DAY 16 - 1 Month At Home Pilates Plan // 20MIN Lean & Toned Full Body Sculpt // madeleineabeid

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 151

  • @martascandiuzzi
    @martascandiuzzi 3 หลายเดือนก่อน +550

    everytime the countdown end and your leg is still up in the air, i know it’s gonna be bad

  • @alexandramoniique
    @alexandramoniique 3 หลายเดือนก่อน +469

    This was probably one of the hardest ones 😭 glad I wasn’t alone lol

    • @Meburns311
      @Meburns311 2 หลายเดือนก่อน +17

      For sure. It's cold outside rn and I'm sweating

    • @sanjanagupta3474
      @sanjanagupta3474 8 วันที่ผ่านมา

      Samee !​@@Meburns311

  • @juliaakathrynn
    @juliaakathrynn 3 หลายเดือนก่อน +346

    Could you do a sit down video where you talk about your journey with Pilates and how you progressed? For example, did you start out doing other beginner workouts on TH-cam or go to classes? How hard was it for you initially? How quickly did you advance and when did you start adding ankle and wrist weights? What fitness goals do you have now? Etc.

    • @shayennemcadam
      @shayennemcadam 3 หลายเดือนก่อน +8

      Omg yes so here for this idea!!! I second!

    • @lishhavlogs
      @lishhavlogs 3 หลายเดือนก่อน +4

      Love the idea!!

    • @hilogrx
      @hilogrx 2 หลายเดือนก่อน +3

      yessss omg

  • @dawitywattpad9463
    @dawitywattpad9463 3 หลายเดือนก่อน +178

    The three last ones killed me. I wanted to cry, but I kept up.
    Day 16 completed.

  • @elizabethjacobxx
    @elizabethjacobxx 3 หลายเดือนก่อน +187

    i am still bewildered that you don’t have to take any breaks

    • @bycapybara
      @bycapybara 3 หลายเดือนก่อน +12

      IK HOW CAN ANYONE DO THIS WITHOUT ANY BREAKS 😭😭

    • @викока-с9я
      @викока-с9я 2 หลายเดือนก่อน +10

      i couldn't do it without breaks too recently but u r gonna get stronger as u continue to workout!!

    • @elizabethjacobxx
      @elizabethjacobxx 2 หลายเดือนก่อน +3

      @@викока-с9я thank you 🩷 i’ve already been seeing a difference since this past week !! it’s so motivating now that im getting stronger !

  • @Abeeralbdour
    @Abeeralbdour หลายเดือนก่อน +41

    GORL..... Everytime I thought you're about to finish you kept goingggggggg. I was gonna pass out

  • @littlefreakkk2916
    @littlefreakkk2916 3 หลายเดือนก่อน +261

    BRUH why did this one feel more difficult than the 40 min one😭😭😭 i was STRUGGLING

    • @bHanana._
      @bHanana._ หลายเดือนก่อน +2

      SAME

    • @bluetete
      @bluetete หลายเดือนก่อน +2

      SAME

    • @zere9149
      @zere9149 14 วันที่ผ่านมา +1

      FRRR

  • @mellodiaries
    @mellodiaries 3 หลายเดือนก่อน +70

    Madeleine, I cannot stop raving about how amazing your workouts are. This one was definitely one of my favourite hands down. I love the new moves you incorporated and the music was absolutely lovely. You have helped me fall in love with moving my body. Your workouts have truly blessed me so much. I cannot thank you enough. Been doing your workouts since January this year and I've never been more confident and my relationship with my body is the best it's ever been. I love you I love you I love you !!!! Thank you 💗💗💗🥺🥺🥺🥺🤍🤍🤍🤍

    • @MadeleineAbeid
      @MadeleineAbeid  3 หลายเดือนก่อน +12

      Omg thank you gorgeous , this message means a lot. I’m so glad I can help 🤍🤍🤍

    • @leticiafelix2000
      @leticiafelix2000 3 หลายเดือนก่อน +4

      Omg I feel exactly the same way!! I always hated the gym and her workouts make exercising fun again!

  • @gresaguhelli3691
    @gresaguhelli3691 3 หลายเดือนก่อน +50

    I am seeing improvement I feel stronger this is just great thank youuu

  • @jessicaparson6178
    @jessicaparson6178 2 หลายเดือนก่อน +6

    Day sixteen complete! This was a bit difficult lol. I think it's because I went on a complete sugar binge yesterday (and this afternoon 😓) so I feel a bit...groggy. Anyway, I noticed midway through the workout that I'm finally beginning to get my form right! I'm starting to feel the burn in the appropriate places now! Good job to everyone participating. I believe in us.

  • @NosiphoBobelo
    @NosiphoBobelo หลายเดือนก่อน +5

    Day 16 Complete ✅
    This was very much needed ❤

  • @Lily-up1my
    @Lily-up1my 3 หลายเดือนก่อน +11

    loved this one too

  • @paulinagau
    @paulinagau หลายเดือนก่อน +2

    i honestly fell in love with moving my body and i tried a lot of different workouts but i would have to say that pilates is my fav especially with madeline because it gets me burning and sweating but never leaves me out of breath like after a long run. And i feel very different mentally - i am finally happy with my body and i feel so much happier in general. Also it's probs just me being totally delulu or maybe because of my mental state i feel like there are visible changes too so anyways thanks madeline💗😻💕

  • @biancacastillo6545
    @biancacastillo6545 3 หลายเดือนก่อน +14

    Music and the Pilates all together were perfect this video!🎉 thank you! My favorite!

  • @MaEm_08
    @MaEm_08 3 หลายเดือนก่อน +48

    I wasn't very motivated this monday, but I did what I could... Even if it's not a lot..
    Proud of myself for moving though

    • @e·̊-h6b
      @e·̊-h6b 3 หลายเดือนก่อน

      so proud of u ml

    • @MaEm_08
      @MaEm_08 3 หลายเดือนก่อน

      @@e·̊-h6b thx🥰💞

  • @elatodori
    @elatodori 3 หลายเดือนก่อน +4

    this is one of your best ones!! its so challenging but also creative and fun. your workouts are always so original i never get bored

  • @leticiafelix2000
    @leticiafelix2000 3 หลายเดือนก่อน +4

    This one is definitely being added to the favourite workout playlist

  • @constance_diaries
    @constance_diaries 3 หลายเดือนก่อน +25

    it was fire. I love it.

    • @MadeleineAbeid
      @MadeleineAbeid  3 หลายเดือนก่อน +5

      Thank you, so glad you like it! This was also one I loved most in the plan!!

  • @piyuuu1515
    @piyuuu1515 17 วันที่ผ่านมา +6

    As someone who is irregular in her workouts... I feel somewhat proud of myself for completing day 16 :) ❤

  • @samemi1017
    @samemi1017 3 หลายเดือนก่อน +4

    los 20 min más largos de mi vida;;

  • @lemon_aiman
    @lemon_aiman 3 หลายเดือนก่อน +6

    It killed me 😭 I took a break for 4 days, and now I'm dying

  • @christelle7788
    @christelle7788 3 หลายเดือนก่อน +6

    Des courbatures encore des courbatures, cool, ça travaille, merci Madelein ❤

  • @4airies
    @4airies 3 หลายเดือนก่อน +7

    commenting to hold myself accountable.
    day 16✅

  • @meeko_hina
    @meeko_hina 3 หลายเดือนก่อน +4

    Loved it thanks for creating these workouts Madeleine it's fire 🔥

  • @lilaacu
    @lilaacu 3 หลายเดือนก่อน +10

    my mood is so bad these days; it’s the « another day of existing »’s mood yk ?( ・∇・)
    but everyday I take myself together and I do a practice. It’s one day at a time.
    For anyone here, things will get better, even though you are stuck for now, it doesn’t means it don’t move, you just can’t see it yet !!
    Take care of yourself, all together as we walk into our lifetime. We are great people with strong hearts, don’t forget to remind u/the other around you about that.
    ps: today’s practice was strooong hahahah(๑˃̵ᴗ˂̵)

  • @GraceSmith-ld6tu
    @GraceSmith-ld6tu 2 หลายเดือนก่อน

    Day 16 done! I'm on my period rn so this was really helpful to make me not feel like so floppy! Thank you!

  • @manjaryyyyyy01
    @manjaryyyyyy01 หลายเดือนก่อน

    One of the toughest workout. I'm so happy I made it through ❤

  • @makeupj0ss
    @makeupj0ss 3 หลายเดือนก่อน +3

    this one by far is my favorite!!! any chance you can do a video on pilates standing?

  • @cienitsu
    @cienitsu 3 หลายเดือนก่อน

    this is one of ur best ones yet girl no doubt

  • @TauRi24
    @TauRi24 3 หลายเดือนก่อน +1

    Woahh good one
    Back after a few busy days
    Not gonna give up
    Day 16✔️

  • @merlynfairley
    @merlynfairley 3 หลายเดือนก่อน +4

    This one hard but i survived.. day 16 donee~❤

  • @msicaer
    @msicaer 2 หลายเดือนก่อน

    well am glad i didnt take a pause
    idk if that was reading the coms beforehand which made my proud soul push until the end but happy ive gone until then
    was about to pause before i saw one minute left

  • @GraceSmith-ld6tu
    @GraceSmith-ld6tu 2 หลายเดือนก่อน

    This is an amazing workout, definitely a new favorite!

  • @Pretty.cocoa16
    @Pretty.cocoa16 หลายเดือนก่อน +2

    I was SWEATING OMGG😭

  • @nina.hpl1296
    @nina.hpl1296 3 หลายเดือนก่อน +5

    I am readyyyyy

  • @Dydy.nana243
    @Dydy.nana243 3 หลายเดือนก่อน +35

    That was a lil to hard

  • @estrellaverbeck
    @estrellaverbeck 2 หลายเดือนก่อน +2

    Today I showed up for myself
    Day 16 ✅️

  • @LolaMaloland
    @LolaMaloland 3 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much Madeleine, your workouts are gold ✨

  • @zeeeee.sshhhh
    @zeeeee.sshhhh 2 หลายเดือนก่อน +3

    THIS WAS SO SO HARD!
    Gave up many times still took breaks and did it with modifications. We should feel proud guys.... Cause we did it!
    Day -16✅

  • @SofiaVasilenko-ro9qv
    @SofiaVasilenko-ro9qv หลายเดือนก่อน +2

    Thank you, that was hot 🔥🔥 You can add some animation to the video, a sign saying "inhale, exhale", and a little explanation of the exercise technique.

  • @hedaayuni-ip7cl
    @hedaayuni-ip7cl 5 วันที่ผ่านมา +1

    After 2 weeks holiday, im continuing 😂😂

  • @cerezacoqueta
    @cerezacoqueta 2 หลายเดือนก่อน

    i FELT this workout to the core! ❤

  • @audrianarangel6327
    @audrianarangel6327 3 หลายเดือนก่อน +4

    loved this thanks so much girl

  • @beeposanimatics7916
    @beeposanimatics7916 3 หลายเดือนก่อน +1

    This was tough but i loved it!!
    Day 16 ✅

  • @julesnonconformist
    @julesnonconformist หลายเดือนก่อน

    it was NEVERENDING

  • @Enna-hs2bp
    @Enna-hs2bp 3 หลายเดือนก่อน +1

    Wow just woooow! 🥹🫠🫨🙀💪🦵🤛

  • @soulsoversouls
    @soulsoversouls 3 หลายเดือนก่อน +1

    Im sweating everywhere, panting, Im about to literally die lmaooo this workout def was a tough one!

  • @whaaaaaaaaaaaaaa
    @whaaaaaaaaaaaaaa หลายเดือนก่อน

    Thank you ....❤❤ you have totally changed my body love you ❤❤❤❤❤

  • @barberlilcc77
    @barberlilcc77 3 หลายเดือนก่อน +5

    this one was not easy for sure,but i did and good job everyone 😅
    day 16✅

  • @Kiajazm
    @Kiajazm 3 หลายเดือนก่อน +3

    Day 16✅💗

  • @ЭльмираРахимова-э7щ
    @ЭльмираРахимова-э7щ 2 หลายเดือนก่อน +3

    Ого это была одна из самых сложных тренировок, ✅16 день выполнен

  • @leralool.q
    @leralool.q 2 หลายเดือนก่อน +1

    I couldn't do the last exercise, but the workout was great🔥

  • @nailazain2160
    @nailazain2160 18 วันที่ผ่านมา

    hello this is me in 25 dec 2024
    day 1🌺💕
    day 2🌺💕 (sooo dang fire)
    day 3🌺💕 (its realllyyyy hard for me)
    day 4🌺💕 (its end alreay??? i really enjoy lower pilates, im so happy^^)
    day 5🌺💕
    day 6🌺💕 (its so hard, really, im in first period and this is came up, but im still happy^^)
    day 7🌺💕 (due to my internal problem, i can continue this plan after 5 days, my stocmach on fire✨) +i feel i cant leave pilates cause its makes me happy
    day 8 🌺💕
    day 9 🌺💕 (i felt so sad today, i have to dealing my emotion, im trying so hard to finish today workout~)
    day 10🌺💕 (im soo happy cause i love doing abs workout hihi)
    day 11🌺💕 (i really enjoy work out now, im happy after finish this day, thankyou Madeleine ♡)
    day 12🌺💕
    day 13🌺💕
    day 14🌺💕
    day 15🌺💕
    day 16🌺💕

  • @Marina-rb2oj
    @Marina-rb2oj 3 หลายเดือนก่อน

    Day 16 💗 it’s going really well

  • @Cloclopearl
    @Cloclopearl 10 วันที่ผ่านมา

    Great workout!

  • @officalxoxogospelgirl
    @officalxoxogospelgirl 27 วันที่ผ่านมา +1

    I should've been on day 18 but I missed two days. Anyway, day 16 complete ✅️

  • @eiramsor2430
    @eiramsor2430 3 หลายเดือนก่อน

    11/10 ❤ love this workout!

  • @MeryemBakaoua
    @MeryemBakaoua 2 หลายเดือนก่อน +1

    Am I craying nooooo 🙂
    But day 16 done ✅️

  • @jucktkeinen9342
    @jucktkeinen9342 3 หลายเดือนก่อน

    Love your workouts so so much 🫶🏻🫶🏻

  • @mayrah_zz
    @mayrah_zz หลายเดือนก่อน

    I don't think I've sweat this much during pilatess but this one, I loved it tho!!!!!!!

  • @chrangmar
    @chrangmar 6 วันที่ผ่านมา

    this one right here is 😮‍💨😮‍💨

  • @meowwwmew
    @meowwwmew หลายเดือนก่อน

    day 16 done!!

  • @m_orlova
    @m_orlova 2 หลายเดือนก่อน +1

    day 16 ✅

  • @TeamSatsSpain
    @TeamSatsSpain 3 หลายเดือนก่อน +1

    Day 16 ✅

  • @fllieren
    @fllieren 2 หลายเดือนก่อน

    yay, day 16 completed
    I'm surprised how you do everything without interruption

  • @sunsetandrain
    @sunsetandrain 3 หลายเดือนก่อน +1

    Had to take a 2 day break for my period. Back and damn this was a bit of a challenge.

  • @Vetovivi
    @Vetovivi หลายเดือนก่อน

    Day 14 ✅
    Day 15 ✅
    Day 16 ✅ 🎉

  • @Wasy-k8l
    @Wasy-k8l หลายเดือนก่อน

    Day 16: completed

  • @lrz88
    @lrz88 วันที่ผ่านมา

    Completamos el día 16!!🎉 pero a qué costo? Jajaja fue difícil, pero al menos lo hemos terminado!

  • @fentyrutm8361
    @fentyrutm8361 หลายเดือนก่อน

    Day 16 ✅️

  • @vivihaobam
    @vivihaobam 3 หลายเดือนก่อน +1

    Let’s go!!!

  • @MAMAShiLifestyle
    @MAMAShiLifestyle หลายเดือนก่อน

    Day 16 🎉

  • @kejdjs
    @kejdjs 2 หลายเดือนก่อน

    I had a pause in sports at the start of the school year, and this is my first time doing pilates since then... My legs are dead

  • @mahemounabagayoko5393
    @mahemounabagayoko5393 3 หลายเดือนก่อน +1

    Can you try bar workouts please!!

  • @Arriety-uc1wp
    @Arriety-uc1wp หลายเดือนก่อน

    the struggle is rweal

  • @erinlomax7048
    @erinlomax7048 3 หลายเดือนก่อน +9

    If we have another "leg day", I'm sure they're gonna fall off xD

  • @halloumaahlem-k4i
    @halloumaahlem-k4i 3 หลายเดือนก่อน +3

    Have you noticed a difference in your body After 16 days of practicing this pilatice plan?

    • @majakozun5973
      @majakozun5973 3 หลายเดือนก่อน +6

      yesss my abs are so much more defined and my legs are more toned. Obviously I have to keep going to keep the results but so far so happy with themmmm

    • @halloumaahlem-k4i
      @halloumaahlem-k4i 3 หลายเดือนก่อน

      @@majakozun5973 are you doing a diet ?

    • @najwa414
      @najwa414 3 หลายเดือนก่อน

      @@halloumaahlem-k4iu dont necessarily need to be on a diet to see results. At first i did pilates without any diet and i was eating lots of junk food and over 1500 calories and i still saw results! But now im in a calorie deficit and trust me its so much quicker and better :)

    • @angel-ti9xl
      @angel-ti9xl 3 หลายเดือนก่อน +2

      not really, i also did the previous month plan, but i think it’s because i don’t count calories and have a proper diet

  • @angel-ti9xl
    @angel-ti9xl 3 หลายเดือนก่อน +1

    had to skip a couple of exercises bc i started to have a knee pain 😢

  • @eminebayram1635
    @eminebayram1635 3 หลายเดือนก่อน +1

    omg my arms is hating me rn its so hard me to do arm stands

  • @mayaradelesportedesouza984
    @mayaradelesportedesouza984 21 วันที่ผ่านมา

    Day 16 🎉🙏🏻🥹

  • @jelizavetasemesko4656
    @jelizavetasemesko4656 19 วันที่ผ่านมา

    16 день, забыла вчера оставить комментарий. сегодня 23.12.14 . Чувствую себя хорошо. Всем хорошего дня ❤❤

  • @lindabecn1198
    @lindabecn1198 หลายเดือนก่อน

    Dia 16!!

  • @auroraivy7710
    @auroraivy7710 2 หลายเดือนก่อน +1

    My only problem is my wrist it hurts a little and bcz of that I need breaks

  • @aliceinwonderland9030
    @aliceinwonderland9030 3 หลายเดือนก่อน

    what diet should i try to reduce bulkiness in legs?

  • @loramorskaya1928
    @loramorskaya1928 3 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю вас ❤!

  • @hi-lo8qg
    @hi-lo8qg 3 หลายเดือนก่อน

    Day 16❤

  • @auroraivy7710
    @auroraivy7710 2 หลายเดือนก่อน

    Ok I died several times during the last ones

  • @ulianaim436
    @ulianaim436 2 หลายเดือนก่อน

    it seems like the flood will start because of me❤

  • @rerrat
    @rerrat 2 วันที่ผ่านมา

    Pls tell me I'm not the only one who's shoulders hurt when doing these workouts lol

  • @YanniElle
    @YanniElle หลายเดือนก่อน

    nearly died but we got through it😅

  • @kelover3541
    @kelover3541 3 หลายเดือนก่อน

    so tired after this but completed

  • @dorcasrios7358
    @dorcasrios7358 3 หลายเดือนก่อน +1

    Do we have to do the whole workout twice?

    • @najwa414
      @najwa414 3 หลายเดือนก่อน +1

      noo dont do it twice she posts one workout daily!

    • @dorcasrios7358
      @dorcasrios7358 3 หลายเดือนก่อน

      @@najwa414 okk thanks

  • @iammary.f
    @iammary.f 3 หลายเดือนก่อน +1

    Day16❤

  • @busrasemiz6153
    @busrasemiz6153 3 หลายเดือนก่อน

    DAY 16 DEAD BUT DONE 😭✅️

  • @OfCourseNhut
    @OfCourseNhut หลายเดือนก่อน

    ngl... had to adjust my sports bra's straps bc i couldn't have the workouts AND my top going against my will to finish

  • @xyla5525
    @xyla5525 2 หลายเดือนก่อน

    День 16✅
    это было потно

  • @НатальяБень-ю8с
    @НатальяБень-ю8с 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Привіт з України!
    Дякую за випуск, сьогодні було дуже гаряче😊

  • @Vitória-e5
    @Vitória-e5 2 หลายเดือนก่อน

    Dia 1 ✅️
    Dia 2 ✅️
    Dia 3 ✅️
    Dia 4 ✅️
    Dia 5 ✅️
    Dia 6 ✅️
    Dia 7 ✅️
    Dia 8 ✅️
    Dia 9 ✅️
    Dia 10 ✅️
    Dia 11 ✅️
    Dia 12 ✅️
    Dia 13 ✅️
    Dia 14 ✅️
    Dia 15 ✅️
    Dia 16 ✅️
    Me dediquei menos hoje porque perdi minha gatinha 🥺🖤

  • @OnlyXielz
    @OnlyXielz 6 วันที่ผ่านมา

    day 16 done. gw bisa ngerasa PAS DIAKHIRRR PERUT GW BENER BENER TERBAKARR

  • @nahomi9597
    @nahomi9597 หลายเดือนก่อน

    D16 ✅️