S01 Ep05 - Cum să nu scoți oamenii din minți în timp ce tu rămâi zen
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 เม.ย. 2024
- Cu toții am trecut prin asta. Ne-am enervat, ne-am pierdut controlul și am spus sau am făcut lucruri de care ne pare rău mai apoi. De ce se întâmplă asta și care e sistemul care se activează în astfel de situații, în episodul de azi. În plus, Paul ne spune și ce e de făcut ca să ne vină mințile înapoi.
Pentru mai multe resurse de învățare și aprofundare a subiectelor discutate în podcast, haide pe mindarchitect.ro/
0:00 Introducere
1:25 Descriere concept teoretic
07:10 Exemplu profesional
09:05 Debrief exemplu profesional
11:20 Exemplu personal
12:00 Debrief exemplu personal
13:12 Exemplu personal
14:30 Debrief exemplu personal
18:20 Tips & Tricks
Resurse:
1. Inteligența emoțională, Daniel Goleman, Psiholog și Jurnalist, carte, 1995
2. Your Brain at Work, David Rock, Doctor în Neuroștiința Leadrshipului, CEO și cofondator al NeuroLeadership Institute, carte, 2009
3. Daniel Kahneman, Gândire rapidă, gândire lentă, Doctor în psihologie experimentală, Profesor universitar, Laureat al Premiului Nobel, carte, 2011
Felicitari. Sunteti absolut formidabili. Ador cat de digerabila faceti informatia tehnica si medicala pt oameni obisnuiti ca noi. Mult succes pe mai departe! Am realizat deja foarte multe lucruri si continui sa va urmaresc.
Dacă TH-cam mi-ar permite sa pun meme-uri, as pune o imagine cu Paul și următorul mesaj: "Am simțit cu mi se schimbă chimia în corp" :))
Foarte util , mulțumim
Mulțumesc!
Multumim dragilor !
Super informații 🥂
Exemplul meu care lam legat cu cât de repede se creează adrenalina și venirea elefantului... e atunci când ai impresia ca ai călcat într.o groapa chiar și trotuarul denivelat. .și ramai într un picior iar corpul îți oferă atâta adrenalina și putere încât te redreseze și nu cazi🙂
Ganz tolle Kanal
Danke schön
Eu nu inteleg: amigdala cu hipocamul ajung sa descifreze daca este un urs sau o caprioara, dar nicicum nu reusesc sa inteleaga daca relatia cu un coleg este amenintatoare sau nu? de ce nu se intampla ca prin acelasi proces, amigdala sa primeasca raspuns de la hipocamp ca nu e amenintare reala din partea colegului, si apoi sa redevina pacea in creier?
in relatia cu un coleg amigdala nu poate face diferenta, insa in cazul intalnirii cu un urs sau caprioara poate face asta?
de ce nu avem starea de freeze sau fight cu un coleg care ne-a enervat, doar cateva secunde pana cand intelegem ca nu e amenintare reala, si apoi sa preia neocortexul situatia si totul sa fie ok? de ce continuam sa avem acea stare de amenintare si repros la adresa lor? nu reusesc amigdala deloc sa priceapa ca nu e amenintare? cu ursul de ce a putut?
20:37 cand predomina elefantul 🐘
😉
Ce putem face atunci când de exemplu plecăm de la fața locului, tocmai pt a ne liniști, iar alții ne pot considera “lași” pentru simplul fapt ca ai fugit de la situație si nu te-ai confruntat cu ea, cand, de fapt tu ai avut nevoie de momentul tău cu tine?!
Poți să pleci oricum
Șansele sunt că ai să te simți mai bine decât te-ai simți în momentul respectiv cu colegii
Mulțumesc pentru sfaturi dar totuși de sunt într-o discuție unde nu pot lua pauză sau să fac exerciții de respirație fără că ceilalți să mă observe și trebuie să fiu prezentă având simptome pe care le-ați descris(clar elefantul e la butoane) cum trebuie să reacționez Mulțumesc anticipat
20:23
De ce nu sunt comentarii?
😂😂
7:33 Foarte interesante subiectele abordate.
Singura problemă este folosirea excesivă a "limbii" romengleze. La fiecare episod ascultat pana acum, oricărui cuvânt rostit în engleză/romengleză i-am găsit lejer echivalentul în limba romãnă.
Trebuie ținut cont, pe lângă intoxicarea limbii române în acest mod, că există și persoane interesate de subiectele abordate de voi, dar care nu (prea) cunosc limba engleză.
Munca pe care o face este voluntară
A citit foarte mult în engleza și asa ii vin cuvintele