,я глубоко убеждена,что наше здоровье - это полноценное богатое нутриентами питание,очищение и воздержание от еды периодическое, и всегда радостное отношение к миру и созидательное сознание.64 г
И я с вами. Мне 63 года и я ем 2 раза в день плотный обед и лёгкий ужин. Утром только горячая вода и кофе тоже со стаканом воды вприкуску. Здорова и бодра. Много работаю. Главное - мудрое спокойное отношение к миру, умение радоваться и конечно продуманное уважительное отношение к своему телу и духу.
Перед завтраком я всегда выпиваю стакан теплой воды, обязательно каша на воде со сливочным маслом, два яйца всмятку, банан, травяной чай с подсушенным белым хлебом, либо с галетами, такого завтрака мне хватает до обеда, всем здоровья и энергии на целый день😊
Четкая речь, все по существу, собрано в одном ролике. Спасибо! Хорошо, что есть такая грамотная молодежь и щедрая, сейчас это встречается все реже. Наука не стоит на месте, за всем не успеть, поэтому еще раз спасибо!
Спасиибо Вам, дорогой наш человек! Как я рада, что вышла на ваш канал! Вы настоящий врач - лектор, обучающий нас к выздоровлению. А самое главное информацию даёте от Души, заинтересовано, с желанием помочь людям в их выздоровлении. Спасиибо большое! Мария
Спасибо большое за подробное объяснение обменных процессов нашего организма! Внимания Вашим советам и предостережениям , я стала чувствовать себя лучше! Я поняла - Вы друг! Удачи !
Натощак или когда? Читаю вечером в 19.00, нашла льняное масло и сразу бы сейчас выпила 👏🙏. Хотя желчный таки удалили 7 лет назад(врачам по фиг, а я не спасла, кукурузные рыльца не помогли, а на тот момент я др методов не нашла 😢, я в Австралии). Благодарю за развёрнутый ответ на мое сообщение 🙏🧚♀️
Наверно поэтому я хочу есть, примерно, каждые два часа! А и не знала! Спасибо! И всю жизнь день начинается с чашки кофе и бутерброд из черного хлеба с большим куском масла и сыра! Организм, значит, сам знает, что ему хочется на завтрак!
Яйца и сливочное масло,лучшего завтрака и не придумать.Сделал яичницу и бутер с маслом и сыром.Люди не пишите глупости,читайте и вам откроются знания....Яйцо обязательно в лень хотя бы одно,слив масло,конечно натуральное или Гхи.Ну или с утра хотя-бы 2 ложки,но это очень мало...сметаны большой жирности,чтобы заставить желчный выбросить желчь,а она выбрасывает только на жирное ..Да пока молод об этом не задумываешься,...
@@rnj4nfsk7drtzx2ygheникогда себя в еде не ограничивала, всё жарила на сливочном масле, люблю жирную пищу, булочки и торты, сдала анализы, врач заявила, что в моём возрасте не может быть нормального холестерина, вы или ничего не едите или бешеный обмен в-в, я ем всё без ограничений, правда не переедаю. Все зависит от организма.
Мне нравится подача материала:четкт, понятно в хорошем темпе, без затягивания времени. Только вчера попала на один канал, где разработчик какого-то лекарства говорил так затяжно, нудно, что сразу отключилась и написала, что думаю о его подаче материала. Кстати, там было и от других читателей много претензий к нему по его выступлению.
Очень понятно доходчиво грамотно доктор вы обьясняете. Спасибо большое. Врачам некогда так подробно рассказывать о проблемах больным, да и грамотности маловато. Спсибо Вам большое!
Столько мегаполезной информации!. Эх, знать бы это раньше, скольких ошибок удалось бы избежать - все эти голодания, игнорирование завтрака (типа так же я меньше съем за день...), исключение жиров из рациона... Хорошо хоть желчегонными не злоупотребляла, хватило ума.
Информация подана комплексно, чётко, без воды и с ответами на интересующие нас вопросы и "информационная работа с нашими лжеубеждениями". Благодарю. Ждём новых видео.
Правду говорят:меньше знаешь крепче спишь"Обычный завтрак.хлеб.масло.чай .яйца.Но стали зацикливать о правильном завтраке В итоге -каша в голове😅.А вообще организм сам подсказывает.что ему нужно.главное это услышать его😊
Кофе, острую пищу и жировую эмульсию и тем более жирное молоко нельзя тем людям, у кого есть сопутствующие хронический панкреатит. Это может вызвать приступ и госпитализации в стационар. Хорошо способствует оттоку желчи яйца всмятку.
Очень понравилось видео: без суеты, с толком, с чувством!!! Учтены и положительные , и отрицательные моменты.😅 дает много нужной информации! Автору БРАВО!
Значит нужно кушать йогурт с куркумой, сыром и яйцом, и кофе, либо жирные сливки или молоко с маслом. Бутер с арахисовым или кокосовым маслом. Либо рыба с авокадо. Сочетание жира и белка. Либо обедайте уже сразу на не менее 675 калорий. Будьте осторожны, втечение часа возможно неудержимое желание похода в туалет (и это нормально)
@@user-ie9nk1rx4x Какое высокомерие и полное отсутствие культуры общения! Можно в школе быть отличником и при этом оставаться гадким человеком. Википедия Вам вряд ли поможет.
Светлана Евгеньевна, спасибо вам большое за всю информацию! Жалею только, что раньше не попала на ваш канал. Начала решать проблемы с пищеварением, определяя причины, а не купируя следствие. Сократились приступы изжоги. Поняла, что случается в большинстве случаев на нервной почве. Если бы я знала раньше, что можно правильными методами, без лекарств, справиться с этим, я бы не потратила столько времени на уныние и страх, что ничего не поможет. Жизнь еще длинная и понимание, что придется сидеть на препаратах с побочками, радости не приносило никакой.. Теперь никакого уныния и абсолютное понимание, откуда и почему, а главное КАК решать эту проблему. Вот и с желчным стало многое понятно. Всем советую курс по избавлению от изжоги, круто повлиял и на физическое и на психическое состояние. Спасибо!
@@innashe7489 А у меня тоже была очень часто изжога и сильные боли в эпигастральной области, метеоризм. Путём тыканья пришла к выводу, что появилась непереносимость лактозы. Исключила все молочные продукты с лактозой и всё прошла изжога вообще и боли в области желудка прекратились. Но метеоризм ещё оставался. Подобрала себе пробиотики и решила и эту проблему. Осталась проблема камней в желчном и застой. Пытаюсь бороться и с этой проблемой, но сложно и что то не очень получается.
Вы не делаете online consultations? Таких специалистов как Вы почти уже не осталось. Старая школа!!! Вспоминаю сразу своих родителей врачей . Сейчас так никто не лечит.
10 лет назад мне наши горе-врачи в один голос голосили про операцию на желчном из-за камней. Все пророчили смерть на операционном столе или недовоз скорой при приступе. И вот прошло 10 лет, а желчный ещё живой вместе со мной. Нашла тогда информацию от врача на Ютубе про азиатские методы лечения жкб. Начала так делать. Авокадо, лосось, сливочное масло, сыры, мидии, яйца, кофе/чай на завтрак. И ещё мне помогает пиво. Прежде чем резать, надо дать себе шанс и попытаться помочь себе. А вырезать и не пришить обратно любой дурак может. Наши врачи, к сожалению, только это и умеют.
Не могу с вами согласится! У меня 35 лет были камни, и вот месяц назад увезли с приступом! Прооперировали , удалили. Он просто физически не мог терпеть! Он был полностью забит камнями! И начал уже загнаиваться! За столько лет, не одного приступа. Не могу сказать что соблюдала строгую диету! Но ела все умерено. Мне даже в молодости их дробили. Не получилось. Но после операции, когда я их увидела, я поняла, что они бы и не раздробились. Там просто галька, твердая галька! Могло бы закончится не все хорошо, если бы где-то прихватило. И еще! Если в желчном много камней, он не выполняет свои функции. Он не работает как надо! В наше время камни образуются от многого. И от качества воды в первую очередь! У нас вода отличная! Наверное лучшая в России. Бывает что и сам организм (слюна) способствует образованию камней. Удалили лапароскопически. Вечером уже встала, и ходила.
Ел пил хорошо и в большом количестве,вес был 170 кг.,теперь камешки в желчном до 6 мм,не беспокоят особо,тянет иногда,на дробном ПП 5 р.день, бжу 30-10-60, по 250 гр.порция,...-69 кг.за 2 года,утром овсянка хлопья, 5 мин.варить которые, запаренные кипятком,масло слив.кусочек,сало или сыр немного,2 яйца вареных, огурцы,зелень,рукола или сельдерей,капуста кваш.сейчас постоянно, минут через 40..кофе без сахара...мне нравится!+ Омега 3..ЭПК и Дгк 2 гр., д -3, л- Карнитин,В,магний,С,каждый день..Очень интересно и познавательно,спасибо красивый доктор!
Спасибо зс подробную ролезную информацию! Питание же 4-5 р в день подходит только для детей до 1,5- 2 лет. Взрослые учатся, работают ине могут жить на кухне, каждый прием пищи вызывает подьем ссхара и инсулина, что не хорошо для диабетиков и предрасположенных к диабету, а их тьма! Есть надо 3 р в день и без перекусов. В промежутках пить чистую, теплую воду! Да, масс'аж во множ. числе мсс'ажи, но не массаж'и! 😃
Как приятно читать Ваш комментарий...не будем забывать про то,что наше тело зависит от состояния души...если освящать пищу молитвой, то здоровье прибавиться
@@saxara-d9o ...Слава Богу нашему Творцу Вседержителю за Всё💐🌹🕊 Это Одна Его верная Дочь нас наставляла , которой Он открыл Истину, которую мы , люди, изменили себе во-благо, но ошиблись...говоря В здоровом теле, здоровый дух.. Но Господь говорит иначе : Будет здоровым Дух, будет здоровым и тело... Кайтесь, искренне исповедуйтесь, изменяйте жизнь на Богоугодную..и Всё в вашей жизни начнёт меняться позитивно... Во Славу Божию 🕊🕊🕊
Поздравляю все хороших людей с ВОСКРЕСЕНИЕМ. С Пасхой христианской! Учитель Истины Воскрес, И мы воскреснем после смерти. 👍🌿🕊️🙏☀️ Божественный Верхний мир - вот куда душою мы должны стремиться всей душой. Вспомните, мы ведь не знаем, кто мы; мы отчуждены не только от дома, но и от самих себя". «... побеждающему дам вкушать сокровенную манну, и дам ему белый камень и на камне написанное новое имя, которого никто не знает, кроме того, кто получает» (Библия, Peter Kreeft)
Здравствуйте Светлана! Очень грамотное видео ! Ни чего лишнего и личного! Хорошая и понятная подача информации! Спасибо за Ваш труд ! С уважением Виталий!
Спасибо Вам большое. Вечером заболела поджелудочная железа , посмотрела это видео и пошла съела грамм 20-30 индейки в собственном соку. Боль ушла😮. Неожиданно. Начал выходить воздух, живот сдулся.
Спасибо за как всегда интересное и актуальное видео. Меня радует, что тому, к чему я прихожу самостоятельно в жизни, потом находится научное обоснование. Пристрастился к ежедневным завтракам примерно в одно и то же время одними тем же, на протяжении нескольких лет: яичница из 2 куриных и 4 перепелиных яйца (присаливаю и посыпаю белым перцем, паприкой и красным острым перцем, немного) + свиная грудинка + салат или овощи по сезону (зелень/помидоры/огурцы/квашеная капуста) + чай без сахара. Типа, английский завтрак, вроде) Вообще не надоедает и не приедается. С пищеварением все норм, тьфу-тьфу, что такое желчный и где именно он расположен я в свои 41 год особо не знаю и не вникаю)
Вероятно для многих это справедливо, но всё же мы все разные, важно причлушиваться к себе, изучать и знать себя. Я, например, с детства не переношу завтраки и ем полноценно 1 раз ближе к 15 часам, до 19 могу ещё чай попить с чем-нибудь или фоукты поесть, всё индивидуально. А тром только воду
Спасибо вам за полезную информацию. Теперь надо сладости заменить на,скажем так обычный бутерброд,с кофе. А то я привыкла утром кофе пить с орешками или трубочками со сгущенкой. А лучше бутик с маслом и сыром,например 🤔🌸
@@СветланаИвлева-ж3цна голодный желудок мёд и сироп, те быстрые углеводы, это большая нагрузка на поджелудочную железу, тк в крови резко поднимется уровень сахара, что вызовет резкий всплеск выброса инсулина, а потом, очень быстро упадёт сахар, такие качели очень вредны для поджелудочной.
❤ почему то лень делать дыхательные упражнения. Любая другая физическая нагрузка с удовольствием. Вообще очень полезный ролик. И много нового для меня. Спасибо
Хотя это и кажется просто но и брюшному дыханию нужно научиться,но это очень полезно т.к. это 1) гимнастика для органов брюшной полости 2) так же это помогает при стрессе успокоиться и легче уснуть.Дышать нужно так- считаем до 5 вдох- живот надувается и на счет5 -выдох, живот втягиватется.Шесть циклов (вдох и выдох) в минуту делаем 5 мин 3 раза в день (правило 365). Сначала задействуешь мышцы, потом это будет автоматически.Успехов вам и здоровья.
Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо за просмотр!
Еще по этой теме:
ПОЧЕМУ БОЛИТ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ? Как убрать застой желчи? Почему его удаляют? Можно ли жить без него? - th-cam.com/video/JhypZgy0XFE/w-d-xo.html
ЖИЗНЬ БЕЗ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ || Что делать, если желчный удален? Как спасти пищеварение - th-cam.com/video/nwEGDui-vPo/w-d-xo.html
ГУСТАЯ ЖЕЛЧЬ? КАК РАЗОГНАТЬ ЖЕЛЧЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ! Камни, хлопья, сладж, высокий холестерин - th-cam.com/video/mZgmt1X5Bfk/w-d-xo.html
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Кофе не люблю!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Самый эффективный как я понял , степной чай на молоке и специях с добавлением жира , с утра согревает и сытно одновременно проверенно веками ,
Самый эффективный как я понял , степной чай на молоке и специях с добавлением жира , с утра согревает и сытно одновременно проверенно веками
Слушая врачей-блогеров нового не узнаёшь ничего,в общем-то всё одно и то же.Гораздо больше интересной и нужной информации получаешь из комментариев,из опыта обычных людей.Обожаю читать их!!!
😅
@@ГалинаДудкина-в9м это точно , но это не мешает им рубить капусту на наших комментах
У вас проблемы с желчью)
Согласна с автором ролика про завтрак. В советское время в пионерских лагерях , в санаториях и в больницах всегда на завтрак давали кусочек сливочного масла. Давно на пенсии, но масло умеренно употребляю, к удивлению моих ровесниц, которые считают, что масло -чистый холестерин. Всё есть лекарство, и всё есть яд! Дело в количестве! Спасибо автору за ролик. Я, конечно, и раньше это знала, но было приятно убедиться, что завтракаю правильно😊!
Согласна, как энциклопедия, юмор, жизненный опыт, вообщем бестселлер.
Я боялась открыть, думала, сейчас начнётся,, лекция,, как у многих, а здесь наоборот, сразу с главного, приятно слушать, большое спасибо, все грамотно и умно
И ни о чём
Ну почему же не о чём, я хотела для профилактики пить отвар осина, но теперь решила, нет сначала УЗИ сделаю, а то хуже себе сделаю Правильно говорит доктор 😊@@KulturnIstorichEksp
Как приятно видеть и слушать врача, который учился, а не просто купил диплом. Да ещё и постоянно профессионально совершенствующийся.
Спасибо!!! ❤
У меня не было денег, чтобы купить диплом😂 пришлось учиться
@@yasebyaNEznayu Замечательный юмор.я очень рада знакомству с Вами. Прекрасных людей много.а Вы одна из них и от этого очень радостно !
Горжусь нашей молодёжью. Здравомыслящие, прогрессивные и эрудированные.
Ум и красота в одном флаконе!
@@Айлин76 А компетенция врачей из районной поликлиники у вас сомнений не возникает? Самое ценное в любом совете то, что им можно не воспользоваться.
А если желчный пузырь тема ее кандидатской?@@Айлин76
@@КасидаРогачева Если бы вы были настолько профи и настолько озабочены уберечь от ошибок, вы бы не темнили и указали на эти "грубые" ошибки, а не нагнетали бы страстей подобным запугиванием, граничащим с низкопробным наговором.
Нет вам веры, увы.
@@КасидаРогачева
Если бы вы реально боролись за истину или заботились об истинности инфы,
вы бы не нагнетали страсти-сомнения, граничащие с наговором,
а четко бы указали на ошибки.
Иначе, веры вам нет.
@@КасидаРогачева
Ссылаясь на закон, тут же его нарушаете неаргументированным наговором.
Вы блохер - те же признаки.
Чашка чёрного кофе+бутерброд со сливочным маслом и сыром - работает на ура! Проверено. Спасибо за ролик!
У вас работает, замечательно, у меня не работает. Как многое в этом мире, примерно 50 на 50
Масло с сыром - это бомба! Такое только школьникам можно
@@ТатьянаБровчук-п5в да ваще в этом мире ничего не работает, что за мир такой ))
@@Наталья-о9о5ни любителям кето диет
@@Наталья-о9о5нмне 57 лет, стройная. Не могу без сливочного масла и сыра представить свой завтрак.
Как приятно слушать грамотную, четкую речь, без воды!!! Как бесит, когда врачи разговаривают с нами как с тупыми деньгами, много раз повторяя то, что все давно поняли или показывая это на подручных средствах! Глупость какая-то! Надо давать информацию как Светлана, без вступлений на 15 минут, "...из какого вы города ", без лишнего панибратства! Вообщем, здесь все сошлось! Приятно слушать! Огромное спасибо!
Т9!!! Не деньгами, а дебилами)).
Молодец четко и ясно
Рассказала больше чем мой гастроэнтеролог.как это возможно вообще.подпишусь
Как приятно смотреть и слушать этого доктора. Все конкретно и лаконично. Внешность подача информации абсолютно гармоничны. Не исскуственных губ и т.д. Спасибо за труд!
Ничего конкретного!!! Общие фразы и рекомендации!! Что, почему не можете привести конкретные примеры продуктов которые нужно есть на завтрак!!! Почему бы не привести пример завтрака, который вы только обозначаете- жиры, белки..... А конкретно что??? Что приготовить жирного на завтрак на 600 ккаллорий?? Интересно почему всегда, именно всегда рекомендуют на завтрак- жиры белки и т.д. А мы читатели хотим конкретики- жиры- что именно, белки- что именно!!!! Как всегда только желание показать свою грамотность в мед.терминах. а для простых читателей---0!!!
@@ЛорикНордБелки: мясо,яйцо, рыба,сыр, молоко, творог...Жиры: сливки, сметана, сливочное масло, авокадо,сыр. Растительные масла... Выбирайте!
Мне тяжело слушать легиона, а особенно не нравится движения Ваших рук
Лучше, е, ли бы руки были в покое
Очень понравилась подача информации,ничего лишнего,все конкретно
Спасибо за хорошую подачу информации
Очень грамотный специалист! Благодарю за информативное видео!
Не надо изобретать велосипед. В советское время учёные-диетологи всё уже давно разработали. Горячий сладкий напиток (чай или кофе, кто что любит), хлеб или каша со сливочным маслом (натуральным, конечно), яйцо. Этот завтрак давали во всех детских и здравоохранительных учреждениях.
Всё правильно. Питание для детей в СССР во всех детских учреждениях было выверено для сохранения и улучшения здоровья. Даже витамины давали и профилактику рахита и эндемического зоба всем деткам бесплатно проводили в детсадах.
Вот в больнице всегда на завтрак давали яйцо вареное, кофе чай на выбор, хлеб с маслом и каша любая на Дебине
Сладкие продукты с углеводами не есть хорошо.
Благодарю!❤❤❤
Именно поэтому, у большинства выросших жителей СССР, гипертония, ожирение, диабет и ряд сопутствующих болезней..
Перед завтраком 10 наклонов вперед. На завтрак чай с бутербродом с маслом и одно вареное всмятку яйцо.
Немного перед и вправо более эффективно. причем, после еды, минут через 30.
Так сейчас и есть время земных поклонов, Пост
И 10 и 20...у кого сколько грехов
@@rina9049, а помыть пол?
А чаек вроде блокирует желчный
Плюс овощи и зелень
Побольше бы таких грамотных врачей, здоровья и всех земных благ.
Светлана, огромнейшее спасибо за такую нужную и полезную информацию!
Отдельная благодарность, что тема началась сразу без модных сейчсс вставок и вырезок ❤❤❤
Раньше , да и сейчас кормят 3 раза в день. Во всех санаториях, детских садах- 3 х разовое питание. Завтракаю каждый день : 2 яйца в смятку, бутерброд с маслом, икра( морковь, свекла, лук), чай. Орехов 2-3 шт. 7 лет на пенсии. Работаю, езжу на велосипеде. Вес одинаков-50 кг. Рост 170 . Здоровое питание, спорт, никаких стрессов и будите хорошо себя чувствовать. ❤❤
С минимальной пенсии 50% сняли...8 тысяч на руки ,..никаких стресов
СПАСИБО ДОКТОР.ЖЕНИТСЯ НА ТАКОЙ ДЕВУШКЕ.ЖИВЕШ СТО
ЛЕТ.
Хорошая пенсия, не каждый работающий человек может позволить себе бутерброды с красной икрой...
@@irinasemenova5539 и всё
@@irinasemenova5539читайте внимательно, пояснение в скобках , о какой икре идёт речь.
Всегда слушаю вас с интересом, много нужной информации. Приятно видеть умную и красивую девушку, с хорошей профессиональной подготовкой.
Несмешите! Таких много говорунов!
Света от вас сияющий светом, прогрессивный потенциалом, что сразу подписалась. Я подписы ваюсь редко но метко, в том случае, когда кратко и четко доступным языком излагает чем ваша неординарность...
БЛАГОдарю процветание вашему каналу, и всех благ Вселенной, здоровье, женск счастье, млн подписчиков, удача во всех сферах жизни.
Казахстан с ув-м Назым🎉 Әминь 💜💙💚🙏
Браво, девочка!!! Как здорово, что все чаще вижу и слышу умных молодых!!!
Вы лучше напишите, чем она вам помогла!
А то благодарнасти море , но никто толком ненаписал , что помогло!
@@ТатьянаГ-ь6о Считаю,если следовать рекомендации,то улучшения наступят...НО МЫ ЖЕ НЕ ПРИДЕРЖИВАЕМСЯ СОВЕТАМ,ТАК ЧТО ЖЕ ПИСАТЬ ПРО УЛУЧШЕНИЕ...
Благодарю Вас🌹за труд
Делающий Нас Здоровее💪
Булатный лайк мой👍
К.м.н какая прекрасная женщина. Грамотно, кратко и понятно.
Спасибо❤
Совершенно случайно,увидела ваш ролик, хочу поблагодарить,все очень подробно, ясно и понятно,надеюсь что многие проблемы теперь исчезнут. Спасибо!!!❤
❤❤❤
Очень приятно видеть, как за год увеличилось количество подписчиков ! Отличная подача от прекрасной Светланы Евгеньевны ! Огромное Вам спасибо !
Спасибо!
@@mamacriminal6708 Пожалуйста !
спасибо вам большое за такую полезную информацию лайк❤🎉
❤
Тоже благодарю и взяла себе в копилочку если еще захочется прослушать если что то подзабыла👍🏻❤
Я с большим уважением буду относится к вам за честную подробную информацию Первый раз в жизни увидела ваш ролик подробно честно от души Наверно всё слушатели будут вам очень благодарны
Однозначно лайк за отличную подачу, без "воды", всё четко и по существу
Я наверно единственный человек в комментах,кто не завтракает совсем уже много лет,только горячий зеленый чай со смесью меда и лимона(2-3 кружки),моему организму так комфортнее, т к потом на тренировках весь этот завтрак так же благополучно выйдет,а обедаю и легкий ужин.Вес всегда в норме, ничего не болит и по врачам не хожу,даже карты нет,я глубоко убеждена,что наше здоровье - это полноценное богатое нутриентами питание,очищение и воздержание от еды периодическое, и всегда радостное отношение к миру и созидательное сознание.64 г
Не единственный 🤗. Горячая вода с лимоном, крепкий зеленый чай с яблочным уксусом и медом. Уже 20 лет в таком режиме.
И я с вами. Мне 63 года и я ем 2 раза в день плотный обед и лёгкий ужин. Утром только горячая вода и кофе тоже со стаканом воды вприкуску. Здорова и бодра. Много работаю. Главное - мудрое спокойное отношение к миру, умение радоваться и конечно продуманное уважительное отношение к своему телу и духу.
Спасибі
Молодец!!!
Давайте с вами дружить , захотелось мне сказать ;)).
Тоже хочу быть радостной с утра...😊🎉
Перед завтраком я всегда выпиваю стакан теплой воды, обязательно каша на воде со сливочным маслом, два яйца всмятку, банан, травяной чай с подсушенным белым хлебом, либо с галетами, такого завтрака мне хватает до обеда, всем здоровья и энергии на целый день😊
Углеводы??
@@АльонаФіліпова-т8вда там ещё и белок с жирами!! 😮
Там есть, жиры, углеводы и белки
Столько съесть за один прием - особый талант
Добрый доктор! Ждем видео о завтраке с хр.панкреатитом! Вы лучшая!!! Успехов вам во всех ваших делах.
Четкая речь, все по существу, собрано в одном ролике. Спасибо! Хорошо, что есть такая грамотная молодежь и щедрая, сейчас это встречается все реже. Наука не стоит на месте, за всем не успеть, поэтому еще раз спасибо!
Согласен, ещё бы числительные научиться правильно произносить😂 и ударение в словах правильно ставить.
@@Alex-em6ivВы смысл , сказанного , не поняли ?
Успокойте свои руки.
Хватит ими размахивать.
Кому это надо?
Спасиибо Вам, дорогой наш человек! Как я рада, что вышла на ваш канал! Вы настоящий врач - лектор, обучающий нас к выздоровлению. А самое главное информацию даёте от Души, заинтересовано, с желанием помочь людям в их выздоровлении. Спасиибо большое! Мария
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЛЮБОВЬ И ЗАБОТУ УМНИЧКА
Спасибо большое за подробное объяснение обменных процессов нашего организма! Внимания Вашим советам и предостережениям , я стала чувствовать себя лучше! Я поняла - Вы друг! Удачи !
Спасибо! Рада, что мои советы помогают. Здоровья вам!
Здравствуйте. Столько полезной информации за такое короткое время! Вы- большая молодец! Спасибо.
@@yasebyaNEznayuчем можно завтракать , если атрофический гастрит
Первый раз я слушаю с удавольствием и вниманием, бояяяяяясь прослуууууушать хоть слово, спасибо большое светлый наш человек
Как рада, что у Вас так много подписчиков, умные люди понимают на кого нужно подписаться.❤👍❤️👍❤️👍❤️👍❤️👍❤️👍❤️👍❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Очень здравая и полезная информация! Спасибо🙏💕
Льняное масло, всего чайную ложечку - очень полезно для выброса желчи!!
Будьте Здоровы🎉🎉🎉
Натощак или когда? Читаю вечером в 19.00, нашла льняное масло и сразу бы сейчас выпила 👏🙏. Хотя желчный таки удалили 7 лет назад(врачам по фиг, а я не спасла, кукурузные рыльца не помогли, а на тот момент я др методов не нашла 😢, я в Австралии). Благодарю за развёрнутый ответ на мое сообщение 🙏🧚♀️
Наверно поэтому я хочу есть, примерно, каждые два часа! А и не знала! Спасибо! И всю жизнь день начинается с чашки кофе и бутерброд из черного хлеба с большим куском масла и сыра! Организм, значит, сам знает, что ему хочется на завтрак!
А я вообще ем один раз в сутки - с 10 утра до 7 вечера.
аналогично .. каждые три часа у меня прям урчать начинает
@@natalia2024-v2lэто плохо. Необходимо дважды прерываться на часовой сон!
У меня камни и я согласна, я есть хочу постоянно)) троглодит
вот это верно, наш организм чувствует, главное уметь его слушать.
Огромное спасибо, милый, красивый ДОКТОР!!!❤
Всё сказано доходчиво, понятно!!! ❤
Профессионально, доступно, доброжелательно - спасибо Доктор!❤️
Это лучшая лекция о желчном пузыре и желчи... Спасибо, доктор
Яйца и сливочное масло,лучшего завтрака и не придумать.Сделал яичницу и бутер с маслом и сыром.Люди не пишите глупости,читайте и вам откроются знания....Яйцо обязательно в лень хотя бы одно,слив масло,конечно натуральное или Гхи.Ну или с утра хотя-бы 2 ложки,но это очень мало...сметаны большой жирности,чтобы заставить желчный выбросить желчь,а она выбрасывает только на жирное ..Да пока молод об этом не задумываешься,...
Получил ще одну бляшку в сосуде
@@rnj4nfsk7drtzx2ygheникогда себя в еде не ограничивала, всё жарила на сливочном масле, люблю жирную пищу, булочки и торты, сдала анализы, врач заявила, что в моём возрасте не может быть нормального холестерина, вы или ничего не едите или бешеный обмен в-в, я ем всё без ограничений, правда не переедаю.
Все зависит от организма.
@@rnj4nfsk7drtzx2yghe
Нет. Можно исключить хлеб, остальное только на пользу
@@peace4528да без.хлеба !
обязательно добавить овощи, тогда и хлеб не повредит
Мне нравится подача материала:четкт, понятно в хорошем темпе, без затягивания времени. Только вчера попала на один канал, где разработчик какого-то лекарства говорил так затяжно, нудно, что сразу отключилась и написала, что думаю о его подаче материала. Кстати, там было и от других читателей много претензий к нему по его выступлению.
Как я рада, что попала на Ваш канал! Благодарю Вас! Очень грамотно и толково всё объясняете!
Дослушал до конца.. Светлана, ну Вы, как всегда, убойно хорошо выглядите и темы, всегда уместны.. Печень и желчь, моя тема... Всё, очень поучительно..
БЛАГОДАРЮ. УМНИЧКА.МОЛОДЕЦ.
ЗДОРОВЬЯ ВАМ !
Очень понятно доходчиво грамотно доктор вы обьясняете. Спасибо большое. Врачам некогда так подробно рассказывать о проблемах больным, да и грамотности маловато. Спсибо Вам большое!
Светлана, огромное спасибо за столь интересную и полезную информацию, а за то как вы её подаёте - отдельное СПАСИБО!!!
Большое спасибо! Вы прекрасный, адекватный доктор! И очень красивая обаятельная женщина! Всего Вам доброго
Я вами восхищён , спасибо что без вступительной лекции .......ЛАЙК ЛАЙК ЛАЙК .
Столько мегаполезной информации!. Эх, знать бы это раньше, скольких ошибок удалось бы избежать - все эти голодания, игнорирование завтрака (типа так же я меньше съем за день...), исключение жиров из рациона... Хорошо хоть желчегонными не злоупотребляла, хватило ума.
Слушаю и восхищаюсь как Господь нас создал, всё предусмотрел.
Информация подана комплексно, чётко, без воды и с ответами на интересующие нас вопросы и "информационная работа с нашими лжеубеждениями". Благодарю. Ждём новых видео.
Умничка доктор,грамотно и понятно даёте информацию... Спасибо!!!
Правду говорят:меньше знаешь крепче спишь"Обычный завтрак.хлеб.масло.чай .яйца.Но стали зацикливать о правильном завтраке
В итоге -каша в голове😅.А вообще организм сам подсказывает.что ему нужно.главное это услышать его😊
Очень понравилась лекция. Здесь и знания, и😢 образование , и наука, и опы т.
Кофе, острую пищу и жировую эмульсию и тем более жирное молоко нельзя тем людям, у кого есть сопутствующие хронический панкреатит. Это может вызвать приступ и госпитализации в стационар. Хорошо способствует оттоку желчи яйца всмятку.
Очень понравилось видео: без суеты, с толком, с чувством!!! Учтены и положительные , и отрицательные моменты.😅 дает много нужной информации! Автору БРАВО!
Вас никто не заставляет это есть. Она даёт информацию просто
После яйца всмятку тошнит , рвёт и поносит некоторых, фууу...
Яйца нельзя есть при застое желчного
Это видео не забота о людях, а забота о кошельке...к сожалению😅
Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ. ! Очень профессионально,доступно !! Всем ДОБРА И МИРА!!!! Уважение ко ВСЕМ😊❤
Умничка! Убедительно, дохдчиво! Красавица с чудесным голосом! Смотреть и слушать и полезно и приятно! Спасибо!
Спасибо большое за полезную информацию!🙏🏼
Значит нужно кушать йогурт с куркумой, сыром и яйцом, и кофе, либо жирные сливки или молоко с маслом. Бутер с арахисовым или кокосовым маслом. Либо рыба с авокадо. Сочетание жира и белка. Либо обедайте уже сразу на не менее 675 калорий. Будьте осторожны, втечение часа возможно неудержимое желание похода в туалет (и это нормально)
Нельзя говорить " надо кушать", это безграмотно, надо говорить " есть". Если в школе учились плохо, Википедия Вам в помощь!
@@user-ie9nk1rx4xА в нашем городе существует сеть ресторанов "Хочу Кушать", что же нам теперь делать? 🤔
@@user-ie9nk1rx4x Кушать это откушать ,попробовать значит ...,читала давно где то 😊🎉
Нельзя жиры с углеводами есть. Никаких бутеров, иначе получите КПГ а это яд
@@user-ie9nk1rx4x Какое высокомерие и полное отсутствие культуры общения! Можно в школе быть отличником и при этом оставаться гадким человеком. Википедия Вам вряд ли поможет.
я на Кето питании уже 5 год- все анализы( в том числе холестерин и желчь) как у ребенка. Вес 50 при росте 160 см не меняется. Удачи вам!
Светлана Евгеньевна, спасибо вам большое за всю информацию! Жалею только, что раньше не попала на ваш канал. Начала решать проблемы с пищеварением, определяя причины, а не купируя следствие. Сократились приступы изжоги. Поняла, что случается в большинстве случаев на нервной почве. Если бы я знала раньше, что можно правильными методами, без лекарств, справиться с этим, я бы не потратила столько времени на уныние и страх, что ничего не поможет. Жизнь еще длинная и понимание, что придется сидеть на препаратах с побочками, радости не приносило никакой.. Теперь никакого уныния и абсолютное понимание, откуда и почему, а главное КАК решать эту проблему. Вот и с желчным стало многое понятно.
Всем советую курс по избавлению от изжоги, круто повлиял и на физическое и на психическое состояние. Спасибо!
Согласна. Все отклонения от здоровья от нервов. Пости все))
@@innashe7489 А у меня тоже была очень часто изжога и сильные боли в эпигастральной области, метеоризм. Путём тыканья пришла к выводу, что появилась непереносимость лактозы. Исключила все молочные продукты с лактозой и всё прошла изжога вообще и боли в области желудка прекратились. Но метеоризм ещё оставался. Подобрала себе пробиотики и решила и эту проблему. Осталась проблема камней в желчном и застой. Пытаюсь бороться и с этой проблемой, но сложно и что то не очень получается.
Вы не делаете online consultations? Таких специалистов как Вы почти уже не осталось. Старая школа!!! Вспоминаю сразу своих родителей врачей . Сейчас так никто не лечит.
Вот и супер находка моя, ваши видео!!! Спасибо!!! ❤❤❤❤ Эти внутренние наши органы для меня как магия))) столько про них нового узнаю)))
Пожалуйста!
Замечательная консультация четко , внятно и понятно спасибо док и здоровья Вам
по своему опыту: на голодный желудок стопку оливкового масла с добавлением ложки бальзамического уксуса. еще добавляю куркуму и черный перец
10 лет назад мне наши горе-врачи в один голос голосили про операцию на желчном из-за камней. Все пророчили смерть на операционном столе или недовоз скорой при приступе. И вот прошло 10 лет, а желчный ещё живой вместе со мной. Нашла тогда информацию от врача на Ютубе про азиатские методы лечения жкб. Начала так делать. Авокадо, лосось, сливочное масло, сыры, мидии, яйца, кофе/чай на завтрак. И ещё мне помогает пиво. Прежде чем резать, надо дать себе шанс и попытаться помочь себе. А вырезать и не пришить обратно любой дурак может. Наши врачи, к сожалению, только это и умеют.
У моей мамы так было, папа не дал оперировать, соблюдали см папой диету, и ей теперь 72. С желчным. У врачей видимо протоколы лечения были такие
@@Yulli564щ
Не могу с вами согласится! У меня 35 лет были камни, и вот месяц назад увезли с приступом! Прооперировали , удалили. Он просто физически не мог терпеть! Он был полностью забит камнями! И начал уже загнаиваться! За столько лет, не одного приступа. Не могу сказать что соблюдала строгую диету! Но ела все умерено. Мне даже в молодости их дробили. Не получилось. Но после операции, когда я их увидела, я поняла, что они бы и не раздробились. Там просто галька, твердая галька! Могло бы закончится не все хорошо, если бы где-то прихватило. И еще! Если в желчном много камней, он не выполняет свои функции. Он не работает как надо! В наше время камни образуются от многого. И от качества воды в первую очередь! У нас вода отличная! Наверное лучшая в России. Бывает что и сам организм (слюна) способствует образованию камней. Удалили лапароскопически. Вечером уже встала, и ходила.
Шш😊@@Yulli564
@@Yulli564😮
Ел пил хорошо и в большом количестве,вес был 170 кг.,теперь камешки в желчном до 6 мм,не беспокоят особо,тянет иногда,на дробном ПП 5 р.день, бжу 30-10-60, по 250 гр.порция,...-69 кг.за 2 года,утром овсянка хлопья, 5 мин.варить которые, запаренные кипятком,масло слив.кусочек,сало или сыр немного,2 яйца вареных, огурцы,зелень,рукола или сельдерей,капуста кваш.сейчас постоянно, минут через 40..кофе без сахара...мне нравится!+ Омега 3..ЭПК и Дгк 2 гр., д -3, л- Карнитин,В,магний,С,каждый день..Очень интересно и познавательно,спасибо красивый доктор!
Спасибо зс подробную ролезную информацию! Питание же 4-5 р в день подходит только для детей до 1,5- 2 лет. Взрослые учатся, работают ине могут жить на кухне, каждый прием пищи вызывает подьем ссхара и инсулина, что не хорошо для диабетиков и предрасположенных к диабету, а их тьма! Есть надо 3 р в день и без перекусов. В промежутках пить чистую, теплую воду! Да, масс'аж во множ. числе мсс'ажи, но не массаж'и! 😃
Спасибо. Коротко и ясно, без воды и затягивая . Толково и по сути.
Очень полезно!! Такую информацию еще не встречала, Благодарю!❤
....Надо всегда начинать вкушать пищу с Благодарением Богу за поданнные Дары 🌝🕊
Иначе будете хворать и дальше
Как приятно читать Ваш комментарий...не будем забывать про то,что наше тело зависит от состояния души...если освящать пищу молитвой, то здоровье прибавиться
Ни один продукт не испортит здоровье,его портит неправильный образ жизни и зло.
@@saxara-d9o
...Слава Богу нашему Творцу Вседержителю за Всё💐🌹🕊
Это Одна Его верная Дочь нас наставляла , которой Он открыл Истину, которую мы , люди, изменили себе во-благо, но ошиблись...говоря
В здоровом теле, здоровый дух..
Но Господь говорит иначе :
Будет здоровым Дух, будет здоровым и тело...
Кайтесь, искренне исповедуйтесь, изменяйте жизнь на Богоугодную..и
Всё в вашей жизни начнёт меняться
позитивно...
Во Славу Божию 🕊🕊🕊
Поздравляю все хороших людей с ВОСКРЕСЕНИЕМ.
С Пасхой христианской!
Учитель Истины Воскрес,
И мы воскреснем после смерти.
👍🌿🕊️🙏☀️
Божественный Верхний мир - вот куда душою мы должны стремиться всей душой. Вспомните, мы ведь не знаем, кто мы; мы отчуждены не только от дома, но и от самих себя".
«... побеждающему дам вкушать сокровенную манну, и дам ему белый камень и на камне написанное новое имя, которого никто не знает, кроме того, кто получает»
(Библия, Peter Kreeft)
Мы тоже молимся перед едой, чтоб Господь благословил пищу
Спасибо большое за консультацию...просто умничка- доктор...
Доктор,низкий поклон Вам ценную информацию,Стараюсь не пропускать Ваши видео!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте Светлана!
Очень грамотное видео ! Ни чего лишнего и личного!
Хорошая и понятная подача информации!
Спасибо за Ваш труд !
С уважением Виталий!
Молодая врач и в общем соображает! Молодец!
наконец я вас понел что вы себя хорошо знайте и нас ни плохо вы как бутто родная доч мне семьдесят пять леть
Спасибо огромное!
Всегда всё по делу и доказательно.
Вы мой любимый и самый адекватный доктор! ❤❤❤❤
Спасибо Вам большое. Вечером заболела поджелудочная железа , посмотрела это видео и пошла съела грамм 20-30 индейки в собственном соку. Боль ушла😮. Неожиданно. Начал выходить воздух, живот сдулся.
Доктор, какая же Вы умничка!!!! Ярко понятно легко !!
Спасибо добрые люди,что делитесь собственными опытами! Ценнейшая информация!!❤
Умница, красавица настоящий хороший понимающий врач.
ЖЕЛАЮ вам Кавказская долголетия, здоровья,счастья, удачи,успехов и любви ....
Большая благодарность за лекцию
Лаконично, чётко, конкретно изложено. Благодарю...
Понравилась ваша лекция, все чётко, по делу, без лишней воды и в то же время доходчиво👍👍👍
ОЧЕНЬ полезный выпуск, лично для меня. За таймкоды отдельное спасибо, Светлана❤
На этом канале не бывает не интересных тем, она к.м.н. кажется и несколько лет преподавал студентам медина.
@@ТаняТанечка-э2й Спасибо! Все верно. 7 лет работала преподавателем.
Какая умничка❤ без всякой воды... все ясно и понятно с примерами!!! Спс)
Спасибо за как всегда интересное и актуальное видео. Меня радует, что тому, к чему я прихожу самостоятельно в жизни, потом находится научное обоснование. Пристрастился к ежедневным завтракам примерно в одно и то же время одними тем же, на протяжении нескольких лет: яичница из 2 куриных и 4 перепелиных яйца (присаливаю и посыпаю белым перцем, паприкой и красным острым перцем, немного) + свиная грудинка + салат или овощи по сезону (зелень/помидоры/огурцы/квашеная капуста) + чай без сахара. Типа, английский завтрак, вроде)
Вообще не надоедает и не приедается.
С пищеварением все норм, тьфу-тьфу, что такое желчный и где именно он расположен я в свои 41 год особо не знаю и не вникаю)
Спасибо Доктор
Вероятно для многих это справедливо, но всё же мы все разные, важно причлушиваться к себе, изучать и знать себя. Я, например, с детства не переношу завтраки и ем полноценно 1 раз ближе к 15 часам, до 19 могу ещё чай попить с чем-нибудь или фоукты поесть, всё индивидуально. А тром только воду
";) Слушаю и завтракаю: сл перец, кинза, фасоль, раст/масло, организм в комфорте)) Сейчас 15ч. Завтрак!
Огромное Вам спасибо.Все очень понятно, доступно.Вы умница, очень грамотно, приятный голос👍👍♥️
Светлана Евгеньевна, вы большая умница, всех благ вам дорогая.
Спасибо большое за такую хорошую информацию!!! Дай Бог Вам здоровья крепкого!!!!
Спасибо вам за полезную информацию. Теперь надо сладости заменить на,скажем так обычный бутерброд,с кофе. А то я привыкла утром кофе пить с орешками или трубочками со сгущенкой. А лучше бутик с маслом и сыром,например 🤔🌸
Уважаю Вас! Ваши советы очень помогают большинству людей, спасибо доктор!
Благодарю.Полезная информация.Спокойно ,без лишних слов.В разных направлениях одновременно.Посмотрю другие Ваши ролики.
Спасибо за ваш ролик
Полезный для нашего здоровья! Успехов!
Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам.
Стакан тёплой воды с утра и завтрак через 30 мин
Стакан тёплой воды с утра улетная штука 👍👍👍👍за пол часа до еды.
Я с утра пью воду с лимоном, мёдом и добавляю сироп одуванчиков. Вкусно и полезно!
@@СветланаИвлева-ж3цна голодный желудок мёд и сироп, те быстрые углеводы, это большая нагрузка на поджелудочную железу, тк в крови резко поднимется уровень сахара, что вызовет резкий всплеск выброса инсулина, а потом, очень быстро упадёт сахар, такие качели очень вредны для поджелудочной.
@@СветланаИвлева-ж3ц одуванчики варила в прошлом году, есть. И варенье из сирени тоже горьковатое, может такой же эффект?
А лучше хорошо горячей воды(почти кипято) за 20/30мин до еды,очень давно рекомендовал хирург.
Каша на воде +к.слив масла+чашка кофе без сахара.(яйцо)
❤ почему то лень делать дыхательные упражнения. Любая другая физическая нагрузка с удовольствием. Вообще очень полезный ролик. И много нового для меня. Спасибо
Хотя это и кажется просто но и брюшному дыханию нужно научиться,но это очень полезно т.к. это 1) гимнастика для органов брюшной полости 2) так же это помогает при стрессе успокоиться и легче уснуть.Дышать нужно так- считаем до 5 вдох- живот надувается и на счет5 -выдох, живот втягиватется.Шесть циклов (вдох и выдох) в минуту делаем 5 мин 3 раза в день (правило 365). Сначала задействуешь мышцы, потом это будет автоматически.Успехов вам и здоровья.
@@azorazorovich9324 спасибо
Дыхательная гимнастика - это не так сложно, как вы думаете. Но очень полезно. Прогоните свою лень и подумайте о своём здоровье. Удачи !
Не совсем понятно, что вы сказали -" в минуту делаем 5мин 3 раза в день, правило365"? Это как?@@azorazorovich9324
Пойте! И не понадобятся никакие дых. упражнения! Дело в том, что во время пения дышим мы, как во время упражнений!