Добрый вечер, почему то я не смогла оставить комментарий, как обычно, под роликом. Разъясните пожалуйста: я сдаю анализы на сахар, гликированный гемоглобин раз в три месяца, а ещё есть оказывается анализ крови на инсулинрезистентность. Что он объясняет? В анамнезе диабет 2 типа, неинсулинзависимый. Очень хочу ролик про еду. И большое спасибо за очень понятный рассказ.
Спасибо большое за прекрасный ролик Пожалуйста сделайте ролик о питании при преддиабете и инсулинорезистентность Что было бы хорошо кушать на завтрак, а какие продукты лучше было бы перенести на ужин. Можно ли кушать фрукты или лучше их убрать совсем?
Извините, не могли бы подсказать мой анализ глюкоза на тощак 7.5, ела углеводы до анализа 20часов анализ около 13.00 ела углеводы ща день до этого в 16.00 ( 177 углеводов) я взвешивать что ела и считала, Hb1ac 44. Мне сдавать кровь через 3 мес. Сахар в крови высокий, но гликемический гемоглобин все так не как у диабетика. Спортом занимаюсь, езжу много на велосипеде. Вес всегда был в норме, макс 62 кг при 168. Где-то 2.5 года вес начал расти, перешёл порог нормы в 70.5 максимум 2 года назад похудеть не получалось. Максимум вес стал 80. Ожирения нет, имт 27-28. Неужели так быстро развился диабет? Сейчас села на жёсткую диету, сахар не ем. Углеводы стараюсь есть только долгие( овощи) фрукты и йогурты только в первый приём, есть стараюсь 2 раза в день. Извините что долго, просто не ожидала такой результат... Да жажда мучает давно, и сразу после быстрых углеводов, вообще уже давно заметила реакцию на быстрые углеводов, но думала пьёшь воду после солёного...также после сладкого. Тк не было длительно большого веса, нет ожирения....не ожидала,.. неприятный сюрприз
Всё точно сказано в этом ролике. По себе понял , что после 55 лет нужно отказаться от ночных смен( сразу растёт сахар в крови), а самая полезная работа для этого возраста - дворник( полезно двигаться на свежем воздухе и спать дома). Сахар был 6,8 -8,8 , стал при работе дворником 5,1. Всем советую физическую работу на свежем воздухе - болезней не будет. Саша.
У меня была инсулинорезистентность, похудел с 98 до 70 кг. Первое время пару месяцев был на Кето, мне это помогло без срывов изменить питание, потом перешёл на сбалансированное питание (убрал только сахар, молоко, хлеб, больше мяса и овощей с зеленью добавил), убрал перекусы только 2-3 разовое питание, добавил умеренную физ.нагрузку. на счёт алкоголя, сигарет, с 30 лет этим не балуюсь от слова совсем, даже чуть-чуть. Следите за собой, будьте здоровы ❤
@@ЛюдмилаЗаболотная-г3т сиофор пейте вместо метформина ( он чище) на пост основе ( чтобы не допустить диабет) врачи не профилактируют. Ждут когда диабет разовьётся, а потом метформин...
Борьба с преддиабетом 1. По 10 мин прогулки после обеда и ужина. 2. Углеводы - в первой половине дня. 2.1. Не переедать. 3. Не есть после 20ч 4. Ежедневный сон 7,5 - 8,5 часов. 5. Борьба со стрессом (знать, чем снимать). 6. Борьба с острым стессом: -физич активность; -дыхание животом 5-10 мин в день со скоростью 5-6 вдохов в минуту. 7. При полноте сбросить 7% веса за год. Полный отказ от алкоголя.
Всего лишь 10 мин ходьбы после еды.!!! Отличная новость. Наконец-то поняла как работает инсулин. Куда уходит сахар. Всё ясно, кратко, наглядно и без лишних эмоций . Спасибо огромное.
Красивая такая. Беда.Очень грамотная речь,что говорит о хорошем воспитании и образовании. Интонационно и модуляционно очень грамотно поставлена речь. Жестикуляция грамотна и скорее интуитивна,чем выработанна. Девушка ТАК уверенно говорит о таких вещах потому,что скорее всего хорошо ,с желанием училась. У меня племянница такая.Золото в школе,курсовые автоматом за успеваемость в мед.институте. Она старается и у неё уже предложений работы -море,а она молодец,горжусь. Она именно учится ЛЕЧИТЬ !!!
Не знаю как у кого, а у меня всё просто. Убрала сахар(насколько это возможно) и всё. Иногда включаю в рацион вместо сахара финики(1 финик с чаем). Сахар был почти 6,7 и выше, а сейчас 5,4. Всем здоровья.
Ещё ни один диабетиков не вылечил болезнь с помощью питания. Пока вы не поменяете отношение к жизни и не успоклиьесь, никакие диеты с таблетками не снищят ваш сахар, ведь его поднимает мозг не просто так.
Спасибо большое за такое полезное видео! У меня нет преддиабета, сахар в норме. Уже более 5 месяцев я не употребляю добавленный сахар и белую муку. Но, так как мне очень нравится Вас слушать и смотреть, решила посмотреть это видео) И открыла для себе очень нужную информацию, о том, как бороться со стресом. Замечала, за собой, что активное движение, бег или ходьба, снимает стрес и поднимает настроение. А вот про глубокое дыхание не знала, буду пробовать. И совершенное открытие, что во время стреса надо себя занять чем-то приятным, никогда не думала в этом направлении) Поэтому спасибо огромное, Вы большая умничка и дай Вам Бог здоровья!
У вас действительно адекватно, понятно, уютно. Со здоровьем порядок, но чисто из за приятного доктора посмотрел, поставил лайк. Порекомендую ваш канал знакомым. Всем здоровья!!! С Праздником!
какая красотулечка. можно слушать часами. возле нее забудешь и про диабет , и про давление , и простатит. видно сразу, что лекции не прогуливала и училась хорошо. спасибо.
Спасибо за ролик! Как диабетик с 20 стажем, считаю что самое важное действие после получения диагноза преддиабет это повышение уровня знаний о питании. Обычно люди не знаю что такое белки жиры и углеводы, в каких продуктах какие макронутриенты содержаться, и банально, как читать упаковку товаров в магазине, про быстрые и медленные углеводы вообще молчу. Развенчивать мифы о питании, убирать вредные привычки, повышать активность - работы выше головы. Я не такая оптимистка и понимаю, что если взрослому человеку ставят такой диагноз будет очень сложно вложить в голову новую информацию и поменять образ жизни. Но все в Ваших руках, Вам дана только одна жизнь и одно тело. Удачи!
Вах, СВЕТЛАНА!) СВЕТОЧКА, огромное Вам спасибо за то, что Вы делаете! Так преподнести очень полезную информацию в простой и доходчивой форме. Записывайте ролики и дальше, пожалуйста. Вы помогаете многим людям обрести очень важную вещь -здоровье. Всего ВАМ ДОБРОГО!
Профессионально, креативно , доступно к пониманию и принятию всеми . Лучшая лекция/беседа которую я услышал на те му Преддиабета и Инсулинорезистентности на You Tube. Thanks a lot !!!
Приятная подача материала, пальчиком не грозит доктор, не пужает, чувствуется, будто и физических собеседник. ПРОШУ ПОГОВОРИТЬ О ПИТАНИИ ПРИ ПРЕДДИАБЕТЕ. СПАСИБО
Подтверждаю: когда не выспалась, контроль пропадает, как-будто слышу внутренний голос «хочешь спать, а нельзя, тогда поешь, поешь, вот купи круассан, вот улитка с яблоком, ну хотя бы шоколадку заточи». И это всегда🤷🏻♀️. Хочется видео обо всем и почаще❤
Девушка! Как же точно вы доводите истину до нас! Я, честно, кайфанул... Я мнимый, и всегда перерабатываю полученную информацию до истины, разделяю где правда а где ложь, путем перепроверки каждой мысли. Всё, что сказано в этом ролике, должно как можно больше людей услышать- увидеть. Ибо всё сказанное есть истина!
Случайно попала на канал и задержалась. Очееь полезное видео без лишней воды. Светлана, какая Вы прекрасная, сразу влюбилась в Вас! Объясняете всё просто и доходчиво! Лай и подписка!❤❤❤
Здоров ! Посмотрел несколько видео Светланы . Как оказывается много возможных "болячек" ждут человека. Мне пока не надо всё это. Но, правильно, я себя не знаю. Надо познавать. Мне нравиться материал как преподноситься, разъясняется .Хотя картинки страшноваты , конечно. Спасибо. Всем здоровья. Удачи !
Большое спасибо, доктор Светлана. Благодарю Вас за советы. Вы очень разумно и по-доброму рассказываете. Будьте всегда здоровы и счастливы, и мы постараемся тоже. 😅❤🎉
1. 10 мин после обеда и 10 после ужина ПРОГУЛКИ 2. Каждой еде свое время! До 15.00 углеводы, после 15.00 только белок и клетчатка. 3. Сон!!! Укладываемся в 23.00. 4.Уменьшаем стресс! Следим за своими эмоциями. Составляем себе список , что вас возвращает к нормальной жизни. Учимся скидывать с себя стресс! 5. Дыхательная гимнастика. Руки кладём на живот и дышим медленно. За 1 мин 5-6 вздоов- выдоов. 5.
Спасибо за видео! Мне три года назад поставили преддиабет, к счастью диагноз оказался ошибочным. Тогда весь интернет перерыла в посках информации. Такие видео очень важны.
Полезное видео! Благодарю! Меня спасает бассейн. 10 лет под обстрелами - это очень долго и очень тяжело. Буду пробовать диафрагмальное дыхание. Сон наладить не получится.
Большое спасибо слушать вас легко всё понятно и даже интересно. Диагноз пока не поставили но предпосылки появляются.. хорошо что включила и послушала. Активно налаживаю режим питания ещё раз спасибо.
Какая же вы чудесная !! Очень приятно смотреть и слушать!!! Главное , что вы очень доходчиво все рассказалиЖаль , что видео короткое Удачи вам!!! Огромное спасибо
Я все зробила, в свій час, так як ви розповідаєте. І я виздоровіла, покращився зір, пам,ять, нормалізувався холестерин. Це дійсно працює, плюс дієта, звичайно.. 🌹🌹🌹
Достаточно убрать сахар, пшеничную муку и все их призводные, каши проверить глюкометром. Канал "Перехитри диабет" - есть вся необходимая инфа по питанию. Питаюсь по её рецептам с августа прошлого года, сахар, инсулин и даже холестерин пришли в норму. Минус 8 кг.
@@ТатьянаЧернявская-я5ма напишите что едите без сахара и муки? Просто непонятно чем разнообразить неделю .я понимаю три дня.но дальше как разнообразить?просто перечислите продукты много
Огромное спасибо! Удивительно просто, а главное очень убедительно. Манера преподносить материал превосходная! Продолжайте, пожалуйста, обучать и научать. Ждём с нетерпением ваших мудрых советов.❤
Светлана, большое спасибо за ваш канал и доступное изложение медицины и работы организма. Из всех медицинских каналов подписана только на ваш, так как мне нравится и близок ваш подход к поддержанию здоровья без таблеток. Замечаю, что многие врачи как будто фанаты лекарств, или им невыгодно предлагать альтернативные варианты профилактики... в общем, огромное вам спасибо, смотрю каждый ваш ролик раза по 2-3 минимум)
Псориаз -- с детства.Солнышком выводили и морем.Но остался на локтях.Крааем уха слышала ,якобы нельзя ОРЕХИ ,🍫, семена и 🥚🥚 , очень нужен ролик на эту тему ,Светлана Е.!!! 👋👋👋
У моего мужа был псориаз и когда он заболел ковидом врач прописал витамин Д3. Он его принимал месяц и в это время были в Польше в Швиднице там чистый воздух, горы, озеро, мы с Украины и как ни странно псориаз прошёл. До этого он каждый год ездил на Азовское море, но теперь нет возможности из за рашистов, но периодически он принимает Д3, и прокалывает В12. Переживает хоть бы не появился снова, а до этого был с 20лет.сейчас 68, второй год пока тьфу тьфу нет,а так был на голове, локтях, коленках, бедре и на спине.
@@ВикусяВ може і не виліковкється але факт остається фактом.Він з'явився у нього після складної операції,а зараз вже як 2 роки зовсім нема.Раніше він їздив кожен рік на Азовське море в Строгановку там була лікарня для псоріазників але зараз під окупацією.Можливо пройшло із за стресу ми живемо практично на лінії фронту ,часто обстріли.Псоріаз це таке захворювання з'являться від стресу організму можливо так і зник,надіємось ,що на завжди.Я не можу вам так доказати в нас закрилась та лікарня де він перебував на обліку.Дай Боже всім вилікуватись від цієї страшної хвороби. А хотіла ще сказати в цій лікарні був дуже хороший лікар так він попередив його щоб тобі не пропонували ніколи не погоджуйся на ліки з гормонами бо зразу начебто все пройде а через де який час все знову з'явиться і ще більше і можете підти на кістки.
Спасибо, доктор! В одном ролике все толковые рекомендации, которые я по крупицам вылавливала из разных источников! Подписалась и разослала подругам! ❤❤❤❤
Светлана.. Вы,в точку и по полочкам.. Очень, понятно...и,досмотреть до конца нужно.. Спасибо,красавица доктор.. Многое,про нас,меня,подсказки ваши.. 52.. надо , ещё хоть 15.. с гепатит
Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо за просмотр!
Добрый вечер, почему то я не смогла оставить комментарий, как обычно, под роликом.
Разъясните пожалуйста: я сдаю анализы на сахар, гликированный гемоглобин раз в три месяца, а ещё есть оказывается анализ крови на инсулинрезистентность. Что он объясняет?
В анамнезе диабет 2 типа, неинсулинзависимый.
Очень хочу ролик про еду. И большое спасибо за очень понятный рассказ.
Слишком много слов, не проще ли просто обнять такую бабу.
Спасибо большое за прекрасный ролик
Пожалуйста сделайте ролик о питании при преддиабете и инсулинорезистентность
Что было бы хорошо кушать на завтрак, а какие продукты лучше было бы перенести на ужин.
Можно ли кушать фрукты или лучше их убрать совсем?
Извините, не могли бы подсказать мой анализ глюкоза на тощак 7.5, ела углеводы до анализа 20часов анализ около 13.00 ела углеводы ща день до этого в 16.00 ( 177 углеводов) я взвешивать что ела и считала, Hb1ac 44. Мне сдавать кровь через 3 мес. Сахар в крови высокий, но гликемический гемоглобин все так не как у диабетика. Спортом занимаюсь, езжу много на велосипеде. Вес всегда был в норме, макс 62 кг при 168. Где-то 2.5 года вес начал расти, перешёл порог нормы в 70.5 максимум 2 года назад похудеть не получалось. Максимум вес стал 80. Ожирения нет, имт 27-28. Неужели так быстро развился диабет? Сейчас села на жёсткую диету, сахар не ем. Углеводы стараюсь есть только долгие( овощи) фрукты и йогурты только в первый приём, есть стараюсь 2 раза в день. Извините что долго, просто не ожидала такой результат... Да жажда мучает давно, и сразу после быстрых углеводов, вообще уже давно заметила реакцию на быстрые углеводов, но думала пьёшь воду после солёного...также после сладкого. Тк не было длительно большого веса, нет ожирения....не ожидала,.. неприятный сюрприз
Если хотите что- то предотвратить, длина ролика должна быть не больше 5 минут, а не вот это всё
Всё точно сказано в этом ролике. По себе понял , что после 55 лет нужно отказаться от ночных смен( сразу растёт сахар в крови), а самая полезная работа для этого возраста - дворник( полезно двигаться на свежем воздухе и спать дома). Сахар был 6,8 -8,8 , стал при работе дворником 5,1. Всем советую физическую работу на свежем воздухе - болезней не будет. Саша.
Люди пашут на дачах и все равно сахар повышен!
Значит так пашут!
Вы нашли хороший выход при создавшемся положении. Молодец!
👍
@@HelenaMoi6kotikiТри месяца пашут, девять месяцев на диване лежат.
У меня была инсулинорезистентность, похудел с 98 до 70 кг. Первое время пару месяцев был на Кето, мне это помогло без срывов изменить питание, потом перешёл на сбалансированное питание (убрал только сахар, молоко, хлеб, больше мяса и овощей с зеленью добавил), убрал перекусы только 2-3 разовое питание, добавил умеренную физ.нагрузку. на счёт алкоголя, сигарет, с 30 лет этим не балуюсь от слова совсем, даже чуть-чуть. Следите за собой, будьте здоровы ❤
Сделала то же самое. Результат норм.
Всё равно разовьётся рано или поздно! Всю жизнь на цыпочках не простоишь..
Хотелось бы услышать информацию о влиянии лекарственных препаратов на углеводный обмен. Что делать? Спасибо
@@ЛюдмилаЗаболотная-г3т сиофор пейте вместо метформина ( он чище) на пост основе ( чтобы не допустить диабет) врачи не профилактируют. Ждут когда диабет разовьётся, а потом метформин...
@@ЛюдмилаЗаболотная-г3т, плохие новости, лекарства ещё никого не вылечили. Не ешь дрянь, но это тяжело))
Борьба с преддиабетом
1. По 10 мин прогулки после обеда и ужина.
2. Углеводы - в первой половине дня.
2.1. Не переедать.
3. Не есть после 20ч
4. Ежедневный сон 7,5 - 8,5 часов.
5. Борьба со стрессом (знать, чем снимать).
6. Борьба с острым стессом:
-физич активность;
-дыхание животом 5-10 мин в день со скоростью 5-6 вдохов в минуту.
7. При полноте сбросить 7% веса за год. Полный отказ от алкоголя.
Спасибо.😊
Острый стресс и физические нагрузки не совместимы. Будет ещё хуже
@@Наталья-б5ю6е Неправда, когда злишься , нужно интенсивно поработать и все пройдет.
Серьёзно не знал а вдруг сразу диабет станет
Как легко и с удовольствием прослушала ваш ролик. Доходчиво и просто без лишней воды. Спасибо.
Какая же Вы милая. Не говоря уж, что умная! Спасибо! Вашим родителям низкий поклон, что воспитали такую дочь!
Ролик про питание ОЧЕНЬ НУЖЕН🙏🙏🙏
Спасибо большое!
Видео про питание при преддиабете: th-cam.com/video/SeTRF0TLBiE/w-d-xo.htmlsi=Gh_8cSonC-MF4nKI
@@yasebyaNEznayu Красивая женщина говорит умные вещи завораживающим голосом ???? Аномалия какая-то в нынешние времена!!! )) Успехов Вам!! Привет от диабетика из Афин!
Какая приятная девушка, приятный голос и световая гамма ролика уже лечит нервную систему. Ждем меню для преддиабета
Ролик о питании преддиабет очень нужен, чтобы не перейти в стадию диабета. Спасибо за материал: изложен очень понятно и без воды. Будьте здоровы!
Видео про питание при преддиабете: th-cam.com/video/SeTRF0TLBiE/w-d-xo.htmlsi=Gh_8cSonC-MF4nKI
Как же мне нравятся люди,которые грамотно,без слов паразитов рассказывают,я последую вашему совету и останусь на вашем канале
Так таких ведущих и ищут
Море симпатии у этой женщины! Прекрасно говорит и всё по делу! ❤
Красивая и умная молодая женщина, потрясающий рассказчик 👍! Браво❤!
Смой косметику , и красота будет просто потрясающая
Ум, обояние и красота- вы лучшая😊
ОбАяние
Всего лишь 10 мин ходьбы после еды.!!!
Отличная новость.
Наконец-то поняла как работает инсулин. Куда уходит сахар.
Всё ясно, кратко, наглядно и без лишних эмоций .
Спасибо огромное.
Кроме ходьбы после еды можно делать отличное упражнение на дыхание под названием королева пляжа.
Ролик про питание при преддиабете ОЧЕНЬ НУЖЕН!! 🙏
Эндокринолог Ольга Павлова- канал в помощь.
Видео про питание при преддиабете: th-cam.com/video/SeTRF0TLBiE/w-d-xo.htmlsi=Gh_8cSonC-MF4nKI
@@yasebyaNEznayuспасибо!❤
@@yasebyaNEznayuя не могу набрать вес при диабете я худой вес 47кг рост 164.
Сделайте ролик про преддиабет
Красивая такая. Беда.Очень грамотная речь,что говорит о хорошем воспитании и образовании. Интонационно и модуляционно очень грамотно поставлена речь. Жестикуляция грамотна и скорее интуитивна,чем выработанна. Девушка ТАК уверенно говорит о таких вещах потому,что скорее всего хорошо ,с желанием училась. У меня племянница такая.Золото в школе,курсовые автоматом за успеваемость в мед.институте. Она старается и у неё уже предложений работы -море,а она молодец,горжусь. Она именно учится ЛЕЧИТЬ !!!
Спасибо! Успехов вашей племяннице!
❤
Не беда, а радость! Благодарю за науку! Надеюсь что смогу похудеть и выздороветь, в этом году, в сентябре , поставили диагноз диабет.
Какая Вы умница.Так по доброму,деликатно,не обижая нашего «ленивого брата»,дать такие мудрые рекомендации.
Спасибо Вам,бесценная
доктор 🙏♥️👍
Очень нужен ролик по питанию при инсулинорензистеностии, преддиабета.
Видео про питание при преддиабете: th-cam.com/video/SeTRF0TLBiE/w-d-xo.htmlsi=Gh_8cSonC-MF4nKI
Не знаю как у кого, а у меня всё просто. Убрала сахар(насколько это возможно) и всё. Иногда включаю в рацион вместо сахара финики(1 финик с чаем). Сахар был почти 6,7 и выше, а сейчас 5,4. Всем здоровья.
А разве финики не повышают сахар ?
😂 там же просто треш сколько сахара . Посмотрите гликемия индекс финика
Вместо фиников можно курагу или инжир. У них гликемический индекс гораздо ниже, чем у фиников
Очень нужен ролик по питанию при пред диабете🙏
Эндокринолог Ольга Павлова - канал в помощь, Перехитри диабет.
Миллион полезных роликов на эту тему
жрать меньше вот и ролик
Ещё ни один диабетиков не вылечил болезнь с помощью питания. Пока вы не поменяете отношение к жизни и не успоклиьесь, никакие диеты с таблетками не снищят ваш сахар, ведь его поднимает мозг не просто так.
Сейчас у Мари Дениз опубликована бесплатная для скачивания книга рецептов для диабетиков.
Отлично структурирована информация, спасибо большое! Про питание при преддиабете снимите пожалуйста ролик.
Спасибо большое за такое полезное видео! У меня нет преддиабета, сахар в норме. Уже более 5 месяцев я не употребляю добавленный сахар и белую муку. Но, так как мне очень нравится Вас слушать и смотреть, решила посмотреть это видео) И открыла для себе очень нужную информацию, о том, как бороться со стресом. Замечала, за собой, что активное движение, бег или ходьба, снимает стрес и поднимает настроение. А вот про глубокое дыхание не знала, буду пробовать. И совершенное открытие, что во время стреса надо себя занять чем-то приятным, никогда не думала в этом направлении) Поэтому спасибо огромное, Вы большая умничка и дай Вам Бог здоровья!
Обязательно нужно видео о питании!Спасибо!❤
Информация очень полезная! Спасибо! Ролик про питание при преддиабете будет полезен мне и многим другим.
Уже есть на канале: САХАР САМ НАЧНЕТ СНИЖАТЬСЯ! Как уйти от ПРЕДДИАБЕТА - 8 важных принципов питания
th-cam.com/video/SeTRF0TLBiE/w-d-xo.html
Дооогой доктор!спасибо за чудесную тнформацию!!!!
Грамотно, кратко и профессионально! 👍
Вы умеете правильно мотивировать, объяснять. Главное, помогаете верить в себя. Вы лучшая, кого я слышала на эту тему. Спасибо!
Какие прекрасные слова в Ваш адрес, я присоединюсь, и ждём от Вас таких же передач-доходчивых,полезных,с прекрасной речью❤
У вас действительно адекватно, понятно, уютно. Со здоровьем порядок, но чисто из за приятного доктора посмотрел, поставил лайк. Порекомендую ваш канал знакомым. Всем здоровья!!! С Праздником!
Да , нужен очень ролик про борьбу с тревогой .
И про питание при инсулинорезистентности !
какая красотулечка. можно слушать часами. возле нее забудешь и про диабет , и про давление , и простатит. видно сразу, что лекции не прогуливала и училась хорошо. спасибо.
Спасибо за ролик!
Как диабетик с 20 стажем, считаю что самое важное действие после получения диагноза преддиабет это повышение уровня знаний о питании. Обычно люди не знаю что такое белки жиры и углеводы, в каких продуктах какие макронутриенты содержаться, и банально, как читать упаковку товаров в магазине, про быстрые и медленные углеводы вообще молчу.
Развенчивать мифы о питании, убирать вредные привычки, повышать активность - работы выше головы.
Я не такая оптимистка и понимаю, что если взрослому человеку ставят такой диагноз будет очень сложно вложить в голову новую информацию и поменять образ жизни. Но все в Ваших руках, Вам дана только одна жизнь и одно тело. Удачи!
Очень приятная дама! Спасибо за Вашу работу!
Она молодая симпатичная женщина и очень грамотная. Очень приятно слушать, речь льётся как ручей
До чего же приятная, умная и красивая женщина!
Спасибо Вам огромное ❤
Хочу ролик по питанию при преддиабете.
Всыпал бы тебе ремня.
Тебе,что роликов мало.
Найди Ольга Павлова
У нее пятьсот роликов про все это
@@КленовыеЛистья-ц4м, у Павловой интеллект утек в губищи. Тошнит! 🤮
@@vitavolya3983 ты прав, вид ещё тот
@@vitavolya3983 да, это точно, вид отталкивающий
@@vitavolya3983вы что? У Оли нормальные натуральные губки, ну у вас и наезды 😮
Вах, СВЕТЛАНА!) СВЕТОЧКА, огромное Вам спасибо за то, что Вы делаете! Так преподнести очень полезную информацию в простой и доходчивой форме. Записывайте ролики и дальше, пожалуйста. Вы помогаете многим людям обрести очень важную вещь -здоровье. Всего ВАМ ДОБРОГО!
Спасибо, Светлана❤ Мотаем на ус!!!
Профессионально, креативно , доступно к пониманию и принятию всеми . Лучшая лекция/беседа которую я услышал на те му Преддиабета и Инсулинорезистентности на You Tube. Thanks a lot !!!
Очень нужна информация про питание при преддиабете
Огромное спасибо
Спасибо за хороший рассказ
И очень нужную
Информацию
Спасибо большое за информацию! Конечно, хотелось бы продолжение темы - про питание!
Приятная подача материала, пальчиком не грозит доктор, не пужает, чувствуется, будто и физических собеседник. ПРОШУ ПОГОВОРИТЬ О ПИТАНИИ ПРИ ПРЕДДИАБЕТЕ. СПАСИБО
Доктор, Вы просто умница! Все ясно, понятно!
Хочу ролик по питанию при преддиабете! И благодарю за труд!🙏🥰
Подтверждаю: когда не выспалась, контроль пропадает, как-будто слышу внутренний голос «хочешь спать, а нельзя, тогда поешь, поешь, вот купи круассан, вот улитка с яблоком, ну хотя бы шоколадку заточи». И это всегда🤷🏻♀️.
Хочется видео обо всем и почаще❤
Впервые зашла на ваш канал, спасибо большое вам за науку и помощь ❤
Всех со светлым праздником! Будем здоровы! ) А ролик про питание очень нужен.
Видео про питание при преддиабете: th-cam.com/video/SeTRF0TLBiE/w-d-xo.htmlsi=Gh_8cSonC-MF4nKI
@@yasebyaNEznayuэх
Спасибо большое вам!
Очень полезный ролик!
С удовольствием послушала и многое запомнила для себя.
Всего доброго вам!
Редкостный лектор, грамотная приятная слуху речь без слов паразитов,отличное знание материала лекции . Вы лучшая на Ютубе .Пописываюсь.
Девушка! Как же точно вы доводите истину до нас!
Я, честно, кайфанул...
Я мнимый, и всегда перерабатываю полученную информацию до истины, разделяю где правда а где ложь, путем перепроверки каждой мысли.
Всё, что сказано в этом ролике, должно как можно больше людей услышать- увидеть.
Ибо всё сказанное есть истина!
Александр, Вы не мнимый( Вы настоящий!!), Вы мнительный 😊
Светлана, спасибо большое вам,и всей вашей команде,за познавательную и очень полезную информацию!
Ждём новые ролики о питании при преддиабете .
От лица ,всех мужчин Вашего канала могу сказать,что мы Вас любим и Вы с этим ,ни чего не сможете поделать .Спасибо за работу и просвещение, нас
Светлана, спасибо за видео! Интересно про питание при преддиабете.
Случайно попала на канал и задержалась. Очееь полезное видео без лишней воды. Светлана, какая Вы прекрасная, сразу влюбилась в Вас! Объясняете всё просто и доходчиво! Лай и подписка!❤❤❤
Здоров ! Посмотрел несколько видео Светланы . Как оказывается
много возможных "болячек" ждут человека. Мне пока не надо всё это.
Но, правильно, я себя не знаю. Надо познавать.
Мне нравиться материал как преподноситься, разъясняется .Хотя
картинки страшноваты , конечно.
Спасибо.
Всем здоровья.
Удачи !
Вполне согласна с Вами!
Большое спасибо, доктор Светлана. Благодарю Вас за советы. Вы очень разумно и по-доброму рассказываете. Будьте всегда здоровы и счастливы, и мы постараемся тоже. 😅❤🎉
1. 10 мин после обеда и 10 после ужина ПРОГУЛКИ
2. Каждой еде свое время! До 15.00 углеводы, после 15.00 только белок и клетчатка.
3. Сон!!! Укладываемся в 23.00.
4.Уменьшаем стресс! Следим за своими эмоциями. Составляем себе список , что вас возвращает к нормальной жизни. Учимся скидывать с себя стресс!
5. Дыхательная гимнастика. Руки кладём на живот и дышим медленно. За 1 мин 5-6 вздоов- выдоов.
5.
Первый пункт пропущен - снижение веса.
Спасибо!
отказ от алкоголя и да нужен ролик про питание при преддиабете
@@IrinaKMI87А худым - сначала поправиться, а потом снижать вес. Чтобы скучно не было.
Супер!
Очень доступно , просто супер, приятно слушать 👍
Спасибо за видео! Мне три года назад поставили преддиабет, к счастью диагноз оказался ошибочным. Тогда весь интернет перерыла в посках информации. Такие видео очень важны.
При каком показателе?
Да, можно послушать ролик по питание при преддиабете ,желательно какую пищу надо принимать с утра, обед и ужин. Спасибо. ❤
Канал Натальи Мусиной .
На ждите , что дркной сделает вашу работу... Сами изучучи е материалы в интернете, подпишитесь на энлкринологов, изучайте сами.
Полезное видео! Благодарю! Меня спасает бассейн. 10 лет под обстрелами - это очень долго и очень тяжело. Буду пробовать диафрагмальное дыхание. Сон наладить не получится.
Какая умненькая, информированная доктор!
Очень доступно,без воды и заумных фраз,красиаая,умная,благодарю,срочно подписываюсь.
Великое спасибо за чудесный ролик Кратко,лаконично и понятно.
Обаятельная Светлана улыбок Вам и всего доброго
Спасибо за рекомендации. Ролик о питании очень нужен
Видео про питание при преддиабете: th-cam.com/video/SeTRF0TLBiE/w-d-xo.htmlsi=Gh_8cSonC-MF4nKI
Большое спасибо слушать вас легко всё понятно и даже интересно. Диагноз пока не поставили но предпосылки появляются.. хорошо что включила и послушала. Активно налаживаю режим питания ещё раз спасибо.
Какая же вы чудесная !! Очень приятно смотреть и слушать!!! Главное , что вы очень доходчиво все рассказалиЖаль , что видео короткое Удачи вам!!! Огромное спасибо
Я все зробила, в свій час, так як ви розповідаєте.
І я виздоровіла, покращився зір, пам,ять, нормалізувався холестерин.
Це дійсно працює, плюс дієта, звичайно.. 🌹🌹🌹
Вы молодец👏
Прекрасная подача материала,очень симпатичный доктор,спасибо огромное Вам,ждём новых рекомендаций!
Даëшь ролик про питание при преддиабете!
Достаточно убрать сахар, пшеничную муку и все их призводные, каши проверить глюкометром. Канал "Перехитри диабет" - есть вся необходимая инфа по питанию. Питаюсь по её рецептам с августа прошлого года, сахар, инсулин и даже холестерин пришли в норму. Минус 8 кг.
@@ТатьянаЧернявская-я5ма напишите что едите без сахара и муки? Просто непонятно чем разнообразить неделю .я понимаю три дня.но дальше как разнообразить?просто перечислите продукты много
Ха. Будто сами не знаете
А мне нравится канал Натальи Мусиной.
@@ТатьянаЧернявская-я5м подтверждаю справедливость ваших слов...
Ролик о питании в состоянии преддиабета необходим😮
Павлова
Простые , понятные советы. Спасибо Вам за разъяснение.
Умница и красавица. Доступно доносить полезную информацию. Спасибо огромное Вам всего найлучшего
Это самый лучший ролик о борьбе с преддиабетом.
Снимайте ролик! Спасибо.
Спасибо дорогая, вы большая молодец! Все очень просто и понятно. Здоровья вам и всего самого доброго
Спасибо за подробное разъяснение. Очень ждем информацию по питанию при преддиабете.
Хорошие советы.особенно для пожилых людей. Буду выполнять. Спасибо.
Какая Вы умничка👍🏻😊 Спасибо огромное, Доктор❤️
Светлана, вы просто молодец! Продолжайте в том-же духе).
Будем очень благодарны Вам за ролик по питанию при преддиабете!Успехов Вам,
Вы народный доктор ! 👍🏻
Спасибі, здоров'я Вам міцного.
Огромное спасибо! Удивительно просто, а главное очень убедительно. Манера преподносить материал превосходная! Продолжайте, пожалуйста, обучать и научать. Ждём с нетерпением ваших мудрых советов.❤
Хочууу ролик про питание🙏🙏🙏Спасибо за полезные знания👍👍👍♥️♥️♥️💐💐💐Светлана Баку 56 лет
Канал Ольги Павловой- эндокринолога-нутрициолога
надо в село всё держат свое в хозяйство и заниматься во дворе и будет зарядка и будет овощи ,фрукты из своего двора вот вам и здоровья
@@lidiabrault
Грамотно, четко, доходчиво, по существу. Нужная информация. Большое спасибо за лекцию!!!
Благодарю Вас за ценную информацию! Ждём про питание при преддиабете!❤
Ну вот я и нашёл своего доктора , спасибо за доходчивое наставление.
Вам спасибо, что нашлись!
Светлана, большое спасибо за ваш канал и доступное изложение медицины и работы организма. Из всех медицинских каналов подписана только на ваш, так как мне нравится и близок ваш подход к поддержанию здоровья без таблеток. Замечаю, что многие врачи как будто фанаты лекарств, или им невыгодно предлагать альтернативные варианты профилактики... в общем, огромное вам спасибо, смотрю каждый ваш ролик раза по 2-3 минимум)
Какая умничка! Исчерпывающе и доходчиво изложила информацию. Спасибо!
Спасибо большое! Снимите ролик о продуктах питания преддиабетиков .
Здорово толково и профессионально❤❤ Благо Дарю все во время!!
Спасибо за информацию. Очень нужен Ролик по питанию при преддиабете.
Много интересной информации .Нужно попытаться использовать.Спасибо.
Спасибо! Видео про питание при преддиабете: th-cam.com/video/SeTRF0TLBiE/w-d-xo.htmlsi=Gh_8cSonC-MF4nKI
В свое время я об этом не знала,и вот уже два года у меня диабет.спасибо за информацию.
Псориаз -- с детства.Солнышком выводили и морем.Но остался на локтях.Крааем уха слышала ,якобы нельзя ОРЕХИ ,🍫, семена и 🥚🥚 , очень нужен ролик на эту тему ,Светлана Е.!!! 👋👋👋
У моего мужа был псориаз и когда он заболел ковидом врач прописал витамин Д3. Он его принимал месяц и в это время были в Польше в Швиднице там чистый воздух, горы, озеро, мы с Украины и как ни странно псориаз прошёл. До этого он каждый год ездил на Азовское море, но теперь нет возможности из за рашистов, но периодически он принимает Д3, и прокалывает В12. Переживает хоть бы не появился снова, а до этого был с 20лет.сейчас 68, второй год пока тьфу тьфу нет,а так был на голове, локтях, коленках, бедре и на спине.
@@ВолошинаТаня-ю7й к несчастью,псориаз неизлечим...Здоровья аашему мужу.
@@ВикусяВ може в не виліковкється але факт є фактом.
@@ВикусяВ може і не виліковкється але факт остається фактом.Він з'явився у нього після складної операції,а зараз вже як 2 роки зовсім нема.Раніше він їздив кожен рік на Азовське море в Строгановку там була лікарня для псоріазників але зараз під окупацією.Можливо пройшло із за стресу ми живемо практично на лінії фронту ,часто обстріли.Псоріаз це таке захворювання з'являться від стресу організму можливо так і зник,надіємось ,що на завжди.Я не можу вам так доказати в нас закрилась та лікарня де він перебував на обліку.Дай Боже всім вилікуватись від цієї страшної хвороби. А хотіла ще сказати в цій лікарні був дуже хороший лікар так він попередив його щоб тобі не пропонували ніколи не погоджуйся на ліки з гормонами бо зразу начебто все пройде а через де який час все знову з'явиться і ще більше і можете підти на кістки.
Спасибо за такую интересную, содержательную и полезную информацию.
Спасибо, доктор! В одном ролике все толковые рекомендации, которые я по крупицам вылавливала из разных источников! Подписалась и разослала подругам! ❤❤❤❤
Прекрасно, доходчиво, без лишних слов, огромное спасибо. Всем крепкого здоровья. 😅
Светлана.. Вы,в точку и по полочкам.. Очень, понятно...и,досмотреть до конца нужно.. Спасибо,красавица доктор.. Многое,про нас,меня,подсказки ваши.. 52.. надо , ещё хоть 15.. с гепатит
Спасибо за разъяснение по преддиабету. Скорректировала питание и пошел вниз вес и сахар постепенно снижается.
Прекрасно! Вы молодец!)
Лучший медицинский канал, имхо.
Благодарю вас, очень позитивно, полезно.
Здоровья всём!!! ❤