Slow flow || silne nogi || energia uziemienia

Namaste yogis!
Zapraszam Cię do dzisiejszej praktyki jogi, która będzie skupiona na świadomej, powolnej i intensywnej pracy nóg. Czekają Cię wzmacniające ćwiczenia, które pomogą Ci zbudować siłę i równowagę, oraz rozciągające pozycje, które poprawią elastyczność i zakres ruchu w Twoich nogach.
Co możesz się spodziewać:
🦵 Wzmacniające i Rozciągające Ćwiczenia dla Nóg: Przejdziemy przez serię pozycji, które wzmocnią mięśnie nóg i jednocześnie poprawią ich elastyczność.
🦵 Skupienie na Technice Oddechu: Podczas praktyki będziemy kładli nacisk na świadome oddychanie, co pozwoli Ci zrelaksować się i skoncentrować na swoim ciele.
Ta sesja będzie odpowiednia dla osób, które już praktykują, jeśli jednak jesteś początkująca/cy nie bój się spróbować i zrobić sobie pauzę kiedy tylko poczujesz taką potrzebę.
Przygotuj wygodny strój, rozwiń matę do jogi i dołącz do mnie, aby razem zacząć pracować nad nogami.
Pamiętaj, że Twoje ciało to Twój największy skarb, dbaj o niego. Cieszmy się razem tą praktyką i pozwól swoim nogom poczuć się mocniejszymi i bardziej elastycznymi.
Nie zapomnij podzielić się swoimi odczuciami w komentarzach poniżej. Dziękuję za dołączenie do mnie dzisiaj i do zobaczenia na macie!
Namaste 🙏🦵✨
Madalena
Znajdziesz mnie tu:
IG: / madalena_yoga
FB: / madalenayoga
www: www.madalenayo...
❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️
🌿z kodem MAGDAYOGA dostajesz -15% na pomoce jogowe od plantulepillow...
🌿z kodem madalena20 dostajesz -20% na pielęgnację Bogdao Skin
bogdaoskin.com
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

[@elton8681]

Wspaniała joga! Dzień po treningu siłowym nóg- złoto!😅
Jestem bardzo wdzieczna za Twoje praktyki, namaste❤

[@dzwonelka]

Świetna praktyka! Dziękuję ❤

[@anetaflorkowska9647]

Dziękuję ❤za praktykę super super tego mi było potrzeba !!!

[@IzabellaSz]

Świetna praktyka, niedługa, ale nogi jednak ją czują ❤ Dziekuję 🙏

[@kingabauman7133]

Jejku jak było mi cudownie 😍ta praktyka + deszcz za oknem + ta muzyka = idealny jesienny wieczór żeby o siebie zadbać 🤎🍁🌨️ Namaste 🤎

[@maARTaBulik]

Dziękuję za piękną praktykę!🙏💚💓💕

[@michaszaraniec1055]

Świetny balans odprężenia z przyjemnym pobudzeniem. Dziękuję!

[@agnieszkaszlaska3926]

Slow flow idealny. Przejście od wojownika trzeciego do półksiężyca należy do moich ulubionych. Dziękuję za kolejną regenerującą praktykę ❤

[@weronikakruszynska343]

Wczoraj ta praktyka weszła jak złoto! Dziękuję, dziękuję, dziękuję!

[@aeszka6201]

Piękna praktyka i muzyka w tle , namaste 🙏🏼 podoba mi się jak w video jest czas na savasane, zamiast "pozostań ile potrzebujesz", bo zwykle niestety ciężko mi samej być w relaksacji, gdy film się skończy 😅

[@paulinagesek3108]

dzięki

[@izabelabalicka822]

Cudownie sie z Tobą joguje ❤

[@suneyesbeautyocean]

Dobrze się z Tobą ćwiczy ✨ dziękuję za praktykę po której jak zwykle dobrze się czuję 💞

[@magdalenalazarko-kalista1160]

Super praktyka ❤❤❤dzięki Magda❤

[@teresakarpiej1145]

❤❤❤❤

[@magdam6622]

Madzia dziękuję❤uświadomiłam sobie jak dużo pracy i skupienia wkładasz w przygotowanie praktyk, tym bardziej dziękuję i jestem wdzięczna ❤

[@Pompon2711]

czy ten piękny domek jest gdzieś w Polsce? 🥲 idealna praktyka 'jak mi się nie chce' :)

[@hannawierzbicka8223]

Wielkie dzięki za tą krótką, ale intensywną prakrykę. W nogach rzeczywiście był ogień. Pozdrowionka od ciągle ćwiczącej emerytki😃😘

[@ervz67860]

Good as always . More zoom or different cameras would be great

[@marzenar1823]

❤

[@katarzynasekua1279]

❤❤