S01 Ep06 - Fericirea si nefericirea pe bază de neurochimie

Știai că există niște molecule pe care corpul tău le fabrică și care te fac fericit sau nefericit? Știai ce se întâmplă în corpul tău când te ia cineva în brațe, sau atunci când termini de alergat maratonul? Despre toate astea, în episodul de azi cu Paul Olteanu.
Pentru mai multe resurse de învățare și aprofundare a subiectelor discutate în podcast, haide pe mindarchitect.ro/
0:00 Introducere
01:15 Descriere concept teoretic
03:48 Loretta Breuning Habits of A Happy Brain
04:08 Descriere concept teoretic
08:45 Exemplu profesional
09:50 Debrief exemplu profesional
14:20 Exemplu personal
15:05 Debrief exemplu personal
21:09 Tips & Tricks
Resurse:
1. Habits of a Happy Brain, Loretta Breuning, Doctor, Profesor emerit de Management, Fondator Inner Mammal Institute, carte, 2015
2. Leaders Eat Last, Simon Sinek, Autor, Publicitar, Trainer, carte, 2014

[@MegaAxOn]

Genial acest episod!

[@vasilicazeiher8470]

👏👏👏👏👏 Genial !

[@CristinaMiclaus]

Am o nelamurire legata de stres, si anume cum se explica faptul ca lucrez mai bine sub stres. Mai concret, scriu mai bine si am mai multa inspiratie atunci cand am un deadline foarte strans sau se scurteaza deadline-ul .

[@melaniaandrei3123]

Vă mulțumesc!

[@eve4452]

Atat de util! Multumim mult

[@borigadaiana]

Este dăunător sănătății dacă pe termen lung o persoana ia zilnic o doza minima de serotonina?

[@victoritaciocoiu3266]

Mulțumesc

[@teodoraboloca167]

Care este relatia cu serotonina in cazul unei persoane care mereu cauta validare in mediul social?

[@MindArchitect]

Multumim pentru intrebare, Teodora. Atentia (ca vine din social media sau vine din grupul de prieteni sau de la persoane straine) ne poate influenta nivelurile acestor neurochimicale si poate genera atat crestere in nivelul de dopamina, dar si in restul. Serotonina este mai degraba despre a fi prezent in momentul prezent. Iti recomandam si cartea Habits of a Happy Brain, de Loretta Breuning, pe care noi o avem explicata in sectiunea Premium bit.ly/3wZ4xIm

[@constantinbogdanprindii8374]

Ce spuneti de nutropice? Cum ar fii Qualia Mind sau Mind Lab Pro? Le folositi? Ce puteti sa ne spuneți de ele?

[@MindArchitect]

Salutare! Multumim pentru intrebare. Noi nu avem experienta la prima mana, dar iti recomandam sa il urmaresti pe Andrew Huberman. Este profesor in neurobiologie si oftalmologie la Stanford, iar el recomanda la final diverse suplimente. In momentul de fata are un parteneriat si recomanda brandul acesta:
www.livemomentous.com/huberman