Joga na zabetonowane biodra || vinyasa joga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- 🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs
www.healthlabs...
Namaste jogini!
Zapraszam do praktyki uwalniającej biodra. 20 minut dla odnalezienia przestrzeni w tym pięknym miejscu naszego ciała - doświadczycie w tej praktyce całej gamy ruchów, w które biodra będą zaangażowanie, uwalniając napięcia i rozpuszczając tzw. betonozę z obszaru bioder.
Biodra to newralgiczny punkt naszego ciała, w którym zdarza się, że przechowujemy dużo napięć oraz dużo trudnych emocji (trudne nie oznacza złe(!) ponieważ nie ma złych emocji, są emocje, z którymi pracuje nam się łatwiej lub trudniej). Złość, gniew, wściekłość, smutek, rozpacz, niepokój, lęk - to wszystko może być upychane właśnie w biodrach, a nasza praktyka może spowodować uwolnienie tych emocji.
Jeśli poczujesz silny przypływ emocji podczas praktyki, nie bój się, postaraj się zachować spokój i praktykuj z wiarą, że wiesz co robisz, pozwól sobie na uwolnienie.
Ta sesja będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania, a wszystko czego potrzebujecie to wygodny strój, mata i chwila dla siebie.
Pamiętaj: szanuj swoje zakresy :)
Jeżeli podoba Ci się praktyka ze mną i chcesz więcej to bardzo proszę daj mi znać - ZASUBSKRYBUJ mój kanał, zostaw komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Ciebie czymś przydatnym! ☺️
Praktyka powstała przy wsparciu Health Labs Care
Znajdziesz mnie tu:
IG: / madalena_yoga
FB: / madalenayoga
www: www.madalenayo...
❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️
🌿z kodem MAGDAYOGA dostajesz -15% na pomoce jogowe od plantulepillow...
🌿z kodem madalena20 dostajesz -20% na pielęgnację Bogdan Skin
bogdaoskin.com
🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs
www.healthlabs...
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.
Przytulsm sie i posylsm jesienne buxiski💋🌻
Krótko, acz soczyście ❤️🫶
Bardzo dziękuję, piękna praktyka ;)
Same przyjemności z Tobą...
Dziękuję ❤
Namaste🙏
Dosia
Znowu najlepsze lekarstwo dod moich bioderek❤
Dziękuję :)
Namaste
Dosia
Och jak fajnie...super praktyka dla bokserek.
Dziękuję bardzo Madalena za wspólny czas na macie
Posyłam buziaki w ostatnie dni mają🙏🧘💋
Namaste
Dosia
Ps: proszę o więcej praktyk na nasze kobiece biodra:)
Świetna duża praca, odrazu poczułam różnicę 🙏
świetna krótka ale jaka skuteczna praktyka. Ja mam zabetonowane biodra, wiec takie praktyki są dla mnie zbawienne. Czuć ogromna różnice. ❤
miód na moje serce ♥
Cudowna praktyka
Genialna praktyka, odczucia po niesamowite i duża ulga! Bardzo bardzo dziękuje!
Moje biodra serdecznie ci dziękują Madziu💜
hehe odmachuję Twym biodrom z uśmiechem :D
co za wspaniała praktyka 🥹 to jest tak kojące, i’m lovin it!!!!
Wspaniała praktyka dziękuję ❤
Tego mi było trzeba, dziękuję
Dziekuje za te praktyke. Bede tu wracac.
Piękna praktyka, dziękuję 😊💚
Cudowna, poprosze o czesc druga ;)
Bardzo Ci dziekuje za ta praktykę ❤️
dziekuje ❤
Ja i moje biodra dziękujemy 🫶🏻
Ale cudowna praktyka ❤
Super praktyka! Bioderka lubią bardzo
Dziękuję
❤dzięki M
Dziękuję ❤
Moje biodra lubią to 🙂
Jedna z moich pierwszych praktyk po zerwaniu więzadła krzyżowego. Jeszcze nie mam pełnego zakresu ruchów w kolanie (w gołębiu było ciężko😌) ale wracam do regularnych praktyk z Tobą 🙂
Bardzo się cieszę, że wracasz do praktyki! Po urazie więzadła krzyżowego nie zapomnij skonsultować praktyk z Fizjo lub Osteo :*
@@madalenayoga oczywiście, jestem pod stałą opieką fizjo 🙂
By the way - to niesamowite obserwować jak ciało się zmienia po urazie (wyrzut adrenaliny tuż po jest naprawdę niezwykłym doznaniem) jak powoli wraca do formy po kontuzji (bo choć zerwanie nie jest tak spektakularne wizualnie jak złamanie, to naprawdę wywraca wszystko do góry nogami - przynajmniej jak się pozostaje w uważności).
Pięknie :) dziękuję!
Dzięki za praktykę na biodra!
Absolutnie nie jest to błąd więc no stress! Rób tak jak jest dobrze dla Twojego ciała ❤️
❤