Como Saltar el Cajón ¡SIN CAERTE NI GOLPEARTE! | BOX JUMP TÉCNICA Y PROGRESIÓN
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- เผยแพร่เมื่อ 2 มี.ค. 2020
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Aprende la técnica correcta para saltar al cajón (BOX JUMP) sin caerte ni golpearte
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Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio.
Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores - กีฬา
Este ejercicio es como un videojuego... siempre nos impulsa a superar nuestros propios límites.
JAJAJAJA la caida xd.
Buen video,me gusta la incorporacion de tu compañero explicando
Gracias por el video y ahora aplicarlo saludos desdé Santiago de chile 🇨🇱
Ya lo esperaba gracias adrian 👌
Yeah coach, ya nos debías este video, muchas gracias :D
Muchas gracias por los tips!!!!!
Gracias por la explicación, un abrazo y saludos desde Chile.
Gracias por la explicación
Si muy bien explicado. Yo salto. Y cargo doblado pensé que lo estaba haciendo bien. Me quedo muy claro.
He visto que en los Open Games el saltar la caja es todo lo contrario, es decir, caen en la caja de sentadilla o saltan casi de lado (asumo que por la velocidad), pero en esos casos ¿Qué es realmente lo correcto si se trata de una competencia mundial?
ijoleeee!!!! que caida ., gracias a dios tienes buen core1!
Saludos amigo, no sabia que se podia esquineado, buen tip habra que probarlo.
Hola amigo cuidado no te bayas a lastimar cuidate amigo Adrián 😘
Me di unos buenos golpes... más en posición cansada.
Jajaja
Antier intenté saltar 87 cm y terminé en el suelo , a mi favor puedo decir que si pudo dos veces, pero en la tercera me lasime me caí, solo me lastimé un poco la rodilla pero nada del otro mundo.
La verdad es un ejercicio muy divertido.
Estoy buscando ejercicios sin impactó Ya que tengo una rodilla operada no tengo cartílago en la patela . Y quiero bajar de peso. Que me recomiendas. Porfavor ayuda
yubetsy Torres, natación, pilates y yoga
Jajajaja la caída 😂😂😂
Eso no hace mucho mal a la rodilla?
ES LA PRIMERA VES QUE OIGO DECIR MALDICIONES A A DRIAN FIT ..!! ?? JJAJAJAJ .....!!!
Hola
awww se ve tan facil
No he logrado pasar de la pequeña por el miedo 😢
Yo quiero llegar a la nba con dios😢😢 soy del 8/10 pero seguiré practicando por mi sueño
Mi gente solo de ustedes necesito apoyo, y del video más salto que es lo único que me falta para ser 10/10 🎉🎉🎉🎉 y así celebrar 😊😊😊❤
Tengo las piernas totalmente destrozadas del cajón y ya me he cogido miedo a saltar 😢
Un último tip: Invirtamos todos en equipos un poco más acolchaditos. 😅
Yo quiero aprender pero no puedo 😥
😂😂😂