【楽したらボケる！】え？老化予防でやってはいけないNo.1は「○○」だった！糖化ストレスを減らす「運動編」｜#04 同志社大学 米井嘉一先生

【細胞から考える「生命科学アカデミー」】
食事編に続き、今回は運動編です。
30歳を過ぎると体は少しずつ衰えてきます。
毎日少しずつでもいいので運動をすることが老化予防の近道。
米井式簡単運動法ほか、老化予防で一番やってはいけない「○○」について紹介。
最後までお見逃しなく！
⏩チャプターリスト
00:00 30歳を過ぎると年間1％ずる減る筋肉……65歳を過ぎるとなんと！4ヶ月で1％減る！
01:11 楽ちん運動法！鍛えるべき筋肉はここ！
01:56 みんなでやろう！米井式運動実践
03:32 老化予防に鍛えたい筋肉は男性と女性で違った！
05:40 ボケ予防には「使う」のが一番！
06:55 怠け者にはこれ！ペットに学べ！
07:35 老化予防でやってはいけないNo.1は……？ボケっとしてたら危ない！
10:00 本日のまとめ
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【出演者プロフィール】 ▷同志社大学　教授・米井嘉一先生
1958年東京生まれ。慶応義塾大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科内科学専攻博士課程修了後、米カリフォルニア大学ロサンゼルス校留学。89年に帰国し、日本鋼管病院（川崎市）内科、人間ドック脳ドック室部長などを歴任。2005年、日本初の抗加齢医学の研究講座、同志社大学アンチエイジングリサーチセンター教授に就任。08年から同大学大学院生命医科学研究科教授を兼任。日本抗加齢医学会理事、日本人間ドック学会評議員。医師として患者さんに「歳ですから仕方がないですね」という言葉を口にしたくない、という思いから、老化のメカニズムとその診断・治療法の研究を始める。現在は抗加齢医学研究の第一人者として、研究活動に従事しながら、研究成果を世界に発信している。最近の研究テーマは老化の危険因子と糖化ストレス。
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