Flex me yoga || uwolnij napięcie z dolnych pleców

Hey yogis!
przed Wami praktyka flex me yoga na rozluźnienie dolnego odcinka pleców. Joga, która pomoże się Wam rozluźnić i zrelaksować zmęczony kręgosłup, wyciągnąć boki ciała i odnaleźć tę mityczną elastyczność kręgosłupa. Wystarczy, że poświęcicie 30 minut swojego czasu na tę głęboko rozciągającą i kojącą praktykę, a efekty rozluźnienia przyjdą same.
Do praktyki przyda się wygodny strój, pomocny może okazać się koc lub wałek do jogi.
Życzę Wam dobrego czasu na macie!
Możecie mnie znaleźć na:
IG: / madalena_yoga
FB: / madalenayoga
www: www.madalenayo...
Jeżeli podoba Ci się praktyka ze mną i chcesz więcej to bardzo proszę daj mi znać - ZASUBSKRYBUJ mój kanał, zostaw komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Ciebie czymś przydatnym! ☺️
❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️
🌿z kodem MAGDAYOGA dostajesz -15% na pomoce jogowe od plantulepillow...
🌿Z kodem magda20 dostajesz -20% na oleje CBD Lekko
www.lekkocbd.com
🌿z kodem madalena15 dostajesz -15% na pielęgnację Bogna Skin
bognaskin.com
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

[@wirujacabetoniarka]

Fajna praktyka! Moja jedyna uwaga jest odnośnie relaksacji: szkoda ze od razu się zegnasz, bo to jest ten moment, kiedy już nie patrzę w ekran, tylko słucham, wiec nie mam pojęcia, ze po pożegnaniu jest jeszcze sporo nagrania. Fajniej jak pozegnanie jest zupełnie na sam koniec, wtedy dobrze wiadomo, ile ma trwać relaksacja. 😊

[@violaniesuchowska6861]

Super że jest dodany dłuższy czas na relaksacje ❤ nie trzeba wstawać i stopować 😊

[@dorotam3286]

Ślicznie Ci dziękuję za wspólny poranek na macie.
Bardzo lubię zakończenie i wyciszenie w relaksacji.
Posyłam buziaki z New Jersey🧘💋
Dosia

[@ewalesicka5590]

Rewelacyjna praktyka,takiej szukałam ,po latach praktyki na żywo 😉namaste🙏

[@agnieszkaszlaska3926]

To bardzo pomocna praktyka. Dziękuję

[@marinaborisenkova3637]

dziękuję za poranną jogę, milego dnia

[@awilk6625]

Pomaga na plecy ! Mam bole w dolnej czesci, wg mnie od malej ilosci ruchu, pocwiczylam i juz po jednym razie bylo lepiej. Dziekuje 😁

[@annamalinska6221]

Cudowna praktyka! To co poczułam przy wejściu do wojownika to coś wspaniałego. Dziękuję za to odprężenie i spokój. Namaste 🙏

[@majka1567]

Coś pięknego! Dziękuję 💞

[@malgorzatasedkowska]

Wspaniała praktyka! Namaste ❤

[@izamay5734]

cudo

[@ewajedrzejczak9561]

Cudowne poranne odprężenie, ale i dobra energia na cały dzień. Dziękuję bardzo

[@rekin4444]

Dziękuję

[@kingabauman7133]

Idealna praktyka po długiej podróży jak dla mnie 🥺😍 Dziękuję za ruch, wyciszenie 🙏🏻🤍

[@Luna-bm1uk]

Czuję sie tak błogo ! Toż to było wspaniałe 🤍

[@maARTaBulik]

Dziękuję za piękną praktykę!💓💓💓

[@katekate9685]

Dziękuję Madziu❤❤❤

[@nadiela21]

Wspaniała praktyka Magda! Idealna na dzisiejszy poranek ! 🙏🏻☀️

[@natalianowak092]

Cudowna praktyka, dziękuję ❤

[@kajusia555]

Coś wspaniałego ❤

[@aleksandraoleszek4833]

Cudowne! Czekam bardzo tez na coś na górne plecy 🙏🏻🌈 od noszenia bombelka często odpadają 😅

[@magdalenamieliwodzka4794]

Dziękuję!

[@ewalesicka5590]

Dziś mi pomogło na folne plecy 😊

[@monikarabka8456]

Dziękuję

[@aleksandragolczak2919]

Jeśli robiłam tę yogę wieczorem a nie rano to zrobiłam coś złego?

[@madalenayoga]

Haha pójdziesz do jogowego piekła 👹 a tak serio, to nie ma to większego znaczenia przy tej praktyce 😊

[@patrycja2474]

Ja też zrobiłam wieczorem i bardzo się zrelaksowałam, plecy odpoczęły po ciężkim dniu. :)

[@agjankowiak]

Ukochana joginka