S02 Ep10 - Cum să îmbătrânești frumos

Să fii sănătos și să te simți în formă este extrem de important indiferent de vârstă.
Episodul de azi este dedicat îmbătrânirii, un subiect care ne preocupă pe toți. Dacă te gândeai că moștenirea genetică are un impact major asupra longevității, vei afla ca lucrurile nu stau numai asa.
Vom vorbi despre aspectele neuroștiintifice din spatele îmbătrânirii și despre ce poți face pentru a te bucura de anii bătrâneții, care pot reprezenta chiar și o treime din viața ta.
Pentru mai multe resurse de învățare și aprofundare a subiectelor discutate în podcast, haide pe mindarchitect.ro/
0:00 Introducere
01:00 Sumarizare
05:18 Dezvoltare subiect & Exemple
21:17 Staring at the sun - Irvin D. Yalom
Resurse:
1. Staring at the Sun, Irvin D. Yalom, Doctor Profesor emerit de Psihiatrie, carte, 2008
2. Neuroscience Academy, Dr. Sarah McKay, Curs

[@mildsense417]

Le-am reluat de nenumărate ori şi încă îmi sunt utile. Mulţumesc. Ideea voastră este pentru mine unul din cele mai frumoase lucruri din tot ce mi s-a întâmplat în ultimii ani, la care apelez mereu la nevoie şi e acolo necondiţionat. 🙂

[@valentinavasilica4676]

"The secret of living well and longer is : eat half, walk double, laugh triple and love without measure." - Tibetan proverb

[@ymuran]

Ce frumos si asa e.

[@anetavalceanu1460]

Multumesc frumos pentru podcast!
Numai bine va doresc! Sa fiti iubiti!

[@ucootza]

Din perspectiva celor 60+ ai mei...va mulțumesc! Dragilor!!!

[@ReplicantLSD]

Mulțumesc, keep on bringing that great knowledge ❤

[@victoriaalfa5428]

Mulțumim!
Felicitări pentru subiectul abordat!
Stima și respect;

[@roronoazoro6510]

Multumesc pentru episod!

[@melaniaandrei3123]

Vă mulțumesc!

[@leventkadar1830]

Hai sa va spun feed-back ul unui ciclist zilnic in Danemarca, poate fi deranjant, daca: nu alegi bicicleta potrivită ptr biomecanica ta; modul asta de ciclism urban pe piste, cu reguli de trafic , cu atenție la intersecții, depășiri etc. - devine foarte stresant! Plus vremea ploioasă si rece si, cu vânt rece crede-mă numai e placere nici ptr danezi nici ptr olandezi. Apoi postura cu privirea in asfalt licitează vizunea, mai bine mergi pe jos vezi mai multe.

[@danciuioan2231]

9:24min, dacă practici sporturi de performanță nu înseamnă că trăiești mai mult, ba din contră s-ar putea să te cureți înainte de vreme.

[@ymuran]

Eu nu s de acord cu faptul ca inainte oamenii traiau mai putin. Din contra aceasta calitate s a degradat o data cu trecerea timpului. Poa sa vina 100 de studii sa zica acest lucru: realitatea este ca facem parte dintr o generatie ai caror bunici au peste 80 de ani, varsta pe care nu stiu cati dintre noi cei de peste 30 de ani la momentul actual, o vor mai prinde. Parintii nostri nu vor prinde 80 de ani iar noi .... depinde f mult de noi.