💥DIETA KETO Y CARNIVORA: La clave para tu salud mental | ANSIEDAD Y DEPRESION | Manu Echeverri
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
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💥DIETA KETO Y CARNIVORA: La clave para tu salud mental | ANSIEDAD Y DEPRESION | Manu Echeverri
Hola a todos! Soy Manu Echeverri y hoy vamos a hablar de un tema que está revolucionando la salud mental: la dieta carnívora y keto. ¿Sabías que eliminar el consumo de azúcar y adoptar una alimentación basada en carnes y grasas saludables podría ser la clave para mejorar la depresión y la ansiedad?
En este video, vamos a explorar la ciencia detrás de esta conexión. Descubriremos cómo los alimentos procesados, ricos en azúcares y carbohidratos refinados, pueden influir negativamente en nuestro cerebro y contribuir al desarrollo de trastornos del estado de ánimo. También hablaremos de los beneficios de la dieta carnívora y keto para la salud mental, como la estabilización de los niveles de azúcar en sangre, la reducción de la inflamación y la mejora de la función cognitiva.
Si estás buscando alternativas naturales para combatir la depresión y la ansiedad, este video es para ti. Te proporcionaré información valiosa sobre cómo implementar una dieta carnívora o keto de forma segura y efectiva, así como consejos para superar los desafíos comunes que pueden surgir al cambiar tu alimentación. ¡No te pierdas esta oportunidad de conocer una nueva forma de cuidar tu salud mental!"
Palabras clave utilizadas: dieta carnívora, dieta keto, salud mental, depresión, ansiedad, eliminar azúcar, alimentos procesados, cerebro, inflamación, función cognitiva, alimentación saludable.
Exelente explicación mi querida Manu, mi madre sufre de depresión y voy hacer que ella vea este video, muchas gracias y que Dios te bendiga. 🥩 Saludos desde Ecuador🥩 🥩
Sin duda Manu. Estoy comiendo completamente de acuerdo contigo. La dieta carnivora salvo mi salud mental.
Me cayó de perlas!!🥩🍗 Justo estaba pensando hoy q cuando como solo carne relaja mi mente y justo hoy sacas este video!! Wow!! Yo he tenido depresión y ansiedad. Gracias Manu, Dios te bendiga. ❤❤❤❤ Voy a compartir!! 🙏💫💫
Mi querida Manu! Sos tan clara y amorosa en tus explicaciones, Me ayudas mucho y desde hace tiempo tus dos videos me ayudan a organizar mi día 🥩
🥩
Te felicito Manu! Estoy siguiendo todas tus indicaciones y la verdad que me siento mucho mucho mejor. 🥩
Muchas gracias Manu por toda la información, lo comparto Me encantan tus recetas
Manu muy agradecida por toda tu información, te agradecería me apoyes en una dieta para el artritis, tengo 3 meses que me diagnosticaron.
Saludos
HOLA!! A mi tambien me dijeron q tengo artritis en mi CADERAS y no puedo hacer ejercicio ; Tengo 6 años estilo de vida keto!!
Me gustaria tambien a mi que comer con esta condition en estilo keto o carnivora??
🥩🥩🥩si el.cambiio es muy notorio cuando se deja azúcar y harinas . Calma l ansiedad muchísimo! Gracias Manuela
Simple y Clara entonces perfecta. Saludos muy buen trabajo 🥩
Hola querida Manu hablar de este tema creo que es muy delicado
❤Manu cómo hago para no bajar tanto de peso llevando esta alimentación? Consejos? Por fi
Excelente contenido el de todos tus videos. Gracias 🥩
🍗 Gracias por compartir!!
🥩Hola Manu, gracias, saludos desde Bogota Colombia ciudad Bolívar
Excelente información . Gracias Manu 🥩
Hola Manu, buenos dias me encantan tus videos, muchas gracias por compartir, yo llevo un stilo de vida bajo en carbs, pero no es ketogenic, hace unos años hice la dieta keto, y todo bien PERO mi aliento olia muy mal, y se me Cayo mucho cabello, quisiera hacerla nuevamente pero no quisiera Pasar por lo mismo, que estube haciendo mal?
🥩 Gracias Manu
❤gracias
Hola hola querida Manu Buenos Días. Termino de darte el primer like y ahora te veo y escucho. Con cariño chau 🙋💋❤️
Gracias Manu por todo lo que nos aportas🥩🥩 saludos❤
Gracias por toda tú información Manu🤗🥩🍗🥓🍖
Super !!!!!Manu.....😊😊 Gracias por tu aporte a estos temas en los que algunos no sabemos manejar de manera consiente 😢😢...un abrazo inmenso 🤗 bella 🤗❤️🥩🥩🥩🍗🍗🥚🥚
Hola saluditos desde España,te sigo hace poco y me encanta como explicas ❤
Tu info siempre clara y entretenida.. gracias! 🥩🥩
Gracias por compartirnos, abrazos 🥩
Muchas gracias por la información 🥩🥩
Hola Manu hermosa! Muchas gracias por la información! 💕 que pasa si comes más carne de que debes? A veces creo que yo como muchas carne y tal vez por eso me estanco en la pérdida de peso? Pues no lo sé? 🤔 🥩🥩🥩💕🥰🇲🇽
Claro que se siente la diferencia a nivel mental con menos carbs, Gracias Manu!🥩
🥩 gracias
Buenos dias Manu ❤
Soy nuevo aqui 😊🍖
🥩 Hola Manu: soy terriblemente ansiosa y la cetosis me ayuda un montón. De las proteínas que se encuentran en la crema también se consideran importantes como las de la Carne?
Muchas gracias
🥩🥩🥩🥩 me encanta tu canal Manu!!!! Saludos desde Brasil!
Tengo poco en esta dieta y en exámenes de laboratorio aparecieron 150 cuerpos cetonicos y el colesterol subió de 150 a 230 glucosa de 73 a 99 y hemoglobina 10 en orina 😮
Hola Manú yo sigo la dieta meto la mayoría del tiempo. Pero quisiera saber si es buena para un adipto a las drogas ya que sirve para la depresión y para una persona con problemas de arritmia? Son dos personas distintas. Gracias por tus consejos.😘
❤🥩🍣Dios te bendiga siempre
🥩 gracias por tus videos
Buenos días Manu,desde 🇪🇸 España 🥩🥩🍖
Buenos días desde España , compré carbonato de magnesio como suplemento, no sé si me sirve. Yo llevo apenas 15 días haciendo deporte de fuerza ayuno y keyo y me siento genial. Muchas gracias
Hola Manu!!! Te saludo desde Argentina. Hago keto y me da mucha rabia no se comercialice aquí el chicharron, he visto es una buena opción y otro ingrediente para hacer diferentes recetas.
Hola Manu. En septiembre pasado me diagnosticaron diabetes y ahora están tratando de determinar que tipo de diabetes es, ya que mis páncreas está generando muy poca insulina. En los análisis apareció una enfermedad antiinmune, hashimoto, y es probable que sea tipo LADA. Cambié totalmente mi alimentación y no estoy consumiendo harinas ni dulces. Solo carne, semillas, huevo, legumbres y verduras. Estoy con depresión y la semana que viene comienzo terapia. El problema es que tengo hipoglucemia muy rápidas y no me da tiempo a nada. Mi hijo me va a comprar un aparato de monitoreo continuo para que me avse con una alarma y pueda tomar algo rápido.
Por favor que carne es la mejor? Yo llevo mucho años con depresión y ansiedad....ayúdame 🙏.. Gracias
Manu, hoy comienza un reto, verdad? Quiero comenzarlo. Como unirme?
🥩🥩
Graciassss 💖💖
Desde luego, los carbohidratos producen síntesis que no ayudan a dar con iniciativas clave para ciertos momentos vitales, como la adolescencia por ejemplo. Pero la proteína carnívora genera otras en torno a ciclos que tienen que ver con la consciencia del si mismo.
Hola Manu
No sé que será , llevo casi 7años en keto
Y ahora empiezo a sentir ansiedad . No sé que pueda ser
???!!!🥩🍗
Gracias
Barcelona 🎉🎉
@@clarablanco4598 ¿tomas mucha sal? ¿Suplementas o bebes algún otro mineral como magnesio? ¿Estás en cetosis el 100% del tiempo? ¿Como están tus ritmos circadianos?
Ahí puedes ir encontrando respuestas, puede ser una deshidratación hipertónica, (exceso de sal, magnesio etc) recuerda que hay tres tipos de deshidratación. Hiper, Iso y la hipo.
Si estás las 24 horas en cetosis te recomendaría de vez en cuando estimular la insulina, los riñones lo agradecen.
Con respecto a los ritmos circadianos tú NSQ regula los relojes internos mediante la luz externa, así dormir bien, reparar, descansar, ver la luz del día es muy importante, recuerda la salud es más que la comida...
Un saludo feliz día espero encuentres solución, escucha a tu cuerpo la ansiedad es un síntoma de nuestro cuerpo avisando que pasa algo. 👍👍💪
@Sanoporinstinto muchas, muchas gracias
Ahora me toca repasar tus consejos, ponerme las pilas 🙋
Gracias
Barcelona 🎉🎉
@@clarablanco4598 de nada. Saludos desde Vitoria 👍.
Olvide mencionar la cafeína, mate etc.
❤
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Gracias Manu. Abrazo desde Argentina ❤️🥩
Gracias! Muy valiosa información! Alimentación y salud mental. ¿Qué será de la humanidad si los países deciden eliminar la carne de res y otros animales según esa agenda 2030.??
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🥩🥩❤❤
Estoy retomando la dieta keto otra vez porque no tolero los carbohidratos, pero me da mucho miedo que el alto consumo de proteínas pueda afectar a mis riñones
Amigo el 50% de las personas en diálisis ( que no le funcionan ya los riñones) son diabéticos, el 30% en diálisis son hipertensos. Es decir el 80 % que dañan sus riñones son por enfermedades derivadas de la resistencia a la insulina y el consumo excesivo de carbohidratos. La proteína no tiene nada que ver en el daño renal, eso sí cuando ya los tienes dañados los riñones filtran las proteínas y la expulsas por la orina pero no fue la causa, es el síntoma. Los riñones se dañan cuando se dañan los vasos sanguíneos de los riñones. Por eso hipertensión y diabetes son los asesinos de riñones... Puedes investigarlo si quieres. Y otra cosa importante la dieta cetogenica es alta en grasas no en proteínas 💪💪👍👍 vamosss que si se puede
@@Sanoporinstintoexcelente
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Ojalá nos den alguna alternativa con vitaminas la B12 o la que sea y como sea, pero que por fin no se degollen más animales😢🥴
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Soy vegetariana pero igual 🥩
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Gracias por toda la información 🥩
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Gracias por tus consejos 🥩
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