Ayyyyyy Doc. Yo a usted no se qué nombre ponerle,es sencillamente MARAVILLOSO. Cuanto he aprendido a tomar conciencia de lo que como y a qué hora me acuesto ,levanto,hacer ejercicios y ahora desayunar con más proteína que la que consumía . Es un Amor. Gracias Doc.
Desde que veo al doctor por su canal y ajusto sus recomendaciones a mis necesidades ha cambiado mi metabolismo, mi peso, mis hábitos, mis tallas. Dejé de sentirme incómodo y pesado todo el día, desinflamado nunca más, sumado con ejercicio diario no extenuante y un consumo de estos alimentos, buen sueño reparador, y cero vicios
Chinazo 😂 jajajj disculpe doctor soy venezolana es inevitable, agradecida con este video me gustaría un video suyo para los niños ya que acá en Venezuela la situación económica es supera difícil y muchos de nosotros tenemos que suscistir con la bolsa de cada 3 meses y por lo menos mi sueldo es de 4 dólares diarios y alguna propina, lo que le pido por favor si esta a su alcance organizar un video para los venezolanos promedio para poder nutrir a nuestros niños con tan bajo presupuesto, donde por lo general muchos de nosotras les damos mucha arepa mucho arroz y mucha pasta porque es para lo que nos alcanza. Gracias amigo que Dios lo bendiga y le siga permitiendo orientar a la gente para comer sano.
Soy colombiano y te deseo, que Dios te bendiga a ti y a tu familia y a tu hermoso país y a tus compatriotas y recuerda que todas las tiranías tarde o qué temprano caen.
Vergüenza debería darte hablar así, soy de la tercera edad y salgo a vender tortas, yogurt, gelatina y como muy bien, has lo mismo y no denigres de nada , ni de nadie, hay que trabajar para comer en Venezuela y en cualquier país, bendiciones infinitas y ruego a Dios que te lleguen las cosas de gratis para que seas feliz, yo trabajo para comer sabroso
A la fija a la fija.... 5 huevos diarios.... Lunes: Tibios Martes: Pericos con tomate Miercoles: Pericos con champiñon Jueves: Pericos con maiz Viernes: Pericos con espinaca Sabado: Batidos solitos.... Y el domingo descansas..... 👌👍💪💪
Hola a todos, apreciado Dr. Carlos su valioso vídeo es sumamente importante por regla media y acoplado a un mundo "'coasi"' perfecto, pero la realidad es mas cruda e imperfecta. Pasaré a reseñar mi experiencia personal: Partiendo de que soy un jubilado en mis 69 años, mi dia comienza con caminata muy temprano para pasear al perro, acto seguido preparo el desayuno con la infaltable tostada ó arepa cómo le decimos en Vnzla, las mias las preparo con: harina blanca, harina amarilla, harina tostada(fororo) y avena en hojuela es una super arepa, ella será el acompañante de lo quede de la cena anterior(literal) lo que quedé de la cena lo devoraré al siguiente día en el desayuno, después de haber caminado 1.⁵Km y subir cuando mínimo 4 pisos por las escaleras., así comienzo los días en ésta etapa de mi vida. Pd: agregar que monto bici 2 ó 3 veces por semana y tomo café una sola vez por semana. Nada convencional
Dr.Jaramillo, lo veo todos los días. Hoy me encanta su camisa y se ve muy natural y con sus lentes demuestra lo muy inteligente que es. Lo admiro, aprendo y me divierto con sus vídeos. Saludos a usted y a su familia. Gracias por todo.
Dr. me encantan tus videos, he aprendido mucho contigo, soy de México, pero ahora que ya sé que no te gusta el huevo, bueno, ya eres mi compa!! Yo no lo soporto aunque sé que es uno de los mejores alimentos que existen. Gracias por todos tus consejos.
Muchas gracias doctor por compartir sus valiosos conocimientos para el servicio de la salud de muchas personas, Dios lo bendiga en grande y le siga dando mucha sabiduría
buenas noches doctor! Yo hace poco comencé a comer huevo. Ahora en el desayuno hago un omelet con tres huevos y le pongo queso ranchero, lo doblo y me como la mitad del omelet con una porcion de filete de pescado y medio aguacate, tamien medio jitomate... para la comida repito la dosis pero siento que mi intestino siempre esta lleno.
Tomando atenta nota porque por amor infinito a mis hijos, necesito dejarles como la herencia más valiosa: 1. El amor a Dios. 2. Amor propio desde la sana alimentación ❤ Gracias por sus contenidos 🤗
Gracias doctor como siempre usted es súper , me disfruto y aprendo mucho de usted 🙏Dios lo bendiga Doctor abusando de su sabiduría, podría usted publicar una tabla de equivalencia de la proteína, es decir cuánta proteína contiene el huevo, la pechuga de pollo etcétera 🙏gracias
Gracias mi Doc eres un ser tan, pero tan maravilloso, no solo como profesional sino también como persona tienes una calidad humana inigualable sencillanente eres único, el Señor te siga bañando de infinitas bendiciones ❤
Buena noche Doctor Jaramillo. Sabios consejos para excelentes desayunos que ayudarán a mejorar nuestra salud 👍👏👍 Doctor; no mencionó el desayuno con chocolate o cacao acompañado de quesito … de vez en cuando caerá bien? Muchas Gracias Doctor 👏🙏👏 el todopoderoso obrando a través de su saber para aprender cada día a mejorar nuestros hábitos alimenticios 😋 Bendecido descanso 😴 desde Colombia 🇨🇴 su bello país
Me gusta para el desayuno. 4 huevos con tomate y cebolla . 1 pancake ( 4 cucharadas de avena triturada, sal, canela, un poco de agua o leche y un 1 huevo) eso se acompaña con queso y un poco de miel. Dos tazas de café negro ( café recién molido)😊 Saludos dr
Buena noche Doctor . Muchas gracias.🎉🎉🎉 Supongo que es para personas con buena Salud. ¡ Los japoneses si que saben de desayunar con proteínas! Queda uno con ganas de comer ¿sera por eso que son tan sanos e inteligentes? .
Mucho balance en el desayuno hasta que me regalaron unos envueltos con chocolate 😅 claro luego lo equilibre😊😊 Muy buenos consejos gracias Doctor, mas tranquila escuchándolo
Son buenísimo los videos del doc y muy informativos. Ahora en mi caso se me hace dificil q el desayuno tenga esa cantidad de proteinas, porque me levanto a las 7am c hambre pero no me da comer pollo o pavo..eso lo comería mas a media mañana..pero no aguanto hasta esa hora c los cual a las 7 tendria q picar algo pero ya no seria una primer comida c proteina como se requiere segun dice el doc . Creo la solucion a esto es agregar en mi desayuno proteina en polvo.
Gracias doctor Jaramillo,a mi no me gusta mucho la carne y menos el pollo,pero como huevos,quesos y,verduras y vegetales,me encanta el corazón en salsa de zanahoria,me encanta el hígado con mucha cebolla,será suficiente para suplir las carnes y el pollo?¿
Amiga estoy igual que tú, a mí no me gusta tampoco la carne, como pollo pero con mucho esfuerzo, huevos si pero creo nos quedamos cortas en proteínas 😢
Doc muy buen día, me gustaría que me resulvas una duda, la cantidad de proteína que tiene el pollo se reduce al hacer cocción? En qué porcentaje? Teniendo en cuenta que no se deja quemar el pollo ni se deja secar. Mil gracias por tus enseñanzas!
Yo preparo mis famosos "desayunos de camionero"... un ejemplo es arracacha salteada con broccoli, zucchini, carne, queso, un huevo frito, palta y tomate. Nos gusta con ajo, hierbas, etc. Otras veces puede ser una ensalada verde con tomate, un pedazo de lomo fino, palta y tomate... A mi hijo le encantan los huevos rancheros con frejoles, carne y palta. Si hacemos un sandwich puede tener huevo, queso,tomate, pesto de nueces y zucchini. Son algunos de estos desayunos los que nos hacen sentir bien. A veces preparamos avena, sí... cocida con canela y mantequilla y le ponemos nueces, almendras, chía, linaza y berries de la huerta o manzanas y duraznos. Hay que jugar a la cocinita balanceando los ingredientes.
Gracias doctor,voy a completar mis proteínas con creatina en el desayuno por los requerimientos que necesito., estoy muy muy delgada,aveces pienso que es hormonal ,podria ud informandonos sobre las hormonas bioidenticas,se lo agradeceria,yo era siempre una persona q nunca aoarentaba su edad,pero de hace un año e estado visitando esoecialistas,y no dan con mi baja de peso... gracias doctor
Doc! Que opina de que las mujeres no debemos entrenar en ayunas? En caso de que recomiende comer antes de entrenar cuanto gr recomienda comer de los 3 macros? Y cuáles serian las causas y/o beneficios? Gracias Doc! ☺️
Siempre me lo preguntaba. Cuándo se empezó a comer tres veces al día o desde cuándo se debe desayunar almorzar y cenar. En este momento como dos veces al día.
Ya no le llamo desayuno almuerzo o cena. Mi primera comida es a las 11, tomo suficiente agua. Mi cacao 100% lo produzco en casa, lo tomo todis los dias, cero azucar.
Doctor, saludos desde México, lo que a usted le pasa con los HUEVOS a mi me pasa con la CARNE, no me gusta, se que es necesaria, sufro al comer algo de carne ¿Que puedo hacer para lo quedar corta en proteína? ¿Será que los batidos de proteína son mi salvación?
Buenas me podría decir que proteína es buena para complementar el desayuno yo desayuno avena 2 huevos con espinaca me gustaría que me recomendara una proteína buena geacias
Doc que opina que no se deben mezclar proteínas entre si al igual que grasas y carbohidratos o sea comer solo una proteína, una grasa y un carbohidrato
Exelente Dr, quisiera que explicara la Coneccion entre Glucagon y Glp-1 hormona. Mi Doctor me dijo que tenia baja la Hormona Glp-1 y no entendi Nada que es eso!!!
Gracias doctor, yo creía que el huevito diario era suficiente....intentaré comer animalito al desayuno... Es que me parece como almuerzo porque la proteína la consumo en el almuerzo.
Por favor mas opciones aptas para veganos. Batido proteico ok pero huevo pollo... y las versiones veg no conservan la cantidad de proteina. Mani? Garbanzos? 😊
@@jazminhumphrieslondono3924 lo explica en otro de sus tantos videos, jugos o extractos solo de verduras, dependiendo de la condición podría tomarse un jugo de fruta alto en fructuosa después de haber ingerido su comida alto en proteina y grasas saludables ( lo que vengo aprendiendo en este camino de seguir al Dr.)
Ayyyyyy Doc. Yo a usted no se qué nombre ponerle,es sencillamente MARAVILLOSO. Cuanto he aprendido a tomar conciencia de lo que como y a qué hora me acuesto ,levanto,hacer ejercicios y ahora desayunar con más proteína que la que consumía . Es un Amor. Gracias Doc.
Excelente Doctor, hace unos minutos conversando del tema con mi esposa y usted nos deja el tema servido.
Desde que veo al doctor por su canal y ajusto sus recomendaciones a mis necesidades ha cambiado mi metabolismo, mi peso, mis hábitos, mis tallas. Dejé de sentirme incómodo y pesado todo el día, desinflamado nunca más, sumado con ejercicio diario no extenuante y un consumo de estos alimentos, buen sueño reparador, y cero vicios
Chinazo 😂 jajajj disculpe doctor soy venezolana es inevitable, agradecida con este video me gustaría un video suyo para los niños ya que acá en Venezuela la situación económica es supera difícil y muchos de nosotros tenemos que suscistir con la bolsa de cada 3 meses y por lo menos mi sueldo es de 4 dólares diarios y alguna propina, lo que le pido por favor si esta a su alcance organizar un video para los venezolanos promedio para poder nutrir a nuestros niños con tan bajo presupuesto, donde por lo general muchos de nosotras les damos mucha arepa mucho arroz y mucha pasta porque es para lo que nos alcanza. Gracias amigo que Dios lo bendiga y le siga permitiendo orientar a la gente para comer sano.
Soy colombiano y te deseo, que Dios te bendiga a ti y a tu familia y a tu hermoso país y a tus compatriotas y recuerda que todas las tiranías tarde o qué temprano caen.
Doctor consumir barra de chocolate amargo 70 % o más .. es saludable?
Vergüenza debería darte hablar así, soy de la tercera edad y salgo a vender tortas, yogurt, gelatina y como muy bien, has lo mismo y no denigres de nada , ni de nadie, hay que trabajar para comer en Venezuela y en cualquier país, bendiciones infinitas y ruego a Dios que te lleguen las cosas de gratis para que seas feliz, yo trabajo para comer sabroso
😯😯😯@@maibalindarodriguez1936
A la fija a la fija.... 5 huevos diarios....
Lunes: Tibios
Martes: Pericos con tomate
Miercoles: Pericos con champiñon
Jueves: Pericos con maiz
Viernes: Pericos con espinaca
Sabado: Batidos solitos....
Y el domingo descansas..... 👌👍💪💪
Hola a todos, apreciado Dr. Carlos su valioso vídeo es sumamente importante por regla media y acoplado a un mundo "'coasi"' perfecto, pero la realidad es mas cruda e imperfecta. Pasaré a reseñar mi experiencia personal:
Partiendo de que soy un jubilado en mis 69 años, mi dia comienza con caminata muy temprano para pasear al perro, acto seguido preparo el desayuno con la infaltable tostada ó arepa cómo le decimos en Vnzla, las mias las preparo con: harina blanca, harina amarilla, harina tostada(fororo) y avena en hojuela es una super arepa, ella será el acompañante de lo quede de la cena anterior(literal) lo que quedé de la cena lo devoraré al siguiente día en el desayuno, después de haber caminado 1.⁵Km y subir cuando mínimo 4 pisos por las escaleras., así comienzo los días en ésta etapa de mi vida.
Pd: agregar que monto bici 2 ó 3 veces por semana y tomo café una sola vez por semana.
Nada convencional
Dr.Jaramillo, lo veo todos los días. Hoy me encanta su camisa y se ve muy natural y con sus lentes demuestra lo muy inteligente que es. Lo admiro, aprendo y me divierto con sus vídeos.
Saludos a usted y a su familia. Gracias por todo.
Gracias Dr.por sus consejos.saludos desde Argentina, Mendoza.
Conclusión Usted es una hermosura, ayudándonos a hacer hermosuras sanas...Gracias Doctor
Dr. me encantan tus videos, he aprendido mucho contigo, soy de México, pero ahora que ya sé que no te gusta el huevo, bueno, ya eres mi compa!! Yo no lo soporto aunque sé que es uno de los mejores alimentos que existen. Gracias por todos tus consejos.
Es el primer pelón en mi vida que me encanta. Su esposa es muy afortunada ❤
Muchas gracias por la información, cuál sería la proteína recomendada para comprar y completar cuando sea necesario
Gracias Dr por toda su ayuda!! Dios te bendiga siempre 🙏
Un abrazo Dr y a toda la comunidad ❤
Muchas gracias doctor por compartir sus valiosos conocimientos para el servicio de la salud de muchas personas, Dios lo bendiga en grande y le siga dando mucha sabiduría
Mil bendiciones
Necesitamos tu recetario urgente Doc. ¡Saludos!! 🎉🎉
Buenas noches .Usted como siempre tan preocupado por nosotros que dios me lo bendiga siempre feliz noche ❤
Estoy muy agradecida con usted doctor Jaramillo por decir la verdad respecto a la alimentacion
Mi DOC por favor puedes hablar de la MANTECA de CERDO y de VACA ❤❤❤❤❤❤❤
Gracias Dr Jaramillo por compartir tanta información tan importante
Doc. Gracias por todo. Un favor, puedes hacer un vídeo sobre la manteca de cerdo y res para usar en nuestra alimentación..
Hola. En el canal el doctor Jaramillo tiene un video sobre los aceites adecuados para cocinar y habla de las mantecas animales. Búscalo.
buenas noches doctor! Yo hace poco comencé a comer huevo. Ahora en el desayuno hago un omelet con tres huevos y le pongo queso ranchero, lo doblo y me como la mitad del omelet con una porcion de filete de pescado y medio aguacate, tamien medio jitomate... para la comida repito la dosis pero siento que mi intestino siempre esta lleno.
Dr Carlos Jaramillo Dios te bendiga ❤️ Te queremos mucho .No te imaginas lo importante y de gran contenido sin estos Vídeos .Muchas gracias ❤❤❤❤
Tomando atenta nota porque por amor infinito a mis hijos, necesito dejarles como la herencia más valiosa: 1. El amor a Dios.
2. Amor propio desde la sana alimentación ❤
Gracias por sus contenidos 🤗
Gracias doctor como siempre usted es súper , me disfruto y aprendo mucho de usted 🙏Dios lo bendiga
Doctor abusando de su sabiduría, podría usted publicar una tabla de equivalencia de la proteína, es decir cuánta proteína contiene el huevo, la pechuga de pollo etcétera 🙏gracias
❤ ¡ PERFECTO * GRAN DOCTOR**🎉❤ BRILLANTE 👏💯🌹 EXCELENTE 🌟👌👏
Excelente .
Gracias por su consejo
Un ejemplo de su desayuno preferido y de su cena.. gracias
Saludos desde México. .
Gracias mi Doc eres un ser tan, pero tan maravilloso, no solo como profesional sino también como persona tienes una calidad humana inigualable sencillanente eres único, el Señor te siga bañando de infinitas bendiciones ❤
Gracias etes muy buen dr
Buena noche Doctor Jaramillo. Sabios consejos para excelentes desayunos que ayudarán a mejorar nuestra salud 👍👏👍
Doctor; no mencionó el desayuno con chocolate o cacao acompañado de quesito … de vez en cuando caerá bien?
Muchas Gracias Doctor 👏🙏👏 el todopoderoso obrando a través de su saber para aprender cada día a mejorar nuestros hábitos alimenticios 😋
Bendecido descanso 😴 desde Colombia 🇨🇴 su bello país
Excelentes recomendaciones
Dr es genial todo lo que enseñas
Gracias, gracias, gracias 🙏
Gracias por esa excelentes recomendaciones doctor mi respeto para usted un gran ser humano saludos desde hondiras centroamerica
Gracias doctor por du excelente información sobre el desayuno Dios me lo bendiga 🙏
Saludos y bendiciones Dr. Carlos y muchas gracias por la importantísima información...
Gracias doctor Carlos Jaramillo bendiciones
Excelente información. Muchas gracias.👋👋👋
❤ abrazos 🫂 Rosario Argentina 🇦🇷. Gracias
Doc Jaramillo saludos desde Tijuana Baja California Norte México ❤❤❤❤❤❤❤❤ Gracias 💋💋💔💋💔 por sus consejos Bendiciones 💔💔💔
Muy bueno.....muchas gracias!!!....❤❤❤
Saludos de Venezuela, dr. 🇻🇪👋
Fenomenal Doctor❤❤🎉
Siempre con usted dr felicitaciones
Muchísimas gracias ❤.
Gracias como siempre ❤
Aprendo mucho con sus videos, estoy calculando mejor mis proteínas diarias desde que tomé conciencia con sus explicaciones. Muchas gracias!
Que capo! ❤❤❤
Muy cierto..gracias
Súper todos los vídeos del doctor
Espectaular Doc. Gracias ❤❤
Muchas Gracias... excelente cómo siempre
Gracias doctor como siempre usted es súper , me disfruto y aprendo mucho de usted 🙏Dios lo bendiga
Gracias doctor Jaramillo. Muy interesante!
A mí me recetaron una taza de café al día hace unos años cuando empecé a tener problemas de salud.
Gracias doctor ❤
Dios bendiga su vida doctor ,gracias gracias millll
Me gusta para el desayuno.
4 huevos con tomate y cebolla .
1 pancake ( 4 cucharadas de avena triturada, sal, canela, un poco de agua o leche y un 1 huevo) eso se acompaña con queso y un poco de miel.
Dos tazas de café negro ( café recién molido)😊
Saludos dr
Genial Doc!!! Sos lo mas❤Abrazo desde Argentina❤
Gracias por tus recomendaciones, felicidades por este proyecto.
Buena noche Doctor . Muchas gracias.🎉🎉🎉
Supongo que es para personas con buena Salud.
¡ Los japoneses si que saben de desayunar con proteínas! Queda uno con ganas de comer ¿sera por eso que son tan sanos e inteligentes? .
Mucho balance en el desayuno hasta que me regalaron unos envueltos con chocolate 😅 claro luego lo equilibre😊😊
Muy buenos consejos gracias Doctor, mas tranquila escuchándolo
El mejor Doc❤😊
excelente Doctor🥰
Saludos desde México hermano ✌🏾
Son buenísimo los videos del doc y muy informativos. Ahora en mi caso se me hace dificil q el desayuno tenga esa cantidad de proteinas, porque me levanto a las 7am c hambre pero no me da comer pollo o pavo..eso lo comería mas a media mañana..pero no aguanto hasta esa hora c los cual a las 7 tendria q picar algo pero ya no seria una primer comida c proteina como se requiere segun dice el doc . Creo la solucion a esto es agregar en mi desayuno proteina en polvo.
Excelente, como siempre. Saludos
Gracias 😊
Excelente información con clase de historia incluida.
Gracias doctor Jaramillo,a mi no me gusta mucho la carne y menos el pollo,pero como huevos,quesos y,verduras y vegetales,me encanta el corazón en salsa de zanahoria,me encanta el hígado con mucha cebolla,será suficiente para suplir las carnes y el pollo?¿
Amiga estoy igual que tú, a mí no me gusta tampoco la carne, como pollo pero con mucho esfuerzo, huevos si pero creo nos quedamos cortas en proteínas 😢
Excelente video
Doc muy buen día, me gustaría que me resulvas una duda, la cantidad de proteína que tiene el pollo se reduce al hacer cocción? En qué porcentaje? Teniendo en cuenta que no se deja quemar el pollo ni se deja secar. Mil gracias por tus enseñanzas!
Excelente
Yo preparo mis famosos "desayunos de camionero"... un ejemplo es arracacha salteada con broccoli, zucchini, carne, queso, un huevo frito, palta y tomate. Nos gusta con ajo, hierbas, etc. Otras veces puede ser una ensalada verde con tomate, un pedazo de lomo fino, palta y tomate... A mi hijo le encantan los huevos rancheros con frejoles, carne y palta. Si hacemos un sandwich puede tener huevo, queso,tomate, pesto de nueces y zucchini. Son algunos de estos desayunos los que nos hacen sentir bien. A veces preparamos avena, sí... cocida con canela y mantequilla y le ponemos nueces, almendras, chía, linaza y berries de la huerta o manzanas y duraznos. Hay que jugar a la cocinita balanceando los ingredientes.
Doctor muchísimas gracias cada día aprendemos más.
Le he preguntado que si la mantequilla de maní que vende en Estados Unidos es saludable, o no??
X2
Hola Dr. Que nos puede decir de los sensores de glucosa son confiables?
A mi nunca me preguntaron y soy miembro de su comunidad!!!
Gracias doctor,voy a completar mis proteínas con creatina en el desayuno por los requerimientos que necesito., estoy muy muy delgada,aveces pienso que es hormonal ,podria ud informandonos sobre las hormonas bioidenticas,se lo agradeceria,yo era siempre una persona q nunca aoarentaba su edad,pero de hace un año e estado visitando esoecialistas,y no dan con mi baja de peso... gracias doctor
Hola Dr Jaramillo, me gustaría saber, si entreno en la mañana, es mejor desayunar o hacerlo en ayunas? Gracias!!!
Doctor antes que nada gracias por sus enseñanzas. Tengo levemente elevada la creatinina puedo entonces consumir creatina?
Doc! Que opina de que las mujeres no debemos entrenar en ayunas? En caso de que recomiende comer antes de entrenar cuanto gr recomienda comer de los 3 macros? Y cuáles serian las causas y/o beneficios? Gracias Doc! ☺️
Siempre me lo preguntaba. Cuándo se empezó a comer tres veces al día o desde cuándo se debe desayunar almorzar y cenar. En este momento como dos veces al día.
Los omeles con verduras champiñón espinacas super a y frijolitos
Ya no le llamo desayuno almuerzo o cena. Mi primera comida es a las 11, tomo suficiente agua. Mi cacao 100% lo produzco en casa, lo tomo todis los dias, cero azucar.
Doctor, saludos desde México, lo que a usted le pasa con los HUEVOS a mi me pasa con la CARNE, no me gusta, se que es necesaria, sufro al comer algo de carne ¿Que puedo hacer para lo quedar corta en proteína? ¿Será que los batidos de proteína son mi salvación?
Moraleja primero vayan al doctor y al nutriólogo y que les den una asesoría adecuada a cada persona😊es decir personalizada
Buenas noches. Doctor. Desde Aragua Venezuela. Porque no le pone que tipo de vitaminas tiene cada desayuno. Gracias. Dios le bendiga. Amén.
Doc me preocupé con eso de "no me gusta el huevo"🤗
Yo tomo té verde, kefir y jamón con palta
Opciones de almuerzo
Buenas me podría decir que proteína es buena para complementar el desayuno yo desayuno avena 2 huevos con espinaca me gustaría que me recomendara una proteína buena geacias
Uy Doctor. Desayuné Pan con café o Pan con chocolate durante 42 años. La única variante era la bebida. A veces era una aromática con leche y el pan.
Doc que opina que no se deben mezclar proteínas entre si al igual que grasas y carbohidratos o sea comer solo una proteína, una grasa y un carbohidrato
Exelente Dr, quisiera que explicara la Coneccion entre Glucagon y Glp-1 hormona. Mi Doctor me dijo que tenia baja la Hormona Glp-1 y no entendi Nada que es eso!!!
Como saber la cantidad de proteína en determinada cantidad en un alimento proteico
Gracias
Gracias doctor, yo creía que el huevito diario era suficiente....intentaré comer animalito al desayuno... Es que me parece como almuerzo porque la proteína la consumo en el almuerzo.
Soy Tica yo desayuno huevos, queso fresco , y pinto , plátanos maduros , pan o tortillas si no hay pinto
Doctor y que tal introducir arroz en el desayuno, obviamente priorizando la cantidad adecuada de Proteína (3 huevos con pollo)
Por favor mas opciones aptas para veganos. Batido proteico ok pero huevo pollo... y las versiones veg no conservan la cantidad de proteina. Mani? Garbanzos? 😊
@Dr.CarlosJaramillo me gustaría saber si utilizando el extractor hay alguna diferencia para tomar jugos
@@jazminhumphrieslondono3924 lo explica en otro de sus tantos videos, jugos o extractos solo de verduras, dependiendo de la condición podría tomarse un jugo de fruta alto en fructuosa después de haber ingerido su comida alto en proteina y grasas saludables ( lo que vengo aprendiendo en este camino de seguir al Dr.)
Dicen que los órganos cuando se tiene colesterol nalo alto son malos pues sube más el colesterol! Es cierto