認知症予防！「糖化ストレス」が減る睡眠と心のケア編〜3つの悪で生き残れない！｜#05 同志社大学 米井嘉一先生

【細胞から考える「生命科学アカデミー」】
糖化ストレス名付け親、同志社大学大学米井嘉一先生のシリーズも最終回。
今回は睡眠と糖化ストレスについて解説します。
睡眠不足になるだけで、血糖スパイクが上昇しやすくなるのだとか！
さらに睡眠時に発生する「メラトニン」にはたくさんの老化予防効果も
第1話から第4話までを見逃した人は、概要欄のリンクからチェック！
⏩チャプターリスト
00:00 老化の原因「糖化ストレス」に与える大きな影響3つはこれ！　
01:18 睡眠時間の目安
02:06 睡眠時間が短い状態で食事をすると血糖スパイク上昇に気をつけて！
03:15 若返る＆認知症予防になる「睡眠」
睡眠時のメラトニンはAGEs＆認知症原因「アミロイドβ」を分解
04:24 米井式！睡眠の質も上げる健康ケア
09:44 本日のまとめ
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【出演者プロフィール】 ▷同志社大学　教授・米井嘉一先生
1958年東京生まれ。慶応義塾大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科内科学専攻博士課程修了後、米カリフォルニア大学ロサンゼルス校留学。89年に帰国し、日本鋼管病院（川崎市）内科、人間ドック脳ドック室部長などを歴任。2005年、日本初の抗加齢医学の研究講座、同志社大学アンチエイジングリサーチセンター教授に就任。08年から同大学大学院生命医科学研究科教授を兼任。日本抗加齢医学会理事、日本人間ドック学会評議員。医師として患者さんに「歳ですから仕方がないですね」という言葉を口にしたくない、という思いから、老化のメカニズムとその診断・治療法の研究を始める。現在は抗加齢医学研究の第一人者として、研究活動に従事しながら、研究成果を世界に発信している。最近の研究テーマは老化の危険因子と糖化ストレス。
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