У КАЖДОГО ПЯТОГО ПРЕДДИАБЕТ! Симптомы, анализы, что делать. 5 советов как уйти от ДИАБЕТА
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ค. 2024
- Это видео будет полезным и людям с преддиабетом (предиабетом), и людям, которые следят за своим здоровьем, и не хотят допустить диабета, и диабетикам, хотя вам наверное эта информация знакома.
Мы обсудим 5 простых шагов, чтобы уйти от преддиабета к здоровью. Что делать, если вам поставили диагноз преддиабет? Как быстро развивается диабет 2 типа из преддиабета? Какие анализы показывают преддиабет? Как работает инсулин? Чем отличается преддиабет от диабета? Какие симптомы могут быть у преддиабета? Изменение образа жизни при преддиабете? Физические нагрузки и режим сна при преддиабете?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом ролике.
Чтобы мы могли и дальше делать такие полезные выпуски, подпишитесь и поделитесь, пожалуйста, этим и другими видео с теми, кому это может быть интересно и нужно.
#преддиабет #диабет #сахар
🆘 Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок
Для зрителей из России: stepik.org/a/172461
Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/c...
🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763
В TH-cam / @yasebyaneznayu
VK donut/public220825289
🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: / @yasebyaneznayu2
📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu
Stock materials: pixabay.com, www.pexels.com, mixkit.co, coverr.co, www.freepik.com
This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.
All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.
![บุกร้านไอศกรีม VJ วุ้นเส้น !!!! [ดูคลิปเต็มหน้าช่อง] #Short | PANG ORNHIRA](http://i.ytimg.com/vi/g549nEhKZdc/mqdefault.jpg)
Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо за просмотр!
Добрый вечер, почему то я не смогла оставить комментарий, как обычно, под роликом.
Разъясните пожалуйста: я сдаю анализы на сахар, гликированный гемоглобин раз в три месяца, а ещё есть оказывается анализ крови на инсулинрезистентность. Что он объясняет?
В анамнезе диабет 2 типа, неинсулинзависимый.
Очень хочу ролик про еду. И большое спасибо за очень понятный рассказ.
Слишком много слов, не проще ли просто обнять такую бабу.
Спасибо большое за прекрасный ролик
Пожалуйста сделайте ролик о питании при преддиабете и инсулинорезистентность
Что было бы хорошо кушать на завтрак, а какие продукты лучше было бы перенести на ужин.
Можно ли кушать фрукты или лучше их убрать совсем?
Извините, не могли бы подсказать мой анализ глюкоза на тощак 7.5, ела углеводы до анализа 20часов анализ около 13.00 ела углеводы ща день до этого в 16.00 ( 177 углеводов) я взвешивать что ела и считала, Hb1ac 44. Мне сдавать кровь через 3 мес. Сахар в крови высокий, но гликемический гемоглобин все так не как у диабетика. Спортом занимаюсь, езжу много на велосипеде. Вес всегда был в норме, макс 62 кг при 168. Где-то 2.5 года вес начал расти, перешёл порог нормы в 70.5 максимум 2 года назад похудеть не получалось. Максимум вес стал 80. Ожирения нет, имт 27-28. Неужели так быстро развился диабет? Сейчас села на жёсткую диету, сахар не ем. Углеводы стараюсь есть только долгие( овощи) фрукты и йогурты только в первый приём, есть стараюсь 2 раза в день. Извините что долго, просто не ожидала такой результат... Да жажда мучает давно, и сразу после быстрых углеводов, вообще уже давно заметила реакцию на быстрые углеводов, но думала пьёшь воду после солёного...также после сладкого. Тк не было длительно большого веса, нет ожирения....не ожидала,.. неприятный сюрприз
Если хотите что- то предотвратить, длина ролика должна быть не больше 5 минут, а не вот это всё
Очень нужен ролик по питанию при пред диабете🙏
Эндокринолог Ольга Павлова - канал в помощь, Перехитри диабет.
Миллион полезных роликов на эту тему
Ролик про питание при преддиабете ОЧЕНЬ НУЖЕН!! 🙏
Эндокринолог Ольга Павлова- канал в помощь.
У меня была инсулинорезистентность, похудел с 98 до 70 кг. Первое время пару месяцев был на Кето, мне это помогло без срывов изменить питание, потом перешёл на сбалансированное питание (убрал только сахар, молоко, хлеб, больше мяса и овощей с зеленью добавил), убрал перекусы только 2-3 разовое питание, добавил умеренную физ.нагрузку. на счёт алкоголя, сигарет, с 30 лет этим не балуюсь от слова совсем, даже чуть-чуть. Следите за собой, будьте здоровы ❤
Сделала то же самое. Результат норм.
Всё равно разовьётся рано или поздно! Всю жизнь на цыпочках не простоишь..
Хотелось бы услышать информацию о влиянии лекарственных препаратов на углеводный обмен. Что делать? Спасибо
@@user-bo3se5by8q сиофор пейте вместо метформина ( он чище) на пост основе ( чтобы не допустить диабет) врачи не профилактируют. Ждут когда диабет разовьётся, а потом метформин...
@@user-bo3se5by8q, плохие новости, лекарства ещё никого не вылечили. Не ешь дрянь, но это тяжело))
Борьба с преддиабетом
1. По 10 мин прогулки после обеда и ужина.
2. Углеводы - в первой половине дня.
2.1. Не переедать.
3. Не есть после 20ч
4. Ежедневный сон 7,5 - 8,5 часов.
5. Борьба со стрессом (знать, чем снимать).
6. Борьба с острым стессом:
-физич активность;
-дыхание животом 5-10 мин в день со скоростью 5-6 вдохов в минуту.
7. При полноте сбросить 7% веса за год. Полный отказ от алкоголя.
Спасибо.😊
Острый стресс и физические нагрузки не совместимы. Будет ещё хуже
@@user-eq5cm7ui3e Неправда, когда злишься , нужно интенсивно поработать и все пройдет.
Серьёзно не знал а вдруг сразу диабет станет
Как легко и с удовольствием прослушала ваш ролик. Доходчиво и просто без лишней воды. Спасибо.
Хочу ролик по питанию при преддиабете.
Всыпал бы тебе ремня.
Тебе,что роликов мало.
Найди Ольга Павлова
У нее пятьсот роликов про все это
Очень нужен ролик по питанию при инсулинорензистеностии, преддиабета.
Какой тебе ролик? Ешь меньше
Наталия Ефимова на своем канале дает грамотные, полезные советы.
Какая же Вы милая. Не говоря уж, что умная! Спасибо! Вашим родителям низкий поклон, что воспитали такую дочь!
Ролик про питание ОЧЕНЬ НУЖЕН🙏🙏🙏
Красивая и умная молодая женщина, потрясающий рассказчик 👍! Браво❤!
Даëшь ролик про питание при преддиабете!
Достаточно убрать сахар, пшеничную муку и все их призводные, каши проверить глюкометром. Канал "Перехитри диабет" - есть вся необходимая инфа по питанию. Питаюсь по её рецептам с августа прошлого года, сахар, инсулин и даже холестерин пришли в норму. Минус 8 кг.
@@user-eh4mu6jt3zа напишите что едите без сахара и муки? Просто непонятно чем разнообразить неделю .я понимаю три дня.но дальше как разнообразить?просто перечислите продукты много
Ха. Будто сами не знаете
А мне нравится канал Натальи Мусиной.
Алкоголь. Сигареты, вкусная еда, лень, как же теперь жить без этого😢
Отлично структурирована информация, спасибо большое! Про питание при преддиабете снимите пожалуйста ролик.
Ролик о питании преддиабет очень нужен, чтобы не перейти в стадию диабета. Спасибо за материал: изложен очень понятно и без воды. Будьте здоровы!
Всех со светлым праздником! Будем здоровы! ) А ролик про питание очень нужен.
Ум, обояние и красота- вы лучшая😊
ОбАяние
1. 10 мин после обеда и 10 после ужина ПРОГУЛКИ
2. Каждой еде свое время! До 15.00 углеводы, после 15.00 только белок и клетчатка.
3. Сон!!! Укладываемся в 23.00.
4.Уменьшаем стресс! Следим за своими эмоциями. Составляем себе список , что вас возвращает к нормальной жизни. Учимся скидывать с себя стресс!
5. Дыхательная гимнастика. Руки кладём на живот и дышим медленно. За 1 мин 5-6 вздоов- выдоов.
5.
Первый пункт пропущен - снижение веса.
Спасибо!
отказ от алкоголя и да нужен ролик про питание при преддиабете
@@IrinaKMI87А худым - сначала поправиться, а потом снижать вес. Чтобы скучно не было.
Супер!
Обязательно нужно видео о питании!Спасибо!❤
Дооогой доктор!спасибо за чудесную тнформацию!!!!
Как же мне нравятся люди,которые грамотно,без слов паразитов рассказывают,я последую вашему совету и останусь на вашем канале
Спасибо большое за информацию! Конечно, хотелось бы продолжение темы - про питание!
Ролик о питании в состоянии преддиабета необходим😮
Да , нужен очень ролик про борьбу с тревогой .
И про питание при инсулинорезистентности !
Впервые зашла на ваш канал, спасибо большое вам за науку и помощь ❤
Хочу ролик о пред. Диабету!
Спасибо, Светлана❤ Мотаем на ус!!!
Вах, СВЕТЛАНА!) СВЕТОЧКА, огромное Вам спасибо за то, что Вы делаете! Так преподнести очень полезную информацию в простой и доходчивой форме. Записывайте ролики и дальше, пожалуйста. Вы помогаете многим людям обрести очень важную вещь -здоровье. Всего ВАМ ДОБРОГО!
Светлана, спасибо большое вам,и всей вашей команде,за познавательную и очень полезную информацию!
Ждём новые ролики о питании при преддиабете .
Грамотно, кратко и профессионально! 👍
Из личного опыта. Для борьбы с инсулиновой резистентность нужно как минимум два условия: максимально отказаться от прямых и скрытых сахаров и максимально снизить количество приемов пищи. Лично я ем один раз в день, но это не обязательно. Очень важно не завтракать, а первый прием пищи делать в обед.
Хотим ролик ❤
Это самый лучший ролик о борьбе с преддиабетом.
Какая приятная девушка, приятный голос и световая гамма ролика уже лечит нервную систему. Ждем меню для преддиабета
Спасибо большое за такое полезное видео! У меня нет преддиабета, сахар в норме. Уже более 5 месяцев я не употребляю добавленный сахар и белую муку. Но, так как мне очень нравится Вас слушать и смотреть, решила посмотреть это видео) И открыла для себе очень нужную информацию, о том, как бороться со стресом. Замечала, за собой, что активное движение, бег или ходьба, снимает стрес и поднимает настроение. А вот про глубокое дыхание не знала, буду пробовать. И совершенное открытие, что во время стреса надо себя занять чем-то приятным, никогда не думала в этом направлении) Поэтому спасибо огромное, Вы большая умничка и дай Вам Бог здоровья!
Хотим ролик про питание!!😊
Хочу ролик! Спасибо , Светлана!
Очень доступно,без воды и заумных фраз,красиаая,умная,благодарю,срочно подписываюсь.
Спасибо за рекомендации. Ролик о питании очень нужен
Светлана, спасибо за видео! Интересно про питание при преддиабете.
Хочу ролик по питанию при преддиабете! И благодарю за труд!🙏🥰
Будем очень благодарны Вам за ролик по питанию при преддиабете!Успехов Вам,
Вы умеете правильно мотивировать, объяснять. Главное, помогаете верить в себя. Вы лучшая, кого я слышала на эту тему. Спасибо!
Спасибо за подробное разъяснение. Очень ждем информацию по питанию при преддиабете.
❤очень важная информация!
Снимайте ролик! Спасибо.
Какие прекрасные слова в Ваш адрес, я присоединюсь, и ждём от Вас таких же передач-доходчивых,полезных,с прекрасной речью❤
Светлана, большое спасибо за ваш канал и доступное изложение медицины и работы организма. Из всех медицинских каналов подписана только на ваш, так как мне нравится и близок ваш подход к поддержанию здоровья без таблеток. Замечаю, что многие врачи как будто фанаты лекарств, или им невыгодно предлагать альтернативные варианты профилактики... в общем, огромное вам спасибо, смотрю каждый ваш ролик раза по 2-3 минимум)
Благодарю Вас за ценную информацию! Ждём про питание при преддиабете!❤
Спасибо за полезную информацию! 👍❤🔥
Спасибі, здоров'я Вам міцного.
Очень нужен ролик про питание при преддиабете. Спасибо!
Очень круто!!! Коротко и ясно!!! Спасибо огромное!!!!
Очень нужен ролик про питание! Спасибо за науку, доктор!
Очень хочу ролик при преддиабете!
ХОЧУ ролик про питание при преддиабете!
Да, можно послушать ролик по питание при преддиабете ,желательно какую пищу надо принимать с утра, обед и ужин. Спасибо. ❤
Канал Натальи Мусиной .
На ждите , что дркной сделает вашу работу... Сами изучучи е материалы в интернете, подпишитесь на энлкринологов, изучайте сами.
Очень приятная дама! Спасибо за Вашу работу!
Она молодая симпатичная женщина и очень грамотная. Очень приятно слушать, речь льётся как ручей
От лица ,всех мужчин Вашего канала могу сказать,что мы Вас любим и Вы с этим ,ни чего не сможете поделать .Спасибо за работу и просвещение, нас
Какая Вы умничка👍🏻😊 Спасибо огромное, Доктор❤️
Здравствуйте. Спасибо за интересную и полезную информацию.
Вы народный доктор ! 👍🏻
Светлана , было бы неплохо узнать о психосоматике диабета -
Чётко, ясно, кратко, спасибо 👍
Умница доктор, спасибо!
Здравствуйте, Светлана. Спасибо.
Очень нужен ролик про борьбу с тревогой!
Спать, дышать и гулять там точно будет 😉
Проверьте щитовидку, она может дать тревожные состояние,синдром беспокойных ног и иногда непроизвольный тремор.
Есть новые технологии Success Together, которые содержат в себе более 60 компонентов, которые помогут справиться с тревогой и стрессом.
Влюбитесь
@@marikastanishevskaia3898 Самый позитивный комментарий. Жаль, все мои ухажоры на небесах.
Здоров ! Посмотрел несколько видео Светланы . Как оказывается
много возможных "болячек" ждут человека. Мне пока не надо всё это.
Но, правильно, я себя не знаю. Надо познавать.
Мне нравиться материал как преподноситься, разъясняется .Хотя
картинки страшноваты , конечно.
Спасибо.
Всем здоровья.
Удачи !
Вполне согласна с Вами!
Очень разумные советы. Благодарю.
Спасибо ❤ Очень нужная информация.
Как всегда- интересно и полезно!
Профессионально, креативно , доступно к пониманию и принятию всеми . Лучшая лекция/беседа которую я услышал на те му Преддиабета и Инсулинорезистентности на You Tube. Thanks a lot !!!
Спасибо за информацию! Хочется услышать, и про питание при преддиабете, и про блуждающий нерв.
Спасибо огромное за полезную информацию!❤
Отличный ролик, спасибо, доктор! ❤️ про питание с удовольствием посмотрю тоже, если запишете.
Про питание нужно!
Да, ролик нужен, спасибо
Замечательный видеоролик! Светлана развивается в лучшую сторону вместе со своим каналом, подача сложного материала великолепная и содержание всё интереснее. Пожелание: больше детализации, особенно о метаболизме , например, углеводном обмене, даже если это усложняет материал по теме ролика.
Прекрасная подача материала,очень симпатичный доктор,спасибо огромное Вам,ждём новых рекомендаций!
Большое спасибо слушать вас легко всё понятно и даже интересно. Диагноз пока не поставили но предпосылки появляются.. хорошо что включила и послушала. Активно налаживаю режим питания ещё раз спасибо.
Благодарю. Желаю процветания вашему каналу
Здравствуйте, спасибо за видео.❤️
Умница и красавица. Доступно доносить полезную информацию. Спасибо огромное Вам всего найлучшего
Благодарю! Поддерживаю - если возможно .то хотелось бы видео о питание при преддиабете.
Нравится ваш канал и то,как вы его ведете!!!!!
Спасибо огромное!!!
Светлана.. Вы,в точку и по полочкам.. Очень, понятно...и,досмотреть до конца нужно.. Спасибо,красавица доктор.. Многое,про нас,меня,подсказки ваши.. 52.. надо , ещё хоть 15.. с гепатит
Да, нужен ролик по питанию,при преддеабете!!
Супер выпуск, спасибо большое, подписалась на канал!
Очень нужная информация , огромное Вам спасибо ❤
Ролик про питание при преддиабете очень нужен🙏
Спасибо Вам доктор, за консультацию, очень грамотно объясняете
Какая умничка! Исчерпывающе и доходчиво изложила информацию. Спасибо!
Доктор Вы умница. Спасибо. Нужен ролик по питанию в преддиабете.
Хочууу ролик про питание🙏🙏🙏Спасибо за полезные знания👍👍👍♥️♥️♥️💐💐💐Светлана Баку 56 лет
Канал Ольги Павловой- эндокринолога-нутрициолога
надо в село всё держат свое в хозяйство и заниматься во дворе и будет зарядка и будет овощи ,фрукты из своего двора вот вам и здоровья
Приятная подача материала, пальчиком не грозит доктор, не пужает, чувствуется, будто и физических собеседник. ПРОШУ ПОГОВОРИТЬ О ПИТАНИИ ПРИ ПРЕДДИАБЕТЕ. СПАСИБО
Отлично! все что нужно, еще бы про питание. Спасибо!
Спасибо. Правда, доступно и просто.
Очень полезная и логично выстроенная информация
Снимите ролик по питанию при преддиабете,пожалуйста.
У меня нет преддиабета,но очень интересно послушать.
Хорошие советы.особенно для пожилых людей. Буду выполнять. Спасибо.
Благодарю доктор за все
Доктор, Вы просто умница! Все ясно, понятно!