Cómo Quitar un Pinzamiento Cervical: ¡Alivio rápido!
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2023
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0:01 Pinzamiento Cervical: ¡Empecemos!
0:17 Consecuencias y consejos
0:42 Causas del pinzamiento
1:58 Hacer reposo
2:29 Posición para dormir
2:50 Posición para trabajar
3:07 Aplica frío
3:43 Ejercicio Doble mentón
4:34 Ejercicio Extensión cervical con toalla
5:50 Estiramiento del músculo escaleno
7:30 Sugerencias finales
8:09 Escenas eliminadas / bloopers!
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En Clínica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana.
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
Estos videos estan mejor que un doctor del seguro social y gratuito muchas gracias
1
Confirmado, los de la seguridad social son unos vagos e inútiles
GENIA
Muchas gracias 🙏
Gracias
gracias
Muchas gracias por la información ❤
Muy bien explicado.
Gracias
Muchas gracias!
Muy buenos ejercicios !
Me gusta muchos tus ejercicios
Buenos consejos bien descritos y fáciles de seguir
Gracias
Gracias Muy interesante. Lo voy a intentar. Gracias.
Gracias por los consejos ❤ lo voy a aplicar
Excelente explicación. Muchísimas gracias!!!!❤
Muy bueno el canal, y excelentes técnicas para calmar ésta degeneración de muchos, que causa dolor e incomodidad. Ya los estoy aplicando y gracias por compartir buenos conocimientos. Saludos!
Muy buena explicación y demostración cuidadosa de como debemos hacerlo...que permite corregir si lo hacemos mal. Muchas gracias!!!
❤Muchas Gracias ❤
Gracias 🙏
Muchas gracias!!😊
Saludos desde Venezuela, Tengo 2 hernias no lado derecho, CC6, CC7, Muchas gracias 🙏, Bendiciones 🙏❤️🙏
Jajajaja 😂 genial los detrás de escenas jajaja muy buenos ejercicios!!
Yo tengo algo parecido. En lado izqdo del de dibujarr con la tablet mirando hacia arriba al ordenador. Hace un par de años ya. Qué puedo hacer
Excellent
Buenas me an diagnosticado baastrup positivo cervical no hay mucha información al respecto que ejercicios podria hacer gracias 🙏
Hola, te aconsejamos acudir a un profesional que pueda darte indicaciones personalizadas. Si estás en Alicante, estaremos encantados de ayudarte.
Muy muy bien donde queda la clinica
Alicante, España
Saludos desde Lima Perú, como eliminar los dolores de cervical, desbloquear la tensión en el cuello y dolor de cabeza
Hola, Estos ejercicios sirven la protrusión discal?
¡Hola! Te compartimos un video especialmente diseñado para protusión: th-cam.com/video/zf4Vt3xFH_s/w-d-xo.htmlsi=VqKr92uk5Sv1yVm7 ¡Saludos!
🙏🏻...
SÉ PUEDE APLICAR CALOR TAMBIÉN ??🙌
Hola! puedes aplicar calor, pero igual sientes mas alivio con el frio. Un saludo
El frio también contrae y no ayuda a las contracturas 😲
Hola! Tienes toda la razón. El frio aplicamos a corto plazo (10min máximo) para bajar la inflamación. Pruébalo y veras que bien te sienta ;) Un saludo
@@ClinicaQO por que la traumatologa me dijo aplicar calor 4 veces 10 min por dia a mi no me dio soluciom tendria que usar hielo?
Gracias