Fazendo marmitas da semana: cardápio, dicas, organização, limpeza...
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Marmitas: amzn.to/3Nf6IRM
Descascador: amzn.to/3I6O8Zs
Cortador de legumes: amzn.to/40DvaAS
Geladeira | Samsung: amzn.to/3n9GCkZ
Cooktop | Dako: amzn.to/3O4ljgG
Forno | Consul: amzn.to/3OoPTS0
Depurador de ar: amzn.to/3y5Rmam
Microondas | Philco: amzn.to/3mZTiuW
Tábua | Tramontina: amzn.to/3y6tNyf
Conjunto de panelas Krea: bit.ly/3Py9QqA
Frigideira Neoflam: amzn.to/3lW4jwP
Jogo de utensílios em silicone: amzn.to/3PBgTyv
Amolador de facas | Tramontina: amzn.to/3DQe0WI
Air Fryer | Multilaser: amzn.to/3BkuKFc
Lava Louças 10 Serviços | Electrolux: amzn.to/3cA2nIR
Obrigada por estar aqui & fazer parte dessa história.
Instagram | / leticialuger
TikTok | / leticialuger
CONTATO PARA TRABALHOS
contato.leticialuger@gmail.com
TODOS OS MEUS LINKS
www.amazon.com...
Aqui estão produtos - cozinha, organização, equipamentos, maquiagem, skincare, esporte, eletros, livro, cabelo, limpeza, etc - que tenho, uso e recomendo.
*Clicar nos links não mudará em nada sua experiência de compra, mas posso receber uma pequena comissão, sem nenhum custo adicional para você.
CUPONS DE DESCONTO
Growth: LETICIALUGER
Multilaser: LETICIALUGER20
JW Pei: Luger12BR
Philco: LETICIALUGER
Insider: LETICIA12
Urbanic: LLBR
Basiqe: LETICIA
Emma Colchões: LETICIALUGER
Ebac: LETICIA200
EDIÇÃO
Final Cut Pro: www.apple.com/...
MÚSICAS
Epidemic Sound: www.epidemicso...
Eu faço marmitas por que, tenho 3 empregos, dois filhos, marido, uma casa grande, academia, cuido da minha vida espiritual, aulas de Inglês, e faço faculdade, não abro mão de 8 horas de sono e não deixo de lado meu descanso e o lazer.
Maravilhosa!
Hoooo loko mulher, e como da tempo de tudo isso?😮 eu tenho 2 filhos uma cachorrinha e 1 emprego e não me sobra tempo pra nada... imagina 3 empregos e faculdade
Como vc consegue? Eu trabalho das 8:h as 17:00.
De segunda a sexta, não tenho filhos e sou casada. Meu marido me dá uma força todas as noites na cozinha, mas tenho dificuldade em manter a casa organizada, vou começar um curso e já estou apavorada só vivo cansada.
Gentemmm e eu reclamando da minha vida de solteira sem filho só trabalho e volto e pensando se faço academia...q vergonha😢
Nossa como vc consegue? 😮sou toda enrolada, vou começar a fazer marmita para ver se melhora algo .
Dica : Cif cremoso só ele basta ! Uma mão na roda ! Além de limpar muito bem deixa um brilho e um perfuminho gostoso !
Dica de marmitas :
👩🏻🍳Almôndegas de carne , arroz com cúrcuma e caponata de legumes ( abobrinha, berinjela , tomate , cebola tudo no forno com temperinho desidratados )
👩🏻🍳frango ao curry com arroz e brócolis .
👩🏻🍳Escondidinho de batata baroa com carne moída com azeitonas .
👩🏻🍳 frango ao molho de mostarda , arroz com cenoura ralada
👩🏻🍳Sobre coxa agridoce ( mel e shoyo) com purê de batatas
👩🏻🍳 Carne de panela ( acém , coxão mole) com cenoura e macarrão
Frango ao molho de mostarda deve ser uma delicia. Vc tem a receita?
Danielle-fj1wgp
Amei!!!
Amei as dicas de cardápio ❤ vou roubar pra mim ❤🎉 arrasou
Pode congelar creme de leite?
Amei! Onde comprou suas panelas ?
Gasta muito água p lavar verdura
O benefício das marmitas pra mim é economia de tempo , dinheiro e quantidade que eu tenho que comer exata todos os dias 🫶🏻
Queria saber se compensa mais fazer as marmitas ou compra-las
❤
Eu e minha esposa gastamos cerca de 2000 por mês com ifood e comida, fiz as contas, as mamitinhas custam menos da metade disso, mesmo comendo uma comida de qualidade
Uma dica sobre o abacaxi: você não precisa desperdiçar as cascas; pode guardá-las e fazer suco, fica muito gostoso! E se tiver hortelã, melhor ainda. Traz mais refrescância. 🤎
Antes eu não sabia disto,joguei muitas cascas fora Hoje em dia jamé kkk,fica delicioso
Eu gosto de fazer chá com as cascas 😊 fica tão docinho
Sempre fiz chá ou suco com as cascas, mas deixei de fazer por causa do agrotóxico, a gente vai ficando mais velha, a coisa vai ficando cada vez pior
PASSADAAAAAA QUE DA PRA FAZER SUCO COM AS CASCAS DO ABACAXI? 😯
TAMBEM FAÇO ISSO.. 😉
Dica: cuscuzeira funciona bem para cozinhar legumes no vapor
Eu faço marmitas pra treinar em paz e certinho kkkk eu treinava a tarde com uma pressa de ir embora pra fazer janta. Agora eu faço todo o treino e fico com o pensamento ali no treino mesmo! E também consequentemente durmo mais cedo 🥱 Só alegria! 😅
Adorei o video. Uma dica: O Alface precisa ficar de molho por 30 minutos na solução de água sanitária com água para matar as bactérias e ovos de vermes. É muito importante esse processo para evitar verminoses!
interessante ! e qual a medida ideal ? para 1l de água, 1 colher de sopa de água sanitária ?
Iria dizer o mesmo, uso um produto também muito bom hidrosteril
@@lorainequeiroz_ a medida sempre vem descrita na embalagem, muito importante seguir a orientação do fabricante.
1 colher de sopa pra 1 litro de água ( água sanitária).
Sugestão de cardápio:
Segunda feira
Batata cozida, frango e brócolis
Terça
Purê de batata, frango e cenoura
Quarta
Arroz, porco e milho/repolho
Quinta
Carne moída, arroz e abobrinha
Sexta
Carne moída, massa e mix salada
Ninguém come feijão não é?
Gente, feijão é muito importante também!!
Eu como arroz e feijão todo dia. Macarrão, carne, salada é acompanhamento kkkkk
@@lucimarmoreiradasilvanasci4226 né mulher, só fiquei pensando nisso nesses cardápios que vi kkkk cadê o feijãaaoo
@@lucimarmoreiradasilvanasci4226 não sei de onde é a moça, mas feijão é um hábito brasileiro eu sou portuguesa e moro no Brasil e não consigo comer tanto feijão que nem vocês. Já batata vai em tudo...é cultural.
Se você comer a qtd de batata e proteina especifica não precisa ter feijão em todas as refeições. Além de que o feijão da muitos gases na maioria das pessoas.@@lucimarmoreiradasilvanasci4226
Nao aguento a Lê falando TUMATE kkkkk amo!
é duas kkkkkkkkkkkkkkkk
três kkkkkkkkkkk
Cinco 😂😂
6 kkkkkkkkkkkkk eu ri muito agora
Tumate, bulacha, fugão...😅
Lê, caso não tenha colocado, não se esqueça de colocar as folhas de molho no hipoclorito por alguns minutos para higienizar, só água não é suficiente.
Verdade. Eu coloco vinagre ou limão, mas o produto é mais indicado mesmo 👏🏼
Pode colocar água sanitária tbm ?
@@mrjhones2010pode sim, mas fica atento ao rótulo da marca que você compra, pois nem todas são próprias pra uso nos alimentos. faz a proporção de 1 litro de água para 1 colher de sopa de água sanitária
@@leticiaassisqueiroz vinagre e limão é para temperar e não limpar. O mais correto é o hipoclorito! Ouvi isso de uma gastroenterologista depois que tive H.Piroly, importante ter isso em mente, o tratamento é muito ruim!
Le, faz o brócolis na frigideira. Doura um dentinho de alho com azeite e coloca o brócolis cru. Fica al dente e delicioso 😋
sim, bem gostoso
Pra quem não tem panela que encaixe pra fazer no vapor vai uma dica. Eu coloco numa panela normal e tampo, e vai um dedinho só de água, mesmo que a panela esteja cheia, o vapor circulando lá dentro vai cozinhar e não fica encharcado. Uns cinco minutinhos a água evapora
Uma dica para poupar água: já deixei as folhas do alface separadas antes de ligar a torneira. Use um jato menos intenso na torneira para não gastar muita água. Deixe embaixo da torneira uma vasilha com as folhas dentro pois ja vai aproveitando a água que cai para tirar o grosso de sujeiras da folha. Depois qdo for lavar é mais rápido. Se não gasta muita água... o meio ambiente agradece ! ;)
Nossa, eu quase morri vendo aquela torneira aberta um tempão... Boas dicas .
Pensei que só eu tava com aflição. Eu quase dei uma acelerada no vídeo pra não ter que ver o desperdício kkkkkkkkk
Eu aqui no nordeste fiquei agoniada vendo aqui a gente aproveita tanto a água,nada de desperdício.
Galera reparado na água que a mulher tá gastando.......m
Bora lavar casa no balde hem !? Nada de mangueira !!!!!!!! Isso vale p calçada tbm !!!! Olha a hipocrisia!!
Eu também tava agoniada KKK
Uma dica sobre uma melhor higienização das suas frutas e verduras, logo depois de lavar você pode colocar de molho em uma solução de água com Qboa, ou hipoclorito que geralmente são distribuídos em postos de saúde. 😉
Verdade, sempre deixo, pois vários tipos de vermes e bactérias não saem só em água corrente. Não consigo comer salada só lavando na torneira.
Uso água sanitária da ypê. É ótima tbm e dura muito!
Ficaram ótimas!
A Juliana Louise arrasa nas marmitas, vale a pena dar uma olhada no que ela anda fazendo por lá 😊
Elas são amigas hahahah
Eu não gosto de cozinhar e por morar sozinha acabo comendo fora quase todo dia. Mas assistir seus vídeos tá me fazendo pensar em começar a me arriscar na cozinha kkkkk
Boa tarde moça bonita, se vc procurar na internet vai encontrar cestos de inox para cozimento no vapor que se adapta em qualquer panela, até na pressão. Super prático .....fica a dica
O 🥦pra fica gostoso tem que refogar com alho 🧄 e cebola e um pouquinho d sal fica maravilhoso
Lê, eu não sei se você sabe mas o alface deve ser deixado de molho com água sanitária porque só passar água não é suficiente para higieniza-los
No higienizador de legumes, eu usava o clorin. Mas o bom é deixar poucos minutos porque ele deixando muito tempo passava o gosto para a alface.
Uma dica para o frango e lavar com agua e limão para tirar o cheiro ruim dele. O alface pode colocar de molho com agua e limão ou vinagre ou cloro que vende no mercado. Le amo seus vídeos... Mas economiza água separando as folhas do alface. O planeta precisa .
Pelo que eu vi ela não gosta de lavar frango ou qualquer tipo de carne
@@ƏHXĐ ahhh entendi. Tem gente que não lava mesmo. E que é costume do pessoal do norte lavar. Minha família e de lá e eu aprendi assim. Mas nada contra quem não lava. Cada um tem um costume
N sei por q mas pela casa dela ter luzes amarela eu sempre acho q ela grava de noite 😂😂😂pra mim todos vídeo sem de noite
Todo trabalho pra ela e ele só picou a carne. Por isso mulher vive cansada!
Vou começar a fazer marmitas pra levar para facul, tô gastando muito dinheiro com lanche por lá
N gosto de luzes amarelas. As brancas me passam clareza.
Eu faço brócolis na cuscuzeira, todo Recifense tem em casa kks, então cozinho a vapor nela. ❤️
SIM SKSKSKKS
Faço na cuscuzeira também, e jurava que eu tava inventando a roda kkkkk
A única influenciadora que sou apaixonada pelo conteúdo. Quanto bom gosto, dicas! ❤️
Engraçado ela falar tumate 😂😂😂
Gosto de fazer um mix de verduras no forno, coloco uma forma com verduras e outra com carne, assim enquanto estou nos preparos no fogão tenho também dois preparos do forno ficando pronto junto, aumenta a variedade nas marmitas usando o mesmo tempo.
um video de comida que não mostra a comida?!! que efeito é esse? desnecessário amg
Letícia, uma dica: quando for lavar o alface, eu coloco de molho em vinagre ou limão para limpar bem, pois o alface esconde bacterias q não vemos ao olho nú. E o frango tbm sempre é bom passar uma água morna com vinagre para matar as salmonelas, não sei o nome correto 😂. Mas fica uma dica q eu faço e dá certo🙌🏽
Não é correto lavar o frango, o vinagre não mata salmonela, a única coisa que mata salmonela é o calor por isso o frango nunca pode ser consumido cru.
Segundo os órgãos de saúde, não é correto lavar carne vermelha nem branca pq a água plorifera as bactérias. E se essas proteínas já vão para a panela, a salmonela já morre lá.
Masss eu costumo, antes de temperar o frango, passar vinagre e limão pra amenizar o cheiro dele que eu não gosto, deixo um tempinho e depois tempero 😊
Muito bom o seu canal parabéns.
Quando puder ouça meu louvor: SARA AS MINHAS FERIDAS / MIRO LIMA 🗣🎶
Aiii não conseguiria viver de marmita a semana toda😢 esquentar comida😒
Letícia, uma ótima opção também são os bolinhos de carne. Sempre tenho no freezer para qualquer eventualidade e para fazer almôndegas pra comer com uma massa. É muito prático.
Tenho uma receita de almôndegas de carne com arroz em meu canal. Uma forma muito boa de aproveitar sobra de arroz.
Oi Letícia amo assistir seus vídeos! Sugestão de cardápio de marmita é escondidinho de batata ou batata doce com carne moída ou frango, panqueca de frango com molho branco ou panqueca de carne e molho vermelho , abobrinha recheada, parmegiana de frango ou carne ou parmegiana de beringela, bjs Le espero que você goste das sugestões
Parabéns 👏🏼 ficou ótimas as marmitas! aqui onde moro sou cozinheira adomicilio. Faço marmitas semanal e quinzenal nas casas. E uso de proteínas Peixes, frango, carne moída. Faço bastante purê de abóbora cabutiã ,batata docê. ,Mix de legumes. Pure de mandioquinha (batata baroa). .
Quero convidar você que gosta de vídeos de rotina ,faxina e vida real vim conhecer nosso cantinho🏡 👨👩👧👧💕
Eu comecei a preparar marmita desde o final do ano passado pq eu estava grávida e queria comer direito.Aí qnd o bebê nasceu eu continuei pq se não eu iria morrer de fome pq ele não me deixa fazer nada.😂😂😂 Ele vai fazer 3 meses e parece q o tempo p mim fazer as coisas estão diminuindo
Ser Mãe é assim mesmo. Padecemos no Paraíso
Falar demais as pessoas não gostam....vai falando e fazendo.... Senão ninguém aguenta falação....
Vc fez curso de como montar as marmitas, desses bem caros que vendem por aí? Ou aprendeu sozinha ? 👏👏👏❤️
Moça do céu que agonia ao vê lavando o alface. É necessário colocar de molho na água com hipoclorito de sódio (agua sanitária), e não é qualquer agua sanitária é aquelas onde na composição só tem hipoclorito de sódio e água, para matar as bactérias. Outra dica, acelera algumas coisas que não são tão necessarias no video para que ele não fique tão longo. Por exemplo a parte em que esta cortando o frango., assim o video não fica cansativo e você prente o telespectador até o final do vídeo. Sucesso!!
❤ parabéns!! Muito legal o seu vídeo!! Um tipo de vídeo que eu gostaria de ver e não encontro é o pessoal usando, durante a semana, as marmitinhas feitas. Tipo o processo de descongelar, o vídeo da textura dos alimentos da marmita congelada, e a apresentação da mesa de almoço e jantar com as marmitinhas descongeladas
Tufo açado ou quase tudo.+se vc for fazer, como eu gosto,ai leva muito ×tempo extrogonofe
Escondidinho
Panquecas
Carne açado
Legumes ensopafo
Almoçaaar vendo seus vídeos 🥺❤️🩹 obrigada Le pelo mimo kkk
Estou querendo fazer pra conseguir me manter firme na dieta, porém, não tenho micro-ondas e tem risco da comida azedar? Porque minha geladeira só funciona o congelador e a parte de baixo não resfriar tanto. Alguma dica? 😊
Eu amo gkmer muitas coisas. Tipo arroz e feijão é base pra mim. Sem issi nao da.
E os legumes. Amo mandioca macarrao e etc. Ej faco td e comxo hm pouco de cada...
Maravilinda... Deus abençoe com muita saúde,pra que vc continue postando seus vídeos com alegria no seu coração,em nome de Jesus. 🎉🎉🎉🎉🎉
Trocaria o molho de tomate por tomate pelati so bater no liquidificador....ja faço isso não uso mas esse industrializado.😑
Letícia acredita que sonhei que você estava grávida, e fazia chá revelação e era uma menina ❤
Prefiro marmitas mais saudáveis, nao uso extrato d tomate pronto, so uso azeite d oliva. Marmita é vida❤❤❤❤
Meus benefícios, ter mais tempo na semana com minha bebê, meu esposo, evito comer besteira na semana, economia no orçamento, tenho sempre comida gostosa e saudável, acabou o desperdício
Descido começar fazer marmita porque tive Gêmeas e meu tempo é muito corrido....
A marmita de macarrao, voce come gelada? Ou voce esquenta a salada também e come ela quentinha?
Achei deliciosa essa receita de salada com macarrão, vou testar
uma dica: faz o video sem explicar. sem áudio, so as receitas, fica bem mais legal, porque o povo vem so p ver as receitas.
Essa ideia de fazer marmita, é uma super ideia , dei essa dica aos meus pais, porém meu pai não gosta de comer comida “guardada” (tenho ódio ) ele não cozinha e ainda é fresco 😒 sabendo que nem eu nem minha mãe temos tempo para cozinhar…
Até porque não é o mesmo gosto pra mim no máximo é dois dias é olhe lá
Respeito quem gosta de marmitas mais eu também não sou muito fã pois não deixa de ser comida congelada ou resfriada e tem muita coisa que perde nutrientes, agora pra uns dois três dias pode até ser, menos saladas que não fica legal e nem presta e acho que nem tudo realmente presta depois de vários dias mais enfim cada um faz o que acha melhor
Olá!
Que bom pegar dicas para variar meu cardápio. Na verdade moro sozinha, sou designer gráfico e tenho canal aqui no You Tube. No meu trabalho, fico muito concentrada pois não dá pra errar e tem também tutoriais, edição de vídeos. Muitas vezes ficava sem almoçar pq estava tão envolvida no trabalho que me esquecia de comer e não está certo. Até que um dia vi um vídeo de marmitas, achei sensacional a idéia. Experimentei e agora, reservo uma parte do meu dia só para as marmitas, que faço para 15 dias. Não janto, é sempre um lanche, frutas. Faço lasanha, strogonof, escondidinho, torta de frango, saladas, carne louca, arroz branco, tropeiro...vou variando pra não enjoar. Obrigada pelas dicas, vou aproveitar . Bjkssss
Lê, marmita pra mim também é sinônimo de Economia e Praticidade. Desde que comecei a trabalhar fora aderi as marmitas, facilitam demais na correria do dia a dia. Pra mim os legumes tem que ser a vapor, e ao dente, dessa forma não formam água nas marmitas e não ficam moles demais. Adoro os vídeos e dicas! Você inspira em muitos sentidos! Adoro demais 💕
A voz dela é muito familiar. Ela dubla algum Personagem?
Desculpe mais faltou abjetividade , nem deu pra assistir.
Eu prefiro fazer a comida ao Domingo, então eu faço arroz seco, esparguete, sopa e preparo a alface e frutas! A diferença é que uso caixas grandes para cada coisa acabo por me organizar melhor desta forma ☺️. Depois durante a semana pode me apetecer comer um peixe ou uma carne grelhada mas já poupa imenso tempo. Mas guardo tudo no frigorífico mesmo e fica sempre tudo óptimo raro estragar alguma coisa.
Oiee Lê !! Amei esse vídeo !!! Amoo fazer marmita de salada de macarrão!! Com atum fica ótimo e é super prático. Adorei esse molho que vc fez, vou fazer pra experimentar com certeza. Não sei se vc vai notar isso nas suas, mas quando eu fazia e já misturava o molho como vc fez, eu notava que quando ia comer o macarrão havia absorvido todo o molho e a salada ficava seca. Esses dias aprendi no perfil do Rui Morschel (@ruimorschel, ele tem ideias maravilhosas de marmita) o melhor quando fazemos marmita com macarrão é deixar o molho de um lado e macarrão do outro e misturar na hora. No seu caso vc poderia guardar o molho e colocar na hora no seu prato. Hoje eu tenho feito muita marmita pois fiz um cirurgia e se não me organizo pra fazer as marmitas não consigo manter nossa alimentação certinha. Tenho feito marmita pra 15 ou 20 dias mas aqui é mais complexo pois eu e meu esposo temos rotinas alimentares e necessidades alimentares totalmente diferentes. Ainda estou em uma fase com algumas restrições devido a cirurgia e meu esposo é vegetariano e eu não. Acaba que quando faço as marmitas para ter um mínimo de variedade para nós dois nesse período de 15 ou 20 dias eu preparo 6 cardápios diferentes. Muitas vezes divido os preparos em 2 dias pra não me sobrecarregar. Mas depois de tudo pronto é uma paz indescritível!!!
Boa tarde Lê, beijos aqui de BH 😘
Tem que tirar todas às folhas do alface primeiro e depois colocar de molho com uma colher água sanitária
Eu amo esse tipo de vídeo 😍👏
Comprinhas saudáveis/marmita ❤
Muito bonito o vídeo mas achei que a câmera desfavoreceu o processo em si 🤍
Vc pode comer o brócolis inteiro sem precisar tira nada, só pica msm, ele não amarga não
Oi Lê amei as marmita uma pergunta vc e o seu esposo comem a mesma quantidade de comida ? Para mim parece que não funcionou. Estou fazendo pra a semana e deixando na geladeira mesmo cada um faz a suas porções no prato. E o molho vc congelou na salada ou deixo a parte? Bjs ❤
Oii, eu faço no domingo para mim e meu esposo. Eu cozinho arroz e macarrão suficiente para a semana e já vou colocando nas marmitas, e faço umas 4 variações de proteínas, geralmente tem carne e frango, aí vario as outras com almôndega, picadinho, salsicha, calabresa...
E sempre cozinho alguns legumes para ir colocando de maneira diferente e fique mais nutritivo. Demoro mais ou menos duas horas em tudo, preparação e organização final da cozinha.
Eu amo deixar tudo preparado, economizando muito tempo e dinheiro ♥️
Eu comecei a fazer marmita mais meu filho não gostou dela depois de congelada então eu faço e deixo na geladeira e fica por uma semana até agora tá dando certo amo seus vídeos 😊
Eu faço três dias e deixo na geladeira tbm
Preparo minhas marmitas para o almoço da semana, no sabado e tem feito muita diferença.
Pensando aqui como essa moça consegue ser magra comendo estrogonofe 😂
Macarrão espaguete refogado com alho e óleo,brócolis fica uma delícia pra marmita! Com alguma proteína
Quantos kg você usou pro estrogonofe, Le?
você pesa os alimentos antes de fazer?
Estou aqui pensando, KD o feijão? 🤔
Lê tenta fazer o brócolis na frigideira cru com azeite . Fogo baixo. Fica muito bom se colocar parmesão no final melhor ainda . Beijos amo seus vídeo. Me responde no insta por favor
Nao consigo parar de olhar a definicao no seu braço.
eu coloco o brócolis pra cozinhar em cima do arroz quando ele já está secando
N deixa torneira ligada vc estraga muitíssimo água
Boa tarde!!!
Quando estou com preguiça, olha os seus vídeos e pronto.
Valeu
Muita conversa vídeo chato
Gasta tanta água pra lavar alface afff😢
Ela fica c o pano de prato no ombro é isso
Só eu que não curto muito essa tonalidade de vídeo? Gosto de ver a cor real dos alimentos, das coisas... rs... amo seus vídeos, Lê.
Fica assim pq a luz da cozinha é amarela.
Lê, fiz em casa o molho de salada que você ensinou no último vídeo e amei! sz
Se não a água vai embora
Põe a salada no congelador?
Os ombrão da gataaaaaaaaaaaaaa
Aqui tbm em belo horizonte fala tumate
amo te assistir meu canal do youtube favorito 😍🥰
Corri pra assistir no meu intervalo do almoço! amo
Leticia é mineira?
Ficaram boas
Não estraga?
Adoooro seus vídeos.....terapia inspiradora😍🤗
Boa noite sou novo porque quero fazer minhas marmitas pra semana....muito legal .dou nova no seu canal .tenho cnl mas e de meditação e iorga....vai ser um prazer ti ver lá no shorts do TH-cam.