Entrena tu 800m, ¡Y mejóralo! | Sweat4Success
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Hasta la fecha no os habíamos traído ningún vídeo que tratase de un entrenamiento de carrera por lo que hoy os proponemos un entrenamiento de series que te ayudará a mejorar tu 800m o tu 1000m.
Se trata de un entrenamiento corto, pero intenso.
¡Pruébalo y nos cuentas!
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¿Te ayudamos a preparar tu oposición? ¡Escríbenos!
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Programa de etto. Salto horizontal s4straining.co....
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El Centro de Preparación Física Sweat4Success se encuentra en la C/Ramón Pérez de Ayala num. 14, 28038 Madrid.
Actualmente ofrecemos los siguientes servicios:
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POR FIN, perfecto y al grano, algo de alimentacion vendría bien, pero no las pautas generales un saludo
DANI El Gallo gracias! Nos apuntamos lo de la nutri!
Carrera más dura Del mundo 800m
Las personas que hemos hecho atletismo lo sabemos
Mmm para mí los 1500
Vídeo genial. Perfecto para los opositores. Lo que más me gusta es lo conciso y bien explicado. Honestamente, creo que haces un contenido brutal para cualquier opositor a policía nacional/local.
Desde que te seguí en instagram, estoy enganchado a tus vídeos. Se agradece mucho con la claridad (no meter los rollos tan típicos con los que algunos hacen vídeos, etc) que explicas todo, la simpatía con lo que haces todo, pero sobre todo, lo que más me gusta sin ninguna duda es algo que creo que no tiene casi ningún preparador, y es el conocer al opositor. Y me explico. El que está preparando pruebas físicas, no es una persona que tiene su trabajo y en su tiempo libre salir a correr, etc. Sino que vive con una presión por el estudio, nervios por la oposición, etc.. y veo como siempre lo enfocas todo para hacerlo fácil para el opositor.
No me enrollo más, pero lo dicho, muchas gracias por el contenido
Francisco Pérez estas palabras le arreglan el día a cualquiera! Un fuerte abrazo Francisco, intentaremos seguir sacando contenido aportando en lo que creemos que podemos dar un empujoncito!
Excelente
Sergio Moraleja esperamos que ayude!
Esta prueba es mi talón de Aquiles en la oposición, gracias por tu ayuda!!
Carrera más dura 800m
Prefiero 1500. O. 400
Jajajajajajaja lo de que vamos a ver después del descanso de 5 u 8 minutos que no hemos recuperado es muy cierto. Lo sufrí hace unas semanas con el entrenamiento de las series de 200. 😂
Sara Sanz jiji son descansos placebo! Ajjaja
Estamos todos con las pruebas de municipal jajaajaj
Deberían hacer un vídeo con el 1500m. Buen vídeo por cierto!
Gracias Julián, nos lo apuntamos!
podría poner una rutina para ganar resistencia, me ayudaría mucho:)
Necesitaría la tabla para controlar los tiempos en las series de 400 para preparar un 800. Soy atleta mayor y preparo un 800 / 1500. Gracias
Ni de broma llegas a la tercera serie y tengo dudas de que con 1" de rec puedas completar la segunda. En base a esos ritmos
Pues es bueno saber a que ritmo correr los 400 e ir acumulando volumen para una carrera de 10000 metros. Para este desgaste que hay con la alimentacion
Que casualidad, si entrenamos en la misma pista de V.... jajajaja !!muy buen vídeo crack!!
Punchy ya sabes, es que la pista de Villaviciosa de Odón nos encanta!
soy entrenador de Atletismo, y estoy interesado en una tabla de dosificación del esfuerzo
Profesor soy entrenador de Atletismo, y estoy interesado en una tabla de dosificación del esfuerzo y me gustaría ver como enfocar el desarrollo de fuerza de un corredor de 800 en los períodos de preparación general ,especial y competitivo.mil gracias por su baldosa ayuda
Hola buenas , podrías ayudarme a bajar mi 800 ? Por favor tengo 2:09 y la verdad no sé que hacer mi entrenador me dió la espalda y bueno estoy sin rumbo y la verdad quiero mejorar , quiero ser alguien ya no quiero ser una cara más en la multitud
Hola profesor Adrián, gusto en saludarle. Le escribo desde Venezuela. Mi hijo tiene 13 años, se está iniciando en los 800 metros, tiene una marca personal de 2,16 lograda hace dos meses cuando se inició, pero no ha podido bajar ese tiempo. Su objetivo es 2,08. Me gustaría saber si puede ayudarlo con algunos consejos o con algún tipo de entrenamiento en particular. Gracias. Saludos
Por supuesto Antonio. Escríbenos a hola@s4straining.com y vemos de qué manera podemos ayudaros. Un fuerte abrazo.
uff...en esa misma pista saqué yo un 2 en el 1000m oficial este año !!!. Me ha entrado urticaria solo de verla !!!
hay que odiarla y quererla a partes iguales!
Tengo una duda me quiero meter a una carrera de 800 m pero no sé si es afuerzas usar tenis de clavos
2:10:34 el 800 desgarrado 2'57 el 1000
Yo en 2018 metí 1:58 en los 800. Quiero volver a entrenar.
Tiempazo! Hay que acercarse ahora!!
Buenas tardes. Mi objetivo es los 800 metros pero el entrenamiento del que hablas en este video no lo puedo aguantar porque se ve que llevo menos tiempo entrenando, que debo hacer para poder cumplir este entrenamiento? series de 200 irían bien? o me recomiendas otro?. gracias de ante mano.
Es que ese entreno es una locura, si hace esos 400 a 1.20, su tiempo objetivo no es 2.40,sino bastante menos
como entrenarías un 2000mts / 3 el km?
Hola Carlos, esa pregunta tiene una respuesta muy extensa. Series largas, series medias, series cortas, técnica de carrera, pliometría y fuerza... hay mucho de lo que hablar!
Hola quiero la tablita yo nesecito mejorar mis 400 y 800
escríbenos a hola@s4straining.com
Dónde te puedo escribir nesecito de tu ayuda para bajar mi marca en 800 metros
Claro! Escríbenos a info@s4straining.com para que te podamos dar un empujoncito. Gracias!
El mejor entrenamiento de correr 2.10 mi mejor tiempo es 2.15
Eso no es viable, no puedes entrenar a ritmo objetivo. Te digo por qué? Primero porque no sabes si será tu ritmo real, quizás sea mejor o peor, ya nos estamos limitando. Creo que hay que entrenar a un ritmo tal, en el que puedas acabar el entrenamiento, sin llegar demasiado sobrado, el ritmo, dependerá de tu nivel y como te encuentres, pero es un error ponerse objetivos, incluso en atletas de élite. En el entrenamiento tu objetivo es mejorar tanto a nivel fisiológico, como a nivel de fuerza y técnica de carrera, todo en conjunto decidirá tu marca. Por otra parte, eso de entrenar un 800 al paso de un 400 es una absoluta barbaridad, y no lo hace ni la élite, en todo caso, deberían hacer series de 200m (una cuarta parte), a ese ritmo de 800 de competición, pero no series más largas, sino, practicamente estás compitiendo mientras entrenas.
Alguien que viene para festival deportivo?
Mi nombre es kleyber cordero soy corredor de 1500 mst
Yo quiero mejorar lo tengo en 2:05
Si, estas que te lo crees
Excelente