ПОЧЕМУ РАСТЕТ ЖИВОТ? 🆘 КОРТИЗОЛОВЫЙ СТРЕСС 🆘 Как кортизол влияет на ВЕС и САХАР в крови
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ย. 2023
- Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой: udalennkastore.store/ineznau
Как справиться со стрессом и научиться не нервничать? Как держать себя в руках в стрессовых ситуациях? Как кортизол влияет на тело? Почему при стрессе появляется живот? Как стресс влияет на сахар в крови? Как избежать вредного действия кортизола? Почему при стрессе снижается иммунитет?
Кортизол - гормон стресса, он нужен нам для активации всех систем, он помогает преодолеть стресс, но если стресс становится хроническим, кортизол приводит к истощению тела, сбою в работе пищеварения, в сексуальном и половом здоровье, нарушает сон. Как научиться адаптироваться к стрессу?
Чтобы мы могли и дальше делать такие полезные выпуски, подпишитесь и поделитесь, пожалуйста, этим и другими видео с теми, кому это может быть интересно и нужно.
#кортизол #стресс #выгорание
🆘 Онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ”
Для зрителей из России: stepik.org/a/172461
Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/c...
🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF
ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763
В TH-cam / @yasebyaneznayu
VK donut/public220825289
🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: / @yasebyaneznayu2
📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu
Stock materials: pixabay.com, www.pexels.com, mixkit.co, coverr.co, www.freepik.com
This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.
All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.
![เก่งแต่ลับหลัง (FINSTA) - ส้ม มารี (Zom Marie) Ft. Punch 4EVE [Official Teaser]](http://i.ytimg.com/vi/Fvt0Wz1hfGY/mqdefault.jpg)
Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой: udalennkastore.store/ineznau
Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо за просмотр!
📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu
Ты очень классно умеешь одеваться! просто чудо
А как не нервничать , когда война ?!?
Проверил свой кортизол. Его уровень на нижней границе нормы. В течении суток он меняется, но утром он на максимуме, а я сдавал его утром.
Понизился кортизол, я думаю после, того, как стал верующим.
Жаль, что анализов я тогда не сдавал. Но перестал болеть именно тогда с 1995 года.
И живота нет до сих пор, одышки нет. Сейчас мне 56 лет. Живу без стрессов.
Когда купил машину, чтобы ездить на дачу и на природу, появились стрессы даже стал материться. Продал машину, забросил дачу, на природу хожу пешком. Стрессы исчезли, материться перестал.
Спасибо 😊❤"Всю жизнь ожидаешь встречи с Кем-то, кто поймет тебя и примет таким, какой ты есть. А в самом конце обнаруживаешь, что этот Кто-то всегда с тобой. И это ты сам"
( Ричард Бах)
Вы потрясающая!!! Все грамотно, глубоко, при этом в доступной форме. Прекрасная речь. Если бы услышала эту информацию раньше - не пришлось бы покупать книги некоторых авторов по психосоматике. Целая книга - в одной лекции. Спасибо Вам от души. Рада, что случайно недавно попала на Ваш канал и подписалась после первого же прослушивания. Успехов во всём и всегда!
Спасибо большое!
@@yasebyaNEznayuПлохо ли,если понижен кортизол? Спасибо. 😊
Много о вреде высокого и долгого кортизола и мало о его уменьшении !
Сложнее всего избавится от стрессов, если всë вокруг заточено под стресс. Теперь я поняла, почему у меня увеличился живот и талия, ведь я не меняла поведения в питании. Спасибо вам, Светлана!
Ещё учтите,что это может быть связано с половыми гормонами,если Вам немного за 40 и больше.
Очень плюсую этому видео!
Примерно год назад посмотрела похожее видео про кортизол и узнала во многом себя (стрессовая работа, постоянный голод и как следствие растущий живот). После этого целенаправленно начала снижать уровень стресса в жизни. С работы не уволилась, но стараюсь чаще брать отпуск, хожу в зал 2-3 раза в неделю, завела собаку. Всё это сильно помогает повысить качество жизни и самоощущение.
Преступления совершаются, как правило, в состоянии глубокого дистресса.
Для многих это худший день в жизни.
А живот-то ушёл? 🤔
А как живот? Интересно, уменьшился?
Спасибо вам за эту лекцию. Да ,я постоянно живу в стрессе ,да и так я заработала жир на животе ,но не от лени ,от боли.
При попытке снижения стресса разумом, через пару месяцев развивались панические атаки.
При стрессе я перестаю соображать .В стопоре .
Расскажите больше про подагру и как при прдедиабете не допустить диабета. Как вообще связаны нарушения липидного, пуринового и углеводного обмена. Зачастую они вместе идут. Также, очень интересно было бы послушать про саркоидоз
Спасибо! Кортизол меня очень интересует. У меня такое ощущение, что ночью он у меня превышает норму, и поэтому я просыпаюсь в 1.30 ночи и больше не могу уснуть. Так уже несколько лет. Информацию об этом я нигде не могу найти.
это могут быть ночные гипогликемии, тогда и кортизол повышается, погуглите информ
Это может быть и по другим причинам, например резкое падение сахара или при гипотиреозе так может быть
Та же проблема. Организм от не достатка сна сильно приходит в упадок
Да. Верно. Кортизол повышается и человек просыпается.
К врачу не пробовали сходить? Может у Вас ПА во сне происходит
Очень долго не могла понять почему иммунитет сел до 0, почему стала поправляться в живот будучи всегда стройной.... и многое другое.... попалась прекрасная врач генеколог-индокреногол, которая направила меня на анализ кортизола. Оказалось он зашкаливает, как и инсулин... итог - инсулинорезистентность.... очень важное видео! Благодарю Вас. Вы очень легко разложили все по полочкам. ❤
Нравится мне в Вас многое, от красоты до ума и манеры речи
Супер лекция! Очень просто и наглядно, такой Хамеровский подход к теории стресса. На Вас приятно смотреть и приятно слушать🌺🌺🌺
Человек с Большой буквы! Под всеми правильными комментариями присоединяюсь лайком, умница, красавица, уверенная в себе, вызываете доверие. Желаю Вам удачи, счастья и успехов в общении с нами, а мы всегда поддержим!❤❤❤❤👍👍👍🌹🌹🌹
Смотрю все ваши видео с огромным интересом и любопытством, независимо от того, актуальна для меня тема или нет. Таких увлекательных и доступных рассказов о физиологии никогда ещё не встречала! Да ещё и с практической пользой. Обожаю❤
Сколько не просмотрели роликов других врачей ,вы самая лучшая по освещению и подачи материала..
Умница....преклоняюсь перед Вашим профессионализмом....
Спасибо Вам за Ваши лекции
Светлана, вы и так красотка, а когда начинаете рассказывать свои интересные и очень полезные истории, то становитесь неотразимы.😍 Эти мягкие интонации, мимика, жестикуляции, приятный женский голос - просто глаз нельзя оторвать. ❤🌹
Смех - это природное лекарство, которое может улучшить ваше настроение, укрепить вашу иммунную систему и даже бороться со стрессом.
Смотреть на красивого врача тоже помогает.
Спасибо! После такого стресса долго болею. Буду ждать видео о том, как восстановиться. Пожалуйста.
❤❤❤ Замечательная лекция.. Так весело и увлекательно мало кто сумеет осветить тему. Благодарю. 🎉🎉🎉❤
Спасибо! Сейчас у многих тревожное расстройство, поэтому знание о кортизоле обязательно для всех.
У тревожных людей утро самое сложное время,много кортизола😮💨поэтому наверно утром нужна зарядка👏
Ваши советы это мечты в современном обществе
Доброе утро Всем.
Спасибо Доктор Светлана за емкое видео,заботу о нас. Много узнаю всегда.
Всем здоровья и хорошей осени.
Думаю,стресс лечится ходьбой по лесу,парку. Встал и пошел.
Благодарю за то, что разжевали и в рот положили...
Мира!
Мариуполь, Украина.
Очень красивая и обаятельная девушка! всё чётко и спокойно излагает
Уж, как Вам идёт этот цвет❤❤❤
Большое спасибо за полезную лекцию!❤
Этот стресс - это не стресс! А вот когда у тебя потери в семье, в работе, когда близкие люди тебя поедают или погибают…- вот это стресс! А все остальное ерунда!
Очень актуально, спасибо! Ждём новых выпусков о кортизоле)
Вам очень идёт зеленый цвет. Спасибо за информацию.😊
Спасибо за видео. Не знала, что висцеральный жир растёт при высоком кортизоле
Доброе утро! Очень полезная и нужная для многих информация. Постараюсь применить. Всем мира и душевного равновесия! Светлане и команде - огромное спасибо! ❤
Спасибо!
Если невозможно изменить ,я стараюсь подстроиться или не замечать ,или обойти .меня не раздражает шум самолётов и вертолетов ,которые летают над нашим домом потому ,что это нельзя изменить,очередь для меня это нормально , не хочу стоять просто ухожу ,если успела оценить обстановку, но если очень надо ,то жду спокойно. Быт это нормально надо убирать,стирать и т. д. или организовать чтоб кто то сделал ,у кого какие возможности ,а уж по поведу вещей никогда не тревожусь .Зато очень тревожусь и беспокоюсь за здоровье и жизнь близких .Хотя и в этом случае стараюсь настроить себя отпустить ситуацию, когда нервничаю начинаю заниматься какой нибудь работой благо ,что в деревне дел хватает .Главное начать что то делать ,а там разойдется и пошло ,и поехало .И дела сделаю и нервы успокою ,а там глядишь что нибудь разрешится.Но живот все равно большой.В молодости было все тоже самое и не поправлялась .
Светлана, спасибо большое! 🌹Благодаря вам наконец-то поняла, почему вместо того, чтобы как следует отдохнуть, вдруг заболела на новогодних каникулах, когда не было никаких симптомов простуды и "ничего не предвещало"! А потом такая же история случилась в отпуске. В итоге, пришлось уволиться, чтобы дать организму долгожданный отдых )
Какая Вы умница, Светлана! Спасибо!!!❤❤❤
Какая же вы умница!как все наглядно, доступно и очень верно!
Как всегда грамотно по делу и главное! 100% " по жизни"🤗🤗🤗🤗
Благодарим доктор за такую информацию! Супер умничка! Вам успехов в дальнейшем! Мы вас любим и ваши советы.
Спасибо большое за доступную формулировку сложных вопросов.
Благодарю за прекрасную работу. Всё было на высшем уровне.
Жду ещё роликов про хронический стресс и кортизол.
Какая молодец! Отличная лекция...обычно терпения нет всех досматривать,а тут две лекции махом.
Браво!
Спасибо огромное за Ваш труд, желание помогать людям!!!❤
Прекрасная лекция!🎉 Спасибо большое!❤
Спасибо вам Светлана , вы ответили на мою просьбу , про стресс , и про зверя я очень понимаю . Интуитивно я догадывался, что уровень стресса ( вспышки гнева , или ярости ) можно снизить просто разумом , подавляя свои эмоции , причем не поверхностно .. Конечно не всегда получается подавить реакцию , но это уже прогресс .
Мудрость даёт нерушимый покой и свободу, изгоняя всё, что страшило нас или раздражало.
Большое спасибо! Очень созвучно моим размышлениям об этом.
Ах, какая женщина, какая женщина-мне б такую!!❤❤❤
Великолепная лекция, спасибо большое!!! Все ясно, понятно, доступно. Эти знания, да лет бы 30 назад))) Благодарю!!
Благодарю за полезную информацию, доктор! Успехов Вам и каналу ❤
Вы замечательная, влюбилась в ваш профессионализм❤️😍. Всех благ🙏🙏🙏
Лучшее видео про стресс❤
Благодарю ❤️ за вашу работу. Четко по делу, без воды. Вас приятно слушать и всё понятно. Удачи вам во всем 🌹
Чётко, профессионально,доступно😊. Очень красивый цветочный горшок❤.
Отличная подача информации, и самое необходимое что надо знать! Без "воды"!
Вы какаято невероятная. Так доступно излагаете суть,что я почувствовал будто мне как ребенку рассказывают о чемто простом. И я так втянулся и просто захотел сам это понимать. У вас большой талант увлекать. Вы волшебным образом все эти инсулины кортизолы фруктозы из страшных звуков превращаете будто в мелодию.Спасибо вам огромное.
Даже просмотр видео вашего канала снижает уровень стресса и кортизол. Спасибо за возможность узнать себя.
Какой же грамотный врач, наконец-то понятное объяснение про весь этот механизм. Благодарю!!!
Очень многое поняла - СПАСИБО!! И отдельное спасибо за вопрос о связи переохладиться-заболеть, детям теперь объясню понятно.
Надеюсь в последующих видео вы затроните тему кофе и кортизола. Ещё раз спасибо, Ваш канал очень классный.
Очень жду следующего видео🎉
Светлана, вы для меня как свет в окошке.Вы заряжаете меня положительными эмоциями.Спасибо Вам за то, что научили меня разбираться в самой себе.Вы потрясающая женщина!
Очень полезно и познавательно!!! Благодарю❤
Отличное видео, большое спасибо за полезную информацию
Как всё замечательно, понятно и доступно рассказано! Огромнейшее вам спасибо!!!
Согласна. Только это плохо работает, стресс, паническая атака возникает в секунды. Нет 10 минут на разбор и анализ ситуации,это мы делаем после всего, но уже поздно...
какая интересная информация.. спасибо умнице доктору..
Как здорово, что есть такие каналы. Где квалифицированный врач просвещает людей. Спасибо.
А если тревога идет ниоткуда,никогда не было тревоги из за каких то проблем,специально проверяла,никогда не было агрессии.
Отличная подача информации, приятно слушать и полезно. Спасибо❤
Интересно вас слушать.Всегда полезные ,дельные советы.Спа ибо😊
Спасибо Вам! Очень необходимая информация!
Спасибо за просвещение! Были мысли что накопившийся за день стресс можно снять вечерней тренеровкой в тренажерке или пробежкой, но окно в 10 мин, однако.
Очень интересно и полезно, спасибо 👍.
Какая она милая. И рассказывает интересно
Огромное спасибо, как вовремя ,
,после длительного стресса болит спина и, в этот раз ,не особенно помогает вольтарен и Ибупрофен . И дежурства в выходные с короткими пересменками - вот и результат.
Лучшее движение после стресса,чтобы не ожиреть,это подраться все таки с причиной(начальником)😅😊
Я просто вас заслушалась,только ролики меняю,спасибо за полезную информацию!
Спасибо, потрясающая лекция!
Спасибо! Очень информативное и актуальное видео. Я заметил, что мне помогает готовка, уборка и всяческий уход за собой, ну и шопинг в разумных пределах. Похоже, физические упражнения в жизнь тоже надо включать.
Вы чудо ❤спасибо
Как всегда- НА ВЫСОТЕ!!! Все очень доступно!
Умничка и красавица-доктор! Рада, что нашла Ваш канал. 💖 Лайк и подписка! ✅
Юмор га высоте.
Рекомендую всем чаще выходить на природу🎉
Очень нужная информация и преподнесена классно .Благодарю вас за ваш труд .
Грамотный и правильный ролик, все по полочкам разложено. Очень хочется продолжение данной темы про кортизол, а именно то как уменьшить его всплески, как снизить чувствительность клеток и их рецепторов к кортизолу, как снизить его до значений которые будут приносить пользу а не вред и пр.
Спасибо Вам огромное! Я вроде много подобной информации услышал, но чего-то не хватало, и наконец то, пазл собрался!!!)) Это была очень полезная информация!) И еще, у Вас такой приятный, спокойный голос, действует как Антистресс ( будет в правой колонке) 😌👍👍👍
Мы и так нигде не бываем, а ещё и работа дома, разве это хорошо для психики человека, для его развития, для заинтересованности жизнью. У нас и так работа-дом, работа-дом, а если и работа дома, то какая это жизнь?
Благодарю вас! Так доходчиво объяснили суть процессов, происходящих под дирижированием кортизола, что я наконец-то их поняла**🙏🏻), а также фраза "все болезни от нервов" получила своё понятное объяснение! Благодарю за вашу просветительскую деятельность!👍🏻
Спасибо! Очень убедительно! Искромётно! Вдохновенно!❤
Часто слышу от врачей, блогеров-врачей, что после стресса, у человека возникает сильный аппетит и он старается заесть все неприятности. А у меня наоборот, после стресса, неприятностей аппетит пропадает напрочь, даже если до этого хотела кушать. Только после полного успокоения, я могу что то поесть. Кстати, совсем не худенькая, 70кг, при росте 160.
Наверное, не стоит всех грести под одну гребёнку.
Много слушал про него, но это самое лучшее объяснение ❤. Молодец!
Огромное спасибо 🙏💕🙏💕 , прекрасно расказываете и доступно о всех наших проблемах и даёте хорошие советы. Очень интересно🤔💭
Благодарю за такой подробный разбор о действии кортизола на наше тело ,у меня это связано с повышением давления , всё происходит поздно вечером ,паника стресс,и после всех процедур телу так тяжело ,но я научилась справляться с этим ,стало легче.Теперь буду продолжать работать с собой с моими страхами ❤
Спасибо за материал.
Всем здоровья и благополучия. Спасибо за познавательный разговор, очень интересно. Стараюсь жить по принципу - если у проблемы есть решение, то волноваться не стоит, если у проблемы нет решения, то волноваться бессмысленно. Всем удачи.
Отличная подача, весьма информативно. Лайк
Здравствуйте,Светлана ! Очень Вам рада , и для меня интересны Ваши лекции. Благодарю и желаю Вам счастья! Надеюсь на продолжения бесед..С - Петербург ⚘️
Спасибо огромное за лекцию! Наконец-то я услышала разумное объяснение всех странных процессов, которые со мной происходят уже много лет и которые никак не смогли мне прояснить неоднократные обращения в поликлиники. Только собственные догадки и умозаключения вели в этом направлении. Благодарю и жду продолжения.
Спасибо Доктор, Вы самая лучшая! Самое умное, интересное, доступное для всех обьяснение процессов в организме, да еще и с юмором!