JAK POPRAWIĆ WYSKOK?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Koniecznie wpadnij na nasze media społecznościowe
1) FB - / elitetrainingacademywr...
2) INSTA - / elite_trainingacademy
3) Stronę internetową - elitetraininga...
Jeśli chcesz umówić się na indywidualny trening motoryczny, skontaktuj się z nami poprzez formularz na stronie internetowej, wiadomość na FB lub pod numerem telefonu 780032300 :)
Zapraszamy również sportowców z całej Polski do skorzystania z naszego programu treningowego online!
Materiał jak zwykle jest sztosem :D Bardzo fajnie, że dodaliście elementy siłowe, jednak wydaje mi się, ze większość sportowców ma problem z samą definicją skakania (nabieg, oderwanie, moment odbicia, praca ramion etc.) Domyślam sie jednak, że jeśli byście podjeli ten temat to filmik by trwał 45 minut :D
Pozdrawiam!
Dzięki za miłe słowa ;) To prawda, ciężko "wyczerpać" temat w jednym materiale, ale będziemy publikować filmy na bieżąco, więc na pewno rozwiniemy jeszcze dużo kwestii ;)
Świetny kanał, ciesze się, że tu trafiłem. Może w następnym odcinku trening wytrzymałościowy ? :)
Obiecujemy, że do końca września się pojawi :D
Kolejny super odcinek, może jeden z kolejnych odcinków będzie o pracy fizycznej w piłce nożnej i jak polepszac pracę fizyczną oraz stabilizacje?
Dzięki, weźmiemy pod uwagę ;)
Świetna robota! Bardzo dobry materiał, pozdrawiam.
Dzięki Dawid! :D
kox film, oglądam
Zarąbista aktywizacja, z ilu skoków powinien składać się trening?
Ile razy w tygodniu proponujecie wykonywać te treningi?
szkoda ze nie wrzucacie filmow
O ile mozna poprawić wyskok dzieki treningowi?
nie wyliczysz dokładnie, każdy ma inne predyspozycje
Jaka jest różnica miedzy front, KB's front i goblet squatami?? Czy powinienem wszystkie te rodzaje przysiadów robić podczas jednego treningu? czy to sa po prostu 3 różne alternatywy jednego ćwiczenia i robić je zamiennie ???
Są to trzy alternatywy i odpowiednie progresje. Zacznij od gobleta, przejdź do 2KB'S FSQ i na koniec do klasycznych frontów ;)
to jest w Tarnobrzegu ?
Czy to jest w Jarosławcu?
Nie, Tyniec Mały + dalsza część na Bielanach Wrocławskich ;)
Daję suba :d gdzie takie fajne bisko?
Tyniec Mały, boisko szkolne :D
Tyniec czy Bielany?
Czemu pszestaliście nagrywać
Bartek, wrócimy ze zdwojoną siłą! OBIECUJEMY! :)
witam, czy te ćwiczenia od 3:30 gdzie uginacie kolana do 90 stopni, to nie jest to czasem zbytnie obciążenie dla kolan i można je uszkodzić? Nie są bezpieczne do 45 stopni??? Dużo opinii, że 90 stopni zabije kolana, a 45 stopni jest ok. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?? Pozdrawiam
Gdzies w ksiazce Artura Packa, "Get Better" znalazlem ze wlasnie nie powinno sie zginac kolan do kata prostego, tylko tak jak na filmie, kolana moga wychodzic poza linie palcow, trzeba tylko uwazac zeby nie schodzily sie do srodka
Tak wiem data ale z jakim oporem gumy kupić?
Musisz dopasować sobie sam najlepsze ustawieniw jest wtedy kiedy nie musisz się siłować ale jednak czuć opór
gdzie kupic takie taśmy ?
chodzi mi o te niebieskie gumy w pierwszych cwiczeniach
@@mariuszwlazy3880 wpisz guma mini-band i wyskoczy Ci mnóstwo propozycji :D
@@EliteTrainingAcademy dzieki za odpowiedz, bede szukal i sprobuje stosowac te cwiczenia, zobaczymy jak to wplynie na moj wyskok
@@EliteTrainingAcademy czy guma PowerBand może być?
1
To chyba trening na rozjebanie sobie kolan
Jak masz słabe kolana to co się dziwić