O método é pra respirar pela boca ou pelo nariz, pq quando eu puxo pelo nariz vem menos ar porém me sinto mas confortável. E pela boca o ar entra frio e costumo ficar com a garganta secada.
O grande segredo do Wim Hof é nos revelar que vivemos hoje no automático. Ou seja, desligue o automático e assuma o controle de seu corpo. Simples assim, minha gente.
@@alexlage_br podemos nos curar ao aumentar a consciencia sobre a nossa saude, nosso Ego, e nosso corpo e seu funcionamento, colocando em pratica a meditaçao, a respiraçao, os exercicios fisicos, e a exposiçao a estimulos do sistema imunologico.... sair da bolha da zona de total conforto... por exemplo, mais vale correr descalço nas areias das praias do que no calçadao de tenis ou chinelo... mais vale um banho de mar do que um de banheira com agua quente e toalha felpuda... e assim por diante.
@@alexlage_br Pense assim. Quantas vezes por dia você pára o que está fazendo para prestar atenção a sua respiração, por exemplo? Quando você pára para prestar atenção acaba por assumir o controle, sai do automático. É neste momento que você começa a sentir o seu corpo de verdade. Outro exemplo? Quando você vai lavar as mãos após usar o banheiro o que está se passando em seu cérebro? Quais os pensamentos que existem nele? Notará que quase sempre você não está focado no lavar as mãos, sentindo a temperatura da água e sua textura tocando sua pele. Isso é sair do automático. Sentir as diversas sensações e poder endendê-las.
Talvez isso explique por que eu não fique doente. Tive contato com pessoas doentes, infectados com H1 N1, sars cov 2 e outras doenças e nunca fico doente. Desde os 8 anos tenho hábito de controlar minha respiração. Começou como uma bobeira de criança após ver um filme e nunca pensei que isso fosse fazer tão bem pra minha saúde. Desde a adolescência passei a tomar banho frio, e depois passei a adaptar para choque térmico com banho bem quente, mas bem quente mesmo, e após gelado.
Fantástico. Quando jovem ficava 3 minutos sem respirar. Fiz a técnica hoje. Aguentei 40 segundos. Após a sequência segurei por 1 minuto e meio. O modernismo nos deixa preguiçosos realmente.
Comecei a praticar o método Wim Hof em 2017, foi o gatilho que fez abandonar vários maus hábitos, a sensação de bem estar proporcionada só pela respiração me libertou do vício nos hormônios do stress. Recomendo fortemente a pratica.
O método é pra respirar pela boca ou pelo nariz, pq quando eu puxo pelo nariz vem menos ar porém me sinto mas confortável. E pela boca o ar entra frio e costumo ficar com a garganta secada.
Excelentes esclarecimentos. Tenho 71 anos e, desde há um ano, faço exercício e chuveiro frio matinal, mais respiração, pausada, antes de deitar. Os benefícios que destaco são o aumento de vitalidade e disposição; ter superado um problema de renite crónica e, até agora, não ter sido apanhado pelo Covid.
Olá, Td bem?? Poderia me ajudar? Onde vc encontrou um protocolo para seguir o método Win Hof? Não entendi alguns detalhes, não sei como fazer ainda. Pode dar as dicas?? Fazer em jejum de manhã? Quantas vezes ao dia? Todos os dias? Realmente ir tomar banho gelado logo em seguida? O que mais?? Mto obg!!!
Viva José Augusto. Faço a respiração do Wim Wof ao acordar e, a seguir, uns exercícios de aquecimento e o banho de chuveiro frio. Ao deitar, faço umas quantas respirações lentas e profundas para oxigenar e uns minutos de "paragem mental" para ajudar a adormecer. Tudo sem me preocupar com tempos ou metas. Até ver está a resultar, continuo ativo e durante 3 anos não tive doenças, dores ou alergias. Um abraço e saúde! PS. para aprofundar o melhor é ir diretamente à fonte: www.youtube.com/@wimhof1/videos
Realmente o corpo tem uma capacidade de reconstrução gigante, temos que saber que com a idade a absorção dos nutrientes pra reconstrução diminui e então devemos beber suco de limões junto com os alimentos, suco que além da vitamina C, quando absorvido alcaliniza o corpo com seus minerais... 😀🌟
Bela reflexão, tomo banho gelado a mais de 2 anos, alem dos benefícios da saúde, minha luz tbem baixou, não fico mais gripado e minha disposição é outra. Abs Menegotto de Criciúma
É bom lembrar que na Yoga já tem isso a mais de milênios. O que foi chamado de atividade física é Asana e a respiração pranayama. Ocidente bebe no Oriente e não deixa os méritos.
Tem 1 semana que comecei e estou viciado. Cara, é impressionante como minha disposição, foco, procrastinação, sono e atenção melhoraram absurdamente. Hoje consigo sentar e começar meu trabalho sem distrações até o fim. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Olá, Td bem?? Poderia me ajudar? Onde vc encontrou um protocolo para seguir o método Win Hof? Não entendi alguns detalhes, não sei como fazer ainda. Pode dar as dicas?? Fazer em jejum de manhã? Quantas vezes ao dia? Todos os dias? Realmente ir tomar banho gelado logo em seguida? O que mais?? Mto obg!!!😊
@@joseaugustobraga7793 amigo, é só procurar no TH-cam por método de meditação guiada Win Hof em português (devagar) . É só seguir os rounds com o narrador
Olá, Td bem?? Poderia me ajudar? Onde vc encontrou um protocolo para seguir o método Win Hof? Não entendi alguns detalhes, não sei como fazer ainda. Pode dar as dicas?? Fazer em jejum de manhã? Quantas vezes ao dia? Todos os dias? Realmente ir tomar banho gelado logo em seguida? O que mais?? Mto obg!!!
@@joseaugustobraga7793 cara tem um aplicativo que tu pode baixar para smartphone, nele voce faz as etapas evoluindo de forma gradual. Esse video explica melhor os estudos cientificos e o metodo que foi estudado. th-cam.com/video/A6jqaALpEFM/w-d-xo.html
Que aula show, fico feliz em saber que faço esses métodos sem mesmo ter pesquisado, apenas por se sentir bem naturalmente, conseguimos sentir nosso corpo dizendo; continue, vá em frente que esse é o caminho!
Excelente explicação !!! Pratiquei Chikun durante quase 2 anos e Nishino ryu Kokyu-ho, técnica japonesa de respiração durante 1 ano. Todas as explicações praticamente eram baseadas na medicina oriental. Primeira vez depois de mais de 20 anos que encontro uma explicação fisiológica para algumas das consequências da prática da respiração. Já tive experiência de cura de uma enxaqueca ( deve estar relacionado à analgesia que o doutor falou), controlo a ansiedade com respiração, e a frequência cardíaca também, foi muito útil na época que prestava concurso. Quando pratico também tenho movimentos involuntários com os braços, que não sei o que são até hoje, o professor de Chiku havia me dito que havia desobstruído os meridianos vasogovernador e outro que não me lembro, mas uma explicação ocidental ainda não tenho. Obrigado doutor por compartilhar conhecimentos, vou voltar a praticar !!!
Se vê que leu o livro do Wim Hof 👍 faço o método há mais de 1 ano. Tenho mais foco, disposição, desempenho atlético e cognitivo com emoções mais controladas. Recomendo o app dele pra respiração e meditação guiada. A filosofia segue alguns preceitos do yoga. Existe uma dimensão espiritual bacana também (DMT release + epi genética…mais estudos vao sair!)
@@fabriciogpi13 🙏 logo pela manha depois de ir no banheiro e escovar os dentes rsrs.
3 ปีที่แล้ว +17
Eu comecei a tomar banho frio este ano em junho (que foi quando comecei o método), teve uma noite que fez 0 graus aqui na minha região, e mesmo assim e tomei o banho frio. Minhas alergias e problemas respiratórios já deram uma diminuída, sem falar na disposição que aumentou muito. A propósito, ótimo canal!
Olá, Td bem?? Poderia me ajudar? Onde vc encontrou um protocolo para seguir o método Win Hof? Não entendi alguns detalhes, não sei como fazer ainda. Pode dar as dicas?? Fazer em jejum de manhã? Quantas vezes ao dia? Todos os dias? Realmente ir tomar banho gelado logo em seguida? O que mais?? Mto obg!!!
Esplêndida explicação. Em detalhes. Eu pratico O MÉTODO e o inverno desse ano foi um dos mais frios e achei que poderia não conseguir. Mas, foi tranquilo. Me sinto ótimo. Voltei a correr esse ano e a evolução foi como um foguete praticando o método. Já estou correndo próx. dos 20k. Só uma obs que a respiração precisa começar inflando a barriga depois passando para os pulmões. Wim Holf, é alguém que ganhou meu respeito e a minha gratidão. 👏👏👏🙏🙏🙏
Olá, Td bem?? Poderia me ajudar? Onde vc encontrou um protocolo para seguir o método Win Hof? Não entendi alguns detalhes, não sei como fazer ainda. Pode dar as dicas?? Fazer em jejum de manhã? Quantas vezes ao dia? Todos os dias? Realmente ir tomar banho gelado logo em seguida? O que mais?? Mto obg!!!
@@joseaugustobraga7793 Boa tarde José Augusto. Olha. Me desculpe pela demora em responder. Então! Eu iniciei me adaptando ao banho frio aos poucos. E nunca mais tomei banhos quentes. No último inverno a temperatura chegou a 2 graus aqui. E meu corpo se adaptou. Em conjunto eu comecei tb o método de respiração. Esse faz muita diferença. É tranquilo de fazer. São 3x séries de 30 respirações. E vc encontra no próprio TH-cam mesmo. Ok. Mudou a minha vida essa prática. E minha resistência tb.
Gostaria de um vídeo seu explicando o que acontece no corpo após as sessões de autohemoterapia, e também se há algum antiparasitário para eliminar uma possível infestação por Eurytrema pancreaticum. Em minhas pesquisas, somente encontrei tratamento com eletroterapia com GFU.
Realmente o banho frio é um espetacular energizante, nunca consegui aplicar o método todo, mas o que a gente puder fazer pela gente mesmo, temos que fazer... A informação taí, um não guênta bebe leite (e se inflama e reclama)
Meu pai só tomava banho frio, até no inverno 🥶 e fazia a respiração (trancando a respiração sempre q podia), ele era remador e um treinador Italiano dele ensinou na década de 40/50.
Desculpe a pergunta, mas seu pai ainda está vivo? Se não, faleceu com que idade? Foram causas naturais? pergunto para entender os impactos positivos que o método teve na saúde do seu pai. Estou muito iunteressado em tentar.
O jogador Hulk do Atlético Mineiro faz uso constante da imersão em uma banheira de gelo. O processo é para o relaxamento do corpo e para evitar lesões. O jogador tem 35 anos e uma explosão na velocidade que deixa os atletas adversários sempre para trás.
Há uns anos atrás eu vi um atleta olímpico natação praticava essa espécie de meditação na piscina submergindo segurando a respiração com oxigênio e sem oxigênio. Eu tomava cerca de 7 medicações para tratamento de depressão Depois de dois anos praticando me livrei de todos eles e me sentia muito bem, só não consegui descontinuar um tarja preta pois quando parava dava muito cansaço e sono leve, parei de praticar já faz 4 anos Mas quero voltar a fim de descontinuar este tarja preta Porém tem um sono regular e me sentir bem
Faço respiração Wim Hof já há algum tempo. Já fiz de 10 vezes. Geralmente faço meditação junto. Prendo a respiração 4 minutos, mas nem sempre consigo. Amo! Da Glandula Pineal que leva a gente pra outro mundo!Tenho Artrose grau 4 dos quadris= dor.
@@thegeraldinekuss são anos e anos desgastando a cartilagem, demora para fazer efeito comigo foi 4 meses mas eu sou novo(sem ofensa) E não é bom fazer exercícios pesados por pelo menos 6 meses tomando...
Parabéns Dr. Samuel! O vídeo foi esclarecedor, sobre uma técnica natural que nos mantém saudável; mas que se perdeu ao longo do tempo pelo estilo de vida que nós levamos: urbana; e tecnológica, afastada da vida natural; causando na gente doenças crônicas por causa do sedentarismo; má alimentação; excesso de suplementos; e também medicamentos!
Há cerca de 4 anos que tomo banho de água fria... Aqui em Portugal de inverno a água é mesmo gelada... Também vou à praia de inverno... E se eu não tivesse tido efeitos positivos de certeza que já não tomava banhos frios! Eu sofria muito da garganta... E agora é muito raro ficar doente! Não sei se é por aumento dos leucócitos... Sistema imunitário... Sei que é bom e vou continuar. Abraço
Mestre Dalle Laste é verdadeiramente uma Lenda. Dez Dalle Laste no Brasil e a história da saúde nesse país seria outra. Parabéns pelo talento e pela dedicação nobre especialista.
Eu não mudei a temperatura da água gradualmente, sempre tomando banho em água quente😢, como eu já tinha ouvido falar nos benefícios e eu tinha provado, mais com o sofrimento de tomar o banho na água fria daí desisti, tem 2 dias que tenho mudado meus abitos alimentar, eu estava sempre mau quando comia e passei a mudar tudo isso, devagarzinho estou fazendo, e hoje não me sentia bem, como se eu fosse ficar resfriada, me enfiei na água fria e rápido vi o resultado, me sinto bem! Deve ser por isso que os peixes nunca estão doentes há não ser com os lixos que nós ser humanos jogamos entre vírgula até porque isso graças a Deus eu não faço.
Tenho 74 anos. Já comecei a fazer e já sinto a diferença, na disposição fisica e mental pra melhor , desde o primeiro dia! Gratidão doutor, pela aula e por compartilhar seus conhecimentos. Forte abraço.
O choque de temperatura faz queimar a resistência do chuveiro. Chuveiro quente e gelado no final, para nós que usamos resistência para esquentara àgua, a mudança brusca de temperatura quebra materia (física básica). Só lembrar da areia, a água demorar para trocar de temperado a rocha não. Toda troca extrema de temperatura faz quebrar qualquer material, por isto areia é tão pequena, não sómente por causa do impacto das ondas mas tbm por causa do choque de temperatura que existe ali. Então por experiência própria, se quer ir devagar, recomendo começar a tomar banho morno...se quer ir acostumando aos poucos..já da um resultadinho aí...
Olá, Td bem?? Poderia me ajudar? Onde vc encontrou um protocolo para seguir o método Win Hof? Não entendi alguns detalhes, não sei como fazer ainda. Pode dar as dicas?? Fazer em jejum de manhã? Quantas vezes ao dia? Todos os dias? Realmente ir tomar banho gelado logo em seguida? O que mais?? Mto obg!!!
Fantástico Dr, essa aula esmiuçando o tema e apontando as explicações de forma científica é muito interessante, saber a relação de causa e efeitos é muito bom!
Olá Dr.Samuel, sou Monica de São Paulo, obrigado por nos ensinar sobre reeducação alimentar, tem me ajudado muito. Quero te pedir um favor, sei que não é o assunto do vídeo hj, mas, estou com uma dúvida aqui e sei que podes me ajudar. À três semanas atrás, passei usar A Flor De Sal , com uma semana d uso( amei comer salada temperada com ele), mas, com uma semana comecei sentir meus lábios estranhos, meio que formigando ao redor da boca coçar , meio que inchado, um dia acordei pela manhã levantei com muito sono cansada, bocejando muito🥱, aconteceu que abri demais um bocão ouvi um estralo do lado esquerdo no canto da boca, raxou a pele do canto da minha boca, meu coração acelerou , falei rasguei minha boca e agora. 🤦♀️ enfim agora estou com os dois lados da boca ferida, nunca tive isso na vida tenho 56 anos, ontem comprei a pomada Novacort , parece que está melhor a aparência , mas, com ardência. Eu quis relatar aqui isso que aconteceu comigo, pq pode estar acontecendo com outras pessoas tb , pois para mim foi este sal flor de sal. Quero te pedir fala sobre A flOR DE Sal e os cuidados que temos que ter, pois tenho a doença auto imune dermatite, tudo controlado, porque já está fazendo 1 ano de suplementação e mudança alimentar. Aguardo o vídeo, abraços e muitíssimo obrigada por nos ajudar. GRATIDÃO SEMPRE!!!.
Adorei!! Que aula sensacional, como sempre, dr.. Vou começar a treinar. .e deu muitas respostas várias dúvidas que tinha sobre Respiração e Meditação . GRATIDÃO 🙏🙏👏👏👏
E qdo a gente não se expõe ao frio, porque aqui onde moro não faz frio nunca? É difícil a água estar fresca. Tem dias que, sai quente do chuveiro e não é chuveiro elétrico.
Por isso que aqui no sul povo se adapta ao frio que nem sente tanto. Ao contrário do povo do sudeste e nordeste e centro oeste que vem pra cá e sofre com o frio e se resfriam facil.🤒😰
Olá Dr Samuel, obrigada por nos trazer mais conhecimentos daquilo que ainda não sabíamos. Este é o verdadeiro homem com a imunidade 1.000 não precisa se preocupar com nenhuma doença porque sabe que nunca vai pegar nem uma gripe. Grande abraço doutor
Pratico já há 2 anos, e nada foi nem perto da potência dessa técnica na função de evitar crises de pânico, de reduzir quase que em poucas horas princípios de inflamação (garganta, sintomas da covid quando tive, inflamações diversas, cansaço, desânimo, etc). Nos dias em que penso em não me exercitar, no mínimo faço 2 ciclos de WIM HOF usando o segundo período de apneia para fazer uma série de flexões até a falha.
Brilhante apresentação, Doutor! Assisti pausando! rs... por duas vezes! rs... Vou praticar! Minha sensibilidade à dor e ao frio é quase insuportável! rs... Gratidão!
Nossa Doutor!!! Espetacular sua explanação, uma de suas maestria. Muitíssimo agradecida. Muito útil esse conhecimento. Já estou esperando pela 2a parte. Desejo sucesso continuado🙏👏👏👏👏👏👏
Boa tarde. Vou contar o meu relato com o método Wim hof: Sobre o banho gelado: - você consegue se acostumar mesmo sem utilizar a respiração, no entanto, a respiração ajuda muito a resistir. Agora sobre o exercício pós-respiração: - Realmente, o desempenho melhora absurdamente. Tanto nos exercícios aeróbicos tanto quanto os de força. - Aliás, depois de correr algums Km's com meu irmão, seguíamos para as abdominais, mas antes, fazíamos a respiração novamente. Uma coisa que fiquei absurdamente surpreso, eu, sem a respiração não fazia metade do exercício. Faço musculação e sempre chego até a falha, era nítido a diferença. Os efeitos mentais: - Fazer a respiração e seguir para o exercício aeróbico em jejum foi um santo graal para a minha ansiedade. Nunca desfrutei de tanta calma e paz de espírito. Fora que o banho gelado também te traz para o presente.
Olá, Td bem?? Poderia me ajudar? Onde vc encontrou um protocolo para seguir o método Win Hof? Não entendi alguns detalhes, não sei como fazer ainda. Pode dar as dicas?? Fazer em jejum de manhã? Quantas vezes ao dia? Todos os dias? Realmente ir tomar banho gelado logo em seguida? O que mais?? Mto obg!!!
@@joseaugustobraga7793 Então, José, o ideal é em Jejum. Você não é obrigado a tomar banho gelado e pode ser separado da respiração. A respiração antes do banho gelado ajuda a suportar o frio. Pode fazer a técnica quantas vezes você quiser. Só colocar aqui no TH-cam mesmo "Wim Hof meditação guiada" e é só acompanhar o vídeo. E faça pelo nariz.
Em todos os vídeos eu peço: Dr fala sobre hipertiroidismo 🙏🏼 Sei que já tem dois vídeos que mencionam mas não exclusivamente como os demais temas. Please Dr
Amei o vídeo! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 No começo achei curioso e fui depois vendo que faz todo sentido, segue como algo para pensarmos e quem sabe irmos tentando colocar nas nossas saúdes, aos poucos!? Obrigada Doutor Samuel 🙏🏼👏🏼👏🏼
Banho gelado aqui no NE só acrescentando pedras de gelo à água do banho rsrs Por aqui o calor é uma constante, água morna só para os bbs recém-nascidos rsrs 🔥😥😄😄
Dr. Samuel, quando possível, fale sobre o MACROASSUNTO "COLCHÕES MAGNÉTICOS, BRACELETES MAGNÉTICOS, MAGNETOTERAPIA, FIR (INFRAVERMELHO LONGO), ÍONs NEGATIVOS."
Dr Samuel essa informação q o Dr passou é muito boa. Dá pra fazer o método deixando fora a parte de água fria? Difícil tomar banho frio! rsrsrs Bom final de semana! Até.
Um complemento, o que no vídeo foi chamado de "fase preparatória" (respiração) é na verdade a única que tem evidências robustas de resultados realmente únicos. O famoso estudo com a E-Coli foi feito exatamente aplicando essa técnica nos voluntários treinados. E, diferente do que se diz, mais do que "aumentar o sistema imune", o que se viu de forma mais forte foi a redução da atividade inflamatória em resposta à bactéria. Esse estudo é que deu origem a uma série de outros que levaram inclusive à alterar livros texto de medicina (que afirmavam que era impossível para seres humanos intervirem de forma consciente no sistema autônomo). Já os benefícios da exposição ao frio, bastante estudados, não tem exatamente uma técnica do Wim Hof envolvida. Ele apenas se utiliza dessa ferramenta. O que ele realmente parece ter adaptado de forma original, foi a combinação da respiração com o 'mindset'.
Boa Noite! Gostei de mais de seus vídeos , esse vídeo de hoje é muito bom , tenho fibromialgia , e quando a mudanças bruscas de temperatura eu sofro demais , muito obrigada ! 😃🙏👏
Dr Samuel, explica sobre a tetania causada pela hiper ventilação, através da terapia do renascimento tem momentos na técnica da respiração consciente que ficamos em média 40 minutos com práticas da respiração circular "sem pausa" e acontece o enrigecimento.
M A R A V I L H O S O esse video professor !!! Muito obrigado !!!! Essa vitamina O, esse alimento que primeiro nos abastece ao nascermos, saber respirar deveria ser materia de educação escolar. Sim professor, é um TRIPÉ, acontece que a RESPIRAÇÃO fica acima da piramide como elemento base de todas as outras modalidades, Meditar sabendo respirar em apnéia, praticar atividade fisica com respiração consciente e, ao submeter-se ao frio, o controle dessa respiração é fulcral... DEUS o abençoe rapaz, és um anjo de DEUS. Esperança minha e provavelmente de muitos vê-lo em parceria com Dr. Lair Ribeiro tratando de algum assunto, ficaria para a história da revolução nutricional. Aproveite para marcar esse evento querido professor, nosso MESTRE não ficará conosco para sempre. Por favor. Obrigado
11:30 apenas uma observação, a respiração mais indicada é a diafragmática com contração do abdômen.. nas minhas experiências com o método eu tento imaginar : com minha consciência corporal manter o ponto final da minha coluna totalmente no chão e levantar apenas meu abdômen, como se a respiração fosse uma sanfona, me concentro apenas no movimento e nao em respirar, pois o movimento é o desafio, a respiração é consequência, na hora de puxar o ar entra pela minha boca, eu nao solto o ar, apenas o relaxo e deixo sair pelas narinas, o movimento principal é apenas levantar o musculo contraído do abdômen com a boca aberta e depois relaxar e deixar o ar sair pela boca (não totalmente, apenas relexa o suficiente para ja levantar o abdômen contraído novamente).. essa é a minha experiência e eu posso dizer que ela é sensacional, a cada dia eu melhoro mais minha consciência corporal e os resultados são sempre satisfatórios e gratificante, recomendo a todos.. testem ! tenho certeza que depois de um tempo você vai querer espalhar esse bem estar para todos hahahaha
Aplico Wim Hof faz 4 anos
Não tem mais gripe, recaida mental, nada disso
Wim Hof me tornou outra pessoa, a disciplina gera liberdade
Top d+! Gratidão dr👏👏
Onde vc conseguiu o guia?
faz quantas vezes por dia o método?
E como está sua alimentação? Vc tirou tudo o que o Dr Samuel Dalle ensina ?
O método é pra respirar pela boca ou pelo nariz, pq quando eu puxo pelo nariz vem menos ar porém me sinto mas confortável. E pela boca o ar entra frio e costumo ficar com a garganta secada.
O grande segredo do Wim Hof é nos revelar que vivemos hoje no automático. Ou seja, desligue o automático e assuma o controle de seu corpo. Simples assim, minha gente.
Desculpa, não entendi.
@@alexlage_br podemos nos curar ao aumentar a consciencia sobre a nossa saude, nosso Ego, e nosso corpo e seu funcionamento, colocando em pratica a meditaçao, a respiraçao, os exercicios fisicos, e a exposiçao a estimulos do sistema imunologico.... sair da bolha da zona de total conforto... por exemplo, mais vale correr descalço nas areias das praias do que no calçadao de tenis ou chinelo... mais vale um banho de mar do que um de banheira com agua quente e toalha felpuda... e assim por diante.
@@alexlage_br Pense assim. Quantas vezes por dia você pára o que está fazendo para prestar atenção a sua respiração, por exemplo? Quando você pára para prestar atenção acaba por assumir o controle, sai do automático. É neste momento que você começa a sentir o seu corpo de verdade. Outro exemplo? Quando você vai lavar as mãos após usar o banheiro o que está se passando em seu cérebro? Quais os pensamentos que existem nele? Notará que quase sempre você não está focado no lavar as mãos, sentindo a temperatura da água e sua textura tocando sua pele. Isso é sair do automático. Sentir as diversas sensações e poder endendê-las.
@@allanspillmann3755 p
Simples assim ? Kk
Vai lá e faz então ....
O discurso é bonito e simples
Na prática é oooutra questão.
Talvez isso explique por que eu não fique doente. Tive contato com pessoas doentes, infectados com H1 N1, sars cov 2 e outras doenças e nunca fico doente. Desde os 8 anos tenho hábito de controlar minha respiração. Começou como uma bobeira de criança após ver um filme e nunca pensei que isso fosse fazer tão bem pra minha saúde. Desde a adolescência passei a tomar banho frio, e depois passei a adaptar para choque térmico com banho bem quente, mas bem quente mesmo, e após gelado.
Eu só tomo banho morno e logo após, tomo um banho frio, adoro o choque térmico. Tenho uma saúde excelente, não gripo nunca.
Ja vi o Lair Ribeiro falando sobre isso, em alternar banho frio e quenta na mesma hora que aumenta a imunidade.
Prefiro só o frio , ficar mudando vai queimar resistência do chuveiro
Fantástico. Quando jovem ficava 3 minutos sem respirar. Fiz a técnica hoje. Aguentei 40 segundos. Após a sequência segurei por 1 minuto e meio. O modernismo nos deixa preguiçosos realmente.
Comecei a praticar o método Wim Hof em 2017, foi o gatilho que fez abandonar vários maus hábitos, a sensação de bem estar proporcionada só pela respiração me libertou do vício nos hormônios do stress. Recomendo fortemente a pratica.
Realmente elimina o estresse fiz hoje pela manhã e não fiquei estressado o dia todo
Como faz?
@@nicolycardoso3424 th-cam.com/video/tybOi4hjZFQ/w-d-xo.html ... tem legenda em português.
O método é pra respirar pela boca ou pelo nariz, pq quando eu puxo pelo nariz vem menos ar porém me sinto mas confortável. E pela boca o ar entra frio e costumo ficar com a garganta secada.
@@WhiteMaskBiggner Até o corpo se adaptar é normal ficar com a garganta e/ou boca seca. Beba um pouco de água antes de fazer.
Excelentes esclarecimentos.
Tenho 71 anos e, desde há um ano, faço exercício e chuveiro frio matinal, mais respiração, pausada, antes de deitar. Os benefícios que destaco são o aumento de vitalidade e disposição; ter superado um problema de renite crónica e, até agora, não ter sido apanhado pelo Covid.
Olá, Td bem?? Poderia me ajudar? Onde vc encontrou um protocolo para seguir o método Win Hof? Não entendi alguns detalhes, não sei como fazer ainda. Pode dar as dicas?? Fazer em jejum de manhã? Quantas vezes ao dia? Todos os dias? Realmente ir tomar banho gelado logo em seguida? O que mais?? Mto obg!!!
Viva José Augusto. Faço a respiração do Wim Wof ao acordar e, a seguir, uns exercícios de aquecimento e o banho de chuveiro frio. Ao deitar, faço umas quantas respirações lentas e profundas para oxigenar e uns minutos de "paragem mental" para ajudar a adormecer. Tudo sem me preocupar com tempos ou metas. Até ver está a resultar, continuo ativo e durante 3 anos não tive doenças, dores ou alergias. Um abraço e saúde!
PS. para aprofundar o melhor é ir diretamente à fonte: www.youtube.com/@wimhof1/videos
Cada vez mais me apaixono pelo corpo humano, que máquina maravilhosa e complexa nós temos.
Sim! É um estudo lindo.👍🏻🙏🏻
Realmente o corpo tem uma capacidade de reconstrução gigante, temos que saber que com a idade a absorção dos nutrientes pra reconstrução diminui e então devemos beber suco de limões junto com os alimentos, suco que além da vitamina C, quando absorvido alcaliniza o corpo com seus minerais... 😀🌟
Criação do nosso querido Deus
Todos animais, praticamente.
@@edilpolito8668 essa história de alcalinizar é furada. Caiu na lábia dos caloteiros.
Bela reflexão, tomo banho gelado a mais de 2 anos, alem dos benefícios da saúde, minha luz tbem baixou, não fico mais gripado e minha disposição é outra. Abs Menegotto de Criciúma
Baseado no histórico: O Abito que faz o Monge.
"Minha conta de luz também baixou"...😂😂😂
Tomo banho frio desde que sou criança, e amo.
Uma vez tentei essa loucura de banho frio ao acordar, peguei uma puta febre, mas agora prefiro um banho morno, nem muito quente ou gelada
Não aguento água fria nem pra lavar louça 😭
É bom lembrar que na Yoga já tem isso a mais de milênios.
O que foi chamado de atividade física é Asana e a respiração pranayama.
Ocidente bebe no Oriente e não deixa os méritos.
Tem 1 semana que comecei e estou viciado. Cara, é impressionante como minha disposição, foco, procrastinação, sono e atenção melhoraram absurdamente. Hoje consigo sentar e começar meu trabalho sem distrações até o fim. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Olá, Td bem?? Poderia me ajudar? Onde vc encontrou um protocolo para seguir o método Win Hof? Não entendi alguns detalhes, não sei como fazer ainda. Pode dar as dicas?? Fazer em jejum de manhã? Quantas vezes ao dia? Todos os dias? Realmente ir tomar banho gelado logo em seguida? O que mais?? Mto obg!!!😊
@@joseaugustobraga7793 th-cam.com/video/s2SlXVetvrM/w-d-xo.html
th-cam.com/video/UJBknAsxfrA/w-d-xo.html
@@joseaugustobraga7793 amigo, é só procurar no TH-cam por método de meditação guiada Win Hof em português (devagar) . É só seguir os rounds com o narrador
@@joseaugustobraga7793 existe um livro que ele escreveu tbem, chamado metódo Wim hof !
Aula sensacional! Obrigado.
Eu tomo banho frio onde a temperatura no inverno e acerca de zero graus, e minha disposicao e foco aumentou drasticamente.
Sou adepto as técnicas do Win Hof, tanto o banho gelado, quanto a técnica de respiração.
Me ajuda na imunidade e com o TDA.
Respira pelo nariz e solta pela boca
É isso?
@@saletedamin7179 isso mesmo!
@@robertjiu7718 obrigada
Olá, Td bem?? Poderia me ajudar? Onde vc encontrou um protocolo para seguir o método Win Hof? Não entendi alguns detalhes, não sei como fazer ainda. Pode dar as dicas?? Fazer em jejum de manhã? Quantas vezes ao dia? Todos os dias? Realmente ir tomar banho gelado logo em seguida? O que mais?? Mto obg!!!
@@joseaugustobraga7793 cara tem um aplicativo que tu pode baixar para smartphone, nele voce faz as etapas evoluindo de forma gradual. Esse video explica melhor os estudos cientificos e o metodo que foi estudado. th-cam.com/video/A6jqaALpEFM/w-d-xo.html
Eu tomo banho gelado por conta dele ... Até no frio e foi a melhor coisa que comecei a fazer ❤️. Verônica
Que aula show, fico feliz em saber que faço esses métodos sem mesmo ter pesquisado, apenas por se sentir bem naturalmente, conseguimos sentir nosso corpo dizendo; continue, vá em frente que esse é o caminho!
O fato do irmão ter uma quantidade de gordura marrom mais que a média, pode ser por ele também morar na Holanda, que é um país frio.
Excelente explicação !!! Pratiquei Chikun durante quase 2 anos e Nishino ryu Kokyu-ho, técnica japonesa de respiração durante 1 ano. Todas as explicações praticamente eram baseadas na medicina oriental. Primeira vez depois de mais de 20 anos que encontro uma explicação fisiológica para algumas das consequências da prática da respiração. Já tive experiência de cura de uma enxaqueca ( deve estar relacionado à analgesia que o doutor falou), controlo a ansiedade com respiração, e a frequência cardíaca também, foi muito útil na época que prestava concurso. Quando pratico também tenho movimentos involuntários com os braços, que não sei o que são até hoje, o professor de Chiku havia me dito que havia desobstruído os meridianos vasogovernador e outro que não me lembro, mas uma explicação ocidental ainda não tenho. Obrigado doutor por compartilhar conhecimentos, vou voltar a praticar !!!
Se vê que leu o livro do Wim Hof 👍 faço o método há mais de 1 ano. Tenho mais foco, disposição, desempenho atlético e cognitivo com emoções mais controladas. Recomendo o app dele pra respiração e meditação guiada. A filosofia segue alguns preceitos do yoga. Existe uma dimensão espiritual bacana também (DMT release + epi genética…mais estudos vao sair!)
Obrigada pela indicação 😊👏
Obrigado pela dica nobre... Qual horário vc se adaptou melhor com o exercício de respiração?
@@fabriciogpi13 🙏 logo pela manha depois de ir no banheiro e escovar os dentes rsrs.
Eu comecei a tomar banho frio este ano em junho (que foi quando comecei o método), teve uma noite que fez 0 graus aqui na minha região, e mesmo assim e tomei o banho frio.
Minhas alergias e problemas respiratórios já deram uma diminuída, sem falar na disposição que aumentou muito.
A propósito, ótimo canal!
Olá, Td bem?? Poderia me ajudar? Onde vc encontrou um protocolo para seguir o método Win Hof? Não entendi alguns detalhes, não sei como fazer ainda. Pode dar as dicas?? Fazer em jejum de manhã? Quantas vezes ao dia? Todos os dias? Realmente ir tomar banho gelado logo em seguida? O que mais?? Mto obg!!!
Esplêndida explicação. Em detalhes. Eu pratico O MÉTODO e o inverno desse ano foi um dos mais frios e achei que poderia não conseguir. Mas, foi tranquilo. Me sinto ótimo. Voltei a correr esse ano e a evolução foi como um foguete praticando o método. Já estou correndo próx. dos 20k. Só uma obs que a respiração precisa começar inflando a barriga depois passando para os pulmões. Wim Holf, é alguém que ganhou meu respeito e a minha gratidão. 👏👏👏🙏🙏🙏
Olá, Td bem?? Poderia me ajudar? Onde vc encontrou um protocolo para seguir o método Win Hof? Não entendi alguns detalhes, não sei como fazer ainda. Pode dar as dicas?? Fazer em jejum de manhã? Quantas vezes ao dia? Todos os dias? Realmente ir tomar banho gelado logo em seguida? O que mais?? Mto obg!!!
@@joseaugustobraga7793 Boa tarde José Augusto. Olha. Me desculpe pela demora em responder. Então! Eu iniciei me adaptando ao banho frio aos poucos. E nunca mais tomei banhos quentes. No último inverno a temperatura chegou a 2 graus aqui. E meu corpo se adaptou. Em conjunto eu comecei tb o método de respiração. Esse faz muita diferença. É tranquilo de fazer. São 3x séries de 30 respirações. E vc encontra no próprio TH-cam mesmo. Ok. Mudou a minha vida essa prática. E minha resistência tb.
GRATIDÃO ETERNA E PROFUNDA a todos vcs, médicos da Nova Era!
Gostaria de um vídeo seu explicando o que acontece no corpo após as sessões de autohemoterapia, e também se há algum antiparasitário para eliminar uma possível infestação por Eurytrema pancreaticum. Em minhas pesquisas, somente encontrei tratamento com eletroterapia com GFU.
Nogueira/absinto e cravinho.toma por 60 dias, mata mais de 100 tipos de vermes.
Apoiado.
Realmente o banho frio é um espetacular energizante, nunca consegui aplicar o método todo, mas o que a gente puder fazer pela gente mesmo, temos que fazer... A informação taí, um não guênta bebe leite (e se inflama e reclama)
excelente tema... de fato a respiração é realmente um fator primordial no Yoga para se aguentar a postura de meditação por bastante tempo tbm.
Meu pai só tomava banho frio, até no inverno 🥶 e fazia a respiração (trancando a respiração sempre q podia), ele era remador e um treinador Italiano dele ensinou na década de 40/50.
Desculpe a pergunta, mas seu pai ainda está vivo? Se não, faleceu com que idade? Foram causas naturais? pergunto para entender os impactos positivos que o método teve na saúde do seu pai. Estou muito iunteressado em tentar.
O jogador Hulk do Atlético Mineiro faz uso constante da imersão em uma banheira de gelo.
O processo é para o relaxamento do corpo e para evitar lesões.
O jogador tem 35 anos e uma explosão na velocidade que deixa os atletas adversários sempre para trás.
Após uma infecção no fígado causadas por remédio eu fui para a cura natural sol e respiração
Há uns anos atrás eu vi um atleta olímpico natação praticava essa espécie de meditação na piscina submergindo segurando a respiração com oxigênio e sem oxigênio. Eu tomava cerca de 7 medicações para tratamento de depressão Depois de dois anos praticando me livrei de todos eles e me sentia muito bem, só não consegui descontinuar um tarja preta pois quando parava dava muito cansaço e sono leve, parei de praticar já faz 4 anos Mas quero voltar a fim de descontinuar este tarja preta Porém tem um sono regular e me sentir bem
Fiz 2 vezes, sensação de bem estar indescritível, experiência ótima.
Monstro demais o WimHof. Parabéns por selecionar esse tema, Dr.
Faço respiração Wim Hof já há algum tempo. Já fiz de 10 vezes. Geralmente faço meditação junto. Prendo a respiração 4 minutos, mas nem sempre consigo. Amo!
Da Glandula Pineal que leva a gente pra outro mundo!Tenho Artrose grau 4 dos quadris= dor.
Tenta colágeno tipo 2 por 4 meses...
@@jonathaaguiar9456 supementação não tem efeito sem musculação e a dor impede. É um circulo vicioso..
@@thegeraldinekuss só se for no seu caso pq eu mal andava sem colágeno, agr consigo fortalecer o quadríceps já...
@@jonathaaguiar9456 Estou tomando há varias semanas, não senti efeito algum. Quando faço exercícios mais puxados eu fico toda travada....
@@thegeraldinekuss são anos e anos desgastando a cartilagem, demora para fazer efeito comigo foi 4 meses mas eu sou novo(sem ofensa)
E não é bom fazer exercícios pesados por pelo menos 6 meses tomando...
Parabéns Dr. Samuel! O vídeo foi esclarecedor, sobre uma técnica natural que nos mantém saudável; mas que se perdeu ao longo do tempo pelo estilo de vida que nós levamos: urbana; e tecnológica, afastada da vida natural; causando na gente doenças crônicas por causa do sedentarismo; má alimentação; excesso de suplementos; e também medicamentos!
Há cerca de 4 anos que tomo banho de água fria... Aqui em Portugal de inverno a água é mesmo gelada... Também vou à praia de inverno... E se eu não tivesse tido efeitos positivos de certeza que já não tomava banhos frios! Eu sofria muito da garganta... E agora é muito raro ficar doente! Não sei se é por aumento dos leucócitos... Sistema imunitário... Sei que é bom e vou continuar. Abraço
Mestre Dalle Laste é verdadeiramente uma Lenda.
Dez Dalle Laste no Brasil e a história da saúde nesse país seria outra. Parabéns pelo talento e pela dedicação nobre especialista.
Eu tomo banho gelado há um mês e os benefícios são evidentes. A conta de luz baixou absurdamente.
Eu aplico o método, hoje consigo tomar banho com água sem aquecimento, sinto mais energia, com 79 anos.
Eu não mudei a temperatura da água gradualmente, sempre tomando banho em água quente😢, como eu já tinha ouvido falar nos benefícios e eu tinha provado, mais com o sofrimento de tomar o banho na água fria daí desisti, tem 2 dias que tenho mudado meus abitos alimentar, eu estava sempre mau quando comia e passei a mudar tudo isso, devagarzinho estou fazendo, e hoje não me sentia bem, como se eu fosse ficar resfriada, me enfiei na água fria e rápido vi o resultado, me sinto bem! Deve ser por isso que os peixes nunca estão doentes há não ser com os lixos que nós ser humanos jogamos entre vírgula até porque isso graças a Deus eu não faço.
Top demais, parabéns Dr. Samuel muito sucesso que Deus te abençoe cada vez mais 🙏🏻
Parabéns doutor é muito lindo isso ( o senhor tambem😁), dar valor a bons hábitos pra nossa sobrevivência e divulgando algo tão maravilhoso ...
Tenho 74 anos. Já comecei a fazer e já sinto a diferença, na disposição fisica e mental pra melhor , desde o primeiro dia!
Gratidão doutor, pela aula e por compartilhar seus conhecimentos. Forte abraço.
O choque de temperatura faz queimar a resistência do chuveiro. Chuveiro quente e gelado no final, para nós que usamos resistência para esquentara àgua, a mudança brusca de temperatura quebra materia (física básica). Só lembrar da areia, a água demorar para trocar de temperado a rocha não. Toda troca extrema de temperatura faz quebrar qualquer material, por isto areia é tão pequena, não sómente por causa do impacto das ondas mas tbm por causa do choque de temperatura que existe ali.
Então por experiência própria, se quer ir devagar, recomendo começar a tomar banho morno...se quer ir acostumando aos poucos..já da um resultadinho aí...
Eu me senti muito bem fazendo os exercícios que ele recomenda. E com o banho frio tb! Recomendo!
Olá, Td bem?? Poderia me ajudar? Onde vc encontrou um protocolo para seguir o método Win Hof? Não entendi alguns detalhes, não sei como fazer ainda. Pode dar as dicas?? Fazer em jejum de manhã? Quantas vezes ao dia? Todos os dias? Realmente ir tomar banho gelado logo em seguida? O que mais?? Mto obg!!!
Cheguei e vou logo dando like porque sei que é conteúdo rico e de grande valor, parabéns 👏👏👏
Faço isso tbm 👍🏻👍🏻
Eu tbm faço isso . Kkk
Eu também
É NÓIS
Fantástico Dr, essa aula esmiuçando o tema e apontando as explicações de forma científica é muito interessante, saber a relação de causa e efeitos é muito bom!
Olá Dr.Samuel, sou Monica de São Paulo, obrigado por nos ensinar sobre reeducação alimentar, tem me ajudado muito.
Quero te pedir um favor, sei que não é o assunto do vídeo hj, mas, estou com uma dúvida aqui e sei que podes me ajudar.
À três semanas atrás, passei usar A Flor De Sal , com uma semana d uso( amei comer salada temperada com ele), mas, com uma semana comecei sentir meus lábios estranhos, meio que formigando ao redor da boca coçar , meio que inchado, um dia acordei pela manhã levantei com muito sono cansada, bocejando muito🥱, aconteceu que abri demais um bocão ouvi um estralo do lado esquerdo no canto da boca, raxou a pele do canto da minha boca, meu coração acelerou , falei rasguei minha boca e agora. 🤦♀️ enfim agora estou com os dois lados da boca ferida, nunca tive isso na vida tenho 56 anos, ontem comprei a pomada Novacort , parece que está melhor a aparência , mas, com ardência.
Eu quis relatar aqui isso que aconteceu comigo, pq pode estar acontecendo com outras pessoas tb , pois para mim foi este sal flor de sal.
Quero te pedir fala sobre A flOR DE Sal e os cuidados que temos que ter, pois tenho a doença auto imune dermatite, tudo controlado, porque já está fazendo 1 ano de suplementação e mudança alimentar. Aguardo o vídeo, abraços e muitíssimo obrigada por nos ajudar. GRATIDÃO SEMPRE!!!.
Adorei!! Que aula sensacional, como sempre, dr..
Vou começar a treinar.
.e deu muitas respostas várias dúvidas que tinha sobre Respiração e Meditação .
GRATIDÃO 🙏🙏👏👏👏
E qdo a gente não se expõe ao frio, porque aqui onde moro não faz frio nunca? É difícil a água estar fresca. Tem dias que, sai quente do chuveiro e não é chuveiro elétrico.
Por isso que aqui no sul povo se adapta ao frio que nem sente tanto. Ao contrário do povo do sudeste e nordeste e centro oeste que vem pra cá e sofre com o frio e se resfriam facil.🤒😰
Que arraso de aula! Muito obrigada 🙏🏻
FENOMENAL, OBRIGADO DR SAMUEL 🙌
Muito bom e bastante esclarecedor, eu é que agradeço.
Excelente vídeo e explicação como sempre doutor! Muito obrigado!!! Que Deus continue te abençoando!!!
O mais completo estudo que achei da técnica do mestre Wim Hof. Obrigado Dr. Samuel, brabissimo!!
Obrigado Dr. Samuel, agora entendi esse princípio.
Olá Dr Samuel, obrigada por nos trazer mais conhecimentos daquilo que ainda não sabíamos. Este é o verdadeiro homem com a imunidade 1.000 não precisa se preocupar com nenhuma doença porque sabe que nunca vai pegar nem uma gripe. Grande abraço doutor
Pratico já há 2 anos, e nada foi nem perto da potência dessa técnica na função de evitar crises de pânico, de reduzir quase que em poucas horas princípios de inflamação (garganta, sintomas da covid quando tive, inflamações diversas, cansaço, desânimo, etc). Nos dias em que penso em não me exercitar, no mínimo faço 2 ciclos de WIM HOF usando o segundo período de apneia para fazer uma série de flexões até a falha.
Que aula meus amigos! Que aula.
Baita vídeo!!!!👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 Gratidão Dr.
Po legal mesmo passei um tempo tomando banho frio ate no inverno o corpo acostuma!faz um video AULAO SOBRE COENZIMA Q10 AGRADEÇO MUITO!
Brilhante apresentação, Doutor! Assisti pausando! rs... por duas vezes! rs... Vou praticar! Minha sensibilidade à dor e ao frio é quase insuportável! rs... Gratidão!
Nossa Doutor!!! Espetacular sua explanação, uma de suas maestria. Muitíssimo agradecida. Muito útil esse conhecimento. Já estou esperando pela 2a parte.
Desejo sucesso continuado🙏👏👏👏👏👏👏
👏👏👏👏👏👏👏muito interessante ameiii
Obrigada. Tive evolução.🎉
Dr Samuel Obrigado
Excelente conteúdo com evidências.
QUE MARAVILHA!
Pra quem quiser saber mais ainda sobre banhos gelados, recomendo o episódio do podcast do Vitor Azzini sobre esse tema, é muito bom!
Boa tarde.
Vou contar o meu relato com o método Wim hof:
Sobre o banho gelado:
- você consegue se acostumar mesmo sem utilizar a respiração, no entanto, a respiração ajuda muito a resistir.
Agora sobre o exercício pós-respiração:
- Realmente, o desempenho melhora absurdamente. Tanto nos exercícios aeróbicos tanto quanto os de força.
- Aliás, depois de correr algums Km's com meu irmão, seguíamos para as abdominais, mas antes, fazíamos a respiração novamente. Uma coisa que fiquei absurdamente surpreso, eu, sem a respiração não fazia metade do exercício. Faço musculação e sempre chego até a falha, era nítido a diferença.
Os efeitos mentais:
- Fazer a respiração e seguir para o exercício aeróbico em jejum foi um santo graal para a minha ansiedade.
Nunca desfrutei de tanta calma e paz de espírito. Fora que o banho gelado também te traz para o presente.
Olá, Td bem?? Poderia me ajudar? Onde vc encontrou um protocolo para seguir o método Win Hof? Não entendi alguns detalhes, não sei como fazer ainda. Pode dar as dicas?? Fazer em jejum de manhã? Quantas vezes ao dia? Todos os dias? Realmente ir tomar banho gelado logo em seguida? O que mais?? Mto obg!!!
A respiração é totalmente pelo nariz ou pela boca? Ou a inspiração em é pelo nariz e a expiração pela boca??
@@joseaugustobraga7793 Então, José, o ideal é em Jejum. Você não é obrigado a tomar banho gelado e pode ser separado da respiração. A respiração antes do banho gelado ajuda a suportar o frio. Pode fazer a técnica quantas vezes você quiser. Só colocar aqui no TH-cam mesmo "Wim Hof meditação guiada" e é só acompanhar o vídeo. E faça pelo nariz.
Dr fala sobre COMBINAÇÃO ALIMENTAR
brilhante exposição !! histórica aula !!!
Boa noite
Meu mestre!!!
Muita gratidão 😘😘
Obrigado por usar seu tempo preciso,para ajudar todos nós com seus excelentes vídeos
Te amo 😘
Em todos os vídeos eu peço: Dr fala sobre hipertiroidismo 🙏🏼
Sei que já tem dois vídeos que mencionam mas não exclusivamente como os demais temas. Please Dr
th-cam.com/video/vSlpDNWZoc4/w-d-xo.html
@@Andreiadelucca 🙏🏼☺️
Amei o vídeo! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
No começo achei curioso e fui depois vendo que faz todo sentido, segue como algo para pensarmos e quem sabe irmos tentando colocar nas nossas saúdes, aos poucos!?
Obrigada Doutor Samuel 🙏🏼👏🏼👏🏼
Excelente vídeo, aguardando atualizações ou segundo vídeo.
Importante essa qu estão da respiração
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 Muito bom Dr. Samuel Dalle
apenas uma correção, o metodo segye primeiro a xposição ao frio, e somente depois a respiração, não como você mencionou
Banho gelado aqui no NE só acrescentando pedras de gelo à água do banho rsrs
Por aqui o calor é uma constante, água morna só para os bbs recém-nascidos rsrs
🔥😥😄😄
Aqui em Curitiba a água ja sai em cubos de gelos kkkk
@@nicolycardoso3424 viva o Brasil e sua diversidade de clima rsrs
🔥👙💦🌂❄⛄😄😄👍
Dr. Samuel, quando possível, fale sobre o MACROASSUNTO "COLCHÕES MAGNÉTICOS, BRACELETES MAGNÉTICOS, MAGNETOTERAPIA, FIR (INFRAVERMELHO LONGO), ÍONs NEGATIVOS."
Já segui o método. Faz um bem danado, bem-estar maravilhoso.
Muito bom 🎉🎉🎉🎉
Dr Samuel essa informação q o Dr passou é muito boa. Dá pra fazer o método deixando fora a parte de água fria? Difícil tomar banho frio! rsrsrs Bom final de semana! Até.
Um complemento, o que no vídeo foi chamado de "fase preparatória" (respiração) é na verdade a única que tem evidências robustas de resultados realmente únicos. O famoso estudo com a E-Coli foi feito exatamente aplicando essa técnica nos voluntários treinados. E, diferente do que se diz, mais do que "aumentar o sistema imune", o que se viu de forma mais forte foi a redução da atividade inflamatória em resposta à bactéria. Esse estudo é que deu origem a uma série de outros que levaram inclusive à alterar livros texto de medicina (que afirmavam que era impossível para seres humanos intervirem de forma consciente no sistema autônomo).
Já os benefícios da exposição ao frio, bastante estudados, não tem exatamente uma técnica do Wim Hof envolvida. Ele apenas se utiliza dessa ferramenta. O que ele realmente parece ter adaptado de forma original, foi a combinação da respiração com o 'mindset'.
Muito obrigado Dr. Samuel.
Dr. Samuel, poderia falar sobre a SIBO? É o mesmo que Disbiose? É o mesmo tratamento dos 4 R's?
Na vdd ele falou sobre isso nos vídeos sobre intestino e inflamação
Boa Noite! Gostei de mais de seus vídeos , esse vídeo de hoje é muito bom , tenho fibromialgia , e quando a mudanças bruscas de temperatura eu sofro demais , muito obrigada ! 😃🙏👏
Dr Samuel, explica sobre a tetania causada pela hiper ventilação, através da terapia do renascimento tem momentos na técnica da respiração consciente que ficamos em média 40 minutos com práticas da respiração circular "sem pausa" e acontece o enrigecimento.
Dr.Samuel Dalle Lindo!!!Gratidão eterna......
Excelente vídeo. Pratico meditação baseado nos ensinamentos do budismo do Himalaia. Com certeza vou adicionar essa técnica. Parabéns.
M A R A V I L H O S O esse video professor !!! Muito obrigado !!!! Essa vitamina O, esse alimento que primeiro nos abastece ao nascermos, saber respirar deveria ser materia de educação escolar. Sim professor, é um TRIPÉ, acontece que a RESPIRAÇÃO fica acima da piramide como elemento base de todas as outras modalidades, Meditar sabendo respirar em apnéia, praticar atividade fisica com respiração consciente e, ao submeter-se ao frio, o controle dessa respiração é fulcral... DEUS o abençoe rapaz, és um anjo de DEUS. Esperança minha e provavelmente de muitos vê-lo em parceria com Dr. Lair Ribeiro tratando de algum assunto, ficaria para a história da revolução nutricional. Aproveite para marcar esse evento querido professor, nosso MESTRE não ficará conosco para sempre. Por favor. Obrigado
Ele é aluno de um dos cursos do Dr Lair Ribeiro. Falou em uma entrevista com a jornalista Leda Nagle
Obg a todos os dr da saúde!
É muito bom !
Tirei carboidrato, açúcar, óleo de conzinha, leite e derivados, glúten!
Me sinto muito bem !
Loading ... Part II!👍🏻🤗
Excelente esse video!!
👍🏻
Mauricio M. Corrêa. Marília- SP. 💛🇧🇷💚
Obrigado Dr., esxplicação genial
É realmente uma técnica formidável, quem pratica sente o resultado satisfatório simutáneo. Parabéns pela aula Dr Samuel, 🙏.
Gratidão 🙏🏻
Nosso Dr!!!! Naturalmente venho colocando no banho mais frio no final e realmente é muito bom os resultados.
Um dos melhor vídeos até hoje se não o melhor , parabéns !
11:30 apenas uma observação, a respiração mais indicada é a diafragmática com contração do abdômen.. nas minhas experiências com o método eu tento imaginar : com minha consciência corporal manter o ponto final da minha coluna totalmente no chão e levantar apenas meu abdômen, como se a respiração fosse uma sanfona, me concentro apenas no movimento e nao em respirar, pois o movimento é o desafio, a respiração é consequência, na hora de puxar o ar entra pela minha boca, eu nao solto o ar, apenas o relaxo e deixo sair pelas narinas, o movimento principal é apenas levantar o musculo contraído do abdômen com a boca aberta e depois relaxar e deixar o ar sair pela boca (não totalmente, apenas relexa o suficiente para ja levantar o abdômen contraído novamente).. essa é a minha experiência e eu posso dizer que ela é sensacional, a cada dia eu melhoro mais minha consciência corporal e os resultados são sempre satisfatórios e gratificante, recomendo a todos.. testem !
tenho certeza que depois de um tempo você vai querer espalhar esse bem estar para todos hahahaha
Muito interessante. Legal mesmo. E a conta de luz vai baixar.😉😉😉😉
Boa noite
Meu mestre!!!
Muita gratidão 😘😘
Obrigado por usar seu tempo preciso,para ajudar todos nós com seus excelentes vídeos
Vale muito apenas tirar tempo pra assistir seus vídeos, porque é ganho pra minha saúde, gratidão
peguei covid..fiz a tecnica win hof e os sintomas despareceram em poucas horas..no outro dia eu tava zero bala
É muito bom esse método. Eu consegui ficar 4 minutos segurando o ar.